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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100
* g: [. u- J8 i) ]& S* m/ G            10曰22日，在中山游250米2 {: m# T! M* V+ W: E" C9 ^
            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米8 w+ O6 I5 L9 C
            10曰24日，在中山游250米
' ]3 |9 r1 g$ J3 d            10月25日，在中山游170米
: M. l6 F$ A6 N' G            10月26日，在铁路俱乐部游1100米% O; [! f: P- y* i3 L
            10曰27日，在中山游170米( H8 o( Q! U/ W( \& \
            合计：4090米+ Y& K4 C- C* M& C! U; t
            累计：137730米  5 H/ {- `8 Z( e* R6 X
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园6 M4 ?$ p) ?8 @' U( a0 c9 T+ R! X
日期: 2013-11- 3 16：00
4 i) g4 g" m( z. o% v4 S* r/ d; K气温: 174 v- R& K" K1 m: |
水温: 12. ]7 `0 g  i& J' K- F
距离: 300米
" c! l( {& i  g0 o" P1 g强度: 中
8 R! D" M/ i7 ?! y$ M1 r' a% ~8 |游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天 8 i* o7 ^: M9 Y9 R3 m. h$ }
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米) e- e( a; F8 L' g
             10月29日，中山，170米
0 |9 `& g  o7 {" o2 s1 W9 T( [             10月30日，铁路俱乐部，1100米8 s3 r. j% w3 ^4 l7 _
             10月31日，铁路俱乐部，1100米
% O2 R# O8 b; E5 }! ~1 r; T             11月1日，下雨，未游! T; a) M, o8 z% J+ G; f8 U: Z
             11月2日，中山，100米
$ i5 b" D6 Z7 }; ~1 c( V  X3 S             11月3日，铁路俱乐部，1100米" r) I8 r: s. w
             合计：4670米
  N9 ^* @' E+ C, T             累计：142400米- J- X* m8 `, V9 P
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米
) b6 e" P& q) ~4 l, d% {               11月5日，铁俱游1100米
9 y* a3 b" X' N  E8 v               11月6日，中山游100米
& ?3 X5 y& b: \, B$ V' s, R               11月7日，铁俱游1100米
3 i  o( a$ v1 r- l7 S               11月8日，中山游100米' y" U  `( ]' y" v7 t/ L
               11月9日，铁俱游1100米6 |) e) S, U2 Q0 H) f
               11月10日，滹沱河游100米6 B5 L' V# @* C1 J2 r% j
               合计：3700米
4 ~7 c. d5 v+ J0 m3 q, O9 P               累计：146100米- q7 I, S! F6 W) v
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
5 q9 r4 Z- _+ {9 Q# H# e9 X               11月12日，中山游100米
) B9 w/ ^! G# ?+ ~               11月13日，铁俱游1100米
+ m  B) `  V5 Z               11月13日，铁俱游1100米
& K+ u/ H: {; v) A# ~) T2 l+ ~               11月14日，中山游100米
2 M& G6 x* ]' Q2 {               11月15日，铁俱游1100米' m; }) Z! N, X# H# R* l5 ?: {! k
               11月16日，中山游100米  F9 y% V- M4 y" O8 }
               11月17日，铁俱游100米
" g3 Y# C" r; F$ i               合计：4700米/ G. F4 Y2 ]$ i; T9 l8 P
               累计：150800米
: ^1 u% k( q. P* ^# V6 l3 o+ z

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米9 t  V0 e6 ^4 d" V
        合计4640米* [# Q" p# U; ~: Q

- a2 }# K- h8 P! t( `
( z$ ?* r' [0 b; B0 v         累计：155440米# J' u. R; r$ W5 ~; r
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米
- P: |, R8 Q2 m: B5 m- l  累计：159920米8 V  m+ J8 A" B/ _
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米& i7 H: R6 ]# l6 z/ O4 `
     累计：165460米
" j! i; c  L6 [8 p; ~/ L. R. q
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。
0 d3 m% b& o5 H7 t1 ~
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。7 c+ s' N& a6 r# R* z
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米
7 ?. {- Z  }4 N7 i" m  S
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了 ' ?7 e9 V6 _% E4 K) g; S
   累计：187060米
3 \2 p7 e+ `' b: }9 z0 |- Z
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。
2 f- k% C2 }4 c  E0 P4 T7 @
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
$ s8 n" d" A$ [) R) G9 u7 }    累计：192760米( j" C4 |4 l- I: V
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米
% f+ _; T. N4 _( Y! O1 {9 E     累计：194960米。3 @7 l5 d& f6 `7 T+ g
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园, M- r  x  f' x8 Y3 K0 p' o
日期: 2014-2- 9 16：00
- s, ~1 d% B* |, J气温: 3
8 J4 f+ M9 @6 R: z% s6 t& a水温: 3* n- c" l4 t8 N. p
距离: 100米
& R5 N! }! h1 t4 q: E' e强度: 中
: \3 S3 K5 }% h3 o: j( U游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。9 F: D) @: J" G/ ]7 N/ H% ~
8 F0 l" G; c$ C* p6 ?# p5 P, P% r
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑 ! }  a3 I' Z8 D8 y& |! W) h% K

% v5 Y( H, s: k! _2 n+ d   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米% ?4 o& p9 @2 Y; w! G; y
  累计：197160米。5 z: X$ j  R2 r$ [5 K
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑
) ]) v+ [5 ]2 X! o  n6 V* o1 b+ q: a" J3 x+ W) _
   周记：2月25游1100米，27日游1100米! G, _9 Q- k8 p
             3月1日冰化了，水温6度，游50米
4 j0 _' r( p2 v- y: o# o             3月2日，水温7度，游50米6 A# g& W+ E; }
             合计：2300米4 V$ O) Y  K6 b; ~% ^
             累计：199260米
$ C6 Z; Q4 R; B; F
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