想要掉肉走起来，想要减肥跟我来！------说走论走每天有！

感激的人

感激的人 发表于 2014-10-7 15:29
9月12日

9月12日

顶风冒雨去游泳，风雨无阻来走路！

四点二十我起床，比起平日早十分，

目的当然就一个，我要骑车去水上。

因为我车今限号，想要开车又不能，

夫人上班没办法，自己骑车自己走。

睁开眼睛做按摩，从头到脚来一遍，

仰卧起坐来几下，循序渐进没问题。

赶快洗漱和方便，收拾东西出家门，

看表四点四十五，心满意足把楼下。

抬头望空没月亮，感觉脸上有雨点，

犹犹豫豫拿不准，上楼不敢怕夫人。

怕她水上不让去，怕她让我家里呆，

怕她和我来着急，怕她说我神经病。

干脆骑车奔水上，就是下雨我不怕，

不怕风来不怕雨，不怕天气在降温。

骑车我得半小时，到了水上把车停，

酒楼下面能避雨，我把东西放这里。

脱完衣服见老大，他也冒雨来游泳，

岸边我俩前后到，为了自己他跳水。

我在他后也下水，当然碟泳三十米，

翻身我就游仰泳，游它百下就打住。

接着我再游蛙泳，不多不少五十下，

最后当然自由泳，再游五十往回游。

来来回回四百多，自我感觉差不多，

上来以后冲身体，距离六点还差点。

先去方便有必要，不然中途会麻烦，

回来以后来集合，大家合影好快活。

别看这天阴沉沉，有时还在滴着点，

可是走路人不少，大部骨干全来到。

水上大侠诸葛姐，毛姐高姐两王姐，

刘哥李哥续红泉，涛声依旧和小郭。

两个老王还有我，加上老大四天王，

水上刘姐付老师，没有合影前面等。

侯工张哥和老姜，还有老黎分别上，

刚刚念道梁晓梅，她在前面打招呼。

杨姐郭姐和郝姐，候姐石姐也上来，

小鲁还在哪录像，刚刚看了真不错。

齐天大圣和王者，邻家小妹和蓝版，

他们走路不含糊，没事当然天天走。

小张哥来小张姐，哥俩表现真不错，

前后跟着队伍走，脸上看出好舒服。

值得一提是王姐，七十有二真精神，

头圈前面打头走，脚步走的好平稳。

跟着犯错音响走，她说心情好舒畅，

跟着这点往前走，一切烦恼全没有。

跟着这点稳当走，犯错响起不犯错，

跟着这点有心走，想要犯错都很难。

今天走路有意思，大家脚步还真齐，

都说二哥打头好，跟着一点不觉累。

说起明天来走路，我是绝对真含糊，

走路走到杨柳青，我是真的没有底。

关键明天我有事，岳父家里去送饭，

只能说声对不起，再把祝福送大家。

眼看三圈快走完，这天突然又下雨，

迎面看见陈老师，风雨无阻来夸奖。

此时此刻来灵感，今天题目就是它，

顶风冒雨去游泳，风雨无阻来走路。

感激的人

感激的人 发表于 2014-10-7 15:30
9月12日

顶风冒雨去游泳，风雨无阻来走路！

9月13日

脚步速度正合适，今天走路好舒服！

今天起床四点半，首先窗前往外看，

没有下雨心放下，赶快洗漱和方便。

出门看表整五点，到了水上十来分，

开车当然很方便，周六这车不限号。

到了水上抬头看，时隐时现是月亮，

十五刚刚过五天，月亮已经成半圆。

来到码头吼一声，水上大侠没答应，

突然想起她有事，有事当然不游泳。

大侠有事都知道，她要走到杨柳青，

和她同行一大帮，起码得有二三十。

我和老大都有事，不然跟着一块去，

只能祝福送大家，一路顺风凯旋归。

今天来的还挺早，下水时候天刚亮，

上来碟泳不用说，出去三十没问题。

翻身我就游仰泳，游到百米就打住，

接着我再游蛙泳，也是百米就停止。

最后我游自由泳，加上三十整百米，

此时此刻我感受，水里那叫一个美。

开始下水有点凉，一旦游起好舒服，

干脆接着往前游，再游百米就打住。

来来回回八百米，自我感觉还可以，

眼看老大身前过，他去我回挺得意。

没有一会仔细看，他前我后往回游，

刚才得意现失意，除了佩服就敬佩。

上来以后冲身体，水上大侠在眼前，

一切工作准备好，等着出发杨柳青。

此时此刻仔细看，一块同往人真多，

水上步兵诸葛姐，郭姐老黎小刘哥。

刘哥李哥付老师，他们正在来合影，

此时此刻六点到，水上走路也合影。

合影时候我就乐，今天这人还不少，

本来以为人可怜，大部都去杨柳青。

合影时候仔细看，比起平日少一半，

不过我也很开心，因为这些都精英。

张蕾高姐和王姐，老王小王续红泉，

我和老大算在内，不多不少八个人。

合影过后开始走，犯错音响放出来，

踏着音响脚步齐，前前后后都一致。

老大嘴里喊着好，回头一看我叫棒，

大家脸上露笑容，感觉轻松和舒服。

提起张蕾得夸奖，感冒没好她坚持，

两圈过来有感慨，走路还能治感冒。

说起王姐我得说，七十三岁像姑娘，

脚步整齐不用说，自我陶醉倒是真。

齐天大圣和杨姐，虽说晚来也不错，

今有新人叫周姐，她来打头很勇敢。

虽说脚步在犯错，知错就改好姑娘，

最后再看她脚步，不但整齐还优美。

想起张姐有意思，走了一次没见她，

大家真的很担心，结果一问没有事。

郝姐没带姑娘来，每天坚持真不错，

真的夸夸大航母，今又队伍跟着走。

犯错让他来精神，犯错让他好兴奋，

犯错不断提醒他，犯错让他改错快。

以前十步错一次，现在一圈很难错，

今天他也来打头，大家欢迎给鼓舞。

王中铁锚老黄牛，还有老王跟着走，

还有李姐小刘姐，上来两圈没问题。

老蔡刚刚游完泳，赶快大家来合影，

小杜候姐一块上，还有胡爷来捧场。

今天我是真高兴，今天老大很快乐，

今天大家好兴奋，今天犯错脚步齐。

