想要掉肉走起来，想要减肥跟我来！------说走论走每天有！

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:50
10月29日

10月30日 老大今天成大嫂，带给大家是惊讶！ 早就盼着这一天，因为夫人今歇班， 昨晚我就看报纸，天气预报很重要。 原来说霾又说雾，心里嘀咕没有底， 早起四点三十分，先到窗前往外看。 谢天谢地没有霾，有点小雾很正常， 洗漱方便先后来，出门看表没五点。 今早水上骑车去，反正外面没有风， 骑车就是为锻炼，骑车当然很自在。 到了水上放下车，看表五点十几分， 来到码头仔细看，此时此刻人不多。 脱完衣服亮身体，这人不断渐渐多， 大姐夫来大航母，还有老大先后来。 活动过后我下水，今天感觉水里凉， 不用我说您知道，冬泳时刻已来到。 今天水温十四度，如果再升不可能， 今我还游三百米，自我感觉还可以。 上来以后冲身体，看见大侠接着逗， 是谁说她着了急，是谁说她爱翻脸。 其实大侠有苦衷，最近知道实在忙， 干脆退出先歇歇，不吭不哈没礼貌。 我是真的理解她，一天到晚她够累， 听说一会去讲课，大侠真是不简单。 六点一到就合影，我的相机不给劲， 此时此刻天太黑，闪光打开不管用。 我的音响放起来，我们脚步迈起来， 我们开始说起来，我们笑声响起来。 我们队伍人真多，三圈过来难数清， 水上大侠小张姐，高姐石姐诸葛姐。 老李刘哥和李哥，郭姐老大还有我， 蓝色海湾和王者，后面跟着是张哥。 老黎齐静来合影，老宋张杰前面等， 邻家小妹和嫂子，侯工候姐和小于。 水上海军老黄牛，跑步回来接着走， 小鲁远处来录像，笑脸相迎金太阳。 前面看见是杨姐，大家欢迎打招呼， 水上步兵和黄哥，还有晚来大苹果。 合影时候人更多，邹哥赵姐小刘哥， 我们接着往前走，两个快乐双飞燕。 齐天大圣小蛇姐，陈队迎面赶上来， 齐静爱人跟着走，小干四圈前面等。 值得一提是王姐，虽说她是新队员， 可她脚步不犯错，前面打头精神足。 老大今天很兴奋，打扮成了我大嫂， 齐天大圣真可爱，老大见了难把握。 小干虽说上来晚，可她走的特好看， 小杜跟着队伍走，对我一直是赞扬。 真心感谢小刘哥，他的拍照有水平， 美中不足有一点，没见张蕾续红泉。 肯定工作特别忙，因为加班难起床， 可能出差在外地，想要走路不可能。 晓梅当然可理解，因为今天车限号， 昨天她就来请假，她的音响给老大。 今天走路是四圈，公里已经过了十， 浑身上下好舒服，精神百倍又一天。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:50

