冬泳人日记

笑看人生

2017-01-26 春节前的祝福

   明天就是大年三十了，在辞旧迎新之际，祝福各位亲人和朋友春节快乐，阖家团圆，吉祥如意，健康幸福！

   春节，顾名思义，是春天到来的节日。春节是农历岁首的正月初一，故称为过年，即欢度除夕夜。春节是中国独有的最盛大、最热闹、最重要的一个古老传统节日，我记的最清楚的就是小时候每年过年的情景，至今还历历在目。

   小时候最盼望的就是过年，因为过年了可以吃到大碗肉，穿着新衣服，还能和小伙伴们一起放鞭炮，那高兴劲真是无法形容了。

   长大后，也是每年都过年，但是吃大碗肉没有小时候吃的那么香了，穿啥新衣服也没有小时候那么高兴了，放不放鞭炮更是无所谓了。

   虽然年纪大了，已经过了60多个年，再也没有小时候那个高兴劲了，但是一年一度的新春到来，还是令人欢欣鼓舞的。

   俗话说的好：“一年之计在于春。”过年了，2017年的春天来到了，大地回春，万物复苏，充满生机活力。尽管人的年龄有老有少，可是春天对每个人来说都是公平的，过大年是每个人的共同快乐。

   春节前的祝福，最重要的还是那两个字：“健康”，这是人之本，更是每个人的最大愿望，也是值得我最骄傲的地方，因为我认为我是最有资格谈健康的人。

   昨天老同学聚会时，同学们都说我是最健康的，说我能活到140岁。虽然究竟能活多大岁数，那是未知数，但是以我的体力和精力，现在60多岁了还的确不亚于年轻小伙子。

   春节前的祝福核心就是祝福我的亲朋好友都健健康康、平平安安，都能有强壮的体魄，吃嘛嘛香，干啥啥好，一天运动8个小时也不知道累，总是舒舒服服、快快乐乐，那才是人生的莫大幸福。

笑看人生

2017－01－27 浅谈过年标志

   今天就过大年了。大年年年过，标志是什么？这是我一直都在过年时思考的一个问题。

   城市过年的主要标志是张灯结彩，一派喜气洋洋的景象。至于放不放鞭炮，那是不一定的，曾经在城市严禁燃放烟花爆竹，也是可以理解的。

   我家过年的标志也不例外，那就是大红灯笼高高挂，鸡年福字贴门上。以前住平房时过年也没挂过红灯笼，但手拿的红灯笼还是少不了的。我小时候都是自己用秸秆扎的灯笼，用红纸粘上，里面点个蜡烛，也很喜庆的。

   过年的标志还有合家欢聚，吃年夜饭，半夜吃饺子等习俗。我记得有一年，我和妻子用甜萝卜汁、菠菜汁、橘子汁等和面，包出五颜六色的饺子，除夕夜端给父母一起吃，拿感觉真是美极了。

   每逢佳节倍思亲，这也是过年的一大标志。想起父母对我的养育之恩，不禁热泪盈眶，我多么希望我的父母还在我的身边陪我一起过年啊。

   过年的合家欢聚是年年不同的。小时候是我和爷爷奶奶、爸爸妈妈、兄弟姐妹的合家欢聚，后来就是兄弟姐妹各家都到一起合家欢聚，今年却是我和妻子、亲家公、亲家母、女儿、女婿、外孙子的合家欢聚，标志着我从孙子辈熬成爷爷辈了，不知何年我能以太爷的身份过大年？

   说来说去，过年的最根本标志就是人人都长了一岁，孩子又成熟了一年，年轻人又奋斗了一年，年纪大的又老了一年。

   屈指一数，我虚岁就64了，自己不觉得自己老，但是岁数在那摆着呢，那是无法否认的。长江后浪推前浪，把前浪推到沙滩上，这是不以人的意志为转移的客观规律，一年是一浪，说不定哪一浪，我也浪到沙滩上了，那是迟早的事，要有足够的思想准备才对。

   过年还有一个重要标志，那就是拜年。过去给长辈拜年买礼品，现在都省事了，送个红包最实惠了。过年给孩子压岁钱是少不了的，给我外孙子的压岁钱再多我都不心疼的。当然给多少我也说了不算，啥卡我都放在老婆手，我是一家之主，年年都管大事，小事不用我插手，关键是结婚到现在，我家一直没有大事。

