冬泳人日记

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2017-09-23 做个心里透明的人

    活过花甲之年，越来越发现人的健康快乐和幸福与自己的心里是否透明有密切关系。

    心里透明，顾名思义，就是心里时时都是光明的，没有遮掩，没有阴影，没有说不出口的话，没有见不得人的事，襟胸坦荡，心灵透彻，方可神清气爽，身体健康，倍觉生活幸福。

    我妻子就是有话必说的人，虽然有不同的语气，但总是把自己心里想说的话都表达出来，这正是心里透明的表现，因此我发现妻子越活越年轻，都60多岁了，还像40多岁一样，一点不见老。这是和许多带孩子的家长在一起时，她们的一致评价。

    努力做个心里透明的人，的确大有益处，我是深有体会的。最明显的地方就是睡眠特别好，心里不装任何事，闭上眼睛就进入梦乡，这正是健康长寿的重要保证。

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2017-09-24 一天、一年、一生

    每天带着我的小外孙，每天都会发现他的成长变化。昨天下午，他开始在学着发出“妈妈”、“爸爸”的声音，还能模仿大人做各种动作了。

    和小外孙在一起，觉得时间过的特别快，正如有人说的那样：“一天很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏；一年很短，短得来不及细品初春殷红窦绿，就要打点素裹秋霜；一生很短，短得来不及享用美好年华，就已经身处迟暮。”

    一生如一年，一年似一天，三百多天过去就是一年，百八十年过去就是一生，伴随着小外孙的成长，我更加觉得这时间过去的真是太快了，当年我爷爷和我姥爷抱着我的情景好像就在昨天。

    日子过的太快，人们的领悟不能太晚，因此要加倍珍惜生命的分分秒秒，珍惜感情的时时刻刻，无论是亲情、同学情、同事情、泳友情、知音情，等等，一旦擦身而过，也许永不邂逅。

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2017-09-25 畅游在云飞桥与南大桥之间

    因白天带外孙不方便出来游泳，应泳友赵青松相约，我便和他于昨天凌晨在云飞桥与南大桥之间与他一起畅游了一个来回，有1500多米，用时40分钟，十分爽快。

    在自然水域游泳的感觉和在游泳池里游泳的感觉就是大不一样，自然水域宽阔任我畅游，在游泳池里水面狭小，人不多时也难以游开蝶泳。在自然水域游泳习惯了，再去游泳池太没有意思了。

    现在气候凉了，水温低了，水质好了，还是去东湖冬泳健身中心游泳好，那里有标准的游泳场地，是冬泳人游泳的最佳去处。

    有的人以“禁止野浴”为由，反对冬泳人游泳是没有道理的，冬泳人是“有证驾驶”，有中国游泳协会冬泳、公开水域、成人会员证，在全国各地公开水域游泳都可以，这是受法律保护的。

冬泳小相

向您致敬！我没证也游！

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2017-09-26 学会心理学，人生快乐多

    我发现我的小外孙特别喜欢和我在一起，每次看见我时都发出会心的微笑。昨天晚上，我带外孙子玩的十分开心，当他躺在床上抱着自己的小枕头时，我就知道他想睡觉了。

    婴儿也有自己的心理活动，只有洞察婴儿心理，才会准确的知道他需要什么，他想做什么，大人通过正确的引导，婴儿就会感到很满意，就会笑口常开。

    每个人有每个人不同的心理活动，尽管男人和女人不同，大人和孩子不同，但是一个人的心理有不同层次的共性需求，只有在深知人的共性需求的基础上，善于观察、理解和满足每个人的个性心理需求，才能处理好各种人际关系，才会让我们的生活充满快乐。

    我小时候，爸爸给我读《四大名著》，我就发现洞察人的心理特别重要，师徒四人西天取经各揣心腹事；诸葛亮气死周瑜十拿九稳；宋江被招安也在情理之中；林黛玉的性子不及薛宝钗，等等、等等，演绎出各类人群的各种心理，胜败也正是缘于自己的心理作用。

    后来上大学，我也喜欢学《心理学》，在生活中更善于观察人的心理，我觉得我之所以有幸福的生活，这与学会心理学有直接的关系。我走过60多年的人生，真的没有一个敌人，可以说连一个恨我的人都没有，原因是我能让他恨不起来。在充满爱的生活中才是快乐幸福的，这就是学会心理学的结果。

