冬泳人日记

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2016-08-11  说说我的幸福

   锦州新闻网开设“话成就，晒幸福，我的幸福我来说”专帖，我觉得我是最幸福的人。虽然每个人对幸福标准的理解各不相同，取得幸福的途径各有所异，但幸福是每个人的毕生追求。

　  什么是幸福？我认为，幸福是物质生活等方面的生理满足和身体健康带来的精神生活等方面的心理满足和心情愉快，这就是幸福的全部含义。那么，我的幸福在哪里？幸福就在我的生活里。

   我的幸福是有足够的收入。改革开放以来，人们的生活水平逐年提高，我和妻子虽然都是工薪族，但在岗时的工资和奖金收入都不低，每月都有存款，4年前购置了小凌河岸边的高层住宅，衣食住行都得到了满足。如今我们老俩口的退休养老金加起来有8千多元，过日子那是绰绰有余。

   我的幸福是有强壮的身体。政府强调全民健身，新建了冬泳健身中心和各种体育设施，退休后，我每天游泳、跳舞、骑行，加起来运动时间超过8个小时都一点不累，还能吃能睡，身体特别强壮。我深知健康是最大的财富，更是最大的幸福。

   我的幸福是有美满的家庭。我和妻子结婚36年了，虽然也经常有惹妻子生气的时候，但一直很和睦，能够互相包容，相依为命。我们的独生女今年十月就要生小孩了，我也快当上姥爷了，可以尽享天伦之乐。

   我的幸福是有快乐的心情。我是典型的知足常乐，不图高官厚禄，只为一生平安，每天有粗茶淡饭，我就觉得自己很幸福了。生活中无论遇到任何不顺心的事，我都能顺下去。正如皇帝有皇帝的痛苦，乞丐有乞丐的幸福。我觉得我已经是世界上最幸福的人了，所以我每天都生活在快乐中。

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2016-08-12 在水中很舒服

   进入七月下旬以来，锦州东湖保持着最高水位，水质也越来越清澈，特别是在立秋后的东湖水温不凉不热，每天在风吹浪涌的广阔东湖水中畅游，觉得自己置身于天地之外，心情特别愉快。虽然日光很足，但我戴着防晒头套，泡在水里多长时间都不怕紫外线照射，更倍觉惬意，比在高楼里打开空调躺在沙发上都舒服、比在背阴处吹着凉风坐在长椅上都凉快，那感觉真是美极了。  
   泳友们都是速度型游泳，在水中的游泳距离长，游泳的时间短。我在这个时期却是休闲式游泳，在水中的游泳距离长，游泳的时间更长。我经常采取慢动作游泳或双手背在身后，双腿上下打水，美滋滋的漂在水面上，像鲤鱼打挺一样，慢悠悠的在水中前行，那真是一种莫大的生活享受。
   我下水一游就是两个小时左右，如同鱼在水中游，更像是鸟在天上飞，关键是身心的愉悦无人能比，仿佛成了“跳出三界外,不在五行中”的神仙了，其舒服劲让我流连忘返。
   我深深体会到真正的人生快乐就是在退休后，没有了工作的烦恼，更没有了学习的压力，有的就是快乐的生活每一天，尤其是像我这样喜欢运动的退休职工，每天无忧无虑的健身运动八个多小时都意犹未尽，特别是在有风浪的东湖水中畅游，让我真正感受到生活的乐趣和人生的幸福。

   俗话说：“熟能生巧。”在水中游泳更是这样。50多年的游泳生涯使我在水中能自由自在，不仅呼吸均匀，而且身轻如燕，真的比生活在陆地上都习惯。如果有人能把食物送到在水中的我的身边，我就是慢悠悠的游上一天也不觉得累，只是睡觉不能在水中了。

   6、7、8、9四个月的自然水域水温适宜长时间在水中游泳，随着天气转凉，游泳的时间就要逐渐缩短，但下水的次数可以增加。

   一生与水有缘，将来我无论多大年纪了，只要我能迈步，我就能下水游泳，因为游泳比迈步更轻松更自在。

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2016-08-13  拒绝不失尊重

   钱锺书去世后，早年就暗恋杨绛的费孝通再次上门表示自己的爱意，临走时，杨绛送他一句话：“楼梯不好走，你以后也不要‘知难而上’了。”

　　费孝通也是聪明人，以后也只能死了那条心。

   许多时候的拒绝，不是对他人的侮辱。相反，善意的拒绝也是对双方最大的尊重。

   我经常遇到被别人拒绝的情形，也经常发生我拒绝别人的事情，其实那都是很正常的生活现象，不必因此而纠结。但拒绝时不失尊重是很有必要的。

   我们经常看到在拒绝或被拒绝时，人们的表现是形形色色的。有的人轻蔑对方，甚至出言不逊，其实那是对自己的不尊重。有的人则态度友好，拒绝的让人心悦诚服，这是对自己也是对他人的莫大尊重。

