想要掉肉走起来，想要减肥跟我来！------说走论走每天有！

感激的人

梁晓梅 发表于 2014-8-6 08:00
早上好！

谢谢您的观看和问候！

感激的人

梁晓梅 发表于 2014-8-7 08:29
早上好！

谢谢您的观看和问候！

感激的人

感激的人 发表于 2014-8-5 15:45
8月5日

难得这样好天气，走路让我好舒服！

8月6日

珍惜这样好天气，如睡懒觉只可惜！

昨晚睡觉好舒服，空调电扇都没开，
一觉睡到闹表叫，不用眼看四点半。
开始床上做按摩，真想接着再来觉，
没有犹豫快起床，先来洗漱后方便。
今天水上去不了，想要走路有点早，
干脆冬网来一趟，好像这已成习惯。
微信也想打招呼，又怕人家受干扰，
冬网当然好热闹，有人起的还要早。
打完招呼看帖子，爱东真的了不起，
天津版主津海东，骑行西藏续报道。
眼看就要一百天，可我看了不连惯，
下定决心从头看，篇篇我要留感慨。
虽说感慨一个词，那可是我一片心，
证明文章我已看，留下感慨算纪念。
眼看时间快六点，夫人外孙还在睡，
蹑手蹑脚把门出，我要开始走路了。
早上天气真不错，咋一出门还觉凉，
拿着音响开始走，没有一会踩上点。
跟着音乐往前走，心里真的感觉美，
点点踩在脚步上，我像跳舞像表演。
此时此刻想水上，他们和我一样美，
老大拿着照相机，跑前跑后来拍照。
几个张姐了不起，前前后后是她们，
再看水上小刘哥，嫌走太慢前面跑。
前面走着梁晓梅，身着服装好精神，
水上红泉昨没来，不知今天到没到。
蓝色海湾没问题，水上李傻真不傻，
看着队伍人真多，让我羡慕和嫉妒。
这个姐姐和哥们，让我真的难数清，
反正走路一帮人，人见伸出大拇指。
再看自己就一人，独享音响一样美，
路人一见露惊讶，因我脸上都是汗。
走路时间就是快，不知不觉四十五，
赶快回家夫人叫，不然上班得迟到。
外孙那叫睡的美，此时此刻还没醒，
问他是否跟着走，他一摇头家里呆。
我送夫人还真快，来来回回三十五，
夫人想要骑车走，因为这天挺凉快。
可我真的不忍心，让她舒服我心愿，
我受点累没关系，谁让我俩是夫妻。

感激的人

感激的人 发表于 2014-8-10 15:10
8月6日

珍惜这样好天气，如睡懒觉只可惜！

8月6日

夸夸爱东乐游悠，当然主角津海东！

海东结伴去骑行，牵动津门不少人，
因为他是去西藏，计划得用一百天。
他走那天大家送，因为有事我去晚，
照片我是拍一些，特意文章写一篇。
从昨到今看帖子，当然是他爱东写，
每天海东到哪里，网上顿时大家知。
那是爱东来报道，大家欣赏来评价，
大大太阳是康老，提心吊胆把话说。
白山老人有经历，信心十足来加油，
游龙戏水凑热闹，每天都来送真情。
值得赞扬疯老头，面面俱到好专业，
水上老毕老黄牛，还有老大和王者。
蓝色海湾古月胡，冰雪娟花小金鱼，
新手上网和二胡，齐天大圣赵书记。
我冬泳呀我健康，经常不断来点评，
北安桥的侯老师，字字句句是真情。
还有子牙河老韩，天津版主年轻人，
范大诗人和海河，他们都把真情献。
梅兰竹菊来点评，字字句句是赞扬，
黄河大侠把诗献，五字七字好押韵。
还有外地网友们，大家都是很关心，
值得夸奖乐游悠，她也当把二传手。
爱东上班没时间，只能委托乐游悠，
认真负责很专业，及时报道和上传。
大家欣赏和享受，发自内心来赞扬，
三个多月一百天，说长真长还没到。
如果说短也真短，这一转眼在眼前，
再有两天海东回，大家筹备来聚会。
爱东真的了不起，万人观看他的文，
天津版主津海东，骑行西藏是创举。
眼看就要一百天，可我看了不连惯，
下定决心从头看，篇篇我要留感慨。
虽说感慨一个词，那可是我一片心，
证明文章我已看，留下感慨算纪念。
夸奖爱东乐游悠，及时了解津海东，
真正骑行去西藏，让人羡慕和敬佩。

感激的人

感激的人 发表于 2014-8-10 15:11
8月6日

夸夸爱东乐游悠，当然主角津海东！

8月6日

让我惊讶和发笑，我的外孙咋这样！

外孙放假在我家，让我刮目来相看，
一天一地来评他，不信您就听我说。
在天他是真听话，爱他用话难说清，
在地他是讨厌人，打他几下不解气。
平时中午不睡觉，看着电脑哈哈笑，
我在睡觉被打扰，无奈换地接着睡。
以前跟我争电脑，现在他玩那爱派，
不吵不闹各玩各，发自内心我满意。
今天下午我上网，电视当然我得看，
外孙突然没动静，让我不得不看他。
这么一看我发笑，不由自主拿相机，
玩着爱派他睡着，那个表情让我乐。
我的开心和快乐，当然让您来分享，
上传照片您了看，保证让您笑出声。

