冬泳人日记

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2016-07-22 一生四张试卷

  走过花甲之年，才发现人的一生一共有四张试卷需要认真答好。

  第一张试卷是学业的考试。无论是小学、中学、还是大学，都需要交上一份满意的答卷，才会学业有成。

  第二张试卷是事业的考试。无论是在事业的初期、中期还是晚期，每个人都需要兢兢业业，力争取得最优异的考试成绩。

  第三张试卷是家庭的考试。无论是有父母的家庭，有伴侣的家庭，有子女的家庭，都必须扮演好自己的角色，回答好自己的试题。

  第四张试卷是生命的考试。无论是在少年、中年，还是老年，都要认真答上不同时期的生命试卷，确保身体健康，寿命延长。

  我生活的每一天都面临着考试，我的一生也正是在这四张试卷面前接受着评判。

  我的学业试卷成绩是我很满意的。实事求是的说，我参加过的每次考试成绩都是名列前茅的。小学时的语文算术考试总是“双百”，中学时是老师最得意的学生，后来考大学时是本系统的状元。学习是我一生的最大爱好，“活到老，学到老”是我的座右铭。

  我的事业试卷成绩是我很欣慰的。17岁上班后，一年一个台阶，入团、入党、提干并逐年提级，可谓佼佼者。尽管后来看破红尘，不想当官了，也一直是机关干部。可谓一帆风顺，事业有成。

  我的家庭试卷成绩是我很理想的。我的严父慈母把我培养成人，孝敬父母是我义不容辞的责任和义务。我的婚姻是很美满的，贤惠的妻子对我的关照无微不至。我的女儿是很有出息的，今年十月下旬我就当姥爷了。家庭温馨和睦才会有生活的幸福。

  我的生命试卷成绩是我很骄傲的。由于我一直重视身体健康，长年进行体育锻炼，不抽烟，不喝酒，身体素质可谓超常的好，回首以前、审视现在，可预见未来，我有强壮体魄和充足体力，一定能够健康长寿。

  每张试卷的满分都是100分，四张试卷的总成绩是400分。我给自己打分是挺高的，已经接近满分了。现在学业和事业的考试基本结束了。家庭和生命的试卷还在继续回答着。我要以极其负责的态度，对家庭承担起自己应尽的全部义务，对生命的试卷力争超过100分，确保延年益寿，做个生命力最强的男人。

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2016-07-23 首渡笔架山记

今天早晨7点半，我就要出发去参加锦州市冬泳协会举办的横渡笔架山海泳活动。这令我想起14年前的2002年，我第一次参加锦州市政府和驻锦部队联合举办的首届军民共渡笔架山海泳活动，那一幕幕情景仿佛就在昨天。

人们一定不知道，首届军民横渡笔架山海泳活动的发起人是我和锦州资深股评人齐放一起策划的。那时我每天晚上都在石化游泳馆游泳，经常跟当时的锦州市长刘志强、市工会主席李东和部队的梁锦平等几位大校及当时的锦州电视台台长尤庆龙在一起游泳。我多次跟着刘志强身后一起游泳，曾跟他说过：“锦州有军民共建的光荣传统，锦州有世界独一无二的笔架山风光，锦州有一大批热爱游泳的军政官员和具备一定素质的游泳爱好者，搞一次军民共渡笔架山海泳活动是很有必要的。”我还和齐放一起多次商议军民共渡笔架山海泳活动的具体方案，并推举电视台尤台长出面与锦州市的军政领导落实军民共渡笔架山海泳活动的实施细节。

在齐放和我的积极斡旋下，第一届军民共渡笔架山海泳活动很快就落实了。当然，参加首届军民共渡笔架山的各界人士主要是以在石化游泳馆游泳的泳友为主。

首届军民共渡笔架山海泳活动的精彩场面是锦州市市长刘志强亲自鸣枪并带头下水参加横渡。有数百名部队战士列成四个方队武装泅渡，而锦州市包括部队的各界游泳爱好者只有100名。

