想要掉肉走起来，想要减肥跟我来！------说走论走每天有！

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:24
10月14日

欣赏其实是享受，享受当然很兴奋！昨天我就已请假，今天水上很难去，可我这心还惦念，夫人回 ...

10月15日

虽晚犹荣还海河，虽少照走心里美！

昨晚看球很兴奋，中国足球送惊讶，

输赢先放一边说，拼搏精神值得赞。

带着兴奋入梦香，突然老爹到身旁，

带着微笑对我说，沾沾自喜不能要。

中国足球路还长，赢了一场不算啥，

戒骄戒躁时刻牢，奋勇向前才是真。

突然老爹绷着脸，问我为嘛不起床，

游泳不能来耽误，忘乎所以可不行。

听着这话我别扭，特向老爹来解释，

我在听着手机叫，这个时间还没到。

突然一想不对头，赶快睁眼看手机，

这时已经五点多，原来我又在做梦。

没有按摩就起床，赶快洗漱来方便，

出门看表不得了，已经五点三十分。

骑车路上有点风，说是不凉有点假，

来到海河喊两声，我要痛快和兴奋。

当我来到刘庄桥，放下东西脱衣服，

左看右看脸上乐，这人和昨一个样。

老裴已经在水里，老李正在脱衣服，

老吴准备要下水，老张正在亮身体。

政府原来他姓张，不问我真不知道，

活动活动就下水，上来碟泳没说的。

因为来的比较晚，游泳时间不能长，

干脆游它三百米，不到十分就上来。

此时此刻人渐多，老倪老吴和老梁，

老卜老金和铁军，老刘老张真不少。

还有范家的老六，路上老曹打招呼，

回到小区放下车，脱去外套拿音响。

看表已经六点多，想要多走不可能，

满打满算半小时，不过这样也满意。

听着犯错开始走，我的步伐是大步，

不管多大踩上点，说人先得自己好。

此时此刻想水上，首当其冲小张姐，

没有见面有多日，我是真的好想念。

当然没忘小刘哥，跑跑颠颠挺有乐，

还有就是付老师，不知进步是否大。

水上李傻我得想，没有他来哪有乐，

水上宝贝对不起，今天手机没叫她。

张蕾肯定没问题，工作多忙她也来，

咱们国标梁晓梅，那个动作真叫美。

水上大侠还那样，走起路来像姑娘，

不看前面看后面，大家都像帅小伙。

想起今天起的晚，虽有别扭但欣慰，

走路今天虽少点，可我也觉很兴奋。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:25
10月15日

虽晚犹荣还海河，虽少照走心里美！昨晚看球很兴奋，中国足球送惊讶，输赢先放一边说，拼搏精 ...

10月15日

如愿以偿真高兴，水上冬网有一席！

先得感谢王老师，当然还有咱鱼王，

早就商量水上事，成立专区有必要。

记得今年去北京，鱼王特意来请客，

特别表示他赞成，嘱咐蓝版抓紧办。

蓝版绝对够意思，反复工作忙活着，

王者当然没问题，文武双全小意思。

提起海河都知道，他是冬泳老前辈，

他是老爹老朋友，老爹事迹他提供。

那时知道他上网，可惜我呀都不会，

自从老爹出了事，我才知道冬泳网。

我和老大开始学，不会拼音也得练，

一来二去真不错，我俩先后成长老。

无名上将得感谢，兵团战友得感谢，

各地版主得感谢，还有网友得感谢。

老大这次成版主，当然我是很兴奋，

在这特意嘱咐他，精品不能少了我。

咱俩可是亲兄弟，千万别怕说嫌话，

秉公办事理应当，适当照顾也应该。

今天水上有专区，我的文章天天来，

都是开心和快乐，当然送给朋友们。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:26
10月15日

如愿以偿真高兴，水上冬网有一席！

10月16日

这这这这这这这，怎么这么多的这！

这起还是那么早，正好四点二十分，

这门出的也挺早，看表还没到五点。

这车开的还真快，十来分钟到水上，

这门怎么还没开，原来它还没到点。

这栏当然还得跨，不然里面进不去，

这头还得抬起来，当然我得看天空。

这天怎么这么好，晴空万里眼睛明，

这星怎么这么多，我的感慨很难得。

这月怎么这么亮，虽说不圆也好看，

这人怎么还这多，大同老李来得早。

这泳怎么都裸泳，苗姐来了难为情，

这我当然得下水，不多不少三百米。

这像当然还得拍，图文并茂当然好，

这路当然必须走，不走肯定特难受。

这点怎么这美妙，要有多齐有多齐，

这号怎么这么响，人家睡觉得吵醒。

这个话题今天多，水上专区已成立，

这个祝贺少不了，这是大家的真情。

这个版主了不起，荣誉自豪和骄傲，

这个责任可是大，服务辛苦和奉献。

这人怎么少几个，张蕾刘总梁晓梅，

这个毛姐咋回事，今天又没见她面。

这次走路体会深，只有步齐才觉美，

这个小干真着急，想要早来不可能。

这篇文章挺个别，这个在前有特点，

这是我的新感受，送给大家来分享。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:27
10月16日

这这这这这这这，怎么这么多的这！这起还是那么早，正好四点二十分，这门出的也挺早，看表还 ...