   过年了，恭祝各位亲朋好友人人健康快乐，天天都有好心情，时时确保平安，家家都幸福美满！

笑看人生

2017-01-28  鸡年四喜临门

   张灯结彩迎新春，鞭炮齐鸣鸡年到。在辞旧迎新之日，喜事连连，可谓四喜临门，令我喜出望外。


  一喜是我的新的一家七口人欢聚一堂过大年，其乐融融，喜气洋洋，这是史无前例的。新的大家庭是以我外孙子为核心的三对夫妻组成的，即我的外孙子**奶、姥爷姥姥、爸爸妈妈相聚在一起的过年的新家。在除夕夜的年夜饭上，我们三对夫妻分别发表了热情洋溢的新春致辞，集中表达了老一辈要担负起培养教育隔辈人的责任、年轻人要上孝父母下教儿子夫妻相爱事业有成的愿望、外孙子要活泼可爱茁壮成长的期盼。


   二喜是远在日本、上海、北京的我的兄弟姐妹及各自的家人在微信朋友圈里通过视频相聚到一起，欢欢乐乐过大年，喜迎鸡年的到来，这是我没有预料到的意外之喜。通过视频看到我的亲人们人人健康快乐，个个红光满面，令我十分愉快，这真是鸡年大吉，满足了我每逢佳节倍思亲的渴望之情。


   三喜是我的老同学们和我的方方面面的朋友通过手机拜年有百余位，互送红包有百余元。过大年了，发个红包，图个吉利，不必在意得失多少，让别人高兴，自己才会更高兴，钱财本是身外物，红包来往增情谊，何乐而不为。


   四喜是我和锦州新闻网上的网友在新闻网上过大年，不能发红包，还能赠送稿费玩，多位网友和我一起在新闻网子夜相聚，令我十分快乐。铁路老董鸡年零时在新闻网上送给我的一首诗：
   包弟胸怀能成海
   成全微友发钱财
   海内知己多朋友
   好人一生幸福来
   怎能不叫我喜上加喜。我真心希望我的新闻网友们在新的一年为锦州的建设和发展做出更大的贡献。


   四喜临门凝成一句话，那就是祝我的亲朋好友鸡年大吉大利，大有作为，健康快乐，生活幸福！

笑看人生

2017-01-29 一生无怨无悔

   进入新的一年，年纪增加了一岁，回首指缝间溜过的漫长岁月，恰似白驹过隙，风雨中充满欢乐，旅途上信步前行，我永远无怨无悔。

   在我们新的一家七口人吃年夜饭时，妻子对亲家指着我说，如果我当年怎样怎样，那就不是今天的我了。言外之意，就是为我打抱不平，说我怀才不遇，也错过了许多机遇，说我的人生不该是现在这个样子。

   我却乐呵呵的说，正因为没有那些如果，我才有了今天咱们七口人的欢乐过大年，我对我的人生那是特别满意，没有任何怨言和后悔的地方。

   尽管谁的人生都不可能一帆风顺，谁的人生如果当初是另一个选择都会截然不同，但是有一万个如果怎样就不会是现在这样也仅仅都是如果而已，现实就是现实，历史谁都无法改写。

    我真的没有任何怨言，正因为出生在贫寒的家庭里，才使我更加自强不息；正由于遇到过各种挫折，才使我更加乐观的面对生活中的一切。怨天尤人那首庸人自扰，无论发生任何不顺，都应当在自己身上找原因，真的怪不得别人。

   我真的没有任何后悔的地方，虽然我不该听单位一把手的话，应该带着工资去考大学，那前途就不可用线量了，但是那样就不会有今天的幸福生活；虽然我如果娶个大领导的千金，做个乘龙快婿一定飞黄腾达，但是官做大了，说不定早就像刘志军那样掉下悬崖了。所以，我的确没有丝毫后悔之意。

    光阴似箭，无论怎样的人生都转瞬即逝，再灿烂辉煌也都渐行渐远，人生舞台交替演奏的任何华章，最终也都会如烟消散，人生本是一本无字书，一页页翻过，不管对与错，不论是或非，过去的就让它过去，迎着扑面而来的新的四季风，心情愉快的迈进新的一年。