   一个完全不懂拒绝的人，也不可能赢得真正的尊重。孔子说的“有所为，有所不为”，其中的“有所不为”就是拒绝。三毛说： “不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里已经预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”只要能尊重对方，拒绝在情理之中，被拒绝的人也是可以欣然接受的。

   有的时候被对方拒绝，自己有点无法理解，其实也大可不必。无论理解不理解，反正被拒绝了，那就多找找自身的原因，以后少做或不做被人拒绝的事就足够了。当然，为了避免被对方拒绝，自己要掌握好分寸，措辞要有回旋的余地，不要太直截了当，表达的意思能让对方心知肚明就好。

   有的时候对方提出的要求似乎很过分，让人难以接受，越是在这个时候越需要心平气和，理解对方，尊重对方。要站在对方的立场上考虑一下，有礼貌的拒绝对方，用词也要很婉转，正如杨绛送费孝通下楼时说的那句话：“楼梯不好走，你以后也不要‘知难而上’了。”这样的拒绝恰到好处，也正是对对方也是对自己的一种尊重。

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2016-08-14 工人们很辛苦

虽然立秋了，但2016年的伏天是从7月17日到8月25日，现在白天的天气很炎热，在屋里坐着都浑身冒汗，尤其是看到铁路房建段的管道工为居民住宅改设暖气的一户一阀，大汗漓淋，全身都被汗水湿透了，真的很辛苦。想到在各个生产岗位顶着烈日辛勤工作的人们，他们真的很不容易。

看到汗流浃背的工人在干活，还让我想起我17岁刚上班时也在建筑施工单位，那时在三伏天也是这样冒着酷暑施工，每天都汗水湿透衣背，但是心情还是很愉快的。

一年四季有严寒也有酷暑，这对干活的工人们来说都是一种挑战，因为在严寒酷暑中干活付出的辛苦更多更大。我看到改装暖气的工人们虽然出了许多汗，但仍然谈笑风生，再辛苦的工作对他们来说已经是家常便饭，不以为然了。

同样面对辛苦的工作，人们的想法和做法是有很大区别的。我的想法是做任何工作都有窍门，要动脑筋，懂技术，用巧劲，就可以事半功倍，再辛苦的工作也不会那么辛苦了。我的做法是无论做什么工作都要肯出力，不能偷懒耍滑，因为活儿在那摆着呢，少干一点或干错一点都是明显眼露的，绝不能糊弄。

当年由于我的工作很出色，在现场干活一年多就入团，两年多就入党，接着就做专职团干部，带领团员青年为四化建设添砖加瓦了。

如今我干活也从来不打怵，当然要确保安全，同时要善于用巧劲，绝不蛮干，努力做到边学边干，省时省力，让辛苦的工作也成为自己的生活乐趣和人生的享受。

妇孺皆知“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”珍惜粮食，珍惜劳动者的劳动成果，这是最起码的良知。

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2016-08-15 八一五光复日

   我小时候就知道“815光复”，那是指1945年8月15日日本宣布无条件投降，标志着人类历史上漫长而血腥的第二次世界大战画上了句点，曾经不可一世的日本侵略者不得不吞咽自己种下的战争苦果。

　　1945年8月14日上午，日本最高首脑在日本皇宫防空室举行御前会议，讨论无条件投降的诏书问题。日本天皇裕仁考虑国内外形势和“彼我双方的国力战力”，表示如果继续战争，“无论国体或是国家的将来都会消失，就是母子都会丢掉”，决定发出 停战诏书。同日，日本天皇发布了由各国务大臣副署的《停战诏书》，说：“朕深鉴于世界大势及帝国之现状，欲采以非常之措施，以收拾时局，兹告尔等臣民，朕己饬令帝国政府通告美英中苏四国愿接受其联合公告。”

   8月15日中午，日本天皇的《停战诏书》正式播发，宣布无条件投降。公民们从前是无权听到他的声音的。他没有用投降这个字眼，但人们明白停火是按同盟国提出的条件进行的。他们知道生活已经发生了不可挽回的变化。原子弹对广岛和长崎的轰炸以及苏军8月8日对满洲的出兵终于迫使日本投降。日本同意波茨坦会议的修正条件。同盟军将占领日本，解除日本的军国主义制度。

    1945年8月15日日本宣布投降，毛泽东欣然题词：“庆祝抗日胜利，中华民族解放万岁！”那一天，“延安轰动，万众欢腾。无数火炬照亮山巅河畔，机关与群众的乐队、秧歌队纷纷出发游行，灯火彻夜未更。”

   历史是一面镜子，时刻警醒着人类过去的教训。和平来之不易，每个地球公民都需要牢记历史，坚决捍卫和平，对任何想要破坏和平的人都要进行坚决抵抗。中日关系需要双方的共同努力才能实现，因此，希望日本领导人吸取教训，以中日两国人民友谊为重，不要做伤害中国人民感情的事。

