冬泳人日记

军歌

在品味人生的同时，应当让自己的人生更有品位

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13.11.04（一）晴（392）锦州的冬泳梦

    今日凌晨6点前去东湖冬泳的有于东、张刚、刘文、三省克己、小汪、房明然、沉默一男、大宝、小史、张玲、一对双姐妹和我，共13位泳友。

    锦州冬泳方兴未艾，锦州冬泳梦想成真。在多年盼望建立冬泳之家的梦想实现以后，锦州冬泳人又有了新的更大的梦想。

    11月3日上午9点30分，锦州市冬泳协会在地处市一建公司四楼的冬泳协会办公室召开新当选的第三届常务理事会后，于10点继续召开通知协会各部室负责人、各冬泳队队长和各QQ群群主、各网络论坛版主到会参加的冬泳协会常务理事扩大会议，到会共计18人。

    常务理事扩大会由新任会长王义主持。

    王义首先宣布了新增聘的冬泳协会顾问、新增设的协会副秘书长名单；宣布了协会各位常务理事的分工；宣布了各部室负责人及各部室组成人员名单。然后对各部室的职责任务做了明确说明和详细部署。接着对冬泳协会的近期工作进行了周密安排，并对在10月27日召开的第二届冬泳协会全体会员大会上的冬泳梦即席讲话做了进一步的解释。

    锦州冬泳梦的目标是：

    一、在锦州东湖公园建设国家级冬泳健身基地，这是借鉴长春市冬泳协会的经验，力争在10年内实现的长远的宏伟目标。

    二、在冬泳协会第三届理事会任期内，在已有的冬泳之家的基础上，努力建成半封闭式的锦州市冬泳健身中心，铺设硬化地面，延伸冬泳活动场地，增设健身器材，进一步改善和美化冬泳人的健身环境。

    三、要加强协会各职能部门的管理，进一步调动各部室和各冬泳队、各网络论坛、各QQ群的积极性，充分发挥各自的作用，互相配合，携手共进，努力开创锦州冬泳的新局面。

    四、要不断扩大冬泳队伍，争取会员总数翻一番。对新入会的会员要进行培训考核。各位会员都要加入各冬泳队，使冬泳组织更加健全，各项纪律更加严肃，做到各尽其职，管理有序。

    为庆祝2014年元旦冬泳日，锦州市冬泳协会决定举行首届冬泳摄影比赛和《锦州冬泳人》有奖征文活动。

    实现新的冬泳梦，任重道远，前途是光明的，道路是曲折的，锦州市冬泳协会有决心依靠市政府和有关部门的大力支持，依靠各位理事和全体会员的齐心协力，为开创锦州冬泳的新局面，为推动全民健身和锦州的建设发展做出更大的贡献。

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13.11.05（二）晴（391）打捞出溺水者

      昨天（11月4日）中午，锦州冬泳协会宣传部的军歌（张荣）在路过云飞桥时，发现云飞桥南第三与第四个桥墩下围着不少人，就赶到跟前，得知一中年男子溺水身亡。警察正在那里维持秩序，不让军歌靠前。军歌对警察说：“我是锦州冬泳协会的，也是锦州电视台DV记者。”警察说：“你来的正好，快通知冬泳协会的人来组织搜捞。”

      军歌立即给冬泳协会的领导打电话，很快协会会长王义、副会长刘岩、赵剑涛和搜救队员董作民，孙晓忠，崔风喜，芮东，朱志国，梁金海，王庆有，李锦宁，王平，大侠等赶到事发现场。

      根据目击者提供信息，溺水者在小凌河二坝放水后，水位下降，来水里挂鱼，不慎被渔网缠住身体，无法挣脱而导致溺水身亡。

     刘岩、孙晓忠、董作民等率先下水，在搜救队员的协助下，拉住渔网，将溺水者拽到岸上，在公安人员的指挥下，将溺水者抬到殡仪车，送往火葬场。

     溺水者的身份尚未查明，根据溺水者身穿红色裤头和系的红色裤腰带判断，估计是本历年，年仅48岁。

      锦州冬泳人见义勇为、无私奉献、义务搜捞溺水者的行动，受到围观市民的一致赞誉，都夸奖锦州冬泳人真是好样的。

      在场的人们纷纷议论，水火无情，生命宝贵。为挂鱼而丢了性命，真是太不值得。

      

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13.11.06（三）晴（390）小议物极必反

    今日凌晨东湖水温10点2度，6点前去东湖冬泳的有于东、张刚、刘文、小汪、房明然、沉默一男、周树榕、张宇英、董作民、田忠孝、景之利、大宝、小史、张玲、一对双姐妹和我，共17位泳友。

    虽然在10度水温的东湖中冬泳，但真的没有感觉水有多么冷，相反在冬泳之后却有热的感觉，从水中出来，洗浴后穿上衣服，骑着自行车返回，感觉寒风吹在身上都如同暖风一样，也许这正是物极必反的道理吧。

    物极必反的思想是老子最先提出来的。他认为福可为祸，正可为奇，善可为妖，事物发展到极限就会向相反方面转化。物极必反揭示的是事物发展规律，物极必反的反其实也不完全是指实际意义上的相反，而是讲事物发展层面的超越。例如：

    在黑暗里站立时间久了，眼前就会有光亮，能看到行走的道路和远处的景物；若从明亮耀眼的外面走进略暗的房屋门槛，便是一片漆黑。

水浅泛波，喧哗不止；半瓶不满，晃荡起伏。相反水深凝滞无声，水满宁静无语。

    大款大富，往往淡化物欲，穿戴朴素；小资小富，反倒追求奢华，西装革履。

    喋喋不休的人，未必就是学富五车，见多识广；反之，沉默不语的人，往往不鸣则已，一鸣惊人。

    所谓的人尖子大多命运坎坷，因为人在顶峰，再迈步就要走下坡；相反，身在低谷，抬足就是步步登高。

    物极必反的道理符合马克思主义哲学中的质量互变规律，量变到一定程度就会发生质变，就是物极必反，因此无论做什么事情都必须适度适量，不必追求极致完美，有点瑕疵的缺憾、有些挫折的人生，才有走向成功的可能。