10月31日

肆无忌惮来裸泳，迈开大步往前走！

昨天夫人来电话，让我这菜多弄点，

说是三姨来家吃，不敢慢怠又弄两。

结果让我很失望，三姨提前把家回，

好在这虾还没弄，放它一天没问题。

闺女来了我高兴，这饭这菜她得带，

不过还是多吃点，把握不住我弱点。

晚上睡觉十点半，早起四点三十分，

出门还没过五点，当然还得去海河。

来到岸边没有人，放下东西脱衣服，

活动活动我脱光，反正这里没女人。

下水瞬间感觉凉，游着游着还可以，

因为这天没变化，今天还游三百米。

上来以后冲身体，真的感觉好舒服，

此时此刻老杨到，夸我今又拿第一。

打着招呼我离开，骑车很快到小区，

脱去衣服放车里，拿着音响我就走。

看表五点四十五，今比昨天还早点，

此时此刻有点风，叶落归根在眼前。

环卫工人真辛苦，这天忙活手不停，

听着犯错踩着点，拿着相机拍几张。

此时此刻我在想，肯定一人掉链子，

是谁当然不能说，反正大家都清楚。

今天阴天不会假，是雾是霾说不好，

反正有人害怕它，对它我是不含糊。

每天愿望有多个，其中锻炼算首位，

游泳走路不分离，少了那样都难受。

我的信念就一个，只要能动就锻炼，

锻炼使我心情好，锻炼使我精神爽。

锻炼使我身体棒，锻炼使我爱干活，

锻炼使我朋友多，锻炼使我题材多。

锻炼使我脑好使，锻炼使我腿有劲，

锻炼使我吃的香，锻炼使我睡觉美。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:51
10月31日

肆无忌惮来裸泳，迈开大步往前走！

11月1日

揍死不来耍赖皮，说话算数值得赞！


昨天微信很热闹，话题当然今早晨，
雾霾成了拦路虎，大家表示不怕它。
晓梅说到能做到，早上头圈见她面，
有人下刀子说来，结果没见她的影。
哭笑不得当然我，只能赞扬梁晓梅，
没到不能来点名，不然她得哭鼻子。
今天水上真热闹，要说详细没时间，
因为我得来做饭，一会送到岳父家。
因为中午有聚会，裸泳队员自助餐，
因为还得写文章，欢迎台湾刘会长。
只能随着照片看，照片我再来介绍，
揍死不怕贼雾霾，当然今天成主题。
昨天下午闺女来，非得让我跟她走，
她要请我去洗澡，她要请我去按摩。
她要请我泡温泉，她要请我吃自助，
她要让我歇一歇，让我真的好感动。
晚上睡觉那叫香，一觉睡到闹表叫，
真想来把电脑开，看看时间来不及。
赶快洗漱和方便，赶快东西来准备，
窗前特意来看看，外面还是有雾霾。
好像外面有点风，我得开车水上去，
一路顺风还挺快，五点一过到水上。
到了码头仔细看，今天水温往下降，
十三有五刚刚到，这天冬泳没说的。
听说中午有聚会，裸泳队员是主力，
我的想法就一个，今天裸泳必须的。
下水感觉就是凉，咬紧牙关我坚持，
没有一会感觉好，那叫两字是舒服。
听着老大在喊叫，好像性福马上来，
看着老大在跳水，好像给我是力量。
水里我游三百米，上来我就冲身体，
感谢码头探照灯，今天特意为我关。
感谢大爷和大娘，今天特意没有来，
感谢裸泳队员们，为我鼓舞和加油。
因为今天有雾霾，可想而知人不多，
合影拍照效果差 ，干脆特写更为好。
水上大侠和刘哥，海军老黎沙大哥，
还有老大剩下我，我们合影过后走。
值得赞扬梁晓梅，微信说来她就到，
遗憾张蕾小张姐，还有王姐和郭姐。
她们平时都不错，看见雾霾就哆嗦，
尤其张蕾我得说，揍死不改嘴是甜。
虽说别扭和遗憾，可我还是挺兴奋，
因为台湾刘会长，今天特到水上来。
我们可是老朋友，曾经喝酒还唱歌，
他对天津有情意，今来看望大家伙。
听着音响往前走，我的犯错没带来，
因为兴奋忘了带，大家都能来理解。
本想今天走三圈，特意陪着刘会长，
走了五圈差半圈，我是真的很高兴。
突然想起两个人，一个齐静一小干，
她们怎么也没来，看来雾霾够厉害。
不怕雾霾人挺多，让我一时数不清，
干脆随着照片看，您不认识我介绍。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:51
10月31日

肆无忌惮来裸泳，迈开大步往前走！

11月1日

揍死不来耍赖皮，说话算数值得赞！


昨天微信很热闹，话题当然今早晨，
雾霾成了拦路虎，大家表示不怕它。
晓梅说到能做到，早上头圈见她面，
有人下刀子说来，结果没见她的影。
哭笑不得当然我，只能赞扬梁晓梅，
没到不能来点名，不然她得哭鼻子。
今天水上真热闹，要说详细没时间，
因为我得来做饭，一会送到岳父家。
因为中午有聚会，裸泳队员自助餐，
因为还得写文章，欢迎台湾刘会长。
只能随着照片看，照片我再来介绍，
揍死不怕贼雾霾，当然今天成主题。
昨天下午闺女来，非得让我跟她走，
她要请我去洗澡，她要请我去按摩。
她要请我泡温泉，她要请我吃自助，
她要让我歇一歇，让我真的好感动。
晚上睡觉那叫香，一觉睡到闹表叫，
真想来把电脑开，看看时间来不及。
赶快洗漱和方便，赶快东西来准备，
窗前特意来看看，外面还是有雾霾。
好像外面有点风，我得开车水上去，
一路顺风还挺快，五点一过到水上。
到了码头仔细看，今天水温往下降，
十三有五刚刚到，这天冬泳没说的。
听说中午有聚会，裸泳队员是主力，
我的想法就一个，今天裸泳必须的。
下水感觉就是凉，咬紧牙关我坚持，
没有一会感觉好，那叫两字是舒服。
听着老大在喊叫，好像性福马上来，
看着老大在跳水，好像给我是力量。
水里我游三百米，上来我就冲身体，
感谢码头探照灯，今天特意为我关。
感谢大爷和大娘，今天特意没有来，
感谢裸泳队员们，为我鼓舞和加油。
因为今天有雾霾，可想而知人不多，
合影拍照效果差 ，干脆特写更为好。
水上大侠和刘哥，海军老黎沙大哥，
还有老大剩下我，我们合影过后走。
值得赞扬梁晓梅，微信说来她就到，
遗憾张蕾小张姐，还有王姐和郭姐。
她们平时都不错，看见雾霾就哆嗦，
尤其张蕾我得说，揍死不改嘴是甜。
虽说别扭和遗憾，可我还是挺兴奋，
因为台湾刘会长，今天特到水上来。
我们可是老朋友，曾经喝酒还唱歌，
他对天津有情意，今来看望大家伙。
听着音响往前走，我的犯错没带来，
因为兴奋忘了带，大家都能来理解。
本想今天走三圈，特意陪着刘会长，
走了五圈差半圈，我是真的很高兴。
突然想起两个人，一个齐静一小干，
她们怎么也没来，看来雾霾够厉害。
不怕雾霾人挺多，让我一时数不清，
干脆随着照片看，您不认识我介绍。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:52
11月1日

揍死不来耍赖皮，说话算数值得赞！

11月1日

热烈欢迎刘会长，为他我又多走圈！

早上码头见老大，特意告我一喜讯，
台湾来了刘会长，让我跟着来欢迎。
提起台湾刘会长，我们可是老朋友，
几次版主会议上，我们喝酒又唱歌。
说起台湾刘会长，那叫真的够朋友，
蓝色海湾发帖子，专门详细来介绍。
两圈老大去二岛，我们接着往前走，
门口看见刘会长，海河王者在身旁。
蓝色海湾来介绍，我们码头来合影，
三圈我也到二岛，大家一块来合影。
合影当然少不了，我的相机拍不少，
看着照片听介绍，开心快乐您分享。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:53
11月1日

