冬泳人日记

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13.11.20（三）晴（376）小议延迟退休

      昨天下午3点左右，电子测温仪显示东湖水温5点1度。

      昨天下午去冬泳的有张景元、王承启、牛志明、梁金海、张宏、陈永良、李文奎、张文江、赵泽春、时恩恒、陈述军、刘力、王京生等泳友。

      今天凌晨5时许，电子测温计显示东湖水温4点5度，6点前去冬泳的有于东、刘文、张刚、蒋宏光、汪荣君、赵青松、林瑞国、张宇英、许悦齐、许悦双、史沈育和我共12位泳友。

      昨天上午在单位，同事们议论延迟退休年龄一事。

    党的十八届三中全会审议通过的《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》提出，建立更加公平可持续的社会保障制度。《决定》详细指出，研究制定渐进式延迟退休年龄政策。有关延迟退休的政策将采取小步慢走的方式，逐步缓慢地延长退休年龄。假如退休年龄延长一岁需要经过两年时间，那么在政策实施之后的第一年只将退休年龄延长半岁，第二年再延长半岁；以此类推。此外，在将来有关延迟退休的政策制定并公布之后，还将经过几年的准备才会正式实施。因此，渐进式延迟退休就是采取比较缓慢而稳妥的方式，逐步延长退休年龄，尽量减小退休政策调整对社会和有关人员所带来的影响，这是许多国家在提高法定退休年龄方面比较通行的做法。

      延迟退休年龄对政府来说的好处就是上交保险金的人数会大幅度增加，而向退休人员支付养老保险金的人数可以大幅度减少，同时“人活七十古来稀”，现在中国的人均寿命也不过75岁，延迟退休年龄一定会使得到退休养老保险金的人数比例有相当大的缩减。

      延迟退休年龄的政策对政府公务员、事业单位工作人员和企业机关干部来说是深受欢迎的，因为在科室工作是脑力劳动者，比较清闲，年纪大些也无所谓，所以让他们延期退休是毫无怨言的。

      延迟退休年龄的政策对体力劳动者来说，则会对身体造成一定的负担，由于年纪越来越大，体力越来越弱，再继续从事繁重的体力劳动会力不从心，相信有关部门会妥善考虑的。因为现行政策对有危险、有污染、有超劳等特殊工种都是规定提前退休的。

      延迟退休年龄的政策对自谋职业者或自己上交保险金的公民来说将是一个经济负担。因为规定的退休年龄越晚，他们上交的保险金就越多，而他们的经济收入是有限的，多交几年保险金会力不从心。

      延迟退休年龄的政策对我来说是件大好事，可惜我到过年12月初就退休了，如果政策落实的快，我有可能赶上将退休年龄延长半岁。我是准备延迟退休的，如果有可能，依我的身体状况，我干到70岁都愿意，多交几年保险也是给自己攒钱，越晚退休，工龄越长，退休养老保险金就会越高，何乐而不为。要不然退休后还打算找份工作，闲不住想干点啥呢。

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13.11.21（四）晴（375）谈人生的精彩

      今天凌晨5时许，电子测温计显示东湖水温4点1度，6点前去冬泳的有于东、刘文、蒋宏光、张刚、汪荣君、刘岩、赵青松、安长福、林瑞国、周树榕、赵洪全、许悦齐、许悦双、史沈育和我共15位泳友。

      昨天下午2点多，电子测温计显示东湖水温4点4度，去冬泳的有张景元、王承启、牛志明、梁金海、刘力、陈永良、李文奎、赵泽春、时恩恒、刘力等10多位泳友。

      昨天下午有位来自贵州的渤海大学二年级学生，今年19岁的孙荣，第一次在低温水中游泳。他游到第二个浮标，还想往前游，我在平台上大声招呼他往回游。他去的时候游的挺快，回来时手脚就有些不听使唤了。上岸时，他满脸和全身都通红，迈步都迈不好了。大家赶紧让他用井水冲身暖乎一下身体。他穿的衣服很单薄，脚上还穿着凉鞋，浑身一直打颤。我让他在同学的陪护下，赶快跑步回宿舍。

      泳友们都说，他第一次冬泳就游那么远，会冻坏身体，这可不是闹着玩的。

      也许这位大学生是想让自己的人生精彩一把，看我们冬泳，他也想比试比试，可是年轻人不知道深浅，这样的精彩，后果是不堪设想的。

   

      人生的精彩表现在许多方面，许多人都认为那些大官、大款、大腕才有精彩的人生，而普普通通的老百姓都是平平凡凡的人，走的都是轻轻松松的人生之路，不必有什么轰轰烈烈的人生精彩。

      我认为，精彩的内涵十分广泛，大富大贵的人生固然精彩，小门小户的人生也一样精彩，只是精彩的内容有点区别而已。

      我理解，精彩主要表现在衣食住行等方面，有的人把坐在山珍海味的饭桌旁大吃二喝，看做是人生的精彩；有的人把穿金戴银走在大街上，觉得那是人生的精彩；有的人把住在别墅大院里，当做是人生的精彩；有的人把开着奔驰宝马招摇过市，当做是人生的精彩；有的人把左拥右抱、花天酒地，当做是人生的精彩；有的人把高高在上、一言九鼎，当做是人生的精彩；有的人把腰缠万贯、堆金如山，当做是人生的精彩。而我则把健康快乐、延年益寿当做是人生最大的精彩。

      健康表现在身体上的强壮；快乐体现在心理上的愉悦；延年益寿实现在一百岁以后。有健康的身体，才能有快乐的心情，才会有延年益寿的可能。身体壮、心情好、寿命长，这是紧密相连的三部曲。强壮的身体是人生奋斗的基础，快乐的心情是人生幸福的标志，长久的寿命是人生成功的结果。再精彩、再辉煌的人生若只有几十年的寿命，那也是很悲惨的结局。而平凡而愉快的人生能够长命百岁，那才是最辉煌、最耀眼的人生精彩。

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13.11.22（五）晴（374）夜幕中的乐曲

      今天凌晨5点多，黎明前的黑暗笼罩在寂静的锦州东湖公园，在夜幕中，当我骑着自行车刚上步行桥时，就远远的听见在冬泳之家传来欢快的乐曲声，那是每天第一批最早来冬泳的于东、张刚、刘文、蒋宏光、汪荣君等泳友冬泳后，在欢快的乐曲声中，一边有说有笑、一边跟着乐曲中的鼓点轻盈地跑步，给漆黑、肃静的东湖公园带来一片欢乐的场面。

