[原创]我的冬泳纪实报道

雨中飞

说真的看到你的冬泳纪实报道，我真的敬佩你，第一：起来早，5.40分，在零下9度，水温零度下，那时我还在热被窝子，白天上班时在想、明天一定要在7点前赶到游泳的湖边，那时间有人在晨练，主要是让人看看，我们冬泳人的精神，在那冰冷的早上还有人在游泳，也让人佩服我一下，计划着路上用多少时间，游泳10分钟，然后像你一样跑回来既热身了、又锻炼跑步了，我隔一天要跑6公里，唉！我这人、、、今天我还是10点钟下水的，水温是5度，夫人在百忙之中陪我一会，不放心呀。7点钟前下水我肯定要挑战它，战胜它！第二：献血一年两次，12次，4800cc真不简单，男人都不如你，我是无胆人能献血吗？学习你的精神，交上你这位朋友，我高兴啊！

悠悠水上漂

 

我真的很佩服你，我只献过一次血，可我象得了一场大病半年都没有缓过来下的我再也不敢献血了。我可能没有向你说的献血前要喝水，献血后也要多喝水，注意休息。我是在听了广播有一个学生因为没有及时的输上血而断送了年轻的生命感到很惋惜，马上出门就献血了。看了你的注意事项。我再献一次血，看看有没有不良反映

悠悠度日

颂歌

原文由 [B]悠悠度日[/B] 发表:

雨中飞

汾河人鱼你好：几天了、没有看不到你的冬泳报道，是没有游？我想不会。看到山西太原汾河冬泳2008年元月一日上午10点，山西太原市冬泳爱好者在汾河公园举行全国冬泳日活动的帖子，我想你肯定去了，人多有气氛，看到全国各地冬泳人，以各种冬泳方式参加比赛、聚合，庆祝冬泳人的节日心里痒痒的不知道我这里什么时候成气候，成立冬泳协会，那是冬泳人的家啊！多么羡慕你们。

    今天我这里气温5度，西北风湖面上5级以上，水温3度，水混浊，游了8分钟，刚出水又碰到一位记者要摄像又游了2分钟，采访又费了一段时间。今天下水感觉手冻得太难受，有什么好办法，戴手套是吗？看到你们在零下冬泳真的佩服你，我一定要向你们学习，坚持冬泳，把冬泳坚持到底。胜利是属于勇敢的冬泳人。

汾河人鱼

2008.元月2日   早上6：ffice:smarttags" />50’     晴天  微风  天气预报：－8°到－1  °      实测情况：气温－14°     水温0.2°   fficeffice" />

昨天是2008年第一天，也是“冬泳日”。阳光明媚，但气温却比较低，上午10：40我来到汾河南内环桥下，气温只有－7°。我同在这里搞冬泳日庆祝活动的冬泳人一起下到汾河里游了一把，很美。

本来从冬泳网我得知庆祝活动是10点开始，应该早一点到的，可昨天出门却怎么也打不上车，真是急人！让我提着装满泳具的大包一直走到胜利桥才终于拦下一辆出租车，来到南内环桥下，有点晚了。很多冬泳人已经游完了。我赶紧换好泳装，也跳到汾河中。汾河的水面要比龙源游泳池宽敞得多，水温似乎也比龙源要高一些，下到水里身体很舒服，我自由自在的游了5分钟才恋恋不舍的上岸，很爽呀！上岸后又同泳友们合影后才换衣服，一点没有感觉寒冷。反而感到暖融融的。中午泳友们要在一起聚餐，但因为是过新年，老父母还在家等着呐，我当然应该陪同父母过节，因此告别泳友们直奔父母家了……

今天是去年入冬以来早上我游泳最寒冷的一天！也是冰冻得最厚的一天；是破冰时间用的最长的一天；是破冰人数最少的一天！还是我去年入冬游泳距离最短的一次。

早上5点准时起床之后，看看阳台窗户的玻璃上结了一层冰，意识到一定气温低，破冰可能要困难一点。于是我比往常又早了5分钟跑步离开家，跑到游泳场，身体竟然没有出汗！游泳场还没有人到，我赶紧拿来破冰铲开始破冰。一铲砸下去，那冻得厚厚的冰只是出现了一个白坑，再砸！也仅砸了一个小洞。我只能一点一点的砸，速度很慢。Laoli来了，有了破冰的伴，就似乎快了一点。Liangzi和laomeng今天不知什么原因没有来，缺了两位破冰的主力，这冰破的就是慢呀！