热烈欢迎刘会长，为他我又多走圈！

11月1日

原来今天万圣节，老爹水上成魔爷！


这话真的非我说，此话出自大航母，
就是刚才在中午，文化中心韩古风。
说起水上大航母，那叫真的了不得，
半斤白酒喝两多，真心实意把话说。
夸奖哥俩够意思，赞扬哥俩有水平，
一个拍来一个写，都是开心和快乐。
说起老爹他佩服，夸夸其谈没个完，
那时冬泳没的说，默默无闻是老爹。
无私奉献值得赞，砸冰器材他准备，
他在水里没人追，那是真的那叫棒。
转眼已经过四年，大家依然惦念爹，
今天正好万圣节，大家祝福送给他。
仿佛老爹天上看，仿佛老爹在夸奖，
看看水上大航母，那叫白酒一斤多。
看看水上大姐夫，虽说吃完嘴没停，
水上大侠您得看，老爹当初最爱她。
莎莎当然没说的，年年她跑马拉松，
王中小魏老黄牛，小葛老张和老一。
老刘海军还有他，大家露出是笑容，
老爹仿佛是在说，保佑平安送大家。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:54
11月1日

原来今天万圣节，老爹水上成魔爷！

11月2日

揍死不去请原谅，夫人第一很重要！

夫人上班我得送，情理之中没得说，

美中不足有一点，想去水上不可能。

昨晚睡觉十点半，一觉睡到闹表叫，

床上接着做按摩，当然两字是舒服。

先把电脑来打开，消毒当然是首位，

冬网微信全都上，当然首先问个好。

洗漱方便分别来，工作准备进行中，

出门看表过五点，下楼看天还真蓝。

骑车看路真清楚，就是感觉有点凉，

来到海河喊两声，反正这里没有人。

来到刘庄放东西，再看海河浪头大，

今天为嘛没雾霾，当然这风大功劳。

此时此刻老杨来，和我作伴不孤单，

脱完衣服亮身体，这天身体凉的快。

今天接着来裸泳，自己感受才知道，

下水之后往前游，这浪大的仰起头。

边上游了一百下，没敢多游快上来，

水里感觉真美妙，绝对绝对没觉冷。

上来以后冲身体，擦干身体穿衣服，

扶起我车打招呼，后天再见明水上。

来到小区放下车，外套脱去放车里，

拿着音响开始走，看表五点四十五。

此时此刻想水上，揍死不来肯定到，

因为这天多么好，雾霾已经拜拜啦。

这天虽说有点风，这天虽说有点冷，

可是走路好舒服，估计大家有同感。

今天谁去谁没去，老大照片能看明，

今天我走一小时，最后身上有点汗。

送完夫人回到家，看表八点还没到，

揍死不去没办法，不因雾霾是夫人。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 19:58
11月2日

阿芳怎么坐过站，哥俩让她入了神！

11月3日

欢聚一堂游泳馆，再次欢迎刘会长！

早就盼着星期一，我可游泳又走路，

因为我车今限号，夫人上班不用送。

昨晚聚会才听说，大家要到游泳馆，

真心欢迎刘会长，游泳馆里找快乐。

改变主意下馆子，只能说声对不起，

会长来津不容易，走路机会多得去。

早起四点三十分，打开电脑来问候，

值得一提续红泉，以为下馆去吃饭。

看着时间掐着点，夫人提醒我出门，

外面天气真不错，没有雾霾没有风。

就是感觉有点凉，因我衣服还那样，

到了南大游泳馆，大门已开人已进。

仔仔细细看看人，我们来人真不少，

蓝色海湾和海河，王者风范和石姐。

游龙戏水和爱东，大龙哥来大龙嫂，

邻家小妹和候姐，月亮双子爱美丽。

绿草茵茵和老高，老大和我水耗子，

王姐两口也来了，我们合影好激动。

今天会长要离津，最后一块来热闹，

我们游泳又合影，我们开心快乐着。

详细情况看照片，我在一一来介绍，

在这真心送祝福，一路平安刘会长。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 17:55
11月2日

11月2日

阿芳怎么坐过站，哥俩让她入了神！


我们一块去聚会，我们一块把家回，
我们一块坐地铁，我们一块聊着天。
阿芳下车营口道，我们嘴里还念道，
突然阿芳说不好，怎么到了下瓦房。
哭笑不得是阿芳，我和老大乐呵呵，
坐车怎么过了站，得怨大哥和二哥。
大哥二哥脑清醒，生怕我们也一样，
赶快起来让个坐，再有一站就下车。
回家路上我就乐，感慨万分上网说，
这篇文章我得写，开心快乐送大家。
昨天蓝版跟我说，今晚大家来聚会，
欢迎台湾刘会长，我们天津得热情。
老大聚会有困难，因他还得看孩子，
我呀聚会有难度，夫人下班我得接。