        11月下旬的凌晨，天气已经很寒冷了，东湖的水面上出现大面积结冰，今天晨的东湖水温只有3点8度，可是再冷的气温、再凉的湖水也阻挡不住锦州冬泳人不畏严寒、勇于拼搏、喜欢跳入冰冷的水中冬泳的兴趣。

      由于早晨要上班，需要起早来冬泳的还有我和林瑞国、周树榕、张宇英、赵青松、刘岩、史沈育、许悦齐、许悦双、张玲、安长福、张书宝等10多位泳友，在第一批冬泳人之后也陆续在6点之前来到东湖公园冬泳之家冬泳，使小小的冬泳之家到处都有欢声笑语，更加热闹起来。

      我冬泳后已经凌晨6点了，天还没有亮，随着东方喷薄欲出的朝阳带来的光芒越来越亮，来冬泳的锦州冬泳人的队伍越来越大，6点到8点，8点到9点半，还有一大批冬泳会员前来冬泳，来东湖公园晨练的人们也越来越多了。

      在凌晨冬泳，听着欢快的乐曲声，不仅锻炼着身体，更愉快着心情，揭开了一天的工作和生活的快乐序幕，倍觉人生幸福。

      我上小学时，门门文化课都名列前茅，体育课也名排中上等，唯有音乐课名落孙山，因为我天生五音不全，不会唱歌，也最怕让我唱歌。在学校组织各班大合唱时，老师让我站在队伍里只张嘴对口型，千万别出声，因为我的膛音很好，若一唱出声，就会拐搭别人跟着跑调。虽然我至今也听不出来谁唱歌好听不好听，更不知道高低音都在什么调上，可是我能听准乐曲中的鼓点，所以我跳舞的舞步还是很标准的。

      尽管我不会唱歌，但是我还是很喜欢听欢快的歌曲或舞曲，喜欢在冬泳后伴着歌声或舞曲慢跑或翩翩起舞，这样不仅可以运动健身，使冬泳后的身体凉气迅速排掉，增加热量，增强体能，而且能愉悦心情，增添快乐，增长寿命，使平凡的生活充满幸福。

   

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13.11.23（六）晴（373）两报刊发征文

      近期《锦州日报》和《锦州晚报》联合举办的“权顺地产杯·纪念锦州解放65周年从居住看变化有奖征文”活动，锦州冬泳协会会员踊跃参加，昨天继林瑞国、张智利之后，两报又同时刊发了我写的征文。

      参加锦州市有关部门举行的各种纪念活动，也是一种社会公益活动，锦州冬泳人责无旁贷，理应积极参加。

      其实写征文就是说点大实话，实事求是，不需要更多的粉饰加工和文学造诣，相信锦州冬泳人，人才济济，能在冰窟窿冬泳，脑细胞都很活跃，写点啥都不成问题，主要是想不想写。

      我写的征文内容是：

                 

                      《天壤之别的亲身经历》

    我在上小学的时候就学过一句成语叫“天壤之别”，也深知天是指天空，壤是指大地，天壤之别就是说天和地之间的差别，意思是差别巨大。可是在我的人生快走到第六十个年头以前，还一直没有什么事情令我有天壤之别的切身感受。

       在我的生活里，我一直坚持知足常乐的原则，在吃穿住行上没有任何高要求，只要有住的地方，能吃饱穿暖就觉得挺幸福了。 当我进入花甲之年前夕，在我妻子一再强调要改善居住条件的主张下，终于搬出我曾决定住一辈子的锦铁里住宅，搬进坐落在云飞大桥南端西侧的高层新居。

       住进高层，回头想想我在1980年春节结婚时的新房，有生以来第一次对“天壤之别”有了最深切的体会。

      我结婚时的新房是我父亲在锦州解放后参加工作时购买的解放前的灰砸顶三间平房。父母和家人住在上屋的两间房。我和妻子结婚住的是下屋西偏房的一间房，面积只有12平方米，这在当时比拿地震棚做新房的还好上许多。屋里去了火炕，挨墙一侧放着一对箱子、箱座子，另一侧是一个立柜和一个小写字台就摆的满满的，还要在屋里烧水、做饭。更难的是冬天冷、夏天热，冷到屋里的洗脸盆中的水都冻成冰，热到前半夜无法进屋睡觉。就是在这样的环境里，我和妻子住了6年。

      如今的新居是116平方米，有南北通透的客厅和餐厅，更可喜的是南北无任何遮拦，南望南山、女儿河和整个桥南新区，北眺北山、小凌河和整个锦州老城区。冬天的地暖使室内温度达到27度，夏天的通风凉爽都不用打开冷气空调，在这样的住宅中生活，令我倍感幸福。

      如今的新居和当年的新房真有天壤之别，那是我过去根本想象不到的巨大变化，本以为上学时，小学课本里描绘的最理想住宅也不过就是：“楼上楼下，电灯电话。”而现在是：“电梯上下，手机、电脑、电器自动化”，真的比居住在神话中的天堂里都不知要舒适多少倍。

       时代在进步，祖国在发展。锦州解放65周年来的巨大变化表现在各个方面，不一而足，历历在目，更有天壤之别。生活在日益美好的新中国怀抱里真是倍觉温暖，倍感幸福。

2013-11-22 13:08 上传
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13.11.24（日）晴（372）脸皮厚能长寿

      昨天上午8点、下午13点，两次去东湖冬泳。虽然东湖的大部分水面已经结冰，但是昨天的阳光比较足，来冬泳的泳友在冰水中游泳更加兴致勃勃。有位围观的游客问我：“是不是冰层一厚，水就更凉了？”我说：“无论冰冻多厚，只有破开冰层，水温和现一样总是在2、3度以上。”

      由于中午的日照充足，湖水表层的温度略高一些，相对的高温水层略厚一些，不下水的人体会不到其中的奥妙。因此，我第二次冬泳的时间长了一些。大家议论，说我的脂肪厚不怕冷。我分析这正是我长年冬泳使我的皮肤表层下形成了一种特殊的脂肪组织，可以抵御寒冷，适宜在冰水中冬泳，这是有一定科学道理的，因为达尔文进化论认为，生物进化的步调是渐变式的，是一个在自然选择作用下累积微小的优势变异的逐渐改进的过程，自然选择被认为是生物进化过程中的一个关键机制，时间长了就会适应自然选择而生存。长年冬泳正是对寒冷刺激的一种自然选择，为抗击冰水的寒冷，身体表层的细胞必然有累积的微小优势变异，慢慢就会适宜冬泳，在寒冷的冰水中得到愉悦。

