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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游11007 v6 M) Q7 b; e9 f% s% b, u+ w
            10曰22日，在中山游250米
. |8 }# l/ }9 B+ Y( g9 J8 d. [' k            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米
/ a" m! u+ S0 f; }7 n9 R2 b5 ~            10曰24日，在中山游250米2 h8 {4 h0 N) p" q$ T$ f
            10月25日，在中山游170米; V# h: g& C' R! f$ i
            10月26日，在铁路俱乐部游1100米9 }$ P6 M3 Y0 [: W
            10曰27日，在中山游170米- V! F3 q  u1 S+ e. I6 p) L% O
            合计：4090米
) X5 \. l5 ~( }. e! f            累计：137730米  9 O3 k9 J  G- l" z
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园' ?0 @0 j7 F- N9 ?, N2 k
日期: 2013-11- 3 16：00
) W+ K$ l4 B( ?  D/ t+ D气温: 17' l0 ?. C! T( P' M7 ?/ z9 x+ Z
水温: 12
, E8 Y% J8 q( B5 A, P1 f& c距离: 300米" P. H* R0 q$ z0 o7 j) y
强度: 中3 f1 j) S, [, Y5 h# n; C: ]
游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天 ( Z1 P5 G1 `5 h: J0 ^- F- a! S, h; I
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米9 s; P* K; @& @1 p, u
             10月29日，中山，170米
8 U, p. f8 H: \$ ^! ?2 H             10月30日，铁路俱乐部，1100米
# D0 i) F' G4 }: F3 O4 m2 n- ~             10月31日，铁路俱乐部，1100米
# c: C) D- N! E5 N7 T             11月1日，下雨，未游+ g+ l$ C! T. d, ?0 G
             11月2日，中山，100米) n/ k9 B3 ]& _  [, f
             11月3日，铁路俱乐部，1100米, }6 P/ X9 p! e; ?
             合计：4670米' d( n! Z5 H0 b! z! v" r1 ?
             累计：142400米
8 o7 s2 d! `2 @) J# o) z
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米# b+ X& X1 l- w8 \2 y' V
               11月5日，铁俱游1100米" |! p4 t1 D" O  ~( R' m
               11月6日，中山游100米
( \1 ]# @, ]7 v* `! o               11月7日，铁俱游1100米
3 F" f1 n0 `' ^( [  p/ O0 |& ?7 X; d( X               11月8日，中山游100米5 T8 h4 a  b% L* f6 |; f
               11月9日，铁俱游1100米  ~  T' [2 m0 C/ X! o
               11月10日，滹沱河游100米
1 Q/ G. |4 m7 F% F* F7 ^               合计：3700米6 \. T! i: K$ _7 a' G
               累计：146100米
$ q8 M! i5 X% b( ]/ a$ ~/ ^* t
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
  [: z8 K! U1 y, i0 d               11月12日，中山游100米" m0 L' \5 \  a8 r. T
               11月13日，铁俱游1100米
1 i7 R1 I1 b# z! M/ c. z' w) t               11月13日，铁俱游1100米
3 U  c% g, Y3 }/ b" n" P" o               11月14日，中山游100米; |. W" f9 t+ v2 W# R! h$ R
               11月15日，铁俱游1100米3 p: @6 M8 }8 H
               11月16日，中山游100米
  ~+ P& C5 e, r& n  |' U6 p7 h$ M4 K               11月17日，铁俱游100米
& W# H" e4 f7 [7 j& t( \               合计：4700米
4 c7 F/ b( ]% K/ d6 F( w               累计：150800米
9 d/ G  y! s: G

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米
* U& Y; z) }2 f, c; F1 W% q        合计4640米/ f/ U/ Q$ M& f* J: p5 R
) {# q7 ~  B* ~1 ~& v* ^: k

* d+ }- i5 H) j% {0 t( ~, u  j         累计：155440米$ ^2 T4 v  B: ]- }5 M% A
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米! I/ X+ m; G7 t1 d1 c' t6 }
  累计：159920米
$ s5 p0 \9 L. S; a2 Y7 U
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米, O' f( K2 N- \4 z5 x
     累计：165460米
! f5 Z+ `# V" Q) r
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。, x( h1 I8 B9 S) Y9 X$ f, g7 J
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。; ~! }- i; Z6 O4 k! \
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米
3 Y2 d3 X; z, Q9 O# _& v' G
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了 ) k6 f" Y& S1 M! E, Y7 p
   累计：187060米
$ z. n4 G% Q* K3 a& q& l) k
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。; U( p$ ^- Q# J  |0 R
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米' c1 b/ J- ^5 G$ X. [" N" f1 h
    累计：192760米
8 |$ i7 }9 d! @% h8 B% ~- p
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米7 q  l9 N- y( B$ o- z
     累计：194960米。: _! o7 t9 k7 g4 {' u4 f1 X
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园2 s( c" @0 [- ^5 |1 @5 P# Q1 b
日期: 2014-2- 9 16：00
) P; d( [2 K0 }6 K9 f4 e气温: 3
( I! ^* q8 j* U, Z/ Y+ X& Y+ W水温: 3
- K, _9 G/ ?+ D+ b+ @$ |' }: W& h距离: 100米
( \/ H$ e- I7 s' T7 L+ z4 }* \强度: 中
6 h7 M1 k6 u  v4 `4 Z% o游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。
, P8 b  J4 ]; d# R6 [% |* a: { 9 T$ c3 X! d/ M& O2 \
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑
0 G" B( n$ ~2 K; R
" N0 z% l$ C; i6 Q# ?6 `$ X' w: ]   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米$ _" |, A( a. V; X
  累计：197160米。. l( q. T+ {' m$ [9 Y' _
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑
9 _$ z0 ~* [  K. I7 @* M7 @: N3 J
   周记：2月25游1100米，27日游1100米
! [" k. ^* h4 a+ s             3月1日冰化了，水温6度，游50米/ i+ K+ X: V+ O
             3月2日，水温7度，游50米
) ~0 \/ r  \  v* ~; C             合计：2300米6 ~. S5 ]" R- Y/ u; ]
             累计：199260米
% v/ S/ y" C/ e  z% M9 F0 @
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