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2017-09-27 小靓熊天天作诗赞誉冬泳

    我与锦州新闻网网友小靓熊虽然在网上相识甚早，起码也有四、五年了，可是却一直不曾见面，至今不知小靓熊姓氏名谁，年龄几许，高矮胖瘦。但是这么多年来，小靓熊天天作诗七绝，名为《旭日朝歌》，发表在锦州新闻网，密切关注和赞赏锦州冬泳人畅游东湖的壮观场景，实在令我感动万分。

    一个人偶尔赋诗一首或几首赞誉冬泳人是不足为奇的，让人们想不到的是一个人能几年如一日，天天作诗赞美冬泳，这是多么的有德有才啊。

    我觉得这也许是我和小靓熊的天竺缘分，因为小靓熊知道我酷爱冬泳，天天去东湖晨泳，可是这么多年来，我却一直没发现他（她）是谁，是在哪里观赏东湖的冬泳人，只是天天在新闻网上能看到他赞赏冬泳的篇篇诗作《旭日朝歌》。

    衷心感谢小靓熊天天赋诗对锦州冬泳人的赞美，非常感激小靓熊天天用新诗对锦州冬泳运动的大力支持！

    小靓熊，我相信400多锦州冬泳人，人人都爱您！有朝一日，希望你现身在冬泳人面前，与我们欢聚在冬泳人的春节联欢晚会上，我们冬泳人一定会用经久不息的掌声来表达我们对您的无比热爱！

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2017-09-28 我爱我家---冬泳人的家

    锦州东湖公园里有冬泳健身中心，也叫冬泳基地，那是全市冬泳人的家，也是全省，乃至全国冬泳人的家，每年锦州冬泳协会都会接待来自全省或全国冬泳人数以千计，为建设和繁荣锦州，为锦州走向全国，起到了桥梁和纽带作用。


    为积极参加9月29日早8点在市府广场举行的全市“我爱我家”社区志愿服务行动启动仪式，锦州冬泳协会中层以上领导和骨干会员于9月27日早8点欢聚在“冬泳之家”，表示要积极组织全体会员踊跃参加“我爱我家”的志愿服务行动，先爱护和保护好我们冬泳人自己的家，因为“冬泳之家”也是全市人民的家。


    9月27日下午2点，锦州冬泳人接到上级指示，立即临时通知32名会员在冬泳协会会长杨树的带领下，来到东湖，驾驶冬泳协会的救生船和“冬泳号”破冰船，打捞水上漂浮物。一直到夕阳西下，冬泳人的打捞还在进行中。虽然气温下降，勇敢无畏的冬泳人仍持续作业。穿迷彩服者为协会杨树会长，他亲自驾船打捞，起到了表率作用。冬泳人为了东湖和位于东湖的冬泳之家的水域洁净，为了家乡的环境美化，付出了自己的辛勤劳动。


    今天早晨8点，锦州冬泳人打捞水上漂浮物的行动将继续进行，用实际行动我爱我家，干干净净迎国庆。

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2017-09-29 打捞漂浮物一天，落入东湖水中七人

    今天中午，我去东湖游泳时，听到冬泳协会的泳友们热议两件事，一是市委书记在志愿者大会前与冬泳人亲切交谈，冬泳人倍受鼓舞；二是27日冬泳人打捞东湖水上漂浮物有七位泳友落入水中。由于站在小船上，手拿笊篱打捞漂浮物，一用力就会造成船体倾斜，稍不留神就会落入水中。奇怪的是大家按前后顺位都能一一说出。他们是张恒祥、关崇志、包成海、张宏、崔凤喜、李加骥、李树祥。