我俩当然想办法，千方百计得参加，

嫂子夫人不愿意，不过最后没反对。

我俩商量坐地铁，我前他后来集合，

地铁真的好方便，地铁感觉就是快。

二十来分到红桥，红旗饭庄我认识，

今天来人真不少，首当其冲年轻人。

还有子牙河老韩，蓝色海湾津海东，

刘庄老倪和老边，光明刘队和老陈。

车队范队和韩队，阿芳阿文和小宁，

银滩水妹来的晚，有情可原在大港。

水上来人真不少，无名上将和海河，

古月胡来水耗子，还有台湾刘会长。

还有一个是老韩，剩下老大还有我。

   【好像还有一个】是谁呢？

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 19:59
11月3日

11月4日

穿衣没变有点凉，这手感觉有点冷！

四点半，就起床，

开电脑，来检测。

没招呼，怕打扰，

来洗漱，后方便。

出门看，五点过，

骑车走，有点凉。

这衣服，没有变，

抬头看，星星多。

远远望，没雾霾，

手握把，有点冷。

到海河，喊两声，

到刘庄，脱衣服。

左右看，没有人，

活动后，把水下。

来裸泳，成习惯，

往前游，没远去。

打来回，二百米，

说水里，不一样。

这温度，已十度，

上来后，冲身体。

没有风，感觉美，

老裴到，我得走。

到小区，脱外套，

放车里，拿音响。

开始走，快六点，

听音响，踩着点。

想水上，心里乐，

走路人，肯定多。

张蕾来，晓梅到，

老黎拍，老大照。

喊口号，振天响，

脚步齐，那叫快。

小鲁录，大家谢，

一排排，一队队。

好兴奋，真热闹，

我脚步，在加速。

走一圈，又一圈，

一小时，已四圈。

马路清，人员少，

灯光亮，心舒畅。

拍几张，自欣赏，

自拍张，来展示。

回到家，送夫人，

再回来，八点过。

想早上，天渐冷，

添衣服，没说的。

现上网，写文章，

简单点，都省事。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 19:59
11月4日

11月5日

增添衣服要及时，不然冻着得感冒！

早起四点半，立马开电脑，

每天要检测，电脑快又快。

洗漱和方便，一样不能少，

微信当然上，走时打招呼。

出门整五点，感觉天可以，

骑车没有风，没有感觉凉。

因为我添衣，绒衣加绒裤，

到了海河边，当然喊两声。

嗓子很痛快，心情特别好，

来到刘庄桥，还是我一人。

接着来自拍，麻利脱衣服，

抓紧来活动，老杨刚刚来。

我俩来合影，然后我裸泳，

水里感觉凉，要说很正常。

水温到十度，我是不多游，

估计一百五，我就把岸上。

上来冲身体，那叫真舒服，

赶快穿衣服，我得把家回。

骑车到小区，东西放车里，

音响拿出来，特意看看表。

五点四十五，我就开始走，

衣服今变换，恢复还挺快。

抬头望天空，星星闪闪亮，

眼睛远远望，好像有雾霾。

脚步往前走，天好没有风，

听着音响走，心里那叫美。

此时想水上，肯定也在走，

他们人真多，可我就一人。

这天给提醒，天冷得添衣，

突然想大侠，我得谢谢她。

昨天来提醒，天津又限号，

六号就开始，截至十一号。

单双来分号，没有公休日，

今早来看报，证实这一点。

限号我高兴，水上可多来，

可惜雾霾来，又吓一些人。

今走一小时，回家送二嫂，

回来刚八点，赶快把网上。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 20:00
11月5日

11月6日

月大圆亮真好看，因为今天车限号！

早上起床四点半，床上接着来按摩，

然后打开我电脑，可惜这网上不去。

没有办法把它关，赶快洗漱和方便，

出门看表刚五点，开车就走奔水上。

从今开始车限号，我车双号可以行，

路上车辆真渐少，天上月亮在微笑。

限号对它是利好，让它显大圆又亮，

月亮微笑我兴奋，乘此机会把它拍。

来到码头仔细看，这里已经有多人，

脱完衣服亮身体，远远听见老大声。

喊着大侠远处答，可见她已进大门，

看看温度五点五，水温已降十一度。

下水之后边上游，来来回回三来回，

大概游了一百五，赶快上来冲身体。

今天虽说温度低，可我心里好热乎，

方便回来我拍照，我给大家来特写。

水上大侠和张蕾，刘哥老王小刘哥，

李哥王姐小张姐，还有老大最后拍。

六点一到就合影，合影过后就开走，

王姐音响放犯错，大家脚步那叫齐。

此时此刻天还黑，我的相机不给劲，

老大跑前又跑后，相机那是一张张。

今天走路人真多，都是熟悉的笑脸，

值得一提是娟姐，跟着队伍走三圈。

值得一夸是新人，一问姓啥也姓王，

值得一说小刘哥，关键时刻不犯错。

值得一赞是大家，精神抖擞口号响，

值得一问没来人，是否限号步难抬。

今天走路人不少，面面俱到我难写，

还是随着照片看，我在一一来介绍。

今天没见大航母，超大航母没跟走，

这是我的一遗憾，没比个头我幸运。

回家路上赶高峰，佟楼一带有点堵，

我车前面来追尾，手疾眼快当然我。