    凡事都留有余地，话不可说尽，事不能做绝，退一步想，必有余乐。好花看在半开，浮生看破半世。在理想和现实、天堂和尘世，这些令人感到矛盾、迷茫，有渴望又很困惑之间，找到一条最为实际、恰当、平衡的人生之路，一定会减少对虚无目标无法时间的痛苦，从而得到快乐的享受。

    认识到物极必反的道理，能使自己的生活更好的贴近现实，真正和眼前的生活达到某种默契，求得最佳的生活方式，也许这正是现代人最可取的生存智慧。

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13.11.07（四）晴（389）谈金钱与生命

    今日立冬，凌晨东湖水温10度，也许是为了应节气，6点前去东湖冬泳的人明显增多，于东、张刚、刘文、小汪、房明然、三省克己、沉默一男、亲近自然、不畏严寒、周树榕、张宇英、赵青松、田忠孝、景之利、大宝、小史、张玲、一对双姐妹、安长福、张顺、小周等，有20多位泳友下水冬泳，黎明前的冬泳之家热闹非凡，到处都是喜气洋洋的欢乐场面。

    冬泳收获健康是被实践证明了的放之四海而皆准的真理。在人生的万事万物中，唯有健康是人的一生中最重要的东西，其他的一切都无关紧要。

    我最近听到两句话：一句是：“不怕挣的少，就怕死的早”；与此相同的是：“不怕收入低，就怕没呼吸。”另一句是：“退休前挣钱吃饭，退休后吃饭挣钱。”两句话的中心意思都是讲金钱与生命的关系。

    我晓得党和国家最大的政治就是确保人民的身体健康和生命安全，因此，经济建设的发展，生活水平的提高，目的都是为了更好的保证人民的健康长寿，所以，企业的经济效益与人民的健康长寿相比，永远是第二位的。

    我在电视或报纸上经常看到为了GDP的增长，而不顾老百姓的身体健康甚至危及百姓生命，造成严重的环境污染，我认为那些人都是十恶不赦的千古罪人。

    我发现有不少人有了钱就不顾身体受伤，不怕寿命受损，肆意抽烟、拼命喝酒、熬夜打麻将等，还美其名曰：“有钱不花，死了百搭”，这是最无知的行为。

    我知道挣钱都是用来花的，可是钱要花在健康长寿上，如果花钱找病，甚至花钱折寿，那就不如不花那份钱了。

    我挣的钱主要都花在延年益寿上，为了确保合理膳食，我妻子舍得花钱用于做菜吃饭。当然我吃的多，运动也多，消耗的热量大，需要补充的食品量就大，这是良性循环，受益的是身体健康，实现的是延年益寿。

    我选择的运动项目也都是不花钱或很少花钱的项目，一年四季到公开水域里游泳、天天骑自行车、偶尔打打乒乓球、做做健身运动等，安全系数高，不会有任何风险，真的没必要花钱非到外地去旅游、去爬山等，因为经常外出毕竟有风险。

    我不赞成有人说的：“生命是用来享受生活的，要提高生活质量就要拼命多挣钱、舍得多花钱”这一观点。诚然生命的每一天都该在幸福的生活中度过，生命的长度越长才能越享受生活的幸福，而真正的幸福并不是全靠花钱买来的，相反，花钱买来的往往不是真的幸福。因为金钱买不来健康，也买不来真正的快乐。

    我耳闻目睹有些人到了生命垂危之际，为了保住性命而不惜巨资，其心情是可以理解的，可是我不能理解的是这些人为什么醒悟的那么晚，在身体好的时候，为什么不知道重视自己的身体健康，为什么不知道早点保重自己。

    我深知“钱财乃身外之物”，这话已经被人们背的滚瓜烂熟，可是到了关键时候，往往还是有不少人舍命不舍财。前不久市场失火，一货主为取出钱包而命丧浓烟；大前天一挂鱼者因挂鱼而命丧渔网。命若没了，有再多的钱财还有什么意义呢。

    我支持当女子遭遇被抢劫时，要义无反顾的把性命以外的东西都舍出去，不必宁死不屈，只要青山在，不怕没柴烧；只要有命在，不怕没冤伸。千方百计保住自己的性命是头等大事。

    我坚信金钱与健康长寿的生命相比永远都是次要的，到任何时候都不能本末倒置。

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13.11.08（五）晴（388）浅谈徒有虚名
   
    今日是立冬第二天，凌晨气温3度，东湖水温9点5度，虽然天冷水凉，但是锦州冬泳人的热情有增无减。今晨6点前去东湖冬泳的人的有于东、张刚、刘文、小汪、房明然、三省克己、沉默一男、周树榕、赵青松、小史、张玲、一对双姐妹、董作民、张顺、老李、小周和我等，共18位泳友。早晨8点前后有20多位冬泳人来冬泳；中午和下午还有20多位泳友来冬泳。能够名副其实坚持冬泳的锦州冬泳人有80人左右，不足百人。

    似乎名位是每个人都梦寐以求的东西，虽然锦州冬泳人并不算什么名，入秋后下水游泳的也属于冬泳，但是多数会员还是因各方面原因，无法坚持冬泳，这是可以理解的。尽管徒有虚名，也为冬泳运动给予了大力支持，都是冬泳人的好朋友。

    名位各有不同，作用也大不一样，但是人们还是很希望得到，哪怕是没有任何实际意义的名位，例如：在网络论坛里的什么什么长老、什么什么级别等都被许多人视为与自己的身价一样，甚至把那些东西看的比自己的生命都重要。当然那些能够带来丰厚效益的名位，那就更令人朝思暮想了。

    尽管让众人皆知的好的高的名位是人人都需要的，可是光图一个名位，只为满足自己的虚荣心，那就真的大可不必，因为有些名位不会带来半毛钱的经济利益，有名无实的名位还是不要为好，免得自找麻烦，自找烦恼。

    在生活中还有一些人的名位形同虚设，不肯名副其实，即所谓“站着茅房不拉屎”，只想得到的是让别人都知道、以为别人都羡慕的名位，而不想承担自己应尽到的责任和义务。

      有名就要有实，这是人们都希望看到的，也是自己应当做到的。如果是徒有虚名，那就该宁可不要那名位才对。

    徒有虚名的人往往得不到快乐，因为为了争名，必然要与其它争名人产生不可避免的矛盾，弄不好矛盾激化，还会带来不可收拾的严重后果，哪里还会有快乐可言。

    徒有虚名的人往往只想得到荣耀，而不想付出辛苦，因为徒有虚名的人只重视自己的名位高低，官职大小，而不考虑自己的贡献多少，结果弄巧成拙，名声扫地，倒成为人们**的笑料。