    从船上落入水中的泳友都有不同程度的皮肤刮伤，其中第一位落水的张恒祥较为严重，以图为证。

天上有七仙女，落水有七猛男。为了让锦城美，冬泳人做贡献！

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2017-09-30  市委书记为冬泳人点赞 9月29日早8点，锦州市“我爱我家”志愿服务行动启动仪式在市府广场隆重举行，锦州市委书记王明玉等主要领导参加这次大会并讲话。 在起动仪式前，王明玉书记入场时，径直走到锦州冬泳协会的队伍面前，与旗手石凤鸣等冬泳会员亲切交谈，并多次举起大拇指，为冬泳人点赞，勉励冬泳人要为年轻人做出榜样，要积极参加城市管理，为锦州的精神文明建设做出更大的贡献。 市委书记接见冬泳人，这是对冬泳运动的大力支持，也是对冬泳协会的充分肯定，更是对全体冬泳人的亲切关怀。锦州冬泳人一定不辜负市委和市政府的殷切期望，有决心更有信心，为建设和繁荣锦州，为服务锦州人民，做出更大的奉献。

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2017-10-01 锦州冬泳人举行水上救生表演和欢乐游活动

为喜迎党的十九大、庆祝国庆、欢度中秋，也是为了表达对市委书记王明玉大力支持冬泳运动的感激之情，锦州市冬泳协会于十月一日上午九点在东湖公园冬泳健身中心举行大型水上救生表演赛和欢乐游活动。

海豹冬泳队、阳光冬泳队、夕阳红冬泳队、金融冬泳队、火车头冬泳队、的哥冬泳队和联队的60多位队员参加了这次表演活动。

以86岁的雷雨时为首的夕阳红冬泳队的冬泳表演赢得观众阵阵掌声。水中救生实际操作及心肺复苏表演，生动规范，使会员们学到了救生知识。抛绳救生，水中捞乒乓球、4x50米水中负重接力和4x50米水中拖带溺水者接力赛等，紧张有序，活泼有趣，吸引了众多游客的目光。

最后是冬泳人的欢乐游表演，看到水中那一个个劈波斩浪的冬泳人身影，岸上的观众交口称赞。

锦州冬泳人有决心不辜负市委书记王明玉对锦州冬泳运动的大力支持，对冬泳协会的充分肯定，对全体冬泳人的亲切关怀，一定更加积极参加义务劳动、奋不顾身搜救溺水者、几十年如一日的开展冬泳健身运动，主动参与城市管理，为建设和发展锦州，为服务和救助锦州人民做出新的贡献。



实际上，这次活动也是冬泳之家保卫站大功告捷的庆祝活动。原计划这次活动是保卫战的重要一枪，29日有了王明玉书记的支持，我们的冬泳之家不仅安然无恙，日后一定会越来越好！

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2017-10-01 “最佳志愿服务项目”推荐表

项目名称：  锦州市水上义务搜救。                                           开展项目的时间： 2001年至今
参与项目的注册志愿者人数：185人
项目负责人：杨树
联系方式：手机 138041653XX
项目概述和亮点成效：


    锦州市水上义务搜救工作是在2001开始的，最早是由以高树均为队长的锦州海豹冬泳队承担水上义务救生，2005年10月成立锦州冬泳协会水上义务搜救大队，先后有于庆金、王毅、杨树担任会长，高树均、刘岩、景之利担任搜救大队大队长。17年来，冬泳搜救队员每年都积极参加水上救生和溺水者搜捞工作，每当接到市、区应急办和公安派出所及公民的求救电话，水上义务搜救大队就立即通知队员紧急集合，赶赴搜救现场，展开搜救行动，17年来，共组织56次搜救活动，队员们先后无偿抢救出139名溺水者，义务打捞出32具溺水者尸体。


    人们都清楚水中搜救工作面临着生命危险，搜救队员们首先要有高超的游泳技术和必备的救生知识。为了提高搜救队员的专业技能，冬泳协会要求队员们每天都坚持在水中训练，定期举办救生培训，不断提高搜救本领，胜任搜救工作并确保自身安全。队员们在省体育局、和红十字会举办的辽宁省水上救生锦标赛上夺得9金、6银、6铜和团体总分第二名的优异成绩，今年十一又举行了大型水上救生表演赛，使队员们的救生本领不断提高。


    水中搜救要有必要的搜救设备，冬泳协会会长杨树自己出资3万2千元购置了搜救快艇，在每次搜救活动中发挥了重要作用。


    水中搜救有很大风险，队员们都能做到见义勇为，奋不顾身，虽然在这么多年来的搜救工作中队员们确保了自身的生命安全，但是受伤的情况时有发生，队员们都毫无怨言。


    在市场经济的今天，许多地方有人打捞溺水者开口要价，而17年来，锦州义务搜救大队的队员们1从未收取过溺水者或溺亡者家属的任何报酬，只是送来了一面面锦旗挂满冬泳健身中心暨水上义务搜救大队的办公室墙上。


