冬泳人日记

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2017-08-15 看到建设中的滨河路想到的

    近日，锦州市滨河路三期的土方工程基本完成，目前正在准备进行片石护坡的施工，部分路段的测量定位已完成，大量片石也陆续运送到位。滨河路三期工程有望过年通车。

    锦州市新建滨河路，大大缓解了市区的交通压力，使新老城区的交通更加便利，深受百姓欢迎。

    滨河路三期工程的完成还必将带动路边的房地产业兴起，促进锦州的经济发展，这是显而易见的。

    随着人们生活水平的提高，私家车越来越多，如今已经车满为患，而购车的势头还是有增无减，在老市区的车辆行驶早就举步维艰，开车的都没有我骑自行车快是不争的事实。尤其是上下班高峰时，开车的赶不上步行的是常有的事。

    汽车的停放问题更是愈演愈烈，小区里的汽车无处停放，大道上的汽车也是难寻停放位置，汽车挤占人行道司空见惯，老城区的道路显得越来越狭窄，交通事故频繁发生。

    新建滨河路也不是万全之策，只是开通了一条新路，更加方便了道路宽阔的桥南新区的交通，若进入老市区还是一筹莫展。

    我不买汽车，也不学开车的理由主要是因为汽车太多了，买汽车没有地方放，开汽车没有自行车快，有了车运动的时间就少了，还有我的困劲上来，骑自行车时、跳舞时，甚至游泳时都打盹睡着了，开汽车时更容易打盹，那可就有大麻烦了。

    看报道说，锦州市有位95岁的老人还骑自行车呢，我也争取骑到100岁。

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2017-08-16 今昔两重天

    像我这个年龄段的人，小时候经历过文化大革命，都受过忆苦思甜的教育。忆苦思甜是把在旧社会苦大仇深的贫下中农请到学校来，给同学们讲他们在旧社会吃不饱、穿不暖、挨地主欺负的悲惨日子，给学生们留下了深刻印象，令新社会成长起来的学生们对旧社会充满恨、对新社会充满爱。

    有一次，请来一位旧社会过来的老大爷作忆苦思甜报告。这位老大爷没有多少文化，主持人也没有说的太清楚，只是让他讲述过去的苦。可当这位老大爷忆了旧社会后，可能没啥说的了，就忆到了三年困难时期的生活，以及他本人的悲惨遭遇。主持人赶忙打断了老大爷的话，这时老大爷才如梦方醒。

  

    虽然忆苦思甜是当时阶级斗争的需要，如今这种教育形式已经不复存在了。但是我觉得不该忘记历史，应当教育孩子们了解过去的痛苦，珍惜现在的甜蜜生活。

  

    如今孩子们住的是高楼大厦，吃的是山珍海味，穿的是应有尽有，出门开车，闲时旅游，还处处不满意。我不禁想起我们小时候住的是小平房，冬冷夏热。吃的是粗米大饭，几个月也吃不到一口肉。记得我有一年过生日，我妈给我煮了一个鸡蛋，打开一看还是放的时间久了的臭鸡蛋，我吃的还很香。穿的是妈妈动手一针一线为我缝制的衣服，我穿的第一双袜子是妈妈花5分钱在旧物市场给我买来的尼龙袜，我还舍不得穿呢。

  

    因此我现在特别知足，感觉已经过上了天堂般的生活，真是今昔两重天，生活比蜜甜，有个好身体，幸福过百年。

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2017-08-17 人生幸福的四大要素

    我相信，世界上的每个人都追求幸福，尽管对幸福的理解不同，追求幸福的方式方法不一样，但是追求幸福是人之常情。

    许多人以为高官、厚禄、美女、子孙是幸福的四大要素，有了这四样那才会有幸福。为了得到高官、厚禄、美女而不遗余力，到头来，鸡飞蛋打成了阶下囚，那些老虎和苍蝇的教训发人深省。

   《红楼梦》里的“好了歌”十分形象的揭示了拥有高官、厚禄、美女的结果分别是“荒冢一堆草没了！” “及到多时眼闭了！”“君死又随人去了！”“孝顺儿孙谁见了？” 因此，这四样绝不是幸福的要素。

