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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100
9 q8 o, N9 {, D  ]2 d$ X4 E            10曰22日，在中山游250米
. ~) k' F+ D, P            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米% K$ F. j. C0 F7 I6 D: j$ [7 `
            10曰24日，在中山游250米- `3 b% d" W$ m+ Y  C7 C6 W$ ~- R
            10月25日，在中山游170米8 [6 B; t2 p) v; E% E. \. e
            10月26日，在铁路俱乐部游1100米5 r: F8 b( r9 s9 z
            10曰27日，在中山游170米
' G4 S( o' m/ V" T: t  b: [# Z4 O& N            合计：4090米: A) @1 @4 }$ H) B" S* \9 V
            累计：137730米  
; w7 K8 p# z# Z+ p
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
' P- l; s0 R( I6 F5 v日期: 2013-11- 3 16：00, o! z0 T6 A: o& K1 C# q9 d/ ^
气温: 17
: Z& @% J1 o8 O水温: 12
. k/ @7 w$ \( _6 P距离: 300米
: U: A' [$ q4 T/ p: t8 b强度: 中2 v7 |& H3 Z4 ?: U8 K8 e3 U+ Y
游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天
( I, Y9 Z& F6 D& k
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米
- O# o$ m9 F& u4 O8 n+ {             10月29日，中山，170米$ b) \" }; M6 J! K
             10月30日，铁路俱乐部，1100米! w7 Q; r1 k& _% D! ~* c( u  }2 B6 B
             10月31日，铁路俱乐部，1100米; t' h8 ?4 i4 V* m6 [
             11月1日，下雨，未游; I+ p/ H' K% G$ r2 t
             11月2日，中山，100米6 K# W. y+ [7 N) @0 X# X  j  b. C
             11月3日，铁路俱乐部，1100米
* [. {4 }6 d5 h; W- u             合计：4670米
! Z8 ?8 i, J  e6 e6 j             累计：142400米& H8 n7 A9 u2 N" ^4 n
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米
; [- k( T4 f5 e8 l6 M& Z               11月5日，铁俱游1100米
- N9 C+ f0 @4 L3 O6 _* g               11月6日，中山游100米
8 ~! ]4 \0 t, J; ]0 W4 A               11月7日，铁俱游1100米
# d3 V7 l1 j2 X- W: n               11月8日，中山游100米
; J. Z; \1 b$ y. a' z# W               11月9日，铁俱游1100米; ^3 q! {9 ~+ t8 M
               11月10日，滹沱河游100米
- X( B# L" n  L+ a* r               合计：3700米" \, a$ E7 `. m
               累计：146100米# @% h5 m0 O* |
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米  b' n$ y! Q* V8 p. n6 r/ X8 v6 Q
               11月12日，中山游100米- Y1 L6 V" a% ^3 t. I5 B
               11月13日，铁俱游1100米! e# i( }6 m  L+ Z5 q3 z0 p
               11月13日，铁俱游1100米; Z. @, J$ L* Y$ W/ P$ V
               11月14日，中山游100米
  |$ q- C% g8 o& L) s9 H               11月15日，铁俱游1100米
4 y$ v8 B5 ]: F- T2 N- j' X& x               11月16日，中山游100米
: _7 A2 P2 O0 R6 {5 w) |; g               11月17日，铁俱游100米
) S: D3 ^1 U: z1 N7 w3 j( s8 Q               合计：4700米
9 `5 `8 U( g9 A% e, [8 e) D               累计：150800米4 D7 u, e2 U( x; b+ a

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米
$ M9 z5 o1 [# P  _6 y( {        合计4640米
  N4 ^. ?7 ]6 a* i6 J9 |
8 \# o' r/ W2 L3 |+ {
' _% z$ ~' m7 R: g' ?         累计：155440米# [0 A' }& w. }6 w# C8 K3 g
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米
$ p7 w2 P  l% \8 ?& |, }  累计：159920米, j9 H! M/ `5 }* L# a
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米+ V1 K$ i) g4 Y/ l  u* H+ T
     累计：165460米
) N% N3 L3 C0 _  q/ l8 i+ K
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。4 Q8 [. x9 f& R7 K# H% v
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。
6 t# H- O; U# m5 ^) J% G& N) h
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米
! v, K: c. |$ j' F' t1 ^
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了 / e  s! u1 v6 p$ [
   累计：187060米
- w5 Z* u" H( h: q' ^! d
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。! t1 c4 j+ O- S
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
3 }8 i$ u- G: u! O: O; B$ @, E    累计：192760米
9 ~+ S/ ]2 m* I& T0 d. E
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米
; ^7 N9 k/ T/ d$ b$ y: L9 b     累计：194960米。
% l: I/ R" A/ j) ~
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园- f" m2 ]! {/ \) l4 G3 Q% Y, v# G
日期: 2014-2- 9 16：00# {! W5 s: k8 `* R) Q
气温: 3
  s4 O2 s/ w, K. g水温: 3* `* G5 V: m! q# s! \
距离: 100米
( l+ W0 W4 C1 [" Q( F4 e7 e强度: 中
2 j8 s! f4 e+ Z! S" j游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。5 F: g5 D7 y( }  L2 r
' ]: |, b0 s4 ]/ o" \5 B. i3 ]
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑
7 b( v2 y& n1 x9 H9 ^# @5 D+ u. H/ h0 {: [( ]
   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米+ A/ x8 Q5 u  Y; M3 Q* v
  累计：197160米。$ B7 T0 Q, J$ ]6 Z  }3 \% V
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑 ) W  _( B; [) J& A' H" _* ^" Y- @
7 V- |+ u3 ]" n) z) z' d/ Z- l9 z2 D& u
   周记：2月25游1100米，27日游1100米6 }/ A9 S! _2 D' @9 b' l8 R7 {
             3月1日冰化了，水温6度，游50米
* ^! l& }3 b4 a3 }             3月2日，水温7度，游50米) v/ ?6 _, h. |2 K( y" l3 {$ v3 A
             合计：2300米4 V; H  M8 c1 k* b, e/ H( m; p
             累计：199260米
* X* K& f7 V% p: U" c- Y. U. Y
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