冬泳人日记

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2016-10-22 应当简单生活

许多人不仅每天有要做的事情忙忙碌碌，而且还有需要思考的问题许许多多，觉得生活太复杂了，承受的压力很大。

虽然每个人在生活中都有方方面面的人际关系要相处融洽，有许许多多的各种事情要做的圆满，都需要反复思考，认真对待，但是如果站的高一点，看的远一点，就会发现人生所经历的任何事情真的很简单，不必深陷其中，因为，在小小的寰球上，有再多的人存在，有再大的事发生，那都是微不足道的，不能让自己活的那么复杂，那样会带来无尽的烦恼，失去生活的快乐。

走在岁月里，活在平凡中，其实生活真的很简单，不必多愁善感，也不该奢望得到过多的给予。人生中的所有故事，都仅仅是一个个很短暂的片断，从容而淡定，轻松而乐观的去面对，就会发现那些故事都是很简单的。

生活是很简单的，关键是自己想的简单点就行了，没有必要搞的那么复杂。生活的越简单，得到的快乐就越多，这是人之常情。

我是属于那种四肢很发达，头脑特简单的男人，心里从来不装任何事情，所以，头一挨枕头就呼呼入睡。我还曾经有过骑在自行车上就睡着了的时候，好在是在东湖公园里的道上，睡着时，骑进了草坪里，没有意外发生。可见我的心里真的没啥，把人生的一切都看的太简单了，竟然简单到了脑子里一片空白的境界。

如今，我的人生已经简单的只剩下两个字了，那就是“健康”，一切与健康无关的事情，我连想都不想，任何名和利都似乎与我没有任何关系。我深深体会到，与天无争，与地无争，与人无争，其乐无穷。

我真的弄不懂那些大老虎们的家里藏着那么多的黄金、珠宝和现金究竟有什么用处？到头来自己的简单性命正是被那些复杂的钱财断送了。我总觉得我的钱财绰绰有余，当年我17岁刚上班时，每月工资开33元6角6分，我就特别满足了，因为我爸爸才开76元。我把月月工资交到我爸爸手里时，我真的挺自豪、挺骄傲的。我活到60多岁了，总是简单到兜里没有几块钱，因为我婚前的生活所需都有父母来买，婚后的一切花销都是妻子去办，挣钱多少对我来说关系不大，所以有没有更多的奖金和收入等等，没有我考虑的必要，我是衣食无忧足矣，这样的生活才会更加简单。

俗话说的好：“放下包袱，轻装前进。”我理解就是不要复杂，简单生活，这样的人生才会少许多烦恼，多不少快乐。无数事实证明，生活的越简单，心情就会越愉快，身体才能越健康，寿命必定更长久，这是复杂的人生无法得到的。

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2016-10-23 一切都要健康

   我越来越觉得健康实在太重要了，不仅是身体的健康，心理的健康，家庭的健康，环境的健康，还有社会的健康，国家的健康，乃至地球的健康，宇宙的健康。

   人的身体健康是由各方面的因素决定的，光靠自身的努力就能得到健康那是不可能的。因为我们每个人都生活在地球上，不仅地球上的一切都与每个人的健康息息相关，而且太阳系和宇宙空间都对地球起着决定性作用。

   人体的健康是说人体的质量好，具体说就是人体的各个器官的质量都好，那才叫身体健康。

   人的心理健康是说人的精神方面的质量好，具体说就是人的品质好，那才叫心理健康。

   家庭的健康是说一个家庭的质量好，具体说就是家庭成员和睦融洽，生活质量高，那才叫家庭健康。

   环境的健康是说我们的生存环境质量好，具体说就是人与自然的和谐，适宜人类的发展，那才叫环境健康。

   社会的健康是说社会风气的质量好，具体说就是有一个良好的社会风气，那才叫社会健康。

   国家的健康是说国家政权的质量好，具体说就是人民国家为人民，政权稳定，那才叫国家健康。

   地球的健康是说地球的质量好，具体说就是地球的大气层保护的好，地球的寿命长，那才叫地球健康。

   宇宙的健康是宇宙的质量好，具体说就是太阳系和银河系及整个宇宙空间和谐稳定，那才叫宇宙健康。

   一切都要健康，就是说一切都要有好的质量，这样才会有每个人的健康。

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2016-10-24 一生学会欣赏

前天下午，风平浪静，我在东湖游泳时，发现南山和附近的各种景观都倒映在湖水里，十分漂亮。泳友们欣赏着眼前那美丽的风景，纷纷用手机拍照，发到朋友圈。

欣赏就是用眼睛去注视，用耳朵去聆听，用心灵去体味人间的种种美好。正因为世界是美好的，人生也是美好的，所以，应当学会欣赏。

欣赏是一种博大高雅的情怀，不懂得欣赏的人一定是没有爱心或缺少情趣的人。只有学会欣赏，才能善于发现美好，才能看到别人的优点，并努力让别人的优点自觉地成为自己的优点，才能拥有别人所没有的情调和迷人的风姿。

欣赏一种发自内心羡慕的态度，是一种追求生活美好的心愿，更是享受生活带给我们的一种幸福。大千世界，无奇不有，广阔无垠的蓝天，碧波荡漾的大海，绵延起伏的群山，四季更替的气候，五颜六色的花草，变幻无穷的云雨，多姿多彩的人生，是我们一辈子都欣赏不够也欣赏不透的。

　　我喜欢用欣赏的眼光去看我眼前的一切，更喜欢在常人认为是丑陋的东西中发现美好。因为，欣赏是一种实实在在的享受，无论在何时何地看到何物，只有学会了欣赏，才会有阳光灿烂的心情，才会收获温馨和快乐。

