冬泳人日记

笑看人生

2017－02－14 顿顿饭后刷牙才会长寿

   有网友看见我笑的时候露出的两排牙很整齐，十分羡慕。许多朋友常问我：“你的牙是不是镶的？”他们不相信我的牙会那么好。

   我的牙真的都是原装，本地产，没有进口的，这都是顿顿饭后刷牙的结果。保持牙齿卫生关系到人的消化和吸收，直接影响身体健康和寿命的长短，因为牙好，胃口好，吃嘛嘛香，身体倍棒，就一定能够长寿。否则，牙不好，想长寿也不可能了。

   保护好牙齿就必须顿顿饭后刷牙，使牙齿始终处在清洁状态。朋友们千万别以为顿顿饭后刷牙是多么费时费事的事，要想长寿就必须从顿顿饭后刷牙做起，这样才会有一口好牙，才会有健康长寿。

   我不喜欢在外面吃零食的主要原因就是不能及时刷牙，当然也是为了减轻胃的负担，保证胃的健康。特别是在晚饭后睡觉前必须刷牙，否则牙缝里的食物残留一宿，对牙齿的损害尤为严重。

   保护牙齿虽然要从小做起为好，但许多人小时候不注意保护牙齿，年纪大了，亡羊补牢，也不算晚，越早点醒悟越好。等牙都掉没了，再想刷牙，那就只好刷假牙了。

笑看人生

2017-02-15 学会享受生活

   今天中午，我去冬泳后上岸时，一位游客对我：“冬泳多冷啊，为什么非要在冰水里游泳？太遭罪了吧？”我笑着回答：“你不知道冬泳的舒服劲，这才叫享受生活。”

   学会享受生活就要适应各种环境。当没有阳光时，要学会享受在风雨中的清凉；当没有鲜花时，要学会享受在泥土中的芳香；当没有温泉时，要学会享受在冰水中的惬意；当没有顺境时，要学会享受在逆境中的顽强。

   学会享受生活就要保持良好心态。用微笑的眼睛看到什么风景都会觉得美丽；有豁达的心胸遇到什么事情都能坦然面对；以善良的品德相处什么样的人都不会抑郁烦恼。

   学会享受生活就要提高智商情商。聪明的人才会享受生活，因为他们知道生活不会亏待自己，命运完全掌握着自己的手里，道理永远都在自己的心里。同时要以情感人，才会充分享受人间真爱。

   我是在任何时候的任何环境中或任何情况下，都觉得那是一种享受。学习是享受，工作的享受，退休后更是享受；做饭是享受，洗衣是享受，带外孙更是享受；表扬我是享受，批评我是享受，打击诽谤我也是一种特殊的享受，证明我在别人的心里还占一定的地方。

   人生苦短，为什么不好好享受生活呢？一切的一切真的都无所谓，都不该影响自己享受生活。

笑看人生

2017-02-16 花10万稿费竞拍得金杯

   我是兜里没有钱的人，虽然开的工资收入不少，婚前都给父母，婚后都给妻子，我几乎没有花钱的地方。在单位上班早早就当团书记管团费，后来也一直是领导，也从来不自己拿钱花钱，总是让别人去办，我心里有个数就行。听说有位段长，单位要买笤帚，都是自己去，好回扣一把送到自己家里，结果因受贿伍仟元被判了刑。

   生活中我兜里没有钱，所以我也不会花钱，妻子让我买啥东西都从来不讲价。和妻子一块出门买东西，妻子喜欢讨价还价，我总是向着卖东西的，妻子气的质问我：“你是哪伙的？！”我说：“卖东西的不容易，差一不二就行了。”现在妻子出门买东西都不让我跟着去了。

   自从上了锦州新闻网，我就成了首富，虚拟的稿费有几十万，由于我不会花钱，有了那么多的稿费，我就挥金如土。竞拍个鼠标，别人顶多花3万，我一口价就是6万。前几天竞拍几个玻璃杯，我事先就告诉大伙儿，我最高出价10万。当我出价95000后，一位网友出价99999，我真想让给他，还送给他80元，让他得到算了。可是那位朋友不肯，把钱退给了我。我看他是真的不想要玻璃杯，就想让我出价10万，要验证我是不是一言九鼎。我可不含糊，大丈夫吐吐沫成钉，言而无信不是我的性格。最后我花费10万雪花银，竞拍得到拿到家里都没地方放了的金杯。