千江有水千江月，万里无云万里天。只要心中是晴天，生活的每一天都会阳光灿烂。无怨无悔才是人生最明智的选择，且行且珍惜，欣赏已经流逝的过往，乐在健康幸福的今天，喜迎充满遐想的未来。

笑看人生

2017-01-30  为人实为为己

   我去东湖公园冬泳健身中心冬泳时，不少泳友说我的口碑好，夸我是最没有私心的人，为人正直，一身正气。我妻子也经常听到我过去的同事们夸我的人缘好，啥事都不争，啥人都能处。

   表面上看，我是大公无私的人，其实我的私心是最大的，因为我争的不是一己之利和一时之私，而是寿命长久。我深知人生，人生，人若没有生命，一切都不复存在，因此为了自己能延年益寿，必须大公无私。

   在我小时候就知道周恩来总理的胸前总戴着一个红牌，上面写着五个字：“为人民服务”。后来我记住的四个字是“积德行善”，因为我相信因果循环，善有善报，上天不会亏待大公无私，见义勇为，与世无争，助人为乐的人，只有一切都为了别人，才会得到自己的福寿。理由是我为人人换来的一定是人人为我。

   我觉得一切为了别人其实说到底是最大的为了自己。我曾经真的舍得用自己的生命去换回我父母的生命，如今我更舍得用自己的生命去保护我的外孙子。虽然我想长寿，但是为了父母，为了我外孙子，我的确能做到视死如归。我认为为共产主义奋斗终身的人首先要能为父母，为晚辈奋斗终身，否则那就是一句空话。

   当年我把我的全部收入都交给父母，现在都交给妻子，我认为这就是共产主义思想。国家、大家、小家，范围不同，道理一样，和妻子藏心眼的人一定和别人更藏心眼，这是千真万确的。指望不孝父母的人报效祖国，那更是不可能的。

   一切为了别人得到的是为了自己一生。只有积德行善，才会平安幸福。所谓苍天保佑，那其实就是人民大众的保佑，首先是父母和家人的保佑。因为我所看到的人民大众就是亲朋好友们。

   十恶皆因自私，万福全靠大公，这是总结我的人生经历得到的深刻体会。家财万贯不如众人一心，我为人人得到人人为我，一切都从自己身边的小事做起，时时想着别人，处处为了别人，这正是我昨日口碑好，今朝幸福多，明天寿命长的根本原因。

笑看人生

2017-01-31 人生应三不斗

   我小时候就知道“与天奋斗，其乐无穷；与地奋斗，其乐无穷；与人奋斗，其乐无穷”，那时讲的是斗争哲学，以阶级斗争为纲。我理解儒法之争的核心问题就是斗还是和。

   我读过四大名著，给我的最深刻体会就是斗则两伤，和则两利。家和万事兴，小家、大家、国家，槪莫如此。

   我上学时，班级同学分为三伙：一伙是左派，即进步派，由比较上进的同学组成；一伙是右派，即落后派，由表现不太好的同学组成；还有一伙是中间派，由不好不差的同学组成。

   有一次，班主任陈老师到我家家访，对我妈说：“你儿子表现挺好的，就是有点右派。”我妈没有读过书，只听说过反右，当时还吓了一跳。我姐在场，对陈老师说：“我弟弟啥派都不是。”事实上，我真的有点右派，因为全班唯独我在各派里都有位置，哪个派聚到一起都忘不了招呼我。我属于放啥地方就是啥味，和谁都不争不斗。

   我认为，人生应三不斗，不与君子斗名，不与小人斗利，不与天地斗巧。因为君子图名，我与君子争名是争不过的，反而会说我自不量力。小人图利，我与小人夺利，就要费尽心思，必然伤身折寿，得不偿失。天地有自然规律，不可违背。若反其道而行之，注定不会有什么好下场。

   三不斗也不是老好人，无论解决什么问题，我都坚持对事不对人，虽然啥事都是人做出来的，但是啥人都有做错事的时候，只要摆事实，讲道理，就可以圆满解决，绝不能与任何人结怨。浪子回头金不换，伟人还是三七开，不能因为谁做错了点事，就判定谁就是坏人。在我的眼里，人人都是好人，只是做了不该做的事而已。

   锦州冬泳健身中心的更衣箱被一些泳友私占，许多人敢怒不敢言，我却大声疾呼，必须人人交公。我不管是谁，谁都不能将公共财产独自霸占。尽管阻力很大，但在两届会长的决断下，如今得到了彻底解决。