今天我就走三圈，张蕾给面陪着走，

今天感慨实在多，走路要比吃蜜甜。

其实走路很简单，大家都为这健康，

跟着犯错音响走，脚步整齐心舒畅。

如果你行前面走，如果你好前打头，

如果你棒大家捧，如果不行后面去。

感激的人

感激的人 发表于 2014-10-7 15:31
9月13日

9月13日

徒步快走杨柳青，让我真的好羡慕！

早就知道有活动，时间就在这今天，

早就刘总打招呼，让我跟着一块去。

早就心里想着去，大家一起多乐和，

早就心里就嘀咕，家里有事去不成。

果不其然没去成，我给岳父包饺子，

不但中午还晚上，不但一种得两种。

不但荤的还有素，不但得买还得合，

这个原因一说出，您得理解和原谅。

刚刚老黎发照片，让我兴奋和激动，

今天去人真不少，不由自主把名念。

前排左边是风范，王姐诸葛小张姐，

莎莎赵姐和郭姐，毛姐老于和大侠。

中排左边小张哥，水上步兵在右边，

涛声依旧和赵哥，打着旗帜是老黎。

水上二胡付老师，旁边当然小刘哥，

郭姐爱人真不错，他的旁边王老师。

老姜后面举着瓶，旁边那个没认出，

李哥王哥和石姐，中间两个不认识。

蓝色海湾和邹哥，刘哥怎么在后头，

不知拍照到底谁，反正这人真不少。

这张照片拍的好，让我觉得好自豪，

这些都是水上人，为之兴奋和骄傲。

感激的人

感激的人 发表于 2014-10-7 15:31
9月13日

徒步快走杨柳青，让我真的好羡慕！

9月14日

没有冬网照常写，没去水上照走路！

连续几天没冬网，让我真的好别扭，

每天写文我习惯，发表大家共分享。

写好写坏放一边，心情舒畅是关键，

每天记录早上事，就想练脑留纪念。

今早起床四点半，还是床上来按摩，

然后洗漱和方便，接着再把电脑开。

迫不及待找冬网，打开一看又失望，

冬网这是怎么啦，为嘛提前不说声。

昨晚夫人跟我说，早上陪我去水上，

看看时间差不多，赶快来把夫人叫。

再看夫人那模样，懒懒洋洋发牢骚，

一看不好赶快走，水上不去我海河。

出门看表五点多，还差五分五点半，

骑车抬头看天空，这天绝对阴沉沉。

提心吊胆奔海河，生怕这天要下雨，

来到刘庄仔细看，这里有人还不少。

评头论足是海河，主题还是这绿苔，

海河绿苔一片片，让人一看心里烦。

灵机一动是大家，跟前水里来搅和，

没有一会绿苔没，这个方法真不错。

今天来回十五趟，一趟得有二十米，

仰蛙自碟分别来，自我感觉还可以。

上来以后冲身体，看着海河心里乐，

这水已经好多了，这时来人是享受。

看看周围这些人，都是熟悉的脸盘，

老李已经有了俩，老杨旅游刚回来，

老蔡老曹和老丁，老边老刘和老王。

老姜飘包水里游，老张铁军刚刚到，

再看老裴早游完，上面正在聊着天。

水里还有不少人，我是没有仔细看，

穿好衣服我就走，估计时间已不早。

到了小区放下车，我把东西放车里，

看表六点已一刻，迈开大步我就走。

犯错音响放起来，不敢声大怕人笑，

踏着音响走起来，走路要领心中来。

这脚当然根着地，这样走路不别扭，

这腿当然迈出来，不大不小正合适。

这腰当然扭起来，减肥肯定见苗条，

这腹当然收起来，不然走路真难看。

这胸当然挺起来，让人一看还羡慕，

这臂当然摆起来，前前后后得有劲。

这脖当然缩起来，从上到下挺顺溜，

这嘴当然闭起来，空气污染可避免。

今天真想去水上，可是夫人她不让，

没有办法自己走，没有干扰也不错。

今天我走四十五，回到家里已七点，

夫人这时还没起，看来这觉睡的足。

送完夫人回到家，此时看表没八点，

吃完早点就上网，冬网还是没反应，

好在现在有微信，大家问候打招呼。

原来写文等冬网，现在写文没耽误，

电脑随便找个地，文章就能写起来。

文章写好就保存，冬网来了就发表，

没有冬网有时间，家里干活没说的。

稳稳当当看电视，不用着急写文章，

干活一会就歇会，抽口烟来喝点水。

其实这样也不错，我的感慨顿时来，

悠悠荡荡挺舒服，自由自在又一天。

感激的人

感激的人 发表于 2014-10-7 15:32
9月14日

没有冬网照常写，没去水上照走路！连续几天没冬网，让我真的好别扭，每天写文我习惯，发表大家 ...

9月14日

百岁喜酒我又喝，这次我当舅爷了！

早就盼着这一天，百岁喜酒我又喝，

我的表妹当奶奶，早就喜宴订下来。

她的目的很明确，亲戚朋友全都到，

提前通知一月前，有事可以早安排。

可惜外孙过生日，闺女三口不能来，

我和夫人没问题，百岁喜酒我俩喝。

夫人上班不耽误，喜宴地点离家近，

回来我俩骑车去，五点半前准能到。

喜宴地点鸿宴楼，刘庄过桥就能到，

带着相机我得拍，这里当然好热闹。

看见妹夫跟我笑，今晚主持让我来，

没有办法我点头，这个主持我得来。

这个聚会很热闹，亲朋好友全都来，

我的老婶和老姨，她们长辈够意思。

我的表妹好友到，我的这酒得敬到，

我的妹夫同事到，他们绝对够朋友。

白酒一杯又一杯，他们绝对不含糊，

老大那叫一个乐，我是真的好开心。

亲家当然真不错，外孙看着脸上乐，

我们举杯来祝福，大的小的都健康。

刚刚我才回到家，自由自在写几句，

宝贝百岁大家乐，喝酒多点也快乐。

感激的人

感激的人 发表于 2014-10-7 15:33
9月14日

百岁喜酒我又喝，这次我当舅爷了！早就盼着这一天，百岁喜酒我又喝，我的表妹当奶奶，早就喜宴 ...

