想要掉肉走起来，想要减肥跟我来！------说走论走每天有！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-16 15:49
哈哈，这是铁军！

    每天走路是这里，南北大街挺清静！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-17 11:16
每天走路是这里，南北大街挺清静！

     小围堤道家门口，前看就是中环线！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-17 11:16
每天走路是这里，南北大街挺清静！

     这桥正在修理中，一边通来一边堵！     

     走路好处当然有，两边有树挺凉快！

东方红4号

感激的人 发表于 2014-7-17 11:20
这桥正在修理中，一边通来一边堵！     

     走路好处当然有，两边有树挺凉快！

二哥，别忘记带身份证啊！

感激的人

东方红4号 发表于 2014-7-17 15:56
二哥，别忘记带身份证啊！

谢谢小刘哥

梁晓梅

大家早上好！

感激的人

梁晓梅 发表于 2014-7-18 08:32
大家早上好！

哈哈，去旅游了，文章耽误几天！

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-22 14:22
哈哈，去旅游了，文章耽误几天！

7月18~~~20日

吃喝玩乐没觉够，三天时间短了点！

我们高兴去旅游，我们愉快把家回，
自从出了天津站，让我感慨立马来。
真的不想回来呀，真的还想继续呆，
可是夫人得上班，家里老人得照顾。
不然我们还得玩，吃喝玩乐天天有，
游泳爬山来走路，吃饭喝酒没个够。
玩牌唱歌来跳舞，总是感觉时间短，
一天两天又三天，时间咋过这样快。
蓟县旅游多少次，这次感觉就是好，
价格不贵挺实惠，以后恐怕没这价。
吃的舒服喝的美，唱歌跳舞叫展示，
玩牌当然是消遣，带彩也都自己人。
今天感觉有点累，简单情况先介绍，
明天我还接着写，因为他们水上人。
这次旅游有意思，汽车火车前后到，
再看都是那些人，当然我们水上人。
水上老兵赵书记，还有水上孙大爷，
他们都已七十多，精神抖擞好年轻。
亮亮王姐两口子，开车带着外孙女，
小崔当然挺美的，他跟汽车一块来。
赵姐邹哥两口子，当然他们想得开，
有点时间就旅游，享受开心和快乐。
水上海军付老师，小杜赵哥小刘哥，
睡莲老王两口子，水上大侠小叮当。
还有单姐小精灵，轮换小王小刘姐，
我和夫人还老姨，还有三姨三姨夫。
一切变了和二胡，还有水上是老杨，
小杜单位四个人，老马老白和老余。
还有一个李大爷，再有陈姐和王姐，
真心感谢刘大夫，还有一个是程姐。



旅游之一：

感谢小杜和刘总，旅游顺利和开心！

实事求是跟您说，本来我是不想去，
刘总问我多少次，吞吞吐吐难说去。
因为夫人得上班，我是司机当然送，
谁想夫人跟我说，她们姐三都想去。
真的着急那是我，生怕旅游去不了，
因为时间已超过，赶快联系小刘哥。
又给小杜打电话，他们回答我满意，
跑前跑后是他俩，终于我们一路行。
三天时间不算长，有条不紊活动多，
吃饭顿顿有酒喝，都靠刘总忙活着。
这次大家有感受，玩的开心和快乐，
得谢小杜和刘总，他们付出有回报。




旅游之二：

火车站前出意外，吓得我呀一身汗！

我和夫人出家门，坐车挺顺很快到，
看表六点四十分，距离开车五十分。
我俩站前等她们，当然老姨和三姨，
眼看时间已七点，还是没见他俩影。
看见检票人真多，生怕到时进不去，
电话打通没人接，夫人一句咱走吧。
拿着东西来排队，到了安检才发现，
我的背包忘了拿，当时我是一身汗。
赶快跑步往回返，心里我是直祈祷，
到了原地心放下，我的背包还哪里。
夫人埋怨少不了，小脑萎缩的症状，
赶快把钱放她哪，好像她比我强点。
到了楼上大厅里，看见老姨和三姨，
她们以为我们早，结果差点出问题。