   我斗的是事，斗的不是哪个人，开始有人对我不满意，但是后来大家都理解了，因为我们都是为了我们这个冬泳之家的和谐美满。

   虽然有人群的地方都会有左中右，但是不能拉帮结伙，互相拆台，大家能走到一起，那就是缘分，不管谁做错了什么，都应当善意批评，不能一棒子打死。只要人还没死，那都算好人。

   人生应三不斗，意思就是不和人斗，奥运会的输赢者还在一起热烈拥抱呢，那斗的是技巧和体力，而不是对手这个人。据说毛主席和蒋介石斗了一辈子，私下里还是好朋友呢。

   其实和气不生财，因为商场如战场，那是你死我活，但是和气一定增寿，因为看见谁都乐呵呵的，一定能长命过百岁，那是千真万确的。

笑看人生

2017-02-01我的六个快乐

   在除夕夜的一家七口人欢聚的年夜饭桌上，我们喝的饮料是“六个核桃”，我细细品味一下，觉得在生活中，我有六个快乐：

   一是怡孙之乐。出生三个月的外孙子特别懂事了，每天看见我都露出甜美的微笑。这两天更是令我十分惊喜，外孙子躺在小床里多次冲着我张开大嘴一直笑个不停，还发出爽朗的笑声和不同的说话声，把我乐的腮帮子都酸麻了。

   二是待亲之乐。过年了，通过微信和身居各地的亲人集体视频见面很快乐；去家在锦州的兄弟家问候，到我的长辈亲属家拜年，谈笑风生很快乐；每天和家里人在一起很快乐。

   三是健身之乐。天天冬泳、跳舞、骑行等健身运动给我带来的快乐是丰富多彩的，那浑身上下里外的舒服劲是溢于言表的。

   四是交友之乐。每天和各种朋友以各种方式在一起欢声笑语，互相问候，亲密交流，倍觉温暖，十分快乐。

   五是畅言之乐。心里有话，一吐为快，啥话若憋在心里那就一定很抑郁，每天能通过不同方式畅所欲言，那才是快乐。当然有些话可以公开说，有的话只能和某个人说，无论怎样只要说出来有人听，那就是特别快乐的事情。

   六是知足之乐。我虽然吃穿都很简朴，出门骑自行车，但在家里能观赏全市风光，令我喜出望外。我虽然无官无钱，只是平民一个，但是我有方方面面的情感满足，每天都被幸福包围着。

   此生有此六个快乐，我如同神仙一样了。

笑看人生

2017-02-02  凌海车祸教训    正月大年初二，锦州凌海发生一起很严重的两车相撞事故，6死2伤，惨不忍睹。我看到网友发来早安山东电视报道了这起事故的视频，痛心疾首，潸然泪下。    大过年的，6位老乡的生命在瞬间丧失，真的太惨烈了。痛定思痛，就是因为开车过快，超速超车造成的。    俗话说：“宁停三分，不抢一秒。”这是用血的教训换来的宝贵经验，有的人却置若罔闻，一时之快带来一生结束。早知如此，就是车停三年都不为过。    在生活中急性子的人不乏少数，忙中出错更是屡见不鲜。但是再忙、再急、再快，也要必须保证安全，这是人人在时时刻刻都不能疏忽大意的。    许多时候“慢半拍”还是很有道理的，这是“三思而后行”的表现。尤其是在交通安全上，超速驾驶往往是罪魁祸首，必须引起每位开车人的高度重视。    随着人民生活水平提高，私家车越来越多，我却坚定一辈子不开车，主要原因就是为了安全不求快，当然在市里开车想快也快不了，还没有我骑自行车快呢。    愿亡者安息，伤者早愈，愿我们每个人都平平安安，健健康康！

cFyvpkAvggGP.jpg (73.23 KB, 下载次数: 0)