   上锦州新闻网得到的虽然是虚拟的稿费，但是可以竞拍到三个月的《锦州日报》或《锦州晚报》、各种电脑小部件、体检卡，还有不少实用物品，如雨伞、玻璃杯等等，前年还竞拍得到鲜牛奶一个月送到家里。

   新闻网稿费竞拍目的就是调动网友的积极性，活跃网友业余生活，得到什么东西都无所谓，靠虚拟稿费也没有发家的，就是玩个乐和。

   稿费花没了，还天天进账，参加竞拍活动，充实的是文化生活，增进的是网友情谊。当看到熟悉的网友参与竞拍时，我就半路撤出，主动退让。

   稿费出的多，进的少，如今我也是贫下中农了，不过还有10多万零花钱，不至于饿着自己。

笑看人生

2017-02-17 生活就像小凌河

   我们每天都在生活，那么生活是什么呢？许多人对生活充满希望和幻想，更把生活比喻的天花烂醉，其实大可不必，生活就是简简单单的生活。

   每天望着楼下的小凌河，我发现这就是生活，因为生活就像这条小凌河，北岸是无法忘却的回忆，那里是我出生、成长、工作做的地方；南岸是紧握的璀璨年华，这里有我生命的延续；中间时而是流淌的欢愉，时而是干涸的空虚，一年四季有起有伏，有水有冰，精彩纷呈，充满喜悦。

   面对生活中的各种变化，真的不要感伤，我们倾其一生的精力来应对只是这一场聚散，我们倾尽所有的才情来演泽的不过就是这一条河水。人有落幕，河无消逝，生活永远留在地球上。

   我一辈子生活在小凌河畔，此生足矣。北望那山峦之间是我祖先和父母、兄长的安息之地，有朝一日我将和他们团聚，在另一个世界开始新的生活。

笑看人生

2017-02-18  我为啥不遗憾也从不后悔

  许多人都有后悔的时候，谁的人生没有点遗憾呢？我却真的没有任何遗憾，更从来没有后悔的事情。

  我一生牢记我父亲在我小时候就经常告诉我的八字箴言：“该咋咋的，咋的咋好。”父亲还讲了一个故事：“一个人摔了一跤，朋友说，好啊，吃一堑长一智。那人说，腿摔折了。朋友说，那好啊，命保住了。那人又说，腿感染了，人死了。朋友说，那就更好了，早死早托生。”

  其实生活真的应该这样想，这样做，一辈子大不了就是那边去了，如果能含笑九泉，人生还有什么可遗憾的，更不必有任何后悔。

  一切都是身外之物，任何得失都仅仅是一时的，不必在意。只要有健康的生命，那就是无比的幸福，一旦生命结束也没有遗憾和后悔，毕竟自己能在父母的安排下来到地球上走一回，后来不知有多少生命都被计划掉了，我真的比中500万的彩票都幸运的来到人间。我还有什么不知足的呢？

  苦也好、累也罢；得之坦然、失之欣然；无怨无悔、无忧无虑；到哪说哪、到哪都行；该咋咋的、咋的咋好。遗憾不解决任何问题，后悔更没有任何作用，高高兴兴的生活好每一天，那就是最幸福的一辈子。



  为人坚持真善美，
  做事保证信毅勤。
  一生不会留遗憾，
  更无半点后悔心。

笑看人生

2017-02-19  退休前后比什么

   近日得知上个世纪七十年代与我一起共事的多位共青团干部已经先后离世，令我痛惜，也想起很多。
  
   当年英姿飒爽，出类拔萃的青年干部，如今未能长寿，退休后年头不多就匆匆结束了生命。

   想当年，大家嘴上不说，心里也都憋着一股劲，看谁在共青团岗位转业后有大发展、好前程，比的是谁的级别高。

   在职时奋斗几十年，退休后都卸甲成了普通百姓，不分职务大小了，这时才知道比的是谁的身体好，寿命长。

   俗话说：“人无远虑，必有近忧。”“早知今日，何必当初。”人生苦短，比啥不如比谁的寿命长。生前再辉煌灿烂，身后也仅仅是骨灰一盒。

   珍爱生命，珍惜生活。人与人不必互相攀比名利地位及作为大小，只要为人真善美，做事信毅勤，有个好身体，健康保长寿足矣。

笑看人生

2017-02-20  我相信世界上有超人

   一说“超人”，人们都会想到大力水手、变形金刚或蜘蛛侠等，那些其实都是神话，在现实生活中，人就是人，还有神马超人啊。

   最近，我发现在现实生活中真的有超人，令我不得不信。

   前几天的一个早晨，我去冬泳时，见到一位女泳友的背影，看形态和走路的精神劲就是年轻人一样，我还以为是新来的呢。到跟前一端详，原来是快70岁的李姐，真让我万万没有想到。