首届军民共渡笔架山海泳活动受到的特殊待遇那是相当的高，不仅个人不收一分钱，中午在开发区政府食堂的自助餐特别丰盛，红烧肉和煮大虾随便吃，每个人跟前扒下来的虾皮都堆成了小山，而且还发给每人一件纪念衫、一顶游泳帽和两张笔架山门票等。

首届军民共渡笔架山海泳活动的影响极其深远，不仅推动了锦州军民共建活动的广泛开展，而且有力宣传了笔架山风景区，吸引更多的游客前来旅游，同时掀起游泳运动的新高潮。

在2003年举行第二届军民共渡笔架山海泳活动时，参加的人数成倍增长。我就是在高树均队长带领锦州海豹冬泳队参加第二届军民共渡笔架山海泳活动时，有幸结识了高队长，于是在横渡笔架山后的第二天，我和齐放一起加入了海豹冬泳队，可惜齐放没有坚持下来。我和后来成为锦州冬泳人的陈永良、幺学锋及去年加入锦州冬泳协会的张韬是参加了首届军民共渡笔架山海泳活动并一直热爱游泳的元老。

在首届军民共渡笔架山海泳活动后，我连续六年参加了由官方举办的不同形式的共渡笔架山海泳活动。2008年以后，民间举办的各种渡海活动每年不断，我都积极参加。2014年我参加了锦州市冬泳协会举办的首次横渡笔架山海泳活动，2015年和锦州冬泳人一起畅游白沙湾，今天又去参加纪念毛主席畅游长江50周年的“716全民游泳健身周”系列活动（锦州站）之三横渡笔架山海泳活动，这将是我游泳生涯的又一美好回忆。

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2016-07-24        再渡笔架山记

       昨天上午，我与锦州市冬泳协会全体会员及来自抚顺、盘锦、葫芦岛、朝阳等市的游泳爱好者一起横渡笔架山海域，感觉十分轻松，十分惬意。

       在这次活动中，我担任前路引导队的救护任务，头一批下水游泳。在游泳时，我密切关注身旁泳友的游泳状态。在游出不远时，我就跟在戴着脚蹼的泳友刘敏身后，当她游偏了时，我就大声提醒她要调整方向。当快到终点时，我又快速追上前面的几位泳友，向他们指出前方上岸码头的具体位置。好在在前路游泳的泳友都有较好的泳技和充足的体力，整个游程一直都很顺畅。在最后100多米，我还游起蝶泳。到终点后，我没有上岸，又返回海里，接应后面的泳友。

       在无风三尺浪的大海里游泳，的确特别爽快。整个身体漂浮在海面上随着海浪上下翻飞，那种快乐的感觉只有在大海里才能体会到。

       当我上岸时又一次领到成功完成笔架山渡海的纪念奖牌，加上2003年、2005年、2006年、2007年的横渡笔架山海域纪念奖牌，这已经是第五枚笔架山渡海的纪念奖牌了。

       中午，泳友们在市委党校食堂聚餐后，乘车返回市里。

       下午，回到市里，我的泳性未尽，就直接来到东湖公园，在冬泳健身中心换上游泳裤头，又跳入东湖游了一圈，在冬泳健身中心洗浴后才回家休息。

       以后只要有组织去横渡笔架山海域的海泳活动，我就一定去参加。按我现在的身体状况和游泳技术，再横渡笔架山20年，估计也没有啥大问题。当然前提是要千方百计保养好自己的身体，定期做健康检查，如果发现问题就及早防治，切不可掉以轻心。

       确保健康快乐，才能享受生活幸福。无论遇到任何事情都不能影响身体健康，不能影响心情愉快，努力做到把一切都想开、都看开、都放开，这样才会有美好的每一天！

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2016-07-25 痛惜同事去世

      惊悉我退休后在渤海大学培训学院工作时的一位年仅41岁的同事因突发心梗，不幸与世长辞，令人十分痛惜。

      这位同事看上去身体挺好的，在培训学院是中层副职干部，每次渤大开运动会或者学院有什么活动，他总是积极组织，而且自己报多项参加比赛并都能拿到好名次，可谓体育健将，人们根本想不到他会英年早逝。