      进入小雪以后，东湖的冰层会越来越厚，我皮肤下的御寒脂肪也会越来越厚，当然我的脸皮也会随着我的年龄增长而越来越厚。

      人们常常把脸皮厚和不要脸连在一起，这是不讲理的。脸皮谁都有，只有是厚薄有区别而已。有的人因为当官当小了、兜里钱少了、老婆被别人拐跑了，觉得特没面子，有个地缝都想钻进去，那是大可不必的。没被人高看一眼没关系，只要血压、血糖、血脂不高就万事大吉，因为只有健康才是最好、最大、最厚的脸面，若躺在病床上，再搽胭抹粉，那脸面也一定不会好看的，倒让人觉得那是死不要脸了。

      大千世界，人海茫茫。前进路上，磕磕绊绊。谁也不会一帆风顺，万事如意。遇到点麻烦、发生点挫折、遭到点打击、听到些冷嘲热讽、招来些嫉妒诬陷等，那都是很正常、很平常的事情，应当有忍受胯下之辱的勇气、有敢于败走麦城的胆量、有坚持卧薪尝胆的精神，所以脸皮要厚点、再厚点，绝不能因为顾及自己的面子而心中抑郁、增加烦恼、甚至积郁成疾，伤身折寿，那是得不偿失的。只有少一点羞羞答答，多一点疲疲沓沓，不管风吹浪打，还是嘻嘻哈哈，这样才会有健康长寿。

      孔子云：“六十而耳顺”。我翻译过来是六十而脸皮厚。六十岁了不要对待周围的事情用自己的观念去理解，不要对新事物、新观念觉得都不符合自己行为标准，不要对别人说自己什么不好就觉得丢了面子。当然，我的脸皮之厚是由来已久了，早就有“机枪大炮打不透”一说，甚至有人说我的脸皮是铜墙铁壁，原子弹都无能为力，更有“没心没肺、没皮没脸”的雅号，再新型的武器也打不着目标了。

      为了延年益寿，就要冲破封建思想的束缚，乐于参加各项社会活动，坦坦荡荡的去跳舞、去游泳；大大方方的去结交同性或异性朋友；正正派派的去为人、去处事，不必胆小慎微，不能顾及自己的名利得失，不要怕树叶掉下来砸了脑袋、刮破脸皮，要潇潇洒洒走一回，快快乐乐过一生。

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13.11.25（一）晴（371）过去就过去了

    凌晨5时许，走出温暖的家门，骑上简便的自行车，冒着凛冽的大风，经过寂静的街道，跨过凌河上的步行桥，来到东湖公园的冬泳之家，脱光身上的衣服，换上游泳的裤头，跃入冰凉的水中，接受寒冷的刺激，享受着冬泳的无比快乐。

    怪不得有人说我们冬泳人都是神经病，放着热乎的被窝不好好躺着，偏偏喜欢顶风冒雪跳进冰窟窿里遭罪。其实他们真的不知道，冬泳给我们带来的舒服劲是溢于言表的。刺激的寒冷只是一阵而已，说过去就过去了，却给冬泳人带来了一天的兴奋和享受，不仅在身体上体力十足，而且在精神上更是信心百倍，这是不冬泳的人无法体会到的幸福。

    一时的痛苦说过去就过去了，留下了应当是快乐。可是在生活中却常常听到许多人对许多发生的一些不愉快的事情一直耿耿于怀，还发出阵阵叹息，惋惜自己有不少地方做的不妥，后悔自己这也不该，那也不是，尤其是在感情上，既然已经分手了，还是那样牢记在心，不肯忘却曾经的爱恋，这样做的结果只能是伤害自己，大可不必。

      应当淡定人生，一切都会过去，因为时间是一维的，前一秒钟说过去就是过去了，过去了就过去了，再也无法挽留，一切都要重新开始，从新的下一秒钟开始。

      曾经的辉煌、曾经的倒霉；曾经的成功、曾经的失误；曾经的爱恋、曾经的分手；曾经的愉快、曾经的忧愁，等等，一切都是过去，一切都要从今天开始，因为每一个新一天都是人生的一个新起点，曾经的曾经不该当做包袱背在自己的肩上，这样走下去的人生之路一定会十分艰难。

      过去就过去了，时光不会倒流，青春不能再来，历史无法重演。人可以留住的东西有很多很多，唯独时间是一分一秒都留不住的，总是一分一秒的过去。分分秒秒、日日月月、年年岁岁，一去不复返。

过去就过去了，俗话说的好：“没有过不去的火焰山。”当然“明知山有虎，偏向虎山行”，也许人落虎口，山没有过去，但是人还是过那边去了，一去不复返。

过去就过去了，当年的清兵所向披靡，横扫大江南北，康乾盛世更是空前绝后，最终还是过去了，一去不复返。

过去就过去了，日有朝夕、月有盈亏、天有阴晴、人有祸福，曾经的辉煌也好，曾经的厄运也罢，什么都会过去，一去不复返。

过去就过去了，轰轰烈烈的炽热爱情过后是平平淡淡的简单生活；难舍难分的恋人之别、撕心裂肺的相思之情，也总会过去，一去不复返。

过去就过去了，人生匆匆，转眼就是百年，再延年益寿也不会长生不老，官职再高、金钱再多、二奶再美，都随着自己生命的终结，仅留下一堆荒冢，一去不复返。

过去就过去了，地球也有生有灭，在遥远的将来某一天，地球都会过去，一去不复返。

过去就过去了，想开了才是天堂。有什么别有疾病，没什么别没知足；缺什么别缺快乐，少什么别少寿命。一旦闭上眼睛，就更一切都过去了，一去不复返。

过去就过去了，一切都已经过去，放下包袱，轻装前进，才会有快乐和美好的明天。

        过去就过去了，既然连自己的生命都一样会过去，世界上还有什么东西能让自己过不去呢。

        我很喜欢的一句话是：“想开了就是天堂，想不开才是地狱。”我不知道地球上还有什么东西能让我想不开，只有想不明白的事物，而没有想不开的事情，实在弄不清楚的问题，我还难得糊涂，照样想的开，总是能过去。

有啥不如有健康，
    缺啥不应缺快乐;
    没啥不可没知足，
    少啥不能少寿命。

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13.11.26（二）晴（370）生命重于一切

      人们在思想上都知道生命重于一切，健康是最大的财富，但是在行动上却往往忽视健康，轻视生命，藐视安全，违反操作规程，结果发生人身伤亡事故，或因运动过量、不加小心造成身体伤害等事故。有的惨死在工作岗位上；有的过劳死；有的爬山时摔倒磕伤；有的骑行时车翻人伤；有的没有体检或体检后不重视身体有毛病，继续游泳或进行其他消耗体力大的运动，结果丧失了性命，猝死在运动中。

