[原创]我的冬泳纪实报道

汾河人鱼

原文由 [B]颂歌[/B] 发表: 过瘾吧

        哈哈……没错！非常过瘾。

汾河人鱼

2008年2月26日   早6：20’   天气预报：晴间多云 4－5级西北风 －5°到3°   实测情况：  气温－5°   水温2°  早上风较大

         一夜的风将云、雾、尘统统一扫而光！清晨西北风还在不断的刮着，空气显得格外清冷。刚刚从温暖的家中出门，深深呼吸着这清冷的空气，一下子就会让人头脑清醒，格外神清气爽。

         还是我第一个跑到游泳场，因为下雪后又刮风，气温有所下降，游泳池昨天化开冰的地方今早又结了一层薄薄的冰。我去更衣室拿出温度计放在游泳场的院中，又找来破冰工具先干起来。laomeng和laoli先后也来了。由于冰冻得不厚，我们不需要费太多力气就打开了冰层，用铁笊滤顺风向南边拨拉过去，很快就有一大片水域可以游泳了。

         三人一同向更衣室走去，等我再来到游泳池旁，laomeng却早已下到了水中。我赶忙先去测水温，然后也准备下水。然而今天因为气温下降又有风，游泳没有昨天那样爽。不过我下水后还是游了两个来回共有100米。起水后，风刮得皮肤有点疼，还好并没有吹伤皮肤。也许是因为经常在室外游泳，皮肤也得到了锻炼，所以是可以经受住考验了。看来长期坚持在室外大自然的环境中游泳，不仅可以锻炼身体的耐寒能力，还能够锻炼皮肤的抗风吹的能力。

汾河人鱼

2008年2月27日   早6：30’   天气预报：晴天   3级北风 －4°到7°   实测情况：  气温－8.5°   水温1.5°  早上无风

        因为昨天刮了一天的风，夜里风停了，温度却降了下来。早上出门无风，感觉不算冷。然而跑到游泳场，展现在我面前的游泳池却全部被冰覆盖着。嗨！已经是五九第五天了，游泳池的冰还冻得那么厚！

         游泳场没有人，只有几条黑贝“汪汪”的向我打招呼，我没有时间和它们逗着玩，只是同它们“嘘……”算是回应了。到更衣室拿出温度计和破冰工具，我一个人开始砸冰。冰冻得比昨天要厚一些，但同前些天比就薄得多了。laoli来了，laomeng也来了，大家一齐动手很快就破开一片水域。只是一冬天用来拖冰的枕木现在泡在水里，枕木两头捆的绳子已经经过多次断裂，现在没有了踪迹，所以不能用了，我们只好用铁笊虑向破开冰的两边拨拉碎冰块，因为冰冻得毕竟不算太厚，半小时后，我们开出一大片游泳的水域。

         zhu来了，大家很长时间没有早上见面了，见到又是一阵热闹。zhu拿起我放在游泳池边的温度计：“哎呀，已经零下7.5°了！”我似乎也明白了：“哦，我说怎么今天的冰冻得还挺厚！没有风我们感觉不出冷，温度确实低了。再过一阵儿还要下降呢。”大家你一言我一语的，边说边向更衣室走，当我们换好泳衣再来到游泳池边时，温度计显示果然又降了1°。水温也比昨天低了0.5°。可就因为没有风，无论是在岸上还是在水里，竞都感觉比昨天舒服！

          我第一个下水，游了两个来回100米。zhu在岸上忽悠我：“再游一个！”我可不听她忽悠，尽管感觉不算冷，我还是保持只游100米就上岸，因为春天更要注意不能游过量。跑回更衣室冷水浴，zhu和我说：“还是早上游的舒服，特别是游完后冲澡，早上感觉就是比下午好！我从今天就恢复早上游了。”真的，我游了这么些年，的确感觉早上比下午舒服，比下午爽！

汾河人鱼

2008年2月29日   早6：30’   天气预报：晴天   4级北风 －5°到9°   实测情况：  气温－7°   水温2.5°  早上无风

         今天是2月最后一天了，然而游泳池还结着冰。早上来到游泳场看到结冰的游泳池，实在是感到有些无奈，只能破冰游泳。记得去年在2月初游泳池就基本不在结冰了，看来今年要比去年多破一个月的冰了。