听到噩耗，我更加感叹人生无常，人的生命更是随时都有结束的可能，真的不必为了名利而煞费苦心，绞尽脑汁，甚至寝食不安，那些都是身外之物，一旦失去生命，一切的一切都化为乌有了。

      前天，一位朋友家楼下的35岁小伙也是因心梗猝死。可见如今的心脑血管疾病日趋年轻化了。我分析，造成心脑血管疾病发生的主要原因是在饮食上，最主要的原因是大量饮酒。我的这位同事平时就很能喝酒，酒量挺大，有时在酒桌上连干几杯白酒都不在话下。因过量饮酒造成心梗猝死的已经屡见不鲜了。

      我相信，不抽烟、不喝酒、少吃肉、多运动的人，一定不会血脂高或血黏，也不会血管壁增厚，这样就可以较少或避免心脑血管疾病的发生。

      尽管天有不测风云，人有旦夕祸福，有些灾祸的发生，事先是无法预料的。但是任何疾病都是由小到大，也都是有前兆的。我不相信心梗的人在全面体检时一点毛病也看不出来。许多人都容易被表面现象所蒙蔽，只看外表的强壮，而不注重消除内在的隐患。

      锦州冬泳人二亮的猝死就是一个最典型的例子。看他的身材体型就是健美运动员，那浑身上下肌肉块的结实劲堪称冬泳人之最，谁都万万没想到他会突发疾病撒手人寰。因为许多人都不知道他的血糖忽高忽低，血压也不稳定，在强壮的外表里存在着危及生命的严重病因。

      重视自己的身体健康，稍有不适就应当认真对待，及时防治，把疾病消灭在萌芽状态，千万不要在出现了严重后果后才知道拍大腿，那就悔之晚矣了。

      人生最重要的就是身体健康和生命安全，一切为了延年益寿，就要定期体检，预防疾病，节制饮食，适量运动，戒烟少酒，心理平衡，只有这样才能保证健康长寿。

      愿逝者一路走好！祝生者一生平安！

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2016-07-26  情谊天长地久

我是很执着的男人，只要是自己认准的道儿就一直走下去，尤其是在情感上，我一贯坚持宁可别人对不起我，我不能对不起别人。

亲情天长地久。我在刚懂事时，听我父亲给我讲《24孝》的故事后就知道对父母要尽孝。从小到大，我都一直孝敬父母，言听计从，事事都让父母放心。关心和照顾父母，那更是我义不容辞的责任。上班后到结婚前的9年，我把我的全部收入月月都一分不少全交给父母，连我给报社投稿得到的稿费都不留下一毛钱。和我妻子谈恋爱时，第一次去我妻子家看望她的父母，我爸就给了我一元钱，我也毫无怨言。我估计在这世界上像我这样的乖孩子除我以外再无二人。

父亲去世前，把他的全部财产都交给我支配，我一五一十都让兄弟姐妹知道。分遗产时，我一分也不多得。这样才有大家庭的其乐融融，亲情源远流长。

爱情天长地久。我在很小的时候就立下过誓言，我若是娶了媳妇，只要她能孝敬我父母，我就一辈子和她相依为命，白头到老，就像对我父母那样不离不弃，无论发生什么变故，我都与她相守终生。我和妻子已经结婚36年了，感情一直很好，从1996年我第一次做了按摩后，就开始每天早晨起床第一件事就是为我妻子做全身按摩，一做就是20年了。

我结婚后的全部收入都交给妻子，自己兜里基本没有钱，后来有额外的奖金，我留作小金库，也没有花钱的地方。家里买新房需要钱，我就都拿出来了。现在我妻子每月给我100元钱，也是为了我有时顺道给家里买点菜不用现回家取钱。当然家里的现金就放在抽屉里，我可以随便拿，可是我活到现在不抽烟、不喝酒、不打麻将、不去歌厅，兜里有钱也不知道怎么花。家里的大事，我说了算，小事我妻子说了算，结婚这么多年，家里也没有一件大事啊。