      生命大于天，但生命又是很脆弱的，身体只是血肉之躯，一旦生命在瞬间消失或身体受到伤害，给其亲属带来的巨大悲痛或自己经受的痛苦都是难以想象的。

      安全！安全！人人都讲，天天在讲，为什么还会有事故发生呢？究其原因，是因为人们的安全意识不够牢固，是因为对出现的意外给自己的生命和身体造成的严重威胁不够重视，是因为一时的疏忽大意而酿下了无法挽回的悲惨后果。

      人身伤亡事故的教训是极其深刻的。重视人身安全必须做到：

      一、要提高思想认识，牢固树立安全第一的思想，认识到自己的生命是属于自己的，更是属于整个家庭的，也是属于全社会的。到任何时候、在任何情况下，都必须首先想到保卫自身的生命安全，保护自己的身体健康。千万不要做任何有损于自己的身体健康和生命安全的事情。包括要克服抽烟、饮酒、熬夜打麻将等有害身体的不良嗜好。

      二、要时刻谨慎小心，处处保证平安。事故的发生都是瞬间的事情，都是因为片刻的疏忽，因为一时的着急，如果克服急躁的心态，遇事妥善处理，就能避免事故的发生。

      三、要严格遵守各项规章制度和各种法令法规，认真按照操作规程办事，因为各项规章制度、操作规程和交通规则等都是用血的教训换来的，到任何时候都不可掉以轻心。

      四、要增加体育锻炼，增强身体素质，增添抵御各种疾病的抵抗力，增长抗击各种意外打击的防卫能力，在遇到危险的时候，能够思维敏捷，反应灵活，减少或降低伤害程度，确保身体健康和生命安全。

      在确保安全健康的前提下科学劳动、适量运动是可取的，而让忽视安全的做法无异于自杀，就是为了再高的名誉和再多的金钱也不能拿自己的健康和生命去交换。

      一切为了健康，一生确保平安，这是全体人民的共识。要充分认识到各种危险隐患时刻都在我们每个人周围，随时都有发生各种事故的可能，我们只有在思想上高度重视安全，并采取行之有效的措施，才能真正避免各种安全事故的发生，防患于未然。生命重于一切，安全牢记心中，是我们自我保护的宗旨；生命重于一切，安全牢记心中，是抵御事故隐患的防火墙；生命重于一切，安全牢记心中是家庭幸福的保证安全就是我们的身影，与我们形影不离；安全是我们的战友，与我们一路同行；安全是我们的保护神，保障着我们的幸福生活。生命诚可贵，安全价更高，只有安全做保障，才能“平安我一个，幸福全家人！”

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13.11.27（三）晴（369）三十六个啥别

    今晨东湖水温1点7点，6点前到东湖冰水中冬泳的有于东、刘文、蒋宏光、张刚、汪荣君、赵青松、安长福、林瑞国、周树榕、张宇英、高喜文、许悦齐、许悦双、张玲和我共15位泳友。

        现在正式进入冰泳期，能够继续冬泳的泳友已经不多了。参加冬泳10多年来，我深深体会有三十六个啥都该别那样：

01、有啥别有疾病；

02、说啥别说假话；

03、添啥别添脾气；

04、忘啥别忘安全；

05、少啥别少快乐；

06、多啥别多烦恼；

07、争啥别争名利；

08、没啥别没知足；

09、缺啥别缺道德；

10、花啥别花赃钱

11、干啥别干蠢事；

12、玩啥别玩女人；

13、伤啥别伤身体；

14、图啥别图便宜；

15、学啥别学懒惰；

16、忙啥别忙出错；

17、吃啥别吃官司；

18、喝啥别喝毒药；

19、抽啥别抽大烟；

20、做啥别做小人；

21、想啥别想歪道；

22、找啥别找麻烦；

23、信啥别信邪教；

24、搞啥别搞分裂；

25、耍啥别耍心眼；

26、背啥别背黑锅；

27、抢啥别抢风头；

28、帮啥别帮倒忙；

29、为啥别为自己；

30、当啥别当逆子；

31、低啥别低智商；

32、丢啥别丢信用；

33、贪啥别贪便宜；

34、留啥别留遗憾；

35、无啥别无健康；

36、短啥别短寿命。

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13.11.28（四）晴（368）浅谈阅人无数

    今晨，锦州东湖全面封冻，破开冰层，水温也只有0点3度。6点前下水冬泳的有张刚、刘文、于东、蒋宏光、赵青松、张书宝、许悦齐、许悅双、张玲和我等10位泳友。天冷、水凉，但冬泳后身体更加爽快，心情更加愉悦。冬泳人的心都是相通的，共同的爱好使大家凝聚在一起，共同参加冬泳，收获健康和快乐。

    我今年去千山疗养院进行健康疗养时，听到一位女专家作健身和养生的专题报告，其中有一句话对我的感触特别大。那位专家说：“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。”读万卷书，行万里路，是古人经过多年的经验总结出来的一句话，体现的哲学思想是“知行合一”，即理论联系实际。

    读万卷书好比人们通过一个窗口看到了知识和能力的金山，但要想真正得到知识和能力这个金山，还要靠走出门去行万里路，可是在社会中生活，每天都要接触许多人，更需要了解认识更多的人，才能够让更好的适应社会。

    读万卷书可以增加智慧，让自己变的更有深度；行万里路可以增长经验，让自己变的更加成熟；阅无数人可以让自己看人看得很清楚，正确处理好人际关系，协调好各方面关系.
  
   书是加工整理的抽象知识；路是摆在眼前的自然常识；人是千变万化的行为科学。读书、行路，真的都不如阅人无数，因为只有通过接触到更多的人，才会发现大千世界里的芸芸众生在各个方面都有着各自的不同，才会在漫漫人生路上领略到各种风光无限，才会对书本上的各种知识活学活用，才会在自己的生活中享受到无比的快乐和幸福。

    俗话说：“知己知彼，百战不殆”。人在每一天的生活中都离不开许多的身边人，更会接触到更多的陌路人，人与人虽然大同小异，但是其中的小异还是有很大差别的：

有的人温柔似水，有的人暴跳如雷；
有的人和颜悦色，有的人疾言厉色；
有的人魁梧高大，有的人儒弱矮小；
有的人腰缠万贯，有的人一贫如洗；
有的人才高八斗，有的人弱智无知；
有点人美若天仙，有的人丑如煞神；
有的人肤白如雪，有点人身黑似炭；
有的人胆大包天，有的人胆小如鼠；
有的人干活勤快，有的人懒惰成性；
有的人天生丽质，有的人先天不足；
有的人心胸宽阔，有的人心眼狭窄；
有的人谈笑风生，有的人闷头不语；
有的人冬泳健身，有的人遇冷感冒；
有的人精力旺盛，有的人无精打采；
有的人真心实意，有的人虚情假意；
有的人一视同仁，有的人两面三刀；
有的人长命百岁，有的人早年夭折；
等等，不一而足。