老李毕竟是男同志，力气就是比我要大，他用一根liangzi拿来的铁路枕木，用绳子捆了两头，提着绳子一下一下的砸游泳池边的冰，砸开边上的冰，我再用木棒砸靠里面的冰时就好砸了。Zhu也来了，但她的力气还没有我大，举不动砸冰用的木棒，只能给laoli做辅助的工作，不过毕竟是又多了一人。当我们破完冰，已经6：50’，整整用了45分钟才破好冰！比平时要多用一倍的时间呀。好像我没有了游泳的时间。然而不游就回去实在不甘心！还是迅速的更衣跳到水里，这时水里又结了一层软软的细冰了。虽然没有风，更显得干冷干冷的。天气真的像个数九寒天啦！

只游了一个来回50米，我就急忙上岸，简单冲洗了一下，没有时间再做深蹲运动，就更衣跑步往回家了。因为气温太低，我不愿再沿汾河跑，直接过滨河东路、桃源路，跑到了新建路上，当我跑到府西街口27路公共汽车站时，正巧有一辆27路车到站，看看时间不早了，跑步回家上班就肯定要迟到，于是临时决定乘3站车回家。哈哈……还是汽车比我的两条腿快呀，不到5分钟，就到了北大街路口！这样我的时间总算赶了回来，回到家还不算太晚。不过这样身体温度恢复就是没有我跑步回家好。

汾河人鱼

原文由 [B]雨中飞[/B] 发表: 说真的看到你的冬泳纪实报道，我真的敬佩你，第一：起来早，5.40分，在零下9度，水温零度下，那时我还在热被窝子，白天上班时在想、明天一定要在7点前赶到游泳的湖边，那时间有人在晨练，主要是让人看看，我们冬泳人的精神，在那冰冷的早上还有人在游泳，也让人佩服我一下，计划着路上用多少时间，游泳10分钟，然后像你一样跑回来既热身了、又锻炼跑步了，我隔一天要跑6公里，唉！我这人、、、今天我还是10点钟下水的，水温是5度，夫人在百忙之中陪我一会，不放心呀。7点钟前下水我肯定要挑战它，战胜它！第二：献血一年两次，12次，4800cc真不简单，男人都不如你，我是无胆人能献血吗？学习你的精神，交上你这位朋友，我高兴啊！

                可以看得出你是一个正直友善、喜爱运动、乐于奉献、追求完美的人。能够交你这样的朋友我也非常高兴！

        你在5°的水里游10分钟，也算是游的有一点超量了。不过这要看你个人的反映，如果感到游完后身体很爽，就也不算超量了，如果游完后感到身体非常寒冷，恢复的较慢，说明就是游的有些多了，应该减量了。一般有这样的说法：“1°游1分钟”这主要看自己的身体而定，千万不要逞强。因为我们游冬泳是为了健身，而不是图虚名啊。你能够在5°的水里游10分钟，你真的非常棒！因为在4、5度的水里游泳其实是最难受的，在气温、水温再低一些的情况下游泳似乎身体更舒服一点呀。

           如果你是做过胆摘除术的话，按照献血的规定，你就不能再献血了。因为你的血属于“不合格”的血了。这并不是说你就不能献爱心，只是因为身体条件所限，不能献血了。

汾河人鱼

                 非常感谢悠悠斑竹、悠悠度日和颂歌的关注和新年祝福！也祝你们年年快乐天天开心！

        悠悠姐讲到的你献过一次血恢复了半年。我想可能真的是因为你没有按照献血注意事项做。或是在你身体虚弱的时段（如女同志经期等）是不宜献血的。只要按照献血注意事项做，对身体不但没有损害，反而还会刺激献血者的造血功能，使献血者更加健康。且如果你的血液有什么问题，采血中心会及时通知你，你也可以及时治疗，哈哈……等于免费体检了呀。

