2008年3月16日,多云转晴，微风,气温8---21度,水温12度.早上七点十分到位!随后专猎也到了，又给狂鲨打电话，八点半才到！我今天从北向南游了五百米。自由泳和蛙泳交替。游了二百米就觉得累不想游了，但再坚持坚持也就游下来了。四百米时也有这种感觉！腿老觉得凉，不知道泳友们有这种感觉没有！上来冲水后跑了十五圈。今天专猎把一天的都泳了，一下游了一千，感觉稍凉。狂鲨来后，一气游了九百米。可惜没赶上专猎啊。给尹泉打电话了但仍没来！不知道他白天游了没有！
丁红心据说今天游了三千米！
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2008年3月17日,多云转晴，微风,气温8---22度,水温12.5度.早上七点十分到位!专猎也到了.下水后，从北向南游，共游了五百五十米。其中从北往南五趟，三个自由泳，两个蛙泳。然后又从东向西，一个蝶泳一个仰泳，上来后跑了十五圈。专猎今天早上又一次游了一千米。下午又游了五百米。尹泉游了七百米。狂鲨下午来游了七百五！
经证实，昨天丁红心的确游了三千米！历时一个半小时多。今天早上游了一千米。
2008年3月18日,多云转晴，微风,气温8---25度,水温13度.早上七点四十分到位!今天下水后从东向西游，先游了二百米蛙泳，接着二百米自由泳，最后一百米蛙泳结合蝶泳仰泳（各一个），共计五百五十米。今天中间基本上没停，游下来也不觉得太累。还行！上来后跑了十五圈！再跑这么多一段时间吧！
八点多专猎去游了一千米！不知狂鲨去了没有，尹泉今天下午有事没游！
这几天一忙，几天的日记没有记了！今天补上！
2008年3月21日,周五。早上游五百米，跑步十五圈。
2008年3月22日,周六。早上八点多到位游五百米，跑步十五圈。
2008年3月23日,周日。早上没去，中午一点下水，大池放水，开始在小池子游。游三百五十米。没跑步。
2008年3月24日,周一。早上七点半到位，游五百米。跑十来圈。下午四点又游了五百米。没怎么跑步。尹泉游了六百五。
水中飞龙不能只在游泳池中威风凛凛，应该多亲近自然，在自然水域中也应该：“我站在烈烈风中，问天下谁是英雄......。”
2008年3月29日,晴转小雨，微风,气温6---15度,水温14度.今天周六，早上忙完后，十点至泳池，只有泳乐康在游了。我准备好后，来到大池开始游，水，那是相当地清啊！低头脚指头缝也看得一清二楚，特别是下那段低坡，不夸张的说，真有海滩的感觉，只是没有沙子而已。今天游了五百米，继续了前几天的二百米、五十米蛙泳和自由泳交替游。跑步几圈后，跑步去了狂鲨家了。今天狂鲨率先购买了一辆山地自行车。倒是先让我给骑回了家。
早上专猎游了七百五十米。
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