每日游泳签到处

俄罗斯

抚顺公园，2009年2月25日，早7点半，气温零下25度，水温0点5度---1度，游280米连泡带游8分钟。鼓励游友在相同的水温和气温条件，品味咬牙坚持游75米以后的滋味，我保证你有最爽的感觉。试试吧。

俄罗斯

2009年2月26日，早7点半，气温零下21度，水温0点5---1点5度，游30米，1分钟，上来冻耳朵，游150以上就不冻耳朵了。

俄罗斯

2009年2月26日，早7点半，气温零下21度，水温0点5---1点5度，游30米，1分钟。上来冻耳朵，游150米以上就不冻耳朵了，浑身发热。

老鹰

石家庄市  平安
( N( R5 i9 Q+ {& }9 y日期：2009年2月26日
气温：     4 °C  
水温：     5 °C
距离：100 米
强度：一般
游后感觉：良好，舒适。

阿波罗范

石家庄市  友谊公园
% S% b+ {, V  |7 V- P  Z2 n6 P日期：2009年2月27日
2 R3 a+ M7 z/ X; O气温：     7 °C  
, s8 H8 [- r* T; k' d+ n, H) B1 c2 k  Q水温：     5 °C
距离：300 米
强度：中
游后感觉：蝶蛙仰自各50米。蛙又100米。水温高了游泳动作也舒展了。良好，舒适。

俄罗斯

连泡带游，游完上岸浑身发热。早7点半。

俄罗斯

连泡带游上岸后浑身发热。

寒冬过后

石家庄市  友谊
! e. y& k7 g6 `2 f7 C4 {日期：2009年2月28日
2 x5 u9 M1 A+ @5 z6 b1 @7 I( @距离：120米
强度：低
: [4 X) I; N* ~& u游后感觉：新换的水加了一个星期刚刚加满，5天后游的第二次。不敢多游，水温虽然高，但游的过多仍然会难受。

老鹰

石家庄市  平安
日期：2009年2月28日
2 ]4 L) G1 x2 V' h9 I  W气温：     7 °C  
3 F# E, ^" D! F! n8 _水温：     5 °C
距离：100 米
强度：一般
* i% S( T+ s& u% u游后感觉：良好，舒适。

俄罗斯

连泡带游，上岸后身体发热，慢跑两千米---三千米。背凉爽，身体发热了。

老鹰

石家庄市  平安
/ C9 a: `6 D2 A& V日期：2009年3月1日
- c: \) h3 e! x* c1 z) x7 o气温：     7 °C  
水温：     5.2 °C
距离：100 米
强度：一般
游后感觉：良好，舒适

阿波罗范

日期:2009.3.3
地点:河北石家庄友谊游泳池
6 N  W- m+ \( u0 _气温:9度
水温:9度
3 H* `1 z- c  c6 J距离:300米
1 U3 ~1 C# y4 B+ S/ }% ]; C强度:6分钟
7 ?8 j5 F4 k! e游后感觉:春风拂面，游得很爽。动作也舒展了。看了春天真的来了。

一石击水

3月3日   晴  -1°---7°c    水温  4.5°c
8 q$ _: T- n. G3 U' ]& }' A$ i) ^" w
/ k' Z2 w9 N4 A& K* J/ I+ {9 ?     气温表显示15°c（最高）。游一大圈，又一小圈，近170M,
% ?$ J* I+ M6 i3 r* q8 `      游完，上岸，和后来的几位聊了十分钟，骑车回家！

老鹰

石家庄市  平安
; j3 T& C( P0 O% i1 f日期：2009年3月3日
气温：     7 °C  
7 X; F5 s+ C  n! K% u3 {" h" u6 i水温：     5.2 °C
1 S5 b% j/ [" ?) l! o/ l3 h2 R距离：100 米
% f1 a- E7 T4 O3 `9 E) X强度：一般
游后感觉：良好，舒适。

俄罗斯

上岸后跑了3000米，身上也没热，原因是2日拉肚子没缓过来。今天也没游。

寒冬过后

石家庄市  友谊
6 y" N/ `( W+ s# ?3 V日期：2009年3月4日
距离：100米
强度：适中
游后感觉：还不错。

老鹰

石家庄市  平安
日期：2009年3月4日
& ?& C1 j: I3 G气温：     7 °C  
# X/ B( u3 z4 m0 f: B水温：     4.5 °C
距离：100 米
# w. y; D/ a7 t4 @强度：一般
0 x- ?' _7 t/ z5 r% C9 {* y5 t游后感觉：良好，舒适

俄罗斯

吃高丽辣白菜拉肚没好，下水感觉凉，上来浑身发热，跑了一千米。

俄罗斯

吃高丽辣白菜拉肚没好，下水感觉凉，上来浑身发热，跑了一千米。

老鹰

石家庄市  平安
% K( I3 @$ H0 o$ t; m7 b! Q日期：2009年3月5日
# g: a9 D& V$ w) W气温：     14°C  
水温：     6.5 °C
* A' g% g: f7 Y, Z1 A$ [( S2 g距离：100 米
. x: ]3 S. o  l: E2 P' z强度：一般
6 V; y3 n: f7 m8 n& P游后感觉：良好，舒适