    我认为，人生幸福是四大要素应该是健康、快乐、平安、长寿。

    健康是福，人所共知。没有健康就没有幸福。因为疾病缠身的人不会有幸福可言，有的只能是痛苦。身体健康的人，全身的肌肉、骨骼和内脏时时刻刻都处在特别舒服的状态中，那才是莫大的幸福，这是我的深刻体会。

    快乐是福，妇孺皆知。每天看到我的小外孙发出爽朗的笑声，那一定是特别幸福的表达。人的快乐来自生理上和心理上的愉悦，这两个方面是互相作用并相辅相成的。生理上的愉悦是健康与否决定的，不是自己能做主的；而心理上的愉悦则是由情感决定的，完全可以自我调节。

    平安是福，人人应知。有的人安全意识不强，一时不慎酿成事故，前功尽弃，失去了健康和快乐，哪有幸福可言？保证一生平安，才能保证一生的健康和快乐，才会有一生的幸福。


    长寿是福，从小要知。许多人往往是前半生用健康换金钱，后半生用金钱换健康，到老了时才知道长寿是多么的重要，是多么的幸福，那就悔之晚矣了。我小时候熟读四大名著，悟出了一个最深刻的道理，那就是要做长寿之人，一切功名利禄都是过眼云烟，若短命一定没有幸福。当然长寿是在健康、快乐、平安基础上的长寿，而不是像植物人那样的长寿。

    我最大的骄傲就是我具备了幸福的四大要素，因此不谦虚的说，我是世界上最幸福的人。

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2017-08-18 我观人生三天

    每天早晨都是新的今天开始，每天夜晚都是今天即将过去。所有的今天都成了昨天，而所有的明天也将迎着朝阳，成为新的今天。人生只有这三天，记录昨天的日子有多少，那是自己的年龄，现实生活的状况都在今天，而明天有多少，那永远都是未知数。

    有人说，要把今天当做是生命的最后一天，这也可以理解。近日，一位老朋友的丈夫刚刚退休就突发心梗与世长辞了，有再多美好的明天都化为乌有，令人十分惋惜。

    今天是哪一天？今天是昨天的明天，是明天的昨天。虽然今天只有一天，但所有的昨天都是今天的历史，所有的明天都需要成为今天。因为今天是昨天和明天的交接日，所以要过好每一个今天，才会留下辉煌的昨天，才能走向更加灿烂的明天。

    昨天、今天和明天如同步步登高的台阶，温故知新是说昨天的意义在于总结经验教训，为了有一个更好的今天；憧憬未来是在把握好今天的基础上去攀登美好的明天。走的台阶越多，才会站的越高，才能看的越远。

    我的人生三天重在今天，无论昨天如何，关键是今天怎样，不必问明天咋过。脚踏实地，快乐的过好今天足矣，我只是希望有更多的明天都成为今天。

    富兰克林说：“今天是人生唯一生存的时间。”这话很有道理，因为昨天是生存过的时间，明天是还没有生存的时间，只有今天才是正在生存的时间。豁达的人不计较昨天，聪明的人不期盼明天，成熟的人不虚度今天。

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2017-08-19 滨河路至云飞南街的东匝道终于开工了

    昨天早晨，我去东湖游泳，惊喜的发现已经搁置两年的滨河路至云飞南街的东匝道终于开工建设了。

    滨河路二期工程早在两年前就通车了，可能因为动迁纠纷导致滨河路至云飞南街的东匝道工程却一直没有动静。

    估计是改变了设计方案，东匝道才于昨天开始新建，这是深得民心的。

    到昨天晚上，东匝道的基础土方工程基本完成。

    无论做什么都不会一帆风顺，遇到阻力是不可避免的，关键是怎样以积极的态度去及时解决问题。当年滨河路通过女儿河时，就遇到动迁问题，由于动迁方要价太高，市政府决定改变原定方案，绕过动迁的位置，使滨河路工程按计划完成。可能是由于匝道工程不那么重要，没有引起重视，所以才一拖再拖。不管怎么说，久拖不决的问题终于见亮了，这还是件大好事。