欣赏是一种大爱，而不是占有，我爱春天桃花的妖娆，我爱夏天莲花的纯净，我爱秋天菊花的淡然，我爱冬天梅花的孤傲，就要让花儿自由自在的开放，而不是把花折下来放到花瓶里据为己有。

欣赏是一种大度，而不是嫉妒，尽管每个人都有每个人的弱点，但同时每个人都有每个人的优点，都值得我去欣赏。人生一世，来去匆匆，要珍惜用于欣赏的大好时光，切不可白白浪费在猜疑、妒忌或仇恨上。

一生学会欣赏，欣赏幸福一生。

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2016-10-25 小时玩藏猫猫

   我们小区院里有8栋楼和一个高层，应该是512户人家，可是常住人口却不多，更看不见有成帮结队的小孩子在户外玩游戏，最多是时候也只有3、4个孩子在院子里的小广场上骑着儿童车玩。这让我想起我小时候住在锦新电影院对过的从一个两门房中间的胡同进去的分东西两院的大院里。那时院里和门房共住着19户人家，却有78口人生活在一起，其中正房10间住6户人家，28口人；东西院厢房12间住7户人家，24口人；临街门房10间住6户人家，27口人，大院中与我年龄相仿的小伙伴有20多位，一到晚上或周日，小伙伴们都聚集在院里、院外的大道边或锦新电影院门前玩各种游戏，真是其乐融融，至今难以忘怀。

   小时候，我和小伙伴们最喜欢玩的就是藏猫猫，因为藏猫猫是捉迷藏的一种，因为藏猫猫不需要任何玩具，只是通过用手出石头剪子步，最后输了的那位就在胡同口外数数字，当喊到“20”时，就进院里去捉小伙伴，谁被捉住了，谁就是下一次去胡同口外来捉人的人。

   我在玩藏猫猫时，最喜欢使用的战术是“声东击西”和“瞒天过海”。

   声东击西，就是当我捉人时，先跺脚跑向东院并弄出声响，让他们以为我在东院里，而却我迅速悄悄的来到西院，并找地方隐藏自己，守株待兔，很快藏在西院里的小伙伴就自己出来了，被我捉个正着。

   瞒天过海，就是当我藏在门后时，尽力把门开到最大，让人难以相信门后能藏人，我则通过门缝清楚的观察到捉人的伙伴去向，在确定安全无恙时，迅速跑回老家（胡同口外）。

   如今的孩子们已经不玩藏猫猫游戏了，一是现在的孩子们太少，而游戏玩具太多，孩子们很难相聚在一起玩集体项目的游戏。二是现在的治安太没有保证，不玩藏猫猫都有被拐跑的，如果把自己藏起来，那就更加凶多吉少了。

   时代发展了，社会进步了，可是我小时候那么快乐的藏猫猫游戏却不会重演了。如今的我只好在东湖下水游泳后和老伙伴们在一起晒晒太阳，谈天说地，畅所欲言，没有兴趣再藏猫猫玩了。

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2016-10-26 不要孤独寂寞

在生活中，的确有一些孤独寂寞的人，他们喜欢自行其是，独来独往，结果造成性格孤僻，心情抑郁，甚至导致心理疾病的发生，做出各种很极端的行为，令人惋惜。

有句话说的很对：“孤独是别人不理你，寂寞是你不理别人。”孤独寂寞的人往往都是自尊心太强的人，不乐意接触别人，不善于与别人相处，有话都憋在自己的肚子里，不肯泄露半点心声，也不肯在别人面前暴露自己的一点缺点，更不肯让别人说出自己的一个不字。因此采取的办法就是远离别人，宁愿孤独寂寞，也不与他人交往。

人人都清楚，人类是群居的，任何人都不能离开人群而独立生活，因此人与人之间的相处是必然的，就算是鳏寡孤独的人也需要在集体里生活，独身老人更需要子女们的关照，如果子女不在身边，去养老院与老伙伴们相处在一起也是晚年生活的最佳选择。

中医讲的“抑郁成疾”是很有道理的。抑郁的原因就是因为孤独寂寞，倘若能够接受别人，对别人敞开心扉，有心里话一吐为快，那就一定不会抑郁了。

孔子曰：“有朋自远方来，不亦乐乎。”广交朋友，不仅收获友谊，更收获快乐，有益于身体健康，更倍觉生活幸福，反之，孤独寂寞的人，没有无话不说的知心朋友，哪里还能有灿烂的笑容？

我是广交朋友的男人，所以我从来没有孤独寂寞的时候。游泳时，泳友们都盼着我去，喜欢和我欢聚在一起畅游和畅谈；跳舞时，舞友们都希望让我带着她跳舞，经常有主动邀请我的舞友；上网时，网友们每天都给我送来祝福，都愿意对我说说心里话。我每天和朋友们快快乐乐的相会，生活的有滋有味，这也正是我身体健康、生活幸福的主要原因。

人生苦短，不要孤独寂寞，应该每天快乐。

人各有异，轻轻放下自尊，便有四季如春。

人来客往，需要互相帮助，才会和睦相处。

人非草木，理应情深意长，方能健康吉祥。

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2016-10-27  谈努力与成功

   前天下午，我在东湖冬泳后，与泳友们在湖边闲聊时，一位围观的老者有70多岁，他对泳友们说：“李克强总理到东湖公园视察来了。”

  大家闻听一愣，心想这是没有影儿的事啊。这位老者指着我说：“你们看看，他像不像李总理。”