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-22 14:22
哈哈，去旅游了，文章耽误几天！

7月21日甘肃西固专区


想去水上又不能，因为外孙在我这！


西固专区今天来，先跟版主问个好，
有些时间没有来，我是真的好想念。
我的文章一个个，都是开心和快乐，
我的文章是日记，都是早上发生事。
昨晚旅游刚回来，想写文章就一点，
虽说三天不算长，可我感觉有点累。
晚上闺女外孙到，孩子还得我来看，
看来水上又难去，孩子可是头等事。
早上起床四点半，还是闹表准时叫，
起来洗漱和方便，这已成为老习惯。
问问夫人和外孙，她们摇头不想去，
二话没说我就走，海河当然我二选。
实事求是跟您说，这天真的够热的，
几天以来都这样，不能适应也适应。
当我来到刘庄桥，这里人员已不少，
大家话题就一个，公安局长武长顺。
当然话题还一个，今天海河还可以，
下水之前全身汗，没有办法还得下。
下水之后就碟泳，起码出去三十米，
水里绿苔还不少，好在这水还没味
今天我游一千米，上来已经快六点，
冲完身体还出汗，可想而知天多热。
拿着东西往家走，到了小区打开车，
我把东西放车里，看表六点已五分。
拿着音响开始走，比起以前好多了，
听着音响心里爽，走起路来好轻松。
虽说现在我一人，好想跟着水上走，
不知不觉已两圈，浑身上下都是汗。
因为夫人得上班，这家我还得早回，
我和外孙送夫人，一举二得还可以。
外孙跟我来保证，明天跟着去水上，
不让走路他难受，不行就跟姥姥走。
旅游出去有几天，照片拍的真不少，
文章写了一小点，一会当然接着写。
如果您了感兴趣，请您跟着来看看，
都是开心和快乐，当然让您来分享。

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-22 15:03
7月21日甘肃西固专区

7月22日陕西宝鸡专区

天热让我洗桑拿，想要减肥这里来！

宝鸡专区今天来，恐怕这是头一次，
专区版主我熟悉，我的朋友山水星。
我的文章一个个，都是开心和快乐，
我的文章是日记，都是早上发生事。
几天以来天真热，昨晚睡觉开空调，
中途特意停一下，没有一会就热醒。
早上闹表准时叫，不用看表四点半，
赶快洗漱和方便，随后我就出家门。
这车我得去加油，今天赶上油价降，
虽说不多也高兴，以前加油都涨价。
加油过后快回家，我接夫人和外孙，
外孙睡觉还正香，叫来叫去不愿起。
最后外孙拧不过，无可奈何把床起，
我们开车去水上，到了水上过六点。
来到码头仔细看，老大游完刚上来，
赶快脱衣快下水，外孙岸边来掐表。
下水之后就碟泳，起码出去三十米，
然后蛙泳二十下，翻身我就往回游。
来来回回一百多，上来我就冲身体，
因为时间来不及，我想走路赶二趟。
我和外孙迎队伍，刚一拐弯队伍来，
大家相互打招呼，嘴里喊着郭司令。
大家一块来合影，外孙手机拍一张，
他要跟着队伍走，不走两圈就一圈。
今天走路人不多，拿着音响小刘哥，
水上大侠四张姐，始终走在队前面。
李哥王姐小郭哥，还有新人是小高，
曲姐今天又见面，看来决心还挺大。
水上李傻和老沙，水上步兵和小鲁，
还有一些是新人，时间太紧没问姓。
我们队伍向前进，有了音响脚步齐，
我的音响听了听，好像音乐慢了点。
天气还是那么热，说要下雨它没下，
半圈已经全身汗，好像我们洗桑拿。
外孙跟着一块走，比起以前差了点，
可能是天在作怪，最后他已落后面。
因为这天实在热，今天走路人渐少，
蓝色海湾没有见，王者陈队也没来。
月亮双子和小妹，齐天大圣都没见，
真假假真小姐俩，多天没见有点怪。
徐姐孙姐和候姐，石姐申姐和施姐，
还有一个是郭姐，这天不来好遗憾。
今天我就走两圈，背心前后都是汗，
外孙特意拍了照，说我从河刚上来。

王者

感激的人 发表于 2014-7-22 15:04
7月22日陕西宝鸡专区

天热让我洗桑拿，想要减肥这里来！

       二哥不知道，都在湖里泡。
       茵茵大师姐，小妹最骄傲。
       蓝版待友朋，双子去远行。
       风范初下水，王者喜心中。

   ——只有大圣，水陆运动两不停！

感激的人

王者 发表于 2014-7-22 15:21
二哥不知道，都在湖里泡。
       茵茵大师姐，小妹最骄傲。
       蓝版待友朋，双子去远行 ...