    俗话说：“问题没有办法多”，“世上无难事，只要肯登攀”。在生活中无论遇到任何问题，都会有解决的办法，不能回避问题，而要千方百计的去解决。当然，自然规律是不可改变的，那不是人为的问题。

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2017-08-20 怎样做人做事

    人生在世一辈子，基本上就围绕两个方面生活，一方面是做人，另一方面是做事。怎样做人，怎样做事，就是一个人的一生成功与否的标志。

    虽然做人的办法有许多，做人的目标也各不相同，但是可以用一个字来衡量这个人做人做的怎么样。这个字就是“水”，也就是说做人如水。

    顾名思义，水是无色无味的液体，水的亲和力与渗透力等都很强，如果能像水那样做人，那与其它人相处一定会十分融洽。

    虽然具体做事的内容不计其数，做事的性质更大不一样，但是也可以用一个字来衡量一个人做事做的怎么样。这个字就是“山”字，也就是说做事如山。

    道理很简单，山是刚韧不拔的象征，山的坚定性和顽强性是不言而喻的，如果能山那样做事，那么，做任何事情都会有成功的把握。

    我自我感觉，我基本上能做到做人如水，做事如山。我年过花甲，也算过了大半辈子，我真的没有一个敌人，我与任何人相处都是以诚相待，都是朋友，虽然有远近亲疏之分，但不嫉恨别人，更没有瞧不起任何人，所以别人对我也都挺好的。一位智力有些障碍的游泳爱好者，人送绰号“水牛”，虽然他居无定所，吃的是饭店的剩菜饭，但是他每次在路上看见我，都十分热情的和我打招呼，他还多次提醒我游泳要注意安全。

    我做事如山的典型事例是一生酷爱游泳，如今一年四季一天两、三次在自然水域游泳，乐此不疲。有人说我毅力，其实我就是像山一样，每天多次去游泳已经成为习惯，形成定势，习以为常，不会动摇的。

    我理解，做人如水的含义就是说做人要有亲和力，做事如山的意思就说做事要有坚定性。我相信，如果一个人能像水那样做人，能像山那样做事，那么这个人才会有成功，才能有幸福。

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2017-08-21 食宜淡

    也许是自己年龄大的关系，我如今每天炒菜很少放盐，有点酱油调味就蛮可以了。过去我妻子常说：“多盐多得味。”我也没有在乎，吃盐多点多喝点水也就罢了。现在若吃我妻子做的菜或汤，我一宿要多次起来喝水。

    今天早晨我妻子做的烧茄子，我把菜铲入盘子，把一碗粥倒入锅底，盛出来一吃就觉得很咸很咸了，我只好又多盛了一碗粥。

    在常人看来，本来不够咸的菜，我不知道为啥感觉就很咸了呢？也许是我年纪大了的关系，我身体里不需要那么多的盐分了。

    我一直到现在也没有白天喝水的习惯，因为我平时很少吃咸一点的饭菜。一旦吃的咸了，我才不得不喝水解渴。

    医生讲糖尿病人喝水多，便溺多，身体乏力。我虽然血糖高点，但是我的胰腺正常，也很少喝水，更丝毫没有乏力的时候。大夫告诉我，说我酷爱运动，饭量很大，属于特殊体质，血糖高点属于正常现象。因为我的心跳频率也低于正常人，那是运动员的心跳。