   2003年，我刚加人海豹冬泳队时，就知道海豹队里有“张冠李戴”，说的就是我的张姐和李姐。她两位是最早参加冬泳的，至今都快20年了，仍然长年如一日，喜欢冬泳，收获健康，真是返老还童，可谓超人。

   不谦虚的说，近日我发现我就是超人了。我的体力和精力真的比我年轻时都旺盛多了，天天去冬泳，那个舒服劲就甭提了；天天去跳舞，那个精神头，让舞友们都目瞪口呆。大家说我像机器人，曲曲不停的跳，从来没坐下过，怎么咋玩都不累呢？

   所谓超人就是超出普通人。我的心跳缓慢，大夫一摸我脉搏，就让我住院，说我是窦性心律不齐，有生命危险。我说我感觉挺好的，大夫说：“你不住院后果自负。”

   我听大夫的去住院了。循环科大夫让我连续下蹲50下，测我心跳一分钟快有100下了，问我有啥感觉。我说啥事没有啊。大夫在诊断书上写下：“运动员心跳”，让我收拾收拾东西赶快回家吧。

   我的体能有超出常人的地方真不少，有的地方连我自己都觉得不可思议，就不一一介绍了。

   俗话说：“百炼成钢”，我确信这话太有道理了。冬泳姐姐“张冠李戴”是这样，我也能这样，铁路老蕫和张刚、老魏、二于、二安、尔卓、溜达、喜洋洋、铁人等不少冬泳人，都可以说是超人。

笑看人生

2017-02-21 谈相差54岁的婚姻已走过12年

   杨振宁，1922年10月1日出生于安徽合肥，1957年诺贝尔物理学奖获得者。杨振宁在粒子物理学、统计力学和凝聚态物理等领域长期进行了创造性研究，取得了许多杰出成就，作出了具有里程碑性的贡献。

   翁帆，1976年7月出生在广东潮州。她在深圳工作时曾与香港一个普通公司的职员结婚，但这段婚姻只持续了不到两年就宣告破裂。后来翁帆报考了研究生。

   2004年11月5日，82岁的杨振宁突然宣布迎娶28岁的翁帆。此消息一出直接引发了一场“地震”。两人的婚姻之所以遭到世人的诟病，是因为年龄差距太悬殊了，足足相差54岁，另一个原因是，杨振宁发妻杜致礼离世才不到14个月，可以说是尸骨未寒啊，杨振宁就另娶新欢，可以说有点薄情了。

   曾有记者问杨振宁对两人的年龄差距怎么看，杨振宁回答说：三四十年后，大家一定会认为这是罗曼史。俩人婚后很是恩爱，出门都是十指相扣，翁帆对杨振宁也是全心全意地照顾。

   对于两人是否要孩子，杨振宁说：我们不宜要孩子，要是我不在了，翁帆一个人带着孩子，那将是很困难的事。翁帆则表示顺其自然。

   翁帆的父亲翁云光说： 翁帆不顾虑年龄上的差异，选择作为杨教授的伴侣，照顾他的晚年生活，协助他的工作，是一种美德，就算作出一些牺牲也是光荣的，希望大家给予两位祝福。

   杨振宁在谈到对翁帆的印象时说：翁帆漂亮、活泼、体贴而且没有心机，而且英文说得极好。杨振宁形容翁帆为“上帝恩赐的最后礼物”，并称这桩婚姻是“给我的老灵魂，一个重回青春的欢喜”。