我的脑袋还真棒，鲜血直流没有事！

我家又添新厨具，老的桌子送姥家，

今天上午拉过去，老的厨具难出屋。

没有办法把它劈，突然炉子饺子沸，

夫人让我把它关，哪想烟机把我碰。

顿时脑袋鲜血流，大姨三姨害了怕，

让我赶快上医院，夫人旁边说没事。

拿着药水来消毒，饭后她们去唱歌，

我在家里陪老人，他们睡觉我也睡。

醒来已经两点半，这时脑袋已不疼，

干脆厨房来干活，地上这油还挺厚。

拿着扁铲我来刮，没有一会弄干净，

看着心里好痛快，干脆这墙我来擦。

胜利果实在眼前，我的心里好满足，

岳母旁边把我夸，姐三回来把我赞。

我的满意就一点，我的脑袋还真棒，

虽说头上有口子，可是这血已止住。

明天这泳还得游，明天走路照进行，

这点小伤不算啥，因为我的脑袋硬。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:30
我的脑袋还真棒，鲜血直流没有事！我家又添新厨具，老的桌子送姥家，今天上午拉过去，老的厨具难出屋。没 ...

10月17日

轻伤怎能下火线，、游泳走路不能断！

昨天下午负了伤，特意还写一文章，

我的脑袋还真棒，没去医院夫人看。

晚上夫人在烫头，最后让我帮个忙，

仔细一看这碗里，怎么还剩这么多。

没有犹豫头上摸，如果不用定浪费，

这头刚刚摸一半，夫人突然把我叫。

这头刚刚才负伤，怎么可以染头发，

没有办法我停止，赶快用水冲一冲。

夫人仔细看脑袋，这头怎么又出血，

赶紧上药来消毒，嘱咐千万别沾水。

早上起床晚二十，故意四点四十分，

床上按摩不能少，洗漱方便随后来。

出门这才五点整，外面天气真不错，

天上星星和月亮，比起昨天逊色点。

来到海河喊两声，我要痛快和开心，

当我来到刘庄桥，这里怎么我一人。

放下东西脱衣服，赶快活动亮身体，

因为这头负了伤，沾水当然还不行。

昨天网友送关心，版主王者送关怀，

让我这泳先别游，不然感染可崴泥。

在这真心来感谢，谢谢大家的安慰，

这水当然还得下，不扎猛子行不行。

来来回回三百米，都是仰头游蛙泳，

上来以后冲身体，此时此刻没有人。

干脆脱光来享受，从头到脚擦个净，

穿完衣服有人来，一看老裴和老金。

骑车走时又发现，老武老张开车来，

打着招呼我就走，回到小区放下车。

我把东西放车里，拿着音响开始走，

开始想走一小时，后来一想又不行。

因为三圈已出汗，生怕这汗沾伤口，

没有办法得放弃，明天想法找回来。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:32
10月17日

轻伤怎能下火线，、游泳走路不能断！

10月17日

虚惊一场真出汗，没有电脑可咋办！

今天走路四十五，回到家里还挺早，

夫人还在哈哈睡，乘此机会开电脑。

等了半天没反应，电脑只亮没东西，

想要检测不能够，想要上网找不着。

想要微信它没有，想要写文没地方，

没有办法重新来，结果还是那个样。

夫人起床挺关心，可她着急没有用，

生怕因此我上火，赶快安慰和劝我。

试了一次又一次，结果让我很失望，

眼看七点已经过，我得赶快送夫人。

无可奈何关电脑，期盼回来出奇迹，

路上电话给闺女，无能为力是闺女。

一般毛病还可以，一窍不通高科技，

回到家里头件事，赶快打开我电脑。

确认户名多心眼，可能问题出在它，

轻轻一点来确认，电脑立马出图标。

欣喜若狂当然我，差点蹦起崴了脚，

想想刚才那一幕，真的不知咋样过。

一天别扭不用说，生怕因此得了病，

赶快上网写文章，我的感慨您分享。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:34
10月18日

再降一度算冬泳，等着我们是享受！早就盼着星期六，因为这天我水上，起床四点四十分，比起平 ...