9月15日

今早走路真奇怪，四十五分没出汗！

昨晚出去喝喜酒，我的外孙过百岁，

我的表妹当奶奶，我呀自然成舅爷。

我们这桌真能喝，七人下去五大瓶，

回到家里看冬网，喜出望外当然我。

想上冬网眼打架，没有办法躺一会，

睁开眼睛再一看，时间已经十二点。

回到屋里接着睡，一觉睡得闹表叫，

起来还觉脑子晕，下定决心去游泳。

看着夫人还在睡，没有打扰出家门，

抬头望空见月亮，不圆很亮在头顶。

骑车感觉有点凉，顿时感慨心中来，

白天黑夜温差大，冬泳来日不算远。

当我来到刘庄桥，老李老杨已经来，

老裴动作还真快，转眼功夫已下水。

因为昨天下了雨，海河绿苔已经没，

下水之后就碟泳，一下就到河中央。

仰蛙自碟分别来，今天我游六百米，

虽说上面感觉凉，水里感受挺温和。

上来以后冲身体，我的脑子已不晕，

浑身上下好舒服，昨天酒劲已全没。

此时此刻人渐多，老王老姜和老张，

老赵老梁和老金，老曹老卜和老边。

还有铁军和老刘，水里还有一些人，

穿好衣服我就走，回到小区脱衣服。

打开车门放进去，拿出音响我就走，

此时此刻整六点，犯错歌曲响起来。

今天走路没变化，背心裤衩穿在身，

走了一圈又一圈，我的心里好奇怪，

怎么身体没出汗，恍然大悟是天凉。

此时此刻想水上，不知大家啥感受，

走路回来送夫人，想起冬网我就乐。

感激的人

感激的人 发表于 2014-10-7 15:33
9月15日

今早走路真奇怪，四十五分没出汗！昨晚出去喝喜酒，我的外孙过百岁，我的表妹当奶奶，我呀自然 ...