    徒有虚名的人往往自鸣得意，却不知自己的在别人的眼里是什么形象，更不知自己在别人的心里有多大分量，正如掩耳盗铃一样，只想得到那“铃”，却不顾人言可畏。

    徒有虚名的人往往只为一时的心理满足而不计后果，且不知“飞的高，摔的重”，“好事不出门，恶事传千里”，流芳千古难成，遗臭万年易得。

    虽然“树活一层皮，人活一张脸”，谁都想在人前风风光光，但是人们往往没有想到人后的指指点点。

    其实人生的成败在不同人的心里有不同的标准，关键取决于自己的心理平衡。“人上有人，天外有天”，若只为徒有虚名，那名永远也无法达到至高无上，永远只能寄人篱下，那就永远也不会有生活的幸福。

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13.11.09（六）晴（387）谈轮回与遗传

    昨天下午南风很大，有六级左右，东湖水温10度，水面白浪滚滚，跃入冰凉的波浪中畅游，别有一番激情。

    由于风大，昨天下午去冬泳的人明显减少，我14点到15点在冬泳之家，看到早晨和我一起冬泳的董作民大哥，下午又和我碰到一起冬泳，还有每天下午都去冬泳的老张、老王、老陈、小张、刘利、小金（女）等，不到10位泳友。

    昨天下午有一帮中学生考试后也来冬泳之家。他们议论说，冬泳人都是特殊材料制成的。我对一位中学生说：“你也想冬泳吗？”他说：“那我可就有病了。”

         

    冬泳人是有点特殊，天寒地冻水冰凉却喜欢脱下衣服去冬泳，还把冬泳视作快乐和幸福之事，真的不知道前世都做过什么。

    佛教讲六道轮回，认为世间一切有情，归为六大种类，有：天、人、阿修罗、饿鬼、畜生、地狱，这即是“六道”， 此六道中，天、人、修罗三道，以因中多为善故，果报亦胜，名三善道；鬼、畜、地狱三道，以因中多为恶故，果报则劣，名三恶道。众生于六道中犹如车轮旋转，循环不已，流转无穷。每个人都有前世和来生，至于前世是什么，来生变什么，那就看每个人的造化了。当然任何前世来生的轮回都是迷信，不符合科学，但是事有前因后果，人有旦夕祸福，尽管没有前世来生，每个人也总会有各自不同的命运。

    且不说前生是什么转化而来的，仅就父母的遗传基因而言，每个人下生后，在各方面都会天生带来很大的差异，突出表现在智力和体力上的遗传不同，这不是一个人自己能够选择的，更是自己无法决定的。

    先天不足表现在许多地方，无论是在智力上的缺陷，还是身体上的残疾都是一辈子无法弥补的。我们承认勤奋出天才，但是智障的人再勤奋也无法成为天才。一个人在生理上的先天不足，责任也完全在父母身上，例如近亲结婚生下来的孩子往往都是不健全的孩子，这是遗传学的道理。

    我家的一位邻居，大女儿很标准，亭亭玉立，如花似玉，可是二女儿却是侏儒，原因就是她的母亲在怀她的时候有病吃药，结果造成女儿在胎盘里发育畸形。

    我有一位同事的大女儿一小就智力不健全，经医院对其进行染色体检查，结果发现每个人应当有32对染色体，她的女儿却少了一对染色体，女儿先天不足的原因完全在父母身上。

    将心比心，同样是做父母的，谁摊上子女先天不足而造成的精神痛苦和一辈子的生活压力，都是无法用语言来表达的。

    将心比心，同样是一个家庭，谁家有亲人卧病在床也会成为整个家庭的生活负担和心理压力，那也是很难承受的人生之痛。

    一母生九子，九子各不同。若是先天遗传带来的智力缺陷或体弱多病，那是无法回避的事实，只能勇敢的去面对。

        2004年，我随锦州海豹冬泳队租了一台大客车到绥中的一个水库去游泳，跟车的那位车主年纪不大，却主动拉着我和我攀谈。

    他说：“我信佛多年，发现你和别人不一样，因为你很有佛缘，前世是神仙，今生有大福，来日能升天。”

    我对他说：“我是学马克思主义哲学的，不信佛，也从不迷信任何东西。”

    看他的意思是想拉我入佛门去普度众生，我是凡人一个，离不开老婆和家人，不会烧香拜佛的。

    我不迷信，但是我深知善有善报，一生多做好事，不做坏事，无论前世是什么，生命都是父母给的，孝顺父母是百善之首；衣食都是人民给的，为民服务是理所当然，今生都是国家中的一员，报效祖国是责无旁贷；一辈子要在地球上生活，造福人类是当仁不让。酷爱游泳和冬泳，确保身体健康，实现延年益寿的目的就是要多活几年，多助人为乐几年，相信今生心安理得，收获快乐，来世不管会不会升入天堂，也能尽享幸福。

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13.11.10（日）晴（386）婚外情之我见

    昨天早晨8点多，东湖水温9度多，我下水畅游10分钟，在我之前冬泳的泳友有石顺、李宝宽、三剑客等。

    下午15点前后，天阴风冷，东湖水温还是9度多，我游了10多分钟，泳友老中医、老张、老陈、小幺、叶路等也来冬泳。

    每次下水前后，泳友总是在一起欢声笑语，议论最多的话题除了国家大事就是家庭琐事，更少不了各种新闻。听说有位乡长有婚外情，被老婆发现后，矛盾激化，失手将老婆杀死，自己服毒自尽想死未果，其家庭悲剧令人扼腕叹息。

    诚然，无论是谁，无论他（她）是否承认，只要他（她）是正常的人，在他（她）的心灵深处都有对美好爱情的追求，可是爱情是什么呢？

　　
　　有一天，柏拉图问老师苏格拉底什么是爱情？老师就让他先到麦田里去，摘一棵全麦田里最大最金黄的麦穗来，期间只能摘一次，并且只可向前走，不能回头。

    柏拉图按照老师说的去做了。结果他两手空空的走出了田地。老师问他为什么摘不到？

    他说：因为只能摘一次，又不能走回头路，期间即使见到最大最金黄的，因为不知前面是否有更好的，所以没有摘；走到前面时，又发觉总不及之前见到的好，原来最大最金黄的麦穗早已错过了；于是我什么也没摘。