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2016-08-16  简析顺其自然

   许多人认为顺其自然的意思是遇事不主动，听之任之，不需要经过人为的努力和奋斗,而使其保持自身的发展。其实，这样的理解是不准确的。顺其自然本意是按规律办事，并不是让人完全被动，不思进取，更不是对任何事情都妥协，而是不要违背客观规律去强求。相反，在尊重客观规律的同时，更好的发挥主观能动作用，这样会有更好的结果。


   顺其自然表现在人生的各个方面。学习、工作、家庭、健康、财富、感情等都需要顺其自然。


   学习顺其自然，我也曾在铁路局长签字批准下报考大连理工大学的硕士研究生，可惜我的本科学历不够条件，只好顺其自然。


   工作顺其自然，并不是官当的越大越好，没有后台，没有背景，还是见好就收，只能顺其自然。


   家庭顺其自然，父母不是自己能够选择的，是谁的儿子就要做好谁的儿子。同样妻子虽然是自己选择的，但是既然选择了那就要相守一辈子，比妻子好的女人比比皆是，决不能见一个爱一个，必须顺其自然。


   健康顺其自然，身体基因是先天的，身体的健康要靠自己的运动和保养，能否长寿那就要顺其自然了。


   财富顺其自然，谁都想当世界首富，可那不是闹着玩的，其实财富越多越有风险，越容易折寿，够吃喝就应当满足，存款多少的意义其实都是一样的，因为那都是别人的，还是顺其自然好。


   感情顺其自然，强扭的瓜不甜，是你的炮不了，不是你的看不住，王宝强对妻子那么好，结果还是留不住，只有顺其自然了。

           一切顺其自然，说到底就是别想的太多，该做什么就做什么，保持一颗乐观、积极、淡定的平常心，增强自我调节能力，若刻意去做什么事反而会适得其反。许多东西都要顺其自然，勉强得到的东西终究还要失去，与其苦苦追求痛苦，不如选择轻轻放下，随遇而安，在任何境遇中都能自我满足。

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2016-08-17 一生十个一点

   在网上看到人生应当有十个一点,即：“微笑多一点，赞美多一点，做事勤一点，行动快一点，脑筋活一点，效率高一点，说话轻一点，理由少一点，脾气小一点，肚量大一点。”我觉得虽然人生的成败差距甚大，但是往往就是因为仅仅差的那么一点点，谁能做到上述这十个一点，谁就会是人生的最大赢家。

   1、微笑多一点，笑一笑，十年少，不要总像是人人都欠你八百吊似的，看见谁都不顺眼，而应当笑口常开，笑容长在。

   2、赞美多一点，我觉得人人都有我没有的长处，就是犯罪分子，他的行为是有罪的，但他一定有我所没有的胆量，这一点还是值得我学习的。

   3、做事勤一点，人勤地不懒，人懒万事休。我是勤一点的最大受益者。无论在学校，在单位，在家里，做什么事，我总是勤一点，这才有了我特别幸福的生活。

   4、行动快一点，不能总是慢半拍，因为人生苦短，生命在于行动，行动快一点就相当于延长了生命，这个道理是显而易见的。

   5、脑筋活一点，不能一根轴，死心眼。条条大道通罗马，种种方式同结果，要善于权衡利弊，掌握各种技巧，应对复杂局面。

   6、效率高一点，在单位时间内尽量付出最小的成本，取得最大的收益，做到事半功倍。

   7、说话轻一点，有理不在声高，说话要和气，这不仅表现出一个人的风度，更能反映出一个人的品德。

   8、理由少一点，不必强调各种客观原因，要自觉查找自身存在的问题。

   9、脾气小一点，气大伤身的道理人人都懂，可是遇到气头上往往控制不住，这就需要及时拔下自己的气门芯。

   10、肚量大一点，大肚能容，容天下难容之事，其实世间任何事情既然发生了，那就一定有其发生的道理，肚量应当大一点，王宝强容不得自己的老婆出轨可以理解，但也大可不必通过网络让全世界人民都知道。给别人留点余地，自己才会有更大的余地。

   十个一点虽然不难做到，但是许多人的确做不到。如果人人在自己的一生中能做到这十个一点，那么，我们的生活就会更加幸福美好！

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2016-08-18 赏陆游诗有感

   南宋大诗人陆游一生共走过了85个春秋，这在“人生七十古来稀”的时代无疑是长寿老人，即便是在“人生百岁已不稀”的今天也算得上名副其实的高龄老人。

   陆游一生写过不少以养生为题材的诗赋，其中一首《养心怡性诗》极富哲理，读后给人以启迪。其诗云：

   愈老愈知生有涯，

   此时一念不容差。

   身如病鹤长停料，

   心似山僧已弃家。

   高枕时时闻解箨，

   卷帘片片数飞花。

   饭余解带摩便腹，

   自取风炉煮晚茶。

   这首诗的大意是，陆游老年体弱多病，饮食少了“长停料”，而其心像山僧一样“已弃家”。然而，陆游面对病魔，不是郁郁寡欢，垂头丧气，而是笑对人生，豁达开朗；高枕时时听到“解箨”之声，透过“卷帘”悠闲地数着飞花；“饭余”，解开腰带，以手按摩腹部；自己生火炉来煮晚茶。人们根本看不出陆游是“身如病鹤长停料”之人，看到的是一个怡然自得的诗人形象。