感激的人

感激的人 发表于 2014-8-10 15:12
8月6日

让我惊讶和发笑，我的外孙咋这样！

8月7日

以前排尾今排头，王姐脸上乐开花！

早上闹表四点半，睁开眼睛往外看，
这天还是黑呼呼，不由自主做按摩。
按摩是我老习惯，相信习惯会体现，
做完按摩来洗漱，一切工作准备中。
昨天我就下决心，今天水上得下水，
胳膊起泡已渐好，时间太长还不行。
开车出门整五点，没有一会到水上，
没有下车大门看，老大此时进大门。
到了码头脱衣服，老大已经在跳水，
拿出相机拍一张，随后我也把水下。
下水之后就碟泳，还是瞄着三十米，
然后我再往回游，上来以后冲身体。
仔仔细细看胳膊，没有变化还挺好，
看表五点四十分，看他老大还在游。
今天走路人不少，大家正在等时间，
时间一到就合影，当然我们开始走。
水上大侠诸葛姐，刘总张蕾小张姐，
水上红泉和刘哥，小郭两口和王姐。
郭姐郝姐和赵哥，沙哥老大还有我，
远远望去梁晓梅，每天在这迎队伍。
老姜小鲁一个样，小曲今天来的晚，
还是那个小姑娘，跟着队伍走起来。
水上李傻和老张，还有小崔小张哥，
最后邹哥上线了，今天这人真不少。
说起天气当然好，虽说出汗好舒服，
说起走路当然爽，整整齐齐一大帮。
说起音响当然美，踏着音响那叫齐，
说起王姐当然乐，原来落后今打头。
此时此刻已三圈，好多人呀都下线，
不知老大有啥事，这圈他是没跟来。
远远望去付老师，默默无闻自己走，
再看王姐和郭姐，我们一块排前头。
前面打头就是美，王姐脸上笑哈哈，
看看后面人不多，口号仍然从口出。
大家激动和兴奋，大家自豪和骄傲，
我们时间不算快，可是我们觉舒服。

感激的人

感激的人 发表于 2014-8-10 15:12
8月7日

以前排尾今排头，王姐脸上乐开花！

8月8日

想去迎接津海东，日子不对难成行！

骑行霸州迎津版，让我真的很佩服，
如果换我只能说，真比登天还要难。
如果骑行杨柳青，我的感觉还能行，
可惜日子不对头，想去又成一场空。
昨天姐姐乐游悠，特意电话打给我，
问我早上能否去，我的回答很失望。
郁闷别扭当然我，大家骑行多快乐，
迎接津版把家回，享受开心那一刻。
带着遗憾入梦香，一觉睡到闹表叫，
睁开眼睛窗外看，这天咋还黑呼呼。
床上按摩有必要，就是让脑更清醒，
磨磨唧唧去洗漱，一切工作准备中。
因为今天车限号，夫人上班得骑车，
我得早点把家回，只能海河来一趟。
出门看表五点半，比起平日晚了点，
外面天气还不错，虽说没风挺凉快。
当我来到刘庄桥，眼前情景我心凉，
海河绿苔一片片，最差时刻在今早。
水里已经有人游，岸边观望人不少，
两个老李和老倪，老王老张和老边。
老丁没游把家回，老崔岸边直叹气，
老吴老刘和老卜，脱完衣服准备下。
既然来了我得下，游多游少过过瘾，
下水之后就碟泳，一下出去三十米。
原来水里睁眼看，那叫一个好透彻，
现在不敢把眼睁，睁开眼睛黑呼呼。
我的胳膊没全好，水里不敢呆太久，
划拉几下就上来，赶快用水冲身体。
穿好衣服我就走，因我回家还得走，
走路已成我兴趣，一天不走我难受。
回到小区放下车，我把东西放车里，
拿着音响开始走，这时六点刚刚过。
此时想起大石头，水上集合杨柳青，
大家迎接津海东，心潮澎湃在心中。
此刻又想是水上，他们也已开始走，
踩着音响向前进，大家享受是快乐。
此点我在自己走，不走三圈不罢休，
拿着音响跟点走，那是兴奋不寂寞。
拿着音响跟点走，那是激动不孤单，
拿着音响跟点走，那是向上不停步。
拿着音响跟点走，让我想起我老爹，
他在那叫多幸福，四辈一个接一个。
拿着音响跟点走，让我想起我老娘，
带着四辈到水上，见人一一来介绍。
拿着音响跟点走，不知不觉已三圈，
赶快回家把楼上，如晚夫人非迟到。
夫人走后吃早点，昨剩饺子得打拾，
一碗稀饭点咸菜，自我感觉还不赖。

