冬泳人日记

笑看人生

11.07.25（一）雨（497）公园偶遇一女子

昨天晚上去笔架山横渡回来后，我到东湖公园游泳，在东湖公园道旁的树林台阶上坐着一戴眼睛、身材苗条、长相一般的中年女子，她向招手说：“同志，我向您打听点事，好吗？”

出于礼貌，我停了下来，问她有什么事。

她说：“东湖公园都有哪些好玩的地方？”

我向她简单介绍了欢乐岛、健身岛、人文岛、野餐岛，还有我们的冬泳之家，都是可以游玩的好地方。

她问我：“能不能为我找个伴，带我一起游玩？”

我一听就知道她是一位很需要情感抚慰的女人，出于好奇心和同情心，我耐着性子听她对我讲述了她的个人情况。

她是长春郊区一中学教师，今年48岁，至今独身一人，年轻时曾处过几位男朋友都因没有共同语言或男人移情别恋等都无果而终。在家里她学历最高可是生活最不幸福，姐妹没有啥文化，却都成家有子，生活很幸福。过去她收入少，舍不得花钱，如今自己想开了，想到处走走，如果能遇到如意郎君托付终身和她一起回长春结合，那是最好了，若实现不了，能遇到可心的男子陪她玩几天也心满意足了。

我要去游泳，没有时间听她对我讲述几天几夜都说不完的话，只好礼节性的让她留给我电话，并对她说：“如果我遇到有合适的独身男人给你介绍一个。”

分别时，她还一再叮嘱我：“千万别忘了，给我来电话。”

我真的爱莫能助。一是在我认识的男人中都是有美满家庭的朋友，无法给她介绍；二是即便有独身的男人也很难与她相处，因为一般的男人不适合做她的朋友。原因是无学历和她没有共同语言，有学历和她的性格也很难匹配，当然在容貌上她属于中等人，可要满足她的期望值却总是高不成低不就。

我也看出来了，如果我是风流男子，她是很喜欢让我陪伴她的。可惜的是我不能那样做。

可怜天下寡情人。有愉悦人生的情感那才是最幸福的生活，等到人过中年才想开了，想去主动寻找意中人，那真的为时已晚。

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11.07.26（二）雨（498）惊叹叶诗文夺冠

昨天晚上，在电视上看到正在进行的上海世锦赛女子200米混合泳的比赛，年仅15岁的中国小将叶诗文凭借着最后50米自由泳的超强发挥，后来居上，力压世界纪录保持者库尔科斯和奥运冠军赖斯，以2分08秒90的成绩获得冠军！小将叶诗文出人意料地为中国游泳队夺取本届世锦赛首金，结束了中国混合泳13年来对世锦赛金牌的等待。

叶诗文在前150米的蝶泳、仰泳、蛙泳中先后排名在第六名和第五名，根本无法想象到她能在最后的自由泳中能够后来居上。可是眼瞧着叶诗文在落后的情况下，凭借自由泳的强力冲刺，实现大逆转，在她率先触壁之后，相信所有的现场观众和电视机前的观众都一定难以置信。

人们都知道，15岁的叶诗文还是一个孩子，她没有国际大赛经历，面对与世界纪录保持者库尔科斯和奥运冠军赖斯同场竞技，心理的压力是可想而知的。

叶诗文在这震惊世界的2分08秒90背后，一定有着令人难以想象的付出。在她的主管教练徐国义眼里，叶诗文的勤学苦练是最让教练省心的地方。而且，没有体育血统的叶诗文身体条件并不突出，首次进入国家队时还曾被徐国义认为是走关系进来的。她身上所能看到的唯一有利条件，就是那一双大手和两只大脚，用徐国义的话说，她很“有水”。