哈哈，明白了！都不错！

梁晓梅

大家早上好！

感激的人

梁晓梅 发表于 2014-7-24 08:26
大家早上好！

哈哈，今天走的真不错呀！

梁晓梅

大家早上好！

感激的人

梁晓梅 发表于 2014-7-25 08:01
大家早上好！

梁晓梅早上去了吗？

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-22 15:04
7月22日陕西宝鸡专区

天热让我洗桑拿，想要减肥这里来！

7月23日安徽专区

坐车北京找鱼王，为了一事是喝酒！


本来昨天应该来，可是北京去喝酒，
来来回回十趟车，用了十一多小时。
我的文章一个个，都是开心和快乐，
我的文章是日记，都是昨天发生事。
网上竞猜世界杯，猜对鱼王要请客，
网友积极来参与，猜对得有四十人。
鱼王网上来表态，请客那是必须的，
时间就定本周三，有事不来没办法。
天津中奖有六人，全国得有四十人，
鱼王特意打电话，邀请老大来参加。
受宠若惊是老大，克服困难他得来，
蓝版王者还有我，我们四人都姓王。
昨晚我就打算好，早上我还得游泳，
水上难去到海河，起床还是四点半。
不到五点出家门，骑车很快到刘庄，
脱完衣服就下水，四五百米没问题。
因为今天去北京，我的时间很有限，
利利索索把岸上，骑上车子我回家。
回到家里吃早点，准备好了我出门，
看表六点三十五，半个小时到车站。
王者闺女得感谢，因为这票她购买，
想要车票身份证，机器一验就出来。
没有一会四人齐，仔细一看心里乐，
原来四人都姓王，天津我们算代表。
说起这次北京行，我们觉得有意思，
坐车来回十小时，汽车火车和地铁。
来来回回也十次，下车上车真不少，
喝酒更是有意思，白红加起有六种。
在这感谢崔大嘴，亲自车站来接送，
在这感谢寒主席，早上威海午飞回。
在这感谢王夫人，亲自坐陪来合影，
在这感谢咱鱼王，说话算数把客请。
在这感谢咱鱼弟，特意赶来看我们，
在这感谢四十人，您们酒儿我们喝。
再次感谢咱鱼王，钻石长老他敬佩，
亲自奖励酒一瓶，照片为证我自豪。
感谢鱼王理解我，家里家外活干好，
从京到津半小时，到家已经过六点。
嘁哩喀喳把饭做，夫人这时刚刚回，
小酒一喝美滋滋，让我想起冬泳网。
冬网让我成钻石，舵手前面等着我，
冬网让我好开心，冬网让我更年轻。

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-30 18:14
7月23日安徽专区

坐车北京找鱼王，为了一事是喝酒！

7月24日广东专区

大圣“失身”走路时，最后我也没幸免！



广东专区今天来，先向网友问个好，
几位版主我熟悉，我把祝福送您们。
我的文章一个个，都是开心和快乐，
我的文章是日记，都是早上发生事。
几天没有去水上，心里真的好想念，
今早起床四点半，感谢闹表准时叫。
先去洗漱后方便，出门看表没五点。
因为夫人今歇班，因为外孙他没在，
我去水上没问题，开车当然更舒服。
到了水上停下车，拿着东西关上门，
仔细一看是老大，远远望去正锁车。

来到码头脱衣服，我得时间抓紧点，
六点走路赶头圈，此时这天挺凉快。
下水之后就碟泳，一下出去三十米，
然后翻身游仰泳，一下出去一百五。
接着我又游蛙泳，当然也是一百五，
最后我得自由泳，起码也得有一百。
来来回回算了算，没有一千也九百，
抓紧时间岸边游，上来以后冲身体。
擦干身体穿衣服，眼看队伍要出发，
赶快上前拍合影，没有来及去方便。
我们队伍开始走，我和张姐走前面，
今天头圈人不少，算来算去十多个。
三个张姐一王姐，小郭还有他爱人，
刘哥李哥没问题，水上大侠哪去了。
还有三个不熟悉，合影已经超十人，
我们迈步开始走，没有音响照常齐。
远远看见梁晓梅，多日不见好精神，
手拿音响跟队伍，队伍那叫一个齐。
蓝色海湾在前面，打着招呼乐哈哈，
远远望去小刘哥，正跟胖姐聊着天。
此时此刻老姜上，远远望去大航母，
他们队伍人不少，纸老虎来不靠谱。
口号声声响水上，两边队伍都在乐，
齐天大圣突出现，打着招呼说失身。
说起失身有意思，您了千万别瞎想，
因为这天实在热，浑身上下全是汗。
我的背心已湿透，大圣他说也湿身，
一摸果然是这样，我的灵感顿时来。
走路湿身没关系，那是锻炼的结果，
走路湿身不可怕，回去一擦就完事。
其它失身不提倡，因为真的不好听，
如果失身成事实，还得正确来对待。
不然事事难预料，影响一生不奇怪，
好自为之得把握，平淡一生也是福。