感激的人

感激的人 发表于 2014-8-10 15:13
8月8日

想去迎接津海东，日子不对难成行！

8月8日

海东凯旋归来时，爱东文章刚看完！

如果今天星期六，当然我心特高兴，
骑行迎接津海东，记者采访我得说。
这是天津一创举，这是冬网一骄傲，
他是英雄值得赞，我们为他而自豪。
可是今天星期五，身不由己那是我，
夫人话儿我得听，不然俩人闹别扭。
到老俩人是个伴，开开心心每一天，
此时此刻我心情，希望大家能理解。
写完文章看帖子，爱东文章接着看，
感慨万分实在多，请您耐心听我说。
从头到尾看一遍，断断续续有几天，
张张照片和点评，我可没有落一点。
为了证明我真情，片片张张留纪念，
虽说就是一句话，那是代表我的心。
敬佩版主津海东，羡慕一路好风景，
赞扬网友真情意，一路关注和关心。
赞美爱东乐游悠，还有各路众英雄，
介绍详情传照片，点点滴滴是真情。
今天凯旋津海东，众多网友来迎接，
他日大家来聚会，举杯再赞津海东。

感激的人

感激的人 发表于 2014-8-10 15:13
8月8日

海东凯旋归来时，爱东文章刚看完！

8月9日

特意体会后面走，那叫一个好难受！

昨天闺女去旅游，要到海边游一游，
夫人上班去不了，干脆我俩吃海鲜。
吃点海鲜不算啥，意思当然就一个，
虽说海边去不了，可家照样吃海鲜。
昨晚睡觉有点晚，那是因为看排球，
虽说晚点有意义，中国女排又赢球。
晚上睡觉那叫香，一觉睡到闹表叫，
不用看表就知道，此时此刻四点半。
外面这天还黑着，我先洗漱后方便，
抬头看表已五点，收拾东西过五分。
开车水上到的早，来到码头才二十，
老大此时还没来，今天我得多游点。
脱完衣服就下水，上来碟泳三十米，
然后翻身游仰泳，不多不少一百米。
接着蛙泳自由泳，起码又有二百米，
看看时间差不多，翻身我就往回游。
上来以后冲身体，那叫一个好舒服，
看看胳膊没有事，我心放下挺满意。
方便回来仔细看，头圈走路人不少，
三个张姐一块来，水上大侠小刘哥。
小郭两口续红泉，还有刘哥和高姐，
合影过后我们走，踏着音响好舒服。
一圈过来二十二，不快不慢正合适，
这个评价大家说，心满意足当然我。
水上大侠有意思，今天始终走前头，
距离队伍十来米，好像这是故意的。
以前大侠温馨说，慢点照顾新队员，
现在大侠好像说，你快我比你还快。
大侠玩命往前走，刘总后面跟着跑，
突然出现小莎莎，跟着一块往前窜。
再看水上付老师，还有郝姐诸葛姐，
脚步难齐边上走，我的相机全拍下。
今天打头三个人，两个张姐还有我，
问问后面怎么样，大家反映还不错。
老大后面来检阅，口中传来叫好声，
队伍走的真整齐，喘一口气都舒畅。
最后一圈来感慨，我是有意走后面，
后面跟着都新人，气喘吁吁还小跑。
当时我的灵感来，题目当然是后面，
后面跟着不容易，脚步不齐真难受。

感激的人

感激的人 发表于 2014-8-10 15:14
8月9日

特意体会后面走，那叫一个好难受！

8月9日


自豪自豪是自豪，骄傲骄傲是骄傲！

                                 --------海东海东好样的！




广播广播刚听完，感慨感慨这才来，
海东海东好海东，赞扬赞扬送给您。
百天百天一百天，不易不易不容易，
信念信念是信念，不悔不悔不后悔。
兴奋兴奋好兴奋，激动激动真激动，
蓝天蓝天是蓝天，白云白云是白云。
难受难受真难受，一人一人就一人，
风雨风雨是风雨，难走难走真难走。
坚强坚强得坚强，咬牙咬牙得咬牙，
向前向前向前进，胜利胜利在眼前。
网友网友真朋友，迎接迎接去迎接，
记者记者好记者，小车小车跟着走。
拥抱拥抱再拥抱，眼泪眼泪眼泪下，
拍照拍照都在照，欢迎欢迎齐欢迎。
英雄英雄真英雄，朋友朋友好朋友，
真情真情是真情，展现展现来展现。
广播广播在广播，眼泪眼泪往下流，
敬佩敬佩是敬佩，羡慕羡慕真羡慕。
哪天哪天订哪天，聚会聚会来聚会，
举杯举杯来举杯，祝贺祝贺来祝贺。

感激的人

感激的人 发表于 2014-8-10 15:15
8月9日

8月10日

虽晚也要去水上，不仅游泳还走路！

早醒闹表没有叫，睁眼外看天刚亮，
赶快起床看看表，时间已经到五点。
不用我说您知道，手机肯定没电了，
赶快洗漱和方便，随后来把电脑开。
蓝版起得还真早，我的文章他点评，
我得回复来感谢，看表已过五点半。
轻轻来把夫人叫，夫人无奈把床起，
我俩出门快六点，到了水上已十分。
我先自己到码头，老大游完已上来，
赶快脱衣我下水，没戴脚璞没戴镜。
跳入水中就碟泳，来它十下往回游，
上来以后冲身体，自我感觉还可以。
不少泳友嘲笑我，下水咋就这一会，
我的解释很简单，因为我真没时间。
想要走路来两圈，大家一块多乐和，
此时看见小木言，她来水上又游泳。
趁着队伍还没来，拿出相机来拍照，
我的对象小木言，我要拍她来跳水。
时间那叫快快跑，让我着急小木言，
跳水那叫慢慢等，迟迟不来干着急。
眼看队伍已过来，只能放弃来合影，
合影时刻人真多，您得让我慢慢说。
水上大侠小刘哥，还是走在队前头，
两个张姐来打头，郭姐两口和郝姐。
张蕾王姐续红泉，高姐张哥和小曲，
他们后面紧跟随，合影时刻有沙哥。
合影过后接着走，我们脚步真整齐，
蓝色海湾前面等，不由自主来夸奖。
今天这天真不错，大家走路好舒服，
今天音响真给劲，大家走路好轻松。
今天大侠好出众，胳膊刺花挺好看，
今天老大接着拍，跑前跑后不觉累。
今天我是很兴奋，走路还是我打头，
今天我是很欣慰，听着后面脚步齐。
今天我是很满足，不但游泳还走路，
今天我是很自豪，两圈过来心里美。