我惊叹叶诗文后来居上，告诉我们在赛场上只要有坚定的意志、拼搏的精神和高超的机能，在落后的情况下也是能够实现夺冠目标的。

我惊叹叶诗文后来居上，告诉我们年轻的新队员超过老队员这是天经地义的事情，长江后浪推前浪，新人新秀代代出。年轻人要放下包袱，敢于挑战自我，坚定必胜信念。

我惊叹叶诗文后来居上，告诉我们老同志要正确认识自己，要相信新同志，要欣然接受新人超过自己，绝不可老守天园，拒不让位。

时代在前进，世界在发展，后来居上符合客观规律，但是需要付出更大的努力，才能赶超前者。

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11.07.27（三）晴（499）东湖水黄水位高

由于连续几天降雨，昨天晚上的东湖水位比平时高出一米多，水的颜色没有多少改变，而今天早晨的东湖水位比平时高出近两米，水的颜色呈黄色，里面惨夹了黄土末，如同黄河水一样。

拦截小凌河和女儿河的第三橡胶坝已经失去作用，因为橡胶坝的东面水位都超出了橡胶坝的顶面。东湖水已经漫过“冬泳之家”下水的7个台阶，湖面已经接近平台不到半米。原先的跳水高台距离水面也就有40公分。

尽管水质明显下降，但是这不影响我们游泳，因为东湖水位的增高是因为小凌河和女儿河的上游降雨多造成的，水流携带泥沙使水的颜色变黄，并没有化学污染造成的水质改变，对游泳者构不成伤害。

虽然喜欢游泳的人对自然水域的水质不太挑剔，水的颜色变黄也不太在意，但是大家还是尽量比平时缩短了一些游泳时间，上岸后，用井水进行了多次淋浴，感觉还是十分舒服的。

每年的雨季到来，锦州东湖的水位总是明显增高、水色变黄并伴有上游冲下来的一些杂物，如果雨量很大，在东湖游泳需要特别注意安全，避免上游有洪水下来，对游泳者的生命安全造成严重的威胁。

每天早晚都去东湖游泳已经成为我的生活习惯，一次不去就浑身难受，胳臂腿都感觉不自在。对我来说，一顿饭可以不吃或者晚吃，但是去游泳除了雷打不动，我是天天早晚都去，因为游泳带给我的不仅是身体健康和心情愉快，更带给我生活的幸福。

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横渡笔架山之前在条幅上签名。

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谈谈横渡笔架山的活动意义

海豚大侠

天天有事干。

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11.07.28（四）晴（500）从暖气管想到的


早晨去游泳，上午住宅开始改装暖气一户一阀工程，首先需要拆卸原有的暖气管道。看到被割开的暖气管子里的水垢已经有了两个管壁厚，有的甚至只剩下一根筷子粗的通道，这样的管道是无法让暖气热起来的。同时由于暖气管道使用年限过长，很容易发生爆裂。

据施工人员介绍，过去的暖气管道都是铁管很容易生锈，同时暖气的水质浑浊也是致使暖气管内壁挂满水垢的重要原因，到一定年限就应当更换暖气管道，否则暖气是不会热的。今后的暖气管道是铝塑管，不生锈，可以保证暖气管道的水流量和暖气的热度。

联想到我们人的血管，也如同暖气管道一样，即使是铝塑管，也一定有老化的时候，况且人的血管也很容易在管壁上有垢物残留，这是造成脑血栓形成或脑淤血发生的重要原因。

脑血栓或脑淤血的首要原因是血管病变；其次是高血压病伴发的脑小动脉硬化；第三是血液成分的改变，使血液中的血小板易于附着、积聚以及释放更多的五羟色胺等化中物质，造成血管狭小。同时血液成分中脂蛋白、胆固醇、纤维蛋白原含量的增加，使血液粘度增加，致血流速度减慢。此外还有血液动力学改变，受到多种因素的影响。血压的改变是影响脑局部血量的重要因素，当平均动脉压低于9.5千帕(71毫米汞柱)和高于24千帕(180毫米汞柱)时，由于血管本身存在的病变，管腔狭窄、自动调节功能失效，局部脑组织的供血即可发生障碍。还有高血压病史、心电图异常、心脏病、糖尿病、高脂血、高血压家族史、超重和喜食肥肉等都与脑血栓形成有关。