         这几天的冰已经冻的不厚了，水温也逐渐升高了，游泳已经感到越来越舒服了。我游的量也在逐渐增加了。今天还是我和laoli、laomeng三人破冰，因为冰冻得不厚，我们仅用时十几分钟就搞好了游泳的水域。6点30分准时下水，现在下水已经没有冬季那寒冷的感觉了，手脚也觉得不像冬季冻得疼了，游起来很舒服。游了两个来回100米还觉得不过瘾，又游了半圈30米才上岸。我沿扶梯上来：“嗨！挺带劲！挺舒服！”在岸上观看我游泳的一位老者也说：“看着你游泳就是带劲，真的也想下去游一下了。”哈哈……看来这冬泳的确让人看着动心呀……

雨中飞

汾河人鱼你好：咋天我才有时间写冬泳给我健康的感受，不经常动笔总结不好，请赐教。谢谢你！

小莞

佩服楼主

雨中飞

汾河人鱼你好：你过奖了、不经常动笔，总结不好。3月2日我们9位驴友外出活动，路程75公里，因为都是新手，路线短，但是很开心。游泳我还是独游，春天来了、水温升到7-8度数，游的很舒畅，上来手、脚不需要解冻了，说实话冬泳非常好，我一定要坚持，冬泳给予我们健康，给予我们年轻，有着健康的身体就是对社会、家庭最大的贡献！

汾河人鱼

原文由 [B]走四方[/B] 发表: 持之以恒,精神可佳.

          谢谢斑竹的鼓励！我会坚持下去的。

雨中飞

 我的家住在五大淡水湖之一洪泽湖边，是喝着洪泽湖水长大的，对水有着一种特别深的感情，它位于省城北边，走高速一小时路程，游泳对身长在湖边的人并不陌生，但冬泳是我第一年，这一年来，无论从健康还是工作来说它都使我受益匪浅、感受颇深。

     洪泽湖有着""天然浴场""美称，每当夏季来临时，游泳人特别多，但是能游到九月份以后的人很少很少，我是偶然接触到冬泳网，学到很多冬泳知识、它告诉我如何科学冬泳 ，冬泳过程是循序渐进的过程，又从电视上看到外省冬泳 朋友在冰天雪地中都能坚持冬泳，战胜严寒、战胜自我的精神深深吸引我，我要成为我们当地第一位吃螃蟹的人，从夏季开始，先是两个人坚持着，后来我一个人，在游到十一月份后，认识来这里投资办厂的临海市冬泳会长林小宝先生，这时气温、水温对我冬泳新兵来说是个考验，由于有着从冬泳网上学到的冬泳知识和林先生的鼓励，心里产生一种不怕低温的信心，到林会长回家休假，我都能坚持冬泳。

     当然第一年冬泳的成功是离不开冬泳网的，它是我的良师益友，每天上网打开冬泳网浏览全国各地新闻和图片，更有幸拜读来自太原汾河专区，汾河人鱼＜冬泳纪实报道＞，她每天早晨在零下几度，敲打着厚实的冰块，坚持冬泳，这种被称为≤勇敢人≥的行动，只有冬泳人才能做到，她这种不畏严寒、战胜严寒的精神强烈震憾着我，每当我犹豫不想下水时，头脑里自然而然想到＜冬泳纪实报道＞，她的报道是我冬泳前进的指路灯和强心剂，有着这种信念支撑，我的意志得到大自然的锤炼，身体素质明显提高，全年没有感冒，棉衣棉鞋没有穿过，羊毛衫也没有上身，数九严寒穿着笔挺西服上班，令同事的羡慕、朋友的赞美，在工作时精力充沛、经常加班加点。现在我不仅是冬泳爱好者，又是当地单车俱乐部的成员，每次冬泳后，再骑个把小时，有着年轻人旺盛体力，这都是冬泳给予我的好处，冬泳既能锻炼身体，又能陶冶情操。最后衷心地感谢冬泳网，汾河人鱼和林会长，没有你们我恐怕难以坚持下去，再次感谢你们。

     今年是奥运年，我相信更高、更快、更强奥林匹克的精神会走向千家万户、会有更多的人为了健康投入到锻炼的行动中去，“我运动、我健康、我快乐！”的口号会响彻在祖国神州大地上。

                        预祝2008年奥运会在北京圆满成功！！！

汾河人鱼

        雨中飞：终于看到你的文章了。你写的非常好！从你的文章中能够看得出你是非常坚强且非常不易的。一个人在天然水域中坚持冬泳，要具有多么超人的胆魄和过人的坚强的毅力呀！非常佩服你的这种精神。也非常羡慕你的那个天然环境。让我们共同运动，健康，快乐吧！让我们把冬泳进行到底吧！为我们的北京奥运会加油！

走四方

持之以恒,精神可佳.