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-30 18:16
7月24日广东专区

大圣“失身”走路时，最后我也没幸免！

7月25日


水好音响游走爽，虽说一人不寂寞！


全国各地走一圈，今天算是结束了，
个别专区没有去，原因不说您知道。
通过这次走一圈，有的专区印象深，
真的还想来一趟，恐怕今后有时间。
昨天水上来一趟，让我激动和兴奋，
今天想去去不了，因为外孙在我家。
夫人上班不用送，因为我车今限号，
她走我回看孩子，头等大事不含糊。
早上起床四点半，睁开眼睛往外看，
这天刚刚蒙蒙亮，这天慢慢变短了。
床上按摩不能少，二胡又教新方法，
相信时长能见效，只要坚持是关键。
洗漱方便做准备，出门还没过五点，
当我来到刘庄桥，这里已经有几人。
大家相互打招呼，脱完衣服我活动，
看看时间差不多，戴着脚璞我下水。
海河今天水不错，水里睁眼感觉美，
绿苔已经渐渐少，水里清澈看见手。
今天我游一千一，四个动作分别来，
上来以后冲身体，左看右看不奇怪。
几个老王在眼前，老李老倪和老卜，
老金老姜和老崔，老刘老赵和老张。
数来数去人不少，我得赶快把家回，
骑车回家当然快，我把东西放车里。
看表已经过六点，拿着音响开始走，
此时此刻想刘总，发自内心谢谢他。
当然还得谢张蕾，昨天优盘她给我，
犯错歌曲实在多，找来找去还真难。
这个犯错真不错，它是一个迪斯科，
配合走路点真正，越走越觉心舒服。
优盘录进我音响，我的音响响起来，
踏着音响往前走，心潮澎湃好爽快。

感激的人

感激的人 发表于 2014-7-30 18:18
7月25日

7月26日

为我喝彩走四圈，为她加油写一篇！

为我喝彩是大家，两圈不行走三圈，
三圈走完又四圈，真心得谢小刘哥。
他拿我的照相机，已经开始走四圈，
我在后面紧跟随，因为相机又一圈。
为她加油写一篇，这是送她见面礼，
冬网想上没时间，互通微信没问题。
水上走路她坚持，水上活动她参加，
以后都是好朋友，开心快乐在水上。
问她是谁先不说，一会文章再介绍，
我的文章是日记，都是早上发生事。
早上起床四点半，先在床上做按摩，
不管好坏得坚持，日久天长见效果。
出门看表没五点，乘此机会拍一张，
下楼开车奔水上，到了水上已十五。
来到码头仔细看，这里人员已不少，
为了能走头一圈，我得抓紧来下水。
下水以后就碟泳，少说出去三十米，
翻身我就游仰泳，不多不少一百五。
接着蛙泳一百五，最后当然自由泳，
来来回回六七百，自我感觉还可以。
上来以后冲身体，擦干身体穿衣服，
看表六点还没到，我得抓紧去方便。
老大今天上来早，好像今天有任务，
他要二岛去拍照，虽我没去能看到。
此时此刻六点到，我们合影来拍照，
今天这人真不少，算来算去十多位。
水上大侠诸葛姐，四个张姐差一个，
施姐王姐和小高，刘总小郭两口子。
还有四位不熟悉，想要问问没来及，
我们六点开始走，踏着音响那叫美。
今天音响有三个，我和晓梅小刘哥，
真心佩服梁晓梅，换了行头好精神。

今天走路人不少，蓝色海湾半路上，
水上李傻码头等，始终走在队前头。
指指点点梁大爷，齐天大圣后出现，
老张小鲁来的晚，孙姐当然算一个。
现在这话说回来，我写文章来加油，
她是小曲不会错，个高魁梧好靓丽。
每天能见她身影，虽说上班照锻炼，
走路可是辛苦活，如没意志难坚持。
今天又见小曲面，一走就是三大圈，
让我敬佩和羡慕，值得骄傲和自豪。
冬网她是真想上，可是工作没时间，
今天我俩通微信，特意写文送给她。
今天走路有意思，路上又遇大航母，
我们队伍喊口号，大航母来大姐夫。
大航母呀纸老虎，大姐夫呀不靠谱，
他俩牵着莎莎手，我们真的好嫉妒。
今天本来走三圈，难经大家来鼓舞，
二哥二哥喊不停，四圈四圈难躲过。
拿着相机小刘哥，前面走着不理我，
无可奈何当然我，不走四圈难交待。