备战马拉松

鲨鱼皮 · 发表于 2011-6-11 12:14

回复 199# 胖小孩

胖版主！您咋不游泳了?网上也很少见到您，去哪里发展了？？

醉老虎 · 发表于 2011-6-11 12:23

回复 201# 鲨鱼皮

泳还是在游滴，这两天都和我在一起。

醉老虎 · 发表于 2011-6-12 11:25

早上6点30分到体育场，做了62个仰卧起坐，撞了150下大树。今天长跑队集合，马队长讲了几句话后给每个队员每人发了一张30元钱的代金卷然后解散。解散后我和长跑队的李师傅俩人去跑山了，从山上下来在大坝市场买了些菜回家。

文苑 · 发表于 2011-6-12 11:41

回复 203# 醉老虎

注意间歇运动好！恢复快。

醉老虎 · 发表于 2011-6-12 12:53

回复醉老虎

注意间歇运动好！恢复快。
文苑发表于 2011-6-12 11:41

jinzhen · 发表于 2011-6-12 15:05

早上6点30分到体育场，做了62个仰卧起坐，撞了150下大树。今天长跑队集合，马队长讲了几句话后给每个队员每 ...
醉老虎发表于 2011-6-12 11:25

有收获！

醉老虎 · 发表于 2011-6-12 16:00

回复 206# jinzhen

jinzhen · 发表于 2011-6-12 16:44

回复 jinzhen
醉老虎发表于 2011-6-12 16:00

文苑 · 发表于 2011-6-12 17:03

回复 205# 醉老虎

理解就好。

醉老虎 · 发表于 2011-6-12 17:24

冰之雅 · 发表于 2011-6-12 21:46

醉老虎 · 发表于 2011-6-13 04:17

回复 211# 冰之雅

谢谢冰版帮顶！

醉老虎 · 发表于 2011-6-13 12:10

马上到了倒计时

文苑 · 发表于 2011-6-13 17:29

回复 213# 醉老虎

冲啊！名次就在前面等着呢！预祝醉老虎版主取得优异成绩！

醉老虎 · 发表于 2011-6-13 18:18

回复 214# 文苑

名次没有想，跑出自己满意的成绩（3个半小时）就好

文苑 · 发表于 2011-6-13 18:32

回复 215# 醉老虎

有我的支持一定行！

jinzhen · 发表于 2011-6-14 08:37

回复 215# 醉老虎

3小时37分关门吧?你争取3个半小时应该没问题!

醉老虎 · 发表于 2011-6-15 05:38

回复 217# jinzhen

jinzhen · 发表于 2011-6-15 08:17

回复 jinzhen
醉老虎发表于 2011-6-15 05:38

醉老虎 · 发表于 2011-6-15 09:32

本帖最后由醉老虎于 2011-6-15 09:37 编辑

早上6.40分到达体育场，撞了150下大树，做了42个仰卧起坐，然后跑圈。先跑了三圈后脱掉运动服开始计时跑圈，前25圈（1万米）用时44分钟，后25圈用时26分，今天跑了20公里，7点开始跑8.30分完成。

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