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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100
0 i% U, {+ `* D( b: r' ^, H3 a            10曰22日，在中山游250米
% I  J( C8 p+ S" W8 [* c3 x* ?7 `6 R            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米
: y2 h/ G- M. n( s% c. X  }- g  ]            10曰24日，在中山游250米
6 W9 b5 c: n  F. V. y4 r            10月25日，在中山游170米6 E" _7 l: S# }( I( O
            10月26日，在铁路俱乐部游1100米
7 ?3 ?* p: r6 h- w6 \. e+ s            10曰27日，在中山游170米
8 f3 N5 S. g- s3 z5 h9 b" ?            合计：4090米# a( C- _. e  i/ T" P) d
            累计：137730米    E/ `2 [. K/ y) h' d
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园6 n8 j3 Y8 ]# m, ?( x2 s
日期: 2013-11- 3 16：00
# O& f) h9 W2 ~2 D. Z5 ~* `9 D7 l& v气温: 179 _  o  |4 s5 |1 H
水温: 12% c& F( M, ^5 G* K& i/ H
距离: 300米+ C- u( \# ^- \
强度: 中# h6 m' ~& ]! R/ Q2 O0 i4 R
游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天 , z! q+ e3 ?3 `2 M& y3 J0 g0 ^
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米9 F9 h- ^) \6 B. S
             10月29日，中山，170米( r4 J! X( x* y% c: z8 o% J
             10月30日，铁路俱乐部，1100米
) Y% `' T6 \+ E             10月31日，铁路俱乐部，1100米9 X4 V: |) W: d( x; g# S
             11月1日，下雨，未游
& B; j% C- i2 G5 B             11月2日，中山，100米
" I; \$ \. o* g$ ]' @             11月3日，铁路俱乐部，1100米) |; e7 c/ b8 r, U8 K
             合计：4670米6 D5 }! m# A7 `( ]+ ^
             累计：142400米
" y# }! H% I) ~6 ^; t
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米
# y* @! ?0 [4 X7 t6 z# |               11月5日，铁俱游1100米
. w8 a0 V) I4 W3 V               11月6日，中山游100米
, H) k9 b; x4 [               11月7日，铁俱游1100米
! z% Q( Y  V+ g5 {* Z               11月8日，中山游100米
+ R! u) X6 a4 h  M( o               11月9日，铁俱游1100米
; _/ P1 n" ~4 a' s4 k% P               11月10日，滹沱河游100米
$ h7 ~, C/ G; k% R* [6 D4 Z1 O% V               合计：3700米
" a" \7 v4 X' s4 k2 R4 E+ u               累计：146100米7 X+ n( O, e. U9 V, Y
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
) n8 {2 I. Q/ N9 G, H. ^: s               11月12日，中山游100米
3 ?. h: O: L, S& @               11月13日，铁俱游1100米! [9 m4 a7 D" G0 c  M/ J
               11月13日，铁俱游1100米
) q; H1 D& A$ l* Y1 b' r6 s# F               11月14日，中山游100米) H1 R" K9 _3 a2 d6 U! @7 O4 R
               11月15日，铁俱游1100米
: z. D; R, m' h0 ^1 Y) [               11月16日，中山游100米; X( I% W! ]- ^, \- E* d$ T. G+ ^# O
               11月17日，铁俱游100米
/ N. H) I" Q) m- e+ r' u; h0 ~) d8 x               合计：4700米* S1 n9 I' @! |9 q  L
               累计：150800米$ K0 f3 g% |4 c" W/ O& w7 t3 r

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米7 }9 z, N) l. [  i; s7 J
        合计4640米  F. `" p' C# _" e% l' |; O9 J
. I4 ?9 i3 m( M* J: Y

1 J6 B3 y5 O$ M  G9 m# j! Z         累计：155440米
! ]$ T5 o& N9 Z) P
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米& U' Q4 R* M# r- k; H
  累计：159920米. W9 W  o1 D. u& ^
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米* Q9 Q  t) `* n- W. o. H4 s5 g( m% u
     累计：165460米
, B) B! n- s* ?
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。
# S& Z, o' K& \% S# {( s
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。- k# o4 s6 Y2 t
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米: ]/ ~5 s2 d; q7 z4 U9 P
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了 : e8 p6 t9 i6 J# y! j7 @8 Q
   累计：187060米8 ^+ d1 B* X, ~" Z: w, T3 F: d
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。
* O  f4 i, I" o& t6 J
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米$ Z/ N+ {1 C! K7 J" z7 W9 g/ G+ [
    累计：192760米
# s$ L( k3 S! l5 ~; }
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米
: K2 W# ]- f" o5 u& G     累计：194960米。6 E1 ?9 Q1 I  Y: W! R; P$ m9 e
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
5 h& A" [0 e. c, y; m8 B" e日期: 2014-2- 9 16：00- }  I+ |( K& f, |5 L* M! p
气温: 3
" ?' b% v. W6 U0 a$ ]  k! |水温: 3
: l5 d# Q5 ~9 Z5 u6 Y* O% }距离: 100米
5 z5 ?, ^7 Z9 p$ G强度: 中
/ I4 q" W3 }. n; B# D# x游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。7 ?- ?8 W" ]3 o# ~

6 E8 l! [& ~9 q% I' F( x: |( r
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑 ; ]! A* G' l7 a0 R) [# |

( n* Y; R% D* q" ^2 m1 T: g# x! j   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米
- m5 M3 J: }* e  _" ]' L/ W  累计：197160米。
5 ^& l# t( Y6 h5 g: l; q
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑
5 u# @. S7 G5 T7 R  w
6 n( m6 a- O) |6 f9 ?   周记：2月25游1100米，27日游1100米
7 }5 n# P8 p' C             3月1日冰化了，水温6度，游50米7 m/ m  _" |3 L$ I! ]+ A
             3月2日，水温7度，游50米4 d) Q/ m& y1 f% z7 r
             合计：2300米1 F6 a6 K8 h( U% z! A# |
             累计：199260米
1 r/ p* o- s, i# z8 B  w5 q* w& {! K
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