    世界上连两片相同的树叶都没有，相同的两个人更不会存在，虽然双胞胎长的极其相似，但是其它方面的明显差别还是有许多的。一个人的生活经历多，社会阅历广的标志就是阅人的数量有多少，如果成天看书或成年旅行，只接触那些书本上的知识或大自然的景物，那是无法在社会上立足的，那样的人生之路是很狭窄的，生活的幸福也无从谈起。

    阅人越多越能够正确认识社会上的每个人。尽管每个人都有每个人的特质，但是物以类聚，人以群分，每个人都是属于某种类型人群中的一个人，因此，认识的人越多，越能够把一个人的类别分明白，通过一个人的举止言谈，看清这个人的本来面目。

    阅人越多越能够选择最适合自己的人做朋友。天外有天，人上有人。如果孤陋寡闻，就会一叶障目，相反，熟悉的人越多，越能够发现或遇到与自己志同道合的人。

    阅人越多越能够积累更多的社会经验。对方方面面的人越广泛接触、越加深了解，甚至越认识的深刻，自己的头脑才会越清醒，人生之路才能走的越顺畅。

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13.11.29（五）晴（367）话说享受冬泳

      今晨锦州东湖已经全面封冻，冰层有一厘米厚，需要破冰才能下水。6点前下水冬泳的有张刚、刘文、于东、蒋宏光、汪荣君、林瑞国、赵青松、周树榕、张宇英、赵洪全、张书宝、许悦齐、许悅双和我等14位泳友。昨天早晨还有水井压水淋浴，中午就封井了。

      昨天下午15点去冬泳的有王承启、张景元、李文奎、时恩恒、陈济军和我等不到10位泳友。进入封冻期，来冰水中冬泳的人是越来越少了。当然能够在冰水中冬泳的朋友并不觉得在水中游泳有多么的寒冷，而是尽情享受冬泳给自己的生理上和心理上带来的无比愉悦和快乐。

      我不赞成享乐主义，但是我主张人生是用来享受的。当然享受人生的前提靠人生奋斗，若是啃老族，那就不是享受人生，而是寄生虫的人生。

      痛并快乐着，奋斗并享受着。经历严寒才倍觉太阳的温暖，下水冬泳才更知爽快的美妙。不冬泳的人都以为冬泳人是如何的不畏严寒，是怎样的承受冰水的折磨，但是他们不知道冬泳人的冬泳是一种快乐的享受，一天不去冬泳那才是真的难受。

      想当年，小凌河冬季枯水，我和二包陈隽冬泳上瘾，起大早骑自行车走20里路，去南山监狱西边地处郭家的女儿河里冬泳。后来由王英华开小面包，我和田忠孝、于东、马杰、汪荣君等起早坐车去郭家冬泳，回来再去上班，那个瘾头是外人不可思议的。

      冬泳有瘾，不去冬泳就浑身难受，冬泳了才全身爽快，才能享受到生活的快乐和幸福。

      如果咬着牙，忍者痛，把冬泳当做是一种遭罪，那就真的没有必要下水冬泳了。

      冬泳是一种享受，若能把冬泳当做是快乐的享受，那么人生中真的就没有什么不会是快乐的享受了。

      为什么在冰水中冬泳还是一种享受呢？

      据医学专家说，长年冬泳的人，皮肤表层下形成了一种特殊的脂肪组织，可以抵御寒冷，适宜在冰水中冬泳，我估计这是有一定科学道理的，因为达尔文进化论认为，生物进化的步调是渐变式的，是一个在自然选择作用下累积微小的优势变异的逐渐改进的过程，自然选择被认为是生物进化过程中的一个关键机制，适者生存。长年冬泳正是自然选择的一种，身体必然有累积的微小优势变异，慢慢就会适宜冬泳。

      我刚开始冬泳上来后也身上打哆嗦，上下牙直打颤，经过10多年的不间断冬泳，如今我一天两次冬泳，不仅不冷反而有热的感觉。冬泳前有些懒散萎靡，冬泳后就会神清气爽，精力充沛，精神饱满，情绪振奋，充满了自信心、自豪感，体力、精力、耐力均有所增强，工作、学习、生活劲头十足，反应敏捷，渴望干活，不知疲倦，而人眠快、睡得实、睡的香；吃的多、消化快、吸收好等更是显而易见。冬泳带给我的最大好处，不仅是身体健康、心情愉快、朋友知心，而且对人生的感悟更加深刻，对幸福的享受更加充分。

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13.11.30（六）晴（366）谈幸福在哪里

      每天早晨和下午两次去东湖在冰水中冬泳，虽然冰窟窿不大，在冰水里游泳的时间不长，但是给身体带来的那种爽快劲是其他任何运动都无法替代的，冬泳后的那种幸福感油然而生。

      幸福在哪里？这是许多年来，许多人都在苦苦寻觅的一个老大难问题。我经过近六十年的不断探索，终于找到幸福就在以下六个地方。

      一、幸福在自己的身上。如果幸福在别人的身上，那一定不是自己的幸福，自己的幸福只有存在于自己 的身上才是真正的幸福。自己身上的幸福表现在衣食住行用等许多方面，如到高级饭店吃海鲜大餐是幸福，在自己家里吃窝头咸菜也不失为一种幸福。冬泳人每天在冰水冬泳后全身麻麻酥酥的感觉，更是常人无法得到的一种幸福。生理上的那种满足和愉悦，飘飘欲仙，其幸福感妙不可言。

      有许多人真的是身在福中不知福，其原因就是这些人没有经历过艰难困苦，看不到如今生活的幸福，还错把幸福当做是遭罪，一味追求衣来伸手、饭来张口、养尊处优、奢侈豪华的生活，那样的人是永远也无法得到幸福的。

      二、幸福在自己的身边。一个人每天生活都离不开家庭，能和身边的家人在一起享受天伦之乐那就是幸福。我发现，有的人朝秦暮楚，对身边的人挑三拣四，本该和谐幸福的家庭生活却搞的鸡飞狗跳，非要去追求更大的幸福，结果妻离子散，名誉扫地，收获的不仅不是幸福，而是难言的痛苦。