  泳友们仔细端详我一番，都说我是挺像李总理的。我说：“当年，我和李总理是同期的团干部。他年龄比我小一岁，我入党比他早两年。”

  大家说：“人家现在是总理了，你却回家养老了。”

  是啊，李克强通过自己的努力走上国家的领导岗位，是位很成功的人士。

  常听到人们讲的一句话是：“努力了不一定成功，但不努力肯定不会成功。”我很赞同这一观点，因为努力和成功未必一定是正比关系，可是不努力与不成功是一定划等号的。只有肯努力，肯不懈的努力，那就一定有成功的希望和可能。

  有句成语是“天道酬勤”，意思是上天会按照每个人付出的勤奋，给予相应的酬劳。多一分耕耘，多一分收获，只要你付出了足够的努力，将来也一定会得到相应的收获。正所谓：“机会留给有准备的人”，唯有努力了才有可能抓住机遇，由于世事难料，故努力了不一定成功，但不努力一定不会成功。

  奥运冠军是屈指可数的佼佼者，可谓莫大的成功，可是那些名落孙山的运动员也都是出手不凡的参赛者，在他所在的国家都是无人能比的成功者。所以对成功的理解是相对的，那些登上最高领奖台、名利双收的人是成功者，那些默默无闻的人也许比冠军付出的努力更大，他们未必就不是成功者。

  尽管我算不上公认的成功者，但是我一直自我感觉自己是个挺成功的男人，理由是我确信自己在人生的各个方面都做出了积极的努力，不是成功胜似成功，虽然没有当上总理，但是我很心安理得。

  《名贤集》头一句就是：“但行好事，莫问前程。”我引申为：“但行努力，莫问成功。”因为成功不是唯一的目的，成功更没有唯一的标志，只要自己付出了最大的努力，那就无愧无悔，那就是自己的最大成功。

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2016-10-28  我有外孙子了

   今天早晨6点35分，我女儿顺利产下7斤重的大胖小子，母子平安，令我喜出望外。

   我的大外孙子降生了，我终于当上了盼望已久的姥爷，看到我外孙子那白净漂亮的小脸蛋，我那激动的心情是可想而知的。


   谁的一生都有几个最难忘的日子，例如自己的生日、结婚的日子，还有妻子的生日、女儿的生日和结婚的日子，如今就是我外孙子的生日了。过去讲“当官做老爷”，如今我不当官也一样做姥爷，有了隔辈人，我更加清楚自己真的老了，也算是老爷爷了。去年在住宅的电梯里，孩子们看见我都对我说：“爷爷好！”，我还觉得我并没有那么老呢，现在我当上姥爷了，再有孩子叫我“叔叔好”，我还不好意思了。外孙子的出生，最大的标志就是姥姥、姥爷真的老了。再不服老也不行了，都成姥姥、姥爷了，那能不老吗？  


   我有了外孙子，当上姥爷了，深深感到自己肩上的责任更重了。我女婿早就在会亲家的饭桌上向大家郑重声明：“我儿子的培养和教育就交给他姥爷了。”我欣然接受了这个光荣而艰巨的任务，从今天开始，我就要密切关注我外孙子的成长，借鉴古今中外的先进经验，积极做好我外孙子的培养和教育工作，尽我最大的努力，争取让我外孙子健康成长，学会做人并成为全国重点大学的高材生。


   我有了外孙子，当上姥爷了，会让我的生活充满天伦之乐。许多人都说带孩子辛苦，我却坚信带自己的外孙子那是最大的幸福。我女儿小时候，我就天天带她玩，在她很小的时候，我出差在外，我女儿还抱着我的枕头睡觉，因为那上面有我的气味，就如同我在她的怀里。如今我退休在家，更有大把的时间陪我外孙子了。


   我有了外孙子，当上姥爷了，无论是怎样喜爱他也决不能溺爱他。俗话说：“小树要砍，小孩要管。”虽然砍树树疼，管孩孩疼，但是不管不行，让他自由任性，那将毁了他一生。当年，我爸逼着我每天写一篇小楷字时，我真的手很疼，心里也来气。后来上班时，单位领导看见我登记表上的字写的特别好，就说“见字如见人，这孩子一定有出息”，很快就让我到科室工作了。这时我才醒悟到我爸爸当年逼着我每天非要写一篇仿宋字的一片苦心和用意了。


   我有了外孙子，我当上姥爷，更要保证自己的身体健康，力争能看到他的不惑之年是什么样，知天命时能有多大作为。

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2016-10-29  妇婴医院见闻

   最近两天，我照顾我的宝贝女儿怀孕生产，第一次去在原址新建的高层锦州妇婴医院，可真是今非昔比，与30年前截然不同，大有天壤之别。

   30年前的妇婴医院不仅楼层矮，面积小，设备差，收费低，而且去妇婴医院的孕妇也不多。如今是楼层高、面积大，设备好，收费贵，更主要的是临产的孕妇有很多。整个妇婴医院每天都人潮涌动，到处都是来医院的孕妇和陪护的亲属，这也许是因为30年前实行计划生育政策，一对夫妻只生一个孩，如今撤销了计生委，允许上二胎的缘故。

   在妇婴医院里，还有不少做胎盘粉和为婴儿做催奶的女人上门做广告，更有许多月嫂在妇婴医院的病房里就开始伺候刚下生的婴儿了，这也是30年前没有的事。

   过去绝大多数孕妇是自然生产，除非实在无法顺产的才做剖腹产，可如今顺产的孕妇比例仅占20%左右，而绝大多数孕妇则选择做剖腹产。除了孕妇怕疼的原因外，主要是因为胎儿营养充足，体积过大，难以顺产，这与30年前的情形也是截然相反的。