    老师说：这就是“爱情！”

    之后又有一天，柏拉图问他的老师什么是婚姻？他的老师就叫他先到树林里，砍下一棵全树林最大、最茂盛、最适合放在家作圣诞树的树。其间同样只能砍一次，以及同样只可以向前走，不能回头。

     柏拉图照着老师的说话去做。这次，他带了一棵普普通通，不是很茂盛，亦不算太差的树回来。

     老师问他，怎么带这棵普普通通的树回来。他说：“有了上一次经验，当我走到大半路程还两手空空时，看到这棵树也不太差，便砍下来，免得错过了后，最后又什么也带不出来。”

    老师说：“这就是婚姻！”

    婚姻有了，却是普普通通的婚姻，难免没有遗憾，而美好的爱情还在寻觅中，于是婚外情便应运而生。

    随着社会的飞速发展，人们的观念日益更新，婚外情如离离原上草，野火烧不尽，已经屡见不鲜。尽管婚外情是两厢情愿，但是把握不好，不仅有不少年轻人因为婚外情的不期而遇，出现闪婚现象，拿离婚当儿戏，连一些中老年人的围城也经受着婚外情的炮火攻击，有的土崩瓦解，有的漏洞百出，有的岌岌可危，有的虽然稳固也难免没留下枪林弹雨的斑斑痕迹。

    家庭是社会的细胞，社会的稳定依赖于家庭的稳定，许多人的愿望是婚外情不会影响到家庭，可婚外情的蔓延一定存在着许多弊端是显而易见的，应当引起全社会的高度重视。
　　
　　首先，婚外情一定会对夫妻感情造成破坏作用，婚外情的时间长了，感情深了，对家庭的和睦与稳定一定会产生严重的威胁。
　　
　　第二，婚外情虽然没犯法但也有悖道德，已婚男女的婚外情是对自己的爱人不忠诚和不尊重，更是对家庭的背叛。
　　
　　第三，婚外情不容易把握尺度，由此带来到思念和苦恼及伤身劳神等也是得不偿失的，若越陷越深一定不利于身体健康和延年益寿。
　　
　　第四，婚外情是导致刑事案件的罪魁祸首，因婚外情而造成的家庭悲剧触目惊心，因一时的偷欢带来一生的痛苦，甚至家破人亡，教训是极其深刻的。　　
　　

    婚外情如临深渊，能看到风光无限；如履薄冰，体验着刺激无限；更如同走钢丝，显示出精彩无限，但是随时都有掉进去或掉下去的可能，一旦多迈一步、走重一点、身偏一些，不仅东窗事发、西床暴露，令有婚外情的人情何以堪，甚至身败名裂，身陷囹圄，身进牢笼，严重的还致人死亡，命丧黄泉，不堪设想的结局发人深省。

    充分认识到婚外情的严重后果，谨慎走好自己的人生之路，确保家庭的稳定和睦，才有真正的幸福可言。

　

　

笑天

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13.11.11（一）晴（385）玩麻将的心得

    凌晨，走出暖和的房间，骑上自行车，顶着凛冽的寒风，来到寂静的东湖公园，脱光身上的衣服，跃入冰凉的水中，接受刺骨的寒冷，我自己都觉得有点不可思议，可是，每天总有那么多人偏偏喜欢冬泳，因为冬泳毕竟给冬泳人带来了无穷的乐趣，否则是不会让冬泳人那么痴情于冬泳的。

    生活应当充满乐趣。昨天下午，哥哥嫂子张罗玩会麻将，本该让我妻子和我妹妹去陪着玩，只因我妻子要逛街办事，我就先去凑个手。等我妻子去了，我再去东湖冬泳。

    其实玩什么都是很有乐趣的，玩什么也都需要有技巧的，游泳要靠技巧，才能游的快，游的还省劲。玩麻将也是一样，虽然不是四肢的技巧，但也充满了出牌的技巧。

    我玩麻将的心得有三条：

    一要不怕输。玩麻将的心态很重要，如果过于谨小慎微，很怕给别人点炮输钱，就会造成心理压力，负担过重往往会错过自己和牌的机会。当然我从来不和外人玩麻将，既然都是家里人，输了也是肥水不流外人田。自家人玩麻将完全是为了娱乐，不算赌博。再说家里人也不玩多么大的麻将，输赢也不过百。

    二要会组合。抓到手里的饼、条、万等13张牌可以有各种排列和组合，虽然牌有好差之分，如果是抓到暗杠那就是运气了，但是若没有巧妙的算计，那就一定是赢的时候少。例如：我抓到三个四万，就贴上一张五万，可以和三、六万，也可以还能单粘五万，若贴张六万，也可以夹五万或单粘六万，如果不肯抛出八九万，等着和七万，那和牌的机会很小了。

    三要防点炮。打麻将不点炮就不会输，所以要知己知彼，方能百战百胜，这就需要看清并记住其他三家出过什么牌，分析他们手里有什么牌，需要和什么牌。一来可以知道别人将打出什么牌，增加自己和牌的机会，二来可以避免自己点炮让别人和牌。

    我上学时就是数学课代表，我深知人生离不开数学，任何时间或空间都是靠数字计算的，生活的一切都与数字密切相关，麻将里才有9个数，如果弄不明白那就输多赢少，弄的明白点，就一定赢多输少了。和家里人偶尔玩玩麻将，我几乎回回都赢。

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13.11.12（二）晴（384）三位名人之道

    今晨去东湖冬泳的还是天天凌晨都去的18位泳友，记得《沙家浜》有句唱词是“要学那泰山顶上一青松”，那18位新四军就是18棵青松。如今我们东湖湖畔的18位泳友，也学那泰山顶上一青松，做那在东湖水中凌晨冬泳的18条龙，这也许正是我们冬天人的人生之道。

    大道通天，各走一边。每个人都有每个人的人生之道。我想起我比较崇拜的三位名人，他们的人生之道是值得学习和借鉴的。

    一是电影明星陈道明的为人之道。陈道明说：“一个人的涵养，不在心平气和时，而是心浮气躁时；一个人的理性，不在风平浪静时，而是众声喧哗时；一个人的慈悲，不在居高临下时，而是人微言轻时；情侣间的尊重，不在闲情逸致时，而是观点相左时；夫妻间的恩爱，不在花前月下时，而是大难临头时。”