从暖气管水垢想到脑血栓的形成或脑淤血的发生，给我的启示有三点：

一、要加强体育锻炼，预防脑血栓形成的发生。由于体育运动可以增加血液中的高密度脂蛋白，促进血液循环和代谢平衡，提高免疫力，改善供血状况，对动脉硬化有极重要的防治作用。同时，还可提高血液中的纤维蛋白溶解酶的活性，以防止血凝过高，从而有效地预防或延缓动脉硬化的过程。

二、要树立开朗的心态，保持稳定的情绪可减少脑血栓形成的发生。如果情绪过于紧张、激动、大怒，都可以引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。因此，日常应以开朗、乐观的心情来保持情绪的相对稳定。

三、要合理膳食，可以有效控制脑血栓形成的发生。因为高脂肪、高胆固醇饮食可使热量过剩，血脂升高，久而久之，血管壁、血液成分和血流速度都会发生改变；饮酒过多，血液中的血红细胞可受到损害，从而会影响红细胞的粘合力而引起血栓。血液粘稠度增高，是诱发血栓形成的重要因素之一，为此，不宜过多食用高糖食物，防止血液粘稠度加重；饮食不宜过咸，食盐过多容易导致血液凝滞；吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯都可使血液粘稠度增高而诱发血栓形成。平时饮食结构搭配要合理，荤素互食，晚上活动少，血流速度变慢，晚餐更不宜食厚味应以清淡为主，多吃些含维生素的食物，如各种新鲜蔬菜及水果。

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11.07.29（五）晴（501）一切事物都在变

昨天晚上和今天早晨去东湖游泳，看到水质有了一些好转。由于小凌河上游的朝阳地区降雨比较大，乌金塘水库于25日放水，使锦州东湖的水突然变得像黄河水一样浑浊。从昨天晚上开始，河水恢复了正常，东湖水会逐渐清澈。

世界上的一切事物都如东湖水一样，不可能一成不变。变是绝对的，不变是相对；变好还是变坏，不同人有不同的衡量标准；能不能适应不断变化着的客观世界，完全取决于自己是否尽了最大的努力。

人生的每一天都有变化，虽然有时变化的不那么明显，但是只要细心一点就一定可以发现变化的地方。

人的身体每天都有变化，有时舒服，有时困倦，有时精力旺盛，有时乏力不堪，有时感冒发烧，有时头昏脑涨。正如“坐地日行八万里”，我们自己没有察觉出来一样，年纪大的人必然一天比一天见老，这是不容否定的事实。

返老还童也许是每位老年人都梦寐以求的事情，其实要实现这一梦想也是有可能的，只要积极参加游泳活动，经常保持乐观的心态就可以使身体变的更加健康，精力更加充沛，给人留下越活越年轻的印象。

我发现有的人真的越变越年轻，有的40多岁的女人和自己20多岁的女儿站在一起真的如同姐妹一样，这样的情况屡见不鲜。

我已经虚岁58了，年龄虽一年比一年年长，心态却一年比一年年轻，还和3、40岁的人一样，不仅想的事情如同当年一样，而且体力和精力也不减当年。我争取让自己变的更年轻些，让自己今后的生活更加快乐，更加幸福。

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11.07.30（六）雨（502）科学冬泳研讨会

早晨去东湖游泳后，9点钟来到一建公司四楼会议室参加锦州市冬泳协会召开的第三届科学冬泳理论研讨会。近百名会员冒雨前来参加了这次科学冬泳研讨会。

第三届科学冬泳理论研讨会由协会副主席兼秘书长徐龙主持。

包成海、董作民、薛敏、孙晓忠、程正刚、高树均等六名会员先后到会发言，分别介绍了自己对科学冬泳的认识及体会，受到与会会员的一致好评。

我围绕冬泳运动的特点和冬泳的好处，谈了谈《全面认识并积极参加冬泳，收获健康、快乐和友谊》：

一、冬泳是一项具有挑战性的征服自然、征服自我的体育运动。

毛主席也是冬泳人，他于1958年1月7日和10日两次到广西南宁的邕江冬泳。有人问毛主席：“您冷不冷？”毛主席说：“下定决心就不冷，不下决心，就是20度也冷。”可见参加冬泳运动是必须下定决心，勇于接受寒冷的挑战。

