想要掉肉走起来，想要减肥跟我来！------说走论走每天有！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-16 15:49
哈哈，这就是老杨！

                   哈哈，这是铁军！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-16 15:49
哈哈，这是铁军！

                      这就是老倪！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-16 15:50
这就是老倪！

                    哈哈，这是老王！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-16 15:50
哈哈，这是老王！

                    哈哈，这是老蔡！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-16 15:50
哈哈，这是老王！

                 哈哈，老肖刚刚来！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-16 15:50
哈哈，这是老王！

                            哈哈，这是老马！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-16 15:51
哈哈，这是老蔡！

                 哈哈，这个也是老王！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-16 15:51
哈哈，这是老蔡！

   刚才那张正冲体，现在当然再来张！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-16 15:51
哈哈，这是老蔡！

                    哈哈，这是小赵！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-16 15:49
哈哈，这是铁军！

    南北大街在眼前，早上走路在这里！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-16 15:51
哈哈，老肖刚刚来！

     小围堤道在眼前，一直就到中环线！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-16 15:51
哈哈，这是老马！

     这里就是中环线，走路当然没问题！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-16 15:59
这里就是中环线，走路当然没问题！

                  外孙早上精神好，非得来碗老豆腐！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-16 15:51
哈哈，老肖刚刚来！

7月17日甘肃白银专区

跟他真的没法急，我去海河找开心！

白银专区头次来，迎冬秦岭雪绒花，
两位版主上午好，同时问候网友们。
我的文章一个个，都是开心和快乐，
我的文章是日记，都是早上发生事。
早上闹表准时叫，不用看表四点半，
昨晚这觉睡的香，这雨下的好凉快。
起床洗漱和方便，赶快来把电脑开，
网上问候少不了，人家跟帖得回复。
实事求是跟您说，水上我是真想去，
外孙虽说退烧了，可他水上不愿去。
好说歹说不管用，我的想法得改变，
干脆接着去海河，一人走路也不错。
今天出门有点晚，看表已经五点半，
骑车来到海河边，不由自主喊两声。
当我来到刘庄桥，这里人员已不少，
大家相互打招呼，奇怪怎么我又来。
脱着衣服说原因，大家绝对能理解，
现在都是这个样，老让小的没的说。
戴着脚璞我下水，碟泳出去三十米，
因为时间来不及，今天就游四百米。
因为昨天下了雨，海河这水涨了点，
水里绿苔还不少，除此之外都不错。
庆幸海河没有臭，水面没有漂浮物，
要跟水上比起来，还是稍微差了点。
上来以后冲身体，擦干身体穿衣服，
这时岸边仔细看，今天熟人还不少。
老李得有三大位，老王得有四个人，
老刘小刘总没见，老卜老金和老姜。
老杨老武和老赵，哈哈水里还不少，
没有时间来聊天，说起水上来精神。
水上出事详细说，为了大家都注意，
水上走路好处多，到哪我都这样说。
拿着东西骑车走，回到小区放下车，
我把东西放车里，拿着音响我就走。
此时六点二十分，走路只能半小时，
因为夫人还上班，开车送她必须的。
听着音乐开始走，自我感觉还可以，
总是感觉差一点，不过有它好多了。
回到家里送夫人，时间早点挺顺利，
送完夫人回到家，时间七点四十分。

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-17 11:10
7月17日甘肃白银专区

跟他真的没法急，我去海河找开心！

                    哈哈，这是老武！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-16 15:49
哈哈，这是铁军！

                        这是老张！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-16 15:49
哈哈，这是铁军！

                        这是老姜！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-16 15:49
哈哈，这是铁军！

                  哈哈，这是老杨！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-16 15:49
哈哈，这是铁军！

                           哈哈，我也来一张！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-16 15:49
哈哈，这是铁军！

                  哈哈，这是老刘！