冬泳人日记

笑看人生

14.01.15（三）晴（320）笑谈爱美之心

      俗话说的对：“爱美之心，人皆有之。”尽管每个人的审美观点不同，但是美和不美的差距还是十分明显的。别的不说，仅就一个人的五官长相，就分的特别明显。凡是漂亮的女人和英俊的男人都是人们很喜爱的人。

      怪不得古代四大美人有沉鱼落雁羞花闭月一说，见到美人，谁都愿意多看两眼，不过在走路时看见美女要脚下留意，千万不要光顾看美人了，绊摔了自己，磕个鼻青脸肿的。

      爱美之心，那只是爱美之心，可以人人皆有。若有非分之心，异想天开，那就大错而特错了。

      爱美之心，那是产生爱美之行的前奏。若只有爱美之心却没有一点蠢蠢欲动，那也是不现实的。

      爱美之心，那都是互相的情投意合，心心相印。若买张美女图挂在墙上，那爱美之心也是冰凉的，一点热乎气都不会有。

      爱美之心，那也如君子爱财之心，小人爱官之心，必须取之有道。若一招不慎就会全盘皆输。

      爱美之心，那和爱色之心似乎没有本质区别。酒是灌肠毒药，色是刮骨钢刀，说的有点悬，却也不无道理。

      爱美之心，那是人的本性。有位老处长因为爱上年轻美女，让本性膨胀，使其怀孕生子，结果离婚再娶，落个声名狼藉。

      爱美之心，那不是多多益善的。有位大老板，娶了休，休了娶，前前后后，当了多次新郎，娶过多位美女，还都留在身边，虽然没犯法，但也没得好。网传张艺谋因爱美之心屡换新娘添丁，违反计划生育要被罚款近千万。

      爱美之心，那是必须节制的，要把握住度。若死在美女的石榴裙下，以为做鬼也风流，那是最无知也是最无耻的行为。

      爱美之心，那和爱情之心遥相呼应，难分彼此。许多爱情和婚外爱情除了爱财、爱官的因素外，绝大多数都缘于爱美之心，这是人之常情。

      女人有女人的阴柔之美，男人有男人的阳刚之美，那不仅仅是外在之美，更主要的是内心之美。美如天仙的荡妇，再美也令人作呕。杜十娘怒沉百宝箱，卖油郎独占花魁，可以让人看清楚什么才是真正的美。

      美不在一时，而在一世，那才叫美不胜收。我发现我老婆的美能随着年龄的增加，越来越美，越看越美。我相信就是活到100岁，我也看不够我老婆的美。

      有句歌词是：“美了，美了，美了。”我开始一听，还以为唱的是“没了，没了，没了。”其实也对，任何再美的东西也总有没了的那一天。人民心中的红太阳多美啊，到1976年就没了。那是不以人的意志能改变的自然规律和客观事实。

      美了，没了，必然趋势。花无百日红，人难一世美。美过之后与丑过之后殊途同归，都是一样的没了的下场，因此也不必太在意美不美，也许自己以为挺美的人和事，羡慕嫉妒恨的人还认为那是丑不堪言的呢。好在无论是美还是丑都将没了，天长地久有时尽，曾经拥有心相印。古今中外无数美，都付笑谈言有信。

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14.01.16（四）晴（319）我的人生舞台

    早晨去东湖冬泳，我总是泳友们的开心果。年龄大我一轮的王大哥常常把我挂在嘴边，拿我开涮。石顺则每逢见到我的第一句话就是：“猛人来了。”王辉更是常说：“锦州冬泳受益最大的当属包大哥。”

    我每天下午去冬泳时，常常是众多游客的欣赏焦点。昨天下午我在冰水中先后用蝶泳、自由泳和蛙泳姿势交替游了三个来回，上岸淋浴后，一位老年游客问我：“你有40岁了吗？”我回答他：“我有60岁了。”当知道我属马时，另一位游客说：“你已经虚岁61了？真的看不出来。”

    演员是在舞台上演出，穿上服装，通过化妆可以让自己变的年轻。我是在冰水中冬泳，脱了衣服，通过锻炼可以让自己变的年轻。

    电视广告上曾有一句著名的台词：“心有多大，你的人生舞台就有多大。”我是“乐有多多，我的人生舞台就有多多；命有多长，我的人生演出就有多长。”

    小时候在家里，院里院外是我的人生舞台，每天和小伙伴一起过家家、藏猫猫、打口袋、咕噜圈、玩冰车、玩杏核、打尜，等等，培养了我开朗的性格。那时的舞台演出形式十分活泼，至今都令我无法忘怀。

    上学后在学校，课上课下是我的人生舞台，每天和同学们一起听课、记笔记、写作业、做课外活动，等等，增长了我渊博的知识。那时的舞台演出成绩十分优秀，至今还感到很骄傲。

    成人后在单位，班前班后是我的人生舞台，每天和同事们一起干活、干事、写材料、作报告、讲道理、开展各项工作，等等，成就了我辉煌的事业。那时的舞台演出内容十分丰富，至今都觉得很满足。

    结婚后在家中，屋左屋右是我的人生舞台，每天和老婆、孩子一起做饭、吃饭、看电视、收拾卫生、做按摩、唠家常，等等，和睦了我美满的家庭。那时的舞台演出气氛十分温馨，至今仍继续上演着。

    近几年在东湖，水涨水落是我的人生舞台，每天和泳友们一起嬉戏、游泳、健身、参加各种活动等等，享受了我幸福的生活。那时的舞台演出场面十分壮观，这是让我很欣慰的事情。

    闲暇时在舞场，跳快跳慢是我的人生舞台，每天和舞友们一起跳快三、慢三、慢四、自由步，等等，锻炼了我强壮的身体。那时的舞台演出效果十分精彩，吸引了众多目光，让我很有成就感。

    早午晚在网络，话多话少是我的人生舞台，每天和网友们一起聊天、写帖、回帖、畅所欲言、无拘无束，等等，放开了我豁达的心态，这时的舞台演出十分自由，浏览量与日俱增，令生活更有意思。

    出门时在街道，路远路近是我的人生舞台，每天和乡亲们在一起骑行、见面、交谈，等等，古老的锦城如同美丽的大花园，愉快了我的心情。那时的舞台演出十分爽快，骑自行车的感觉美极了。

    仔细一想，我的一生时时处处都是我的人生舞台，我要把我的各种节目都演出的更加到位。

    保尔柯察金的一句名言是：“人最宝贵的是生命，生命每人只有一次，人的一生应当这样度过：当他回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨；也不会因为碌碌无为而羞愧，当他临死的时候，他能够说：我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业——为解放全人类而斗争。”