   我女儿在10月28日后半夜3点多钟去分娩室顺产，同时就有四位产妇在那里分娩，其中两位是生二胎的孕妇，都相继顺产。事实证明顺产虽然让孕妇承受了难以忍受的巨大痛苦，但身体恢复很快，而孕妇在剖腹产后的身体恢复却比顺产困难多了。

   10月28日，即阴历的9月28，事先预约安排在这一天去做剖腹产的孕妇就有20多位。据说是因为有种说法，说双28是吉祥的意思，所以准备做剖腹产的孕妇就扎堆选在阴历和阳历都是28的这一天，这更是在30年前根本没有的事。

   人们图个吉利的心情是可以理解的，既然是剖腹产，谁不想选个吉祥的日子，因为剖腹产生孩子早一天晚一天都是一样的。至于孩子究竟有没有出息，能有多大出息，那绝不会以出生在那一天为依据的，而必须靠后天的努力才行。

   除了我的妻子和女儿生孩子，我是不会轻易去妇婴医院的，这次去妇婴医院让我看到了医院的巨大变化，更见识了人们生活水平和思想观念等各方面的变化。

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2016-10-30  保持一颗童心

   昨天下午，我女儿和刚出生不到两天的我外孙子从妇婴医院出院返回家，一切顺利。在上汽车时，我妻子看到她外孙子的小脸露出微笑，在车上还听到了她外孙子笑出了声。


   如今刚出生的足月婴儿是比以前的婴儿壮实多了，各方面的发育都有超前的迹象，这与父母的身体好，胎儿的营养充足等有直接关系，因此，现在的年轻人的身高普遍比过去的年轻人高出不少。


   看到刚出生的外孙子那么招人喜欢，我觉得我好像又重新活了一回，我要永远保持一颗童心，伴随我外孙子一起成长。


   人老心不老，心老人更老。永远有童心，啥时都不老。虽然人的生命有长短之别，但人的心态没有老少之分，有的年轻人会有老年人的想法，而有的老年人却有年轻人的心态，这并不奇怪。


   有两句成语，一句是未老先衰，另一句是老当益壮，两句成语的意思是很清楚的，因为老与不老并不以年龄为唯一根据，而是一个综合的现象，其中最关键的是心态。因此，永远保持一颗童心是尤为重要的。


   有位朋友告诉我说：“看到隔辈人的出生，会有一种特别释然的心情，任何事情都可以放下了。”我也深有同感，10月28日凌晨在分娩室门口第一眼看见护士怀里抱着的我的外孙子时，我仿佛觉得那抱着的就是我，我将和我外孙子一样，一切从今天开始。过去的任何事情都已经过去，伴随着新生命的诞生，我会陪同他在全新的环境里共同谱写美妙的人生篇章，携手走过灿烂的人生之旅。


   细想想，过去的一切真的都不重要，唯有健康的生命才是人类之本，保证身体健康和生命安全才是人生的重中之重。因此，保持一颗童心，总让自己处在成长的阶段，才会有更广阔的生活空间和更长久的生命时间。

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2016-10-31  可爱的外孙子
   2016年10月28日凌晨6点35分，是我花甲之年最难忘的时刻，因为我的外孙子诞生了。

   我在妇婴医院分娩室门口，第一眼见着我的外孙子时，就看到他的小模样特别俊俏，皮肤红润，特别可爱，护士说他是个十分健康的小宝宝。是的，谁家的孩子谁不爱，可我不是自夸，实事求是的说，我站在妇婴医院五楼婴儿游泳房的玻璃窗外，看见几位护士分别为几个新生儿游泳后做按摩，有的是不受看，有的皮肤挺黑的。

   我外孙子的眼睛挺大，下生后就睁开双眼张望这未知的世界，他见到了阳光，见到了亲人，从此开始了崭新的人生之旅。

   我外孙子很会表达自己的需要，他饿了时或要拉屎撒尿时，都不哭不闹，而是晃动小脑袋，并伸胳膊伸腿，做出挺难受的表情，偶尔还发出清脆的叫声，呼唤来人伺候。

   我外孙子的睡眠时间很长，因为刚出生的婴儿都要充分的休息好。在睡梦中，我外孙子常常皱紧眉头，伸伸懒腰，这表示要舒经活血，长长个儿。更令我惊奇的是她才出生48个小时就在睡觉时双臂伸过头顶，双腿张开，酣然入睡，那应该是大人的睡姿，我的外孙子却超前摆出这样的姿势了。

   我外孙子出生第二天就在睡梦中露出甜美的微笑，这是我万万没有想到的。我觉得刚出生的婴儿只会哭，不会笑，因为笑容是经过大脑思维产生的愉快表情，痛苦才是身体自身的感受。一个才出生不到两天的婴儿，大脑应该是一片空白的，怎么会有思维呢？这也许是胎教的结果。

   刚出生的婴儿真是一天一个样，我的外孙子下生没出三天，小脸蛋就胖乎乎的了。


   我女儿刚出生时，是我母亲帮忙照顾她，我忙于工作没有更多的时间陪伴女儿。那时还没有电脑和手机，也没空写日记。如今我的外孙子出生了，我退休在家，每天都有时间守在外孙子身边，更可以详细记录下我外孙子从出生第一天就开始的整个人生历程。

