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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100
7 }8 B4 W4 \7 L4 u$ x1 S4 i            10曰22日，在中山游250米
) L# p8 y; `! ?; G' L# T# r2 v            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米
' o$ q4 a4 x: W) I0 `% a, V            10曰24日，在中山游250米
% }7 g0 \' O; n2 S2 ?% B) |            10月25日，在中山游170米
4 j4 B8 t% [+ Q7 S: f, G            10月26日，在铁路俱乐部游1100米
, \9 I8 X* x* H) O* k: _            10曰27日，在中山游170米: c0 E$ _, B3 l' S& ~: A$ O
            合计：4090米3 `- j( I8 q/ w, l7 N) b
            累计：137730米  
" D5 ]" S" [( R" M- H# @
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
7 V2 g, o+ A0 T$ q% _3 |日期: 2013-11- 3 16：00
- Y) c, @: x! O. s气温: 17
/ K. e* [5 u/ l( N. A7 V3 u水温: 12
0 q3 k; s* }) @  R7 e距离: 300米
# @3 J' z* a+ c/ }8 A" A9 v强度: 中& o4 g/ d% a1 t4 L* `% P: g+ f! N
游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天
  A9 h' t- p. A0 m% b  B
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米
; x+ @2 ]! g; u' r             10月29日，中山，170米
3 O4 z8 H6 M, k& g( T             10月30日，铁路俱乐部，1100米
# R9 S- `' b2 s) V; U- y" M             10月31日，铁路俱乐部，1100米7 A" c* b% G( M8 x3 t$ A& c
             11月1日，下雨，未游
$ e" w& W" O  A) |9 O0 u7 x8 R             11月2日，中山，100米, l! u& n/ m5 s0 L* {! X4 t: b
             11月3日，铁路俱乐部，1100米
9 v, O+ s3 R- K- F' o             合计：4670米  X* S* W* ^! O, v4 E
             累计：142400米8 a. J, \- s4 v: Y, U
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米
/ Y2 n! j+ \1 @2 ?% S9 }               11月5日，铁俱游1100米) J. z- V2 e7 T! f8 k7 Z3 Q
               11月6日，中山游100米* d& A  Q! x! Q9 B
               11月7日，铁俱游1100米2 K( {3 b( _1 m( p4 c
               11月8日，中山游100米/ {  N: _4 t8 B; a# z- C
               11月9日，铁俱游1100米; X, k, o, }0 t6 }+ T' G4 B" e8 A
               11月10日，滹沱河游100米
# i: A, K* j# m9 a: b; w* l- ?               合计：3700米& ~) l) R" ~% N# l% [1 _5 O$ o1 b& N& Z
               累计：146100米; @% {  ?; H- M
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
$ P3 ^  n/ t. I2 W. P5 \% X               11月12日，中山游100米
& u2 U" c& x6 `' j4 u               11月13日，铁俱游1100米( |# D2 h! q" Y) {, H7 a% H
               11月13日，铁俱游1100米
+ \* w+ ^9 V8 u! x2 T               11月14日，中山游100米
6 K% ^; E. D' o: C5 i0 q) K               11月15日，铁俱游1100米5 }* Q" S0 b" t' I( q- R. [; u
               11月16日，中山游100米! Z8 C! `+ @$ @& b7 b
               11月17日，铁俱游100米
8 G; N* G( k9 g: L# V6 r9 [, _               合计：4700米
# K, h( B# w( b               累计：150800米$ v9 }) {; N8 ]) }; E: C

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米
: _$ Q* R: Q* J  w% y) H' s        合计4640米3 M5 B# t; X1 i+ L/ Q4 y: W
% y4 i; {5 W: @
" \; y+ Z& y7 _, B; Z- F# r) [5 S
         累计：155440米
2 c0 K/ t& N1 z( W+ G  V6 b
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米
0 ^: d& l% b% S( k/ k  累计：159920米
# _0 k" p4 D4 z) k( u/ J
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米
9 f! z, ^/ I& J" p# F8 n     累计：165460米2 K; l! C/ j; K2 |/ r
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。! z( p- A$ |) U0 F
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。0 L  I$ V9 g, @5 h* t
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米
" N( l  \* @/ B9 U0 h. C
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了
2 m& i% K- w+ o8 `; {' D   累计：187060米" q- M; Q7 H; R$ q4 S5 g" B' Q
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。
! W# N0 X+ P; I' o- i
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
5 d) Y7 \) [, Y! x% R    累计：192760米
' k; Q. F: ?  X7 A9 ~
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米
& `: m. h9 {, R% Z- e6 g     累计：194960米。
8 c) b; s+ c0 @) S+ w
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
1 w% k$ ?: M  w. s日期: 2014-2- 9 16：004 G/ E% ^1 ^+ F2 _! S1 ]+ I: L$ Z
气温: 3
5 J* W2 Y5 U1 P  ?( J+ @) t水温: 30 X% z+ b5 F/ t# b) q6 @
距离: 100米6 ]  \" }3 e5 b, o. t
强度: 中
( \6 L! Y) X7 J8 k6 I游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。& L$ r3 M; W; D8 I
, n4 V$ u. F4 V: w- ^3 S
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑 ' j0 X3 m: d, r, K& y

7 B/ q+ Q  z2 g( t7 y7 }- b   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米
9 z2 h2 }$ I1 O3 I) |7 E' h  累计：197160米。
- Y8 U6 h1 _/ p! D
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑 , Q* h& J; e0 o. {4 p. \- X
; @) ]1 S2 A( R
   周记：2月25游1100米，27日游1100米
4 H+ |* A+ B: Q" l, F             3月1日冰化了，水温6度，游50米
9 ~3 s2 {% s" `7 A% ]4 M             3月2日，水温7度，游50米/ F7 R' G4 m5 ^9 }( B9 \  F
             合计：2300米
  ?; R( U! s9 H1 U4 I: {             累计：199260米
9 Z0 h. @, A  u4 m
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