10月18日

外孙欣赏马拉松，今晚他说要参加！

水上组织马拉松，牵动大家那颗心，
夫人全力来支持，明天上班自己走。
今晚闺女来我家，说起明天马拉松，
外孙顿时来精神，闺女马上来答应。
明天外孙去水上，走多走少要个样，
他要欣赏马拉松，他要鼓掌来加油。
他要享受马拉松，他要跟着走两圈，
他要合影和大家，他要现场来鼓舞。
他要展示他自己，他要跟着不掉队，
他要表演送大家，他要让您走到底。
我的感慨顿时来，不由自主写文章，
目的其实就一个，开心快乐送给您。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:34
10月18日

外孙欣赏马拉松，今晚他说要参加！

10月19日

再创纪录在今天，他们让我好佩服！

不好意思跟您说，我是刚刚被叫起，

不然还得接着睡，怎么睡觉这么美。

今天水上马拉松，我是早就惦念着，

早上起床还那点，四点四十差不多。

床上按摩不能少，我得让脑清醒点，

洗漱方便结束后，我和夫人打招呼。

夫人真的够意思，让我走吧别管她，

拿着东西出家门，没有感觉天多冷。

抬头望空有意思，咋没月亮见星星，

说是今天有雾霾，远远望去不算大。

来到码头仔细看，老大早到已下水，

放下东西脱衣服，赶快活动看温度。

今天水温往上升，又到十六点六度，

没有犹豫快下水，没有扎头往前游。

小心为妙得注意，不然感染可崴泥，

今天游的可不多，原因一个为走路。

今天要走马拉松，摇旗呐喊当然我，

不过我也下决心，今天还要创纪录。

头圈合影人不少，大家兴趣特别高，

水上大侠不得了，背心裤衩穿在身。

张姐今天来了三，是谁当然我介绍，

王姐高姐和郭姐，神出鬼没是崔姐。

朱哥老姜和刘哥，老宋小鲁续红泉，

还有老大和王者，真枪实弹他们上。

申姐今天来得早，中途又见梁晓梅，

后面跟着一群人，让我数来有点难。

杨姐请假去旅游，水上宝贝打招呼，

她去北京看红叶，想要聚餐不可能。

张蕾怕霾出了名，头圈没见定不来，

毛姐真的不像话，几天没见真想念。

我的外孙不争气，突然犯病不能来，

还有刘总小刘哥，这么热闹咋没你。

今天我又创纪录，走了八圈又两圈，

一共我走整十圈，五十三点七公里。

此时此刻我感慨，当然我是很激动，

我为大家而自豪，我为自己而骄傲。

我为大家而兴奋，我为大家而加油，

我为大家而鼓励，我为自己而鼓舞。

今天八人马拉松，让我告您都是谁，

水上大侠小张姐，还有美女是齐静。

朱哥刘哥和小鲁，还有老大和王者，

文章想写真不少，就怕大家不愿看。

干脆照片来介绍，里面这人不会少，

您得耐心往下看，您来肯定得有您。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:36
10月19日

再创纪录在今天，他们让我好佩服！不好意思跟您说，我是刚刚被叫起，不然还得接着睡，怎么睡 ...

10月20日

晓梅军礼送英雄，她是佩服又羡慕！

昨天水上马拉松，不是跑步是走路，

整整六个半小时，围着水上十六圈。

今早见到梁晓梅，听说以后好赞扬，

昨天下线她军礼，提前送给英雄们。

今早起床还那点，浑身上下不舒服，

床上抓紧做按摩，起来洗漱和方便。

今天我车又限号，夫人骑车去上班，

我去水上没问题，再苦再累得表现。

到了水上五点半，放下东西脱衣服，

看着老大在跳水，我也抓紧把水下。

保险起见游蛙泳，然后仰泳没有事，

这个碟泳自由泳，还得几天我再来。

水里数数二百五，看看时间差不多，

赶快上来冲身体，然后赶快去方便。

来到码头仔细看，队伍合影已出发，

不敢慢待跑几步，当然前面我打头。

水上大侠小张姐，高姐王姐丑小鸭，

还有张姐梁晓梅，诸葛姐姐和赵姐。

邻家小妹准时上，再看男士真不少，

朱哥刘哥和李哥，老黎老王续红泉。

蓝色海湾和王者，小于老蔡和小王，

杨家父女来一个，一切变了跑过来。

齐天大圣和老姜，还有老张山东回，

邹哥就在队伍中，候姐张姐金太阳。

还有侯工小蛇姐，都在合影队伍里，

看着他们心里乐，看着脚步还真齐。

犯错音响在耳边，想要犯错还真难，

想起昨天乐哈哈，最后两圈全犯错。

没了音响没方向，到了极限难把握，

想跳秧歌难抬腿，抬起腿来不好看。

今天我就走三圈，已经满头是大汗，

留点精神写文章，当然还得发照片。

回到家里就想吃，因为昨晚没咋吃，

两个馒头已下肚，还有一碗手擀面。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:37
10月20日

晓梅军礼送英雄，她是佩服又羡慕！昨天水上马拉松，不是跑步是走路，整整六个半小时，围着水 ...