笑看人生

2017-02-03 立春感慨万千

   今天是公元2017年，也是阴历鸡年的立春日，新的一年之春从今天正式开始了。

   元旦是阳历新年第一天的标志，春节是阴历新年第一天的标志，立春是四季新年第一天的标志。

   迎新春，庆新春的实质还是立春这一天。天增岁月人增寿，春满乾坤福满门。一年的春天在今天来到了。

   阳历一年12个月，四季一年24个节气，阴历今年却是13个月。道理很简单，阳历年和四季是地球围绕太阳转一圈，而阴历年根据月亮围绕地球转的圈数。

   立春日，吃春饼，这是中国人的传统，也是庆祝一年新春到来的民俗。春天是万物生发的季节，立春后才真正迎来了新春。

   春天来了，春回大地，春风满面，春心荡漾。虽然年年都有立春，可是年年的立春更有千秋。

   小时候的立春，天气变得暖和了，就知道该脱棉衣棉裤了。

   上班后的立春，新的工作繁忙了，就知道把一年的工作安排好。

   退休后的立春，抱上我的外孙了，就知道怎样让我的外孙在一年四季健康成长。

   屈指可数，人生的春天并不多，匆匆来，匆匆过，一晃儿就过去了63个春天，希望在今后的春天里，人人都健康，都快乐，都幸福！

笑看人生

2017-02-04  要做长寿老人     今年老同学聚会时，大家谈及的核心话题就是要做长寿老人。人人都想做长寿老人，这是人所共知的。可惜真正能长寿的老人少之又少。当年的秦始皇吃遍全国的灵丹妙药也没能长寿。可见要想做长寿老人那是难之又难。     那么，多大年龄算长寿老人呢？唐·孔颖达等《正义》云：“上寿百二十岁，中寿百，下寿八十。”《养生经》云：“黄帝曰：上寿百二十，中寿百年，下寿八十。”也有人说60岁算下寿，人们普遍认为这个长寿底线太低了。80岁算长寿的下线还有情可原。     总结我60多年的养生经验，我认为，要做长寿老人必须做到以下四点:     一要有足够的本钱。这个本钱不是钞票，也不是黄金，而是健康的身体。倘若没有健康的身体，那就免谈长寿话题了。     二要有良好的习惯。一个人的生活习惯好不好与寿命长不长是正比例关系，不好的生活习惯直接危及健康和寿命，这是不言而喻的。有冬泳习惯的老人都是长寿老人，这是通过实践已经证明了的真理。     三要有豁达的心胸。一个心眼小的人是不会长寿的，因为抑郁成疾的道理很简单。啥事都想的开，看的远，啥人都容的下，处的好，才会有长寿的可能。     四要有和睦的亲友。人都是互相联系着的，越老越要有伴，这个伴不仅是老伴，还要有方方面面的好伙伴、好朋友，有话可以有人倾述，有事能够有人帮助，这样才能长寿，因为举目无亲、鳏寡孤独的老人是很难长寿的。     其实人生的最大成功不在于有多么高的名望，也不在于有多么多钱财，而在于有多么长的寿命，我赞同人要活出质量，但更要有数量，成功的结果是质量和数量相乘的乘积，如果一个人的质量再好却英年早逝，那就不够成功了。例如雷锋给人们留下更多的是遗憾。雷锋出门一道，好事就做了一火车，若能活到100岁，那好事不得做满太平洋啊。     长寿老人之所以能长寿，那都是积德行善的结果，没有任何一位长寿老人是人民的公敌，因为恶有恶报的结果往往是折寿。活过80岁的人基本上没有心术不正的人。     人间正道是沧桑，人生长寿靠积德。经常干坏事的人想长寿真的比登天还难。

笑看人生

2017-02-05 我的健康标志

   全球每个人都越来越深刻的认识到健康是多么的重要，联合国卫生组织关于健康的四大基石已经成为世界人民的共识，那就是“戒烟少酒，合理膳食，适量运动，心理平衡。”

   那么，健康的标志是什么呢？每个人的身体状况不同，健康的标志也各有所异。我的健康标志有以下八点：

   一、睡眠好

   睡眠好的重要标志不仅在于睡眠的时间多，更在于睡眠的质量好。我的睡眠质量可谓上乘，我睡着了，就是打雷都惊不醒我，做梦了睡醒时也忘的一干二净，属于深度睡眠状态。

   二、牙齿坚

   中医认为，齿为骨之余，肾主骨生髓，保护好牙齿卫生，肾的功能就好。当然人体所需的各种营养都是通过口腔和牙齿的咀嚼，我有一口令人羡慕的好牙，其重要性是可想而知的。

   三、消化快

   我的肠胃功能特殊的好，饭量大的惊人。我妻子中午闷的一电饭锅饭本打算带出晚上的份，想不到下午打开电饭锅时，已经被我吃的一干二净。有一次我和妻子去吃自助餐，邻桌的五位学生看见我妻子端来的一盘盘的东西都被我一扫而光，都不敢相信自己的眼睛了。关键是我吸收的特别好，吃的再多都很快就消化了。