   陆游行遍天涯后，又跟着邻居农父学着春耕，最终活到85岁，可以说，从事劳动是其长寿的主要原因之一。陆游还经常背着箩筐外出采药，并经常为村民们治病，因而，受到村民们的欢迎和爱戴。

   每个人都有老的时候，早就有《老人难》的歌词流传至今，我认为关键还是老人自己要自强自立，不能倚老卖老，自己先窝囊了，啥事都靠子女安排，那是无能的表现。

   老年人应当向陆游学习，既使体弱多病，也不能让精神垮下来，要有乐观的生活态度，让每一天都过的有乐趣，争取延年益寿，让老年生活充满幸福。

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2016-08-19 雨中泳后路上

      昨天锦州下了一天雨，我去东湖游泳后在雨中归来的路上，看到雨中的云飞桥东小凌河南岸坝上的柏油路平坦整洁，两旁的树木阿娜多姿，花草清新茂密，如同步入人间仙境，令我的心情特别愉快。

      前天还是烈日当空，天气闷热，昨天就细雨绵绵，凉爽宜人。我在雨中游泳后，全身舒畅，回家的路上，又看到眼前的风景如画，倍觉人生之幸福。

      我退休后就是把每天都当成是假期的人，把63当成是36，把人间当成是天堂，把自己当成是玉皇大帝，把生活中发生的一切都当成是美事，有了这样的心态，我一定能延年益寿。

      我退休后就是吃饭、运动、睡觉，这三件大事。我坚信生命在于运动，每天8个多小时的运动，不仅给我带来身体健康，更让我的生活充满无限乐趣，与其说是运动，不如说是享受，因为我在各项运动中并没有觉得消耗体力，反而更加增强了活力。

      我退休后就是生活在无忧无虑的幸福中，天塌下来还有大个顶着呢，真的不用我去操心。我的任务就是年年健康，处处平安，事事如意，天天快乐；我的目标就是做个世界上最长寿的老人。

      我退休后就是把一切都看开了，任何名利对我来说都失去了任何意义，钱多也好，钱少也罢，三顿饭能吃饱就行；有名也好，无名也罢，荣辱对我来说已经没有任何作用了。无论谁大骂我三天三夜，我也会一笑了之，照样吃的饱、睡的香。

   雨中泳后路上，我想到了很多很多。。。。

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2016-08-20家丑不可外扬

   最近，王宝强离婚一事，闹的沸沸扬扬。

   俗话说的好：“家丑不可外扬。”这是妇孺皆知的常识，可是王宝强却一时冲动，将家丑在网络上公开，结果当了“王八”上火，如今让全世界的人都知道自己是“王八”了，会更加上火的。

   家丑不可外扬的意思是家庭内部发生的问题需要自己或内部解决，对外人都公开说了会遭到算计或耻笑。既然丑事已经发生了就应当冷静处理，考虑到各种负面影响，尽量缩小知情范围，这不仅是保护孩子，更是保护自己和其他人。

   电影明星的感情生活是人所共知的，真正相亲相爱一辈子的少之又少，公众人物的离婚案更是屡见不鲜，但是其内情被公众了如指掌的甚少。王宝强此举则是一个失败的先例。

   不容妻子出轨，当机立断决定离婚是正确的，可是真的没有必要让全世界的人都知道。夫妻毕竟在一起生活了多年，给前妻留点面子其实正是给自己留点面子。傻根此举确实有点傻到根了。

   有人说：“王宝强这么做也是为了在离婚官司中得到更多的属于自己的家产，把马蓉出轨暴露以后。马蓉就是有过错方了。”其实只要在法庭上提交证据就足够了，真的没有必要让所有的人都看到那些证据。

   常言道：“丑事人人有，不露是高手”。这也是为人处世的一门学问。尽管“若要人不知，除非己莫为”，但也未必尽然。家有丑事真的不必满大街去嚷嚷，生怕别人不知道，而应当尽量缩小知情范围，这样更有助于丑事的妥善解决。

   老百姓的心理是看热闹不怕热闹大，王宝强离婚一事若能弄出人命案来，那才更加好看呢，反正事不关己，热闹越大越吸引眼球，越有意思，越能满足大众娱乐的需求，大众有这种幸灾乐祸的兴趣不足为奇。