不然麻烦跟着来，一时半会难离开，

我车开到修理厂，十万公里得保养。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 20:02

11月8日

限号让我得实惠，水上我能天天来！

早上起床四点半，还是床上来按摩，

特意窗前往外看，没有下雨是阴天。

洗漱方便先后来，出门看表整五点，

骑车开车我都行，开车当然省时间。

出门感觉没有风，开车路上挺清静，

美中不足有一点，时隐时现是月亮。

路上红灯我得等，车刚保养悠着点，

到了水上拍一张，时间用了十五分。

来到码头脱衣服，来到黑板看温度，

气温写着五点五，水温十点多一点。

此时此刻老大来，大航母呀骑车到，

大家相互打招呼，除了开心就乐和。

现在开始我下水，还和昨天一个样，

两个来回一百米，自我感觉还可以。

上来以后冲身体，擦干身体穿衣服，

此时此刻心里乐，我的时间很充分。

方便过后来拍照，凡是头圈都照顾，

每人一张特写照，这是鼓舞和鼓励。

六点一到来合影，老大当然得拍照，

您要想看没问题，他的文章全照片。

王姐音响响起来，还是犯错这首歌，

踏着犯错往前走，我们步伐真整齐。

今天走路人不少，都是熟悉的笑脸，

他们是谁美男子，她们是谁大美女。

【不好意思跟您说，我得买菜回来写】

刚刚回来接着写，当然走路是主题，

今天走路有意思，让我一一来介绍。

水上今天有活动，当然也是快乐行，

张蕾虽说走三圈，一会她还来参加。

大航母来续红泉，这车限号有高招，

骑着新车到水上，外面怕丢放里面。

水上大侠穿短裙，咋看后面像二十，

嘻嘻哈哈小刘哥，机会他是不放过。

冰雪娟花好样的，怕被落下跑前面，

齐天大圣两口子，走路那叫不落后。

小于今天没吃醋，今天还觉挺幸福，

微信喊他叫老于，当然我得喊小于。

小干今天不简单，两圈她就赶上来，

美中不足有一点，就是衣服穿多点。

老黎今天来得早，好像昨晚没喝多，

神出鬼没来的晚，走路就像在跳舞。

李哥老姜梁晓梅，还有毛姐没有见，

我是真的想你们，你们到底在哪里。

今天我又走四圈，微信又添老朋友，

她是睡莲赵老师，今后联系更方便。

今天开车有原因，争取时间是关键，

回家以后得做饭，夫人值班我得送。

买好韭菜和好馅，再去市场买馒头，

送到岳父岳母家，赶快回家写文章。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 20:01
11月6日

本帖最后由 感激的人 于 2014-11-8 21:53 编辑 11月7日 今天立冬又十五，游泳走路好舒服！ 今天立冬昨天知，微信老大提建议， 早上穿衣要红色，拍出照片特好看。 早起还是四点半，闹表不叫不会醒， 被窝暖和不用说，可是锻炼很重要。 床上接着做按摩，然后洗漱和方便， 今天没有开电脑，因为时间来不及。 今天我车被限号，想去水上得骑车， 出门感觉还不错，这天多云没有风。 看着月亮不算亮，那是因为云遮月， 到了水上看看表，已经五点三十分。 到了码头仔细看，老大比我来得早， 此时此刻好热闹，裸泳队员把像照。 有人成心来捣乱，故意露出那玩意， 一次不行来两次，老大最后挺满意。 您要想看没问题，一会老大肯定发， 因为今天立冬日，我们当然来展示。 拍照过后就下水，扑通扑通个个跳， 戴着眼镜难跳水，我就顺着梯子下。 今天水温又下降，已经到了十度了， 水里感觉有点凉，没有一会就没事。 码头来回游两趟，不多不少一百米， 上来以后冲身体，那叫一个真舒服。 看看时间差十分，想要方便没问题， 回来路上见张蕾，大步流星奔码头。 这天她是真高兴，一旦雾霾她不来， 此时此刻看码头，今天这人真不少。 水上大侠小张姐，高姐王姐续红泉， 刘哥赵哥小刘哥，张姐老王和老黎。 两圈过来人渐多，他们是谁听我说， 石姐小于诸葛姐，冰雪娟花和李傻。 蓝色海湾和小妹，申姐张杰和老姜， 杨姐崔姐小金鱼，小鲁还是拍录像。 不知不觉小郭上，他哥他嫂在其中， 海河码头来拍照，队伍那叫一个多。 水上四姐小蛇姐，一切变了和赵姐， 邹哥后面看得见，喊着口号大航母。 老黄王中和小魏，杨姐队伍来军礼， 候姐小杜大龙哥，水上步兵乐游悠。 还有小干赵老师，稍微晚点大苹果， 最后看见是王姐，我们已经走四圈。 赵老师来孙大爷，他们真的好精神， 跟着队伍往前走，心里舒畅好舒服。 今天虽说立冬日，可我感觉心里热， 大家开心快乐着，大家身体得锻炼。 今天我就走四圈，浑身上下已出汗， 真的感觉很轻松，真的感受啥快乐。 骑车回家半小时，两个果子半个饼， 再来一碗手擀面，要有多美有多美。 写着文章感慨多，不由自主想新人， 今天认识是张姐，她对走路感兴趣。 大家一块多热闹，她是欣赏又羡慕， 今天跟着队伍走，让她激动和兴奋。 喜欢锻炼她特点，虽说工作仍坚持， 今天张姐有感慨，以后队伍跟定了。 因为走路她高兴，因为走路她振奋， 因为走路精神好，因为走路朋友多。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 20:02
11月8日