    17年来水上义务搜救大队不仅完成了对溺水者的搜救任务，还担负起打捞水上漂浮物的艰巨工作，队员们不辞辛苦，不畏寒冷，不怕受伤，不惧脏臭，通过打捞活动，保证了锦州水域的水面干净。


    锦州冬泳协会水上义务搜救大队受到市委、市政府和全市人民的一致好评。今年三月被锦州市精神文明建设指导委员会和锦州市委宣传部授予学雷锋志愿服务最佳组织光荣称号。今年9月29日受到锦州市委书记王明玉的亲切接见，他多次竖起大拇指为队员们点赞。

附：开展活动的照片2张

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2017-10-02 锦州最年长和最年长的冬泳人

    谈起锦州冬泳人之最，可以说举不胜举，其中最引人瞩目的是“最年长的冬泳人”和“最年长的冬泳人”。

    最年长（chang）的冬泳人是74岁的高树均。他在锦州冬泳协会会员中是参加冬泳时间最长的人，他在2000年就开始冬泳，当年由他牵头组建了锦州海豹冬泳队，并由他担任海豹冬泳队队长。17年了，他每年都在小凌河、女儿河和东湖冬泳，是资历最深、资格最老的冬泳人。

    最年长（zhang）的冬泳人是86岁的雷雨时。他是部队转业干部，离休前是银行副行长。他是年纪最大的冬泳人，今年国庆节欢乐游，他第一个下水带领夕阳红冬泳队员畅游东湖。

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2017-10-03 还是年轻好

    昨天在微信上收到泳友冯海俊发来的一张照片，那是2003年，锦州海豹冬泳队去丹东参加全国性横渡鸭绿江大型冬泳活动，接受媒体记者采访时的情景。

    看到照片中的我和海豹队员们那英俊潇洒的身影，令我感慨万分。

    转眼过去了十四年，虽然我的体重没有那时多，体型比那时更矫健，但是容貌却老了许多，在也没有那时那么年轻英俊了，头发更比那时少了许多。

    还是年轻好，可是时光不会倒流，人生不会重来。虽然我的年龄和容貌不再年轻了，但是，通过长年冬泳，我的身体更加强壮，体力更加充足，这是令我十分欣慰的。

    在今年国庆节，锦州冬泳协会举行的水上救生表演赛和欢乐游活动中，我参加了个个项目的比赛和欢乐游，比赛中还取得了可喜的名次，我却一点也不觉得疲劳。泳友都说大家都喊累，唯独我游泳不知道累，还想一个人顶四个人参加负重接力赛呢。

    还是年轻好，尽管容貌不那么年轻了，这没有什么，身体好才是大事，只要老当益壮，我就心满意足了。

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2017-10-04 市委书记和冬泳人在一起
    2017年9月29日早8点，锦州市委书记王明玉在进入市府广场举行的有5000人参加的全市“我爱我家”志愿服务行动启动仪式时，径直走到锦州冬泳协会的队伍面前，与冬泳人亲切交谈，并多次竖起大拇指为冬泳人点赞，对冬泳运动给予大力支持，对冬泳协会给予充分肯定，对冬泳人给予高度评价，这在全国冬泳人中被传为佳话，因为市委书记亲自关心冬泳运动，亲切关怀冬泳人的行动，在全国各个城市创造的先例，将被载入全国冬泳运动的史册。

    2005年10月，锦州市市长亲自参加锦州冬泳协会成立大会，并题字“锦州冬泳”，令全国冬泳人羡慕不已。

    2010年1月，锦州市政府批准并投资在东湖公园建起冬泳之家，政府主要领导参加了竣工典礼，被全国冬泳人广为关注。

    2014年5月，市政府在锦州东湖公园改造规划中，确定了冬泳健身中心的位置和建设规模，新的冬泳基地的建成是全国第一个由政府全额投资、设备齐全、环境优美的冬泳之家，得到中国冬泳委员会和全国冬泳人的高度赞赏。