   四、体力足

   我每天除了吃饭、睡觉、上网和玩手机外，都处在运动中，在家做家务活、带外孙子，出门骑行、游泳、跳舞。骑自行车轻松爽快；游泳被泳友称为“三块”：脱的快、游的快、走的快；跳舞一曲不停，大动作跳上几个小时还意犹未尽。每天咋运动也没有疲劳感，说明四肢关节及全身各器官的功能良好。

   五、肌肉实

   许多人都以为我是做健美的，我的肌肉越来越结实，体型越来越均称，过去180多斤，现在保持在160斤，头发一染，真的和年轻人不相上下。

   六、声息和

   我呼吸平稳，每分钟呼吸16—20次，说话声音洪亮，心气平和，说明肺脏功能正常，抵抗力强。

   七、耳目聪

  我虽然近视，但眼不花，耳不背，眼睛实质为大脑的延伸部分，目光炯炯有神，反应灵敏，无呆滞感觉，说明精气旺盛，大脑功能良好。

   八、脉形小

   我的心跳一直缓慢，保持在50/分左右，大夫说我是运动员心跳。体检时做心电图的大夫说我的心脏像是30多岁人的，我血压不高、血脂不高，血糖偶尔高，大夫说我是吃的太多的缘故。

   我的幸福全都来自于我的健康，越健康心情越好，心情越好越健康，两者相辅相成，这正是我人生幸福的全部内涵。

笑看人生

2017-02-06 莫忘情理兼修

   仔细回味一下人生六十多年的经历，我深深体会到在百姓生活中，除了柴米油盐酱醋茶，就是情和理。柴米油盐酱醋茶是物质生活所需，而情和理则是精神生活所需。

   通达人情，体现的是一个人的情商；明晓事理，则反映了一个人的智商。北大老校长蔡元培曾经提出大学教育的宗旨是，研究高深之学问，养成健全之人格。一个人智商再高，如果缺乏对基本人伦道德的认识和遵守，每每违背人情，不懂真情，那就无法与人相处，更难以融入社会。同样，一个人若不明事理，不讲原则，没有才智，没有底线，也无法在社会立足。

   情与理一直是相辅相成、不可分割的为人处事的两大方面。“以情动人，以理服人”“通情达理”“合情合理”“入情入理”，这都是“情理兼修”的表现。

   人与人的相处首先需要付出感情，若板着面孔，总以冷漠的态度对待他人；出言不逊，常以教训人的口气和别人说话；鸡犬相闻，老死不相往来；勾心斗角，争名夺利，等等，那都是一种无情的表现。

   情有多种，各有尺度，有情而不可滥情，这是人人心知肚明的。

   人与人的交往必须要讲道理，在法律和道德允许的范围内进行交往，不做任何没有道理的事情，这样才会不走弯路，少犯错误。

   人们常常以为“公说公有理，婆说婆有理”，其实道理只有一个，只是所占的立场不同，角度不同而已，通过辨析可以认清道理。

   勤奋好学，活到老学到老，这是情理兼修的根本途径。在物质生活水平不断提高的同时，更要重视提高精神生活的质量，这样才会有更加幸福的生活。

　　

笑看人生

2017-02-07 儿时健身故事

   人人都知道健康的重要性，而健康的“健”字就是健身的意思，只要通过健身才会实现身体的康健，这是从我六十多年来的人生经历中得出的深刻体会。

   我在很小的时候就知道每天进行健身运动。我妈说我一两岁时，每当她听到哨声出门倒脏土时，我总是追出去找妈妈。大冬天，我也照样光着脚丫子跑在雪地上，正因为我从小不怕冷，爱运动，天天都跑步，才有了今天我喜欢冬泳和健身的好习惯。

   我从小就嘴急，两岁时，每当我看到窝头放进锅里一冒气，我就站在炕上用双手拍打隔着外屋的窗户，大声喊：“饭熟了，我要吃饭！”天长日久，结果我把窗户上的玻璃都拍两半了，一直到35年后我家动迁，那块两半的玻璃也没有换。怪不得我的胳膊那么有劲，这与我小时候天天拍玻璃窗户练的有很大关系。

