设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 每日游泳签到处
1 ...9293949596979899100下一页
返回列表 发新帖
楼主: 阿波罗范
打印 上一主题 下一主题

每日游泳签到处

  [复制链接]
1941#
发表于 2014-3-9 21:27 | 只看该作者
       周记：3月3、5、7、8、9每天游50米，共计250米。5 f7 X! ~  X- I' c1 x
                3月4、6每天游1100米，共计2200米/ k' R; K2 a; r9 H
                合计：2450米
' f' g3 j9 E7 t2 j. a: l1 n                累计：201610米
4 [0 ], N% V% }- [
回复 支持 反对

使用道具 举报

1942#
 楼主| 发表于 2014-3-13 19:55 | 只看该作者
石家庄市 中山公园1 L8 `  T- k" I7 E
日期: 2014-3- 13 16：00
# b7 O, q. B, Z* y3 W气温: 16( W! Q9 Y3 x0 Y9 m5 o1 B, p- x# ?9 `0 }
水温: 10+ ?2 S$ \6 e& G' b9 _
距离: 300米
0 {8 ]) ^* o- o0 Z, a  a0 T- u强度: 中. c% M0 T) s  S3 O% i$ X" |
游后感觉:气温高啦，水温也高啦，不在有冻手冻脚的感觉。赤足跑5000米，大地也回暖。。。8 \% Z- |8 i; F2 e% @$ e

$ P% J% R' O+ M, q4 u
回复 支持 反对

使用道具 举报

1943#
发表于 2014-3-17 07:39 | 只看该作者
   周记：3月10日游50米，11日1100米，12、13日各70米，14日100米，15、16日各150米，合计：1690米。   累计：203300米。
* ?+ F7 Z; O2 R7 ^" i) O6 U
4 l% ?2 h) ~" J2 u: s) I
回复 支持 反对

使用道具 举报

1944#
 楼主| 发表于 2014-3-20 11:04 | 只看该作者
石家庄市 中山公园) y4 [; f) C* _( [/ w8 H9 m; b
日期: 2014-3- 19 16：00
: O) f  H. |# w6 I  _, u9 M气温: 238 U# V1 L( ^: i
水温: 13. D: X2 E; A5 p# r/ }; U& m3 N9 Y
距离: 400米
" u2 L8 }1 @* Z7 s; k: c强度: 中# B# V2 D$ J. g* ?( F
游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完赤足跑了9000米刚有点汗。。。以后开始赤足跑
: M8 y9 W' I/ T% f
, L+ p4 z( r; p8 K/ W$ @
回复 支持 反对

使用道具 举报

1945#
发表于 2014-3-24 11:50 | 只看该作者
    周记；3月17日150米，18日1100米，19日150米，20日200米，合计；1600米$ @1 j$ x( f! s5 A+ ^) M
    累计；204900米' G, t1 D- X, E
回复 支持 反对

使用道具 举报

1946#
发表于 2014-3-31 11:31 | 只看该作者
  周记：本周由于腰椎病复发歇了三天。3月26、29、30每天游500米，共计1500米，27日（室内）游1100米。合计2600米。/ ^( a1 c1 p( L6 m1 L9 F- ?, x
累计：207500米。+ W+ }1 E- I0 K
回复 支持 反对

使用道具 举报

1947#
发表于 2014-4-6 22:11 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-4-6 22:12 编辑
* |" _/ r2 s8 Y9 g8 h# w% G6 O* M
# Z, _4 I! S# z0 m    周记：3月31日600米，4月1日1100米，2日500米，3日500米。4日600米，5日600米，6日600米。合计：3900米。累计：210400米
$ I6 }7 H" M  s* U$ M
回复 支持 反对

使用道具 举报

1948#
发表于 2014-4-14 19:59 | 只看该作者
周记； 4月7日   600米
# [# ]1 a" [5 t0 S) ?; T! L6 J1 }           4月8日   1100米
% E3 n1 O1 r# z           4月9日   800米2 P& @4 U$ v) [, q8 l/ v- H
           4月10日 800米
" A# n8 x, ^& @! _           4月11日 800米
! W7 o, O5 Z* ?3 |/ ]; z; S           4月12日 800米
# C0 x& h. U" {3 {& X           4月13日 600米
; i4 a0 u/ O  P, f$ e            合计；5500米
0 U% y8 b0 o" t! B: i0 r: y            累计；215900米
% x8 Z- n% N, @1 c( P/ v2 W
回复 支持 反对

使用道具 举报

1949#
发表于 2014-4-21 10:43 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-4-21 10:45 编辑 - j2 ?( O- r2 M) j( E; ^/ K
* O. G5 d  V' U9 E2 _$ Z, f
周记：4月14、16、17、18、19、20每天游1000米
' K0 ]# |1 d: \, \  b9 X          4月15日游1100米。本周共游7100米8 |6 I0 r5 L2 q& }/ I9 _
累计：223000米。9 z$ Z' ?' b) r2 t2 X, G+ x4 Z
回复 支持 反对

使用道具 举报

1950#
发表于 2014-4-27 21:59 | 只看该作者
周记：四月21、24、25、26、27每天游1000  / z8 w3 A4 l. E9 g
          四月22游500米、23游1100  7 K" Y7 h+ f" C5 Q, L! |+ y: N
          共计:6600mi 0 U# m% x& ]6 r& Y
累计：229600米; i6 U% _. H. j/ n# C' ?3 E
回复 支持 反对

使用道具 举报

1951#
发表于 2014-5-4 20:23 | 只看该作者
  周记：4月28、30、5月1、2每天游1000米，4月29游1100米5月3、游500米，本周共游5600米。
) c9 X. A; n) g  累计：235600米。2 J8 A" S% z' G
回复 支持 反对