    我的一句心里话是：“我最健壮的是身体，幸福对我来所不止一辈子，我的前半生已经这样度过：当我回忆往事的时候，我没有因虚度年华而有任何悔恨；也没有因为任何事情而羞愧，当我临死的时候，我能够说：我的整个生命和全部精力，都献给了宇宙上最耀眼的记录——地球上的人类寿命能活过120岁！”

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14.01.17（五）晴（318）我爱骑自行车

    世界上的第一辆自行车发明于十七世纪，诞生于欧洲，但20世纪却在亚洲的中国获得了前所未有的普及和发展。现在中国的自行车产量、消费量、出口量均居世界第一。中国老百姓拥有5亿多辆自行车，年出口达到2000万辆。从某种意义上说，中国是一个自行车王国。每天清晨和落日时分，滚滚车流在中国的城市中移动，这是最为壮观的一道风景。

    我对自行车的深刻记忆是在我小时候的国家自然灾害时期，那时我刚上小学二年级。那年秋天，我爸骑白山牌自行车带我去他所在的高频瓷件厂。我爸把他利用业余时间小开荒，种下的地瓜和高粱等收成用手推车往家推，便让我推着他的自行车跟着他一起回家。

    那年，我的身高不比自行车高出多少，举着胳膊勉强够着自行车把，踉踉跄跄的推着自行车往家走。当时我想，我要是会骑自行车该有多好啊。

    等我大些时，便趁我爸出差之际，把他的自行车推出来，在马路上学着骑自行车，很快我就可以独自骑自行车出行了。

    有一天，我爸发现我骑他的自行车，问我妈知道不。我妈说孩子大了，想学会骑自行车有啥不对的。我爸说孩子骑自行车有危险，你也不管。因此，我爸和我妈争吵起来。

    我爸一气之下，拎起劈柴的斧子，说：“我把自行车砸了，看你咋让孩子骑。”我妈说：“你有能耐，就去砸啊。”

    于是我爸便冲进放着自行车的下屋里。我妈一看势头不妙，便招呼我姐：“你快点过去，拦着你爸别把车子砸喽。”

    不一会儿，我姐拎着斧子回来了，对我妈说：“我进屋时，看见我爸正拿着斧子，站在自行车旁运气呢。我顺手去拽我爸手中的斧子，我爸就痛快给我了。”我妈说：“你爸还是舍不得砸他自己的自行车呀。”

    1975年，我上班后进机关回锦州工作，我爸给我买了一辆自行车也是白山牌的。

    1980年结婚后，自行车很不好买。我妻子托他们单位的王段长找人买了一辆飞鸽牌自行车，那真是一件大喜事。因为那时候的“飞鸽”、“永久”和“立凤”牌自行车是最名牌的自行车了。飞鸽车子、罗马表、蝴蝶牌缝纫机和红灯牌收音机是那个时代的有名的四大件。

    那时买来的自行车不少组装好的，而是自行车零件。我只好找机修队的兼职团支部书记、青年钳工技术表演赛的技术能手小王晚上下班后来我家，为我组装上自行车。

     我曾骑丢过两辆自行车，一次是在春节前夕的一个晚上，我把自行车放在楼下自行车棚外，着急上楼取东西，想回头连同自行车一起放进车棚。当我回楼的道上看见一个男人从我身边过去，我马上意识到这个人会不会偷走我没上锁的自行车呢。等我回过神来，去看我的自行车时，结果我的自行车真的就被那个人给骑跑了。我只好望尘莫及，谁让我不锁好自行车呢。

      另一次丢自行车是骑我女儿的捷安特自行车。那是元旦后的一天早晨，我妻子让我把自行车好好擦擦，换上她新买的鞍座套。结果就在那天中午，我把自行车放在饭店门外，进屋吃饭，出来时，我的自行车就不见了，一定是被小偷给偷走了。

       两辆自行车丢失的时间都在大年前，我想我就算是扶贫了，人家过年缺钱花，我不能舍不得自己的自行车呀。

    我现在骑的自行车也是捷安特牌的，那是2005年买的，至今已经骑到第九个年头了。自行车除了车架子、前轱辘和车把没换外，其它的各个零件都先后换了新的，中轴和后轱辘都换了三次，车把芯子断了又焊上，连后车闸都换成抱闸了，车鞍座也换成电动车的车鞍座了。

    我妻子几次要给我换个新自行车，或者买个电动车，甚至要买汽车，我是执意不肯。

    一是买新自行车容易丢，因为扶贫并不是我的本意；

    二是买电动车不利于锻炼身体，因为我特别喜欢运动；

    三是买汽车容易发送交通肇事，那如同炸药包，随时都有爆炸的危险。

    说到底，还是骑旧自行车好，怎样换多少个新零件，表面看还是旧的，放哪都安全，小偷不惦着。

    最重要的是骑自行车是奥运会的一个比赛运动项目，天天骑自行车，那是最好的运动，至于环保不环保，我不介意，主要是自己健身，有利于延年益寿是我喜欢骑自行车的原因。

     我不喜欢散步，偏爱骑自行车，就是出门不远的路，出楼院就是超市，下楼一拐弯就能进河水里游泳，我还是骑自行车去。虽然搬到桥南新居去单位上班路途远了，但是我觉得还没有骑够自行车就到了，如果不是上班不能迟到，我真想再骑它500米。

    我骑自行车已经有50多年的历史了，我还将继续骑下去，退休后争取再骑上50年自行车。年纪大了，眼神不好使，腿脚不利索，怕在外面骑自行车出事，就在院子里或在操场上骑骑自行车，那是最好的运动，起码能避免小脑萎缩。