感激的人

8月11日

忙忙活活四小时，遗憾没有来走路！

闺女旅游昨天回，她把外孙放我这，
晚上她还要应酬，外孙有病她难管。
外孙这次去海边，水里泡的时间长，
气管发炎喘气难，问他回答没关系。
夫人下班回到家，一看一听着了急，
非让外孙去医院，外孙摇头说没事。
半夜三点刚刚过，夫人来把我叫醒，
外孙睡觉还正香，看他喘气挺费劲。
夫人和我一商量，干脆医院来一趟，
不然出现啥情况，我俩真的没法说。
动员外孙去医院，哼哼哈嘿他不去，
他说没事就没事，出现问题他负责。
苦口婆心我们俩，无动于衷当然他，
无奈之下打电话，妈妈说话他到听。
此时此刻四点半，开车我们去医院，
这一挂号吓一跳，前面还有三十位。
夫人让我先回家，我的意思也这样，
回家上网打招呼，然后给车去加油。
加油回来再游泳，游多游少那意思，
当我来到刘庄桥，这里人员已不少。
今天海河水不错，绿苔逐步渐渐少，
我来这里游不多，只要沾水就满足。
脱完衣服就下水，上来碟泳三十米，
接着蛙泳往前游，快到岸边就转头。
我游自由到岸边，嘴里喊着差不多，
上来以后冲身体，左左右右仔细看。
老杨老李和老刘，老裴老倪和老卜，
老边老吴和老金，老王老张和老藏。
穿好衣服拿东西，打着招呼开车走，
我得直接去医院，到了佟楼得排队。
刚才挺早直接进，现在我们排大队，
如果着急可没用，耐心等待是上策。
终于我车进了门，刚刚把车停放好，
我的手机此时叫，夫人电话告诉我。
外孙这病已看完，大夫说是没大事，
如不放心接着查，闺女回电待观察。
此时此刻六点半，我送夫人去上班，
嘱咐她得睡会觉，不然上班没精神。
我和外孙回到家，看表七点还没到，
吃完早点七点半，算来算去四小时。
今天感慨还真多，医院这人咋这多，
辛辛苦苦是父母，孩子不孝算倒霉。
今天早起一小时，收获当然还满多，
看病加油和游泳，遗憾一点没走路。

感激的人

感激的人 发表于 2014-8-10 15:15
8月11日

忙忙活活四小时，遗憾没有来走路！

本帖最后由 感激的人 于 2014-8-12 09:48 编辑 8月12日 特意海河走两圈，顺路宾馆看一看！ 今天海河走两圈，光华桥到刘庄桥， 原来用时二十五，现在缩短二十三。 前天同事来电话，他的儿子娶媳妇， 万达宾馆来举行，就在刘庄河对面。 今天特意来一趟，熟悉熟悉这路程， 结婚那天我步行，最多不过十五分。 要说时间还远点，日子订在九月七， 那天如有其它事，让我为难和犯愁。 今早起床四点半，特意外孙身上看， 喘气呼吸很正常，看来这病好得快。 考虑外孙这状况，想去水上不可能， 干脆海河就近游，再送夫人没问题。 洗漱方便顺利完，乘此机会开电脑， 冬网每天我最爱，网上招呼我习惯。 看表已经五点多，我拿东西出家门， 来到海河喊两声，心情顿时好爽快。 当我来到刘庄桥，仔细一看有两李， 还有三人在水里，我来还算比较早。 脱完衣服就下水，看水感觉还不错， 上来碟泳三十米，接着仰泳一百五。 然后我再自由泳，最后当然是蛙泳， 来来回回七百米，我的感觉还可以。 赶快上来冲身体，此时此刻人真多， 没有细看没有数，我拿音响开始走。 今天走路新鲜点，不走门口走海河， 走路看表整六点，到了对岸我停会。 原因当然您知道，同事儿子要结婚， 选择地点在这里，我得看看熟悉路。 不知不觉走一圈，看表走了二十三， 心满意足当然我，原来一圈二十五。 趁着兴奋接着走，我要海河再来圈， 回到原地再看表，这表还是二十三。 此时此刻刘庄桥，这人来的还真多， 两个老李不用说，老杨老裴和老张。 老卜老马和铁军，老王当然得有三， 老边老吴和老崔，政府游完已上来。 范家老六和老刘，哈哈这人难数清， 我得赶快把家回，夫人上班我得送。 回到家里夫人说，上班她要骑车走， 不愿俩人陪着她，让我听了好感动。