   我分析王宝强把家丑外扬后也能知道后悔的，因为即便人们都同情他，支持他，可是他还是感情上的最大失败者。人们再痛骂马蓉，王宝强也无半分光彩，两人离婚都怪在一人身上，这在情理上是说不通的。起码马蓉出轨已经多年了，王宝强难道一点都不知道？仅凭这一点，王宝强就不够当丈夫的资格。

   家丑还是不要外扬为好，妻子出轨正是做丈夫的失职和失败，如果是真正的好丈夫，妻子是绝不会出轨的，这个道理是成年人人人皆知的。

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2016-08-21 谌龙羽单夺冠

   昨天晚上，在家里观看里约奥运羽毛球单打决赛，真是扣人心弦。中国选手谌龙以2比0战胜马来西亚选手李宗伟，首夺奥运金牌。李宗伟则连续第三届获得奥运银牌。

   在第一局的比赛中，谌龙以21：18拿下了第一局，总比分1：0领先李宗伟。

第二局中，双方比分胶着，最终谌龙以同样的21：18战胜了李宗伟，夺得个人首个奥运冠军。

这是中国代表团在本届奥运会的第23枚金牌，也是国羽第二金。

在半决赛中，谌龙以2：0的比分轻松取胜丹麦的阿克尔森。而林丹和李宗伟则为球迷奉上了第37场，也是最后一场“林李世纪大战”，最终林丹1：2憾负老对手，未能闯入决赛。

在早前结束的铜牌赛的争夺战中，林丹以1：2不敌丹麦的阿克尔森，获第4名，无缘羽毛球男单铜牌。

在羽单决赛中，谌龙和李宗伟的球技表现甚佳，多次打出特别精彩的相互攻防好球，令人大饱眼福，赞叹不已，甚至不可思议。李宗伟主要输在体力明显不如谌龙。在铜牌争夺战时，林丹以1：2不敌丹麦的阿克尔森，也主要输在体力上。

我此生无缘奥运会了，但是我也想夺冠拿金牌，虽然我喜欢的游泳、跳舞和自行车运动没有可能参赛夺冠，但是我想成为现代世界上最长寿的老人，这是我的人生之梦。

长寿老人的关键就是体力强，要有像谌龙那样的“小宇宙”爆发。小宇宙就是最强能量和身体潜力潜能的意思。身体的最强能量和潜能不是轻易产生的，那需要在长期的运动中不断积累和沉淀。我每天进行的长时间运动，看起来很轻松自在，是人生的享受，但可以使自己的体力越来越强，使小宇宙的能量越来越充实，这样就完全可以在长寿竞赛中夺冠拿金牌。

我的超人地方表现在饭量、运动量和身体能量上。我的每顿饭量超过平常人的一倍还多，我每天的运动量超过平常人的两倍还多，我的身体能量超过平常人的三倍还多。尽管我除了吃饭、睡觉外，每天都运动8个多小时，但一点也不疲倦，浑身上下总有使不完的劲，原因就是我在愉快的运动中并没有消耗更多的体力，反而觉得十分轻松，体力越来越足，越运动越爱运动，身体总是处在特别舒服的感觉中，这是令我特别幸福的。

我从来不主张做过于激烈的运动，因此很少参加体育比赛。因为过于激烈的运动不仅达不到锻炼身体的目的，反而会伤害身体，这是显而易见的。奥运赛场上的冠军都是人类运动极限的标志，不仅是运动技巧的最佳展示，更是运动体能的最大消耗，在金牌和掌声的背后有多少辛酸是可以想象到的。所以，奥运冠军很难成为长寿冠军。

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2016-08-22 弘扬女排精神

   昨天上午2016里约奥运会女排决赛，中国女排迎战塞尔维亚女排。经过四局对决，最终中国女排3-1（19-25、25-17、25-22、25-23）力克塞尔维亚女排，夺得本届奥运会冠军。这也是中国女排在时隔12年（2004年雅典奥运会）后，再次站上奥运最高领奖台。值得一提的是，32年前郎平作为中国女排队员赢得洛杉矶奥运冠军；32年后，郎平作为主教练再一次率队在里约奥运夺冠。

   在20世纪80年代，全国人民都熟知女排精神，那是中国女排的历史遗产，是中国女排夺得五连冠之后的经验总结。女排精神的基本内涵可概括为：无私奉献精神；团结协作精神；艰苦创业精神；自强不息精神。女排精神很好地诠释了“为国争光、无私奉献、科学求实、遵纪遵法、团结友好、坚强拼搏”的中华体育精神。

   我在年轻的时候先后做共青团、党委宣传和党校工作，一直重视弘扬女排精神，因为女排精神所蕴含的意义已经远远超越了体育的范畴，被视为融入各项事业中的宝贵精神财富，已经深深扎根在中国人的心中，化作浓浓的解不开的情结，显示了强大的生命力和感召力，它将永远激励着中国人民。