   最惊奇的是，我三岁时，经常和哥哥姐姐在炕上转圈圈玩。那年冬季的一天，我转圈圈时转迷糊了，从炕上掉了下来，摔在炕边的炉子上，和炉上正在烧水的铸铁锅一起落到地上，不可思议的是铸铁锅的锅耳朵被磕掉了一个，我却安然无恙。多少年后，我哥还对我说：“当时把我吓坏了，没想到你的脑袋比铁锅都硬啊。”我都40多岁时，我家那口掉了一个耳朵的铁锅还一直用着呢。

   一小就养成的爱运动的好习惯一直保持到今天，而且越来越爱运动，才有了我超乎寻常的健康体魄，算命的说我能活到120岁，同学们说我能活到140岁，就是根据我身上那结实的肌肉和健美的体型做出的判断。

   健身才健康，健康才幸福，这是不言而喻的。

笑看人生

2017-02-08  我待妻如孝母   看到网友杜森垚在网上发的一段话：“心其实很小 ，装一份爱足够 ；时间其实很少 ，陪一个人就好；最真的爱是心无旁骛；最深的情是一心一意。人在旅途，肯陪你一程的人很多，能陪你一生的人却很少。谁在默默的等待，谁又从未走远，谁能为你一直都在？感情最难得的，是始终如一的关爱；水深而无声，情真而无语。无声无息的陪伴，值得你用一生去善待，去珍惜，去信赖。”   话虽不多，也没有华丽的修饰，但情真意切，令人动容。   我刚懂事的时候看过四大名著，更有爷爷奶奶、爸爸>他*的言传身教，那时我就发誓，我将来娶妻后一定与妻子白头到老。   尽管世界丰富多彩，生活千姿百态，可是夫妻如同一人要终身相伴是我永恒的信念。   父母在世时，我以孝敬父母为重，如今我待妻子如同孝敬父母一样。儿不嫌母丑，夫不嫌妻老。老倆口相濡以沫，暗渡幸福晚年，此生足矣。   俗话说：“老婆都是别人的好。”可是一旦别人的老婆成了自己的老婆，还有别人的老婆比自己的老婆好。因此绝不可站这山望那山高，既来之则安之，既娶之更安之。夫妻只有像一个人那样，互相体谅，互相帮助，互相理解，互相包容，这样才能白头到老。过多的挑剔对方的不是，其实那就是自己的不是。   一生几十年，最大的愿望就是家庭和睦，生活幸福。夫妻感情破裂，那是人生的莫大不幸。   祝人人健康快乐，家家团团圆圆！

k11K1n2Srx2u.jpg (74.41 KB, 下载次数: 1)

笑看人生

2017-02-09  让生命重活一回    在妇婴医院，当我第一眼看见我外孙子时，突然想到当年我妈生下我的那一天，那时我一定也和我外孙子一样来到世间，从此踏上漫长的人生之路。    以前，我总是站在别人的角度看问题，如今看到我的外孙子，却觉得那就是我又重新活了一回。    我视外孙子的生命比我的生命都重要。我已年过花甲，夕阳西下，生命不足惜，而我外孙子却如初升的太阳，美好的人生才刚刚开始。    为了外孙子的健康成长，我将不遗余力，全力以赴，从小就重视他的德智体全面发展，努力把他培养成为思想好、学习好、身体好的好孩子。    我要把我一生的经验用到培养我外孙子身上，同时要借鉴古今中外的先进教育方法，争取让他成为国家的栋梁之材，为祖国和人民做出应有的贡献。    让生命重活一回，因为外孙子的生命胜过我的生命，外孙子的成长就是我的成长，我坚信一代更比一代强。    愿人人的生命都得到延续，祝家家的生活都称心如意！