11月9日


月亮对我微微笑，闹表没响它来叫！

昨天让我真忙活，从早到晚没闲着，
水上回来吃早点，赶快上网写文章。
文章写了刚一半，我得市场去买菜，
夫人岳父家值班，中午这饭我得做。
买点韭菜和肉馅，我给岳父包饺子，
回到家里接着写，时间一到我弄馅。
切完韭菜把馅合，装完饭盒从家走，
送完回来没一会，夫人电话又来了。
让我马上岳父家，她和三姨看大姨，
说好四点把家回，结果四点没见影。
闺女三口我家吃，做饭当然我的事，
好在都是半成品，半个小时就可以。
姑爷买来大闸蟹，外孙爱吃吃不多，
我和闺女解了馋，最后连爪都没剩。
本想饭后发照片，结果闺女要玩牌，
没有办法来四圈，这时已经九点多。
微信我又加一群，健康养生我喜欢，
老大说话我得听，他乐我乐大家乐。
睡觉还是十点半，做梦全是这微信，
晓梅发来是笑脸，张蕾发来是害羞。
老大发来是照片，杨姐发来熏排骨，
丫头丫头老大叫，是谁我真不知道。
说起他家二姨夫，当然我是特熟悉，
如有机会别开车，咱们喝酒多乐和。
心里纳闷我手机，今天怎么没叫我，
月亮照在我脸上，这么一醒我傻眼。
时间已经到五点，赶快床上做按摩，
起来洗漱和方便，动作利索不用说。
出门看表拍一张，下楼骑车抬头望，
月亮好像对我笑，我对月亮说谢谢。
月亮不圆却很亮，我虽晚点心里乐，
远远望去是雾霾，虽说不大却存在。
到了水上码头看，这人不多点没到，
老大已经穿衣服，我得赶快脱衣服。
头圈肯定赶不上，头圈合影没问题，
头圈特写还得拍，他们都是好样的。
远远听见张蕾声，不由自主把她夸，
这天她还来走路，说明她呀进步啦。
小于今天来得早，赞扬那是必须的，
小于真的很兴奋，头次特写当然美。
我们六点来合影，他们开走我下水，
因为上面有点凉，水里感觉没有啥。
来来回回一百多，感觉不冷就上来，
冲完身体穿衣服，拿着音响我就走。
当然我得迎队伍，天黑也得拍几张，
远远望去黑压压，除了脑袋还脑袋。
真想仔细看一看，可是人多难看清，
首当其冲大航母，他的个头能看出。
其次就是大姐夫，一听声音就是他，
其他真的不用说，用眼一看就知谁。
水上大侠小张姐，张蕾张姐和王姐，
老王小于小刘哥，孙哥陈哥和刘哥。
张哥李哥诸葛姐，冰雪娟花大苹果，
郭姐几天没有见，原来她也脚崴泥。
小安齐静两口子，月亮双子张老师，
水上四姐和杨姐，风范赵姐金太阳。
神出鬼没是崔姐，新人小王也来了，
老宋黄哥和邹哥，水上步兵古月胡。
水上李傻小蛇姐，爱东侯工和老姜，
还有申姐赵老师，最后他们才上来。
其实还有一些人，让我无法再点名，
她们每天跟着走，感受开心和快乐。
本来今想走四圈，可是雾霾来得快，
我是佩服小张姐，不走五圈不罢休。
我是佩服小刘哥，流行歌曲听的美，
我是佩服大侠姐，天天都是乐哈哈。
我是佩服咱老大，相机那叫咔咔咔，
我是佩服郭大夫，黑天游泳她独自。
我是佩服古月胡，这天没亮他就到，
我是佩服咱李傻，前面跑着不落后。
我是佩服帅他妈，那叫军礼真好看，
我是佩服咱张蕾，说话算数天天到。
我是佩服小精灵，和她合影心里乐，
我是佩服刘三姐，那个碟泳真好看。
我是佩服梁晓梅，今天不见不想我，
我是佩服咱毛姐，露了一面就没影。
我是佩服咱老姜，昨晚可能又喝多，
我是佩服王老师，今天可能又骑行。
我是佩服咱王者，今天咋又上夜班，
我是佩服咱大圣，骑行点菜他拿手。
我的佩服实在多，在这不就一一说，
以后机会有的是，我的佩服接着说。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 20:03
11月9日