10月21日

清净清静好清静，孤单孤单不孤单！

昨晚雾霾还天空，我是真的没有招，

睡觉还是十点半，早上水上我难去。

早起四点四十分，特意窗前往外看，

没见月亮和星星，远处却能看得清。

赶快洗漱和方便，抓紧时间来收拾，

出门看表心里乐，这才四点五十五。

出门感觉有点凉，当然是和昨天比，

骑车走在这路上，远远望去心舒服。

多日雾霾已不见，水上能见张蕾影，

来到海河喊两声，心里痛快当然美。

当我来到刘庄桥，此时此刻我一人，

放下东西脱衣服，赶快岸边来活动。

偶尔路过几个人，打着招呼送赞扬，

真想裸泳来一把，这里绝对没女人。

可我真的不习惯，游泳过后还后悔，

那就明天来一次，感受感受这滋味。

下水之后往前扑，脑袋不敢沾上水，

其实脑袋早没事，不怕一万怕万一。

水里游泳不扎头，总的感觉是舒服，

今天水里有点凉，我就游它三百米。

上来以后冲身体，喊美没人听得见，

此时此刻裤衩脱，这时裸体没人看。

推着车子我要走，老裴这时到眼前，

除了惊讶和赞扬，问我为嘛这么早。

兴高采烈把家回，路上见到是老金，

打着招呼哼哼曲，没有一会到小区。

放下车子脱衣服，我还短袖来走路，

虽说这天有点凉，可我感觉没有嘛。

音响昨天忘了充，那也拿着继续听，

踩着犯错难犯错，这点踩上好舒服。

此时此刻看看表，六点不到差一刻，

估计老大刚上来，估计大侠护栏站。

估计刘哥刚进门，估计张蕾刚出门，

估计刘总刚起床，估计王者穿好衣。

估计朱哥走路上，估计李哥腿渐好，

估计蓝版刚下水，估计大圣水里美。

估计王姐来提醒，估计老王钥匙带，

估计莎莎在展示，估计老姜在遗憾。

此时此刻感慨多，这天锻炼多么美，

没有雾霾没烦恼，旁边没人想文章。

虽说游泳就一人，仿佛大家在身边，

虽说走路还一人，仿佛大家给加油。

今天走路一小时，如不方便接着走，

回到家里快上网，冬网微信打招呼。

我送夫人一小时，高峰时候都这样，

周六周日不一样，来来回回半小时。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:38
10月21日

清净清静好清静，孤单孤单不孤单！昨晚雾霾还天空，我是真的没有招，睡觉还是十点半，早上水 ...