    2017年9月，锦州市委书记走到冬泳人面前，和冬泳人亲切交谈，对冬泳协会亲密关注，为冬泳运动的发展亲自指导，这让全国冬泳人都感到十分骄傲和自豪。

    多少年来，全国的冬泳运动一直受到一些人的异议，可能是某些人以保护百姓安全为由，一再强调“禁止野浴”，阻挠冬泳运动的发展，他们不知道“全民健身，冬泳先行”的道理，不支持冬泳协会的工作，这是鼠目寸光。

    前国际奥委会主席萨马兰奇曾高度评价冬泳运动，说能坚持十年冬泳的人都是意志坚强，不畏任何困难的人。伟大领袖毛主席多次在自然水域游泳，经风雨，见世面，不惧大风大浪，更是为全国冬泳人树立了榜样。

    锦州的冬泳运动有市委、市政府的高度重视和全力支持，一定会不断发展，再创历史新高！

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2019-10-05 中秋夜冬泳人欢聚在冬泳之家

    一年一度的中秋佳节，许多人都与家人在一起团聚赏月，其乐融融。如今，情同手足的冬泳人亲如一家，在八月十五的明月夜，近百位冬泳人在会长杨树的组织下，聚集在冬泳之家，欢度中秋佳节，这是冬泳史上的第一次。

    我在家里吃过团圆饭后，送走女儿、女婿和外孙子，按惯例穿着背心、短裤和拖鞋来到东湖游泳并参加了冬泳人的中秋联欢会，还尽兴与泳友一起跳舞，真是别开生面，令人喜出望外。

    冬泳人的中秋晚会有三大亮点：1、在冬泳之家联欢，有数位泳友可以游泳后聚餐，别有一番滋味；2、明月下，自带食品饮料，吃百家宴，载歌载舞，还有会长杨树的乐器伴奏，更加情趣盎然；3、水中和岸上对歌，可谓形式独特，让人耳目一新。

    生活就应该这样丰富多彩，人生就应该这样激情满怀。梦中醒来，吟白话诗一首，接着再睡。

      十五圆月白，众多挚友来。
      欢聚冬泳家，人人乐开怀。
      美酒伴歌舞，会长添异彩。
      水中结情谊，更上一层台。

      泳友王焕杰回复

        七绝 无题
      东湖赏月过中秋，
      悦耳歌声伴水流。
      一叶扁舟凌万顷，
      劫波渡尽喜心头。  

      我和诗：

      美诗佳作传千秋，
      意切情深似暖流。
      冬泳友谊遍天顷，
      兄弟相知在心头。

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2017-10-06  没啥不能没良心

    良心就是一颗善良的心，我觉得，虽然人生一辈子可能会缺少许多东西，但是最不可缺的就是良心，一个人若没有良心，那可真是禽兽不如了。

    良心的内涵很丰富，外延也很广泛。不只是善良，还包括优良的品质，良好的心态等，因此，做个有良心的人才会有人生的幸福。当谈到我的人生经历时，老同事张晓鹏说：“一切都是因为人好，不单是诚与信，更是缘与命，缘于知足、豁达、大气、善良、睿智，命必幸福、美满、健康、长寿、富贵。”

    有良心的人不仅助人为乐，还要以德报怨，电视剧《那年花开月正圆》里周莹的所作所为，令我十分敬佩，她正是有良心的代表人物。对带头砸了织布局的家属关爱有加，对有害父伤夫之仇的沈家网开一面，对为吴家尽心尽力的下人视同手足，等等，她正是我做人的楷模。

    没啥不能没良心，因为没良心的人都会受到良心的谴责和惩罚，不会有好结果。尽管好心未必有好报，好人更未必就长寿，但是长寿的人一定都是有良心的人，因为他们心地善良，心眼好使，能远离天灾人祸，一生平安。