   男女婚姻自由并没有年龄限制，杨翁的结合无可非议。可是许多人往往用异样的眼光去审视这件事，这是多此一举的。

   祝杨翁身体健康，生活幸福！

笑看人生

2017-02-22  一幅漫画的启迪

   每个人每天都有自己的生活，每天的生活总会留下自己的足迹。尽管走自己的路，让别人随便说去，但我相信每个人都会很在意别人对自己的评价，也就是说都希望自己的口碑好。

   一幅漫画告诉人们，品格是树木，名声是树影，人们往往只考虑树影的大小，却不知树木才是根本。

   俗话说：“人过留名，雁过留声。”给别人留下什么印象不在于别人是怎样看的，完全取决于自己的一言一行。因为一个人的品格，即品德和人格是通过一个人的一言一行表现出来的，留给人们的印象就如同树阴，所以要想自己的名声好，就必须从自己做起，有一个好的品格，这才是根本。

   加强自身的修养真是太重要了，无论是在生活中，还是在网络里，都要重视自己的一言一行，通过不断学习，努力提高自己的档次，不说不文明的话，不做没道德的事，这样才会留下一个好名声。

   俗话说：“身正不怕影子斜。”其实这话没有道理，不管树是不是正的，树影注定是斜的。实践是检验真理的唯一标准，口碑是检验品格的重要依据。自己究竟是什么样的人，盖棺定论，还是留下的口碑如何，那是自己想抹都抹不下去的。

笑看人生

2017-02-23  当今的活雷锋--张恒祥

   人们都曾听说过“雷锋叔叔不在了”这句话，这是由于唯利是图的行为对社会风气造成的负面影响。

   在现实生活中，虽然雷锋叔叔回来了的事情还是挺多的，可是真的能称为活雷锋的人却是凤毛麟角。

   在锦州冬泳协会有一位活雷锋，他就是长年一天两次来东湖冬泳健身中心担当义务清洁工的张恒祥。

   张恒祥今年64岁，共产党员，退休前是一企业的车间主任，热爱冬泳，是冬泳协会的忠实会员。张恒祥家住离东湖公园很远的石化红星楼附近，在2015末东湖公园的冬泳健身中心投入使用以来，就一直主动承担起义务保洁的工作，长年如一日，天天来打扫室内外卫生，新来的泳友都以为张恒祥是冬泳协会雇用的专职保洁员呢。

   我和张恒祥同岁，也是冬泳协会会员，天天去游泳，我却做不到像张恒祥那样天天都清理更衣室卫生，真的很惭愧。

   看到张恒祥那勤快的身影，泳友们也都知道自觉保持卫生了。以前曾有乱扔脏物、随地吐痰的现象也很少出现了。张恒祥对我说：“已经有一个来月没看见乱扔东西的和痰迹了。”

   我们虽然当不上活雷锋，但是爱护公共财产、保持公共卫生，这是最起码的做人良知。无论在家里，还是在外面，走到哪里都应当规范好自己的行为，不做任何不文明的事。这正是在活雷锋张恒祥的影响下对全体冬泳人的最深刻启示。

笑看人生

2017-02-24 饭量和运动量成正比


我的饭量很大，超出平常人的想象，早餐吃两盘饺子只是七分饱，当然我的运动量也很大，每天骑行、游泳、跳舞等运动足有8个小时。消化好、吸收快，不吃饱了饿的慌。


运动中和运动后的舒服劲，那更是常人无法想象到的。


我每天骑行几十里，比小时候去公园花钱租小三轮车骑着玩都惬意，锦州城这座大花园，我每天都骑自行车溜达没够。


我每天去游泳，夏天一天去三、四次，冬天经常去两次，水温适合时，就下水一游就得一、两个小时。冬泳时间短，但感觉特别舒服。


我每天去跳舞，与其说是去运动，不如说就是去享受，我跳舞的动作是最大的，如同做太极拳一样的舒展，跳上几个小时都一曲不停也一点不累。


运动量大，饭量就一定大，这是理所当然的。我那么能吃也不胖，而是越来越壮实，体型更加健美了。

笑看人生

2017-02-25  学会照顾自己

   随着年龄的增长，我越来越体会到生活中最重要的一件事就是学会照顾自己。这不是私心，相反，这正是为了家人，更是为了社会减轻负担。

   照顾好自己的饮食，万万不可忽视，再省吃俭用也不能亏了自己的老肠老肚。吃的卫生，吃的营养，吃的科学，这是确保健康长寿的前提。

   照顾好自己的起居，有什么事也不能耽误自己的休息。困了就睡，保证每天有充足睡眠时间，通过运动来提高自己的睡眠质量。衣服要常洗，该手洗就手洗，当然有全自动洗衣机那就更方便了。我天天多次冷水洗澡，顿顿饭后刷牙，特别有益于健康，这是不言自明的。