   女排精神曾是时代的主旋律，是中华民族精神的象征，影响着几代人积极投身到改革开放和社会主义现代化建设的伟大事业当中。女排精神不仅是中国体育界的一面旗帜，更是整个民族锐意进取，昂首前进的精神动力。在21世纪的今天，女排精神仍具有巨大的现实意义和时代价值。

   弘扬女排精神让我联想到冬泳精神，因为锦州冬泳人不仅有不畏严寒的顽强毅力，同时也有无私奉献精神；团结协作精神；艰苦创业精神；自强不息精神。这些正是女排精神的发扬光大。

   弘扬女排精神有利于我们改善社会风气，引导人们树立正确的价值观，增强人们的思想道德意识。弘扬女排精神有利于增进团结协作，提倡无私奉献，树立良好的社会风气，有助于矫正人们的行为和价值观念，获得人生价值的最终实现。

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2016-08-23 万事皆应一笑

   人们都清楚，遇到喜事谁都会笑容满面，可是许多人做不到在别人笑不出来时，自己也能笑口常开。例如：

   人的素养表现在被人误解的时候能微微一笑；

   人的大度表现在受委屈的时候能坦然一笑；

   人的豁达表现在吃亏的时候能开心一笑；

   人的境界表现在无奈的时候能达观一笑；

   人的大气表现在危难的时候能泰然一笑；

   人的自信表现在被轻蔑的时候能平静一笑；

   人的洒脱表现在失恋的时候能轻轻一笑。

   俗话说：“十事九不周”，万事更不可能如意，但若能遇万事都顺其自然，面带微笑，那才是人生的最高境界。有的人在失恋时不仅笑不出来，反而万念俱焚。近日锦州就发生了一起因失恋而导致愤恨情杀的命案。

   8月16日晚22时许，锦州邢某与女友李某同乘一轿车到儿童公园散步。22时20分左右，两人回到轿车附近，发现王某(李某前男友)在车前停留。王某与李某交谈中发生口角，邢某上前阻止，结果发生冲突，王某用锐器将邢某刺伤后逃跑。

   22时47分，锦州市公安局110指挥中心接到群众报警，古塔公安分局锦华派出所迅速出警，及时拨打120急救电话，“120”到现场后确定该男子已死亡。

　　8月17日23时50分许，经过24小时的连续奋战，专案组民警在古塔区工学里某小区内将犯罪嫌疑人王某抓获并当场缴获作案工具尖刀一把，经初审，犯罪嫌疑人王某对故意伤害致人死亡的犯罪事实供认不讳，现此案正在进一步审理中。

   俗话说的好：“三条腿的蛤蟆难找，两条腿的人到处都是。”谈恋爱真的不必在一棵树上吊死人。恋爱是你情我愿的事，有一方不情愿那就轻轻放下，既然对方想离开自己，就不该死缠烂打。“死了张屠夫，不吃带毛猪。”不是没有了谁就不行，谁其实都是无足轻重的。面对失恋也应当露出微笑，决不可做出过激的犯罪行为。

  古今中外的情杀案例屡见不鲜，爱不成恨终身的情形比比皆是，我觉得这样做真的大可不必。失恋了也应当微微一笑，这不仅是洒脱，也是一种解脱，与一个不爱你的人相守其结果还会是王宝强的下场，真的应当庆幸早点分开。

   不该笑时能笑，这是常人无法做到的，这一点，我很理解。反正我临死的时候也一定能笑的出来，因为不管去天堂还是去地狱，那都是我求之难得的事，有啥不高兴的，那才是真正的解脱，去尽享人世外的快乐。

   面对死亡都能笑的出来，活着还有啥不笑的呢？一切顺其自然，一切乐在其中。

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2016-08-24 夜幕下的锦州

   深夜，我望着窗外夜幕下的锦州，到处有灯光闪烁，特别是云飞大桥和滨河路如同两条彩带把夜幕下的锦州打扮的更加漂亮。

   白天有白天的风采，夜晚有夜晚的浪漫。早晨八、九点钟的太阳朝气蓬勃让人充满无限希望，夜晚既使没有明月当空也有灯光点亮，令人心潮澎湃。

   人生有青少年时期的美好青春，也有夕阳西下的美好时光。我发现真正的人生幸福的确不在60岁以前，而恰恰是在60岁以后的退休生活中，因为退休前的三好是思想好、学习好、工作好，而退休后的三好就是吃喝、睡好、玩好，所以，夜幕下的人生才是最宝贵、最幸福的人生。