感激的人

感激的人 发表于 2014-8-15 16:38

8月13日

游泳走路没挨淋，大厦成我挡箭牌！

昨天夜里下大雨，时间虽短挺吓人，
心里想着早游泳，没有一会进梦香。
闹表叫时四点半，没有起床做按摩，
看看外孙还在睡，赶快洗漱和方便。
昨和外孙来商量，想去水上他点头，
不过条件有一个，如果太早可不行。
打开电视看女足，电视正在播广告，
打开电脑打招呼，看我文章得回复。
不知不觉五点半，赶快来把外孙叫，
他的回答我别扭，八点不到他不起。
一不做来二不休，没有商量拿东西，
我要海河来一趟，游泳走路两耽误。
出门感觉天真好，秋天感受它来了，
外面天气阴沉沉，小风一吹挺凉快。
当我来到刘庄桥，这里人员不算多，
满打满算就五人，水里已经有了人。
今天我没带相机，到这我就快脱衣，
嘁哩喀喳剩裤衩，戴着脚璞我下水。
上来当然游碟泳，起码出去三十米，
今天我就来回游，三个来回六百米。
上来以后冲身体，这时这人来不少，
大家感慨天真好，上来感觉有点凉。
水里感受夏天暖，上来感觉秋天来，
穿好衣服骑车走，我得回来接走路。
来到小区放下车，我把东西放车里，
看表已经六点多，拿着音响开始走。
这路刚走几十米，这天怎么又下雨，
赶快大厦下面走，来来回回一分钟。
虽说距离短了点，可我走的挺带劲，
大厦成我挡箭牌，我是真的不挨淋。
此时此刻想水上，肯定中途挨了淋，
不过走廊等着呢，哪里走路没问题。
走路想起水八路，听说早上去水上，
他是南昌的版主，真想早上见一面。
可惜水上今难去，这个机会又错过，
好在老大肯定去，照片肯定一张张。
今天走路半小时，因为还得送夫人，
这天下雨早点走，好在路上挺清静。
送完夫人回到家，这才七点四十分，
外孙非吃锅巴菜，还得吃俩茶鸡蛋。

感激的人

感激的人 发表于 2014-8-15 16:39
8月13日

游泳走路没挨淋，大厦成我挡箭牌！

8月14日


开始走路齐刷刷，后来再看哗啦啦！



夫人歇班我自由，骑车开车我都行，
想要骑行又不能，夫人让我得早回。
要去当然是水上，几天没去特想念，
昨天没去很遗憾，今天当然得补上。
早起还是四点半，因为闹表准时叫，
翻身往外看一看，这天还是那么黑。
做完按摩到窗前，这天晴天有月亮，
赶快洗漱和方便，准备东西没上网。
出门特意看看表，此时此刻五点过，
开车一会到水上，看表五点十七分。
到了大门仔细看，老大此时骑车来，
乘此机会拍一张，来到码头就脱衣。
老大动作挺利索，脱完衣服就下水，
随后当然我跟着，六点以前得上来。
头圈走路不能少，我的重点就是它，
暴走当然不可取，不快不慢正合适。
下水之后就碟泳，不多不少三十米，
然后翻身游仰泳，一下出去一百米。
接着我再自由泳，加上蛙泳二百米，
来来回回算了算，估计得有七百米。
老大在前我在后，陆陆续续把岸上，
上来以后冲身体，那叫舒服一个美。
擦干身体穿衣服，我得赶快去方便，
时间当然很充裕，合影那是没问题。
合影之前拍几张，其中就有她张蕾，
今天跟我走三圈，不用担心这时间。
因为她在歇年假，家里没事走四圈，
合影时候人不少，您还听我慢慢讲。
水上大侠诸葛姐，三个张姐一块来，
石姐候姐莎莎姐，高姐王姐在队前。
李哥刘哥续红泉，还有一个徐教授，
我和老大十五人，比起平日真不少。
合影过后开始走，我们脚步真整齐，
远远望去有俩人，齐天大圣梁晓梅。
嘴里念道两个人，没有一会在眼前，
那是老姜小刘哥，就在不远打招呼。
老张也在二岛上，小鲁还是那么晚，
我和刘总梁晓梅，三个音响一个歌。
犯错犯错还犯错，不时不刻不断响，
听着音乐来走路，步齐心爽情绪高。
这样好景有两圈，三圈就有大变化，
梁晓梅来小张姐，她们陆续下线了。
我在后面拍照片，前面算是乱了套，
没有音响哗啦啦，队伍长有四十米。
郝姐后面夸奖我，跟我走路好舒服，
水上大侠埋怨我，为嘛音响没有了。
老大好像嘲笑我，走路就是这样的，
天籁一色敬佩我，二哥三圈不容易。