   我要仔细观察我外孙子每天的成长变化，认真记载我外孙子每月的成长经过，努力帮助我外孙子每年的成长进步，为我外孙子的成长倾注我晚年的全部精力，争取让我外孙子在人生起跑线上就开始迈出矫健的步伐，这样才会有一生的光明前途。

   去年5月16日上午，在我女儿女婿的新婚典礼时，我站在台上代表家长讲话，对女儿女婿说：“你们应当通过自己的实际行动，争取成为当代恩爱夫妻的楷模。”他们在结婚一年多的时间里，用事实证明他们做到了夫妻恩爱，孝敬父母，家庭和睦，令我十分满意。现在他们有了儿子，相信他们和全家人一起密切合作，精心培养，一定能让我外孙子更加可爱。

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2016-11-01 我的五代亲人

   我的外孙子出生后，不知道为什么，我特别怀念我的爷爷、奶奶和爸爸、妈妈，让我想到了在我的人生中已经有了情感交融的五代亲人。

   第一代亲人是我的爷爷、奶奶和姥爷、姥姥。他们都是长寿老人，虽然他们早就离开了我，但是在我小时候，他们对我的那份爱，是我永远铭刻在我心中的。在我出生时，他们也一定像我现在见到我的外孙子时的一样心情。将心比心，对隔辈亲人的那种浓浓亲情是我今天才深深体会到的。

   第二代亲人是我的爸爸、妈妈和我熟悉的三位姑和姑父、三位舅和舅妈、两位姨和姨父，还有妻子的长辈们。第二代亲人虽然为数不少，但遗憾的是多数亲人已经先后寿终正寝，仅留下了他们的坟墓和我脑海里的无法磨灭的回忆。

   第三代亲人是我和妻子的兄弟姐妹与他们的爱人，还有和我同辈分的亲属。他们和我一样都相继告别青春，步入老年人的行列，有的还过早的与世长辞，令我悲恸不已。

   第四代亲人是我的女儿、女婿和与我女儿同辈分的我的侄子、侄媳妇、侄女、侄女女婿、外甥、外甥媳妇、外甥女、外甥女婿，他们年富力强，正在各行各业大展身手。

   第五代亲人是我的外孙子和与我外孙子同辈分的孩子们，他们是祖国的未来，正在茁壮成长。

   值得我骄傲的是我的五代直系亲人中，没有一位下岗失业的、没有一位违法乱纪的、没有一位家庭破裂的、没有一位意外去世的，他们都有或曾有健康的身体、正当的职业和幸福的生活。

   我们生活中的每个人都是承上启下的，都会有代代亲人。讲述我的五代亲人，令我深深感受到家风和家教的重要。因为家风是代代相传的，家教是潜移默化的，生活在什么样的家庭环境里对一个人的成长和进步是至关重要的。当然，人类在进步，社会在发展，还是要强调从现在做起，从自己做起，醒悟到不必怨天尤人，只要自己努力树立起良好的家风和正确的家教，同样可以代代相传。

   我们生活中的每个人都不是孤立存在的，要认识到自己的言行不仅仅代表自己，还可以反映出长辈的素质，更会对晚辈产生重要的影响，这是不言而喻的。因此，必须严格的要求自己，走到正，行的端，不给自己丢脸，也是不给长辈丢脸，更是不给晚辈丢脸。

   我现在最大的愿望就是能看到我的第六代，甚至是第七代亲人，为了实现这个目标，我会想方设法，全力以赴的。





   
   

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2016-11-02 第一次抱外孙

   昨天是2016年11月1日，月嫂将准备吃奶的我的外孙子送到我的怀里，当我双手抱着我的外孙子时，心情是特别激动的，这一刻，终于实现了我多年的梦想，我第一次抱上了我的外孙子。

   当我女儿临近预产期的一天早晨，女儿摸着自己的肚子对我说：“爸啊，你外孙子咋还不出来呀？”我嘴上劝女儿说：“别着急，到日子他就会和我见面了。”可我心里也是特别想早一天抱着我的外孙子的。

   每个人的一生中都会有无数个第一次，其中能让人无比兴奋和激动并终身难忘的第一次为数不多。至今我最最难忘的第一次有两回，第一回是我第一次抱我女儿，那情景仿佛就在昨天，至今依然历历在目。这回第一次抱我外孙子，似乎比第一次抱我女儿都更加难忘了。

   现在我才更加深刻的体会到，人生的最大事情就是生人，因为添人进口是比一切都重要的人生大事，比第一次领到工资、第一次升职提干不知要重要多少倍。

   过去我对“生命高于一切”的理解还仅仅局限在现有的生命上，如今我更加理解国家为什么要撤销计生委，允许生二胎了。因为毛主席早就说过：“世间一切事物中，人是第一可宝贵的。在共产党领导下，只要有了人，什么人间奇迹也可以创造出来。”

   第一次抱着我怀里的外孙子，我似乎看到了他带着博士帽在重点大学毕业的那一刻，为实现这一目标，我将不遗余力，做出不懈努力。

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2016-11-03 怎样化解委屈

   在生活中，总会有不少人觉得自己很委屈，原因是听到别人说的话不顺耳觉得对不起自己；看到别人做的事不开心认为是针对自己；自己说的话被别人误解会感到很委屈；自己做的事让别人曲解心里会更委屈，等等，其实这些委屈都是大可不必的，也是能够化解开的。

  俗话说的好：“勺子总会碰锅沿。”这是无法回避的必然现象。无论什么人在什么地方，只要与别人同在一个屋檐下，每天都会有各种复杂多变的情况发生，互相之间更难免有摩擦，有分歧、有矛盾，就是亲生父子也不可能各种观点和行为都完全一致，倘若觉得自己因此很委屈，想发泄，那就会有争执，甚至父子反目，如同敌人一样对待，爆发一场没有硝烟的战争，那更是不该发生的故事。