    医学专家讲，患高血压的人要淡食。道理也很简单，因为吃的咸了会提高血压，所以血压高的人更应当引起高度重视。

    我之所以特别喜欢吃自己做的饭菜，就是因为少盐少油，清淡可口。随着年龄的增长，不仅养生的知识多了，更主要的是有了养生的习惯，这样才能延年益寿，长生不老。

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2017-08-22  值得自豪的50后

    人们都知道，如今活跃在歌坛影坛的许多新秀都是90后甚至是00后了。而50后都60多岁了，从工作岗位上退了下来，开始安度晚年了。

    曾听到人们说，50后小时挨过饿，上学停了课，毕业就下乡，回城找工作，结婚没房子，生孩就一个，改革就下岗，日子不好过，有了隔辈人，又把孙子做。

    我却不是那样认为的。我也是50后，我认为，我们50后是最值得自豪的一代人。因为50后是新中国诞生后出生的第一代新人，是伴随着共和国一起成长起来的。我们生在红旗下，长在新社会，从小就开始学雷锋，在毛泽东思想的哺育下长大成人。我们庆幸我们没有经历过你死我活的残酷战争和国破家亡的莫大悲伤，虽然我们经历了三年自然灾害、尝试过饥饿；经历了文化大革命，见识过动乱；但是我们也算经过风雨，见过世面的一代人。我们有甜蜜的童年时期，有活泼的少年时期，有奋进的青年时期，有成熟的中年时期，有幸福的老年时期。由于我们品尝过酸甜苦辣咸，所以，我们对今天的幸福生活十分知足，可以不谦虚的说，50后的整体素质是普遍较高的。

    50后都赶上了计划生育，我也看到网上有人呼吁政府要对身为独生子女家长的50后给予特殊照顾，这是可以理解的。我觉得50后为落实国家的计划生育政策做出了巨大贡献，对失去子女并失去自理能力的50后，政府应担负起精心照顾的责任和义务。当然身为50后更要自强不息，确保身体健康。

    祝50后安享晚年，人人长命百岁！

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2017-08-23 新命名的东湖文化广场

     昨天上午，我路过东湖公园万人广场时，看到工人们正在看台上方安装霓虹灯，我只看到正在安装的“东湖”两个字。晚上，就见到“东湖文化广场”六个红色大字闪闪发光，听到广场上正在演出文艺节目。东湖文化广场于8月22日正是命名，取代了过去的“万人广场”的名字。命名后的文化广场安置了出入门，增添了舞台设施，排定了观众的坐席号，观众需要凭票入场，按号就座，使广场的秩序井然。同时，演出的节目更加新颖多样，丰富了锦州市民的业余文化生活。

     业余时间来万人广场观看文艺演出是广大老百姓喜闻乐见的，弘扬社会主义核心价值观，充满社会正能量的各种形式的文艺节目起到了很好的宣传作用，有助于提高广大市民的思想觉悟，应当大力提倡。

     城市建设的一个重要方面就是文化建设，即精神文明建设，这是治理和整顿市容的根本。如果广大市民的素质得不到提高，市容的整顿仅仅是一时的。前面清洁工人清扫了街道，身后又有人乱扔脏物，这一现象的杜绝必须是广大市民要有文明礼貌，自觉的讲道德讲卫生才行。

    我相信，锦州新命名的东湖文化广场必将在文明锦州的建设中发挥更大的作用，为推动锦州的精神文明建设做出更积极的贡献。







照片来自网络

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2017-08-24  谈变

    看到网友拍照的雨后锦州夜景十分壮观，五彩缤纷的云朵，夕阳西下的晚霞，骤然降低的气温，让我想到了一个字，那就是“变”。

    天空在变化，大地在变化，城市在变化，气候在变化，我们每个人都在变化。

    最明显的变化是我的小外孙子，虽然他才九个多月大，但是我每天都能发现在他身上发生的新变化，他真是越来越懂事了，模仿能力越来越强，越来越招人喜欢。他推着学步车可以自己走路，还时不时学他父亲的样子，蹲下来检查一下车轱辘。只要他手里拿着纸或毛巾就学他姥姥的样子擦地或者擦桌面。他最喜欢看的是清洁工在打扫卫生，在他幼小的心灵里一定种下了爱劳动的种子。

    孩子在变，大人在变，老人也在变。我发现我变的体力越来越足，身体越来越年轻了。虽然虚岁64了，我却觉得比46岁时还精力旺盛。因为那时整天坐在办公室里，运动时间少，如今我可以全天都处在运动中，越运动越有兴趣，咋运动也没有累的感觉，那真是人生的莫大享受，身体时刻都处在特别舒服的状态中，倍觉无比幸福。