感激的人

感激的人 发表于 2014-8-15 16:40
8月14日

8月15日

旅游变成搞公益，公益让他感慨多！



我的同事车延迅，离开单位自己干，
曾经当兵是党员，曾经单位副经理。
年轻有为脑子活，经营理念不断变，
赚钱花在旅游上，旅游让他真情来。
我曾写文赞美他，照片上传一张张，
昨天天津电视台，特意报道这公益。
我的同事有镜头，让我自豪和骄傲，
我和夫人特意看，对他伸出大拇指。
您了如果也想看，电脑就能马上看，
打开天津电视台，一目了然没问题。
昨晚睡觉还真香，做梦还能看见他，
带着我们去参观，带着我们下馆子。
我们一块来交谈，问他公益啥感慨，
他的感受还真深，他的感慨还真多。
这人不能忘了本，尤其有钱更如此，
这人真得有三心，良心善心和真心。
看看现在穷苦人，想想以前咱自己，
有点良心想着点，有点善心拿出点。
有点真心实际点，有点好心付出点，
听后我就哈哈笑，没有想到是场梦。
此时此刻看看表，闹表没叫还差点，
干脆床上做按摩，从头到脚来一遍。
赶快洗漱和方便，准备东西出家门，
今天水上去不了，因为我车今限号。
出门看表整五点，骑车感觉挺舒服，
虽说这天有点阴，一时半会难下雨。
当我来到刘庄桥，老王准备要下水，
左看右看没有人，除了老王就剩我。
因为今天来得早，也得水里多游会，
海河来回二百米，我就游它四来回。
上来以后冲身体，此时此刻人渐多，
老李老杨和老边，老倪老刘和老崔。
老赵老申和老卜，老张政府范老六，

还有几个不熟悉，他们对着海河乐。
海河天天有变化，大家心里乐开花，
那是因为绿苔少，水里清澈看得清。
海河天天有变化，大家心里乐开花，
盼望海河保持住，大家天天来享受。
看看时间差不多，我拿东西骑车走，
到了小区放下车，我把东西放车里。
此时此刻看看表，六点刚到开始走，
拿着音响跟点走，我的感慨顿时来。
我的同事车延迅，几次旅游到西藏，
西藏风景令人醉，藏胞艰苦令人惊。
孩子上学很困难，吃喝拉撒很艰难，
看在眼里心难受，从哪开始搞公益。
亲戚朋友和同事，积极都来做公益，
牺牲时间搞活动，实际行动拿出钱。
募集善款送西藏，奉献爱心不含糊，
闺女曾经也捐款，真心实意爱儿童。
我的同事车延迅，肺腑之言告诉我，
几年辛苦没白费，真心实意办实事。
电视采访算插曲，我的价值在体现，
没给领导来丢脸，关注社会出点力。
走路让我感慨多，看看时间差不多，
赶快回家不耽误，夫人上班得骑车。
外孙还在我的家，我得看着理应当，
吃完早点快上网，我的文章写起来。

感激的人

感激的人 发表于 2014-8-15 16:41
8月15日

旅游变成搞公益，公益让他感慨多！

8月16日

走路让我吃的香，如不控制真崴泥！

走路回来就弄饭，绿豆稀饭昨天剩，
烙饼半个茶鸡蛋，弄点小菜吃的香。
想起进门那一刻，上磅一称好欢乐，
体重已没一百六，最近又下小三斤。
兵团战友码头见，说我体重又在减，
看着苗条挺好看，让我心里那个乐。
早上锻炼有效果，如吃控制还要棒，
遗憾见饭我发狂，见嘛吃嘛特别香。
今天早起四点半，睁眼一看外面黑，
接着床上做按摩，关键部位是脑袋。
做完按摩就起床，先来洗漱后方便，
一切工作准备中，出门看表没五点。
夫人歇班我自在，想要早去没问题，
开车很快到水上，来到码头就脱衣。
老大此时还没来，活动活动我下水，
下水之后就碟泳，一下出去三十米。
因为今天来得早，游泳当然多游会，
来来回回九百米，自我感觉还可以。
上来以后仔细看，老大正在冲身体，
看来他游比我快，后来居然在我前。
方便过后来合影，看见张蕾悄悄话，
她知我知就天知，其实就是一开心。
合影时候仔细看，今天这人真不少，
今天没见小张姐，两个张姐都有事。
水上大侠诸葛姐，张蕾高姐梁晓梅，
王姐刘哥和李哥，续红泉来付老师。
老大小郭小刘哥，迎面走来小张姐，
队伍整齐向前进，让人看了好羡慕。
走到二岛见老张，远远望桥是老姜，
郭姐郝姐前面等，高姐中途把路走。
来到码头见小曲，兴奋激动在此时，
大家赶快来合影，这圈走了二十三。
今天晓梅来得早，头圈她就打头走，
我俩前面领着走，不快不慢大家赞。
虽说这天有点热，可是我们脸上乐，
虽说浑身都是汗，可是我们心里爽。
继续点评梁大爷，蓝色海湾前面等，
小鲁还是来的晚，施姐三个来一个。
今天又见徐教授，还有新人是黎哥，
他已连续走三天，让他感慨实在多。
今天走路有节奏，大家脚步相当齐，
沾沾自喜在脸上，路人夸奖伸拇指。
值得赞扬是小曲，跟上脚步没问题，
说说笑笑好轻松，走它三圈小意思。
今天真想走四圈，张蕾晓梅没有让，
无奈我就走三圈，当然羡慕走四圈。
回到家里吃早点，前面文章已描述，
走路让我肚子饿，走路过后吃饭香。