   总的来说，昼夜是平分的，有多少白天的风采，就会有多少夜晚的浪漫，有60年的前半生奋斗，也应当有60年的后半生幸福，这就需要让夜幕下的人生也同样充满生机与活力。

   喜欢阳光明媚的喧哗白天，同样喜欢美轮美奂的寂静黑夜，因为夜幕下更多的是成熟、沉默与稳重。

   夜幕下的锦州恰如夜幕下的人生，令我浮想联翩。人生苦短，一辈子犹如一昼夜，圆满走完幸福的人生之路，时时处处都有无限精彩。

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2016-08-25 梦见我的妈妈

   我虽然也常做梦，但往往睡醒后却不知道自己都做了什么梦。可是在昨天夜里的睡梦中，我却清晰的记得我梦见了我的妈妈。我为妈妈买来毛嗑（葵花籽），妈妈特别喜欢吃。我对妈妈说：“这好办，我现在有时间了，可以天天为您买来最好的毛嗑，陪着你一起磕毛嗑。”梦中醒来才知道，我的妈妈早已离开了我，我再为妈妈买来什么好吃的，妈妈也再也吃不到了。我不禁潸然泪下，为我没有了妈妈而痛苦万分。

  尽管我没有“子欲孝而亲不待”的遗憾，可是我给父母再多的钱，父母却一辈子都舍不得买一毛钱零嘴吃，父母在世时，虽然我也经常买些好吃的东西去看望父母，但那时上班，陪伴父母的时间很少，去父母家也总是来去匆匆。那时没有想到父母的感受，他们是多么希望我能多陪陪他们啊。现在我知道了也能体会到父母喜欢和我在一起的心情。

  我妈有病时，我爸说啥也不用我们子女在身边照顾。我也没有想到我妈会那么快就离开了我，我一直感觉很内疚。我爸有病时，我工作再忙也要天天去看望，所以没有任何遗憾。

  可惜的是我有时间了，却再也无法追回逝去的时光。如今我只能在梦里梦见我的妈妈了，怎能不让我心如刀绞，泪湿枕边。

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2016-08-26 浅谈宽以待人

   宽以待人是指以宽宏大度的态度来对待别人。林则徐有一对联名传千古，那就是“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”可见宽以待人，意味深长。

   宽以待人是天经地义的。因为人非圣贤，孰能无过，宽以待人就是要宽容他人的过错，不必求全责备，不能容不得别人有一点毛病。

   宽以待人的典范是廉颇与蔺相如的将相和，这一传统美德是值得人们深思和发扬光大的。因为宽以待人是最基本的道德要求，也是最高尚的思想境界。俄国作家屠格涅夫说过：“不会宽容别人的人，是不配受别人宽容的，但谁能说自己是不需要宽容的呢？”如果世间没有了宽以待人，那将是充满矛盾和纷争的社会，一天都不会安宁。

   宽以待人要从自己做起，因为严于律己才能更好的宽以待人，要用放大镜去看别人的优点，要用显微镜查找自己的不足，而不能颠倒过来，那样就不能宽以待人了。

   宽以待人要从身边做起，因为夫妻之间能否宽以待人直接关系到一生能否和睦幸福。有句话说的好：“婚姻不是生活一辈子不吵架，而是吵架了还能生活一辈子。”尤其是在两个人的婚姻世界里，一个吵着，一个笑着；一个闹着，一个哄着，这不是谁怕谁，而是只有一个人输了，才会是两个人赢了，否则一定是两败俱伤，其中的精髓就是宽以待人。无数成功人士的一个共同特点就是都有宽以待人的胸襟，一个人生活幸福的根本保证还是需要有宽以待人的肚量，这是不容置疑的。

   宽以待人是中华民族的传统美德，谁能让自己拥有大海一般的胸襟，容纳千百河川，谁就一定能使自己成为最成功的人士。

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2016-08-27 要防患于未然

   魏文王问名医扁鹊说：“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢？”扁鹊回答：“大哥医术最高，二哥次之，我的医术最差。”

   他为何如此回答呢？原来，他的大哥懂得教人如何预防疾病，凡是与他大哥接触过的人都很少生病，所以扁鹊谓之大哥医术最高；他的二哥所到之处，不管人们患的是什么小病，他都能治好，所以扁鹊谓之二哥医术次之；而当人们病情严重，病入膏肓之时，扁鹊的出现就能把病人从死神手中救回来，所以他称自己医术最差。

   这个故事告诉人们：事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制，这就是防患于未然的道理。古人说得好：凡事预则立，不预则废。它强调的就是防患于未然的重要性。如果我们在做任何事情之前，都能学会用长远的目光看问题，抓早抓小抓苗头，及早发现问题并解决问题，在祸患发生之前就加以预防，那么我们就能收到事半功倍的效果，否则将事倍功半。

   在生活中需要防患于未然的地方太多太多了，当然不外乎健康和平安两大方面。例如：在饮食上要预防病从口入，不食用任何不卫生的食品；在运动中要预防各种意外情况发生。不可粗心大意；在出门时要预防交通事故，不能违反交通规则；在身体里要预防各种疾病的发生，不要忽视任何小毛病的出现，等等。