9月16日

胡思乱想不为过，因我一人在走路！

晚上睡觉还真香，这梦一个接一个，

突然听见有人叫，睁眼一看是夫人。

我的闹表她身边，她在哪屋我这屋，

闹表叫时听不见，如她不叫可崴泥。

床上没有做按摩，因为已经五点多，

赶快洗漱和方便，真想水上来一趟。

夫人劝我去海河，虽不乐意我得听，

拿着东西出家门，看表已经五点半。

外面天气真不错，晴空万里天真蓝，

骑车感觉有点凉，现在天气就这样。

当我来到刘庄桥，这里人员已不少，

老裴水里在碟泳，老李老杨正聊天。

老蔡老曹和老卜，老姜老金和老王，

老赵小赵和老六，老边老武和老梁。

还有一些在水里，没有细看我脱衣，

海河绿苔还有些，不过近处还好些。

我的主意已打定，就在跟前来回游，

下水之后就碟泳，出去得有三十米。

然后翻身往回游，六个来回三百六，

自我感觉还可以，上来以后冲身体。

擦干身体穿衣服，收拾东西赶快走，

回到小区放下车，我把东西放车里。

拿着音响开始走，此时六点已十分，

听着音响迈开步，挺胸抬头踩点走。

现在就是我一人，胡思乱想在脑海，

眼前都是水上人，男女老少真不少。

还是走路这些人，还是那些老熟脸，

他们露出是笑脸，她们话语是夸奖。

他们嘴里喊二哥，她们真心欢迎我，

他们洋洋又得意，她们自豪和骄傲。

老大拿着相机拍，他们步伐真整齐，

前前后后一个点，没放音响能听声。

他们她们都是谁，不用介绍都知道，

我和他们心连心，这人没在情意在。

今天我又走三圈，四十五分不会错，

今天要比昨天强，身上发湿脑出汗。

回到家里送夫人，夫人没让骑车走，

因为中午有聚会，骑车就是为方便。

感激的人

感激的人 发表于 2014-10-7 15:34
9月16日

9月17日



水上快走有微信，随时随地来欣赏！

天气昨天有预报，说是晚上要下雨，

睡觉之前窗外看，还好这天没下雨。

虽说窗子我已关，半夜还是被冻醒，

拿床被子盖身上，一觉睡到闹表叫。

赶快起来窗外看，这天虽阴没下雨，

床上接着做按摩，就想脑子更清醒。

接着洗漱和方便，准备东西挺利索，

夫人我是没敢叫，规规矩矩去海河。

出门感觉还真凉，抬头望空阴沉沉，

天气预报要降温，最低可能十六度。

当我来到刘庄桥，这里不过俩三人，

今天认识一新人，一问姓嘛是老张。

冬泳已经十七年，原来子牙后梅江，

因为刘庄离家近，所以每天到这里。

拿出相机拍三张，我和老张和老杨，

赶快脱衣活动会，下水我可第一个。

上面凉来水里热，仰蛙自碟分别来，

今天我游六百多，自我感觉很舒服。

上来以后冲身体，此时此刻人渐多，

老姜老吴和老裴，老王老吴和老赵。

老李老卜和老刘，老蔡老曹和老崔，

他们都在准备着，收拾东西我就走。

回到小区放下车，我把东西放车里，

拿着音响穿长裤，就想走路出点汗。

放着音响开始走，看表六点差十分，

短袖背心长裤子，比起昨天暖和点。

走路想起水上人，不由自主想老黎，

水上快走有微信，现在已有十三人。

月亮姐姐诸葛姐，水上大侠和毛姐，

水上宝贝小太阳，夜听雨落纯爷们。

还有张蕾和徐姐，王者老黎还有我，

说起张蕾有意思，相遇又是她一名。

夜听雨落是小鲁，昨天网上才知道，

诸葛姐姐是珊瑚，广丽当然是徐姐。

这个微信还真好，都是咱们走路人，

写文聊天发照片，还能视频看一看。

不过视频没试过，我想应该没问题，

哪天真的试一试，尝尝微信的好处。

今天我走一小时，门口转了整四圈，

为嘛水上没有去，那是夫人要上班。

现在这天已经凉，她在车里定受罪，

干脆我就随着她，歇班当然随着我。

感激的人

感激的人 发表于 2014-10-7 15:35
9月17日

9月18日




齐不齐来一把泥，这泥到底谁来糊！

多天没到水上来，心里特别挂念着，

晚上睡觉把表拨，提前十分在早上。

因为夫人今歇班，我去水上没问题，

我不开车骑车去，就是为了减减肥。

早上闹表准时叫，这才四点二十分，

床上按摩做完后，赶快洗漱和方便。

收拾东西挺利索，看表五点差二十，

短袖短裤骑着车，自我感觉还可以。

来到水上看看表，五点已经十二分，

自我感慨还挺快，自我比较不容易。

进了大门抬头看，弯弯月亮还挺亮，

周围星星还不少，一看就是大晴天。

来到码头仔细看，这里人员还不多，

没见其面闻听声，水上大侠不会假。

赶快脱衣快活动，此时老大还没到，

下水之后就碟泳，还是一下三十米。

刚一下水有点凉，真正游起挺舒服，

仰蛙自碟分别来，我的距离六百米。

游到六百不甘心，加上一百没问题，

来来回回七百米，时间绝对有保证。

上来以后冲身体，发自内心好舒服，

看看天气还不错，带着长裤没有穿。

今天头圈人不少，远远望去是张蕾，

打着招呼见一人，原来水上小刘姐。

我们开始来合影，水上大侠和张蕾，

两个王姐和莎莎，合影高姐站中央。

刘哥李哥和小郭，还有老王和老梁，

我们哥俩算在内，合影一共十三人。

放着音响开始走，我们自豪和骄傲，

我们脚步还真齐，都是犯错来帮忙。

老姜晓梅半路带，没有合影还不少，

老王侯工付老师，还有水上小刘姐。

前面孙姐小刘哥，还有石姐前面上，

一圈过来还真快，我们接着来合影。

涛声依旧和小王，面带笑容站后面，

蓝色海湾和陈队，齐天大圣和王者。

还有郝姐中途上，老蔡小鲁前面等，

抓紧时间是小齐，走它半圈也可以。

邹哥赵姐来晚点，嫂子我是头次见，

看来游泳练不错，希望坚持到冬泳。

还有王强大龙哥，老宋小崔最后上，

虽说晚点没关系，只要来走就不错。

今天走路有意思，脚步始终齐不了，

我和老大为了谁，埋怨数落话不少。

走路让我来感慨，不由自主记下来，

齐不齐来一把泥，不起作用是犯错。

犯错大家都听着，犯错大家踩着点，

问题有人不上心，乱七八糟走起来。

如果后面我不管，因为我是看不见，

关键前面带好头，漫不经心可不行。

犯错是让不犯错，听着犯错还犯错，

不可理解是大家，为嘛走路齐不了。

在这只能多说句，集体观念很重要，

吊儿郎当不能要，走时看看自脚步。

今天走路我三圈，心里还是很快乐，

骑车回家还不慢，真跟开车差不多。

吃完早点去市场，买肉买菜饺子皮，

夫人要去岳父家，三个馅儿我来弄。

荤的素的全都有，看似费事很简单，

因为这馅多了点，中午我也吃饺子。

感激的人

感激的人 发表于 2014-10-7 15:35
9月18日

9月19日

想要享受得改步，不然受罪等着你！

昨天日子不能忘，国人都知九一八，

我和夫人不能忘，我俩结婚纪念日。