  人与人能走在一起，那都是缘分；人与人能一起再走，那才是幸福。既然有缘能走在一起，就要珍惜这个千载难逢的缘分，努力做到一起在走，化解委屈，消除矛盾，那才会有上辈子修来的今生幸福。如果因为一些生活琐事，别人的言行不随自己的心愿，自己的言行得不到别人的理解和认同，就觉得自己很委屈，心里不平衡，因此造成自己的心情郁闷，那是万万要不得的。

  怎样化解委屈，最好的办法就是多从自己身上找找毛病，例如勺子碰到锅沿，就怨对方的不对，那是很不客观的想法，若因此就让勺子离开锅沿，那就只能自己用手当勺子使了，结果受到伤害和痛苦的正是自己。我一贯从自己身上找毛病，这样一找，自己就没有任何委屈了。反之，总挑对方毛病，自己没有一点疤瘌，这样越挑对方，越觉得自己很委屈。

  我特别欣赏明代诗人杨慎的古诗作品《临江仙》中的那句“古今多少事，都付笑谈中。”无论是小如牛毛的委屈，还是比天都大的委屈，最终也仅仅是一句笑谈而已。没有人会把你的委屈刻进石碑里，更不会把我的委屈挂在塔顶上，只有把一切委屈都放下了就会释然，才会幸福。

  心底无私天地宽，脸上有笑亲朋欢。只要把名和利都看淡点，就能把怨和气都想开点，不必把功劳都归于自己的名下，不能把钱财都装进自己的腰包。当话不投机时，多听取别人的意见作参考，当事需用钱时，少守着自己的钱包不肯掏。身边人要珍惜，任何事莫介意。不怨不悔不生气，人生只是一场戏。活着就是胜利，健康才是目的，快乐永远是人生的真谛！

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2016-11-04 冬泳让人年轻

   昨天下午3点，我来到锦州东湖冬泳，泳友陈哥用手机拍照我冬泳时和冬泳后上岸时的不少照片，通过微信发给我。

  

   看到我的照片，发现自己挺年轻的，一点也不像花甲老人，事实证明，爱冬泳的人都比实际年龄年轻十多岁。

  

   我很敬佩长年参加冬泳的原锦州海豹冬泳队队长高树均和原锦州冬泳协会会长于庆金，他俩同岁，都比我大十岁，今年周岁72了，老远看他俩的身材体型像40多岁，走近了看他俩的容貌长相像60来岁，真是越爱冬泳越年轻啊。

   人的容貌是否年轻，完全取决于身体的健康状况，这是人人皆知的。我之所以身体那么健康，正是因为我一年四季酷爱游泳和冬泳，当然还有跳舞和骑行等运动，同时还有开朗的性格和豁达的心态。

   冬泳让人年轻主要表现在面容、体型和体力上，一是看脸上的皮肤光滑，没有啥皱纹；二是看身材的健美，没有衰老的症状；三是看行动上的敏捷，干啥都有精神头。这些才是越活越年轻的标志。

   冬泳之所以会让人年轻，主要是因为冬泳时，人在冷水中受到冷刺激，血液循环迅速加快，这是最好的血管体操，起到了最好的清刷血管壁的作用，不仅使全身血管得到软化，避免血栓，更能让面部的毛细血管和肌肉得到改善，使面部的皮肤更加平滑，减少皱纹的出现，同时也起到了全身减肥的作用，还增添了足够的体能，人自然就会更加年轻了。

   许多人都以为冬泳是多么的痛苦，连想都不敢想，其实，只要适应了冬泳，那就是人生的莫大乐趣和享受。我一天不去冬泳就全身不舒服，比一天不吃饭都难受，冬泳后的那种幸福感特别愉悦，如同神仙一样无比快乐。

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2016-11-05  破解千年难题


     在网上看到一个故事，讲到是：有一位老奶奶，突然不去跳广场舞了，改去学游泳。大家都纳闷，问她：“你咋现在去学游泳啊？”老人家无奈的说：“唉，儿子和媳妇吵架，每次媳妇都问：'我**水里你先救谁？ '我不想为难儿子，所以就学游泳了！”


       过段时间小俩口又吵架，媳妇说：“我**水里你先救谁？”老公答：“我不用下水，我妈会救你的，她会游泳了。”媳妇不依不饶：“不行，你必须下水。”老公答：“那你死定了！我不会游泳，我妈肯定先救我。”


      折磨中国男人千年难题，终于被伟大的母亲破解了。因为中国的这道难题令已婚男人左右为难，真的没有万全之策。当媳妇和妈都掉进河里时，你先去救谁？先救妈，媳妇肯定不愿意，媳妇没了，自己的儿子就没妈了。先救媳妇，妈一定来气，这真是娶了媳妇忘了娘，典型的一个白眼狼。


       而这位婆婆为儿子着想，更是为儿媳妇着想。等着儿子来救自己，真的不如自己有自救的本领。破解这道千年难题的最佳之举，那就是媳妇和妈妈都不能有危险，更不能让媳妇和妈妈形成对立，这就需要儿子从中的周密斡旋，想方设法让双方和睦融洽。


      婆媳之间与母女之间的关系亲疏程度一定有差距，这是心知肚明的。我媳妇虽然脾气不好，但是对我妈那是百依百顺，一方面是我妈啥事都看的开，一切都为我着想，对我媳妇甚至比对我都好，啥事都不瞒着我媳妇，和我媳妇总有知心话要说；另一方面是我媳妇知道孝敬老人是天经地义的，啥事都不和我妈计较。因此我媳妇曾经被单位评为“好儿媳”，到各地做过巡回报告，介绍婆媳和睦的经验，我这当儿子的都觉得很光彩。