    整个宇宙每时每刻都在变化中，地球上的每个人每天都在变化中，努力让人生向好的方面变化，我们的生活才会越变越好。

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2017-08-25 寿命长短可以由自己决定

    以前我和许多人一样认为，人的寿命长短只能听天由命，老天爷让你活多长就活多长时间，那不是自己能说了算的事。

    随着年龄的增长，我越来越发现人的寿命长短并不是老天爷说了算，恰恰相反，那完全是自己能决定的。

    我的生活经历让我悟出来一个深刻的道理，那决定人的寿命长短不外乎两个方面，一是身体是否健康；二是心态是否豁达。如果能做到这两点，延年益寿是没有问题的。

    任何疾病的发生其实都是自身的问题，同样遇到传染病菌，为什么自身抵抗力强就安然无恙，关键是自己能不能克服抽烟、喝酒、打麻将等陋习，养成热爱运动的好习惯，不断增强体质。

    一个人的心态好坏也是至关重要的，抑郁本身就是疾病，人一抑郁，免疫系统就下降，发生其它疾病的概率就会很大。而能不能克服抑郁也完全靠自己的心理调节。总想当官，总想出名、总想发财的人一定会抑郁，把一切都想开、看开，心胸就豁然开朗了。

    我特别相信我一定会是长寿的人，就是基于上述这两点。我每天除了运动，还是运动，其它的事情几乎啥都不往心里去，一切顺其自然，咋的咋好，不会生气。天就是塌下来还有大个子顶着呢，我着什么急呀。千方百计让自己的身体健康，永葆青春，这才是人生的头等大事。

    心态好的前提就是把名利看淡，一不图名，二不图利，才能一不怕苦，二不怕死。因为怕死的人不会长寿，理由是寿命长短不是怕不怕死的事，越怕死越不能长寿，这就是一个心态的问题。

    有人会说我把话说早了，因为天有不测风云，人有旦夕祸福。这就涉及到一个平安的问题，其实平安与心态是紧密相关的，心态好的人无论遇到啥事都不急不躁，考虑周全，谨慎小心，就可以避免一切人身伤害事故，这是毫无疑义的。

    请各位记住：寿命长短不必怨天尤人，完全可以让自己说了算。

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2017-08-26 畅所欲言，一吐为快

    有的人喜欢张扬，有的人喜欢沉默，无论是谁，无论喜欢什么，那都是可以理解的，只要把握好分寸就没有任何异议。

    我主张，有心里话就应当说出来，如果总是憋在肚子里，一定不利于健康。所以要畅所欲言，一吐为快，只有尽情说出要说的话，才会感到很畅快。

    当然，有的话不是对谁都可以说的，这就需要正确选择倾述对象和说话场合，什么话对谁说，什么时候说，怎样说，等等，都要把握好才行，因此畅所欲言并不是对任何人都畅言，也不是口无遮拦的畅言，更不是不分场合、不分地点的无约束的畅言。

    坦白的讲，每个人的心理都有阴暗面，或者有隐私，那都不是轻易能畅言出来的，有些话恐怕一辈子也不会对任何人说的。

    有知心朋友，可以畅所欲言，特别是和自己特别知心的知己更能畅所欲言。因此，广交朋友可以一吐为快。

    我喜欢开诚布公，更喜欢发表自己的观点，我坚信只要自己心术正，与人为善，就不会说出伤害他人的话，因此，我可以毫无顾忌的畅所欲言。

     畅所欲言，一吐为快，心情舒畅，有益于身体健康，这是显而易见的。

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2017-08-27 今晨秋意浓

    昨天，我还开着窗户、光着身子睡觉，今天关上窗户，还要盖上毛巾被，天气真的凉了。经过了炎热的夏季，我深深感受到秋天的凉爽。

    我是很怕热的男人，一到夏天，我的身上就出痱子，每天泡在水里游泳，还擦痱子粉、喷痱子水，都无济于事。今晨天气一凉，我身上的痱子就自然痊愈了，这也许是我特别喜欢天冷，特别喜欢冬泳的主要原因。