三十五年不容易，当然我俩都珍惜，

特意晚上来庆贺，河蟹海蟹还有鱼。

前天十个没有剩，昨天八个剩下三，

这鱼也就吃一半，剩下当然接着吃。

这酒喝的虽不多，但我觉得还挺美，

晚上睡觉那叫香，一觉睡到闹表叫。

还是提前十分钟，还是床上做按摩，

还是洗漱和方便，还是临走拍一张。

看表四点四十五，比起昨天晚五分，

那些东西出家门，骑上车子我就走。

这天还是真不错，满天星星亮晶晶，

月亮弯弯在身后，穿着长裤没觉凉。

骑车还是哪速度，到了水上晚五分，

来到码头仔细看，水上大侠在水里。

放下东西脱衣服，再看老大没有来，

活动活动就下水，首先我还得碟泳。

水里感觉不算凉，心里盘算这时间，

今天多游没有戏，不然头圈赶不上，

今天游了四百五，仰蛙自碟分别来。

上来以后冲身体，再看老大还没来，

擦干身体快穿衣，头圈合影我得拍。

远远望去是张蕾，让我一看那个乐，

上衣穿着有两件，我穿短袖和短裤。

张蕾感冒还没好，多穿衣服有必要，

今天合影人不少，让我给您来介绍。

水上大侠诸葛姐，张蕾高姐两王姐，

刘哥李哥两王哥，徐老师来沙老弟。

放着音响开始走，王姐前面来打头，

踏着犯错好轻松，张蕾后面跟着点。

小郭前面打招呼，徐哥举起两胳膊，

笑容满面小张姐，跟着队伍一块走。

前面看见小刘哥，他的头顶是太阳，

老大没在我得拍，不然觉得很遗憾。

石姐毛姐和杨姐，远远看见打招呼，

好久没见小周姐，今天上来就打头。

踏着犯错音响走，她的脚步真不错，

合影时候仔细看，涛声依旧和赵哥。

我们队伍向前进，蓝色海湾梁晓梅，

他们前后上线了，刚刚还说梁晓梅。

转眼之间到跟前，她的步伐真叫美，

我的感慨顿时来，一会我再详介绍。

看着队伍再状大，不由自主拍几张，

老于前面等队伍，小鲁前面来录像。

小鲁录像真不错，队伍走的还真快，

看着队伍心里乐，我在其中自然美。

老黎今天来的晚，可能昨晚又喝酒，

远远望去像老大，仔细一看还真他。

合影时候仔细看，齐天大圣张老师，

邹哥赵姐和陈队，郭姐老蔡在里面。

我们接着往前走，王者邹哥在前面，

嫂子风范和王哥，快到码头见崔姐。

再次合影好热闹，我的后面乐游悠，

乐乐呵呵来合影，展示风度和风采。

今天走路感慨多，犯错音响还真好，

只要跟着犯错走，想要犯错恐怕难。

今天走路感觉美，今天走路好舒服，

今天走路像享受，只有步对能感受。

王姐张蕾梁晓梅，她们和我有同感，

走路步伐得一致，那种享受才会来。

稀里糊涂可不行，迷迷糊糊也不能，

乱七八糟不可取，稀里哗啦更不好。

感激的人

感激的人 发表于 2014-10-7 15:37
9月19日

9月20日

今天绝对是享受，因为脚步真的齐！

早上起床四点半，赶快洗漱和方便，

然后出门去加油，回来以后把网上。

看看时间差不多，赶快来把夫人叫，

夫人虽说不情愿，昨晚答应难反悔。

夫人今天不歇班，她跟明天倒个班，

我俩出门有点晚，已经五点四十五。

一路红灯没办法，到了水上已六点，

此时此刻见老大，车坏回家又换辆。

进了大门看码头，走路队伍已出发，

我俩赶快脱衣服，活动一会就下水。

他前我后都碟泳，我是二十他十五，

来来回回二百米，四个动作都来点。

上来以后冲身体，抓紧时间穿衣服，

此时此刻看看表，也就六点二十分。

迎着队伍开始走，远远看见口号声，

远远望去队伍来，头圈这人真不少。

跑在前面小刘哥，好像遇见老熟人，

水上大侠靠边走，后面跟着是小周。

毛姐老黎付老师，张蕾王姐梁晓梅，

刘哥李哥沙老弟，老王高姐和老于。

王者石姐和赵哥，合影时候人更多，

朱哥小崔小金鱼，我和老大大航母。

还有几个不熟悉，上传照片您来认，

我们开始接着走，前前后后好整齐。

令人佩服小金鱼，刮目相看心中来，

这点踩的那叫准，这点踩的那叫美。

这点踩的那叫棒，这点踩的那叫帅，

这点踩的像跳舞，这点踩的在展示。

小崔表现真不错，知错就改好女士，

昨天晚了今早来，发自内心赞扬她。

值得夸奖梁晓梅，放弃公休来走路，

昨天她来加微信，享受开心和快乐。

别看张蕾工作忙，有点时间看微信，

点评那叫有水平，小诗写出比我强。

水上大侠了不起，微信转发新段的，

对人启发实在大，值得学习和借鉴。

蓝版为人很谦虚，虚心好学他特点，

加入微信传真情，名副其实好老师。

走路一会上来人，蓝版老蔡和小鲁，

张哥小郭小张姐，齐天大圣老黄牛。

不吭不哈是石姐，始终跟在队伍后，

最后邹哥和赵姐，齐头并进好夫妻。

我冬泳来我健康，他是二岛的赵哥，

我们跟着犯错走，我们脚步好整齐。

今天天气有点热，没走一圈就出汗，

看着队伍脚步齐，我像吃蜜一样甜。

听着队伍脚步声，我的心里乐开花，

今天打头觉自豪，今天打头觉骄傲。

今天打头好兴奋，今天打头真激动，

今天打头脸上乐，今天打头心里美。

为嘛今天感慨多，为嘛今天特开心，

两圈大汗没觉累，时间虽短还真美。

感激的人

感激的人 发表于 2014-10-7 15:37
9月20日

今天绝对是享受，因为脚步真的齐！

9月20日

小小帮忙见精神，值得赞扬小刘哥！

今天听说一件事，让我自豪和骄傲，

早上走路人员多，看见刘总找王者。

耳听刘总在说事，好像他对王者说。

游泳用梯已长久，再用下去很危险，

小杜是个有心人，更换梯子自掏钱。

经过多天的努力，梯子终于已做好，

他和刘总小刘姐，今早新梯运过来。

欣喜若狂是大家，赞扬赞美送小杜，

好人好事值得夸，王者文赞正能量。

我为人人人为我，身在其中是享受，

享受过程是欣赏，真情笑对水上人。

再说可爱小刘哥，受到夸奖难为情，

说是只是小帮忙，功劳应该归杜哥。

感慨万分心中来，再写文章来赞扬，

小小帮忙见精神，谦虚为人值提倡。

感激的人

感激的人 发表于 2014-10-7 15:38
9月20日

小小帮忙见精神，值得赞扬小刘哥！

9月21日

我破纪录在今晨，毛姐王姐给鼓励！

夫人歇班我自由，早起水上没问题，
出门四点四十五，到了水上过五点。
来到码头仔细看，这里不过十个人，
水上大侠刚下水，嘴里喊着二哥早。
我没犹豫快脱衣，活动一会就下水，
下水之后就碟泳，不用记算三十米。
翻身我就游仰泳，抬头望空雾腾腾，
月亮虽说依然在，弯弯已成一条缝。
仔细望空有星星，虽说不多依然亮，
此时此刻天还黑，稍不注意迷方向。
百米过后我蛙泳，不多不少还百米，
然后我再自由泳，距离也是一百米。
眼看就到大石头，转头我就往回游，
隐隐约约见老大，区别之处后白桶。