      一头是媳妇，一头是妈妈，当好滑润剂的只能是儿子。为了不叫儿子为难，妈妈学会游泳不简单。同时为了丈夫不为难，媳妇也应当和妈妈一起学会游泳才行。若不会游泳的儿子（丈夫）落水时，妈妈和媳妇一起跳进河里去救，那才是人们最希望看到的和谐场面。





      

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2016-11-06  怎样认识自己

   电影《兵临城下》里有句经典的台词:“小个子，你想当官吗？” “想！做梦都想！”升官发财不止是那位小个子士兵的梦想，也许是每个人的共同愿望，这恐怕是缘于“不想当将军的士兵，不是好士兵”的原因。遗憾的是当官的人毕竟是少数，谁都想当上将军，那是不可能的，关键的问题是自己能不能认识自己。

   一个正常的人，虽然可以对自己的外观和形象、品德和才能、优点和不足、过去和现在、价值和责任，等等，多多少少都会有一定的认识。但是，自己对自己的这些认识是否准确，能不能摆正自己的位置，那就是一件很难很难的事情了。因此，人贵有自知自明，人更难有自知自明。

   以前，我经常拿镜子照照自己，每次都问镜子里的那个人：“你究竟是个什么样的人？”可是每次都没有问明白，似乎这永远都是一个谜一样，让我很困惑。

   退休后，我每天对着镜子刮胡子，同时也问问镜子里的我：“你到底是个什么样的人？”如今，我弄明白了，我就是我，平平凡凡又与众不同。

   我是怎样认识自己的呢？

   一是用尺子量。尽管人生的尺子是无形的，但是也有刻度，那是丈量自己的最佳工具。用尺子量的是自己的德、智、体，三个不同的高度。按一米为满分自我衡量，德有850毫米，智有650毫米，体有950毫米。

   二是用仪器测。测量人生的能力，用的不是普通的仪器，而是历史的记录仪。我走过的人生足迹证明，我不是当官的那块料，没有当官的本事和能力，不适宜放在官场里打拼。

   三是用模型比。我的人生模型不下百余位，他们来自古今中外，都是我学习的楷模，与他们相比就会发现自己的差距很大很大，只有以他们为模板，不断的检查对照自己，才会让自己得到完善。

   毛主席在《水调歌头·重上井冈山》词中的最后一句是：“世上无难事，只有肯登攀。”虽然能认识自己是件很难的事情，但是只要自己肯于努力，就一定能够认清自己。因为自己对自己的认识和自己对客观世界的认识是一样的，客观世界是不断发展变化的，自己也同样有发展变化，所以需要不懈的努力，才可以更好认识自己。

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2016-11-07  漫谈理解万岁

   在每个人的一生中总会与各种人交往，总会遇到各种情况的发生，不可能都乐于接受，不会都知道前因后果，更无法完全认知，这就需要逐步的理解才行。

   人们常说的一句话是“理解万岁”，这句话出自30年前的题为《理解万岁》的演讲稿，两天后，在1986年5月17日的《中国青年报》的头版刊发了署名为“山耕”的评论员文章，标题是“理解万岁”。从此，理解万岁便家喻户晓，成为人际沟通相融相契的共识。

   理解万岁，四个字说起来很简单，但是做起来却很难。许多人往往因为不能理解对方而发生误会，出现严重分歧，甚至造成无法弥补的裂痕，这样的教训是屡见不鲜的。

   做到理解万岁的关键就是站在对方的立场上去思考，无论遇到任何事情，如果能站在对方的角度去想如果对方是自己应当怎样去做，这样就会充分理解对方的心情和行为，就可以冰释前嫌，和好如初了。

   我每天都遇到许多人，与许多人接触，无论是熟悉的，还是不熟悉的人，我都琢磨对方的言行为什么会这样说，这样做，深层次的原因是什么，这样就能够充分理解对方，善待对方。

   不谦虚的说，我与任何人都能够做到和睦相处，原因就是理解万岁。在妻子面前，我想我就是妻子，在女儿面前，我想我就是女儿，我无论在谁面前，总是习惯的先把我看成就是对方，因此无论对方有什么言行，我都能够给予理解并乐于接受。

   俗话说：“将心比心，黄土变金。”我常常想对方会希望我怎样去做才满意，如果我做不到，对方会怎样想。这样一来，与任何人的相处都很融洽，生活中的一切都很顺利，幸福就随之而来了。

   有的时候不理解就会误解，有的时候理解的不透彻也适得其反。因此这个世界是最痛苦的事情之一就是自己或他人的言行不能得到别人的完全理解，那是最大的悲哀。    理解万岁，人活百岁。只要互相理解，才会收获快乐、收获健康，收获幸福，收获长寿！

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2016-11-08  乐在雪中冬泳

昨天是11月7日，阴历十月初八，立冬。锦州很应节气，在这一天的凌晨就下起今年入冬的第一场大雪。早晨8时许，我冒着风雪兴致勃勃的来到位于东湖公园的冬泳健身中心，和锦州冬泳人一起在雪中跳入东湖冬泳，别有一番情趣。

人们普遍认为风雪天十分寒冷，跳进冷水中游泳，那将是多么难以承受的痛苦。可是，他们不知道冬泳人已经习惯在冰冷的水中游泳，身体适应并享受冷刺激带来的那种舒服感，是多么惬意、多么愉悦。