10月22日

感受新鲜和快感，今早我也裸一把！

早起四点四十分，床上接着做按摩，

因为昨天感觉早，今天行动有点慢。

洗漱方便结束后，看表已经过五点，

赶快下楼把车骑，感觉没风还不冷。

抬头望空仔细看，难见月亮和星星，

报纸说是有流星，前提得是大晴天。

可惜现在是阴天，想见流星真是难，

别看这天是阴天，别看这天没有风。

可是空气特别好，远远望去眼睛亮，

想看哪里看得清，一句话儿没雾霾。

说起雾霾想张蕾，这天水上她定去，

不怕有风怕雾霾，众所周知她特点。

当我来到海河边，不由自主喊两声，

其实意思就一个，找找痛快去别扭。

来到刘庄仔细看，今天老杨来挺早，

正和路人聊着天，我俩相互打招呼。

放下东西脱衣服，赶快身体来活动，

此时此刻老裴到，嘴喊海河水又涨。

来到岸边仔细看，果不其然还真是，

河水又上一台阶，温度肯定不会高。

此时此刻想苗姐，大胆想法涌心头，

裸泳她是看不惯，当然亲身没体验。

裸泳她是不理解，有男有女难为情，

如果都是大男人，如果都是女士们。

情景当然不一样，可惜水上没条件，

此时海河就不同，除了男人还男人。

没有犹豫脱裤衩，今天我要裸一把，

脑袋好的差不多，戴上泳帽更保险。

下水之后往前游，游到中间往回游，

来来回回是六趟，五六三十三百米。

最后把头扎水里，碟泳二十到岸边，

水里虽说有点凉，可我心里觉热乎。

冲着身体喊着美，拿着毛巾防着点，

一旦女人路过这，她呀我呀不尴尬。

穿好衣服准备走，老李老金已经来，

打着招呼说再见，没有一会到小区。

赶快脱衣放车里，拿出音响开始走，

此时此刻看看表，正好五点五十分。

心里有数不嘀咕，走路还是一小时，

此时此刻不用想，水上走路得等会。

听着犯错心里美，听着犯错想自己，

知错必改我特点，一皱眉头特难看。

嘻嘻哈哈心舒服，哈哈大笑寿命长，

人有别扭很正常，人不舒服不奇怪。

关键别扭得快去，这不舒服得变美，

对人对事有原则，不是大事糊涂点。

想起早上裸泳事，不由感慨自然来，

自己美时想别人，原则一个别伤害。

自己乐时想别人，人家是否能开心，

自己别扭想别人，雪上加霜可不行。

自己兴奋想别人，是否和你一个样，

自己开心想别人，多多益善为健康。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:39
10月22日

感受新鲜和快感，今早我也裸一把！

10月23日

陪着苗姐下馆子，大家真的美极了！

吃完早点刚回来，大家真的好开心，

不用介绍您知道，今早我们陪苗姐。

苗姐马上回湖北，大家特意来聚会，

游泳过后吃早点，还弄两瓶老白干。

大家举杯来欢送，苗姐举杯来感谢，

大圣鸡蛋吃十个，龙哥一盘又一盘。

昨晚微信见信息，老大早上下馆子，

没有犹豫我回音，早上我也跟着去。

早起四点四十分，打开电脑我上网，

微信我得叫个早，惊动大侠小张姐。

问我水上咋不来，今天有雾没有霾，

原因一说能理解，她俩支持和赞扬。

从家出来五点多，感觉没风还不冷，

远远望去雾茫茫，比起昨天差远了。

到了南大游泳馆，这里大门还没开，

这人已经排成队，我来还算挺早的。

陆陆续续水上人，三一群来两一伙，

那是风范和王者，大龙哥来大龙嫂。

齐天大圣和小妹，游龙戏水和爱东，

老大海河段警官，蓝色海湾和老李。

绿草茵茵和苗姐，冰雪娟花小金鱼，

嫂子石姐乐游悠，不多不少二十一。

我们水里来游泳，我们水里来拍照，

我们水里来戏耍，我们水里开心着。

七点一到来合影，我们兴奋和激动，

此时此刻游泳馆，热闹非凡像过年。

本来我想快回家，没想苗姐来邀请，

大家一块吃早点，千万不能留遗憾。

好在夫人今歇班，请假当然没问题，

我们骑车王顶堤，特意来到红蜡烛。

说起吃来有意思，这里两字叫随便，

只要肚子能给力，那叫捡了大便宜。

齐天大圣没问题，不吭不哈大龙哥，

游龙戏水嘴没停，弟妹喝粥有一套。

今天我可吃不少，五个鸡蛋下了肚，

三根果子两包子，爱东肠子没少夹。

一碗豆浆都放凉，一盘四格菜全没，

这酒喝了一杯半，开天辟地头一次。

苗姐今天好兴奋，苗姐今天好激动，

苗姐今天好快乐，苗姐赞扬天津人。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:43
10月23日

陪着苗姐下馆子，大家真的美极了！吃完早点刚回来，大家真的好开心，不用介绍您知道，今早我 ...

