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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
1 p7 B* N, i8 }% s7 X日期：2011年1月11日15点, e, t0 r" C5 [+ @1 R7 v# w% W
气温：    2°C  ! ]+ t  h! n. k7 t; w
水温：     1°C
$ M3 t" P. N4 O& H距离：100米
/ F( w$ d3 t+ {  g. x9 z3 }( f- D强度：中等
/ G. r# J, E2 t3 m1 n1 Y+ }. p游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
# o  k  Y) i6 m% L0 l  \. S3 a日期：2011年1月17日16点
0 u! a* I4 l" V0 H& o气温：    3°C  
* {; r: |& {: [0 d水温：     1°C- c& |9 E4 R; w* R% W1 l, H9 M7 a- q
距离：100米9 L$ Z) Y: P: D; K
强度：中等: u0 X# f3 D- A1 C
游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
0 z* a) o- m& U6 @# I' X: I9 P日期：2011年1月21日18点
' u" ]/ n0 d  }) z; C" V2 j气温：    3°C  0 x+ b6 j- p( l5 |$ _
水温：     28°C
* y, M: S* S. p) p* _# }  p距离：2000米, M2 k# d8 A) d0 x- s! x# t' ?
强度：中等
2 u  r; X& r/ M% o$ y1 }+ S( P/ C* ?游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园$ R( `, w; M7 p1 P
日期：2011年1月29日17点1 c* f  r6 m+ q  s' a  k* o8 g% a( C
气温：    2°C  
# ?/ I1 A) r, e3 V/ w水温：     1.5°C
( ?9 c! C  g  ~$ p0 f# S) k距离：100米4 x6 i& i" T- d; I/ s
强度：中等' U9 r7 g6 ~1 a8 a' X
游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\207 A1 w' C8 H, f* G* O5 _
气温14度5 p+ T8 o: I4 \( A

! \0 q" c( ]' K: w" p' ~3 w水温:10度
& ~! q5 t- a/ r
2 o( x  G/ C7 e5 X9 C! K; D7 J距离:800米8 Z' R3 N( x3 L" N: s$ E

# @0 E% S$ W! _/ I. B* V( D/ z4 n强度:中0 l. Y/ T5 I8 h- V
9 l  H7 W( r  V' N% L$ Z/ V  W
游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1
# E3 G+ M: p5 T, C" t. U; h1 W气温：13度* K/ }* j4 g3 l: i& s: ]

9 A/ s1 U& @5 t, O6 R) R% b8 m水温:15度9 J& u2 s6 |( B2 s+ Y2 Y% }3 h1 B% O7 T
距离:800米
0 C6 ^% n9 ^8 w  O. u# P. {- B强度:中% `6 [3 K+ G4 ]' l( H. Z
游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5
% a0 b' t- z/ |& B2 W气温：18度
, N, ^# h. f) i3 k/ L
. B7 _) @  C) S/ R( \水温:13度( x; G$ h" h9 q: u0 O# U7 M
距离:300米7 ~8 A2 g: H) ]" U2 X" g
强度:中" D' G7 o) ~" w3 Q- L' Q9 [% @
游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园$ H) W, H% o/ N! g
4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日# O2 x" Q" h1 Q! Q6 m* K
' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z
' ?! ]" W& L7 \: x水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T
  Y' J# _' x4 M' \距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M2 I) E5 N. W9 P2 N4 U2 r. u7 Z$ i
强度：中等3 K/ S4 K0 H# Q* m
8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
5 r  A0 j& J% m1 P) M* m& {6 T# P2 k! b# G: ]: C/ y- ?* {$ C- k
石家庄市  中山公园  z( D& X9 E9 U6 b. N6 B5 l
日期：2011年11月20日15点4 v2 c: V5 V8 ]  p% ]; \
气温：    11°C  
! U4 t" v, D! K0 C$ @2 d  Z水温：     9°C  |6 n& w  R. B6 Y  m  P
距离：100米  x* a! }- E7 x
强度：中等  C: i" k& r: t$ f
游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。$ H9 |0 [8 A3 w" n4 K5 q
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
; l1 T( s- ^$ n" D! S$ b% ^& v. @5 t6 q
! u2 _7 |; f8 x' ^/ e, O. J9 ?' T9 v
石家庄市  中山公园% J# Q2 T; d; q) `& T- n- [
日期：2011年11月25日15点! f' k: M( d2 y7 B" {! Q
气温：    9°C  
! j) I% M) c' u/ Z% c; F水温：     5°C& }; M" d/ \+ V! k) p2 L
距离：200米) E( q6 i. z# X
强度：中等  U2 B. s& U& b5 A3 u4 c& t3 g% U
游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。 3 K" l2 [" m) G# a& ~
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园8 m9 ~$ t. e7 K) o* A
日期：2011年11月27日16点
- T9 A* t' j: v7 |1 k气温：    10°C  
2 d% I- `5 H) ~# M6 Q8 e8 P水温：     5°C
- V. J* F# c8 W3 d; b距离：200米
# L" h* ~9 S9 K/ ?强度：中等
- }$ v( X2 ?6 V8 P8 V游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。 0 V# x- _& U" h+ d2 c: G$ }3 x
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园2 l" _1 T4 U% \1 N5 k) [+ C
日期：2011年12月23日16点! i, [0 j( ?$ {$ n% f
气温：    6°C  * ?" H" @+ M1 X* Z1 i
水温：     3°C
1 w! I* m4 W% F1 q$ ^8 ^距离：100米
, ]" Z: M* b- t* K% d  G: ]" e% n强度：中等
: R# y+ @$ H1 M游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。 ! `5 M4 S3 G6 ^7 t& L
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园8 G5 t! c" R7 R4 T4 K7 z5 D
日期：2012年01月05日16点
& o9 a2 r  d0 ?' ~$ h- M  r2 h气温：    1°C  
3 _" P1 K- \. d+ t2 V; m水温：     1.5°C2 b7 F4 n" s2 A: q& y8 U) v
距离：100米
* q; x2 `! E; o( u6 U强度：中等/ c- e4 T- `; M. L- }
游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！ $ k$ W& i& i, j
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园" s) P' l9 W3 D# s) x
日期：2012年01月12日16点
9 U7 F6 G' Z( D5 q' }8 R气温：    3°C  # l. B# @, M1 ]6 G. o
水温：     1.5°C
  l( r! v( A: @0 J距离：100米0 i- N' r7 S) n5 u; D' _( x
强度：中等
5 R4 _, U- a; O1 \: o1 G游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。 ! ?2 h! i/ w+ z( j
  g; q! `- V/ E  l' n
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
0 A' j% w* U% @  }5 B, K5 N日期：2012年2月1日16点
- z, r7 m, ]7 d7 A$ l$ V气温：    -1°C  
8 _% j) T  O/ }% B8 g* K1 c水温：     1°C* a8 o" E* {9 A: l
距离：100米
! b0 n. K! U: `- X3 v8 t强度：中等
, ?! d" s1 w4 j4 B; ?游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好， 0 D9 F, o( q  y+ h0 [
7 p( H, S  ?6 s4 y: N: z: h
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