    延年益寿是我的人生追求，骑自行车是延年益寿的一个最佳途径，因此我很爱骑自行车，争取骑它一辈子，让自己的生活更幸福。

不畏严寒

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14。01。18（六）晴（317）我和李总理比　　

      我的朋友，包括网友、泳友、同学、同事等，有十几位都说我长的有点像李克强总理，以前也有朋友说我长的像胡锦涛，似乎谁在台上，我长的就有点像谁。

　 其实我和李总理都是男人，都是50后的男人，都是戴眼镜的男人，都曾做过共青团干部，只不过我在基层，他在团中央，相差三级。
　
　  我和李总理比，我的年龄比他大一岁，党龄比他长两年。李总理当下乡青年的时候，我就已经到机关工作了。
　
　 我和李总理比，我没有他的学历高，更没有他的水平高，当然更没有他的职位高。我是学历比他低，水平比他低，社会地位更比他低。不过我是社会的主人，他是人民的公仆。
　
　 我和李总理比，他比我操心，因为我把国家大事交给他打理，他把幸福生活让给我享受，所以我比他省心多了。
　
　 我和李总理比，我能冬泳，李总理不行，因为冬泳不是适应每个人的一项特殊运动。我真的希望李总理也能像毛主席那样爱游泳，爱冬泳，这样可以延年益寿。
　
　 我和李总理比，我玩的时间多，他工作的时间多。李总理日理万机，我是日玩四项。每天两次冬泳、两次跳舞、五次骑行、四次上网，除了值班、睡觉、吃饭，大部分时间都用在玩上了。
　
　 我和李总理比，我的心情更加快乐，每天都在幸福中愉快生活，李总理忧国忧民，想笑都难笑的出来，天天都有国内外大事那么多，时时总有那么多的内患外忧需要解决，真的难为我弟弟了。
　
　 我知道当总理真的特别辛苦，也不是我不想当总理，我也想过和李总理换换位置，可是我没有那个本事，老百姓也不答应啊，我也没有办法，只好争取为祖国也做出点大贡献，用自己能活到120岁的实际行动，来报效祖国和人民。若能创造一个最长寿的世界纪录，那更是为中国人民争光，为各届的总理长脸了。

      

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14.01.19（日）晴（316）逛兴隆大家庭

      昨天早晨去东湖冬泳，然后去健身回来，路过南大桥时，发现桥上堵了车，我以为前方发生了交通事故，过了南桥才看见兴隆大家庭附近车水马龙，人山人海，其场面十分热闹。

      原来兴隆大家庭在昨天上午隆重开业，这是锦州首家摩尔、超级购物中心盛大开幕的日子。

      回到家里，我妻子和邻居已经从兴隆大家庭逛回来了。妻子对我说：“新开业的商场里就是人挤人，看见不少残疾人坐着轮椅都去凑热闹，还有几位‘横路敬二’都去了。”可想而知，开业的场面是多么隆重，吸引了多么多的顾客前来助兴。

      昨天下午，我去东湖冬泳后，顺路也索性去兴隆大家庭里匆匆逛了一圈，见识一下里面到底是什么样。

      昨天晚上健身回来，兴隆大家庭外还是一片灯火通明，进进出出的顾客仍然络绎不绝。

      兴隆大家庭就在我家西侧不远处的中央南街南大桥南的凌南路和市府路之间，地理位置优越，公路交通方便，当属锦州市首家摩尔，锦州市最大的购物中心。

      摩尔的英文是Mall，全称Shopping Mall，音译“摩尔”或“销品”意为大型购物中心，属于一种新型的复合型商业机构。西方国家也称为Shopping Center，即“购物中心”，但和国内通常所指的购物中心的含义不尽一致。摩尔特指规模巨大，集购物、休闲、娱乐、饮食等于一体，包括百货店、大卖场以及众多专业连锁零售店在内的超级商业中心。

      摩尔购物中心的面积在10万平方米以上，由专业购物中心管理集团开发经营，业态业种的复合度极度齐全、行业多、店铺多、功能多。商品组合的宽度极宽、深度极深，通过设置大面积百货和超市大卖场及大量不同行业的各类专卖店、家居家电类、儿童及青年游乐设施、文化广场、餐饮以覆盖老中青幼四代各个层次不同类型的顾客；再辅以各类专业店针对各类消费者之需求。此外还设置各类特色店以吸引国内、国际游客，能满足全客层的一站式购物消费和一站式享受(文化、娱乐、休闲、餐饮、展览、服务、旅游观光)的特大型综合购物娱乐中心。

      锦州的兴隆大家庭B1层为精致生活，有超市、家电和家居等服务项目；

      第一层为都会时尚，有钟表、鞋帽、化妆品、金银饰品等；

      第二层为魅力空间，主要有女装、内衣各种箱包等；

      第三层为品味格调，有男装、玩具、儿童乐园等；

      第四层为悦动地带，有运动、休闲、电影院等；

      第五层为美食天地，主要是为顾客提供餐饮服务等。

      锦州的大型购物商场已经有不少了，主要集中在桥北老城区，而兴隆大家庭则是桥南新区的第一家也是锦州的第一家摩尔，必将吸引众多的市民及辽西地区的人们前来观光购物、娱乐休闲。

      锦州铁北地区还没有大型的商场或超市，正在建设中的太阳广场，还有陆续开业的大型商场，也都集中桥北老城区，不知道以后有那么多的商业网点，城市的购买力究竟能不能满足商业的销售需求，造成商业网点过剩。

      发展商贸市场是大力繁荣经济，努力提高人民生活水平的一个重要措施，但是商贸企业之间的激烈竞争可想而知，因为人民的购买力是一个定数，去了张家买了东西就不会再去买李家的物品，几家欢乐几家愁的局面势必会愈演愈烈。

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14.01.20（一）雪（315）冬泳人的春晚

      昨天是1月19日，锦州瑞雪兆丰年，飞雪迎春到。锦州冬泳协会马年春节联欢晚会以茶话会的名义于15点在南京路啤酒城隆重举行。

      市体育局副局长李学军和近200名冬泳会员欢聚一堂，辞旧迎新，共迎马年新春。

      在联欢晚会开始前，协会副会长兼秘书长徐龙主持了全体会员大会。

      首先由协会会长王义代表冬泳协会讲话，总结2013的冬泳工作并做迎新春致辞。

      协会财务部长汪丽君做2013年财政收支情况报告。

      接着徐龙宣布对2013年先进会员的表奖决定，对于庆金等38名先进会员和2013年代表锦州市冬泳协会出征外地参加各项比赛取得优异成绩的刘玉兰、张思齐、陈尔卓、梁纳新等有功会员颁发了奖励证书和奖品。


      市体育副局长李学军代表市有关部门领导讲话，希望锦州冬泳协会和锦州冬泳人在新的一年里做出新的更大的贡献。祝全体会员新春快乐，万事如意。

      会员大会后，由红梅主持的春节联欢晚会正式开始。

      全体与会会员聚餐举杯共迎马年的到来，共祝锦州冬泳梦早日实现。

      即兴创作三句半对晚会情况做简要报道。

冬泳联欢迎马年，
数百泳友笑开颜。
表奖献艺鼓干劲，
齐向前！

冬泳能人真不少，
红梅策划安排巧。
节目新颖众人夸，
导演好！

冬泳高队第一人，
众多泳友跟进门。
今非昔比面貌新，
有精神！

冬泳功臣于庆金，
为了建家操碎心。
平易近人处感情，
就是亲！

冬泳王义当会长，
温故知新有梦想。
鼓舞人心团结紧，
共图强！

冬泳老将夕阳红，
雷哥郭姐带头冲。
斗志昂扬多贡献，
立新功！

冬泳的哥有王辉，
队伍整齐人心归。
节目生动都喝彩，
不是吹！

冬泳远征离故里，
参加比赛争第一。
无私奉献都自费，
为集体！

冬泳表彰树榜样，
再接再励添力量。
一心一意谋发展，
有方向！



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不畏严寒

笑看人生 发表于 2014-1-20 05:48
14.01.20（一）雪（315）冬泳人的春晚

      昨天是1月19日，锦州瑞雪兆丰年，飞雪迎春到。锦州冬泳协会 ...

