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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100
- S1 l- u' S8 u* L" ?( C            10曰22日，在中山游250米9 N9 g5 X, r2 a+ M8 R$ J
            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米
: p/ p3 n, P# y2 j% K% w6 ]0 e/ J( ?            10曰24日，在中山游250米
$ x9 C9 f+ v0 f8 ?9 P            10月25日，在中山游170米
8 Y& ]" `4 W0 l            10月26日，在铁路俱乐部游1100米
  q5 W  E% c3 @3 ?, T2 m, [            10曰27日，在中山游170米$ ~$ q3 ~1 y' ]/ @' F. G6 c$ C
            合计：4090米- s( X( J' o2 M$ D$ m% @# o# k
            累计：137730米  
6 D! ^! k8 @8 s* G
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园! y8 n8 s$ y# x4 H. Q% h
日期: 2013-11- 3 16：009 t+ Q. M& y" H: v6 w  ?- i
气温: 172 Z. c+ ?2 C7 N- B7 b* u/ s
水温: 12
& x$ q( q; E. k$ U距离: 300米+ J4 f% Z+ x- |$ e  [: v. J8 t
强度: 中+ w1 B9 }/ r) y0 {7 q" H' W7 t$ B
游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天
9 u6 d  F7 f1 n* E8 ^! J( X
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米9 b; b4 K: }# q  G+ {
             10月29日，中山，170米! W; o# S% N/ _) I9 o6 R
             10月30日，铁路俱乐部，1100米
0 r+ E/ R  X/ i  g  `" h/ q' c( Q             10月31日，铁路俱乐部，1100米
; b+ \+ s/ s8 M! C$ n  \/ r' D( X) X* m             11月1日，下雨，未游
3 e5 F+ H8 `& v8 T/ W9 [7 ?             11月2日，中山，100米
0 n" Y4 F  k- a8 D4 U9 H  ]             11月3日，铁路俱乐部，1100米0 L% E8 A8 z- U. }
             合计：4670米
) ]& C" [3 ~6 o% g7 z; Z: m+ v) w/ R             累计：142400米6 H2 E8 n% w# B" \7 r
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米
! [$ B; N- ]( G8 @+ `) `$ q               11月5日，铁俱游1100米
; v6 P! A6 w# S% {               11月6日，中山游100米
  z- t1 N: D3 B5 s; X. M& B               11月7日，铁俱游1100米
7 l9 Z- m; T0 c: ~" }0 I9 m5 j               11月8日，中山游100米6 r0 r5 k+ s: ]9 H; [2 u4 P& K
               11月9日，铁俱游1100米& K/ N2 N. z: J8 d/ j  I7 w! A
               11月10日，滹沱河游100米+ x' b/ ^5 j0 g7 C1 }$ k; x+ _
               合计：3700米
# A) Q" K5 ~1 i2 ]/ F) ^               累计：146100米4 E5 T0 M; E3 X# H
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
2 y5 f4 k* o, `# W               11月12日，中山游100米
6 J+ F4 h/ e  E" D4 N7 s2 O; X               11月13日，铁俱游1100米
8 h) ]1 m& d- b7 V9 @: {+ }: _               11月13日，铁俱游1100米5 T1 |5 I' f4 ?# O* q. m  [
               11月14日，中山游100米% _9 k) k% V% g+ F* s8 ]; R: c& H
               11月15日，铁俱游1100米
7 G4 y0 A" t0 l5 Z. t( E               11月16日，中山游100米2 Q7 H8 c* p) ~3 n- y+ \2 h
               11月17日，铁俱游100米7 b! u+ f$ E7 x
               合计：4700米. g2 q9 P2 A6 S# l+ ^6 h
               累计：150800米
+ g1 `7 |8 G) J* L0 X6 q" C8 J! h

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米: j, N3 O1 N! W* U5 _2 }( o3 f" ^
        合计4640米" Q/ z: V" t$ C8 U* U, p) l

1 t, S' j6 ~5 f) ?, \  L
0 N' D3 S7 R# `5 S0 N+ y5 E         累计：155440米3 \9 r) l4 G1 f0 P: l$ J
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米
0 Z7 O1 e4 c; {* L  累计：159920米! a0 B$ k9 E# N- o
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米. S; o/ E: J0 |& [4 U
     累计：165460米" D6 \+ v$ m8 D( t
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。: F6 o: _; F! p$ I; C2 u
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。
# q8 ^7 O5 @: h7 k; J
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米, i1 A5 r$ r9 ?
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了 / D  Y; m# G1 W8 C8 J$ l4 W; _$ j
   累计：187060米
" n, H- ^7 ^5 `! u* ~/ `
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。) P) c& J5 }, i5 U. c+ U) r
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米7 D8 \: o, X' y$ c4 s3 h; o
    累计：192760米
$ F* X% a% n. H) q
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米7 l8 G" T. k3 ^! }' ^  h) V
     累计：194960米。
. k, Y2 r3 e" p# `, |" p
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园! p; D* O7 ]% C
日期: 2014-2- 9 16：00
4 P/ h. [+ f8 b2 d+ O气温: 3/ C% `0 F0 o+ W! D8 i% T. z
水温: 3. S- i* B( M, H9 A" k
距离: 100米
6 K2 M8 m1 S& H" Y0 a5 a, O强度: 中
  ]/ J) M7 u9 m! `' ]游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。
6 K5 p  L4 Y9 J5 Y2 x & w. g8 I- v* U$ J, F# j/ b! E
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑 2 U1 E2 c( F$ q3 c

9 ~# z6 B; K! o3 o6 p; M   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米+ s( L% q+ F/ P; U
  累计：197160米。
7 A5 H& W6 Z6 s; [
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑 ( C0 ]  T0 E$ M, a) L  A) s
' M7 f+ j: L7 Q9 E: j0 O
   周记：2月25游1100米，27日游1100米/ H% Z3 x- q; z2 e3 R3 t: j- u$ ~
             3月1日冰化了，水温6度，游50米
' c& h% D1 {6 ^. q             3月2日，水温7度，游50米
  M/ u, [" b% _             合计：2300米
# b/ Y* Z7 w/ v( y6 ~9 G             累计：199260米
5 r8 i- U# S% B9 v, L. Q5 r
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