    二是著名作家柯云路的成人之道。柯云路说：“成大事必须依靠的5种人：高人，贵人，内人，敌人，小人。高人开悟，贵人相助，内人支柱，敌人鼓舞，小人成就。”

    三是著名电视主持人白岩松的做人之道。白岩松说：“人的一生只有5%是精彩的，也只有5%是痛苦的，另外90%是平淡的；人们往往被5%的精彩诱惑着，忍受着5%的痛，在90%的平淡中度过。”

    三位名人之道有一个共同特点，那就是运用对立统一规律，在对立面存在时，正确为人做事，如何审时度势，在不顺心、不如意时保持自己的为人之道；如何兼听则明，在有异议、有对立面时完善自己的成人之道；如何在不快乐、不精彩时走好自己平平淡淡的做人之道。

    我的人生之道就是延年益寿，不管风吹浪打，胜似闲庭信步；不畏严寒酷暑，乐在水中畅游；不闻惊天动地，只求健康快乐；不分东南西北，就走长寿之路。

    　

不畏严寒

笑天 发表于 2013-11-10 15:40
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13.11.13（三）晴（383）谈快乐与幸福

    今晨东湖水温7点5度，每天凌晨去冬泳的还是于东、刘文、三省克己、小汪、房明然、张刚、沉默一男、不畏严寒、张宇英、赵青松、小史、周树榕、张玲、一对双姐妹、景之利等10多位泳友。虽然随着天气一天比一天冷，水温一天比一天凉，下水冬泳的时间也一天比一天短，但是冬泳人仍然乐此不彼，也许这正是冬泳人的人生追求。

    每个人都有自己的人生追求，只是每个人追求的人生目标各有不同而已。

    我认为，人生追求千奇百怪，目标有千变万化，有的人把人前显赫，当官有权，趾高气扬，耀武扬威，当做是自己毕生的追求；有的人把腰缠万贯，存单成叠，数钱数到手抽筋，当做是自己毕生的追求；有的人把美女如云，左拥右抱，飘飘欲仙，当做是自己毕生的追求；有的人把喝酒、抽烟、打麻将，玩的昏天黑地，当做是自己毕生的追求；有的人把参加各种健身运动，实现延年益寿当做是自己毕生的追求。总之，无论是谁想通过什么方式，追求的是什么目标，但归纳到一点，那就是要得到快乐和幸福。

    尽管每个人寻求快乐和幸福的途径有许多，对快乐和幸福的内涵理解不同，但是快乐和幸福的基本点只有一个，那就是生理上和心理上的愉悦，虽然绝大多数的快乐和幸福是在生理上的需要得到满足后才获得的心理上的愉悦，例如：吃的香、睡的实、听着悦耳的歌声、看着开心的小品，参加各种运动后的全身方松等等，但是任何快乐和幸福都是自己的心灵感受，如果在思想上没有快乐和幸福的感觉，那么一切生理上的努力都是徒劳无功的。

    因为快乐和幸福都表现为人的精神层面的愉悦，所以一切物质的东西都要转化为人的心理满足，才有快乐和幸福。

    冬泳人在冰凉的水中能得到快乐和幸福，首先来源于生理上的冷刺激，因为在冰凉的水中游泳可以促使血液循环加快，神经系统兴奋，从而达到心理上的愉悦和满足，收获快乐和幸福。

    皇帝躺着在龙床上失眠也会烦恼抑郁，乞丐躺在草垛上熟睡也一样有快乐。百万富翁若有多病多灾，承受着痛苦的折磨真的不如平民百姓健康长寿更有快乐幸福。

    冬泳收获健康，收获快乐，收获幸福。

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13.11.14（四）晴（382）谈泡澡与冬泳

    今晨东湖水温7点3度，今天凌晨去冬泳的还是于东、刘文、三省克己、小汪、房明然、张刚、沉默一男、不畏严寒、亲近自然、张宇英、赵青松、高喜文、小史、张玲、一对双姐妹和我共17位泳友。今天感觉外面的气温挺暖和，特别是在冬泳后，骑着自行车，风吹在身上如暖风一样，十分惬意。

    虽然在冬泳时没有感到水温有多么凉，但是和浴池里的澡堂子水还是有很大区别的。尽管天天多次去东湖游泳，天天多次用井水淋浴，可凉水淋浴和去浴池洗澡的效果大不一样。因为凉水淋浴不能去掉汗毛孔里的残留物，不利于皮肤表皮的新陈代谢，尤其是进入冬季，会表现出皮肤粗糙，时间长了，会影响身体健康。

    前天晚饭后，在妻子的催促下，我去浴池洗澡。新装修的浴池不大，晚上来洗澡的顾客不多，在我前前后后才去了5个人。

    浴池里不仅有淋浴间，还有大小两个澡堂子，小的水温高点，大的水温低点。因为澡堂子里的水常换，洗澡的人又少，所以澡堂子里的水质挺干净。我先简单淋浴一下，便置身于只有我一人泡澡的澡堂里，舒展四肢，闭上双眼，感觉十分惬意，泡不一会儿就大汗淋漓了。

    冬泳和泡澡真是截然不同，虽然异曲同工，都可以加快血液循环，但是冷和热完全相反，一个不出汗，一个出汗，对皮肤产生的影响会大不一样，长年冬泳，偶尔来泡泡澡，一定会有特别异样的感觉。

    泡澡后进行搓澡，由于长时间没进浴池洗澡，身上有不少皴，经搓澡工上上下下前前后后的彻底搓洗，全身倍觉舒服。

    在浴池里，来的几位顾客都是家住附近的居民，他们看见我身上有穿游泳裤头留下的明显痕迹，分别主动和我打招呼，问我：“你是冬泳的吧？”我说：“是的，我天天都去冬泳。”当他们得知我过年就退休时，都感到很惊讶，说表面看上去我也就50左右岁，身上都是结实的肌肉块，根本看不出是已到花甲之年的人。

        在聊天时，他们都说有认识的朋友是冬泳人，还说曾经亲眼见到或经常在电视、报纸上看到锦州冬泳人义务搜捞溺水者的情景，对冬泳人见义勇为、无私奉献的精神大加赞誉。我身为锦州冬泳人也觉得脸上有光，十分自豪。

