每日游泳签到处

香官愚叟

  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100
  B) v* I2 @0 X3 t            10曰22日，在中山游250米
            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米
+ e7 V' b' G' D) h1 `            10曰24日，在中山游250米
            10月25日，在中山游170米
. M2 h( u5 B! N* g            10月26日，在铁路俱乐部游1100米
7 ~5 @" z) i+ X% I, j            10曰27日，在中山游170米
: }; J4 c* C% A( x! I            合计：4090米
            累计：137730米  
4 s; y) J3 u$ U' C

阿波罗范

石家庄市 中山公园
& `  ?8 @9 G  T& F9 D- w* k日期: 2013-11- 3 16：00
气温: 17
' ^3 p, W  z: Z9 O" p/ q: K/ R/ U水温: 12
/ O( K3 r! n% t5 G4 N  I距离: 300米
6 i7 T* Z. t# ]' v5 x2 z强度: 中
游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天
, B5 d5 k3 Q) e' a- W1 t% O

香官愚叟

   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米
             10月29日，中山，170米
! o+ [; g' E3 i- x0 N5 Y: f2 B             10月30日，铁路俱乐部，1100米
0 u5 v3 A$ [6 A# C             10月31日，铁路俱乐部，1100米
5 i# _! h7 ^" S# t2 f6 Q9 O# Q5 n             11月1日，下雨，未游
  ]+ z0 I. C5 Y- i             11月2日，中山，100米
             11月3日，铁路俱乐部，1100米
' R; y" B- X( G8 y) |             合计：4670米
% w' H% F6 U2 u% g+ N: Q& X; {0 ~             累计：142400米

香官愚叟

     周记：11月4日，中山游100米
2 ~# k2 d6 E' H! [               11月5日，铁俱游1100米
# ^3 H4 a# h% M' D- B. c" W               11月6日，中山游100米
               11月7日，铁俱游1100米
3 Q: o5 w8 S3 }, M. Z7 l# t               11月8日，中山游100米
: S3 S2 p" s, q& W' f( W7 L               11月9日，铁俱游1100米
               11月10日，滹沱河游100米
               合计：3700米
% {: \8 B: H( s               累计：146100米
$ T$ U& ?) ~3 v3 J/ Z

香官愚叟

     周记：11月11日，铁俱游1100米
% q' i+ y/ o  E' z* B$ M               11月12日，中山游100米
               11月13日，铁俱游1100米
               11月13日，铁俱游1100米
               11月14日，中山游100米
! ~( H( j9 P0 f) M% v2 j               11月15日，铁俱游1100米
$ Z; N& ~+ X- y5 t0 B) ?- F( Z2 ]( [               11月16日，中山游100米
- W6 @" \+ I# I' d% K               11月17日，铁俱游100米
- O  G+ `9 X) R5 W0 k& j9 u               合计：4700米
3 `$ y* u0 Z9 O3 M6 g; Q- w! U' ^               累计：150800米

香官愚叟

        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米
        合计4640米
' p$ `9 e: p. t, l; l7 [
; C+ ~- ?$ g! N. N# y2 }
; R# {2 h- d  A# ?         累计：155440米

香官愚叟

  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米
& r' p8 \& X# d$ g5 G  累计：159920米
: ]7 k7 m1 K/ J- n% |

香官愚叟

   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米
! s2 x: b+ h$ H! k' M* P     累计：165460米
" w' `) S9 V- z. Y; E8 l

香官愚叟

   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。
9 p8 ]& P4 Y- J. Z5 {# g

阿波罗范

水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼

香官愚叟

     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。

香官愚叟

   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米
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香官愚叟

   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了
   累计：187060米

香官愚叟

   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。

阿波罗范

2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。

香官愚叟

    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
    累计：192760米

香官愚叟

     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米
+ P- k6 h# e+ s9 \3 D* g     累计：194960米。

阿波罗范

石家庄市 中山公园
, N" C, `3 V- W$ G$ R1 F8 u5 V; [日期: 2014-2- 9 16：00
& |% m: T- {( [9 D9 j; A气温: 3
水温: 3
距离: 100米
5 _- A  G+ v# F  Y5 b4 G# [强度: 中
) V% O, L1 s5 F5 @: t& y; o, t. r0 |游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。

香官愚叟

   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米
6 C  B! x0 K0 u( g  累计：197160米。

香官愚叟

( X) @7 r) r- f- s
" R) r. X4 Y: ]# |% [   周记：2月25游1100米，27日游1100米
             3月1日冰化了，水温6度，游50米
             3月2日，水温7度，游50米
9 W& V" a: q# N, ]7 w/ I             合计：2300米
+ C% y# v4 b/ V5 k# }4 p* Z) L             累计：199260米