二、冬泳是一项具有科学性的强身壮体、磨练意志的体育运动。

冬泳本身是符合科学道理的，它和洗桑那异曲同工。在冷水的刺激下，可以加快身体内部的血液、消化等各种循环和分泌系统的运动，在有利于身体健康的同时更可以锻炼人的意志，增强战胜各种困难的信心和勇气。

三、冬泳是一项具有整体性的增进友谊、收获快乐的体育运动。

破冰冬泳不是一个人能够做到的，必须靠泳友们的集体力量才能完成，同时冬泳需要泳们的互相关照，不能一个人贸然下水冬泳。由于冬泳需要大家的共同参与，增进了泳友之间的紧密联系和友好情谊，使冬泳运动在快乐中进行。

四、冬泳是一项具有长期性的常年参加、持之以恒的体育运动。

冬泳运动不是一时的心血来潮，而是要经过长时间的考验。萨马兰奇在盛赞冬泳时说：“如果一个人能够坚持十年冬泳活动，他将是意志坚强人行列的排头兵。”冬泳运动贵在坚持，越是在三九天，越要破冰斩浪，这才是真正的冬泳运动。

五、冬泳是一项具有神奇性的防病祛病、返老还童的体育运动。

冬泳人越活越年轻，这是有目共睹的事实。冬泳不仅可以防病健身，而且可以质量某些疾病。胃癌患者程正刚的胃被切除了4/5，通过冬泳恢复了身体健康，还积极参加在各地举办的铁人三项比赛，最近在嘉峪关举行的铁人三项比赛中夺取了60岁以上组的第三名，令所有的人都刮目相看，赞叹不己。

六、冬泳是一项具有危险性的因人而异、量力而行的体育运动。

冬泳并不是没有任何坏处的，多次发生的冬泳人猝死事实证明，有心脑血管疾病前兆或血脂、血糖、血压不正常的人，是不能参加冬泳运动的。因此必须定期参加体检，确定没有上述危及生命安全的严重疾病的人才可以参加冬泳运动。

关于冬泳收获有六点：

一、通过冬泳可以提高人的思想觉悟，做到品德优；

二、通过冬泳可以调动人的工作热情，做到干劲足；

三、通过冬泳可以改善人的心理情绪，做到心情爽；

四、通过冬泳可以培养人的耐性毅力，做到性格好；

五、通过冬泳可以保证人的健康长寿，做到身体壮；

六、通过冬泳可以扩大人的交往范围，做到朋友多。

董作民的〈科学冬泳，贵在坚持〉、薛敏的〈坚持冬泳，其乐无穷〉、孙晓忠〈要坚持冬泳，关键在学习〉、程正刚的〈科学冬泳结硕果，铁三赛场传捷报〉分别结合自己参加冬泳后的思想和身体变化的亲身体会，对科学冬泳有了更深刻的认识。

高树均的《实话实说，冬泳运动以健康为中心》，从有权、有钱、有文化、有地位不一定有健康；吸取沉痛教训，坚持科学冬泳；锦州冬泳人的健身座右铭等三个方面，对科学冬泳进行了全面阐述。