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14.01.21（二）晴（315）夸我的三句半

    在19日举行的冬泳人迎马年春节晚欢晚会上，由冬泳协会的哥冬泳队队长王辉创意并主编主演的三句半《锦州冬泳人》，紧密结合冬泳人的实际，内容生动，语言诙谐，博得观众的阵阵喝彩和发自内心的热烈掌声。

    表演三句半的四人组合有男有女，有老又少，分别是王辉、关大哥、李冬梅和葫芦娃。他们的服装新颖，道具简单，虽然偶尔忘词，但是效果甚佳，泳友们一致赞许这出节目是冬泳人演冬泳人，说的都是我们冬泳人的身边事，感觉特别亲切，令人回味无穷。

    在三句半里，提到了众多的锦州冬泳人，有去外地参赛取得好成绩的泳友，有老当益壮的冬泳老人，有独具特色的冬泳强人，有冬泳亲兄弟、冬泳夫妻游、冬泳姐妹花，等等。

    其中有一段说我的三句半，内容是：“说咱老包真不孬，游泳跳舞吃得消。咋整他都不觉累，----荷尔蒙高。”

    我每年都去体检，还从来没有检查过我的荷尔蒙高不高，只是做心电图的大夫在为我做体检时，说我的心脏像30多岁的年轻人，跳的特别有劲。

    啥叫荷尔蒙呢？其实荷尔蒙就是激素。希腊文原意为“奋起活动”，它对肌体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等起重要的调节作用。就是高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血的化学信息物质，它通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理活动。由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质，在体内作为信使传递信息，对机体生理过程起调节作用的物质称为激素。它是我们生命中的重要物质。




     可能是由于我的心脏好，荷尔蒙高，所以我的精力和体力很充沛，特别是最近一、二年，搬到紧靠河边的高层新居后，夏天早饭前后和晚饭前后四游东湖，春秋早午晚三游东湖，冬天上午下午两游东湖，同时春夏秋在户外跳舞、冬季在室内跳舞，加上每天骑自行车数十里，随着运动量的明显加大并常年如一日，感觉自己的体质也有了一个飞跃性的增强，除了体重保持在170斤以下，体型也有了一个前所未有的健美，全身的肌肉块更加结实，更加增多，更加明显。

   更主要的是我一整天无论怎么运动，真的没有累的感觉，只是有两条反应明显，一是不到饭时就饿了，吃的饭量更加多了；二是困劲上来，说睡就睡，站着都能睡着，常常坐在椅子里正在上网或看电视时，就睡了过去。我老弟弟说：“我太羡慕我二哥了，能吃能睡，说充电就充电。我是吃的少，睡的少，不到后半夜都无法睡着，白天更是与觉无缘了。”

    在19日下午去参加冬泳人的春晚前，正在下雪，我先去东湖冬泳，更衣后，只穿游泳裤头，脚蹬拖鞋，手拿数码相机，光顾着在哪取景照雪中的冬泳之家了。结果当我走在下坡的冰面上时，由于雪在冰上，拖鞋太滑站不住脚，不慎摔了一跤。61岁的我，右手握着相机，全身倒仰摔在冰上，其精彩并惊险的场面和严重的后果可想而知。

    我在摔倒的一刹那间，突然想到的是在元旦冬泳日那天，泳友小邵就是因为在冰面上摔倒，造成左胳膊骨折，19号当天还要戴着护板在冬泳春晚上唱歌。我若在19号摔个好歹，那就去不成春晚，该去医院了。

    庆幸的是我四肢安然无恙，毫发无损，只是由于右手拿着相机的右臂垫着了右肋骨，有点疼痛的感觉，不影响任何行动。

    当时正在下雪，去冬泳的老张和老梁都在屋里，无人发现我摔倒，只有天知地知我知。我迅速爬了起来，若无其事的把相机送回更衣箱，心想，我还照啥雪景了。

    我回身下水游了一个来回，穿好衣服后，就骑上自行车冒雪前往啤酒城参加春晚去了。

    我和小邵同样在今年1月摔倒在冰面上却有着不同样的结果，除了幸运外，更主要的是身体素质和反应能力。能够有惊无险的保证是一不缺钙；二不迟钝。由于天天运动，肌肉有力，骨头结实，灵活性又好，对突发的摔倒能够迅速采取应变动作，所以才能保证不伤身体。

    当然无论身体怎么好，反应怎样活，还是要处处谨慎小心才对，绝不能再马虎大意，毕竟年纪也大了，摔倒后凶多吉少。

    去年1月6日，也是在雪天地滑，骑自行车的我摔倒在小区院内，尾骨隐隐作痛十余天的深刻教训还没有忘记。今年1月19日又差点重演伤筋动骨的悲剧，我觉得这应当归功于我每天的运动量大，身体锻炼的结实，否则后果就不堪设想了。

    我总以为我能逢凶化吉，那是有上天助我，其实命运真的把握在自己的手中。

    一分耕耘一分收获，一分运动一分强壮。

    天上不会掉馅饼，地下不长无根的果。

    要想延年益寿，就要靠自己的强身壮体。世上没有救世主，寿长莫做折寿事。荷尔蒙再高，如不注意安全，那也是十分危险的。

   



   

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14.01.22（三）晴（313）小议年前烧纸

    昨天晚上健身回来，看到各街道路口两旁有不少烧纸的居民。快过年了，给故去的亲人烧点纸，以表示哀思的心情是可以理解的。当然，因此而造成街道垃圾的出现是不可取的。同时，烧纸也属于一种迷信活动，不应提倡。

    我对烧纸现象不支持也不反对，因为昨天晚上10点多，我和我妻子也下楼在马路上为故去的家人烧纸了。虽然那不是我的本意，但是妻子每年都在春节小年前、清明节前和麻姑节前三次烧纸已经成为惯例，我只能陪着。

    我妻子烧纸的目的和别人一样，我分析有两点：一是给故去的亲人送点零花钱，以告慰在天之灵。二是祈盼故去的亲人保佑活着的亲人安康幸福。

    我看到有的人烧的纸有很大的一大堆，足有半人高，似乎烧的越多越有诚意，其实那真的大可不必。

    孔子曰：“子欲孝而亲不待。”有孝心应当在父母生前尽心尽力，父母去世了，才想起来用多烧纸来表示孝心，为时已晚。

    反正能给故去的亲人烧点纸，其心可佳，其行可许，毕竟对故去的亲人还有思念之情。

    我一直对那些逆子恨不起来，我恨的是逆子的父母一定先是逆子才造就下一代成逆子，他们遭受逆子的虐待是咎由自取，自食恶果。因为他们当年对自己的父母也没有尽孝，否则不会培养出逆子来。