f

笑看人生

2017-02-10 何时方知钱无能

   老百姓都知道一句俗语：“有钱能使鬼推磨。”似乎金钱是万能的，有了钱就能呼风唤雨，要啥有啥。

   最近，我的一位当大老板的朋友父亲病重，他跟大夫说，不管花多少钱，也要保住我爸的生命。遗憾的是有钱也没能把病魔赶走，他的父亲还是那边去了。

   原来金钱并非万能，就算有再多的金钱也无法把病魔赶走。

   真正能赶走病魔的并不是金钱，而是健康的体魄，健康体魄是用多少钱都换不来的，只有通过持之以恒的锻炼身体，才会让身体强壮起来，才能赶走病魔。

   为了健身运动花点钱是很值得的，因为用于健身的钱远远低于用于看病的钱，这是妇孺皆知的。不能等到疾病缠身，甚至病入膏肓时，才知道金钱是无能的。

笑看人生

2007-02-11  海拉尔冬泳人来锦州

   昨天下午，来自呼伦贝尔大草原的海拉尔冬泳人到锦州冬泳健身中心参观，我和下午来冬泳的泳友们热烈欢迎他们并热情接待他们。

   全国冬泳一家亲，
   天南地北心连心。
   不畏严寒同快乐，
   深情厚谊重千金。


   冬泳人无论走到哪里，当地的冬泳人都像兄弟姐妹一样亲切友好，亲密交流，冬泳人的朋友遍天下。




   冬泳收获健康，收获快乐，更收获友谊，全国各地的冬泳人通过网络平台经常在一起交流，虽然未曾谋面，但心是相通的。因为冬泳人有着共同的爱好，都在冬泳中不畏严寒，磨练了意志，所以兴趣相投，有着共同的语言，有着浓厚的情谊。


   我曾经多次去外地，在北京、在大连、在丹东、在吉林、在长春、在沈阳、在抚顺等各地得都受到当地冬泳人的热情款待，令我不胜荣幸，万分感激。同样，每年都有不少外地冬泳人来锦州，我们更要以礼相待，表示热烈欢迎。


   “ 有朋自远方来，不亦乐乎。”冬泳人之间的友谊是最纯真、最朴实、最亲切、最深厚的，因为冬泳人之间有一种特殊的心灵感应，同样经受了冰水的洗礼，使冬泳人之间的情感更加默契，冬泳人相聚格外亲。


    祝天下冬泳人健康、快乐、平安、幸福！

笑看人生

2017-02-12  治疗失眠的最好办法

   近日，我的一位老同学因失眠而困扰，问我有什么好办法。我从未失眠过，偶尔睡的晚点，也是因为白天睡觉了。我是啥时想睡就睡的，坐公交车时、和家里人聊天时、上网时、甚至跳舞时、骑自行车时，我都能眯上一觉。我弟弟特别羡慕我，说我是随时都能“充电”。当然安全意识还是要必须树立的。

   我不失眠的根本原因就是乐于运动。俗话说：“人困马乏。”只要勤于运动，身体消耗的热能和体能多了，就会有困意，到时候，不想睡觉都不可能。

   治疗糖尿病的高招是“迈开腿，管住嘴。”同理，治疗失眠的最好办法也是迈开腿，勤运动，这不仅是健身，更是治疗各种疾病的最佳措施。




   

笑看人生

笑看人生

2017-02-13  冬泳能长寿的原因

   医学专家认为，人的寿命取决于微循环。有人为什么会早死呢？人为什么到“七老八十”就会老死？就是因为“局部微循环”出现了问题。

   微循环都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。人到了五十岁的时候，微循环瘀堵大概达到50%（一半以上），这时候人体开始走向快速衰老。而到了七、八十岁的时候，微循环瘀堵到70--80%，基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的微循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。

   为什么有人能活一百多岁？因为他们的微循环能够保持畅通，为什么现在很多人“未老先衰”？，是因为他们虽然年青，但微循环瘀堵的却很严重了。这不是凭空想象，我们每个人都可以根据自己的微循环状况，就会判断自己大概的未来。

   冬泳被人们称为血管体操，主要作用就是有效的改善人体的微循环。虽然“痛则不通、通则不疼”，很多人最害怕就是疼痛，但是，有一点也许大家不明白，我们身体一旦有问题，我们怕的不是疼，而怕的是不疼。冬泳时，人的手脚和身体会感到发麻和疼痛，浑身通红，这是体内微循环的表现。这时的疼是好事，说明冬泳刺激了血液循环，冲击着“瘀堵”。而一旦微循环堵死了，感觉不到疼了，反而坏了大事。就像很多人有静脉曲张，我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了，可有人感觉到疼吗？

   长年冬泳可以加快血液循环，清除血液里的杂质，让体内微循环和各种经络彻底打通，达到健身长寿的目的。