    看来锦州冬泳已经家喻户晓，锦州市民几乎是人人皆知，这样就更需要锦州冬泳人必须不断内强素质，外树形象，争取做一个品德高尚、遵纪守法、带头健身、助人为乐的文明冬泳人，为宣传冬泳文化，推到全民健身，做出新的更大的贡献。

春夏秋冬游

我一人泡澡的澡堂里，舒展四肢，闭上双眼，感觉十分惬意，泡不一会儿就大汗淋漓了。

有一次，我也是这样泡的，有个年轻人说：泡不了，怕热不怕冷，冷一点行。我说：你用冷水冲，他说：那不感冒了吗？我说：你看我的，我站在凉水管下冲遍全身，他是目瞪口呆，这是咱冬泳人的本事。

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13.11.15（五）晴（381）我的二十四不

    今晨东湖水温7点1度，凌晨6点前去东湖冬泳的有于东、刘文、三省克己、小汪、房明然、张刚、沉默一男、田忠孝、大宝、赵青松、周树榕、小史、张玲、一对双姐妹和我共16位泳友。

     昨天下午水温7点5度，3点前后有老中医、孙律师、赵剑涛、杨宝忠、老陈、老王、老张、老石、今来、刘利、神牛、铁人和我等10多位泳友去冬泳。

     人生一辈子要做到事情有许多，归根结底就是为了健康、快乐和长寿，因此有许多不利于健康、快乐和长寿的事情就不要做。我总结我的一生应当做到如下二十四不：

不管风雪雨雾，胜似闲庭信步；

不问东南西北，走好长寿之路。

不会万事如意，快乐心安理得，

不必求全责备，谁错都应宽恕。

不听惊天动地，处处安分守己；

不贪金银珠宝，皆为身外之物。

不为一官半职，当求一生平安；

不理冷嘲热讽，做到遇事不怒。

不争高官厚禄，但求平安是福，

不该为所欲为，做到自我约束。

不馋鸡鸭鱼肉，只需吃饱就好；

不沾烟酒嫖赌，避免人生之误。

不想出人头地，平平常常即可；

不分官民贵贱，交友互相帮助。

不图荣华富贵，重在心宽体壮；

不可稀里糊涂，应当心中有数。

不忘养育之恩，尽孝责无旁贷，

不能寻花问柳，确保家庭和睦。

不应现用现学，谨记学无止境，

不宜熬夜超劳，落实养生之术。

不论春夏秋冬，每天水中畅游；

不怕严寒冰冷，冬泳令人羡慕。

不求万寿无疆，健身延年益寿；

不要好吃懒做，运动青春永驻。

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13.11.16（六）晴（380）浅谈理解万岁

    在人与人交往的过程中，我经常听到人们说“理解万岁”。“理解万岁”这句话最早出之1986年一篇题为《理解万岁》的演讲稿，作者是昆明军区政治部宣传部文化处原副处长蔡朝东，演讲的内容是关于老山轮战那一时期军队和社会、前方和后方等五个方面的相互理解。

        “理解万岁”的意思很简单，一是理解，即明白、清楚、了解、认识等等，和“万岁”连上就可以用谅解、原谅来代替。万岁原指千秋万代永远存在的意思，过去曾用于皇帝的专称，和“理解”连上，是指在某一特定背景下某一方的利益受到损害，能用一种包容的心态去感受对方从而使两者本该发生的矛盾淡化后的一种感情升华，是发自肺腑的一声呼喊。  

    在当今社会，人们呼唤 “理解万岁”，一是每个人都渴望别人理解自己，二是要求每个人都应当理解别人。同时理解人和理解事是紧密相连的，因为任何事都是人为的。

    自从听到过“理解万岁”一词后，我就一直努力地做到尽量去理解别人，去宽容别人，凡事都设身处地的为别人着想，不去计较个人的的得失。回过头来审视自己以往所走过的路和所经历过的事，可以用“理解万岁”来形容、来概括。

    人与人之间重在相互理解，有的人唯利是图；有的人总想当官；有的人喜欢吃喝玩乐；有的人羡慕穿着华丽；有的人想住别墅；有的人想开宝马；有的人爱锻炼；有的人爱游玩，总之，每个人的追求不同，不可能千篇一律，因此要善解人意，不能求全责备。

    生活中会经常发生许多令人们无法解释的事情，那就更需要加深理解。不必过多要求别人理解自己，只要自己能够多多理解别人就万岁了。

对生活中的一切人或一切事情，都要用心去理解。积我60年阅历和人生经验，我觉得要妥善的理解人和事，应当坚持如下四项基本原则：

        一、坚持心胸豁达、心理平衡的原则

    对人或事的不理解往往都缘于自己的心理不平衡，若心如止水、做到心理平衡，就不会有无法理解的事情，更不会有无法理解的人，只要把心放宽，豁达大度，才会发现一切暂时不能理解的问题都不成问题。心胸宽阔才能做到具体问题具体分析，做出具体的理解，不能用一个尺度去衡量生活中发生的各种事情，这样才会理解一切，才会有理解万岁。

        二、坚持心地善良、心底无私的原则

    所谓不理解的东西，往往都是与自己的切身利益相关的人或事，若能抛开私心杂念，跳出三界外，站在旁观者的立场上，对许多人或事就能理解的更加透彻。有许多人在许多时候说的许多话是言不由衷的，或者是根本无法做到的，对那些善意的谎言要给予充分的理解。

        三、坚持心情愉快、心平气和的原则

    因为情绪影响思维，冲动是魔鬼，若在怒发冲冠时往往会做出不理智的行为，更无法理解任何人或事。只有当心情愉快时，做到心平气和，才有可能理解准确并判断清楚身边接触的所有人或遇到的各种事情。

        四、坚持心到佛知、心安理得的原则

    许多时候遇到的许多人或所做出的许多事情，即便你理解对方了也未必能得到对方的理解或认同，这就需要自己在理解的基础上更加理解，只要自己是真诚友好的，就不必挑剔对方的态度或行为，要相信自己的一片好心总会得到对方的理解，哪怕是对方暂时没有理解，只要自己做到了，也就心安理得了。

