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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100
7 P+ p0 s" k* k3 g/ j            10曰22日，在中山游250米0 S, s* E6 A0 i: h$ v, Q% H: t+ E
            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米' C; o6 e+ n8 w5 o: h9 s) E
            10曰24日，在中山游250米
# u/ P' c2 x2 {            10月25日，在中山游170米
5 S6 T' t7 y8 B* D- n7 W; W            10月26日，在铁路俱乐部游1100米6 E1 }+ A' a/ O. x- n# o& h
            10曰27日，在中山游170米
' y6 Q5 X1 D% C" u% L            合计：4090米1 J8 F- R1 }" w; r6 e. q9 d
            累计：137730米  ! k+ l, @. \6 h; F
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
! n/ Q) o* h7 z7 z# W: b6 O日期: 2013-11- 3 16：00
; Z+ U' P2 S6 N( o气温: 17
, D3 S- Q+ `7 ]) V水温: 12( s7 s  c# b! A. X/ C, S
距离: 300米- e/ z- D  m! m7 R
强度: 中
7 j" w; X5 h( t1 f& Q游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天 ) d" W  X" Q9 _7 |
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米8 j: ?" u/ h' w7 I2 [
             10月29日，中山，170米
6 [! K* F* o7 I3 R6 R% U             10月30日，铁路俱乐部，1100米0 H: g2 H  g* |' T0 D0 b$ ~
             10月31日，铁路俱乐部，1100米: \% C: S; S( M9 _0 ?
             11月1日，下雨，未游! }( N& u! d' W3 c# r  o# H7 d
             11月2日，中山，100米( c4 I! O  b+ S* y. w6 h8 k$ {5 Z
             11月3日，铁路俱乐部，1100米0 e# i5 R5 T( _* z8 s  d% r
             合计：4670米0 D. a2 h2 `  j4 k- r% {: G5 X
             累计：142400米7 b" Y8 l) I( w! q# `" s4 A% g
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米
  K& r0 K8 A% d( g0 m               11月5日，铁俱游1100米
4 V# o/ u9 L0 ^6 v0 L               11月6日，中山游100米
+ V9 B* @2 E, }4 b, B               11月7日，铁俱游1100米/ ^. B! b$ r! T8 y/ g
               11月8日，中山游100米/ Q1 F) ?) V( `" m% k
               11月9日，铁俱游1100米. g# x6 S9 ?! v8 I! S/ Y
               11月10日，滹沱河游100米% u! f$ z, H. J) Q% N
               合计：3700米* m- K9 O# ~7 @3 P) P- y# }* ]
               累计：146100米/ a3 z; Z, f; q6 l7 W
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
4 u" t2 h) E# y6 S$ [               11月12日，中山游100米
- j8 K4 H- E: P- a# j. c! ~               11月13日，铁俱游1100米8 c- S- C/ n' Q5 N, L, [: k: N
               11月13日，铁俱游1100米
- n' R% L" f' R+ k. Y6 M               11月14日，中山游100米
9 @( a6 B6 r# I- z) f, E/ d               11月15日，铁俱游1100米
$ i# o) c5 O9 ~4 A5 }4 C$ ]9 b               11月16日，中山游100米
4 N' w2 y2 l! U               11月17日，铁俱游100米
6 X  F- |. D8 b8 @: O               合计：4700米
  d7 K2 }) }. w- ]6 k0 w6 ^               累计：150800米% G& `# \& A. W! P

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米' t) j4 m/ W8 |6 m5 I' H0 R* f
        合计4640米' d  \: l( q2 m& j$ b; f
) r  R% {3 R6 ^# d, ?9 b# P

3 L# a% Z# l, C5 N! B         累计：155440米5 q% l" {! }* }2 |9 j6 b2 }3 J
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米
4 X7 V5 `/ l$ `$ [/ A6 ~" l/ G. B  累计：159920米. L0 h* j! \1 J& a
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米9 w; P6 }7 G9 R8 m  N4 O! L( ^
     累计：165460米- ^# c$ x7 i- |6 P
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。
5 F$ Q! K& a3 W# L. E" Z  ?
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。1 Y- c# f; Y1 }3 o. M
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米
9 ~& u/ H4 ]7 Y( [% }
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了
5 w2 v  m, w/ x9 |2 p3 U   累计：187060米/ h$ x- j  `' O
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。& U8 l3 c& S$ m" F: C+ r
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
+ y, r. w8 d9 @2 R1 u    累计：192760米- `1 q. Y  a5 t* n
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米
7 b; j$ F# e8 H( D0 E+ ]     累计：194960米。! x2 D1 ~; T# ]  T0 N) [& _4 ?7 I4 E
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
( V% k; Q. P5 Z日期: 2014-2- 9 16：008 b$ @9 ^/ U* Z+ d9 l: J
气温: 3' R0 V8 n4 _4 {  ]1 R
水温: 3
" K; b) j- B+ R  _距离: 100米+ X1 j$ `% `& o) _% }
强度: 中
% g! l6 Q* |  U2 g" y% j游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。
8 J' e( S8 @8 k, H+ ]5 E( H8 @# t + S# b/ e4 Q7 [4 H( w
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑 , H. [7 A' f; L5 Q1 U; X& ?" j' t

* x+ g  h5 I8 t: ]   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米. F) h" f3 s3 W  a* O7 ~; v
  累计：197160米。$ j" J6 l0 }' i  c3 \- U+ M# E
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑
/ @+ o1 M7 N) g9 L, [" s
( g' l7 B  ~% r, d0 X# x   周记：2月25游1100米，27日游1100米* x% f5 E; x& l2 u" C1 [
             3月1日冰化了，水温6度，游50米9 K) C9 ^9 g% N. M
             3月2日，水温7度，游50米
9 U* m1 Z" K  `1 [/ Q) \! Q             合计：2300米+ ?$ R# d9 W0 M! m, A. b
             累计：199260米
4 U1 |+ O3 G; K- {, a
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