友情天长地久。我交朋友也都是真心实意，认定了是朋友就以诚相待，相处一世，除非对方冷漠我，我绝不辜负对方。因为人生苦短，友情也要珍惜。我和我的一位老邻居、老同学，今年都63岁了，却已经相处64年了，感情如同亲兄弟，因为我们在娘肚子里时就已经相处在一起了。我和我的朋友都不是酒肉之交，谁都有啥事都互相帮忙，从不靠吃吃喝喝维系感情。

无论我退休前在铁路工作，还是退休后在渤海大学培训学院工作，人们都说我是唯一不在乎收入多少的人，因为情义为重，钱乃身外之物。君子之交淡如水，我从不想在朋友那里得到一分钱的好处，也不想把友情建立在金钱基础上，才会让友情天长地久。

情谊天长地久，做人需要讲良心，无私心，其实良心就是善良和真诚的心。倘若一切都以自私为目的，总想为了索取，那就一定会缺少良心，甚至丧失良心，有情谊也是虚伪的、暂时的，一旦达不到自己的目的就会前情尽弃。

情谊天长地久，那些父子反目、兄弟为仇、夫妻离异、朋友断交的根本原因皆与金钱有直接关系。我认为，任何人与人之间的感情只有建立在善良、真诚、无私的基础上，才会天长地久。

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2016-07-27        小凌河来水了

      看到这个题目，人们一定觉得挺奇怪的，小凌河水来了就来了呗，有什么大惊小怪的？

      关键是人们不知道我居住在小凌河岸边，每天隔着窗户就能看见小凌河。遗憾的是小凌河已经近三年没有水了。今天早晨，我突然发现干涸多年的小凌河床终于填满了水，锦州的“水上公园”终于又名副其实了，人们喜悦的心情溢于言表。

      唐代诗人岑参诗云：“忽如一夜春风来,千树万树桃花开。”那只是一年一度的事。而忽然一夜凌水来，千户万户笑颜开，这可是三年等一回啊。

      人们曾说，两河改造把小凌河水改没了。那是因为近几年降雨量较少，小凌河上游缺水，加上新建成的锦凌水库截流，因此小凌河的河道一直干涸，名曰“水上公园”都看不见一滴水。

      去年，锦城老百姓就渴望小凌河来水，可惜锦凌水库里都没有多少水。好在今年下雨不少，别的地方都发大水了，锦凌水库的水位上升，开闸放水，小凌河水才能流过来。

      希望小凌河水从此能保持常态，今后再也不要干涸了。

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2016-07-28 生活就像游泳

  近日，由于乌金塘水库放水，小凌河三坝升起，使锦州东湖的水位增高，水面扩大，现在已经达到最高水位，每天上午、下午和晚上去东湖游泳更加惬意。

  昨天早晨，由于锦凌水库放水，盼望已久的小凌河水也充满了河床，小凌河的一坝和二坝也升起，使整个小凌河也达到了最高水位，以后每天下楼游泳会更加方便了。

毛主席曾经教导我们要经风雨，见世面，在大风大浪里锻炼成长。我觉得这句话很有道理，因为生活就像游泳。

首先要学会生活，正如要学会游泳一样。生活中有许多知识和技巧，需要认真学习，才能够在生活中运用自如，而不会生活的人就要在生活的海洋里呛水，甚至落入海底。其实生活的技巧和游泳的技巧的差不多，都是熟能生巧，艺高人胆大。只有学会的了生活就可以在生活的海洋里自由自在，任意畅游，享受生活带来的无比幸福。我们学游泳，不是学好了再下水，而是在游泳中学会游泳。同理，我们的生活也不是学会了再生活，而是在生活中学会生活。

接着要处理好生活遇到的各种问题，正如在游泳时会出现许多意想不到的情况发生，要做到遇事不慌，冷静处理。在生活的海洋也不会总是风平浪静，偶尔有惊涛骇浪也不足为奇，必须做好充分的思想准备并采取积极的应对措施，不能被突发情况吓破胆，更不能束手无策。