      三、幸福在自己的周围。每天和同事、朋友、网友们在一起欢聚，充满了幸福。早晨去冬泳和早班的泳友们在一起有说有笑；下午去冬泳又和下午班的泳友们欢聚在东湖；在单位和同事友好相处；在网上同网友亲密相处；在任何地方遇到任何人都真诚相处。人与人之间的关系融洽，互相知心，能够畅所欲言，那种幸福感是无法替代的。

      四、幸福在自己的生活中。我每天把手机闹铃设定在5点钟，到点就准时起床，出门去东湖冬泳，开始了新一天的幸福生活。在家里吃饭，去单位上班，下午再去冬泳，晚饭后去凌河公园做健身运动，回来后看看电视、上上网，不到22点就困意大发，上床睡觉，脑袋挨上枕头就酣然入睡。我觉得我这样的生活就很幸福了，别无他求。

      五、幸福在自己的健康身体中。病魔缠身的滋味我没有体会过，但是我能够理解那些有病的人都经受着怎样的痛苦。患病的最显著标志就是增添了病痛对身体和心灵的折磨，失去了幸福。相反只有体魄强壮的人才有生活的幸福可言。

      六、幸福在自己的清醒头脑里。知足常乐，知足的人时时刻刻都充满着幸福，而不知足的人事事处处都不顺心，哪里还有幸福的落脚之地。因为每个人的心里都有一杆衡量幸福的秤，只不过那秤砣放在定盘星的哪个位置上了。如果秤砣离秤盘近点，幸福就多点；如果秤砣离秤盘远点，幸福就少点。想开了就是幸福，想不开就是痛苦。无论生活中遇到什么事情都应当看开、看透、看发展，多理解，不因任何事情而苦恼，这样就会觉得生活中到处都有幸福。

沉默一男

笑看人生真是高手啊！

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13.12.01（日）晴（365）漫谈顺应天命

      起早天不亮就去东湖冬泳，已经成为我的生活习惯。今晨的冰层有两公分厚，破开的冰面不大，只好在冰水中转几圈。

      在我的一生中，一直欣赏的一句话是“顺天应人”。顺天应人的意思十分简单，那就是指顺应天命，合乎人心。

      顺应天命就是按照客观规律办事，合乎人心就是要得到人民大众的拥护，简单的说就是应当正确的为人处事，这样才会有事业的成功和生活的幸福。

      顺应天命并不是听天由命，而是要知天命、顺天命。正如孔子云：“五十知天命。”随着年龄的增长，阅历的增多，应该从自己人生轨迹的回顾中推知未来的命运。凡事不能感情用事，不必忙着下结论，而是冷静观察、从容面对。不能把一时的挫折或命运不佳当作是陡峭的绝壁不可逾越，而是平心静气，深思熟虑，从荆棘丛生中找到一条上山的小路。
　　
　　顺应天命要与命运讲和，而不是一味抗争。俗话说：“十事九不周。”生活和工作中让人完全满意的时候并不多，非白即黑的思维更是一种幼稚，因为白与黑之间有大片的灰色过渡区。在许多情况下的许多对抗，甚至势不两立，都能够得到化解和消融，这是一种更高层面的生活智慧。
　　
　　顺应天命要善于保护自己。正如在冰水中冬泳，要进退得当、扬长避短和收放自如，不可逞强好胜。有的冬泳人在冬泳几次或冬泳一年后发现自己不适宜冬泳，便不再动员了，这也是顺应天命，否则造成身体伤害就得不偿失了。

      顺应天命的标志或最终的结果是健康长寿，是人生幸福，而不是官当的有多大，钱挣来有多少，相反，官越大、钱越多，越容易引来杀身之祸，越难以顺应天命。我觉得叱咤风云的人并不是顺应天命，因为风云本来有自己的起因和去向，那才是天命，而想方设法改变了风云方向，最后只能是自食恶果。我认为张学良比其他人都顺应天命，才有了张学良的长命百岁。

      顺应天命并不是宿命论，而是尊重客观规律，按照客观规律办事，同时发挥好自己的主观能动性。正如冬泳人在冰水中游泳，在常人看来是不可思议的事情，似乎违背了客观规律，可是他们不知道冬泳人坚持的是科学冬泳，而不是盲目逞强。冬泳人通过冬泳收获的是健康和快乐，使身体更加强壮，更能适应恶劣的天气状况，增强抵抗力，精神饱满，体力充沛，生活更加幸福。

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13.12.02（一）晴（364）谈心灵无老少

     今天是我的生日，不知不觉中我已经年满59周岁了，再过一个月，就到2014年，我的虚岁就是61了。可是我觉得我还是很年轻，不仅是因为我的身体倍棒，每天两次去冰水中冬泳，如同每天要吃饭一样，如饥似渴，收获健康，而且我的朋友遍天下，在一起畅所欲言，倍觉快乐。

      近日在QQ上同文章阅读网的网友经常聊天，其中有20多岁已经工作的广东的青梅、微凉，陕西的浅安，还有不到20岁的在校高中生、山东的未艾，20岁刚过的大学生、新疆的刘小兔等年轻人，虽然我与他们都接近隔辈人的年龄，但是在网上聊天时丝毫没有年龄上的差距感，这也许是喜欢写文章的共同爱好，拉近了我们之间的距离，更消除了所谓的代沟。

      和年轻人聊天，我觉得我更加年轻了，当然年轻的不是年龄，年轻的只能是心灵，我希望我的心灵永远停留在18岁。

      尽管日月如梭，光阴似箭，谁都无法让年龄的增长止步，更无法退回到那曾经的青春时光，可是人的心灵是没有年龄差距的，少年老成的是智慧的心灵，老年稚气的更是理智的心灵。心灵不必设防，心与心的相通不必分年龄的大小，当然也不必分阅历的多少。年轻人有年轻人朝气蓬勃、敢想敢干、思维敏捷、特立独行等许多长处，老年人也有老年人的经验丰富、成熟稳重、善于思考、闻过则喜等许多优点，当然年轻人和老年人同样都有各自的弱点或缺点，都需要互相学习，取长补短，共同探讨，各自走好未来不同长短的人生之路。

      年龄有差距是必然的，但年龄的差距只该表现在容貌和身体上，而不该成为心灵上的差距，更不该成为心灵交流的障碍。

      在2008北京奥运会开幕式上，当那位小女孩林妙可唱起《歌唱祖国》那首歌时，我相信全国所有人都会为之动情，那甜蜜的童声一定把男女老少的心都融合在一起，谁都找不到那爱国之心有任何性别或年龄上的差异。