游到岸边八百米，眼看这天还没亮，

干脆我还接着游，来来回回又二百。

心满意足当然我，好久没有这个样，

上来以后冲身体，自我欣赏没说的。

穿好衣服看看表，此时五点五十五，

去完厕所来合影，有人没到我知道。

张蕾招待老家人，晓梅自己放天假，

石姐候姐小刘哥，肯定出去又骑行。

合影时候仔细看，都是熟悉的面孔，

水上大侠和高姐，王姐旁边就是我。

今天男士真不少，刘哥赵哥和老黎，

老王沙哥续红泉，加上老大十一人。

游到岸边八百米，眼看这天还没亮，

干脆我还接着游，来来回回又二百。

心满意足当然我，好久没有这个样，

上来以后冲身体，自我欣赏没说的。

穿好衣服看看表，此时五点五十五，

去完厕所来合影，有人没到我知道。

张蕾招待老家人，晓梅自己放天假，

石姐候姐小刘哥，肯定出去又骑行。

合影时候仔细看，都是熟悉的面孔，

水上大侠和高姐，王姐旁边就是我。

今天男士真不少，刘哥赵哥和老黎，

老王沙哥续红泉，加上老大十一人。

合影过后我们走，当然犯错响起来，

此时此刻想刚才，不由自主乐起来。

刚才我去卫生间，途中看见四个姐，

她们刚刚游完泳，她们正在练太极。

她们每天来得早，女中豪杰没说的，

杨姐王姐和张姐，还有郭姐不会错。

她们说我渐苗条，她们夸我好年轻，

她们说我像小伙，她们真情羡慕我。

踏着音响往前走，我和王姐来打头，

水上大侠在边上，老黎随后跟上来。

远远望去是老姜，两天没见又渐瘦，

谈笑风生是老大，老姜听后笑哈哈。

我们队伍向前进，老于老蔡把线上，

合影时候见毛姐，邹哥赵姐在里面。

说起水上大航母，大家齐声好样的，

跟着合影跟着走，犯错让他难犯错。

杨姐老远打招呼，小鲁老远来录像，

水上小杜老黄牛，迎着队伍来上线。

小张姐来带闺女，特意欣赏这队伍，

王强老宋小张哥，分别上来跟着走。

水上步兵孙大爷，最后四圈才上来，

还有王姐小秦姐，我们队伍人真多。

今天走路有意思，外出骑行有一帮，

可是队伍仍人多，不以为然回过头。

王者突然在眼前，玩笑当然我得开，

不然队伍少生气，他嫌我步像老太。

说起音响挺奇怪，平时也就响三圈，

今天四圈还在响，让我惊讶和奇怪。

本来我想走四圈，老大一直串登我，

毛姐王姐够意思，说要陪我走五圈。

我的心里直嘀咕，可我真的不甘心，

脑子一时发了热，下定决心走五圈。

合影过后走五圈，毛姐王姐跟着我，

又是鼓励又加油，让我真的好激动。

美中不足有一点，犯错自己犯了错，

此时此刻赵老师，见我马上跟着走。

她跟队伍头一次，脚步走的那叫美，

虽没音响照样齐，我俩特意合了影。

功夫不负有心人，今天五圈成现实，

我的记录今打破，六圈前面等着我。

回家路上来电话，夫人问我怎么啦，

瞎话当然编的圆，不然她得数落我。

文章真想早写出，可是我还有任务，

夫人她们我得送，参加婚礼是大事。

我把早上情况说，夫人说我了不起，

我的目标又订出，向着六圈来进发。

感激的人

感激的人 发表于 2014-10-7 15:39
9月21日

我破纪录在今晨，毛姐王姐给鼓励！

9有22日

队伍越来越庞大，心情越来越舒畅！

昨晚夫人刚回来，满口答应去水上，

早上四点二十分，闹表一叫我就醒。

床上按摩有必要，就是让脑更清醒，

过后洗漱和方便，然后我就把网上。

此时此刻叫夫人，真的有点不合适，

只能等到五点半，让她接着做美梦。

微信当然问个好，顺便叫早理应当，

接着冬网来问候，昨天照片接着发。

夫人一叫就起来，洗漱动作不算慢，

一路开车奔水上，到了水上快六点。

进了大门我看见，走路队伍要集合，

因为我要去打水，只能远远拍一张。

厕所出来到码头，赶快脱衣快活动，

时间对我很宝贵，想要多游又不能。

下水之后就碟泳，当然一气三十米，

然后接着游仰泳，五六十米就打住。

翻身我在游蛙泳，最后当然自由泳，

来来回回二百米，上来我快冲身体。

穿好衣服我就走，我还厕所得方便，

途中又见四个姐，杨姐王姐和张姐。

还有一个是郭姐，她们对我来测量，

结果让我很满意，说我能活九十九。

又给老大测了测，说他不如我身棒，

回家还得多补养，不然太瘦底子簿。

我的心里乐呵呵，脸上露出哪笑容，

远远听见口号声，不敢慢怠迎上去。

走到门口见队伍，浩浩荡荡走起来，

前面跑着小刘哥，后面跟着是老姜。

水上大侠小刘姐，一人把着一个边，

老大毛姐梁晓梅，他们就在队伍前。

后面张蕾和王姐，还有候姐和老黎，

刘哥小郭和老王，后边还有续红泉。

李哥张哥和高姐，还有老王在后面，

合影时候有人上，邹哥赵姐和郝姐。

此时此刻我也上，合影当然特喜欢，

合影过后接着走，我的犯错放起来，

蓝色海湾和小妹，远远望去哪里等。

上桥我是忍不住，紧跑几步我得拍，

浩浩荡荡是队伍，开开心心是大家。

郝姐不知啥时上，老蔡杨姐前面等，

小鲁录像有水平，让人一看很兴奋。

前面石姐打招呼，突然又见赵老师，

想起我俩昨合影，心潮澎湃在心中。

队伍不断上来人，申姐多天没有见，

家里装修难离人，吃苦受累那难免。

神出鬼没有俩人，齐天大圣和小崔，

可能我在前打头，没有注意很正常。

合影时候我就乐，这人怎么这么多，

大姐夫来大航母，还有王中老黄牛。

队伍前面缺一人，原来张蕾已下线，

数来数去人不少，不多不少二十八。

合影过后接着走，大爷继续来点评，

二岛上来四个人，水上四姐大龙哥。

两个赵哥挺凑巧，刘总上前打招呼，

眼看又到这桥头，我得先去来拍照。

水上四姐不简单，小崔当然得夸奖，

前面打头脚步齐，后面跟着很舒服。

浩浩荡荡这队伍，就像洪水过了桥，

邻家小妹了不起，今天也来前打头。

那个脚步真叫齐，那个动作真叫美，

那个微笑真叫甜，衣服捂的真叫严。

虽说今天走两圈，可比五圈还出汗，

因为这天有点热，更为队伍觉自豪。

我们队伍向前进，这步这点一个样，

晓梅不愧是国标，后面国标一个个。

我为她们而自豪，我为她们而骄傲，

我为他们而叫好，我为他们而加油。

感激的人

感激的人 发表于 2014-10-7 15:39
9有22日

9月23日

夫人开恩又水上，本想两圈又三圈！

夫人答应去水上，让我心里很快乐，

早起还是那个点，按摩还是在床上。