    社会上曾有许多人对我们冬泳人每天跳进冰窟窿里游泳很不理解，时间长了，人们也慢慢理解了。他们中的不少人看到冬泳人通过冬泳收获了健康，收获了快乐，也纷纷投身到冬泳运动中来，有的人也跃跃欲试很想加入冬泳的行列，这是十分可喜的局面。

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13.11.17（日）晴（379）我的人生传奇

    昨天早晨8点多钟，我饭后去东湖冬泳，东湖水温是7点1度。8点多去冬泳的有石大哥、王大哥、郭大姐、陈大姐、快刀、三剑客等泳友。

        72岁的王东升大哥早晨来到冬泳之家的时候戴着一顶有红五星的帽子，十分显眼。三剑客之一王辉看到王大哥戴的帽子，就说：“真是一颗红星头上戴”；我说：“还有一朵花心在胸中”；陈大姐说：“这正是18岁的哥哥来到河边”；下一句大家都能猜的出来，引来大家的一片笑声。

       昨天下午多云风大，我下午2点多去东湖冬泳，听说孙姐刚走，只看见王哥和第一年参加冬泳的渤海大学的33岁的小才、海洋局的40岁的小何。泳友们知道我每天两次冬泳，都说我是个奇人。

    在网上有网友说，十个手指头上的指纹是十个斗或十个簸箕的人，其人生都会有点传奇色彩。他听说我是十个簸箕，就问我的人生是不是有点传奇。他这么一问，我仔细一想，我的人生还真的有点不寻常。

    我酷爱冬泳，喜欢接受寒冷的冰水刺激，由于从小就喜欢去游泳池，后来在室内游泳馆，再后来就在自然水域里游泳，五十多年来从未间断；十多年来，我一直一年四季在小凌河、女儿河或东湖游泳；去年以来，我更是夏天一天四次游泳、春秋一天三次游泳，冬天一天两次游泳，每次游泳都倍觉浑身特别舒服，也许这是我传奇人生的一个重要标志。

    当然，我的传奇还有许多：

   

    我下生时“草迷”，即出生时无啼哭声，是因为羊水堵住气管，没有呼吸。我妈在生我之前，曾有我的一个哥哥、一个姐姐，因“草迷”被扔到山里喂狼了。我生在新社会才有了我生命。我妈一直说我是大命之人。

       我家中有哥哥、姐姐、妹妹和两个弟弟，这也是挺不寻常的一件事。今年春节，天南海北及国外的兄弟姐妹六家人和和睦睦，一起在锦州大聚会的照片还获得了“龙栖江南”摄影大赛一等奖第一名。

  
    我的一生到如今都特别顺利，从一上小学开始总是尖子生，成绩优秀，一直是班级干部，不因为有文革，我就跳级了；中学毕业，17岁就上班后，到单位入团、入党、提干、升职，一年一个台阶，19岁就成了脱产干部，20岁到机关工作直到今天60岁，一直一帆风顺。30岁时以本系统状元身份考入辽宁省委党校脱产大专班学习二年，并相继取得两个大专和一个本科文凭。有位会看相的人说我是大福之人。

       我的婚姻很幸福，当初在百余名追求者中选出最漂亮的姑娘做了我的妻子，尽管我也有不尽人意的地方，我妻子对我还是不弃不离，家里家外啥事都不用我操心，每天洗衣做饭，把我伺候的无微不至。人们都是说我找了个最好的老婆。

       我也曾遇到一些险事，均能化险为夷。小时候在炕上和姐姐、妹妹玩转圈圈，不慎转迷糊了掉下炕，摔在屋里炉子上正在烧水的铸铁锅上，把一个锅耳朵都磕掉了，我却安然无恙。兄弟姐妹们都说我有特异功能，脑袋比铁都硬。

       我大舅晚年小脑萎缩，连我舅母和自己的儿子都不认识，却一直认识我，我每次去看他，听到敲门声，他就嚷着：“成海来了！成海来了！”进屋就拉着我的手，和我一起坐在客厅的沙发上，和正常人一样跟我唠家常，令我舅母百思不得其解。

  

    我父亲晚年患脑瘤，去北京找最好的大夫做了开颅手术后，好了一年多，后来因摔伤骨折，一直卧床，再后来神志不清，却始终认识我。不论谁来看他，问他：“我是谁？”我父亲就回答两个字：“成海。”伺候我父亲的后老伴告诉我：“你爸天天盼着你来，一听见有人进门，就以为是你来了。”我和我父亲说什么，他都明明白白的。我对我父亲说：“你是我爸，你希望我天天白天黑夜都陪着你，可是我也是孩子的爸，她也希望我陪着她。”我父亲说：“我知道，只要你能经常来就行。”直到父亲临终前还紧紧攥着我的手，我说什么，他还频频点头，最后撒手而去。

  

    有位信佛的人说我大贵之人，上辈子一定是神仙，这辈子能洞察一切，尽享人生幸福，希望我能遁入佛门，普度众生。

  

    有位看风水的先生说我是长寿之人，84岁时有个坎，过了84岁，就能活到120岁。

       在医院做健康体检时，做心电图的大夫为我做完心电图后，看见我体检表上填写的年纪，十分惊讶的说：“你都这么大岁数了，可是你的心脏却比30多岁的年轻人都跳的有力。”

        我觉得，我的身体好是我最大的快乐和幸福，争取活到120岁是我的理想目标，当然要长寿一定离不开我妻子的精心照料，所以必须想方设法让我妻子也长寿，才能有我的长寿，至于任何名、任何利，我都不在乎，都是可有可无的东西。也许这些正是我传奇人生的一部分。

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13.11.18（一）晴（378）关注单独两孩

      今天凌晨的东湖水温是5点8度，6点前去冬泳的有于东、刘文、蒋宏光、汪荣君、赵青松、安长福、林瑞国、董作民、许悦齐、许悦双、小史和我共12位泳友。

      昨天早晨8点前后，东湖水温是6点5度。我看到去东湖冬泳的有高队、韩板、郭姐、陈姐、石凤鸣、王东升、刘玉民、郭荣祥、陈震、赵洪全、王玉山，还有第一年参加冬泳的在街道上班的26岁的小范和在饭店上班的36岁小吴。早晨和我一起下水的韩板，跟着我游到湖中的第二个插旗浮标后返回。

      昨天下午2点前后，东湖水温是6点7度。我见到去东湖冬泳的有李庆利、张思奇、老梁、老牛、老任、老李、小任、今来、神牛等泳友。我下水游到第一个浮标后向东游了一圈回来。