走四方

汾河人鱼

2008年元月2日   早上6：ffice:smarttags" />50’     天气预报：晴天微风  －8°到－1  °      实测情况：气温－14°     水温0.2°  

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昨天是2008年第一天，也是“冬泳日”。阳光明媚，但气温却比较低，上午10：40我来到汾河南内环桥下，气温只有零下7°。我同在这里搞冬泳日庆祝活动的冬泳人一起下到汾河里游了一把。本来从冬泳网我得知庆祝活动是10点开始，应该早一点到的，可昨天出门却怎么也打不上车，真是急人！让我提着装满泳具的大包一直走到胜利桥才终于拦下一辆出租车，来到南内环桥下，有点晚了。很多冬泳人已经游完了。我赶紧换好泳装，也跳到汾河中。汾河的水面要比龙源游泳池大得多，水温似乎也比龙源要高一些，下到水里身体很舒服，我自由自在的游了5分钟才恋恋不舍的上岸，很爽呀！上岸后又同泳友们合影后才换衣服，但一点没有感觉寒冷。反而感到暖融融的。有朋友们在一起就是不一样！中午泳友们要在一起聚餐，但因为是过新年，老父母还在家等着呐，我当然应该陪同父母过节，因此告别泳友们直奔父母家了……

 

今天是去年入冬以来早上我游泳最寒冷的一天！也是冰冻得最厚的一天；是破冰时间用的最长的一天；是破冰人数最少的一天！还是我去年入冬游泳距离最短的一次。

早上5点准时起床之后，看看阳台窗户的玻璃上结了一层冰，意识到一定气温低，破冰可能要困难一点。于是我比往常又早了5分钟跑步离开家，跑到游泳场，因为气温低身体竟然没有出汗！游泳场还没有人到，我赶紧拿来破冰铲开始破冰。一铲砸下去，那冻得厚厚的冰只是出现了一个白坑，再砸！也仅砸了一个小洞。我只能一点一点的砸，速度很慢。Laoli来了，有了破冰的伴，就似乎快了一点。Liangzi和laomeng今天不知什么原因没有来，缺了两位破冰的主力，这冰破的就是慢呀！

laoli毕竟是男同志，力气就是比我要大，他用一根liangzi拿来的铁路枕木，用绳子捆了两头，提着绳子一下一下的砸游泳池水边的冰，砸开边上的冰，我再用木棒砸靠里面的冰时就好砸了。Zhu也来了，但她的力气还没有我大，只能给laoli做辅助的工作，不过毕竟是又多了一人。当我们破完冰，已经6：50’，好像没有了游泳的时间。然而不游就回去实在不甘心！还是迅速的更衣跳到水里，这时水里又结了一层软软的细冰了。虽然没有风，更显得干冷干冷的。天气真的像个数九寒天啦！

只游了一个来回50米，我就急忙上岸，简单冲洗了一下，没有时间再做深蹲运动，就更衣跑步往回走了。因为气温太低，我不愿再沿汾河跑，直接过滨河东路、桃源路，跑到了新建路上，当我跑到府西街口27路公共汽车站时，正巧有一辆27路车到站，看看时间不早了，跑步回家上班就肯定要迟到，于是临时决定乘3站车回家。哈哈……还是汽车轮子比我的两条腿快呀，不到5分钟，就到了北大街路口！这样我的时间总算赶了回来，回到家还不算太晚。不过这样缺了一些运动，身体温度恢复就是没有我跑步回家好。

汾河人鱼

         非常感谢雨中飞和走四方斑竹的关注！感谢斑竹的照片！

         由于我家里是电信宽带，太原电信宽带是登陆不了冬泳网的，昨天单位的电脑因故也不能上网，因此就出现几天没有我的冬泳日记现象。冬泳日是冬泳人的节日，汾河组织冬泳活动，我肯定去了。和冬泳泳友们相见非常高兴，同不冬泳而关心冬泳事业的朋友见面也非常高兴！朋友们在一起真的是不亦乐乎！