洗漱方便不能少，然后我就把网上，

微信先来叫个早，冬网我得打招呼。

然后我就发照片，当然外孙过百岁，

时间已经过五点，还差三张没发完。

赶快来把夫人叫，她的动作挺利索，

出门五点三十分，比起昨天早了点。

来到水上四十五，来到码头脱衣服，

水上大侠和老大，劝我少游快上来。

目的一个赶头圈，下水之后就碟泳，

起码出去三十米，然后我就往回游。

四个动作差一个，就是仰泳没有游，

上来以后冲身体，擦干身体穿衣服。

想去厕所又不能，因为六点马上到，

无可奈何来合影，此时此刻好开心。

水上大侠和张蕾，毛姐高姐和王姐，

大航母来老黄牛，今天头次走头圈。

刘哥李哥和老黎，老王小郭和小王，

涛声依旧和老大，我们一共十六人。

放着犯错走起来，谁来打头没问题，

大家心思就一个，踏着犯错走对点。

水上侯工梁晓梅，没有一会就上来，

还有老姜小刘哥，他们都在前面等。

石姐候姐小刘姐，合影好像没兴趣，

杨姐老于和老蔡，跟上队伍往前走。

王者突然在眼前，他是真的埋怨我，

只顾前走不回头，其实他呀早上来。

邻家小妹没游泳，桥头自己跳起舞，

那个动作真是美，一直夸奖是老大。

齐天大圣没说的，跟着队伍是小跑，

两个快乐双飞燕，转眼功夫入队伍。

蓝色海湾和赵哥，邹哥赵姐段警官，

小鲁每天来录像，您要想看没问题。

加入微信上冬网，想看那个都可以，

小秦王强和小崔，晚点能走不简单。

今天天气虽说阴，可是温度没下来，

没走一圈就出汗，不过感觉挺舒服。

今天感受还不少，总的来说还凑合，

有时队伍真整齐，有时脚步还真乱。

原因不用我来说，心知肚明是大家，

只要用心来走路，队伍整齐没问题。

今天我就走三圈，浑身是汗没说的，

都说我呀减了肥，可我真的没感觉。

不说走路说夫人，今天她是够意思，

陪我水上来一趟，原来她有新想法。

跟着一块练练舞，想方设法去肚肉，

但愿她能坚持住，就怕她打退堂鼓。

回到家里称一称，吃过早点再称称，

这是刘总嘱咐的，遵照执行我得办。

感激的人

感激的人 发表于 2014-10-7 15:30
9月12日

顶风冒雨去游泳，风雨无阻来走路！

9月24日

中途变挂下馆子，因为这天在下雨！

这个礼拜我兴奋，因为夫人真不错，

天天陪我去水上，让我享受快步走。

今早起床还那点，看看外面没下雨，

赶快洗漱和方便，问问夫人是否去。

夫人点头接着睡，到点再把她来叫，

有点时间就上网，微信当然叫个早。

冬网当然我得上，朋友问候必须的，

剩点时间传照片，看表五点二十五。

赶快来把夫人叫，夫人起床来洗漱，

窗前再往外面看，点点滴滴天下雨。

夫人一听高了兴，干脆我俩哪不去，

我的回答没犹豫，不去水上去海河。

没有办法是夫人，无可奈何跟着我，

这车开出没多久，这雨下的渐渐大。

夫人埋怨牢骚来，我的无言算反抗，

夫人绝对看出来，此时此刻她话出。

干脆南大下馆子，绝对安全挺舒服，

我是真的没办法，只能开车进南大。

游泳馆里挺热闹，早上晨练人不少，

稍等一会我进去，熟人见面打招呼。

开始我在大池游，这人太多不方便，

干脆我去小池游，一个泳道挺爽快。

四个动作分别来，一个动作二十五，

不知不觉半小时，又加五分才上来。

今天游了一千多，自我感觉好舒服，

今天我没来走路，没有时间和条件。

我送夫人去上班，她在路上把我劝，

以后每周来一趟，又能游泳还洗澡。

我的回答很干脆，偶尔一次没问题，

我的希望还冬泳，大家走路多快活。

回到家里称一称，我的体重没有变，

吃完早点再称称，多了一斤不奇怪。

感激的人

感激的人 发表于 2014-10-7 15:41
9月24日

中途变挂下馆子，因为这天在下雨！

本帖最后由 感激的人 于 2014-9-24 09:13 编辑 9月24日 这酒学问咋这多，今天我算长见识！

感激的人

感激的人 发表于 2014-10-7 15:42

酒啊，酒啊，

装在瓶里像水，

喝到肚里闹鬼，

说起话来走嘴，

走起路来闪腿，

半夜起来找水，

早上起来后悔，

中午端起酒杯还是很美！

喝酒是和平年代没有硝烟的特殊战争，其成本之高，伤亡之大，场面之惨烈，不亚于一场核战争，往往是杀敌一千自伤八百，或是同归于尽。这种战争以在亲朋好友之间展开为主，是在欢歌笑语中直接攻击对方肝肾胃等要害部位。

    酒战期间，作战双方以“感情深一口闷、感情铁喝吐血”为指导方针。以“宁让肠胃穿个洞、不让感情裂个缝”为突破口，以“你不喝、我不喝、我们感情必滑坡”为着力点，以“你不醉、我不醉、商务酒店没人睡”为支撑点，采用“酒风如作风、酒品如人品、酒量如胆量”等强大舆论攻势，麻痹中枢神经，摧毁抵抗意志，消除恐惧心理，使举杯者视死如归！感情越深伤势越重，甚至牺牲！

    这种战争源于古代盛在当今，是古今中外最富人情味的战争形式。往往是屡败屡战，乐此不疲！

——谨转此文，献给为工作、为生意、为前程、为友情，唯独不为健康，经常奋战在酒桌上的同志们:

领导干部不喝酒，一个朋友也没有。

中层干部不喝酒，一点信息也没有。

基层干部不喝酒，一点希望也没有。

纪检干部不喝酒，一点线索也没有。

平民百姓不喝酒，一点快乐也没有。

兄弟之间不喝酒，一点感情也没有。

男女之间不喝酒，一点机会都没有。

哈哈，原来他们都是头！

喝酒象喝汤，此人在工商。

喝酒象喝水，此人在建委。

人均喝一瓶，此人在财政。

喝酒不用劝，此人在法院。

举杯一口干，此人是公安。

一口二两五，此人在国土。

八两都不醉，此人在国税。

天天醉不伤，此人在镇乡。

白啤红齐走，此人一把手。

酒后啥不怕，此人在人大。

喝酒不叫苦，此人在政府。

整夜喝不歇，此人在政协。

只准喝茅台，此人中央来。

一喝就一斤，此人在当兵。

喝酒讲情义，此人是兄弟。

喝酒不认真，此人是医生。

喝酒教育人，此人是酒神。

酒后耍酒疯，此人是民工。

酒的五个阶段:

处女阶段，严防加死守。

少妇阶段，半推又半就。

壮年阶段，全来都不够。

寡妇阶段，我来找你斗。

老太阶段，不行还忽悠。

喝酒五种语言:

豪言壮语，酒壮英雄胆。

花言巧语，劝友多喝点。

胡言乱语，神智无深浅。

不言不语，进入梦里面。

自言自语，醒来悔不断。

喝酒五步曲:

斟酒时，和风细雨。

劝酒时，甜言蜜语。

喝酒时，豪言壮语。

喝多了，胡言乱语。

到最后，倾盆大雨。

五醉的表现：

想醉，把酒留在胃。

怕醉，水往酒里兑。

真醉，敢喝敌敌畏。

烂醉，桌子底下睡。

装醉，不想给小费。

看起来像水，闻起来陶醉。

喝进去辣嘴，留肚里闹鬼。

走路来绊腿，半夜想找水。

醒来就后悔，身心俱疲惫。

今日酒，今日醉，不要活得太疲惫。

好也过，歹也过，只求心情还不错。

人在江湖走，不能离了酒。

人在江湖飘，那能不喝高。

男人不喝酒，枉在世上游。

哥们不喝酒，没有好朋友。

只要心里有，茶水也是酒。

酒是粮食精，越喝越年轻。

会喝一两喝二两，这样朋友够豪爽！

会喝二两喝五两，这样同志应培养！

会喝半斤喝壹斤，这样哥们最贴心！

会喝壹斤喝壹桶，考虑提拔当副总！

会喝壹桶喝壹缸，酒厂厂长让你当！

屁股一抬，喝了重来。

屁股一动，表示尊重。

双脚一站，喝了不算。

站着敬酒，双杯恭候。

感情深，一口闷。

感情浅，舔一舔。

感情厚，喝不够。

感情薄，喝不着。

感情铁，喝不歇。

女士劝酒：

激动的心，颤抖的手。

我给领导敬杯酒。

希望不嫌我貌丑，

喝了这杯我就走。

男士劝酒：

东风吹，战鼓雷，

今天喝酒谁怕谁！

宁可胃上烂个洞，

不让感情裂条缝。

一两二两才漱口。

三两四两没喝够。

五两六两神抖擞。

七两八两还在吼。

九两一斤扶墙走。

斤半墙走我不走。

两斤一定成死狗。

感激的人

感激的人 发表于 2014-10-7 15:45
酒啊，酒啊，
装在瓶里像水，喝到肚里闹鬼，说起话来走嘴，走起路来闪腿，半夜起来找水，早上起来后悔， ...

9月25日


为等美女走四圈，为陪美女来五圈！

昨天水上没有去，心里绝对很别扭，

昨天没有来走路，心里当然不舒服。

今早起床还挺早，睁眼四点二十分，

床上按摩不能少，就想头脑更清晰。

然后洗漱和方便，收拾东西出家门，

看表五点还没到，外面天气还不错。

没有月亮有星星，一闪一闪还停亮，

本想骑车去水上，为了多走我开车。

到了水上看看表，五点这才过五分，

远远听见大侠声，不用看来就是她。

来到码头快脱衣，活动活动就下水，

下水之后就碟泳，还是二十三十米。

虽说水温降了点，现在也就二十一，

可我感觉不算凉，四个动作分别来。

往前往前再往前，抬头一看大石头，

赶快翻身往回游，水里好像见老大。

刚才跟前没在意，再看已经跑前面，

到了岸边接着游，算算距离得一千。

赶快上来冲身体，擦干身体穿衣服，

看表六点差十分，稳稳当当去方便。

中途又见四个姐，对我夸奖又赞扬，

意思其实就一个，我真渐瘦显年轻。

洋洋得意当然我，走到码头来合影，

合影人员还不少，他们都是好样的。

水上大侠和莎莎，王姐有两分大小，

张蕾高姐还一姐，可惜不知她的姓。

刘哥老黎和老王，小郭小王又老王，

涛声依旧小刘姐，还有候姐付老师。

合影过后开始走，我的音响放起来，

犯错当然不会错，点点滴滴在心头。

前面老姜梁晓梅，还有张哥和侯工，

郭姐多天没有来，今天一见好喜欢。

一圈走的还真快，合影又见不少人，

邹哥赵姐小张姐，我们合影很快乐。

前面毛姐小刘哥，好像正在练节目，

毛姐跳舞还真美，不知以为小姑娘。

蓝色海湾前面等，邻家小妹笑哈哈，

申姐当然很兴奋，焕然一新是家里。

老于伸手打招呼，小鲁正在拍录像，

杨姐还在哪里等，码头又多几个人。

王者相机正拍照，燕子围着石头转，

老郭等我来拍照，老大突然吼一声。

原来嘉鱼朋友来，苗姐今天到水上，

游泳过后跟着走，当然大家合个影。

本来我想走三圈，突然看见一美女，

毛姐玩笑提醒我，见了美女多走圈。

不好意思当然我，四圈开始走起来，

刘总旁边给鼓励，小崔旁边给加油。

申姐旁边给鼓舞，美女旁边给动力，

不走五圈不合适，不走五圈难过去。

不走五圈真栽面，不走五圈难交待，

五圈我又接着走，我心当然很激动。

几天之前走五圈，今天又把五圈走，

自我评价不简单，自我欣赏当然乐。

感激的人

感激的人 发表于 2014-10-7 17:10
9月25日

9月26日

娟姐建议真不错，写文少点省时间！

今天码头见娟姐，她刚北京才回来，

相互问候少不了，特起我文她建议。

文章太多费时间，短小精干才叫棒，

听后我是受感动，在此真心谢娟姐。

今天闹表准时叫，看表四点二十分，

出门看表四十五，我车限号得骑车。

今天天气雾腾腾，天上没星和月亮，

这天不冷又不热，这天感觉没有风。

到了水上看看表，不多不少半小时，

到了码头快脱衣，活动一会就下水。

下水之后就碟泳，不多不少三十米，

水温比昨长一度，不过感觉还那样。

虽说天黑我不怕，我的目标往前游，

估计到了大石头，翻身我就往回游。

来来回回八百米，自我感觉差不离，

上来以后冲身体，穿好衣服想厕所。

老大提醒我注意，距离六点差两分，

生怕头圈赶不上，干脆憋着来合影。

合影时候人不少，过后我们开始走，

犯错音响放起来，我们脚步还真齐。

这人不断来上线，有前有后好热闹，

今天趣事真不少，让我一一给您表。

老大特意换手机，目的一个上微信，

刘总耳语对我说，让我改名提建议。

今天国标真不少，上来打头没问题，

业余当然没有戏，前面打头是捣乱。

嘉鱼苗姐了不起，今天水上又游泳，

游泳过后来走路，跟着队伍走一圈。

大航母来大姐夫，跟着队伍来一圈，

今天我想走三圈，想见又怕是美女。

远远望去见美女，又是害怕又激动，

看来还得接着走，不然我可真栽面。

毛姐绝对能忽悠，非得让我再五圈，

这个面子不能驳，这个五圈我得走。

老大今天走四圈，如果再走得挨说，

我的音响不给劲，到了五圈就没劲。

再找刘总没了影，毛姐已经无踪迹，

好在老黎在身旁，美女就在我身后。

后面还有一大帮，虽没音响心里美，

今天我又走五圈，骑车回家半小时。

想起昨天我就乐，开车不如骑车快，

这个城市一大怪，见怪不怪已适应。