使用道具 举报

1952#
发表于 2014-5-11 19:49 | 只看该作者
    周记：5月、5、7、8、9每天游1000米，共4000米
4 ^/ ]; [6 K1 ^" @. ^; J7 Q$ g, l              5月6日，游1100米。合计：5100米
/ e5 E9 I) `+ a+ a; s   累计:240700米
& b9 Z, }' e8 I
回复 支持 反对

使用道具 举报

1953#
发表于 2014-5-19 08:58 | 只看该作者
   周记：5月12、15、17每天游1000米2 ?7 K- K/ N9 u; Q6 e4 h
            5月13、游1100米8 a6 W0 D6 ^- g, U0 J2 n
            5月18、游600米: n; e& z7 U& o* H
            共计：4700米、1 s; F  y7 L0 U: b0 J# Q% _
            累计：245400米; Z/ f5 |9 c1 N' S$ E7 Z
回复 支持 反对

使用道具 举报

1954#
发表于 2014-5-26 09:15 | 只看该作者
      周记：5月19——25，每天游1000米，七天共计游7000米$ {3 L. i/ |  F1 S
      累计：252400米。
! l8 Q3 i$ l) d3 m9 |7 P" H6 ?
回复 支持 反对

使用道具 举报

1955#
发表于 2014-6-1 22:10 | 只看该作者
   周记：5月26、27、29、30、31、每天游1000米* }5 j$ a0 G8 U7 ~
             5月28、游700米，6月1.游1000共6700米+ |9 M: K" {4 d3 f
   累计：258100米。2013年6月1日——2014年5月31日，这个游泳年度结束了，共游258100米。超额完成了预期目标。+ {$ O/ I- l1 {5 S+ Y
回复 支持 反对

使用道具 举报

1956#
 楼主| 发表于 2014-8-6 20:25 | 只看该作者
8月6日下午，中山中心为参加赤脚长跑的会员进行表彰。8月3日在裕西公园举行10公里赤脚跑竞赛，中山中心有14名会员参加了比赛。今天中心为他们（有的因上班未到）颁发了纪念奖（每人一条纯棉浴巾），协会副主席赵开安颁奖并讲话，以示鼓励。赤足跑步5千。游泳1000米; l, P7 y8 R% r
回复 支持 反对

使用道具 举报

1957#
 楼主| 发表于 2014-10-27 21:08 | 只看该作者

6 g& t7 W8 K" H8 }, I- `/ W) p石家庄市 中山公园; D" D9 Q6 n' O$ t  Z
日期: 2014-10- 27 16：00
4 }3 Q% ?  a& q+ C; s. }: Q& d气温: 184 q' c& C$ y7 R3 l2 l/ n' n
水温: 17
+ E. E& o5 z9 z7 p- ~距离: 500米
% Q0 ~- B" ^9 S. I强度: 中
: G6 a# a3 U' [* [: S# n8 ]游后感觉:好久没写啦。冬泳马上就开始啦[14度开始】游完跑5000米。微微出汗。这两天是难得的艳阳天！感谢老天开眼。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1958#
 楼主| 发表于 2014-11-12 21:50 来自手机 | 只看该作者
* B- b' L4 t3 a( ]! ?
石家庄市 中山公园
# D. Y  A" f& U5 R5 u) o日期: 2014-11- 12 16：30* l7 h4 b$ j) K( x
) {" }0 r: X7 P8 O) I& z) ?
气温: 12
6 `8 E  r. S! [3 N! s4 O7 ^水温: 10
3 ~- M( v/ E% b( d7 ?3 Q8 |距离: 300米
& j* F; p: c: O; A强度: 中. C2 H( _4 h+ \# {  E' n% [2 i
游后感觉:冬泳马上就开始啦[10度开始】游完跑6000米。微微出汗。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1959#
 楼主| 发表于 2014-12-29 10:31 | 只看该作者
石家庄市 中山公园" n. E' k/ S9 M: ^
日期: 2014-12- 28 15：30) R1 Y1 g$ t! z" u% J4 i% @7 h
+ G8 g( H+ b* Q! A' p# \2 {4 H. _
气温: 6; e+ S' ]+ P) c! e! Y
水温: 37 J3 B0 E3 t& _2 S0 p& k
距离: 100米
! V4 Z; F) `% z4 n( A0 H强度: 中
! @8 t$ ~  b: V/ e0 }, C# q8 a游后感觉:今天是难得好天气，阳光明媚，游完跑1万米56分钟。
$ l3 W2 H6 w" ^
回复 支持 反对

使用道具 举报

1960#
 楼主| 发表于 2015-5-19 09:54 | 只看该作者

+ o; D: D  T/ e; y! B$ _, g! j3 A石家庄市 中山公园1 ~: V  X2 ?, X% `
日期: 2015-5- 18 15：30  y& }" N: S2 Z3 |) x4 d4 C$ N

) p. ?; i# T5 L8 r% N气温: 309 f" i$ u* W6 L6 b
水温: 22) `$ F+ l  l" F3 _2 A
距离: 1000米
7 G! S  S3 o& u0 ]. k3 a6 u/ M/ M强度: 中, h/ I( `9 H! Z1 [' N
游后感觉:半年多没上冬泳网啦。今天是天气好热，中山公园刚换的新水，游得很舒服。游完赤足跑5公里米29分钟。
, u  c: G8 \% w2 l" C/ D0 i  B
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
1 ...9293949596979899100下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-9-23 01:22 , Processed in 0.051452 second(s), 9 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表