    父母的言传身教一定有潜移默化的作用，所以子不学，父之惰；子不孝，父之过。不能怪自己的儿子不孝，而要好好反思一下自己当年是不是渡自己的父母尽孝了。

    俗话说：“老猫房上睡，一辈传一辈。”家庭的教育对子女的成长起着十分重要，甚至是决定的作用。

    孟母三迁，造就了一代圣人孟轲，这是不容否认的事实。我小时候，父亲逼着我要在每天睡觉前写一篇小楷字。那时老师留的家庭作业也不少的，父亲还给我加压，我开始真的不乐意写。但是时间长了，我也习惯了，不仅练就我一手漂亮的仿宋体钢笔字，而且培养了我爱学习、爱写文章的兴趣。当班主任老师把我写满字的小楷本，一篇一篇的撕下来，发给每位同学，让他们当字帖，照着写时，我才发自内心的感谢我的父亲，我确认，这功劳和骄傲应当归功于他。

    父母孝敬他们的父母，我孝敬我和妻子的父母，女儿孝敬我们，这正是大力提倡和发扬的传统家风。

    许多事情不在于父母怎样说，而在于父母怎样做，这对于子女的成长关系重大。官二代和民二代，富二代和穷二代在各方面的区别是显而易见的，但是未必官二代就能接班，胡总书记、温总理和李总理都是民二代，一样可以成为国家领导人，靠的就是一小有良好的家庭教育。

    “一下看大，三岁看老”。这话不无道理。孩子小时候正是最容易接受各种知识的时候，所以打下什么底，就会决定今后一辈子的人生成败。

    孔融让梨，一定与孔融父亲对子女的家庭教育有密切关系。如果孔融的父亲是个地痞，我相信孔融是绝不会让梨的。

    我觉得，年前烧纸不只是给故去的人看的，更是给活着的人看的，也是给子女们看的。我不希望在我故去后，我女儿给我烧纸，但是我希望我的女儿能够孝敬父母、为人善良、办事公道，做个对社会、对人民有贡献的人。

    有人说我今生如此幸福，是不是上辈子做了不少好事。我说，我也不知道我上辈子是干啥来着，我只知道我这辈子不做任何缺德事，对得起自己的良心足以。

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14.01.23（四）晴（312）妻子虚惊一场
    前天下午我到家，我妻子见到我就说：“你也太能白话了，写什么难忘的她，我还以为确又其事，看到最后才明白，你的那个她原来是只蚊子。”
    这事源于在前不久，我写了一篇题为《令我难忘的她》的日记，我妻子前天在家上网仔仔细细的看了我写的那篇日记，开始一定以为我真的有外遇竟胆敢在网络里声张。她首先是好奇，接着是惊讶，然后是气愤，最后才笑的差点掉下眼泪。
    我妻子对我说：“我看到结尾还纳闷，你和谁好也不至于一小就认识呀，原来是蚊子与你有生死之交，还把你二姑的大烟袋都扯进去了。”
    我妻子问我女儿：“你看着你爸写的那篇日记了吗？”
    我女儿说：“我早就看见了。我爸写的是挺有意思的，还有不少粉丝跟帖呢。”
    我说：“这是我头几年曾写的名为《晓雯》帖子的进一步发挥，更贴近生活，所以更容易让人信以为真。”
    我女儿对我说：“爸，你的粉丝不少，赶明个，我给你搞个招亲会。我在门口摆个桌，排队来登记。”
    我说：“那你得问问你妈答应不。”
    女儿说：“没事，我妈不管。”
    我说：“你登记是幌子，收费是真的吧？要是有富婆一个月给你一万，你就把你爸给卖了。”
    女儿说：“那可不行，起码一个月要给我两万。”
    我说：“哈哈，你想的真美啊。来登记的不像蚊子那样吸我的血就不错了。”
    在冬泳之家，泳友们喜欢和我开玩笑。在家里，女儿也喜欢和我开玩笑，每天其乐融融。
    人都是有感情的，当然感情是多种多样的。男女之间的感情也有纯洁和不纯洁之分，无论是什么样的感情都要在法律和道德的范围之内，不能越过底线。
    每个人也许都曾有过对不起他人的事情，但是最不能对不起的是自己的父母、爱人和孩子。无论父母、爱人和孩子有任何不对的地方，都不能成为自己对不起他们的丝毫理由。爱祖国、爱人民，首先要爱父母、爱家人，否则所谓的爱祖国、爱人民，那就是谎话。
    贪赃枉法的人喜欢用为了家人而贪污受贿，那是不实之词。许多贪污犯都是对父母不孝的逆子，因为他们如果能把贪污的钱都如数交给他们的父母，他们就真的不会贪污了，所以说，贪官们贪污受贿，堕落成人民的罪人，那是对他们父母的最大不孝。
    有粉丝，有朋友，包括异性朋友，那都是无可非议的。当然要做到适度，不可过度，要保持距离，不必远离，一切都取决于自己的世界观和价值观。
    世界是丰富多彩的，每个人的人生也应当是光辉灿烂的。人生最大的光辉是强壮健美的身体，人生最美的灿烂是开心快乐的笑容，而绝不是在人前有多么显赫的名利，更不是在人后有多少漂亮的“蚊子”。

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14.01.24（五）晴（311）悲剧后的反思

      听说一名列车员在车上遇到一个稽查人员，被发现车门没关好。稽查人员便这名列车员做出下岗3个月的处罚。列车员不服，与稽查发生争执。稽查便让他下岗半年。列车员更不服了，还继续争辩。稽查便加码令其下岗一年，并扬言，你再不服就下岗两年。

      列车员忍无可忍，便问稽查：“这车门你能开开吗？”稽查上前便把车门打开了。说时迟，那时快，列车员抱着稽查一起跳下疾驰的列车，双双命丧黄泉。

      这一惨烈的悲剧是谁导演的，又是谁造成的呢？

      进入春运，对铁路职工的要求更加严格，规定在职场不准抽烟，不准打手机，稽查人员发现列车员在列车上抽烟，发现养路工在养路时打手机，便对其做出下岗3个月的处罚，岗位工资和各种收入讲被扣发过万元，同时被送来参加离岗封闭学习。家里老人有病、妻子倒班、学生接送、孩子太小等都无法照顾。赶在春节前，发生这样的事情，对违纪职工造成的精神压力和经济负担是可想而知的。