10月24日

有霾不怕有防范，游泳走路不能断！

昨晚夫人去值班，家里就剩我一人，

老的习惯不能变，睡觉还是十点半。

早起四点四十分，赶快来把电脑开，

微信我得叫个早，责无旁贷当然我。

洗漱方便结束后，看表五点已十分，

出门感觉不算冷，不用抬头知雾霾。

骑车感觉没有风，雾霾今来还挺大，

海河岸边喊两嗓，新的一天要开心。

当我来到刘庄桥，老杨正在俯卧撑，

放下东西脱衣服，叫他过来合个影。

对岸已经雾茫茫，活动活动我脱光，

带着飘包为保险，今天裸泳没问题。

今天我可全都来，反正脑袋已经好，

仰蛙自碟好自如，今天还游三百米。

上来以后冲身体，真的感觉好舒服，

虽说水里有点凉，可是上面真暖和。

此时此刻有几人，老裴老李和老金，

还有老张刚刚来，打完招呼我就走。

到了小区放下车，还是那样脱衣服，

衣服放进车里面，拿着音响和口罩。

因为今天有雾霾，虽说不怕得防范，

戴着口罩开始走，我的犯错响起来。

看表六点差两分，拿着相机我得拍，

因为夫人岳父家，我得提前买早点。

然后再把夫人送，时间晚了可不行，

戴着口罩来走路，真的有点不适应。

因霾如果走路停，恐怕心里更难受，

今天我走四十五，最后满头是大汗。

今天虽说有雾霾，我可真的不害怕，

今天虽说戴口罩，可我真的好满意。

今天虽说少走点，可我感觉还可以，

今天虽没去水上，可我觉得大家在。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:43
10月24日

有霾不怕有防范，游泳走路不能断！昨晚夫人去值班，家里就剩我一人，老的习惯不能变，睡觉还 ...