琳琳

ok

汾河人鱼

         谢谢小莞、雨中飞朋友们的关注和鼓励！

         雨中飞：你好！你的文章在那里发表？我怎么没有看到？

汾河人鱼

2008年3月3日   今天是九九第一天   早6：30’   天气预报：晴间多云   3级北风 －3°到10°   实测情况：  气温－5.5°   水温3°  早上无风

        这几天的确感到一天比一天暖了，昨天因为休息，早上没游，下午18时来到游泳场，看到多半池子的冰全化了，风将剩余的残冰吹到了南端，整个北面游泳池全是漂淼的碧水，真的非常吸引人。我测量水温竟然达到了4°！兴奋的我不由得：“哎呀！可以游200米了！”泳友们看到我兴奋的样子，提醒我：“春天注意把握尺度，切不可多游。”我还是兴冲冲的跳下水游了200米，那感觉真好！

         今天早上醒来我想，昨天水温已经4°了，今早一定不用再破冰了，因此不慌不忙的从家跑步来到游泳场。让我始料不及的是，游泳池竟然又结冰了！虽然不厚，但还需要整理游泳的水面。

        “嗨！这都什么季节了，怎么还要让我们破冰？！”laoli来了也不解的说。

         因为冰薄，我们很快就整理好了游泳的水面。游泳场今天女更衣室的灯泡坏了，我只能摸黑更衣，当我换好泳衣走出更衣室，又发现停水了！唉，真是倒霉的事一桩接一桩呀！让人心情不悦。

         laoli在没有换衣服时就发现停水了，因此没游，围着游泳池跑步，我因为已经换了游泳衣，不管怎样也要下水游一把。laomeng和zhu也来了，他们也换了泳衣，准备下水。

        早上的水温比昨天下午要低一些，但3°的水温比起前些日子，还是高了许多。我跳下泳池，在我们整理好的水面地方，一口气游了3个来回150米，脚趾冻得有点痛，不过非常过瘾。上岸后，laoli在游泳池的西面喊我：“这里有水，过这儿冲一下吧！”我跑步到游泳池西面水管前，laoli帮我举起水管，我痛快的在露天场地里从头到身的冲洗了起来，还真爽呀！

         东方渐渐的发亮了，回到更衣室也不再黑的看不见了，身体感觉爽爽的，又恢复了好心情！迎着朝霞跑步回家……

［此帖子已被 汾河人鱼 在 2008-3-3 22:39:20 编辑过］

黑龙

很详细，拜读，佩服！！！支持！！！

汾河人鱼

2008年3月5日   今天是惊蜇   早6：30’   天气预报：晴间多云   2级南风 －3°到15°   实测情况：  气温－3°   水温4°  早上无风

         今天惊蜇，象征着万物复苏。春天的脚步越来越快的向我们走来，气温、水温都明显高了，游泳池的冰无了踪影，一池的碧水静静的漂着细细的波纹迎接今天我这第一位泳客。昨天游泳池里浅水的地方还有大块的冰，仅仅经过一天就让太阳公公全部融化了，看来我们要想在冰水中游泳只能再等到冬季了。

        游泳场女更衣室里还是没有灯，昨天我带了个灯泡换上，结果没有一点作用，再看看换下来的灯泡也没有坏，因此断定不是灯泡坏了，而是其他的问题了，这样我是无能为力了，只能自己带一把手电筒临时解决一些问题了。好在今天更衣室里有了冲洗的水，两天没有冲洗的水很别扭。

        换好游泳衣，我拿着温度计来到游泳池边。没有风的空气使人感到很舒服。laoli来了，看到没有冰的游泳池也非常高兴：“破冰的日子就算结束了。”

         “是呀，我们可以畅游了。”我也兴奋的回答他。

          下水前的准备活动后，我测量了气温和水温，已经是6点25分。zhu也到了，我第一个下水。没有冰的水不那么刺骨凉，游到最北端我掉头沿长长的游泳池向南面游去，一直游到浅的有台阶地方才掉头向回游，5分钟游了约200余米，手指脚趾感到有点冻得疼了，起水。

          游完泳能够冲洗的感觉就是好！痛痛快快的冷水浴只能一个字来形容：爽！

         离开游泳场刚刚6：50’，一轮金色的太阳冉冉从东方升起，迎着初生的太阳跑步回家。因为时间还早，我又跑到龙潭公园，穿过龙潭公园到早市买了菜回家，还是没有耽误上班时间。不用破冰了，时间就充裕多了呀。