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2017-10-07 体力重于智力     人人都希望自己成为天才，那主要是指人的智力超群，因为人们普遍认为有个灵活的头脑是特别重要的，德才兼备都表现在一个人的智力方面。     我觉得虽然一个人的智力和智商是特别重要的，但是若没有强壮的体力做支撑，那就会力不从心，甚至夭折。生活的意义就在于不断的提升自己的能力边界和上限，若体力不足，则是空谈，毕竟，即便是享受生活，也需要强健的体魄。     著名的木桶理论就是说木桶装水的高度取决于最短的那块木板，因此千万不要让体力成为自己人生从未预料的那块最短的木板。     据说中国人重视锻炼身体的意识在全世界人口中所占的比例是最低的，这是万万不可以的。怪不得中国人过去有“东亚病夫”的雅号，怪不得中国的足球一直那么臭，这与中国人对群众体育运动的重视程度不够高有直接关系。如今也是打麻将的比跳广场舞的多，股市里的人比运动场上的人多，这一现象应当扭转过来才行。     我是每天都爱运动的人，我60多岁了，我的体力胜过30多岁的小伙子，年轻时还知道累，现在体力更加旺盛，一天运动十多个小时还特别轻松，我是尝到了体力重于智力的甜头。

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2017-10-08 迈开自己的脚步 走出人生的误区

   子曰：“吾，十有五，而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。” 从孔子对人生的精辟总结中，让我更加清晰的看到人生之路应当怎样走。人生路上与许多误区，能否走出这些误区是决定人生能否成功的关键。


    事实上，并非每个人都能做到十五志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。许多人或许一辈子都想不开，看不透，陷在误区中无法自拔，即便到了两个四十也未必不惑，这才是人生的悲哀。


    我认为，人生的最大误区就是把名和利看的比什么都重要，宁可头破血流，甚至不惜性命也要争名夺利，演绎出许许多多的人间悲剧。


   “人为财死，鸟为食亡。”这在许多人眼里看来是天经地义的事情，其实，钱财真乃身外之物，积到多时眼闭了，一切都烟消云散了。


    走出人生的误区，迈入崭新的生活，这也许是在一个人退休以后才会更深切感受到的。无论曾经当了多么大的官，挣了多么多的钱，一退休就一了百了了。最根本的东西还是自己的身体是否健康，关键是看自己还能否迈出矫健的步伐。


    在位时，门庭若市；退休后，门可罗雀，这是许多官人的共同境遇，只有走出误区，才会有人生的欢乐和幸福。


    我之所以不打麻将、不炒股、不买彩票，就是因为我淡泊名利，兜里没钱。我老婆一个月只给我100元零花钱，我都花不了，用不尽，每天还生活的有滋有味，快乐无比。有人说我是“妻管严”，其实我是“自管严”，在物欲横流的今天，我的乐趣都在各项运动中，我真的没有花钱的地方。


    我深深体会到，只有强壮的身体才会尽情享受到生活的幸福，其它的一切都无关紧要。

   

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2017-10-09 有幸运才有幸福

    网友、泳友或微友看到我的小外孙坐在玩具车里的照片，纷纷对我说:“你家宝宝真可爱，你真幸福啊。”扪心自问，我的确是很幸福的男人，仔细想想，我的幸福离不开我的幸运。


    百度上说“幸运是指很难发生的好事竟然发生，侧重运气好，多用于形容人的机遇好。”回首我走过的人生之路，我的确运气特别好。刚出生时的死里逃生，有不少次的转危为安，逢凶化吉。


    昨天晚上，锦州下雨，我不好出去游泳或爬山，就只好在自家高层楼道里爬楼梯。由于楼道里灯光不足，下楼时，我一脚踩空，马上意识脚脖子会扭伤。我的一位同事就是因为下楼时闪了脚，结果造成脚踝骨粉碎性骨折，住院治疗，三个多月后才能下地走路。幸运的是我只是右脚的大脚指头疼了一下，安然无恙。


    想起2014年中秋节的前一天，我骑着自行车能在大翻斗车的车轮下逃生，自行车却被压个稀扁，真的不可思议，这不能不说我是很幸运的。


    有了幸运才有幸福可言，不然的话，命都没了，哪里还会有幸福。


    幸福是一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情，其本质是人对生活的满意感、和谐感，是一种由生理或物质的满足带来的精神上的愉悦。


    因为我是幸运的，我才会每天都处在对生活的满足中并感到生活有无限乐趣，我才有今生的无比幸福。

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每天上网写日记，畅所欲言，心情很愉快。