    我发现我是有特殊体质的男人，由于长年冬泳，体温低于正常人。去年一冬天，我没穿棉鞋，只穿秋裤，也没觉得冷。每天冬泳后，大北风吹在身上都感觉暖呼呼的，特别惬意。

    今晨秋意浓，身上的痱子不治自愈，令我的心情更加愉快。

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2017-08-28 今天是中国情人节

    一说到情人，人们往往以为那是婚外的情人，这是一种偏见。因为有情人终成眷属，真正的情人是相守一辈子的爱人，一时的婚外情，其实够不上情人，那只是玩伴而已。


    有的人有红颜知己，自我感觉是心灵中的情人，这是可以理解的，只要不越雷池半步，甚至永不见面，依然相互关心，让心灵得到慰藉，也不失为一种情人。


    情人的本意应该是有感情的人。鲁迅诗云：“无情未必真豪杰，怜子如何不丈夫？知否兴风狂啸者，回眸时看小於菟。”人的感情是多方面，亲情、友情、爱情缺一不可。一个男人和女人相敬如宾，白头到老，那才是真正的爱情；一个人视父母为恩人，视兄弟姐妹为手足，视晚辈如同自己再生，那才是真正的亲情；一个人善待朋友，助人为乐，那才是真正的友情。

    当今的社会是信息现代化的社会，男女之间的交往十分普遍，婚外情屡见不鲜，由此引发的离婚案件也层出不穷，这是值得全社会高度重视的一个大问题。我认为，人生的最大悲哀莫过于夫妻离异，夫妻的感情有时更像是父女或母子的感情，那也是一种真正的血缘关系不可破裂，因为夫妻的结合才有了共同的结晶，那是比普通的血缘关系更为密切的关系。

    我们都知道，爱是至高无上的，爱代表着一种责任，爱是一种无条件的付出和牺牲，爱是永无止境、永不失落的，爱不是不要回报，而爱的回报就是对方的永远快乐和幸福。爱的最高境界就是愿意为对方无条件的付出和牺牲，爱一个人不需要任何理由，只希望对方永远快乐，因为对方快乐而快乐，因为对方幸福而感到幸福。当然这个爱不单纯是男女之爱，而是更广泛意义上的爱。



   

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2017-08-29 感谢李保流、黑格等好网友

   我是在2011年初开始在文章阅读网每天发帖，记录着自己的经历和感受。上网后与全国各地的许多好朋友在网上通过回帖或发信息交流。2015年开始，李保流、黑格等网友几乎每天都关注我写的帖子。李保流每天给我的回帖都经过深思熟虑，总是以诗词或对仗的形式鼓励我，关键是日久见人心。三年来，李保流的每天回帖给我的印象最深，我自愧没能经常与李保流交流，李保流仍一如既往，对我厚爱有加，令我感激万分。

   在锦州新闻网，亿兴、天衢一素、石锁、今来等许多网友，总是经常与我通过回帖互相交流，增进友谊。今来多次给我的帖子评分，每次就是1000，让我受之有愧，十分感激。

   在QQ空间，也有许多好网友与我保持联系数年之久，有的网友与我在网上相识有10多年了，还念念不忘，经常交流。

   有了微信后，我的朋友圈里还有百余位新老微友，更有众多的现实中的朋友，大家经常通过微信交谈，联系密切，学到了新知识，凝聚了新感情。

   通过网络，让我与各地的网友相识相知，虽然没有见面，但是心与心却能融合在一起，这也是生活幸福的一种切身体验。

   感谢李保流、黑格等全国各地的好网友，让我们的友谊天长地久，祝你们的一生平安快乐！

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2017-08-30 最简单的幸福观

    最近流传着一句话，说是2017年的幸福观，那就是“白天有说有笑，晚上睡个好觉。”其实这真的就是最简单的幸福观。我的幸福更是绰绰有余，白天不仅有说有笑，更有无比快乐的各项运动，不仅晚上睡觉特别香，白天还经常甜蜜的睡上一觉，我每天的生活都在特别幸福的感受中度过。

    有钱未必幸福，没钱未必不幸福。我每天的花销只是我养老金的零头就足够了，因为我真的没啥消费的，除了普普通通的饭菜，我基本上不用花钱。所以许多人劝我再有点来钱道，我毫无兴趣，只要白天有说有笑，晚上睡个好觉，此生足矣。