        雨中飞：你在风天、气温5°水温3°的情况下游8分钟，且又有记者采访还二次下水又游2分钟。看来你真的非常厉害！不过你是第一年冬泳，一定不要太超量了。冬泳一定要讲科学，不要图一时高兴，要坚持长期冬泳才好。希望我们都能够一直坚持下去，经常交流。

汾河人鱼

2008年元月3日    早上6：ffice:smarttags" />30’     天气预报：晴天见多云  微风  －12°到2  °      实测情况：气温－11°     水温0.5°  

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今天又是晴天微风，但还是比较寒冷。可同昨天相比要好一点了。为了能够早一点破完冰游泳，我6：00就早早的跑到游泳场了。一个人先干起来，泳友们很快就会来的。每天用来砸冰、拖冰的大枕木又冻在了水里，我要先砸开这里的冰，将枕木拽上来，再用它去砸游泳池边上的冰和拖碎冰。

今天的冰冻得没有昨天厚，比较好破。Laomeng、liangzi和laoli也陆续来了，三位男同志的力气就是大，很快就破开了一片水域。6：30’我们就可以下水了。哈哈，还是人多好干活呀！

这几天由于气温比较低，在下水前脚趾就感到了冻得痛，下水后反而感觉要好一些。上岸后脚下的拖鞋和地皮冻在一起，抬脚时一粘一粘的。感受到了数九寒天冬泳的痛快啦！

雨中飞

11月6日、下午3.20分，今天天气：温度2－13、南风3级－4级，阴天，实测水温4度，从家里走到湖边24分钟，不敢跑了，不然身上有汗，下水难受，游了8分钟，比起你哪里水温，3号那天是零下11，水温0.5，天天下水要破冰，咱这里水温要好多了，穿好衣服跑步回家，舒服。你们为了冬泳，为了健康，真的不容易，打心里佩服你、佩服你，巾帼不让须眉！向你学习！

汾河人鱼

2008年元月7日   早上6：ffice:smarttags" />30’    晴天见多云  3级北风  －7°到8  °      实测情况：气温－5°     水温1.5°  

 

       这几天气温逐渐在升高，白天阳光灿烂、风和日丽。早上也没有前几天寒冷了。然而我们早上还是需要破冰才能下水。5：55’我已经跑到汾河景区内，就快到漪汾桥了，liangzi骑着电动自行车从我身边超过：“快跑，加油！”哈哈……还是电动自行车跑得比我快。我不由得加快了脚步，6时正我跑到了游泳场。

     liangzi已经干开了，听到了破冰的“锵锵”的声音，我不顾将泳具放到更衣室，将背的包放在泳池边就赶紧拿起工具加入到破冰行列。laomeng和zhu也来了，laoli今天有事早上没有来。不过今天的冰冻得不算太厚，用木棒砸下去就可以破一大块，很快就将冰破开了。然而今天由于我们破冰速度快了，冰就破的宽了，碎冰也就多了。用枕木拖碎冰却费劲了。显得枕木有点短，碎冰总是从枕木的另一头溜跑，共拖了4遍还是有碎冰漂浮在水面上。还是liangzi有劲呀，用铁笊虑将不少的碎冰直接捞了起来，使得水面很干净。我曾也试图用铁笊虑捞冰，但无奈劲太小，捞到碎冰却举不起来，铁笊虑的杆在手里打几个转转，碎冰就又掉到水中了。不得不佩服“大力士”的劲头呀！

      今天zhu第一个下水，游了10几米就掉头上岸了，说：“太冷，太冷！”  我下水后似乎没有感觉太冷，也觉得很舒服，于是就不自觉的多游了一点，80多米3分钟起水，laomeng开玩笑说：“哈哈……猛女！”我则笑笑：“不敢当，不敢当！” 上岸后穿上拖鞋抬脚迈步，拖鞋却不随我的脚走－－拖鞋底又和地面冻在一起了。用手使劲拽才使拖鞋底脱离了地面。哈哈……说明天气还是比较冷的，只是我们经过了前几天寒冷西北风天气，才觉得现在不太冷了。