      违纪职工受到处罚是理所当然的，但我的观点还是批评教育从严，经济处罚从宽。上班挣钱，养家糊口，这不仅是职工的低觉悟，更是每个领导的高觉悟，不给领导钱，他们更不会干，少给点还怨气冲天，比职工多拿近百倍的收入还不知足，还想多捞些外快呢。

      将心比心，用多扣工资的方法去教训职工长记性，那是以小人之心做出的小人之举，结果必然适得其反。“一遭被蛇咬，十年怕井绳。”一次多扣钱，一生恨难消。若想再让被大量扣罚工资的职工爱岗敬业，除非换领导，否则真是天方夜谭。

      我也亲历过一回这样的事。一职工上班刚到单位，领导就告诉他：“今天要扣你2分。”职工说：“凭什么要扣我啊？”领导说：“上面有规定，不扣你2分，上面就多扣我，没有办法，你有错没错都得接受。”

      这真是王八蛋做出的王八蛋规定。上面有这样的王八蛋领导，职工真有打死他的心。这样的王八蛋就是被打死，也一点都不冤枉。

      若按照王八蛋的逻辑，如果一个城市治安秩序好，没有刑事案件，公安局的警察就要被扣发工资，那后果一定是冤假错案直线上升。

      我理解稽查人员的难处，如果他们不想方设法抓住违纪的提格处罚，他们就要下岗。
      
      坚持以人为本，构建和谐社会。四海皆兄弟，职工是亲人。干群之间只是分工职责不同，没有高低贵贱之分，谁也不能把职工当犯人，更不该用大量扣发工资收入的办法去教训职工，那不仅会令职工本人强烈不满，并且造成其家属的满腹怨恨，其后果是谁都不愿意看到的。

      严肃纪律是必须的，但是对违纪的处罚却有不同的方式，处罚后的效果也一定大不一样。

      有的领导发现职工有违纪行为，上级要求扣罚职工工资，便先掏出钱来，交给职工，同时告诉职工，你违纪了，要被扣罚。钱我可以替你交，但是违纪的事你绝不能再发生。

      人心都是肉长的。职工遇到这样的领导，他一定能严格要求自己，保证不再发生问题，不能给领导找麻烦。

      钱不是万能的，试图通过大量扣钱的办法惩罚职工，达到教育目的，那样做的结果只能让职工记恨一辈子，再想让他勤勤恳恳的工作，那只能是下辈子了。

      综上所述，列车员和稽查人员双双殉难的悲剧给我们的反思有两点：

      一、绝不能下派指标让稽查人员抓违纪，那样做是没有道理的。谁给稽查人员分配指标，谁就是导演悲剧的侩子手，就应当引咎辞职或引颈自刎。

      二、绝不能用大量扣发职工工资的办法解决违纪问题。职工下岗3个月就少收入万余元，若下岗一年，那就是5万元，职工还有活路吗？做出这种决定的领导还有人味吗？

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14.01.25（六）晴（310）心宽重于体胖

    每天早晨来到东湖公园冬泳之家，总会看到83岁的雷大哥、74岁的石大哥、73岁的王大哥、71岁的高大哥和郭大姐等泳友，他们虽然年过古稀，却老当益壮，精神焕发，一直坚持冬泳，充满着生命的活力。

    在现代社会，有很多人虽然年纪轻轻，身体健壮，却心态衰老，相比之下，冬泳老人却有着一颗年轻的心脏和健康的心理，这说明，心理健康已经成为不容忽视并被人们日益关注的一个重大问题。

    良好的心理状态对保持身体健康是非常重要的，因此，我们除了锻炼身体、保证营养和睡眠之外，还应该多注重心理上的调节，保持乐观豁达的心态，克服紧张、恐惧、焦虑等不良情绪，这样才能够促进生理健康。

      进入21世纪，社会生产高速发展，科学技术日新月异，信息大潮汹涌澎湃，生活节奏越来越快，人际关系也更趋复杂，这就使心理问题和心理疾病日益增多。据资料介绍，目前世界上的心理疾病患者已达3亿多人。此外，与心理和社会因素密切相关的心身疾病，如冠心病、脑血管疾病及癌症的发病率也大幅度增加，由这些疾病导致的死亡人数也越来越多。

      专家们认为，要想控制心理疾病和心身疾病的蔓延，只有从心理、社会因素方面采取防治措施，才能奏效。由此可见，重视心理卫生问题，加强心理保健已越来越为人们所重视。类似赵本山小品里的心理诊所也如雨后春笋般遍地开花。

       众所周知，物质决定精神，但精神也反作用物质，有时精神的反作用更为重要。

      美国作家欧·亨利的小说《最后一片叶子》的故事是：一个生命垂危的病人，看见病房窗外一棵树上的叶子，在秋风中一片片掉落下来，身体每况愈下。她说：“当树叶全部掉光时，我也就要死了。”

      一位老画家得知后，用彩笔画了一片叶脉青翠的树叶挂在树枝上。最后一片叶子始终没有落下，病人也奇迹般活了下来。

      故事告诉人们，希望能给生命活力，人的内心充满希望，可以化解生命中的很多遗憾。老画家为生命画一片树叶，病人总心存希望，奇迹就发生了。

      根据对长寿老人大量的调查资料的分析发现，他们都有一个共同的特点，即有一个健康的心理状态。他们乐观、开朗、豁达，能把自己的感情和爱心奉献给自己的亲人、朋友和周围的人，建立科学的生活方式，在心理健康的基础上使身体更加健康。

      心宽重于体胖。在人民生活水平日益提高的今天，人们已经发现心理健康与否在很大程度上决定着人们的生存质量高低，有再高名位、有再多金钱的人，都不如具备良好的道德修养和文化素养，用积极的人生观去感知生活中的酸甜苦辣，用健康的心态去体味生命，去享受生活的人，因为，只有树立健康的心态，才会增强健康的体质，才能拥有更加幸福的生活。

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14.01.26（日）晴（309）常和女人接触

   《圣经》里关于男人和女人的一段话是这样写的：

    神说：那人独居不好，我要为他找一个配偶帮助他。

    那人说：这是我骨中的骨，肉中的肉，可以称她为女人，因为她是从男人身上取出来的。因此，人要离开父母与妻子联合，二人成为一体。

    神对女人说：我必多多增加你怀胎的苦楚，你成产儿女必多受苦楚；你必恋慕你丈夫，他却要管辖于你。

    神又对亚当说：因为你听从了你妻子的话，吃了我吩咐你不可吃的那树上的果子；地就必因你的缘故受咒诅；你必终生劳苦，才能从地里得吃的。地要给你长出荆棘和蒺藜来；你也要吃田间的蔬菜；你必汗流满面，才有饭吃，直到你归回地土，因为你是从地土取出来的；你既然是尘土，就要归回尘土。

