备战马拉松

张兴 · 发表于 2011-6-23 06:25

回复 280# 醉老虎
进入十天倒计时阶段，我将进行最后的冲刺！一定要讲求科学，保持适度运动量，要吃好，喝好，休息好，心情好！预祝取得好成绩，功夫不负有心人，为家乡父老争光！

醉老虎 · 发表于 2011-6-23 06:27

醉老虎 · 发表于 2011-6-23 08:55

早上7点来到体育场，撞了150下大树，做42个仰卧起坐，慢跑3圈热身后脱去运动服，身着比赛服跑圈，今天跑了20圈用时35分钟，下过雨后的操场真好。

jinzhen · 发表于 2011-6-23 11:27

醉老虎发表于 2011-6-23 08:55

你是最棒的！加油胜利在望！

醉老虎 · 发表于 2011-6-23 17:04

文苑 · 发表于 2011-6-23 18:50

回复 283# 醉老虎

等待胜利的那一刻。。。。

醉老虎 · 发表于 2011-6-23 19:45

回复 286# 文苑

哈哈哈，文苑兄酒菜都预备好了

文苑 · 发表于 2011-6-23 21:22

回复 287# 醉老虎

再等十天后那胜利的消息！

醉老虎 · 发表于 2011-6-24 06:02

醉老虎 · 发表于 2011-6-24 08:54

早上7点到达体育场，撞树150下，做了52个仰卧起坐，在操场上慢跑了几圈然后去跑山了。到杏胡台山顶用时25分（三千多米）。

文苑 · 发表于 2011-6-24 21:08

回复 290# 醉老虎

离胜利又前进了一步！

醉老虎 · 发表于 2011-6-25 05:53

文苑 · 发表于 2011-6-25 08:59

回复 292# 醉老虎

今天我们这里很凉快，祝您有个好心情！

醉老虎 · 发表于 2011-6-25 09:54

早上7点到体育场照列是撞树做仰卧起坐然后跑圈，今天跑了40圈状态不是很好，后面有3圈是捂着肚子完成的，不过最后120米冲刺还是蛮不错滴。

醉老虎 · 发表于 2011-6-25 09:55

回复 293# 文苑

凉快就好！

文苑 · 发表于 2011-6-25 11:06

回复 294# 醉老虎

是肚子着凉了，用米脂的兜肚就好了。。。

醉老虎 · 发表于 2011-6-25 11:15

醉老虎 · 发表于 2011-6-26 10:01

早上7.15分来到体育场，由于昨晚下了大半宿雨，操场上全是水不能跑步，只好去跑山了。

jinzhen · 发表于 2011-6-26 12:57

早上7.15分来到体育场，由于昨晚下了大半宿雨，操场上全是水不能跑步，只好去跑山了。
醉老虎发表于 2011-6-26 10:01

醉老虎 · 发表于 2011-6-26 12:58

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