汾河人鱼

原文由 [B]雨中飞[/B] 发表: 汾河人鱼你好：11月7日、下午3.30分，今天天气：温度2－13、北风3级－4级，睛天，实测水温4度，游了9分钟，今天天气真好、下水一点不感觉冷，舒服。4度的水温跟你们零下多少度没法相比，就这样的水温，可是还没有人下水锻炼，不可思议。我把你的冬泳纪实报道，转帖到我这里的政府网站，让处于中国第三大的淡水湖、洪泽湖人们看看，外省冬泳朋友在零下结着冰的水温里、每天清晨敲打着冰块坚持冬泳，这种精神肯定震撼着他们，这种精神肯定在来年会得到弘扬，相信明年的冬泳肯定不是我一人。

          雨中飞！谢谢你的鼓励！看来你是刚刚游完泳就打开电脑回帖子了。真的希望你们的冬泳队伍不断壮大！相信你们的冬泳队伍会在你的带领下不断壮大的。

汾河人鱼

         雨中飞：真的很羡慕你，冬泳不用破冰。不过4°的水温的确也不算高，加之又有风，在大自然的环境中一个人游泳，你真的非常勇敢！有机会还真的想体验一下你那里在自然环境中畅游的快感呀！

雨中飞

汾河人鱼你好：11月7日、下午3.30分，今天天气：温度2－13、北风3级－4级，睛天，实测水温4度，游了9分钟，今天天气真好、下水一点不感觉冷，舒服。4度的水温跟你们零下多少度没法相比，就这样的水温，可是还没有人下水锻炼，不可思议。我把你的冬泳纪实报道，转帖到我这里的政府网站，让处于中国第三大的淡水湖、洪泽湖人们看看，外省冬泳朋友在零下结着冰的水温里、每天清晨敲打着冰块坚持冬泳，这种精神肯定震撼着他们，这种精神肯定在来年会得到弘扬，相信明年的冬泳肯定不是我一人。

悠悠水上漂

相信你们的冬泳队伍会在你的带领下不断壮大的。

雨中飞

天天冬泳健身，

日记篇篇精彩！

    今天我是10.45分下水，天气阴、水温4度，游了9分钟，穿好衣服，跑步回家，身体回暖很快，饭还没好，趁这时间把运动服，跑鞋洗了，据天气预报，未来二天有冷空气降临，届时气温下降，并伴有暴雪和大风，哈哈真正考验我时侯到了，我要向你们学习，战胜严寒，决不退缩，把冬泳坚持到底！

汾河人鱼

2008年元月10日   早上6：ffice:smarttags" />20’    晴间多云  3级南风  －8°到8  °      实测情况：气温－9.5°     水温1.°  早上有微风

 

     这几天由于是年初工作有些忙，材料、总结不断。因此就有点顾不上我这冻泳纪实报道了。不过冻泳是不会间断的。

     早上走的更早了一些，到游泳场也更早一些了。6时正我就跑到游泳场，然而还是没有liangzi来的早！liangzi已经开始砸冰了，我赶忙去拽拖冰的枕木。冰冻得不算太厚，又是liangzi这个大力士在砸，很快就砸开了。laoli也赶到了，我们共同拖拽枕木几趟，就露出一大片干净的水域。laomeng来了，我们已经基本干完活了，laomeng笑着说：“今年人们来的越来越早了。”我也同感的说：“是呀！我感觉今天来的不晚，但还是没有liangzi早！”大家说笑着看看表，这时才6：20’。

      换好泳衣我第一个来到游泳池边，测水温后我又第一个下水。似乎已经完全习惯了这冰水，下到水里没有了冻得发痛发麻的感觉，一个来回50米还不过瘾，又返身再游一段，回身游几个蝶泳动作，再将头部全部钻入水里湿透，感觉很舒服！起水上岸。岸边liangzi早已准备了一盆温水，泡一下手脚立刻身体暖和了。早上有风，虽然不太大，然而吹在皮肤上还是像无数针尖刺向皮肤，发痒发痛。跑步一百多米，回到更衣室，冷水冲在身上，就是到了冬泳最享受的最高峰了！

       今天zhu和liaojia不知为什么都没来，更衣室只有我一人，显得有点孤单寂寞，不过今天时间比较充裕，我冷水浴后又做了100个深蹲，表针才指到6：48’！跑步回家身体很舒服！