感激的人

感激的人 发表于 2014-8-29 13:15
8月16日

走路让我吃的香，如不控制真崴泥！

8月17日

这点小雨不可怕，刘庄我又成老大！

昨晚电视节目多，不知所措看哪个，
只能来回挨个看，最后绝对有遗憾。
准时睡觉十点半，半夜两点被惊醒，
外面开始下着雨，窗前一看还挺大。
外面下雨没办法，回来床上接着睡，
闹表叫时四点半，床上照常做按摩。
做完按摩窗前看，外面还在下着雨，
如难游泳和走路，干脆上网当时想。
洗漱方便结束后，赶快窗前再看看，
外面这雨还滴答，不过游泳难影响。
拿着东西出家门，我要开车去刘庄，
游泳东西放车里，保证一点没问题。
此时此刻刚五点，到了刘庄我一惊，
这里就是我一人，今天我成这老大。
赶快脱衣快下水，上来我就游碟泳，
碟泳不多三十米，接着我再游仰泳。
这天下雨海河美，一清二楚在水里，
绿苔已经慢慢去，看着海河心里乐。
今天我游八百米，自我感觉还可以，
上来时候仔细看，这里人员陆续来。
老李老王和老张，老刘老曹和铁军，
打着招呼开车回，到了小区已六点。
拿着相机和音响，车门锁好开始走，
此时此刻雨已停，走路绝对好舒服。
今天天气真的好，没有太阳好凉快，
平时一圈湿半身，现在一圈刚出汗。
走路想起昨晚事，不由自主心里乐，
夫人绝对有意思，一番感慨令我笑。
昨晚家里就我俩，没了外孙没意思，
有他真的让她急，没他让她觉无聊。
外孙在家闹翻天，没了外孙觉孤单，
这人就是这个样，百分之百贱骨肉。
现在又想水上人，此时此刻也走路，
说说笑笑夸天气，乐乐呵呵脚步齐。
前面走着梁晓梅，后面跟着是张蕾，
紧紧跟随不放松，脚步整齐那叫美。
此时又想游泳时，海河就我一个人，
好久没当这老大，这个滋味终尝到。
眼看秋天已经到，这水越来越会凉，
想当老大很容易，那得早起早点来。
不容多想已三圈，时间已经四十五，
我得回家叫夫人，因为今天她上班。
回到家里她还睡，没有打扰我上网，
老朋友呀得问候，好的文章我得看。
七点十分叫夫人，周日路面挺好走，
到她单位才四十，回到家里没八点。

感激的人

感激的人 发表于 2014-8-29 13:16
8月17日

这点小雨不可怕，刘庄我又成老大！

8月18日

我为张蕾来助威，因她今天走四圈！




我为张蕾来助威，我为张蕾来加油，
我为张蕾觉自豪，我为张蕾感骄傲。
因她今天走四圈，打破自己的纪录，
平时她就走三圈，今天绝对不简单。
想起早上一些事，让我心里不痛快，
虽说起床四点半，可我家呆一小时。
昨晚夫人就说好，今早陪我去水上，
可是早上她变卦，牢骚满腹口中出。
说我影响她美梦，说我是个神经病，
说我只想自己美，说我只想自己乐。
说是说来闹是闹，她还陪我来水上，
车里接着来睡觉，我背背包奔码头。
此时此刻我着急，因为六点已经过，
来到码头脱衣服，拿着脚璞我下水。
下水之后就碟泳，不多不少三十米，
然后翻身游仰泳，不远不近三十米。
为了赶上第二圈，我得赶快往回游，
上来以后冲身体，有人问我游这点。
我的回答很干脆，为了走路少游点，
穿好衣服去方便，出来就见队伍来。
水上李傻小刘哥，还是跑着在前面，
水上老姜小张姐，还是带头往前冲。
郭姐郝姐紧跟随，后面那是老黄牛，
老大毛姐小张姐，后面张蕾梁晓梅。
刘哥李哥续红泉，水上大侠和张哥，
高姐孙姐诸葛姐，小郭赵哥和侯工。
合影时候人真多，真心感谢小刘哥，
合影过后接着走，我们队伍好状观。
今天走路有意思，唠唠叨叨是刘总，
小曲怎么没有来，昨天她也没有到。
一路走来嘴没停，小曲始终挂嘴边，
突然刘总眼前亮，小曲码头等着呢。
说起小曲有意思，走路让她上了瘾，
这肉天天往下掉，一天不来她难受。
昨天为嘛没有来，理由我是没听见，
反正肯定有情况，不然她呀肯定来。

说起晚来有几人，小鲁那是头一个，
还有杨姐徐老师，我要下线他们上。
说起张蕾我佩服，默默无闻在队中，
今听她要走四圈，我的灵感顿时来。
我得为她来喝彩，我的为她来加油，
希望四圈能如愿，希望四圈走到底。
我送夫人到单位，突然这天下起雨，
这个雨点还真大，不关窗户往里淋。
此时此刻我担心，走路是否能正常，
如走肯定得挨淋，晓梅喜欢雨中行。

