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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100
0 m, z1 I7 B' [- g. E4 H7 l# ^7 m            10曰22日，在中山游250米
- V. r8 D9 c5 G            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米* X; u, a1 E$ _. u/ q
            10曰24日，在中山游250米( s6 b% m6 K% b4 E# ^5 l
            10月25日，在中山游170米
7 i2 J, W9 ~# U" V+ |0 S            10月26日，在铁路俱乐部游1100米
% T+ b2 l6 w# d3 e$ a- s            10曰27日，在中山游170米7 l9 z  T2 @: i9 |0 [. W) l8 A% j
            合计：4090米4 d  Y5 s" l& R  M3 T. F+ w
            累计：137730米  2 k. z6 a# U$ U
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
0 R( A$ I. }) b1 y+ N  M4 a$ ^日期: 2013-11- 3 16：00: i8 }) L3 X- e
气温: 172 ?, V+ C+ {  b% q8 U4 P
水温: 12$ H4 W7 }- \( ~8 U& d7 u0 r- U
距离: 300米/ B8 e* _0 h- K* i* _) @+ c
强度: 中" ^0 N! A; _; V+ h- }& \6 T4 v7 j
游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天 2 ]$ _, S$ f1 \1 D! B& p
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米* Y9 k  K# r, a: R2 D
             10月29日，中山，170米
$ z$ k, ]7 V% v- z             10月30日，铁路俱乐部，1100米
( i1 T, [' U; K# [( S) X* S             10月31日，铁路俱乐部，1100米3 |; C0 p: E$ ~; L% z. S; E6 E$ ]
             11月1日，下雨，未游' T. u+ u$ c  g; ]' C# D% {0 }3 U
             11月2日，中山，100米! K; ?* i) Z) m$ z/ v: y
             11月3日，铁路俱乐部，1100米
$ s7 y7 f. t8 N4 P             合计：4670米+ c2 Z' X1 V$ G" Z( c
             累计：142400米
  B; K- E) H% {
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米
! W0 q2 [$ u, N6 ]8 v) O  J9 j               11月5日，铁俱游1100米
3 u% d- a. {1 v; {* F               11月6日，中山游100米( \  ^" ]* o4 u" F8 k
               11月7日，铁俱游1100米
6 y2 s$ K" S4 {               11月8日，中山游100米
: }- x0 p$ H6 ^9 n) H0 w               11月9日，铁俱游1100米
# N" w' L  Z; O+ j4 i  F+ ?               11月10日，滹沱河游100米
! _. _7 L0 D0 x               合计：3700米7 S: l- ^/ u+ `( A' n
               累计：146100米
0 O) p0 T( e; I" U9 r3 t
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
: Y" s! Q& d% B+ t, y# m; R& c, A               11月12日，中山游100米
0 y2 R# u( [; ^9 Y1 _+ c; ]# n               11月13日，铁俱游1100米+ _/ R! D6 G# j! _0 L0 @# d8 {
               11月13日，铁俱游1100米& ?# q0 g, }4 f% \5 L( X
               11月14日，中山游100米
+ m7 w/ e0 m+ W- B7 Y4 m               11月15日，铁俱游1100米
) W" b# f/ }. {+ `3 v               11月16日，中山游100米
' I4 l# s9 \" w- h, b2 R8 a* e               11月17日，铁俱游100米; D6 \6 k. \  {3 Z) _+ w* u( y
               合计：4700米
: u% F, B+ x8 {- `+ M# V% h: h               累计：150800米0 Z& M( `5 ]/ U5 R2 M- W/ v. b5 _

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米
1 }% ^6 ]7 k" k# P5 n        合计4640米' r4 Q0 T3 _( J3 W+ v1 V* ]1 X
4 B; {$ g+ A  j& l  B" T; q7 J6 p, [

! r( @8 R2 ?7 s: }         累计：155440米
: L- g9 c1 V. K+ V" ]
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米
  h4 y! {2 \4 \3 _$ x) y. o  q$ i8 l  累计：159920米, K4 J3 @- i! ], C+ O
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米
5 @& W2 [) x; ~     累计：165460米
9 _" V4 n( b$ p2 c$ K* o
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。* `$ ]* K+ Z- D$ T% u
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。* I; U+ k' H6 c% T: q
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米" e6 I3 G& A1 V1 y: v/ I
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了 / |8 f- M( `0 o: x8 g
   累计：187060米
) }" b# k, `! D: a- z- D9 S
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。
! _$ m& g9 ^0 _+ E
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米# o6 T, N3 d0 T$ g  h! P
    累计：192760米' w2 E/ T* r& L& o
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米7 A2 R; z5 D( e- x: n! b2 T
     累计：194960米。  l+ R5 s# |- o/ S( t1 w
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
! H3 I1 |% G7 D7 d日期: 2014-2- 9 16：00& q) A) ~; {. ~
气温: 33 U* N5 O" t4 u3 m7 ?6 s7 U9 F
水温: 3  F2 c3 Z2 T/ D/ f8 v" \! i2 w7 `
距离: 100米
$ B6 m* r- c: R6 l% A! r* S强度: 中1 V# m0 ]( P4 ?; M
游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。0 ~1 d, s0 Z5 ^$ V8 F0 z' h
' X0 z# _7 L$ q' ]3 i0 ~- a
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑
- m1 j/ H! X4 ^- q8 z. L9 X& q3 ?9 C( P: M" \, \. y
   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米2 I1 N3 _5 a: X! z0 t# }0 U
  累计：197160米。' L5 Y6 i5 D1 r
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑
+ N/ `+ Z9 V9 \! G3 M) Z) t1 ~/ j6 f- _# |* S
   周记：2月25游1100米，27日游1100米
9 z3 {' W5 s' p2 W3 e             3月1日冰化了，水温6度，游50米  b9 d2 [& U/ V4 r$ n2 A# E
             3月2日，水温7度，游50米
* u, C8 g% E1 D3 w             合计：2300米/ B3 v* u# M; ~' H$ f5 E  @7 v
             累计：199260米5 d3 A% b! _7 ~, r. T7 j
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