还要在生活中超凡脱俗，正如在游泳时就像跳出三界外，不在五行中那样，没有了任何名利奢望，也没有一切情感纠缠，更不会有一丝烦恼，若在生活中能有游泳时的那种境界，那真是人生的一大幸事。

更重要的是要享受生活带给自己的无限乐趣，正如我一年四季都酷爱户外游泳，在游泳中能得到无比快乐的享受一样，无论的严冬还是酷暑，都让生活的每一天充满幸福。

生活就像游泳，做生活的强者如同做游泳的高手。事实上，我们冬泳人真的都是生活的强者，都是很有素质的公民，都是大公无私、义务奉献的人，都是坚持团结，齐心协力的人，都是不畏困难，勇往直前的人。

生活就像游泳，是生活的海洋里，我们要游的技术更高、游的时间更长、游的效果更好，游出一生的健康快乐和幸福！

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2016-07-29 钱乃身外之物

   常听人们说：“钱乃身外之物，生不带来，死不带去。”可是没有钱一天也活不下去，因为每顿饭都是靠花钱买来的，没啥钱的人和很有钱的人相比，其生活水平相距甚远，这是显而易见的。所以，都说钱乃身外之物，可是钱对每个人都特别有魅力，人们都为钱而奔波劳累，被钱牵着鼻子走，甚至为了钱而家破人亡、妻离子散、伤身折寿、死不瞑目。

   可是仔细想想，钱与生命在一起，那真的是身外之物，那些大官、大款和大腕的确有无数的钞票或黄金，可是一旦身败名裂或与世长辞，有再多的钱财对他来说都分文不值了。

   钱确实不是万能的，它买不到生命也买不来幸福，但是没有钱也是万万不能的，因为没有钱的日子无法过下去。这就需要对钱有一个正确的认识，明确钱乃身外之物的意思就是别把钱看的太重，它只不过是我们生活中的一物，该满足的基本物质需求都满足的，就不必再对钱贪得无厌。

虽然在当今这个物欲横流的社会，处处都是充满诱惑的陷阱，没有钱只能生活在社会的最底层，但也千万别为了钱而迷失自己，把原本美好的东西都给扭曲了，那就得不偿失了。

   2009年春晚小品《不差钱》里经典台词是人生最大的痛苦是人死了，钱没花了；人生最最痛苦的是人活着，钱没了。翻译过来就是人活着没有钱不行，人死了有再多的钱也没用。因此，真的不必为了钱而影响感情、有损健康，甚至危及生命。

   已经过了花甲之年的我，一直认为钱乃身外之物，活到今天也没用过钱包。因为我的一切生活所需婚前都由父母负责，婚后全由妻子负责，也没有我花钱的地方。我是做啥吃啥，吃啥都香；买啥穿啥，穿啥都中；住哪是哪，住哪都好；出门骑自行车，啥牌都行。我从未自己去过饭店；从未穿过名牌衣服；虽然在妻子的张罗下搬了几次家，但是无论住哪都想在那住一辈子了；一辈子不想开汽车，更不想坐飞机。只要够吃、够穿、够用就足矣。如今我的生活已经如在天堂了，钱对我来说更是身外之物。

   钱乃身外之物，没钱真的不行，有钱真的不必太多，够花就好，保持收支的相对平衡，不愁吃喝足矣。我不炒股，不买彩票，也不打麻将，更不想让钱生钱，除了正常的收入外，其他任何来钱的道在我这里都行不通，因此我不图任何便宜，不怕通货膨胀，也不怕小偷，不怕劫道，更不怕任何骗子来骗我，这样的人生才会更加平安，更加幸福。

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2016-07-30  梦中快打110

昨夜，我正在熟睡时，突然听到妻子在睡梦中大声喊叫：“快打110！”我推醒妻子一问，原来她在做梦时遇到坏人了。

我说：“咱家要是来了小偷，你一句梦话，就把小偷吓跑了。”