最后，协会会长于庆金对第三届科学冬泳理论研讨会进行了概括性点评并给予了充分肯定，同时对近期的协会工作进行了部署：

一、继续发扬冬泳人的无私奉献精神，为发展我市的冬泳运动建功立业。

二、大力提倡服务社会、义务救援，认真做好打捞溺水群众的搜救工作。

三、积极筹备十月在大连举办的冬泳锦标赛及论文、歌咏、书画、摄影。

四、切实加强对冬泳之家的全面管理，做好值班安排，确保安全和卫生。

五、努力提高冬泳人的思想觉悟，要做到外树良好形象，内强全面素质。

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  今天上午9点，锦州冬泳协会在一建俱乐部，召开了科学冬泳研讨会，会议由冬泳协会秘书长徐龙主持，有六位冬泳人发表了自己的论文；《 全面认识并积极参加冬泳、收获健康、快乐和友谊》这是锦州冬泳协会宣传部长包成海发言的题目。% r9 w7 c) d9 j
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5 X  t$ X# w! Z8 t1 t   笑看人生在发言。2 f' y) ?# I5 z8 c3 |1 `
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8 v9 a2 t% B. w! s! `; L2 S' V+ \9 c- _, K   研讨会会场。
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8 N6 H4 Q9 n8 y% S" d. G  锦州冬泳协会财务部长董作民在会上作了《科学冬泳、贵在坚持》的演讲。8 ^* F. C' }4 F  e: p6 v
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  锦州冬泳协会队员薛敏发表了《坚持冬泳、其乐无穷》的论文演讲。5 C6 b- W2 a& ~* P1 L8 s3 b5 p
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  冬泳会员、著名律师孙晓忠在会上发言：要坚持冬泳，关键在学习。+ C9 b/ a6 Q  ~  H; T; B# d
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  参加铁人三项赛，著名癌症患者程正钢，在会上作了《科学冬泳结硕果、铁三赛场传捷报》的发言，在讲解自己参加铁人三项赛的情况，并在今年嘉峪关站获得60岁以上组第三名，赢得了人们的赞誉。8 g- _1 B# j) ]& j* F- o
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" r8 f. j- m( R7 v) U程正钢在会场展示获得的奖牌及证书。  {- W( d( N" }& `6 U
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. n5 l- z7 x* L  J  @锦州冬泳协会常务主席高树钧，是以大量事实发表了《实话实说，冬泳运动以健康为中心》的演讲。! x, F; }5 c5 _: g' o/ S3 L' d) X" P
    研讨会发言的会员，以自己切身体会，畅所欲言，在实践中认真总结了科学冬泳的范例，博得了在场冬泳人的掌声，也得到了大家的认可，为在今后冬泳的道路上越走越宽，科学冬泳让人们认识到健康快乐的重要性，让冬泳这条靓丽的风景线更加风采，把冬泳这张名片推向全国，让冬泳奇葩更加璀璨。0 Y* v, s+ W2 n. {$ e/ o6 Y

笑看人生

泽雅的照片很清晰，抓拍的很到位。

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11.07.31（日）晴（503）人的外观很重要

今天早晨去游泳，发现东湖的水流挺大，我和亲近自然顶着水流向步行桥方向游去，由于水流急，前进很困难，我们游到野餐岛附近，踩到地面后返回。

东湖的水虽然没有什么异味，但是仍然很黄，在外观上给人很不舒服的感觉。联想到一个人的外观也是很重要的。

人的外观主要表现在三个方面：

一是容貌和身材，即人体五官的眼、耳、鼻、舌、身。一个人有一个长相和身段，各不相同。有的人漂亮苗条或英俊魁梧，让人赏心悦目，十分好看，许多人都喜欢接近；有的人丑陋矮小，给人们留下的印象不好，许多人都不愿意接近。

二是衣着和打扮，即穿的干净得体，打扮的超凡脱俗。华丽的衣服装饰固然很好，但是若打扮的花枝招展,那就适得其反了。我一辈子不穿任何名牌衣服，夏天就是短袖背心、休闲运动裤；冬天就是羽绒服，给别人的印象也是不错的。

三是气质和举止，即行为谈吐、待人接物的方式态度要优雅大方，给人一种舒适、亲切、随和的感觉。因为一个人的气质是其内在涵养或修养的外在体现。如果胸无点墨，说话没有分寸，行为不够检点，那就毫无气质可言。

其实一个人的外观好坏，完全取决于自己。有人说容貌是先天的，是从娘肚子里带出来的，自己无法选择也不能改变。其实容貌也可以通过整容来改变，我要说的是容貌不变但是表情可以改变，一张微笑的脸给人们的印象一定都是很好看的。