      年龄有大小，心灵无老少，年龄的差距不该成为心灵相融的障碍。因为人与人不分长幼都有同样的中国心，也有一样的人生观和价值观，更有相同的爱好和志趣等，尤其是用文字写出来的文章更难以看出作者的年龄究竟有几许，而那些小秀才的文章并不比老朽的文章逊色，反而会更加生机勃勃、楚楚动人。

      年龄上的差别是无法改变的，可是心灵里的沟通是完全可行的，尤其是文章阅读网里的年轻网友都有文学功底，心灵透彻，善于用文字表达思想，老年网友也爱好文字，喜欢畅所欲言，因此，老少同心，一拍即合，交谈亲密，乐此不彼，根本看不出在心灵上有任何年龄上的差别。

      我喜欢和年轻人聊天，交流思想，因为与年轻人在一起，自己可以学到许多新思想，使自己树立新观念，让自己能赶上新时代的步伐，不至于落伍。

   

春夏秋冬游

笑看人生 发表于 2013-12-2 07:07
13.12.02（一）晴（364）谈心灵无老少      今天是我的生日，不知不觉中我已经年满59周岁了，再过一个月，就 ...

祝您生日快乐，好像八九点钟的太阳，永远年轻。

水神

祝包哥永远年轻！
  

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13.12.03（二）晴（363）一切都是我的

    凌晨5点多，出小区大门去东湖公园，和总去冬泳的于东、刘文、张刚、蒋宏光、汪荣君、赵青松、张宇英、周树榕、林瑞国、许悦齐、许悦双、刘岩相会在一起，下水冬泳，在回来的路上，看到街道两旁的建筑物上彩灯横幅琳琅满目，令我浮想联翩。到了花甲之年，我突然觉得这世间的一切都是我的。

        一、我的家庭是我的

    我的父亲母亲、我的兄弟姐妹、我的老婆孩子，那都是我的，所以要孝敬父母，关爱兄弟姐妹，善待妻子，抚育孩子，这是我的责任和义务。

         二、我的小区是我的

    我的家居住的居民小区各种设施完善，大小门紧闭，出入都要划卡，保安人员和保洁人员认真负责，处处为居民着想，所以要自觉遵守社区的各项规定，维护小区秩序，按时缴纳物业费、电梯费等，这是我的责任和义务。

         三、我的单位是我的

    我的单位是我前生工作的地方，我的单位给我开资，为我交养老保险金，我的工资收入是我生活的唯一来源，所以要在即将退休前尽心尽力做好本职工作，这是我的责任和义务。

        四、我的朋友是我的

    同学、同事、泳友、网友，等等，都是我的朋友，和朋友们在一起给我带来了无比快乐，使生活更加丰富多彩，所以要真诚友好的和朋友相处，这是我的责任和义务。

        五、我的家乡是我的

我生在锦州，长在锦州，工作在锦州，生活在锦州，将来有那么一天，我的骨灰盒也埋在锦州，看到家乡的一草一木都感觉特别亲切，所以我要为锦州的建设和发展做出自己力所能及的贡献，这是我的责任和义务。

       六、我的祖国是我的

    我是中华民族一份子，中国是我的根，祖国的大江南北、长城内外都有我的亲人，我要热爱祖国和人民，为振兴中华、报效祖国做出无私奉献，这是我的责任和义务。

       七、我的地球是我的

    我是生长并生活在地球上的人类中的一员，地球是我们赖以存在的唯一星球，在地球的其他国家也有我的亲属工作、学习、生活在那里，所以要崇尚世界和平，保护自然环境，同各国人民建立友好关系，这是我的责任和义务。

        八、我的宇宙是我的

    有人类居住的地球只是宇宙中微不足道的一个小颗粒，广阔无垠的宇宙空间里有了我，才有了我对宇宙的认识，所以我要看开一切，不去计较任何名利得失，只要能延年益寿，在宇宙空间里健康快乐的多活几年就心满意足了，这是我的责任和义务。

    我真的不知道还有什么东西不是我的了，既然一切都是我的，我还有什么理由不健健康康、快快乐乐的生活呢，还有什么东西非要朝思暮想、绞尽脑汁去和别人争呢。名誉、金钱等等，虽然都是身外之物，但我觉得那也都是我的并早就属于我了，连天安门城楼和中南海都是我的，只是地契和房本上没有写着我的名字而已。其实写不写上我的名字都无所谓，我的一切都无法归在我的名下，只存在于我的心中。因为我就是搂着金山也不会增半天的寿命，相反却容易惹来麻烦，遭人暗算。

        一切都是我的，我的理想就是能够健康快乐的好好活着，和我的一切相处的时间再长久些，我就心满意足，死而无憾了。

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13.12.04（三）晴（362）浅谈慈悲为怀

      凌晨5点多去东湖冬泳的一直有十多位泳友，每天起大早冒黑破冰下水冬泳已经成为我们的生活习惯。不理解我们的人一定以为我们都不是凡人，当然也不是神仙，而是一群神经不正常的人。

      我不信神仙，也不信佛，但我赞同并坚持一句佛教语，那就是慈悲为怀。慈悲于怀是用于劝诫人以恻隐怜悯之心为根本，以助人为乐为行为准则。慈悲，即慈善和怜悯。出自《南齐书·高逸传论》：“今则慈悲为本，常乐为宗，施舍惟机，低举成敬。”

      慈悲为怀的内涵有四点：一慈、二悲、三喜、四舍。

      与乐之心，笑看人生曰慈；拔苦之心，排忧解难曰悲；喜众生离苦获乐之心，助人为乐曰喜，于一切众生舍怨亲之念而平等一如之心，奉献社会曰舍。

      慈悲为怀就是常存慈悲之心。我信仰共产主义、爱国主义、集体主义和人道主义，这些主义里都包含了慈悲为怀的基本思想。因为慈悲之心是缘众生而生起的。如果不知道有众生，不关心他人，则慈悲之心是无论如何也不会生起来的。不论是对于我们的亲属、朋友或不认识的路人，甚至是小动物，都应当做那些让他们得到快乐的事，这就是大慈；当看到他们有苦痛时，应当想办法帮助他们消除痛苦，这才是大悲。

      独乐乐不如众乐乐，意思是一个人欣赏音乐快乐不如和众人一起欣赏音乐快乐，和老百姓同甘苦、共患难、等贵贱、均贫富、为民造福、与民同乐，是一个人慈悲为怀的具体行动。

      慈悲为怀，说起来简单，做起来不容易，许多当权者都振振有词，要为老百姓服务，说的比唱的都好听，而在行动上却往往背道而驰，对那些贫困人口或需要救助的人们置若罔闻，似乎与自己没有一毛钱的关系，只知道自己吃香的、喝辣的，无一点慈悲之心，那才是人间悲剧。