看来110真的是老百姓的保护神，我妻子在做梦时遇到险情都知道呼叫110了。

110已经深入人心，关键时刻公安干警们总是通过110了解情况并及时赶赴现场，用自己的实际行动为市民排忧解难，倍受人们的充分信赖和一致好评。

在加强法治的今天，公安干警担负着保护人民的神圣职责，他们通过110和人民建立了最紧密的联系，在危难关头，冲锋在前，挺身而出，人们都感激他们更感谢他们。

我们当遇到歹徒行凶等危急关头，即便要见义勇为，也要先及时拨打110，请公安干警迅速前来，避免不必要的伤亡。

关于人们都很关注的“扶不扶”问题，最好的解决办法就是像我妻子那样在梦中都知道第一时间先拨打110，然后再施救。这样可以避免许多麻烦。

如今人人都有手机，拨打110都很方便，请求公安干警协助处理各种紧急情况是很有必要的，这不仅是生活的常识，更是加强法治的需要。

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2016-07-31 观世博园灯展

   昨晚饭后，小两口带我们老俩口驱车来到锦州世博园观赏灯展。听我姑爷说昨晚是世博园灯展正式开幕的第一天，所以吸引了许多锦州市民和众多省内城市的游客，真可谓人山人海，购票处和入口处挤的水泄不通，回来的路上汽车寸步难行，平时不到半个小时的车程，昨夜却行走了足足两个半小时，不仅大客车有数十辆，私家车更是数以万计。

   世博园灯展的规模虽然并不很大，只是从入口内外到海边的沿途，但灯展的样式很新颖，主要是以霓虹灯为主，五颜六色，令人大开眼界。另外有小吃一条街，吸引了很多年轻人。

   我前后左右看了看，来观赏灯展的平均年龄不超过25岁。我可能不算年纪最大的，但也能排进前十名，因为我没看见比我老的人，好在夜幕下，还不显我的岁数大。

   观世博园灯展的门票一张面值80元，在开幕第一天一张仅售10元钱，这也许是来的人那么多的主要原因。

   若不是他们三口人非要让我陪同去观灯展，我真的不想去凑那个热闹。当然观灯散步也是锻炼身体，我没有不去的理由。

   世博园灯展为老百姓丰富了业余文化生活，也让世博园焕发了生机和活力，是一举多得的大好事。

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2016-08-01 向解放军致敬

   一位退伍老兵，跟几个老战友喝酒，醉倒后不省人事。被抬回家后，老婆试着用各种办法给他醒酒，都无济于事，只好打电话询问他的战友。战友说，你去超市买个哨子，连续小短促声的急吹，试试看。

   老婆不解，但照做了。没想到哨音未落，只见老兵噌的一下从床上蹦起，以闪电般的速度穿衣服，边穿边喊：“什么情况，是拉练还是突击检查？全装还是轻装？”老婆此时已泪流满面。      

   这就是当兵的和当过兵的人，脑子里永远有任务，眼睛里永远有敌人，肩膀上永远有责任，胸膛里永远有激情，一辈子也忘不了军旅生涯。

   今天是八一建军节，全国人民学习解放军，因为人民军队为人民。我虽然没有当过兵，但是我深知人民军队是大熔炉，在军队培养出来的人都是很有素质的。

   笔杆子、枪杆子，夺取政权靠这两杆子，巩固政权更要靠这两杆子。人们军队担负着维护国家安全、捍卫国家主权和领土完整的神圣使命，为国家发展创造和平的国际环境、和谐的社会环境，并提供坚强有力的安全保障。

   向解放军学习！向解放军致敬！

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2016-08-02 万恶皆因自私

   常听人们说：“钱是万恶之源”，似乎一切罪恶都是因钱而起，这多少有点以偏概全了。我觉得利欲熏心而导致罪恶发生，这只是一个方面。“万恶淫为首”的恶行就不是因钱而为，许多仇恨或复仇的犯罪发生也往往不是因钱而致。所以我认为，自私才是万恶之源。

   人的私心是表现在多方面的，贪图钱财只是一个最主要的方面，这是可以理解的，因为“有钱能使鬼推磨”，有理没钱莫进来。许多人都以为得到钱的多少能衡量感情的深浅，似乎有钱才有感情，没钱就没一切。好像只有见钱才眼开，看不见钱就没有心情愉快了。

