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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100' x. D7 O! }8 k# f9 ?
            10曰22日，在中山游250米
3 L. B- g9 K3 o: |# K            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米7 o" B0 @0 m, j% t% l: k, {# B' z
            10曰24日，在中山游250米, V" Q6 {( ]' s* L; k; ^& w. h  Y
            10月25日，在中山游170米0 U5 J- N7 b2 K+ [' w# q6 ?
            10月26日，在铁路俱乐部游1100米6 j7 T% m7 V7 T( o; c) P
            10曰27日，在中山游170米6 C5 L6 t/ c  m7 C4 P& x
            合计：4090米# u/ `9 ^! E0 A2 E
            累计：137730米  5 b( O) x% A. b+ W; u
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园. |/ N* Y( t) A- F: [9 t% y- x
日期: 2013-11- 3 16：00+ K) d2 E; q) m* v+ B) J
气温: 17# b; f# V- j' x: e( J
水温: 129 ~- j% y# F2 ~2 W" ?' s
距离: 300米
  z3 Z, r! R* V5 V( Q$ q% ~强度: 中6 l8 {  E& e8 v8 ]' \" B
游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天 / x; i" |3 |- I  Y, s" |! c
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米) w" Q- J1 c: M
             10月29日，中山，170米6 H: m+ g  {" ?+ V
             10月30日，铁路俱乐部，1100米
' ?) C+ I* B# c( k             10月31日，铁路俱乐部，1100米
" k. H) S' }: g, k, J             11月1日，下雨，未游/ X" g% {8 e. p6 Z" f2 r0 _9 J$ q
             11月2日，中山，100米  K; g$ F) P" l4 M& l. R
             11月3日，铁路俱乐部，1100米1 v8 v( ^6 R( I, n5 A( n. m7 f+ E
             合计：4670米8 N/ h; U5 V, N( X% q/ [( S( v# t1 T* Z
             累计：142400米
0 k+ o0 J: G0 o+ u6 T
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米' h/ E/ k2 W; H: R
               11月5日，铁俱游1100米
: Y" `$ q2 G8 C3 J( r: u               11月6日，中山游100米
  ?& r6 S9 F# i- D, z3 h. x               11月7日，铁俱游1100米
, X$ {' X. d6 w% K               11月8日，中山游100米- |3 S- i3 G" V. ]/ C/ l
               11月9日，铁俱游1100米
; V: y6 Z1 V+ K  u+ K" l6 J               11月10日，滹沱河游100米2 x( q$ X5 ~0 `* v/ f
               合计：3700米, P& b: O8 t; R* |6 U; a+ b
               累计：146100米
1 i; E; Z' h# `% y  x7 U; u$ b
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
0 t2 o; _0 y, M5 T               11月12日，中山游100米) `% l3 {  x  |2 Q( M- V9 r
               11月13日，铁俱游1100米
0 w4 b/ n5 s, ^& R( j               11月13日，铁俱游1100米
7 g  r4 R) K) U8 X. j               11月14日，中山游100米
; D+ y- o8 g" R4 W/ l- u( r               11月15日，铁俱游1100米5 c; d2 x5 W- F
               11月16日，中山游100米- k! |) Q1 Q( t; m5 Q0 r4 M' p
               11月17日，铁俱游100米1 K. t% G5 M, ?: \' h- E: _' X
               合计：4700米
8 S6 H' z$ o& A4 _               累计：150800米
' a' f- }& S6 R

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米1 y, a( x5 N) }5 H" Y4 U
        合计4640米
5 @! u4 J, _2 [7 N7 W! p. g) v
. M7 b3 w! e# c  M/ a6 v
         累计：155440米- y. `/ X# x  k- S% f
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米% T8 u9 T& D9 [/ Q4 s/ B4 r
  累计：159920米
& _8 u; Q6 g8 j1 z; ^: _
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米
" l2 H4 b( P' n/ w+ ]     累计：165460米
6 W. w% y) @* x. U8 T
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。
+ _& F( `) T% m  o0 M
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。
3 c6 V0 P2 _3 b7 ]8 \
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米
* \+ R/ A- F  F6 |! L+ }' Q' v7 k
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了
% C/ B3 ^. I! b( V+ N. Z% M4 ]   累计：187060米8 C: d: ^& {+ ?! j* [5 z- A
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。
- u8 B+ t& _0 K
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
2 C8 X9 d* Y' |: c( i! Z9 M    累计：192760米
9 i* m$ |9 @5 Z; Q0 v  P* J3 D
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米! i/ S3 W3 ~( I5 ^7 J% o
     累计：194960米。
3 v+ g& r2 m# T% C  |; B; ?
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
% O6 P- F; T; O* `9 [日期: 2014-2- 9 16：00
( w  O8 {5 O+ J4 P6 N% v  }! K气温: 3, n% H1 K& g& f& h/ ]1 V) O& a  R
水温: 3
: r) G& }0 A$ i( ~6 R3 X$ j距离: 100米9 Y* E: U( l! n& I- l, H+ Y) q
强度: 中2 L: v% ^, a4 u9 z' ], j% o( b
游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。1 A' C8 d" M2 y: `& g

9 f" o0 z; M( f& T1 N* }6 {. V% D
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑 ! s  s# ^  i( ?5 u/ x

3 `8 T  i5 e, D5 M   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米
& d- r  H4 w% |5 Q( d0 T4 B  累计：197160米。0 }3 I- @! m! N. D; P
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑
" t& r5 F. l# L7 R
2 A" I$ d% s1 q* N  p+ J4 R$ a   周记：2月25游1100米，27日游1100米
0 ?* e/ o; ?4 D$ f8 E2 ~- ?5 Z8 Q             3月1日冰化了，水温6度，游50米8 R. [4 _! i' B- g2 v0 x
             3月2日，水温7度，游50米
9 L3 p( s7 o6 H. P9 ]1 H             合计：2300米
6 l+ C' p0 _/ d  k5 K* Q             累计：199260米
. u7 e1 N4 K; z$ y
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