衣着和打扮完全是由自己选择的，气质也是后天培养出来的。多看书,多思考,有一个好的生活环境，树立一个良好的心态，都可以使自己的气质更加完美。

面带微笑、步姿洒脱、意气风发、充满自信和对别人的信任关心、热诚友好，心胸开朗，豁然大度是最能吸引别人的气质表现。

一个人的外观很重要，通过一个人的外观就可以判断出这个人有没有素质，进而推断出这个人是不是幸福的。

不畏严寒

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11.08.01（一）晴（504）游泳要注意安全

今年47岁的马姓男子是位复退军人，在锦州电厂工作，有贤惠的妻子，有一对双胞胎儿子都在部队服役，家庭生活很幸福。他的水性很好，曾横渡笔架山和菊花岛，他虽然没有加入冬泳协会，但和几位中午班游泳的冬泳协会会员挺熟悉，最近还和几位冬泳人商定横渡菊花岛，前几天去了一次，因雾大，没有横渡成功。他们准备过两天再去。

7月31日中午12点，马姓男子自己先来到“冬泳之家”，他换好衣服装入白色塑料袋里，连同拖鞋一起系在平台处的双杠横杆上。他把“跟屁虫”（冲气的橙红色胶皮球）栓在腰上便下水游泳。他没有向南游，而是为了游的距离远些便向东朝三号橡胶坝的方向游去。

当他接近橡胶坝时，据说正赶上因上游地区下雨，橡胶坝降坝放水，这时的水流很急。岸上有一位20岁左右的年轻人亲眼目睹他身上的“跟屁虫”被水流冲着向东，他艰难的向西游，但是他的力量无法抗拒强劲的水流，加上“跟屁虫”的阻力，使他很快冲到三号橡胶坝中间的坝墩北侧5米处，溺水身亡，只见“跟屁虫”在翻滚的浪花里上下浮动，却不见其身影。

此次溺水事故的发生给我们三点启示：

一、水流急不应当靠近橡胶坝游泳，那样很容易被冲到下面危及生命安全。

二、“跟屁虫”在水流急的时候会起负作用，要引起高度重视。

三、下水游泳要结伴同行，特别是长距离游泳不能单独行动，需要有泳友们的互相照顾和帮助。

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11.08.02（二）晴（505）早逝的三个原因

今天早晨来到东湖公园游泳后，赶往三号坝，看到溺水遇难者的妻子、两个儿子和亲友们都在那里，焦急等待着搜救结果。从发现中年男子被冲到三号橡胶坝到现在已经两天两夜，沿着小凌河已经到娘娘宫一路寻找还是没有发现遇难者以及他身上带着的“跟屁虫”。

今天听他妻子介绍，这位遇难者的身体十分强壮，浑身都是肌肉块，从来没有病。他喜欢游泳，不仅游泳技术好，而且有耐力，可以在海上连续游泳几个小时。本来是很健康的他却因一时失误，英年早逝，令人十分痛惜。

在理论上讲，人的寿命可以活到120多岁，甚至更多些，但是由于各种原因使人过早夭折。

一、遗传原因

先天不足是早逝的重要原因，心脏、肝脏等各种器官以及大脑、脊髓等神经系统都有可能在下生时就出现异常，这些遗传疾病都很容易造成早逝。

二、客观原因

1、自然灾害造成人的死亡是有目共睹的。汶川地震、日本海啸等不可抗拒的自然灾害的严重后果人所共知。

2、事故灾祸危机人的生命安全。火灾、水灾、风灾和交通事故、生产事故等等各种意外的事故都会造成多人死亡。

3、瘟疫灾情致使人离开世间。过去的各种鼠疫、霍乱、天花等瘟疫和近年发生的艾滋病、非典型肺炎（sars病毒引起）和禽流感（甲型H1N1流感）等都给人类造成许多悲剧。

4、战争灾难夺去人的生命更是显而易见的。

三、主观原因

1、饮食不当危及人的生命安全。抽烟喝酒、暴饮暴食、食用各种被污染的有害食品等都会造成人的死亡。

2、休息不足危及人的生命安全。由于睡眠不足，操劳过度而造成“过劳死”已经屡见不鲜。

3、运动不够危及人的生命安全。缺乏体育锻炼，身体虚弱，各种疾病缠身已经司空见惯。

4、情绪不好危及人的生命安全。抑郁症已经成为一种流行病，由于心理不健康导致生理上的疾病发生，神经不正常甚至发展到自杀，这是经常发生的事情。

要想健康长寿就要积极预防上述各种早逝原因，消除造成早逝的因素，就完全可以延长自己的寿命。

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11.08.03（三）晴（506）冬泳人义务搜救

7月31日中午，锦州一马姓游泳爱好者不幸溺水身亡，他带着的“跟屁虫”（橙红色胶皮气球）在东湖公园三号橡胶坝北数第二个坝墩下急流旋涡里来回翻滚，估计溺水者一定就在“跟屁虫”下。