   世人皆知的北京野生动物园老虎咬人事件，责任完全在于当事人没有任何防备意识，一时冲动，不计后果，结果造成一死一伤的惨剧，令人万分痛惜，教训是特别深刻的。

   我在2014年中秋节的头一天下午去东湖游泳的路上，园内施工的大翻斗车突然刹车失灵，前轱辘将我正骑着的自行车压个稀扁，我却安然无恙，除了我的身体反应灵活外，关键还是我事先想到了如果汽车突然撞着我咋办，这就是防患于未然的思想准备，所以我才能在刹那间采取自我保护的应急措施，跳出车轱辘外，倘若粗心大意，没有忧患意识，我就和自行车一起毁灭，不会活到今天了。

   在每天的每时每刻，在生活中每一个地方和每一个环节都要牢固树立健康平安的理念，时时处处都要防患于未然，避免任何不利于健康或危及生命安全的事情发生，特别是当身体出现任何不适的感觉时都要认真查找原因，及时去医院检查，千万不要讳疾忌医，贻误诊治。我们都应当像扁鹊的大哥那样知道如何预防疾病，这才是最明智之举，才是延年益寿的最根本保证。

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2016-08-28 我相信因果论

   由著名哲学家苏格拉底提出的因果论也称因果定律或因果法则，是指任何事物的产生和发展都有一个原因和结果。一种事物产生的原因，必定是另一种事物发展的结果；一种事物发展的结果，也必定是另一种事物产生的原因。原因和结果是不断循环，永无休止的。

   事实证明，无论哪一方面的成功或失败都不是偶然的，而是有着一定的因果关系的必然，即每件事情的发生都有某个理由，每个结果都有特定的原因。因此，因果论非常深奥且具极大影响力，以致世人将其称之为人类命运的“铁律”。

   俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆”，种下什么样的因，就得到什么样的果，这是天经地义的。当我每天每次在东湖游泳近两个小时上岸后，泳友们都说我是“神人”、“超人”，年轻人都没有我这样强壮的体魄。我说：“我在水里游泳比在床上躺着都舒服，如果有人给我送饭，我能在水里游一天。”

   我能有今天这样好的身体和这样幸福的生活，原因就在于我一小就熟知《四大名著》，发现三国的纷争，水浒的成败，红楼的兴衰，西游的磨难，都是有前因后果的，如果在生活中为自己设定了想要得到的结果，就需要追溯前人，看一看那些得到这个结果的人是怎么做的，并为这个结果不停地努力、付出，只要能够做和成功人士同样多的事情，那就一定会获得和他们同样多的结果，这不是奇迹，而是一个很自然的规律。

   我认为，一个人的最大成功并不在于事业上有多么辉煌、财产上有多么富裕、情感上有多么浪漫，而在于能否健康长寿，当然为了健康长寿必须有事业的成功，财富的积累和感情的投入，那是缺一不可的。因此，上学时我年年都是三好学生，考试成绩回回都是第一名；上班时我年年都是先进职工，不到20岁就入党、提干，是最年轻的机关干部；退休前后还从事教书育人的工作，精心培养下一代；在家里对父母、对妻子、对孩子，我都尽到了当儿子、当丈夫、当父亲的责任和义务，问心无愧。正因为有了这些，我才有了健康长寿的保证。

   前事之因，后事之果。人生中的每一件事都是有因果联系的，都是因果循环的，正所谓善有善报。小时候我就牢记“少壮不努力，老大徒伤悲”这句话，不必怨天尤人，一切全凭自己。我谨记“一分耕耘，一分收获”，任何成功都靠“勤奋”二字，这才是所有成功者的根本原因。

   我如今每天每次在东湖游泳近两个小时是我长年酷爱游泳的结果，也是我身体健康、生活幸福的原因，在水中长时间游泳不仅能让我尽享生活的快乐，而且能让我健康长寿，这也正是我人生的莫大幸福。

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2016-08-29  人生三把钥匙

有人说：“人生有三把钥匙，那就是接受、改变、离开。要接受现实，不肯接受，那就改变，不能改变，那就离开。”细细品味这人生的三把钥匙，我觉得还是很有道理的。

  家庭生活要接受、改变、离开。出生在什么样的家庭是自己无法选择的，应当欣然接受。小时候，有的同学父母是当官的，住在市委大院有暖气、有煤气、有自来水的房子里，我家却住在“三无”的平房里，我也感到很满足，因为有的同学家只挤在一间平房里，我们家却有三间平房。工作15年、结婚6年后，单位分给我一套楼房才改变了生活状况，离开了过去的住所。经过三次接受、改变、离开，我家搬到了现在的宝地A区。
  工作岗位要接受、改变、离开。我中学毕业后直接分配工作到铁路建筑工地当力工，那是自己无法选择的，我只能坦然接受。和我一起当力工的小张对一起入路的小毛当了电工很有意见，我劝他说：“咱的工作虽然艰苦点，但也比那些下乡的同

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