    从宇宙的地球上有人类的那一天起就有男女之别。男人和女人有着密不可分的联系。

    我最早接触的女性是我的母亲，在我出生前就在母亲的肚子里了。我的奶奶、我的姥姥，我的三位姑、两位姨、三位舅妈等都对我给予了无微不至的关爱。接触最早的和我年龄相仿的女性则是仅大我一岁的我姐姐、小我三岁的我妹妹、我的五位姑表姐妹、我的两位舅表姐妹和我的四位姨表姐妹。我一小就是和姐妹们一起长大的。

    上学了，有众多的女同学；

    上班了，有众多的女同事；

    无论参加什么活动，都有许多女朋友；

    结婚了，有西施般的妻子；

    生子了，有窈窕可爱的女儿。

    有研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。总结自己60年来与女性每天接触的实践，深深体会到男人与女性亲密接触的确可以延年益寿。为什么这样说呢？

　　第一、看见女人养眼

　　男人见到女人，特别是看见美女会迅速调节视觉神经、眼部肌肉和视网膜，同时加速眼睛周围血液循环速度，达到明目润神的效果，这正验应了“见了美女眼睛发亮”的俗话。

　　第二、遇到女人开心

　　男人遇到女人，尤其是漂亮的女人无不觉得赏心悦目，心情豁然开朗，感觉好极了，这对心脏的跳动必然起到很好的促进作用。

　　第三、面对女人舒肝

　　男人面对女人那楚楚动人的眼神，就是有再大的怨恨都要熔化掉了，还会有什么气呢?

　　第四、了解女人养胃

　　男人了解女人会更能体会到秀色可餐，因为全面了解女人就相当于吃了色、香、味俱全，营养搭配全面合理的佳肴，这也符合“少吃多餐”的科学健胃理论。

　　第五、关怀女人润肺

　　男人关怀女人会不自觉的口生唾液，屏息凝神，常有漂亮的女人相伴左右，往往肺活量高达6500。

　　第六、相伴女人强肾

男人相伴女人，尤其是与非常漂亮的美女相伴，一般情况下都会导致男性加快分泌出更多的雄性荷尔蒙，从而收到强肾健体的效果。

    尽管有中国的封建礼教束缚，男女授受不亲，但是正常的男人和女人的亲密接触是无可非议的。

    张学良之所以能长寿活过百岁，除了心胸豁达外，不排除他一生总有女人相随左右。出家人则望尘莫及。

    俗话说：“好男不和女斗。”此话很有道理。和男人可以争一把上下高低，和女人则应退一步海阔天空。因为女人毕竟是弱势群体，万万不可与女人分庭抗礼。

    尊重女人，关心女人，爱护女人，这是每个男人的天职，因为女人真的是男人的骨中骨，肉中肉，任何伤害女人的行为都是天理所不容的。

春夏秋冬游

笑看人生 发表于 2014-1-26 07:24
14.01.26（日）晴（309）常和女人接触    《圣经》里关于男人和女人的一段话是这样写的：
    神说：那人独 ...

大哥是基督徒吗？天主教和基督教都学《圣经》，神对女人说：我必多多增加你怀胎的苦楚，你成产儿女必多受苦楚；你必恋慕你丈夫，他却要管辖于你。。这是女人在伊甸园里听了蛇的话偷吃了禁果，神耶和华对人的审判。

笑看人生

春夏秋冬游 发表于 2014-1-26 07:59
大哥是基督徒吗？天主教和基督教都学《圣经》，神对女人说：我必多多增加你怀胎的苦楚，你成产儿女必多 ...

我不信任何教，只信辩证唯物主义。

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14.01.27（一）晴（308）睡觉也有科学

      凌晨5时许，来到东湖公园冬泳之家，惊喜的发现30米长的泳道里居然没有冻冰。原来今天是五九的第一天，大地开始回春了。

      泳友刘文、于东、小高、一男、野草和一对双姐妹先后在6点前来冬泳。刘文每天都是3点多就起床，先去跑步，然后冬泳，虽然夜间的睡眠的时间不多，但能保证每天午睡，生活很有规律。

      睡觉人人都会，怎样睡觉，谁也不用教谁。但是当今社会不会睡觉的人大有人在。因为怎样睡好觉，的确是一门科学。例如中医讲究时辰、阴阳平衡，古人的睡眠都是从太阳下山开始，到太阳升起结束，这是比较好的一种作息规律。但是现代人生活节奏快，晚上也有很多娱乐活动，讲究所谓的生活品质。我们虽然不会要求现代人都像古人那样太阳下山就睡觉，但是也不可经常熬夜。因为那样做有伤身体，是透支生命。

　　人的一生当中，有三分之一的时间是在睡觉。根据弗罗伊德的理论，睡眠就好像回归到胎儿在妈妈子宫里的状态，不但可使人感觉到温暖，更可让人们的心灵得到慰藉。因为我们在沉睡中，身体会分泌一种成长荷尔蒙，所以，睡眠不但对大脑中枢神经的发展相当重要，更可以修复及提升免疫功能。  

      不论是在生理上或心理上，睡眠都扮演着重要的角色。

睡眠掌握一个“度”字很重要，一般建议，年轻人在晚上十点半以前，中年人在晚上十点以前，老年人在晚上九点以前，是比较科学的入睡时间。当然，偶尔推迟个半小时，打破一下，问题也不大，但是最重要的是，要养成一个良好的睡眠习惯，每天都能保证准时入睡，控制好自己的生物钟，这才有利于拥有良好的睡眠。

      尽管夜间的睡眠很好，但是白天还是应当睡上一觉，以确保精力充沛和体力恢复。因为有午睡习惯的人可以延年益寿，所以，拥有一个优质且足够的睡眠，不论是在身体上或者是精神上的帮助都是相当大的。

      根据调查资料显示，当今社会至少有30%以上的人有睡眠上的问题，集中表现为失眠。当有失眠的困扰时，首先要请专业医生诊断，找出真正导致无法安睡的原因，再对症下药。切勿擅自服用安眠药或其它不正确的方式，以免非但无法解决失眠的问题，更导致日后无法挽回的后遗症，那就得不偿失了。

      睡觉前应当做一些有利于酣然入睡的事情。例如：散散步、做做操、喝杯牛奶、刷牙、洗脸、擦身、泡脚等。

      睡前刷牙比早晨刷牙更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。

      民谚曰：“睡前烫烫脚，胜服安眠药”、“睡前洗脚，胜服补药”、“养树护根，养人护脚”等等。 古人对洗脚的作用早有肯定：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。