[照片解说词】


这是张蕾在走路，精神抖擞好靓丽！
我家这表快七分，现在时间四点半！
方便过后出来看，水上大侠和刘总！
这是郭姐和郝姐，她俩好像刚刚来！
这是老姜小张姐，一前一后往前冲！
后面跟着大部队，是谁请您仔细看！
虽说合影人不齐，可是大家很开心！
我们继续向前进，队伍突然成两拨！
水上名人是耿姐，吹拉弹唱她可以！
水上大侠没打扮，没有太阳就这样!
这是水上梁大爷，每天点评他特点！
我得前面拍一张，场面让我好感动！
她们绝对都国标，让人看了好嫉妒！
文章主角在这里,   她的名字叫张蕾！
小鲁每天在这里，虽说晚点挺准时！
张蕾现在休年假，今天她要走四圈！
水上李傻跟我说，二哥这个你得写！
胡爷真情对我说，四圈可是不容易！
老大旁边他姓黎，几天走路让他亲！
谁说小曲没有来，她在这里等着呢！
远远望去像小孩，仔细一看是大侠！
我们接着来合影，享受开心和快乐！
他们刚刚游完泳，家里没事难跟走！
刘总拍照有水平，全体人员进镜头！
前前后后都美女，身在其中那个美！
虽说拍我半个脸，后面可是梁晓梅！
郭姐走路有特点，默默无闻低着头！
别看小鲁来的晚，走路他可不含糊！
这是刘总和小曲，俩人开始往前跑！
请看大家喊口号，绝对卖力声整齐！
郝姐杨姐和张蕾，三人动作好统一！
信心十足是张蕾，现在准备走四圈！
毛姐充满自信心，减肥对她小意思！
虽说有人已下线，他们还在接着走！
这张合影我来拍，这人已经减一半！
听说张蕾走四圈，老大当然得陪着！
夫人羡慕是她们，想要参加没时间！
来到车前仔细看，夫人睡觉还真香！

感激的人

感激的人 发表于 2014-8-29 13:17
8月18日

我为张蕾来助威，因她今天走四圈！

8月19日

老黎他要上冬网，我为老黎来加油！

今天走路就两圈，刚刚下来有人叫，
回头一看是老黎，问我冬网怎么上。
想上冬网很容易，我得耐心告诉他，
借此机会通微信，每天走路看得见。
老黎走路没多久，走路让他情绪高，
大家一块来走路，为了身体更健康。
大家一块来走路，享受开心和快乐，
大家一块来走路，说说笑笑有意思。
今天起床还那点，床上接着做按摩，
按摩已经成习惯，始终坚持定有效。
洗漱方便结束后，看看夫人还没醒，
干脆上网来问候，跟着蛇姐去骑行。
这表五点刚一刻，我就来把夫人叫，
夫人问我几点了，回答干脆五点半。
夫人起床来洗漱，嘴里说着跟我走，
开车时候三十五，我的心里那个乐。
这乐一直到水上，突然让我傻了眼，
这车水箱又开锅，好在这表没上升。
这车不管先游泳，走路当然不耽误，
夫人车里接着睡，我背背包奔码头。
远远望去哈哈笑，走路人员没出发，
拿出相机拍两张，来到码头就脱衣。
看着队伍在集合，他们合影准备走，
毫不犹豫我下水，碟泳出去三十米。
心里有数接着游，游它四百没问题，
仰蛙自碟分别来，然后我就把岸上。
带水没用留着它，关键时刻给水箱，
擦干身体穿衣服，赶快方便等队伍。
拿着相机望队伍，前面跑着两个人，
水上李傻小刘哥，他俩跑着还真快。
水上大侠小张姐，不是一个有三个，
还差一个是张蕾，昨晚请假不会来。
刘哥李哥续红泉，老姜赵哥和小郭，
张哥侯工和小鲁，还有老黎在其中。
今天女士也不少，杨姐高姐和毛姐，
王姐郭姐和孙姐，两圈上来诸葛姐。
今天没见梁晓梅，不知到底啥原因，
反正大家都念道，梁姐今天咋没来。
郭姐老公不简单，几天以来都跟着，
走路让他难离舍，一天不走好别扭。
队伍接着往前走，远远望去有俩人，
蓝色海湾梁大爷，俩人聊天好热闹。
队伍来了蓝版上，大爷点评又开始，
好像他在点西瓜，这好那好都不错。
说说笑笑走着路，小曲笑声响耳边，
回头一看见小曲，啥时上来不知道。
老大一声小曲上，小曲立马到跟前，
一声杨姐前面来，高大靓丽杨姐到。
两个姐姐个真高，在我面前好靓丽，
走起路来真好看，踩在点上像跳舞。
大家说笑来走路，享受开心和快乐，
大家听着音响走，展示各自的风采。
今天趣事有几个，石姐游泳刚开始，
一边游泳一边走，一举两得不耽误。
水上平平当奶奶，水上码头发喜糖，
甜甜蜜蜜在口中，真心祝福送给她。
老黎想要上冬网，值得赞扬和夸奖，
冬网让他开眼界，冬网让他觉新鲜。
冬网让他长知识，冬网让他看难忘，
早日能见老黎来，我来祝贺和加油。
今天我就走两圈，因为我还送夫人，
水箱我得加点水，这次这车没开锅。
送完夫人回到家，这车还是美冒烟，
特意来趟修理厂，结果还是没有事。
只能继续来观察，重点部位是水箱，
为此我得多心眼，准备点水有必要。