   照顾好自己的安全，时时刻刻牢记安全第一。家里的煤水电要严加防范，随时随地都要检查好。出门在外最重要的就是交通安全，再急也不能忙中出错。

   照顾好自己的情绪，不管风吹浪打，我自闲庭信步。咋的咋好，活着就是幸福，死了也是享福，有天大的事也不算事，一切都会过去，眼睛一闭，四大皆空，这当然包括睡觉时。

   够了，也不用想别的了，谁能做到以上四点就是金不换了。

笑看人生

2017-02-26   及时自救和抢救转危为安

   昨夜，我妹夫去外面运动时，突然感觉胸部有疼痛感，他立即去附近药店买了一瓶速效救心丹，吃了13粒，这时头部有些冒汗了。一起运动的朋友看他情况不妙，及时护送他就近来到石化医院。

   石化医院大夫一检查，说是大面积心梗，马上打了120，送医大一院建议做心脏支架手术抢救。

   在医大一院CCU抢救室时，情况好转，大夫建议进行输液清栓。在半夜零点输液时又出现险情，迅速送导管室进行心脏造影和血管疏通手术。

   由于抢救及时，没用支架，心脏血管疏通开了，推出导管手术室后，病情明显好转，转危为安，令人欣慰。

   此事对我的启示十分深刻：

   一、一旦发觉自己身体有任何不适就要及时采取相应的自救措施，不能以为挺一下就过去了。尤其是心脑血管若有不适，那就人命关天了。

   二、千万不能过量运动。我妹夫突发心梗的主要原因是累着了。他和我妹妹自驾旅游去海南，开车时间过长，回来后一直没缓过乏来，积劳成疾，造成心梗。

   三、有病要及时抢救。现在的医疗技术很先进，只要在第一时间迅速进行抢救，是完全有把握治愈的。如果贻误治疗，后果不堪设想。

   我妹夫目前情况良好，再观察和治疗一段时间就可以出院了。

笑看人生

2017-02-27   王字楼拆迁了

   昨天早晨去锦医大一院，路过人民街和重庆路交叉路口时，看到曾经是铁路医院住院部的王字楼已经开始拆迁了。铁路住院部与西邻的中百仓库整体动迁，据说辽宁晶体管长和华光也要动迁，这标志着锦州铁北的大面积建设和开发已经吹响了号声。

   王字楼是锦州铁路人都十分熟悉的，我虽然没在那里住过院，但每年都曾多次去王字楼看望在那里住过院的亲人、同事、朋友等，对那里的印象很深刻。

   旧的不去，新的不来。王字楼拆迁了，取代王字楼的将是更加壮观的宏伟建筑。 如此大的建设项目，如果不受资金影响，建设周期至少应在四年以上。

    2017年完成原有建筑物的拆除清运，场地平整后进行地下工程土方开挖和地下结构的施工，力争年底前地下结构出0.000m。
    2018年，主体结构施工并实现封顶。
    2019年，室内外装饰装修，道路、绿化等配套工程基本完工。
    2020年，商企进驻，住宅楼销售。

    若地下结构二层或二层以上，需要做混凝土连续墙支护，这项工程需要耗费较长的工期，当然所需投资也是巨大的。

    祝我的家乡越来越美丽！

笑看人生

2017-02-28  倡导全民健身

   经常看见在网络上有智力测验、脑筋急转弯等题目，今早起床前，我摸着自己的胳膊，突发奇想，在锦州新闻网的手机APP上发了看图说话，看谁能仔细观察图片，准确说出这是什么？

   出此题的目的是普及人体结构常识，掌握图影方位，提倡全民健身，增强全民体质。

   根据先后答对顺序，给予前十名依次奖励1000、960、800、720、640、560、400、320、240、160稿费。

   题目一出，立即引起广大网友的积极参与，各种答案虽然不太准确，但也八九不离十。根据网友们的热烈讨论，下午答对者相继产生。

   正确的答案是：“楼主的右臂肱二头肌。”

   有的网友回答是左臂肱三头肌，因为右臂没有种痘的斑痕，年纪大些人在左臂上都有种痘或天花的斑痕。肱三头肌在肱二头肌的侧面，而肱二头肌则是最明显的。


   