11月10日

难舍难离冬泳情，想下馆子又海河！

昨天虽说星期天，可我真的好清闲，

夫人上班不用送，因我这车它限号。

虽说饭菜剩不少，可我想蒸素包子，

夫人不吃没关系，反正我是特爱吃。

蒸好以后先吃俩，晚上再弄一锅贴，

夫人吃俩说不错，接着米饭鸡蛋羹。

喝酒吃菜我特点，如不吃饭没关系，

晚上睡觉十点半，片没发完明天来。

晚上睡觉那叫香，一觉睡到闹表叫，

窗前特意看一看，外面有雾还挺大。

此时此刻想老大，他说雾天下馆子，

真想跟着一块去，一看夫人不忍心。

想起冬泳难忘记，想起冬泳难离舍，

不下馆子还海河，出门看表没五点。

来到海河喊两声，心里痛快是真的，

当我来到刘庄桥，孤孤零零我一人。

放下东西脱衣服，拿出相机拍两张，

对面一片白茫茫，让我心酸好别扭。

下水当然我裸泳，这里没有一女人，

水里感觉还可以，今天我游一百五。

上来以后冲身体，那叫三字真舒服，

擦干身体穿衣服，离开一看还没人。

回到小区放下车，绒衣绒裤穿在身，

拿着音响开始走，时间五点四十分。

踏着音响往前走，不由自主抬头望，

月亮好像对我笑，月亮好像对我说。

它说我呀了不起，坚持冬泳不简单，

它说对我很欣赏，希望每天能见我。

它说这天别嘀咕，天气预报很准确，

它说是雾不是霾，让我把心放肚里。

它说水上别惦念，六点走路没问题，

它说老大下馆子，情理之中他没法。

它说张蕾没有来，因为她呀怕雾霾，

它说没见小张姐，可能工作放第一。

它说晓梅也没来，可能也是因雾霾，

它说大家不得了，多数人呀全到齐。

它说这人想知道，一目了然看照片，

它说天上看得清，谁来没来都清楚。

看着月亮对我笑，听着月亮对我说，

踏着音响往前走，我的心里乐开花。

不知不觉一小时，我的身体出了汗，

月亮好像对我说，赶快回家去上网。

有点时间打招呼，因为一会送夫人，

月亮话儿我得听，回到家里就上网。

送完夫人回到家，接着来吃素包子，

在来一碗手擀面，要多舒服多舒服。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 20:03
11月10日

11月11日【哈哈，光棍节】

人多势众战雾霾，一看不好它溜走！

昨晚睡觉对手机，提前十分有必要，

因为今天车限号，我得骑车去水上。

早起当然闹表叫，我得床上做按摩，

起来洗漱和方便，特意窗前往外看。

不出所料有雾霾，心里犹豫一瞬间，

这天老大下馆子，还有不少怕雾霾。

想到水里冰冷劲，让我倾向去水上，

骑车感觉没有风，抬头望空没有星。

月亮暗暗对我说，因为雾霾难见面，

最后它呀提醒我，雾霾没有那么怕。

到了水上码头看，顿时心里一激动，

老大东西放哪里，他没下馆来这里。

赶快脱衣亮身体，老大跳水喊着美，

顺着梯子我下水，码头游它两来回。

不多不少一百米，比起海河有点凉，

上来以后冲身体，赶快穿衣去方便。

回来以后见毛姐，多天没见真想她，

乘此机会拍一张，六点一到来合影。

头圈这人真不多，水上大侠和毛姐，

王姐老王和老黎，剩下老大还有我。

虽说头圈人不多，大家走路心气高，

我们队伍向前走，我们脚步好整齐。

两圈过来仔细看，这人越来还越多，

本想雾霾人不多，哪想这人真不少。

仔仔细细看一看，原来就三没有到，

满口答应小张姐，从头到尾没露面。

提前请假梁晓梅，限号让她为了难，

张蕾当然有理由，这天雾霾她不来。

如果说起续红泉，理由多多不解释，

还有几个没有见，不过后来都出来。

今天走路有意思，大家话题还挺多，

我们哥俩昨没来，队伍快的不得了。

有人欢喜有人愁，快慢不一难统一，

今天前面我打头，快慢统一踩上点。

今天毛姐来打头，精神百倍往前走，

如不及时提醒她，快步如飞成燕子。

队伍出现两模特，身着一样特显眼，

您问她们到底谁，水上大侠和嫂子。

别看今天有雾霾，人多势众属我们，

四圈过来仔细看，雾霾真的被吓走。

再看队伍人不减，神出鬼没在眼前，

小干高姐小张姐，虽说晚来也不错。

三个犯错分别响，感谢王姐小刘哥，

大家跟着犯错走，想要犯错都很难。

因为今天人太多，让我无法一一说，

老大照片拍不少，谁来没来看得清。

刚刚市场才回来，让我感慨实在多，

虽说这天还阴着，可是这风刮起来。

远远望去好痛快，一目了然在远方，

雾霾已经全都没，温度下降在眼前。

美中不足有一点，暖气怎么还不给，

不是为我想老人，这样天气真够呛。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 20:04
11月11日【哈哈，光棍节】