      若能养成每天睡觉前用温水泡脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有祛病健身的功效。

      俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”一年四季都需要有足够的睡眠，这样才有利于健康长寿。

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14.01.28（二）晴（307）祝贺李娜夺冠

       1月25日在墨尔本举行的2014年澳大利亚网球公开赛女单决赛中，中国选手李娜以2比0战胜斯洛伐克选手齐布尔科娃，夺得冠军。

      世界网坛强手如林，李娜能冲破重围，战胜众多强悍的对手，一举夺冠，为中国争光，也为亚洲人民争光。李娜夺冠令国人无不精神振奋，无比骄傲自豪。

       1月26日一天，国内的报纸头条几乎全部献给了娜姐，就连《人民日报》头版，都是娜姐。更不用说横扫一切体育版，“娜旋风”席卷舆论媒体，成为广大中国公民关注的热点。网友们又喊起了让李娜上春晚的呼声。夺冠后，粉丝们疯狂地在微博上“圈”春晚总导演冯小刚，并留言道：“冯导，李娜大热，不上春晚说不过去啊！”

　　有媒体记者在第一时间将这个问题抛给了娜姐：“如果春晚总导演冯小刚打电话邀请李娜上春晚会如何呢？”娜姐给出的答案，很霸气：“我(会把手机)关机。我不会上春晚，难得有时间陪家人，我会在家，不接受任何邀请。”娜姐会在本周挤春运回到武汉，至于何时再返回赛场，目前还没有消息。娜姐的低调也是人之常情。

      刘国梁说：“我觉得她现在真的是在享受比赛，享受竞技体育的快乐。即使有时候她输了，大家也同样会给她掌声，同样为她感到骄傲……赢球或输球她都能豁达坦然面对……目前来讲，我们(举国体制下的运动员)是做不到的。”

      李娜放单飞才拿到了个人职业生涯的第2个大满贯女单冠军，这是不争的事实。如果李娜继续在举国体制下从事网球运动，那是不可能的。

李娜可以自己聘请教练，可以决定自己参加什么比赛，有自己的活动空间和行动自由，可以更好的发挥自己的长处。试想一下，如果是雄鹰关在笼子里，那是一定飞不高的。

      举国体制下的冠军运动员收入是无法和李娜相比的，因为各个方面都要分劈冠军的所得，那样大锅饭的结果是可想而知的。

      我希望能看到有更多的中国足球运动员放单飞，去各大超级联赛见见世面，练练本事，那样中国足球才有希望冲出亚洲。

      只要是中国人，只要能在世界大赛上夺冠，那就是为祖国争光，就是最大的爱国。无论是职业运动还是业余运动员，无论是不是在哪个运动队里，那都能代表中国。

      李娜的夺冠之路充满了艰辛，也充满了快乐。祝福李娜永远健康，永远快乐，永远幸福！

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14.01.29（三）晴（306）雷哥送我礼物

    昨天早晨8点多，我来到东湖公园冬泳之家冬泳。83岁的雷雨时大哥看见我，对我说：“今年是你的本历年，我有件礼物要送给你，祝你马年吉祥，马到成功。”他拿出一本《2014年贺岁普通纪念币》交到我的手里。我连声说：“谢谢！谢谢！”

    论年龄，雷雨时大哥大我20多岁，也是我的长辈，本应我多多关爱雷大哥，如今却受到雷大哥的偏爱，实在令我感动万分。

    雷大哥是夕阳红冬泳队的队长，是锦州冬泳人中最年长的泳友，备受人们的尊重。雷大哥喜欢上网、喜欢摄影，其年轻的心态是我学习的榜样。

    我和雷大哥虽然相识的时间不长，但是我们有许多共同语言。在人生观和价值观上，我们的观点很一致，那就是一切以健康为重，每天让心情愉快，淡泊名利，知足常乐，争取延年益寿，这才是人生一辈子最大的成功。

    雷大哥对我说：“我经常上网看你写的日记，很欣赏你的人生态度。”

    我说：“您是我的老前辈，我需要处处向您学习，望您多多批评指正。”

    朋友不分年龄大小，更没有地位高低，朋友情谊靠的是真诚、善良、知心和友好，才能情深义厚，天长地久。

   衷心祝福雷大哥健康长寿，寿比南山不老松，生活幸福，福如东海长流水！

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14.01.30（四）晴（305）喜迎甲午马年

       今天是大年三十，今夜将敲响过年的钟声。不同寻常的是今年是甲午马年。因为在中国古代的历法中，甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸被称为“十天干”，子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二生肖叫作“十二地支”。两者按固定的顺序互相配合，组成了干支纪法。花甲本指一甲子。由天干、地支的第一位组合，六十年为一循环。因干支错综参互，故称花甲子，即年满六十便称为花甲。

        我出生在甲午马年的1954年，在我出生前的甲午马年1894年，发生了震惊中外的甲午战争，那是令中国人民饱受耻辱的一场战争。中国战败后，李鸿章代表清政府与日本签订了丧权辱国的《马关条约》。

        如今的甲午马年2014年，是中国人民扬眉吐气的甲午马年。我走过了风风雨雨的人生道路六十年，目睹了曲曲折折的社会变化六十年，感受了轰轰烈烈的祖国振兴六十年。

        新中国成立以来，特别是改革开放以来，祖国的飞速发展和巨大变化是举世闻名的。最明显的标志就是人民的物质生活和文化生活水平日益提高，这是任何人都无法否认的事实。

        尽管还有贫困人口仍然生活在饥寒交迫中，还有贪污腐化分子没有受到严惩，但是，我们有理由相信党和政府会采取更加有力的措施逐步解决这些问题，给老百姓一个满意的答复。

        今年的吉祥物是红色的小马，“马”在中华民族的文化地位中具有崇高位置，象征和寓意着：一马当先、马到成功的美好愿望，更表达着生生不息、奋斗不止、自强不息的民族精神。

        红色的小马身上有“福”字等，于是马上有福，马上有喜，马上有房，马上有车，马上发财，马上升官等应运而生，似乎马上想有啥就有啥，可是一切都不如马上有健康。立即行动起来，积极参加各项体育运动，在马年，人人都有一个健康的身体，这才是最大的马上有福。

        “马”在中华民族的文化地位中具有崇高位置，象征和寓意着一马当先、万马奔腾、马到成功的美好愿望，更表达着生生不息、奋斗不止、自强不息的民族精神。

        我争取延年益寿到下一个甲午马年2074年，这似乎有点痴人说梦，但这真不是我自己说的，而是一位懂点预测学的风水先生告诉我的。

        今年的甲午马年将是我再生的一个起点，我会解除一切烦恼，倍加珍惜生命，利用充足时间，更加热爱运动，再健健康康、快快乐乐的生活六十年。

        在此恭祝所有的亲朋好友马年大吉，心想事成，马到成功！