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楼主: 醉老虎
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备战马拉松

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141#
 楼主| 发表于 2011-5-27 14:51 | 只看该作者
       早上6.30分到达体育场,先撞了150下大树,然后做了52个仰卧起坐,在操场上慢跑2圈,7点从公园门口出发,7点20到深沟桥,7时40分到达秀川,8点零8分到达西站折返,9点23分返回公园门口,用时2小时23分钟比上一次的成绩快了3分钟.在天鹅湖药店门口称了一下体重:64公斤。
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142#
 楼主| 发表于 2011-5-29 14:38 | 只看该作者
早上6点30分到达体育场开始新的一天的训练,首先还是撞树150下做52个仰卧起坐,慢跑2圈后去跑山,下山以后到大坝菜市场买菜。到天鹅湖药店门口称了一下体重64公斤(偏瘦5公斤)
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143#
 楼主| 发表于 2011-5-29 14:40 | 只看该作者
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144#
 楼主| 发表于 2011-5-29 20:02 | 只看该作者
长跑运动员只能偏瘦。
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145#
发表于 2011-5-31 09:37 | 只看该作者

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146#
 楼主| 发表于 2011-5-31 09:39 | 只看该作者
回复 145# 海豚大侠


   
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147#
 楼主| 发表于 2011-5-31 20:00 | 只看该作者
争取在这个礼拜天跑一下35公里
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148#
发表于 2011-5-31 20:14 | 只看该作者
回复 147# 醉老虎


    关注您的好消息!

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149#
 楼主| 发表于 2011-5-31 20:17 | 只看该作者
回复 148# 文苑


    谢谢关注!
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150#
发表于 2011-5-31 21:23 | 只看该作者
回复 149# 醉老虎


   

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151#
 楼主| 发表于 2011-5-31 22:59 | 只看该作者
回复 150# 文苑


   
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152#
发表于 2011-5-31 23:03 | 只看该作者
回复 151# 醉老虎


    注意休息啊!

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153#
 楼主| 发表于 2011-5-31 23:07 | 只看该作者
是该睡觉了
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154#
 楼主| 发表于 2011-6-3 09:15 | 只看该作者
今天是胖小孩生日,下月3号是我跑马拉松的日子,八月3号是西固冬泳队专区2周年。
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155#
发表于 2011-6-3 18:06 | 只看该作者
回复 154# 醉老虎


        3X3见9(酒)了。好日子接二连三。期待着为跑马拉松的您,加油助威!金榜名列前茅!

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156#
 楼主| 发表于 2011-6-3 18:50 | 只看该作者
回复 155# 乐分享


    谢谢你的关注支持!
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157#
 楼主| 发表于 2011-6-3 18:50 | 只看该作者
取得好成绩,我请你喝酒!
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158#
 楼主| 发表于 2011-6-5 12:10 | 只看该作者
      今天早上6点30分到体育场,撞了128下大树,做了42个仰卧起坐。7点准时从公园门口出发7.20分到深沟桥,7点40分到秀川新村,8.10到西站,8.18分到达公交集团车站折返,9.40分回到公园门口,全程35公里用时2小时40分钟。
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159#
 楼主| 发表于 2011-6-6 12:04 | 只看该作者
早7点半到体育场撞了138下大树,做了42个仰卧起坐然后去跑山了。
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160#
发表于 2011-6-6 12:08 | 只看该作者
早7点半到体育场撞了138下大树,做了42个仰卧起坐然后去跑山了。
醉老虎 发表于 2011-6-6 12:04



    节日也不误备战!加油!

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