    白天有说有笑，说明一个人心态好，广交朋友，畅所欲言，总是在愉快中。晚上睡个好觉，说明身体健康，全身舒服，说睡就睡，没有任何毛病。每天这样尽管很简单，那却是许多人求之不得的。大官做不到，大款也做不到，大腕更做不到，能够有说有笑的人，只能是普普通通的老百姓，心无芥蒂，口无遮拦，才会有说有笑，晚上才能睡个好觉。试问哪个大官、大款、大腕，白天能有说有笑，晚上能睡个安稳觉呢？大官怕下台，大款怕破产，大腕怕丢了饭碗，每说一句话都得掂量掂量，想笑都不敢露齿，夜里不失眠就是奇迹了。

    白天有说有笑，晚上睡个好觉，更是延年益寿的保证。白天心情愉快，夜里睡觉踏实，身体健康，寿命长久，这是人人皆知的。奉劝人们千万不要因小失大，为了争得眼前的蝇头小利或一时的名位而煞费苦心，伤身劳神，那是得不偿失的。

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2017-08-31 与人相处应记住三个字
   
    许多人都认为最难处理的就是人际关系，觉得交下一个人很不容易，千金易得，知己难逢。

    我却不是这样想的，其实与人相处，只要能做到这样三个字，就会相处的十分融洽。

    第一个字是“诚”。俗话说：“人心换人心，黄土变成金。”只有自己真诚才会换来对方的真诚，因此与人相处好，必须诚为先。不少人顾虑重重，藏头缩尾，很怕别人认识自己的真面目，担心受骗，害怕别人坑害他，这真是多此一举。细想想，自己不做亏心事，谁有闲工夫来害你呢，大可不必自作多疑。我一贯主张开诚布公，在网上也从来不穿马甲装神弄鬼。我就是我，心无戒备，因为我一没有银行卡，二没有做坏事，谁来骗我也是一无所有，更不至于报复我。与人相处，先交心才会知心，所以，诚为先。

    第二个字是“善”。坚持与人为善，才会朋友遍天下。善这是与人相处好的根本，人若不善，天理难容。总想自己得到好处的人是不会和别人相处好的，其实那都是贪欲，都是恶念。只有我为人人，助人为乐，才会人人为我，亲密相处，所以，善为本。

    第三个字是“和”。人和人都是有很大差距的，求同存异的重要性不言而喻。只有多多包容对方，才能与人相处好。其实任何人都有毛病，若只看到对方的毛病，那就无法与任何人相处了。要多看到对方的优点，才能做到和气，如果不能与人和睦相处，那是没有人生的幸福可言，所以，和为贵。

    搞好人际关系，与人相处默契，才会有快乐，才会有幸福。

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2017-09-01 这是我天天游泳的地方

    我当年做共青团工作时，年年组织团支部书记去外地办班，先后去过义县、葫芦岛、兴城、山海关、北戴河、唐山、丹东、北京等地。有一年在葫芦岛望海寺海滨，带着团干部们一起游泳时，我对大家说：“将来我退休了，一定在望海寺海边买间房，以便天天能游泳。”

    锦州有了游泳馆后，我每天晚上骑行十多里地去石化游泳馆游泳。2003年我加入了冬泳协会，发现在锦州也可以天天在自然水域游泳了。2010年，我妻子几乎跑遍锦州所有房屋开发的地方，最后决定在东湖公园附近的小凌河边购置高层楼房一套。她对我说：“这也是为了方便你去东湖游泳。”

    锦州东湖是锦州冬泳人每天都去游泳的地方，如今那里有市政府全额投资新建的十分正规的更衣室和淋浴间，有标准的下水台阶和看台，算得上是全国最先进的自然水域冬泳基地之一。在此，十分感谢市政府和全市人民对锦州冬泳运动的大力支持。