下午三时许，锦州市冬泳协会会长于庆金、副会长冯海俊、秘书长徐龙、办公室主任刘岩问讯后立即赶到现场，并及时通知20多名冬泳义务搜救队员陆续到达事发地点。

由于三号橡胶坝下的水流急，有旋涡，搜救队员无法靠前。冬泳协会领导想方设法用手机联系到溺水者所在单位的同事并迅速通知其家属。

傍晚6点多，冬泳协会会长于庆金接到市体育局领导转达市公安局的建议，希望锦州市冬泳协会组织搜救队员配合打捞溺水者工作，于会长告诉体育局领导：“我们搜救队员于下午4点多就已经集合到位，现在正在现场积极配合搜救工作。”

这时天色已晚，搜救队员们还没有吃晚饭，协会领导便与在现场的公安警察和家属商量决定第二天早晨5点全体搜救队员到事发现场开展搜救。

当天夜里10点多，溺水者家属与有关领导协商由海军部队派来两艘冲锋舟前来搜捞溺水者。冬泳协会会长于庆金半夜接到市体育局领导的电话，希望派搜救队员配合部队连夜进行搜捞。于会长考虑到搜救队员们已经在现场5个多小时了，已经通知明天早晨进行搜捞，不宜半夜再劳累搜救队员，便自己一个人迅速赶来。

于会长和海军战士一起站在冲锋舟上，奔向三号橡胶坝北数第二个坝墩下，在探照灯下观察，发现中午到傍晚一直在那里漂浮着的“跟屁虫”不见了。冲锋舟又向下游方向搜索了一段距离，也没有发现“跟屁虫”的踪影。

这时子夜已过，有1点多钟，于会长和海军战士才返回休息。

8月1日凌晨5点，冬泳协会的30多位搜救队员就赶到现场，他们在下游附近进行了水中搜索，没有发现任何目标。

搜救队员王东来、陈俊等人便坐上部队的冲锋舟向更远的下游方向开展搜索，还是没有发现目标。

8月2日一大早，搜救队员王东来、陈俊又赶来乘坐家属租来的筏子一直找到入海口，附近有渔民提供了一些重要线索，为8月3日的搜救打下基础。搜救队员王东来、陈俊连续两天顶着烈日在阳光下暴晒七小时，毫无怨言，反映出锦州冬泳人见义勇为，义务奉献的高尚品质和无私精神。

截止到目前还没有得到确定的搜捞结果。

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7月31日中午到晚上“跟屁虫”所在的位置。 下载 (275.92 KB) 2011-8-3 12:04 7月31日下午集结待命的义务搜救队员们在三号橡胶坝附近。 下载 (221.63 KB) 2011-8-3 12:04 7月31日晚上于会长在现场召开搜救队员大会，传递市领导的要求。 下载 (227.73 KB) 2011-8-3 12:04 8月1日、2日，王东来和陈俊等搜救队员积极配合搜捞工作。 （以上照片由快刀拍摄）

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11.08.04（四）晴（507）男子为什么跳楼

听单位的同事说：“8月1日早晨6点多钟，在铁四中附近的住宅5层，一位40多岁的男子在阳台上抽烟，突然扔下烟头，翻身登上阳台窗户，纵身跳到地下。120赶来，发现他已经气绝身亡。”