      我支持共同富裕的观点和政策，例如全社会的养老保险金应当统一发放，退休养老金的费用应当人人平等，因为全社会都有敬老养老的责任，对所有的老人都应当平等对待，尤其是对广大农村的贫困老人更应当保障他们每个月都有足够的生活费用，而不是在过年过节给一、两次的扶贫款或扶贫物品就打发了。对克扣养老保险金的人要一律罢免或判刑。

      昨晚看辽宁电视，惊闻沈阳的120急救车乱收费，经常出现一次出车收费竟有1000多元，真是对病人都不放过，医务人员的蛇蝎之心令人发指，白衣天使成了白衣恶魔。这能怪谁呢？张三不吃死孩子肉，不知道是谁惯的，哪里还有慈悲为怀。上电视、登报纸了，120才登门给病人家属送去3000元赔礼道歉，想堵住他一家人的嘴，那又有什么用呢。120出车本来是公益性的救死扶伤行动，如今也成了收刮民财的工具，这是全社会的悲哀，哪里还有慈悲为怀呢。

      “看不起病”，已经成为全民的共识，医疗保险之外的医药收费如同天价，你想要命吗？那就别要钱了，一个小小的手术也要扒你一层皮，正如赵本山小品演的那样，有病没病到了医院就要全面检查，名曰为病人负责，实际就是为自己捞钱，这是秃子脑袋上的虱子----明摆子的事。如今医院和学校都成了商品交换的市场，甚至官场也是市场，收费都明码实价，如果是那样，哪里还能看见慈悲为怀呢。

      现在打麻将成风，甚至有“十亿人民九亿赌”一说，名曰是娱乐，其实就是想赢钱，玩小的输赢不大还勉强，若玩大的，那就会导致倾家荡产，这样的教训屡见不鲜，哪里还谈得上慈悲为怀呢。

      “人之初，性本善。性相近，习相远。”共性存在于个性之中，行业出现的恶行，反映出整个社会的问题，应当引起全民的高度重视。

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13.12.05（四）晴（361）办下岗职工班

      单位准备在下周一举办下岗职工培训班，办班的时间为3个月，办班的原则是不受学员人数限制，随来随办，即啥时有职工违纪下岗就啥时来参加培训班学习；办班的内容是职业道德、遵章守纪教育等；办班的目的是提高下岗职工素质，确保工作秩序和安全生产。

  

      铁的纪律是做好一切工作的保证，违反纪律就有造成重大事故的可能，因此要受到严肃处理，这样才能防患于未然。千万不要以为违反纪律是小事，存在侥幸心理，认为被逮着是倒霉，那样的想法是要不得的。

因违纪而下岗的职工会觉得自己很冤枉，认为自己就是因为不大点的事就受到了下岗的处分，还来参加下岗职工培训班学习，更感到这是挺丢面子的事，对他们的这些想法应当给予充分的理解。

      一个人犯了错误并不怕，怕的是不认识自己的错误，一意孤行。尽管有别的职工犯了比自己还严重的错误因没有被发现就没有受到下岗的处罚，但是自己对自己所犯的错误不能自认倒霉，轻描淡写，文过饰非，而要从灵魂深处深刻认识到自己所犯错误的严重性，认真吸取教训，痛改前非，并引以为戒，做一个遵章守纪、积极肯干的好职工。

      中央有巡视组到各省（市、区）和各部委，针对副部级以上领导干部的党风廉政建设和反腐败斗争，着力发现他们是否存在权钱交易、以权谋私、贪污贿赂、腐化堕落等违纪违法问题；并在贯彻落实八项规定方面，着力发现他们是否存在形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风等问题，紧紧盯住，防止反弹；还着力发现他们是否存在违反党的政治纪律问题；也着力发现他们是否存在选人用人上的不正之风和腐败问题。

      各单位也有监督巡视的人员到现场跟踪调查，发现职工中的各种违纪问题及时处理，责令下岗，并派其参加下岗职工培训班三个月。

      有的工人，甚至是干部，只因一时贪酒、贪玩而破坏纪律或违反操作规程等，就受到下岗三个月的处罚，不仅要扣发奖金等造成经济损失数千元，还要参加培训班学习，接受再教育，这是咎由自取。应当充分利用这三个月的时间好好学习，认真反省自己所犯的错误，吸取深刻教训，保证以后不再发生违纪行为，做一名爱岗敬业、积极肯干、遵守纪律的好职工。

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13.12.06（五）晴（360）一切为了健康

    每天凌晨5点前后，10多位锦州冬泳人就来东湖冬泳。泳友们在一起议论说：“我们为啥起大早跳进冰窟窿了游泳？一句话就是为了健康。”

    人的一辈子究竟都为了什么？是为了升官发财，还是为了出人头地？是为了娶妻生子，还是为了吃喝玩乐？是为了光宗耀祖，还是为了流芳千古？当然为了实现共产主义，那是在讲台上说的话，至于共产主义什么时候实现，那是以后几代人的梦想，我们能办到的就是今生今世能为社会、为人民多做些有益的工作。

    走过近60年的人生之路，我终于明白了一个道理，那就是一切为了健康。其他的一切与健康相比都是毫无价值的。所谓“为朋友两肋插刀”，那都是戏言，就是真的为了朋友把刀插进肋头里去了，那也是愚蠢之举。

    我支持董存瑞、黄继光、邱少云等无数英雄和革命先烈抛头颅、洒热血的壮举，那是为了人民的解放事业而奋不顾身，在今天的和平年代，真的不需要我们抛头颅、洒热血，就是见义勇为，其前提也是要必须保证自身的身体健康的生命安全，绝不可贸然行动。

    一切为了健康，一生为了健康，时时为了健康，处处为了健康。在生活中的每时每刻，无论大事小事都应当首先考虑到是否影响健康，例如空气污染、食品不洁、人身危险、超劳过力、遭受风寒等，都要特别注意并做好预防，不能为了吃喝玩乐而不顾身体健康。

    为了健康就要合理膳食，就要戒烟限酒，就要适量运动，就要心理平衡。为了健康就要确保安全，不能因一时的疏忽而造成身体伤害。为了健康就要淡泊名利，不参与任何勾心斗角，别顾及任何冷嘲热讽，看开一切，豁达大度。为了健康就要坚持助人为乐，在给别人带来快乐的同时，自己才会有更大的快乐。

    一切为了健康，有了健康才会有高质量的生活，有了健康才能延年益寿，有了健康才是真正的成功人生，有了健康才是名副其实的人生幸福。千万不要等疾病缠身时，才后悔当年没有把健康放在人生的第一位。