11月12日

月明天蓝星星多，游泳走路呗舒服！

昨晚睡前洗个澡，被窝进前直哆嗦，

没有暖气成这样，钻进被窝才舒服。

夜里睡觉还真美，一觉睡到闹表叫，

没有起来做按摩，感觉这屋挺暖和。

迫不及待摸暖气，心里顿时乐开花，

虽说暖气不算热，可它终于有气了。

赶快洗漱和方便，赶快出门把楼下，

赶快推车出小区，赶快骑车奔海河。

此时此刻感慨多，让我慢慢跟你说，

这天那叫一个蓝，这月那叫一个亮。

这星那叫一个多，这风那叫一个凉，

这路那叫一个黑，这地那叫一个人。

来到岸边放东西，利利索索脱衣服，

拿出相机拍几张，每天这样留纪念。

今天路灯有点怪，游泳这边全是黑，

脱光衣服不用怕，想看那叫有点难。

活动一会差不多，我就裸泳把水下，

因为今天有点风，水里浪头还挺大。

不多不少一百米，不敢远去就近游，

上来以后冲身体，浑身上下那叫美。

擦干身体穿衣服，拿着东西准备走，

耳听有人在喊我，仔细一看是老杨。

打着招呼骑车走，这天太黑得小心，

回到小区放下车，我把东西放车里。

拿出音响戴上帽，看表五点五十分，

听着犯错往前走，脚步当然踩点上。

抬头望月心里乐，好像月亮对我说，

难得这样好天气，今天我俩又见面。

知心话儿多又多，真的不知从那说，

还是说说水上人，今天来人可不少。

续红泉来梁晓梅，张蕾这天肯定来，

水上大侠和高姐，王姐两口和老黎。

他们头圈没问题，还有他们和她们，

时间关系不介绍，老大照片能认出。

月亮继续对我说，再过几天难见它，

让我珍惜好时光，享受开心和快乐。

当然我对月亮说，有它让我好轻松，

有它让我好开心，有它让我真快乐。

如果没它定别扭，如果没它很郁闷，

如果没它找开心，如果没它寻快乐。

今天我走一小时，绒衣绒裤挺暖和，

看着蓝天心舒畅，看着远方心里乐。

雾霾终于被赶走，安全健康随之来，

暖气终于进屋来，浑身凉气被赶走。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 20:05
11月12日

11月13日

手脚麻木透心凉，阳光灿烂喜洋洋！

昨晚睡觉十点半，美梦一个又一个，

突然感觉一阵凉，原来这腿露外面。

早起还是四点半，照常洗漱和方便，

想要骑车去水上，可是夫人她不让。

开车舒服又方便，回家还能早一点，

出门看表没五点，马路清静红灯快。

到了水上仔细看，码头就有三俩人，

铁锚正在测温度，水温已经八点五。

气温下降还真快，已经接近零度了，

脱光衣服我下水，此时没见老大来。

水里感觉有点凉，没有一会手麻木，

不管三七二十一，我还游它一百米。

上来以后冲身体，赶快擦身穿衣服，

此时此刻老大到，大家分别打招呼。

抬头望月它在笑，说我真的不含糊，

远远望去看得清，这天没风是干冷。

今天头圈人不少，特意每人来特写，

微信早见续红泉，说是问候也叫起。

诸葛姐姐也一样，微信大家打招呼，

这天张蕾肯定来，天冷多穿没问题。

水上大侠和王姐，老黎老王照常到，

高姐晚点没合影，不过跟着队伍走。

还有小于小张姐，精神抖擞走前头，

此时此刻天虽黑，我们步伐却整齐。

绒衣绒裤穿在身，戴着手套和头套，

可我五指还麻木，双手摆动快不停。

一圈过来稍好些，两圈过来缓过劲，

三圈那叫才来劲，四圈感受是舒服。

今天走路有意思，别看天冷人挺多，

蓝色海湾和王者，邻家小妹前面等。

老宋小郭和陈队，还有杨姐小刘哥，

小鲁继续在录像，石姐跑步赶上来。

申姐小秦小张姐，还有燕子乐游悠，

老黄邹哥和老蔡，大龙哥来张老师。

王姐小崔和小干，还是那点才上来，

齐天大圣有意思，虽说号称千里眼。

可他今成眼前瞎，二哥打头没看见，

您说奇怪不奇怪，见怪不怪才是真。

今天话题又牛头，让我真的很为难，

想去难去都是真，让我真的没办法。

有人出招说瞎话，有人提出不用怕，

有人盼着我能到，看来成我大问题。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-28 20:06
11月13日

11月14日

真替水上捏把汗，不知梯子是否在！

昨天微信来信息，水上保安干坏事，

上午他们用车拉，游泳梯子全没了。

听到我是真着急，赶快冬网写一篇，

目的一个是呼吁，引起各方都重视。

晚上睡觉十点半，这觉睡的还真美，

因为暖气逐渐热，半夜没动手机叫。

起来洗漱和方便，水上难去奔海河，

骑车感觉不算凉，就是稍微有点风。

当我来到刘庄桥，这里还是我一人，

放下东西脱衣服，拿出相机拍几张。

感觉活动差不多，脱去裤衩我裸泳，

下水之后往前游，比起水上不算凉。

往前往前再往前，今天我游一百多，

上来以后冲身体，从头到脚好痛快。

擦干身体穿衣服，耳听身后有响声，

回头一看是老李，多日没见打招呼。

走时又见老杨来，甘拜下风直作揖，

骑着车子回小区，脱去外套放车里。

拿着音响看看表，这才五点四十五，

放着音响开始走，不由自主把头抬。

月亮虽半却很亮，周围星星还真多，

远远望去好清彻，这天绝对好天气。

月亮仿佛对我说，遇事千万别着急，

着急上火烂眼皮，一不小心得癌症。

此时此刻想水上，是否梯子被摘掉，

如没梯子可崴泥，下去容易上来难。

如果梯子真摘走，可见水上够缺德，

水上当然指领导，看来他是当到头。

水上冬泳几十年，全国人民都知道，

安定团结被破坏，罪魁祸首是领导。

保安拉梯是不假，可他没有那大胆，

都是水上领导们，不知犯了啥神经。

他们想的太天真，好像这样就完事，

水上冬泳是啥人，天不怕来地不怕。

没有梯子无所谓，冬泳信念不会变，

冬泳脚步不会停，冬泳队伍不会散。

我们奉劝领导们，好好考虑这结果，

得不偿失不能做，失信于民不得了。

月亮仿佛夸奖我，说我想法还不错，

以理服人是对策，心服口服才是真。

今天我走一小时，时间过的真是快，

回家就把电脑开，冬网微信得问好。