他为什么跳楼？没有人知道内情，根据我的分析，无论是什么原因一定离不开三点：

一是工作压力

前些年的华为集团连续发生10余名职工跳楼的事件，就是来自工作压力大，让人喘不过气来。

工作压力还包括找不到工作的压力，造成生活困难，由此产生轻生的念头而跳楼。

二是法律压力

主要是指有权有势的人因为贪污受贿等原因，为了逃避法律制裁而跳楼自杀。

三是情感压力

因为情感问题而跳楼的人也不在少数。有许多人认为张国荣的跳楼就是因为情感问题。

“死都不怕，还怕活着吗？”不知道这话是谁说的，但是此话很有道理。是父母给了自己的生命，应当好好活着孝敬父母；是人民养育了自己，应当好好活着报效人民。轻生是对自己、对家庭、对人民、对社会不负责任的懦夫行为，是最愚蠢的选择。自杀者很轻松地结束了自己的生命，但是给活着的人带来的却是巨大的痛苦。

勇敢地活着是比死有更多的难处，但是为什么不能把死的决心换成活下去的勇气呢？“中国人连死都不怕，还怕困难吗？”

诚然，活着的人要面临各种压力，死了一身轻，死了万事空。过去讲的是“一不怕苦， 二不怕死”，如今应当是“一不怕愁、二不怕活”，因为现在不怕死的人是越来越多了，自杀人的级别也越来越高了。

我曾经和同事们说，我如果有病遭罪，就选择“安乐死”。同事们不相信，他们说，人在好好的时候都这样说，等人到快死时都特别希望再多活一天。可是自杀的人却不是这样想的。看来自杀的人一定是有“病”遭罪了，所以选择了不同方式的“安乐死”。

俗话说：“好死不如赖活着”。但我觉得赖活着不如早死。关键是不要赖活着，要勇敢地面对生活中所遭遇的一切，不要让自己赖活着。心情的愉快不是别人强加给自己的，而是自己的心理活动。无论在一生中发生任何不顺利的事情，都应当以乐观的态度去对待，要笑看人生，心理平衡，胸怀博大，随遇而安。

勇敢地活着是件很不容易的事情，没有死来的痛快，但是勇敢地活着的人才是生活的强者。

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11.08.05（五）晴（508）在去北京的车上

早晨5点零八分乘坐K96次8号卧铺17下铺去北京，因车上空调较凉，只好盖被躺在铺上，与对床的旅客一起聊天，谈到动车追尾特大事故，令人百感交加。

俗话说：“事在人为。”任何事故都有人为因素，这是不容否认的事实。在处理任何事故的时候同样需要人为，同样的话，同样的事，说的恰当与否，做的能否周全，这都在人为；同样的话，同样的事，由不同的人去说，不同的人去做，会有截然不同的效果，这更是全在人为。

首先，要站在对方的立场上，设身处地的为对方着想，这样的话说出来才能人对方接受，否则必然产生强烈的对立情绪。

其次，要坚持公平、公正和公开的态度，不能躲避矛盾，害怕对方，要耐心听取意见或建议，采取妥善的办法稳妥处理。

再次，要勇于承认错误，不能护短。人无完人，言多语失，十事九不周，有缺点和毛病是可以理解，但是不能坚持错误，更不能口不遮拦。

虽然动车追尾事故已经过去了一段时间了，但是旅客在火车上议论的焦点还是围绕这起事故造成的旅客伤亡和事故原因及处理情况等。

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11.08.06（六）晴（509）陶然亭公园游记

我昨天来到北京，住在我弟弟家。

今天上午，我下楼来到陶然亭公园，看到里面热闹非凡，有跳各种舞蹈的老年舞蹈队，有唱歌的、有甩绸布条的，还有玩扑克的，水中的游艇更是比比皆是，令人眼花缭乱，心情爽快，北京人的业余文化生活真是丰富多彩，以人为本，和谐快乐，这是人民的最大幸福。

陶然亭公园歌舞多，游人多，欢乐多，那里是人们尽情享受生活的好地方，那里是充满喜悦的家园，那里是如同天堂一样，让我流连忘返。

其实，人们的追求并不多，安居乐业，衣食无忧足以。人们希望的就是有个健康的身体和愉快的心情，能够多活几年，这就是最大的幸福了。

生命不仅以时间来计算长度，更应当用快乐扩展宽度，这样的生命才有幸福可言。

生活在首都的人民得天独厚，是可以理解的，但是生活在中小城市和农村的人民一样有自己的快乐，只是条件有所不同而已。