    泳友们在一起议论计划生育政策有了松动，因为党的十八届三中全会《决定》提出，启动实施一方为独生子女的夫妇可生育两个孩子的政策，简称“单独两孩政策”，这项政策受到了社会的广泛关注。

    现在决定启动单独两孩的政策实施，是由于如果维持现行计划生育政策不变，生育率将继续下降，总人口在达到峰值后将快速减少，影响人口长期均衡发展以及中华民族的长远发展；

    还有人口老龄化速度加快，2013年60岁及以上老年人口达到2亿，本世纪30年代中期将达到4亿，占总人口的比例将从目前的1/7提高到1/4；

    另外家庭规模持续缩减，现在大多数的家庭结构是421，即四个老人、一对夫妻和一个孩子，若老人健康长寿，还是独生子女政策，那么将会是8421的家庭结构，独居老人的比例迅速提高，家庭的传统功能必然弱化；

    同时城乡居民生育意愿也发生了很大变化，随着经济社会的发展和群众生活水平的提高，少生优生、优育优教的生育观念正在形成，想让多生也难以成为现实。

　　启动实施单独两孩政策，是计划生育政策的重大调整完善，是适应人口发展新形势、合乎民意的重大举措。其意义主要体现在三个“有利于”：

    一是实施单独两孩政策，有利于保持合理的劳动力规模，延缓人口老龄化速度，促进经济持续健康发展，为实现中华民族伟大复兴的“中国梦”创造良好的人口环境；

    二是有利于逐步实现国家政策与群众意愿的统一，提升家庭抵御风险的能力，增强家庭养老照料功能，促进家庭幸福与社会和谐；

    三是有利于稳定适度低生育水平，促进人口长期均衡发展，促进人口与经济、社会、资源、环境的协调和可持续发展。

    遗憾的是我们这一代人赶上了晚婚晚育和独生子女政策，如今再怎样改变计划生育政策，我们也只能望洋兴叹了。当然我们这一代人都不是独生子女，想要二胎也是不允许的。好在我们的独生子女可以生育两个孩子，还能够为我们的晚年多有一个隔辈人在身边增添生活的欢乐。

    即便实行了单独两孩政策，我想还会有许多年轻夫妇不准备生育两个孩子，甚至连一个孩子都不想要，因为如今的年轻人都想开了，由于经济条件有限，由于社会保险到位，更由于人们的生育观念和人生观等都发生了很大变化，觉得多要小孩会影响自己的生活质量，这也是一种值得重视的社会现象。

    如今一个孩子的抚育、教育和成家购房等费用都令许多家庭入不敷出，除了大官、大款、大腕有能力多生几个孩子，多数老百姓则无能为力。

    人类需要繁衍生息，生孩子应当是年轻夫妇的义务，如今养儿防老的观念正在逐步改变，因此为国家生儿育女的意义愈来愈突出。听说一些西方国家政府鼓励国民多生育，甚至给予奖励或减免相应的费用。我想将来我们国家也会有这样的政策出台，不然我国总人口的不断减少必将大势所趋。

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13.11.19（二）晴（377）团结才有温暖

      昨天下午2点左右，电子测温计显示东湖水温5点6度，张宏用叶录拿来的游泳池专用测温计测的水温是3度。

      昨天下午去冬泳的有张景元、牛志明、梁金海、张宏、陈永良、李文奎、叶录、张文江、赵泽春、时恩恒、陈述军、张玉五、刘力、王京生和我共15位泳友。

      今天凌晨5时许，电子测温计显示东湖水温5点1度，6点前去冬泳的有于东、刘文、蒋宏光、刘岩、赵青松、安长福、林瑞国、周树榕、张宇英、许悦齐、许悦双、史沈育和我共13位泳友。

      水温很凉，冬泳下水不一会儿，双手在冰凉的水中，很快就冻麻了，因为双手的十个手指头是末梢神经，也是血液循环的毛细血管终端，最先麻的就是手和脚。这时，只要把双手握成拳头，就会感到温暖，麻的感觉也会消失。

      快到小雪了，在天冷天骑自行车时，把手指头伸进手套的指套里，也会感到挺凉，若把手指头抽出来攥在一起就会感觉很暖和。

      我在小时候就知道一个寓言故事，讲的是一位父亲在临终前把儿子们叫到跟前，让他们一人撅一根筷子，儿子们都很轻松的把筷子撅折了。父亲又让他们撅一把筷子，儿子们就谁也撅不折了。父亲的用意十分清楚，那就是团结力量大，希望他们珍惜兄弟之情，齐心协力过好日子。

      亲人之间、朋友之间、同事之间、人与人之间都应当紧密团结，互相帮助，这样才会有大家庭的温暖，才会有排山倒海的力量。如果各行其事，没有整体观念，那就是一盘散沙。

      一花独放不是春，万紫千红春满园。独木难支，众木成林。人心齐，泰山移。众人拾柴火焰高。要乐于并善于和所有的人做朋友。人与人之间重在相互理解，要能包容和自己意见不一致的人。有的人争名夺利，也要充分谅解，不必因此而四分五裂，分道扬镳，要多看看对方的优点，要能够和所有人相处共事。我认为在这个世界上，我没有一个敌人，更没有不共戴天的仇人，人人都可以成为我的朋友，就算对方不肯做我的朋友， 我也一样以朋友相待，不嫉恨任何人，这样才会有人间的温暖和生活的幸福。

      认识我的人都说我脾气好，和什么人都能相处在一起。其实我脾气好，总是笑容满面，吃一百颗豆子也没有豆腥味，似乎不知道什么叫发怒，这并不是给别人看的，而是完全为自己延年益寿考虑的。

      团结才有快乐，团结才有热量，团结才有温暖，团结才有力量。无论和什么人都要讲团结，如果连自己的爱人、孩子、亲属、朋友、同事等都团结不好，那就一定是失败的人生，做再大的官，有再多的钱，也不会有真正的人生温暖和生活幸福。

      我的观点很明确，那就是除了自己的身体健康，其它一切都是身外之物，因此，有利于延年益寿的事积极去做，不利于延年益寿的事坚决不做。而和所有的人搞好团结，和睦相处，倍觉温暖，这是最有利于延年益寿的，所以每个人都应当这样做。