备战马拉松

醉老虎 · 发表于 2011-6-9 04:41

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铁杵磨绣针，功到自然成！

jinzhen · 发表于 2011-6-9 05:46

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铁杵磨绣针，功到自然成！
醉老虎发表于 2011-6-9 04:41

新的一天开始！早上好！

醉老虎 · 发表于 2011-6-9 08:52

早上6点就到了体育场照列是撞了138下大树，做了52个仰卧起坐，本来打算今天跑小坪山，一看下小雨了就改为跑圈了，跑了2万零300米（51圈不到一点），用时1小时35分。今天状态不好！跑到45圈时感觉特别疲劳，头也感觉有些发晕。

jinzhen · 发表于 2011-6-9 08:56

早上6点就到了体育场照列是撞了138下大树，做了52个仰卧起坐，本来打算今天跑小坪山，一看下小雨了就改为跑 ...
醉老虎发表于 2011-6-9 08:52

好好休息一下吧!

醉老虎 · 发表于 2011-6-9 09:03

好好休息一下吧!
jinzhen 发表于 2011-6-9 08:56

jinzhen · 发表于 2011-6-9 09:42

醉老虎发表于 2011-6-9 09:03

醉老虎 · 发表于 2011-6-9 19:50

回复 186# jinzhen

jinzhen · 发表于 2011-6-9 19:52

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醉老虎发表于 2011-6-9 19:50

晚上早点睡！

醉老虎 · 发表于 2011-6-9 19:54

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眼皮子已经睁不开了

jinzhen · 发表于 2011-6-9 20:03

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眼皮子已经睁不开了
醉老虎发表于 2011-6-9 19:54

那就睡吧！早睡早起身体好！这是我老爸从小就教导我的话！

文苑 · 发表于 2011-6-9 21:18

回复 189# 醉老虎

好好休息吧!

醉老虎 · 发表于 2011-6-10 05:48

回复 191# 文苑

醉老虎 · 发表于 2011-6-10 05:48

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jinzhen · 发表于 2011-6-10 05:59

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醉老虎发表于 2011-6-10 05:48

早上好！

醉老虎 · 发表于 2011-6-10 06:02

回复 194# jinzhen

早上好！一会该跑步去了

jinzhen · 发表于 2011-6-10 06:04

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早上好！一会该跑步去了
醉老虎发表于 2011-6-10 06:02

一天好心情！

醉老虎 · 发表于 2011-6-10 06:44

回复 196# jinzhen

醉老虎 · 发表于 2011-6-11 10:02

早上7点到达体育场，做了62个仰卧起坐，撞了148下大树，7点10分从公园门口出发向小坪山进发。8.10分在8公里处折返，在下山跑到4公里时大腿挫伤只好走了回来。

胖小孩 · 发表于 2011-6-11 10:41

多注意小心

也要多放松

醉老虎 · 发表于 2011-6-11 11:22

回复 199# 胖小孩

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