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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游11004 c9 J3 s  u6 _( }' {  n
            10曰22日，在中山游250米& C8 z8 s$ ?0 @7 f- F
            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米! _$ Q9 ?7 B2 b* F+ s  P1 D- ]
            10曰24日，在中山游250米5 \) g; _, Q8 b0 \; T: ^8 l
            10月25日，在中山游170米
) ]* A0 l+ R1 B, @6 J. V* G1 O            10月26日，在铁路俱乐部游1100米9 S2 G! ?+ B' E8 F0 b. S& J
            10曰27日，在中山游170米
5 o2 w2 G# |9 g            合计：4090米
- |: M) ~( R: B  W            累计：137730米  9 b. j6 O% G) f3 h  N7 a" Z8 t
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
/ L1 ~8 N% @5 d- A. z; ]4 k日期: 2013-11- 3 16：00; |* ]- V7 q( x7 b2 ]: p, l- |+ A# ^- n
气温: 17
+ X6 w9 O" e6 N# N6 I, T- c% D水温: 12
0 p! U1 U$ b) V$ x3 ~! u2 U距离: 300米
2 v( \) U$ f4 N强度: 中
& O2 }+ R/ B3 ^# i& Q3 G( G游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天 1 I! e% l; j% M% {7 E! v& T* e
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米
# O9 G9 R- G; y" h! b( u. R             10月29日，中山，170米
. n+ w$ G& r+ A, i3 Q             10月30日，铁路俱乐部，1100米
# M  O% T( [6 [             10月31日，铁路俱乐部，1100米
. w2 [) l# r0 U  z: S             11月1日，下雨，未游
: S/ q6 V5 N, Q( V* a             11月2日，中山，100米6 m; p8 o! ~  ^" o" j
             11月3日，铁路俱乐部，1100米1 k; G+ E9 x  K0 L
             合计：4670米: M5 B1 ^7 R/ W" @) T. b3 R
             累计：142400米; |1 g# G6 G* T- `
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米
* [( F- y1 P" m  X# ?- b7 h               11月5日，铁俱游1100米: Z: C3 X3 S3 C( I. q
               11月6日，中山游100米9 f) J9 v. A, H6 U8 T. D0 a  J
               11月7日，铁俱游1100米
6 `9 E/ U( O- j& v; f$ z7 E               11月8日，中山游100米
5 n1 _5 P+ z  ]               11月9日，铁俱游1100米
+ y* @. m( C, H8 ^8 ^% n               11月10日，滹沱河游100米
& A3 P5 h/ C& r  q               合计：3700米, U  |! ^3 f6 x6 `" u; V
               累计：146100米% k# I+ G, |, z$ K
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米, h2 C' W* F+ S+ H# n6 r: W' N& e
               11月12日，中山游100米
7 k# ^" }  t+ g, K               11月13日，铁俱游1100米$ c! g- V0 S* T
               11月13日，铁俱游1100米5 m  B- K5 X  ]4 i2 g! h
               11月14日，中山游100米
+ V: S& W4 Y: @) L! k" l, t8 o) g               11月15日，铁俱游1100米9 V+ U  ~4 }# i4 `4 r  @- r
               11月16日，中山游100米7 V' m- v8 ^9 _9 X3 ^7 K# @2 B
               11月17日，铁俱游100米
' K, n) l% m; A" I1 ^) }               合计：4700米! |/ n3 Z) _) {9 N9 q
               累计：150800米6 O) O- Z& B! i) m% Z. V0 j( J

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米: u) O/ x6 z) Y3 q1 i8 b* t/ v
        合计4640米
/ ?+ c: e/ N% M2 M0 z" H# I2 w  t' r
7 ]4 c5 n2 Y9 {8 P) v8 p
         累计：155440米
0 n( P0 w- N' ^, m. M" o
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米
* p! j" X% l$ S6 H# I  累计：159920米
% G3 Y, s2 e. `
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米# [- ?5 ]$ F# r% {: C# m1 A, H# h" A
     累计：165460米' j; e9 I' }6 H+ D- P; |
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。
) T4 q$ j- U" f# w8 f0 g
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。# V; Z5 _5 m/ j6 a: v
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米, t, P) X6 G0 h& o+ \* i& n: L
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了 " {6 @' E- h6 d5 ?
   累计：187060米
  I# {: r9 ^$ J5 M) z& H* T
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。6 B, t- Z, c( g" \7 p* J' L- F) Z
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
( g* I, B3 X& h6 C: V: x    累计：192760米
! ^/ N3 N6 i1 h$ W6 A+ x
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米$ i5 ^( \& X+ Z/ u
     累计：194960米。5 S3 `5 k* c1 c$ h& W- Z
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
; s6 U6 Z+ v# e, E+ o日期: 2014-2- 9 16：00! r. I8 Q0 r; U6 n, K, _
气温: 37 B7 C7 e  a. b7 k6 H# P2 u
水温: 3
  `( r% M+ R+ o: D距离: 100米
: ~3 b; |- C0 z# Z. p3 C强度: 中6 q* K# _" J3 P8 {
游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。6 v6 {4 w: V( I; }
3 |2 Z! c1 p, I; b0 m7 l. \* F
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑 ! c: d7 J& }; N2 w4 ~

7 Q) O$ C+ c0 i2 c2 L   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米! X7 S6 R; m/ p- y5 u
  累计：197160米。
& J7 L5 \  w- m$ A
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑 # U; n- c* y  j5 [1 T9 N3 Z
8 W) o, ]4 H. u0 a; ^/ y
   周记：2月25游1100米，27日游1100米
; k/ h, Y- d- \7 c3 T6 U: U             3月1日冰化了，水温6度，游50米
) D# s, o; u" q# l             3月2日，水温7度，游50米7 l0 ?5 ]  [4 V5 F) C
             合计：2300米
4 L% W" g4 G% R, e% M) M- q5 w5 b8 x             累计：199260米( A8 U% l3 P2 \5 O9 b4 b
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