汾河人鱼

原文由 [B]雨中飞[/B] 发表: 汾河人鱼你好：你过奖了、不经常动笔，总结不好。3月2日我们9位驴友外出活动，路程75公里，因为都是新手，路线短，但是很开心。游泳我还是独游，春天来了、水温升到7-8度数，游的很舒畅，上来手、脚不需要解冻了，说实话冬泳非常好，我一定要坚持，冬泳给予我们健康，给予我们年轻，有着健康的身体就是对社会、家庭最大的贡献！

              雨中飞：你说得非常好！冬泳的确给我们带来了健康、年轻和快乐。有了健康的身体就是对社会和家庭最大的贡献呀！

        你们驴友一天要走75公里我感觉不短呀，很佩服你们。祝贺你在春天能够同驴友们一起放飞心情！

汾河人鱼

2008年3月6日    早6：30’   天气预报：晴间多云   3级北风 0°到11°   实测情况：  气温1.5°   水温5°  早上有微风

         气温和水温真的是一天一个变化，一天比一天高了，游泳一天比一天舒服了。尽管汾河的冰至今还有许多覆盖在汾河水面上，然而游泳池却一丝冰都没有了。游起泳来已经舒畅自然了。

        每天早上跑步到游泳场我已经坚持一年零一个冬季了，还真的让我受益匪浅。身上的赘肉没有了、肺活量增加了、血脂正常了、精神更好了……坚持冬泳，坚持跑步，坚持骑车好处多多呀。

         早上出门，一阵微微的北风吹在脸上，没有了往日的寒意，却觉得很温柔、很惬意。跑步来到游泳场，迎接我的又是一池碧水和几条黑贝。换好泳衣走出更衣室，一阵清风吹在我的肌肤上凉爽爽的。因为跑步出了一身汗，被这清风一吹，还真是从心底感到舒服。一个人亮开嗓子“啊－－”痛痛快快的高喊，吐出了肺腑中的所有残气，好透亮呀！

        laoli和zhu来了，游泳是有伴了。看了温度计，心里有了底，又可以多游一点了。我还是第一个下水，没有一点刺骨的寒意了。朝着北面游到头，又沿游泳池向南游到可以冲水的地方，掉头再游到北头，手脚稍稍有点冻得疼了，游回扶梯上岸，共游了300米，用时7.5分钟。

        岸上每天有位晨练的老者观看我游泳，见我上岸来说：“你真的很棒！每天看你游泳真带劲。”我笑答：“每天过瘾就是开心呀。”

          这几天天气暖和了，水温也高了，可laomeng、liangzi却不见了。不知他们是到汾河游去了，还是早上没有起来没游，常在一起游泳的泳友，一段时间不见还真的很是想念。祝他们游泳快乐吧！

汾河人鱼

原文由 [B]黑龙[/B] 发表: 很详细，拜读，佩服！！！支持！！！

         谢谢黑龙的关注、鼓励和支持！

汾河人鱼

2008年3月11日    早6：30’   天气预报：晴间多云   3级南风 4°到17°   实测情况：  气温0°   水温8°  早上有微风

         春天来了，气温和水温每天都在升高。昨天早上汾河漪汾桥北还有大片的残冰，经过昨天一天太阳的照耀，今早残冰融化的无影无踪了。大地回暖，万物复苏。游泳池的水经过一冬天，看起来已经不干净了。但还没有听说游泳场要换水，只能凑合着游。好在这几天更衣室里已经有了冲洗的冷水，游完泳冲洗一下还是很爽。

          前天是星期天，我下午18时来游泳，测量的水温已达到8°，跳到水里一点没有了冻人的感觉，游起来非常舒畅，一气游了12分钟，450米才罢休，痛快！昨天早上气温和水温同前天下午比都稍低一点，因此下水后游了10分钟，400米，上岸冲洗后身体有点发抖，跑步回家才恢复。今天气温和水温都比昨天升高了1°，我仍然是游了10分钟，400米。刚下水时感到有点冷，很快的游起来，就毫无冷的感觉了，等游到将近400米时，手脚又觉得有些冻得痛了，起水后微风一吹，更是疼的厉害了一些，跑到更衣室冲洗，又体会到了浑身通爽！

         这些天，天亮的越来越早了，6：30’我下水，东方已经发白，等我游10分钟上岸后，天色已经大亮了。还是在看得见的光线下游泳比较舒适呀！气温一天天高起来了，艰苦的冬泳又结束。想在冰水中游泳，等到2008年冬季的来临吧！