我年年参加冬泳已经有14个年头了，而且天天都去冬泳，还经常一天去两次，所以，我对冷水的适应能力更强，在多么寒冷的天气里，我都照游不误。

14年来，我的身体一直很健康，冬天从未感冒过，也没有去过医院，没吃过药，更没吃过正常食品以外的任何保健品，这些都得益于冬泳给我带来的结果。如今我的身体状况有两点与众不同，一是我的心跳慢，二是我的体温低。专家讲，我的心跳每分钟50下左右不是窦性心律，而是运动员心跳；我的体温保持在36度左右，那不是反常现象，而是能够长寿的标志。

冬泳带来的不止是健康，更收获快乐。因为冬泳可以促使血液循环加快，更能激发身体内外细胞的异常活跃，必然令人兴奋，带来快乐。人们都说吸毒有瘾，我分析那就是因为毒品能让人产生兴奋，带来快乐。如今我冬泳有瘾，也正是因为冬泳能让我享受到比毒品更刺激、更惬意的舒服和快乐。

现在我写这篇日记时，是我刚刚去冬泳回来，全身特别舒服，心情无比愉快，倍觉阳光明媚，生活幸福！

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2016-11-09 今天明天后天

   在微信里看到今天、明天、后天是值得人们重视的三天，因为这三天分别是11月9日、10日、11日，也就是是人们很熟悉的三个数字，即：119、110和双11，确切的说就是要防火、防盗、防网购陷阱。


   防火的安全意识时刻都不能放松，特别是进入冬季，风干物燥和各种取暖设施等都隐藏着大量的火灾危险，更要引起人们的高度重视，一旦发生火灾事故，后果不堪设想。


   防盗的安全意识也需要增加范围，包括防御抢劫及和110相关的交通事故等等，尤其是女士外出携带的拎包、佩戴的首饰等，更要注意保管，避免发生被偷窃或抢劫的事件，保证个人财产和人身安全。
   防网络陷阱已经是当务之急了，随着信息技术的发展，网络陷阱越来越多，在使用网络时一定要小心从事，防止掉入陷阱不能自拔，给自己或者家庭造成无法弥补的损失。
  
   防火、防盗、防网购陷阱等等，都凝聚这样两个字，那就是“平安”。因为健康、快乐和幸福的基石是平安，若没有平安，健康就无法保证，快乐也无颜以对，幸福更无从谈起。所以，从这一点上说，平安似乎比健康、快乐、幸福更为重要。
   
   今天、明天、后天的三个数字关系到每个人的一生平安，时刻警惕和防止各种事故的发生，做到警钟长鸣，确保安然无恙，才会有生活的快乐和幸福。

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2016-11-10 重视一生四历
   回顾自己走过的人生之旅，我认为在人的一生中的四个不同的年龄段要重视这样四历：

   一、而立之年要重视个人学历。学历是指曾在哪些学校肄业或毕业。在实际生活和工作中，是指他最后也是最高层次的一段学习经历，以经教育行政部门批准，实施学历教育、由国家认可的文凭颁发权力的学校及其它教育机构所颁发的学历证书为凭证。学历分为：小学、初中、中职/高中、专科/本科、硕士研究生、博士研究生。由于赶上十年动乱，我的最高学历正是在30岁时才取得的。我深刻体会到，学历不仅是知识多的标志，更是明事理的标志，因此一生都要重视学习，活到老，学到老，那才是真正的学历。

   二、不惑之年要重视个人资历。资历指职工因为工作时间长短不同而获得的一种社会地位。它是反映职工情况的因素之一，可作为工资、报酬等方面的依据。资历的计算因企业和部门的不同而有所差别，有的以企业工龄为依据，有的以在某一岗位或部门的工作时间为标准，有的则以从事某一工作或工种的时间来计算。资历的深浅并不以时间的长短为标志，而是靠自己的努力为根据，从走上社会的第一天起，就要不断增长自己的见识，做出应有的贡献，积累丰富的经验，取得足够的资历。

   三、知命之年时重视个人经历。经历是指自己亲身见过、做过或遭遇过的事。最典型的代表作就是中国清朝末代皇帝溥仪在抚顺战犯看管所中所写的“反省式”自传《我的前半生》，记录了溥仪从登基到流亡到接受新中国“改造”等过程。《我的前半生》是一部回忆录，更是一本特定历史环境下的自省书，从中，我们仍然可以清晰地瞥见特定历史环境末代皇帝的悲剧与喜剧，他的人生经历凝聚着近现代社会的变迁。每个人的经历都是不同的，伟人有伟人的经历，凡人有凡人的经历，都应当认真回味和总结自己的经历，为自己的下半生找准前进的方向和目标。

   四、花甲之年时要重视个人病历。病历是医务人员对患者疾病的发生、发展、转归，进行检查、诊断、治疗等医疗活动过程的记录，也是对采集到的资料加以归纳、整理、综合分析，按规定的格式和要求书写的患者医疗健康档案。老年人已经离开工作岗位，应当脱离名利之争，一门心思用在怎样健康长寿上，因此，年纪越大的人越要重视自己的病历，确保身体健康。我庆幸我还没有病历，但是水未来要先叠坝，及早预防各种疾病的发生，当然，我预防疾病绝不靠任何保健品，而是靠足够营养、适量运动和心胸豁达，同时要时刻防止各种人身伤害事故，这样才会延年益寿。

   一个人若能做到学历高、资历深、经历广、病历少，那就会是一个健康、快乐、幸福、长寿的人。