    我年轻时的梦想终于在锦州实现了，并超出我的预想。现在我每天上午、下午和晚上都去东湖游泳，天一凉还有热水淋浴，天天多次游泳后都洗热水澡，那感觉真是美极了。

    我上小学时就开始年年游泳，至今我游泳快有60年了。不夸张的说，花甲之年的我体力胜过小伙子。我有强壮的体魄就是缘于我酷爱游泳。每天我三次游泳，这是常人无法做到的，因为游泳已经成为我的生活习惯，更是我全身放松的最佳运动方式，我就是成天跑在水里也不会感觉累。特别是每天晚上游蝶泳，双臂如大鹏展翅，双腿似鲤鱼打挺，舒展腰肢，那真好像八仙渡海一样，无比惬意。

   有朋友说：“东湖水质堪忧。”其实东湖水质只是在酷热的几天在湖边发绿，偶尔有漂浮物，远游点就特别清澈了。天一凉就更好了，比游泳馆的水质好多了。因为东湖除了来自女儿河水外，主要是地下水。经检测，各项指标都符合安全标准。

    一年四季天天多次和泳友们一起在东湖游泳，收获健康，收获快乐，收获友谊，真是天天白天有说有笑，晚上睡个好觉，幸福每一天。

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2017-09-02 自己的命运掌握在自己的手中

    许多人经常怨天尤人，总以为社会对自己不公，总觉得谁都对不起自己。有的人认为自己生不逢时，自己的命运不好，自己既不是官二代，也不是富二代，自己怎样奋斗也没有出头之日。

    我认为，每个人的命运真的都掌握在自己的手中，因为我看到的和我自己经历到的无数事实都证明自己的人生之路要靠自己一步一步的走好，自己的命运永远都是自己有决定权。

    同样的官二代或富二代也有不同的命运，同样是在贫困山村里出来的孩子更有完全不同的人生轨迹，有不同的命运的根本原因都在于自己是怎样做的。

    许多人特别羡慕我的身体好，心态好，都说我的命好。其实，我和其它人都是在一样的生活环境里成长，各个方面都没有啥大区别，而决定我命运好的身体好和心态好，这是每个人通过自己的努力都能够做到了的。

    身体好和心态好是相辅相成的，若想身体好就要保持开朗豁达愉快的心态，不为任何事而想不开；反过来，若想心态好就要坚持经常参加自己喜欢的体育运动，不因任何事而影响运动。

    有人说我应当在首都，至少去省会有大的发展，不该在锦州呆一辈子。其实我最喜欢的还是家乡锦州，一生工作和生活在锦州是很幸福的。

    我的最大愿望就是健康长寿，因为命运好的最大标志就是寿命长，这是完全可以通过自己的努力而实现的梦想。

笑看人生

2017-09-03 漫谈人的需要

    马斯洛认为人有七种基本需要，分别为生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要、求知的需要、审美的需要和自我实现的需要。

    我觉得人的需要就是两大方面，一是生理上的需要，二是心理上的需要。其实更主要的是生理上的需要，只有首先满足人的生理需要，才会演绎出更多的心理需要，也就是说物质决定一切，得不到生理需要的满足，其他的一切都无从谈起。

    人的生理需要是多方面的，包括衣、食、住、行、用等等各个方面的生理满足。亲情、友情是心理上的一种爱的需要，而爱情则源于生理上的需要，这是不言而喻的。

    快乐虽然是心理上的现象，但是归根结底还是因为生理上的需要得到了满足，否则快乐就无从谈起。我理解坚持以人为本，就是要尽一切力量满足人们的生理需要，因此说保证人民的身体健康和生命安全是党和政府最大的政治。

    抑郁成疾，表面上看是心理原因，追根溯源，还是生理上的需要没有得到满足才造成心里抑郁，一个人若能满足各种生理需要就不要抑郁，更不会有疾病缠身。那些心理上的疾病也是因为生理需要没有满足才造成的。有再多的心理需要，归根结底还是为了更好的满足生理需要。

    建立新中国，人民得解放，当家做主只是政治上的需要，首先还是可以满足人民的生理需要，解决了老百姓的衣食住行问题，这才是最根本的。当家做主的目的更是为了人们衣食无忧的生理需要。

    白天吃好玩好，才会有说有笑，晚上才能睡个好觉，这都是以生理需要满足为前提的幸福。