笑看人生

2017-03-01 锦州冬泳协会被评为最佳志愿服务组织

   今日获悉锦州冬泳协会荣获锦州市学雷锋志愿服务“五个最佳”的最佳志愿服务组织称号。

   今天下午颁奖彩排在渤海大学音乐厅进行。明天上午9点颁奖典礼正式举行。

   锦州冬泳协会会长杨树将代表冬泳协会上台领奖。

   十多年来，锦州冬泳协会的会员们在游泳健身的同时以自身特长服务于社会，积极参加各项公益活动，并组成水上义务搜救大队，主动承担起锦州周边水域的义务救生和无偿搜捞溺水者的工作，相继参加数十次搜捞行动，打捞溺水者27人，受到市政府的充分肯定和全市人民的一致好评。

笑看人生

2017-03-02  应当心静如水

    我每天两次去东湖冬泳，看到在冰中破出来的泳道里那没有一丝涟漪的湖水，清澈宁静，平如镜面，不禁令我想到人的心灵若能如此平静，那才是应当达到的理想境界。
    心静如水是指人的一种平和安静的心态，因为水无颜无色、无欲无求、光明磊落、公平公正、晶莹剔透、能容能流。心静如水，即“不以物喜，不以己悲”，“喜而不乐，哀而不忧”的心境修养。


    心静如水告诉我们要轻名淡利，洁身自好、纤尘不染，永远保持健康的身心，对待个人得失要心如止水，拒绝诱惑，让心境如深渊一般清明宁静，不必因争权夺利、抢功钓誉而乱了方寸。


    心静如水就要去除一切私心杂欲，“问渠哪得清如许，为有源头活水来。”人本洁来还洁去，任何身外之物都生不带来，死不带去，人若修得透明如水、心静如水，善莫大焉。


    心静如水是难得的心境，尽管水会因风吹浪涌而翻腾，但水最终还是归于平静。人生的经历虽然艰辛曲折，甚至大起大落，但心静如水乃人生的最高境界。


    虽然自我感觉还没有达到心静如水的境界，但是我正在努力做到心静如水，无论在生活中遇到任何事情，都要让自己心静如水，洒脱一点，看开一切，确保身心健康，才能让自己静水长流。

笑看人生

2017-03-03 若人人都像我，许多单位将倒闭

   都像我不会抽烟不喝酒，烟草业、造酒业将倒闭；

   都像我不打麻将不炒股，麻将馆、股票业将倒闭；

   都像我不下饭店不旅游，餐饮业、旅游业将倒闭；

   都像我不坐飞机不开车，航空业、汽车业将倒闭；

   都像我不去医院不吃药，医疗业、制药业将倒闭；

   都像我不穿裘皮不戴金，裘皮业、饰品业将倒闭。

   。。。。。。

   当然不可能人人都像我，所以也不用担心这些行业会倒闭。

笑看人生

2017-03-04  确保一生平安

   刚才看到马云做的四道题，前三道题都对了，就第四道题错了，大家都说他做错了。

   这个道理很简单，俗话说：“一世英名，毁于一旦。”这样的事例太多了，军事天才林彪毁于913，不少明星大腕毁于吸毒，老虎们都有过大功却毁于金钱，一失足成千古恨，一招不慎，满盘皆输。

   每个人在每天的生活中处处都要确保安全，平安无事，一旦疏忽大意，出了事故，那就前功尽弃，悔之晚矣。

   平安是福，有备无患。时刻都要提醒自己和身边的人要牢固树立安全第一的意识，千万不要出错，确保一生平安才会有一生幸福。

笑看人生

2017-03-05  向雷锋同志学习

   今天是我终生难忘的日子，因为今天是伟大领袖毛主席题词“向雷锋同志学习”纪念日。

   五十四年前，我正在保二小学读书，“向雷锋同志学习”给我留下了极其深刻的印象，并成为我一生的座右铭。

   后来的年轻人对毛主席了解不多，对雷锋更印象不深，这是可以理解的。

   雷锋同志虽然年纪轻轻就因公殉职了，但是他的精神会流传万代。我觉得雷锋精神概括起来就三个字：“真善美”，核心就是善，时时为别人着想，处处为群众做好事。他做的都是很平凡、很普通的小事，却反映出他的精神之伟大。

   做人如果都能像雷锋那样，我们的社会将会多么美好。