10月25日

坚强勇敢属我们，雾霾很难撼我们！

昨晚同事来聚会，原来厂家搞招商，

好酒好菜好随便，我的同事可是头。

回到家里已十点，既有欣慰又难受，

同事聚会不容易，这酒再好得把握。

赶快洗澡快上床，夫人沙发睡的香，

躺下我就进梦中，这梦那叫一个个。

又是喝酒又打牌，又是唱歌又跳舞，

又是游泳又走路，又是兴奋有激动。

突然听见闹表叫，睁眼一看我就乐，

时间过的咋这快，美梦没完挺遗憾。

床上接着做按摩，重点脑袋和肚子，

久而久之见效果，不信您就试一试。

起来先把电脑开，微信大侠给鼓舞，

没想大侠已经走，昨天自驾提前到。

水上大侠我欣赏，水上大侠我佩服，

水上大侠我敬佩，水上大侠我赞美。

今天她要马拉松，我要给她来加油，

鼓舞鼓励一块来，凯旋而归奖牌挂。

出门看表整五点，抬头望空有星星，

晴间多云是特点，雾霾没走它还在。

到了水上码头看，寥寥无几就几人，

老李来的还挺早，老大可是没见影。

脱完衣服亮身体，看看温度心里乐，

今天水温十五度，还差一度算冬泳。

看看时间差不多，不敢裸泳穿裤衩，

下水之后往前游，先不扎头好处多。

码头来回游着玩，心里有数已三百，

此时此刻好舒服，真的不想把岸上。

接着再游一百米，蛙泳仰泳自由泳，

上来以后冲身体，这水感觉挺热乎。

穿着衣服苗姐来，最后一次在今早，

下午她就回湖北，见人握手说谢谢。

说起天气不咋样，雾霾扰乱大家心，

张蕾小鲁梁晓梅，微信攻守来同盟。

只要雾霾就不来，谁爱来呀谁爱来，

六点一到来合影，今天就有五个人。

高姐老李沙大哥，还有李哥加上我。

拿着音响开始走，跟着犯错迈大步，

雾霾当然是话题，高姐绝对不在乎。

想起以前生炉子，想起没电点蜡烛，

这点雾霾算什么，我们可是勇敢人。

今天照片不算多，合影当然不能少，

两圈已经超十人，最多得有二十多。

蓝色海湾不简单，王者当然没问题，

老蔡小于和张哥，神出鬼没和候姐。

游龙戏水和爱东，中途特意来拍照，

老宋还是哪点上，齐天大圣戴口罩。

两个快乐双飞燕，一前一后上线了，

齐静张姐段警官，小崔胡爷来合影。

今天见着Emily，喜出望外当然我，

网上天天打招呼，就是没有见本人。

今天见着乐游悠，姐姐好像在生气，

已和老大商量好，今天水上来说事。

可是老大今没来，让她失望有埋怨，

赔礼道歉还是我，谁让老大是我哥。

回家路上打电话，老大真的很委屈，

想来嫂子她不让，不然俩人非离婚。

想来想去他没法，得罪姐姐他好办，

花言巧语来哄哄，姐姐可是大度人。

吃完早点得干活，中午还要去聚会，

文章当然我得写，照片怎么发一张。

看看微信来灵感，没来都在找拖词，

张蕾小鲁梁晓梅，让我真的好遗憾。

每周我就有三天，能够水上把路走，

想和您们一块走，想和您们来合影。

想和您们聊聊天，想和您们享开心，

想和您们一块乐，想和您们哈哈哈。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:44
10月25日

坚强勇敢属我们，雾霾很难撼我们！

10月25日

我的孙子是正根，他的百岁当然过！

老大水上没有去，原因当然有很多，

雾霾天气算一个，中午聚会算主因。

闺女姑爷不歇班，嫂子一人难弄孩，

我是理解和体谅，不知姐姐可知道。

我的老婶得重孙，正经八百是王家，

名副其实成二爷，老大当然是大爷。

水上没去他遗憾，姐姐没见他可惜，

只想对着姐姐说，答应没去不应该。

特别在这说一句，以后雾霾他有法，

直接南大游泳馆，游泳洗澡一块来。

今天孙子过百岁，全家出动没说的，

我和老大来打的，闺女特意接外孙。

姐姐姐夫有意思，绕来绕去找不着，

不怨别人怨自己，谁让天津不熟悉。

大通会馆都知道，只要经常去饭馆，

可以理解我姐夫，好久河东他没来。

今天这里好热闹，我的老婶乐呵呵，

都是亲戚和朋友，大家真情来庆贺。

我和老大乐悠悠，拿着相机忙拍照，

都是开心和快乐，您了赶快看照片。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:45
10月25日

我的孙子是正根，他的百岁当然过！老大水上没有去，原因当然有很多，雾霾天气算一个，中午聚 ...

0月26日

您怕她怕我不怕，我把雾霾踩脚下！

昨天我是够紧张，早上水上游和走，

中午孙子过百岁，这酒当然喝的美。

早在前天姑爷说，周六想吃牛蹄筋，

周五我就已做好，顺便买点皮皮虾。

昨天中午来聚会，回来我得睡一会，

起来我就写文章，晚上当然接着喝。

闺女姑爷瘾真大，非得让我陪玩牌，

不是我呀来吹牛，十次我得赢九次。

打了四圈她们输，我赢差点到二百，

心满意足当然我，睡觉还是十点半。

闹表一叫我就醒，床上按摩得坚持，

打开电脑上冬网，微信也得打招呼。

夫人醒了来劝我，雾霾天气不要去，

玩玩电脑挺不错，这天雾霾伤不起。

没有听她我就走，此时此刻已五点，

出门感觉不算凉，远远望去都雾霾。

抬头望空找月亮，左看右看没有它，

突然想起月亮歇，恐怕几天找不着。

仔仔细细找星星，因为多云难见影，

来到海河我得喊，好像已经成习惯。

当我来到刘庄桥，这里还是静悄悄，

放下东西脱衣服，拿出相机拍几张。

活动身体差不多，我要裸泳把水下，

水里还是那感觉，刚一下水有点凉。

海河今天有点风，水里上面看得清，

仰蛙自碟分别来，身体不热不上来。

今天游了三百多，抬头看见老杨来，

打着招呼把岸上，冲着身体喊着美。

此时这人陆续来，老李老金和老张，

离开时候见铁军，夸我来的还挺早。

回到小区放下车，我把外套放车里，

拿着音响看看表，此时六点差一刻。

戴着口罩开始走，我的犯错响起来，

拿着相机拍两张，不由自主想水上。

不知是否还合影，不知队伍有几人，

不知张蕾是否来，不知小鲁是否在。

估计六点还合影，估计这人不会多，

估计张蕾不会来，估计小鲁也不在。

自己放假梁晓梅，这天肯定不会去，

水上大侠没问题，戴着口罩她特点。

高姐绝对了不起，李哥肯定不在乎，

老大可能出问题，雾霾他要下馆子。

是他是她怕雾霾，因为雾霾太厉害，

只能躲着来避开，身体不会被伤害。

我是真不怕雾霾，就怕它来扰人心，

以身作则当模范，早起锻炼不能断。

我把雾霾当作啥，那叫一个纸老虎，

你不怕它它怕你，必须把它踩脚下。

不过这话说回来，轻视还得重视它，

稍不注意出问题，关键锻炼得坚持。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:46
0月26日

您怕她怕我不怕，我把雾霾踩脚下！

10月27日

天好水好人更好，游泳走路好热闹！

早起那叫还那点，洗漱那叫一个快，

出门那叫没五点，骑车那叫有点凉。

抬头那叫满天星，远望那叫看得清，

心情那叫一个爽，码头那叫人不多。

脱衣那叫挺麻利，这人那叫逐渐多，

裸泳那叫一片片，我呀那叫胆子小。

下水那叫一个凉，往前那叫接着游，

来回那叫三百米，感觉那叫好舒服。

上来那叫透心凉，穿衣那叫一个快，

六点那叫准合影，老大那叫拍拍拍。

今天那叫人不少，害怕那叫全没了，

步伐那叫一个齐，音响那叫听着美。

大家那叫好开心，大家那叫真快乐，

这天那叫难得好，不来那叫一遗憾。

走路那叫真舒服，距离那叫十公里，

文章那叫不多写，大家那叫愿意看。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:46
10月27日

天好水好人更好，游泳走路好热闹！早起那叫还那点，洗漱那叫一个快，出门那叫没五点，骑车那 ...

10月27日

同事聚会有意思，好吃好喝好乐和！


周五晚上要聚会，我得具体来安排，
外孙我是接不了，闺女答应她来办。
夫人我是接不了，答应自己坐车回，
这次聚会狮林桥，真想徒步走着去。
夫人坚决来反对，听她那是我特点，
从家走到日报社，坐车已经四点半。
详细情况照片看，详细介绍我来说，
真的开心和快乐，真的难忘这一天。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:48
10月27日

同事聚会有意思，好吃好喝好乐和！

10月28日

我的天地我作主，放心大胆来裸泳！

昨晚吃饭在外面，我们亲家在一块，

共同举杯来庆贺，闺女新房来温居。

外孙今天很兴奋，又是吃来又是喝，

又是倒酒又敬酒，又是外语又考试。

回到家里电话响，外孙问候送耳边，

今天当然我高兴，外孙越来越懂事。

早起四点四十分，先把电脑来打开，

微信我得叫个早，然后洗漱和方便。

出门看表已五点，我得开车去加油，

然后来到刘庄桥，一左一右见俩人。

左边老杨上台阶，右边老李打招呼，

我们三人同时到，放下东西脱衣服。

还是相机拍几张，每天我得留纪念，

今天天气还不错，没有雾霾没有风。

左看右看我们三，没有女士在跟前，

下定决心来裸泳，没有胆小没嘀咕。

下水瞬间感觉凉，一旦游起没有啥，

仰蛙自碟分别来，目标还是三百米。

上来以后冲身体，感受一字那是美，

此时此刻水里看，老杨老李也下水。

岸边这时来四人，老裴老金和老武，

还有一个是老张，我们相互打招呼。

开车很快到小区，脱完衣服放车里，

看表六点还没到，拿着音响开始走。

听着犯错迈开步，想起游泳心里乐，

海河水上不一样，切身体会感慨来。

水上游泳胆子小，生怕女士来看到，

海河游泳胆子大，随心所欲没问题。

水上早上女士多，海河难见女士影，

水上游泳心哆嗦，海河游泳是享受。

我在海河好自由，我在海河好自在，

我在海河好开心，我在海河真快乐。

走路让我想水上，人多当然好热闹，

现在走路我一人，说是孤单非孤单。

因为音响跟着我，因为犯错来伴奏，

因为大家在我心，因为信念鼓舞我。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:49
10月28日

我的天地我作主，放心大胆来裸泳！昨晚吃饭在外面，我们亲家在一块，共同举杯来庆贺，闺女新 ...

10月29日

本来晴天却阴天，原来这天又有雾！

天气预报还真准，说是有雾没有霾，

早上起床窗外看，果不其然是这样。

还是洗漱和方便，还是那点出家门，

五点没到外面黑，骑车感觉不算凉。

抬头望空白乎乎，仔细要看有星星，

远远望去看得清，这天还算是不错。

当我来到刘庄桥，不用细看没有人，

放下东西脱衣服，反正我呀已习惯。

远远走来一个人，原来每天溜早人，

经过打听才知道，原来大爷他姓曹。

大爷站在我面前，大爷伸出大拇指，

大爷夸我来得早，大爷赞扬我坚强。

大爷给我来加油，大爷给我送鼓舞，

大爷摆手说再见，大爷离我已远去。

活动身体有必要，尤其天凉更如此，

左看右看没有人，脱光衣服接裸泳。

水里感觉还那样，先凉后温还可以，

心里有数不远游，当然我也不多游。

来来回回三百米，自我感觉还可以，

上来以后冲身体，嘴里当然喊着美。

此时此刻老杨来，穿完衣服老裴到，

骑车路上见老金，打着招呼到小区。

把车打开放东西，拿着音响戴帽子，

迈开大步开始走，看表五点四十五。

此时此刻心情好，当然脑子特清醒，

此时此刻踩着点，犯错就响我耳边。

犯错让我想很多，不由自主心里乐，

犯错我知就能改，情不自禁想大侠。

大侠幽默都知道，大侠大例都清楚，

大侠胆大都领教，大侠发火都明白。

大侠难受不知道，大侠别扭不清楚，

大侠郁闷真领教，大侠退微不明白。

难道真是我的错，知错必改我特点，

在这就想说一句，大侠不是小气人。

今天走路一小时，满脑都是大侠事，

最后终于想明白，我可不跟大侠学。