   我知道有许多罪恶的发生不是因为钱，而只是因为嫉妒，这就是人们常说的“羡慕嫉妒恨”，这就是源于严重的自私心理才导致的恶行发生，与金钱没有半毛钱的关系。

   同样，快乐的心情也不都是因为得到钱才得到的，知心朋友更不是用钱做纽带才结合在一起的。因为钱虽然是好东西，但是用钱换来的情感，那只是一种买卖关系而已，那和花钱找小姐没啥区别。

   人间最贵是无私，万恶之源因自私。总想索取，总想得到那些不该得到的东西以满足私欲才导致罪恶发生。我是共产党员，我十分信奉“天下为公”，这是出自西汉戴圣编撰的儒家经典之一《礼记·礼运》：“大道之行也，天下为公，选贤与能，讲信修睦。故人不独亲其亲，不独子其子，使老有所终，壮有所用，幼有所长，矜、寡、孤、独、废疾者皆有所养，男有分，女有归。货恶其弃于地也，不必藏于己；力恶其不出于身也，不必为己。是故谋闭而不兴，盗窃乱贼而不作，故外户而不闭，是谓大同。”其实这正是共产主义的基本主张。“天下为公”经孙中山的推崇为世人所熟知。

   尽管谁都有私欲，谁都想得到更高的权力、更大的名誉、更多的钱财和更漂亮的美女，谁都是欲壑难填，但是在各种私欲面前，必须学会控制自己，做到心理平衡，不忘天下为公，不让私欲膨胀，不能铤而走险，就不会产生罪恶。

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2016-08-03 优势不在有啥

话说有三人出门，一人有伞，一人有拐杖，一人空手。回来时，有伞的湿透了，有拐杖的跌伤了，空手的却好好的。

原来，雨来时带伞的人大胆地走，顶着风雨前行，结果被淋湿了全身。走泥路时，拄拐杖的人莽撞地走，时常跌倒，结果摔伤了筋骨。什么都没有拿的人，在大雨来时躲着走，在泥泞路上小心走，结果安然无事。

很多时候，我们往往不是败在缺少什么东西上，而是恰恰败在优势里。例如：在大海里有游泳圈的人往往容易呛水；在大道上开汽车的人往往容易出事；在大山中带着爬山工具的人往往容易从山上摔下来。

因此不必因自己比别人的东西少而沮丧，因为自己缺少的，可能正是自己的最大优势。

优势未必在于拥有那些外在的东西，关键要有自身的能力，善于判断各种复杂的情况，能够安全的保护自己，切不可因为拥有了一些优势而掉以轻心，酿成恶果。

我手里没有钱，这也许是我的最大优势，任何商场、赌场、色情场所，我都不进去；任何诈骗、偷盗、抢劫，我都不怕。我深知，手里没钱，学坏都难；手里没钱，一生平安。

我牢记我小时候我父亲在我家炕上西墙贴着的我父亲在用过的图纸上亲笔写的毛笔字：“不比吃，不比穿，不比谁家的房子宽；比学习，比干劲，比比谁的贡献大。”因此我一辈子从来不比谁比我多什么东西，只比自己比别人少了什么本事。我深知，有啥不如有健康，缺啥不能缺快乐，没啥不可没平安，少啥不能少幸福。只有健康快乐平安幸福，才是我人生的最大追求。

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2016-08-04 新发的冬泳证

   昨天早晨领到新发的《中国游泳协会冬泳公开水域成人会员证》，让我想起14年前我刚参加锦州海豹冬泳队时的情景，那是在锦州冬泳创始人高树均带领下的海豹冬泳队成立不久，锦州冬泳运动刚刚兴起。在这之前，冬泳人下河游泳时，换下来的衣服都被凌河公园的工作人员收走，理由是“严禁野浴”。因此为冬泳正名是当务之急。

   2003年，锦州海豹冬泳队组织50名冬泳队员参加锦州市第二届军民共渡笔架山活动，使锦州冬泳在全市人民面前公开亮相，当年海豹冬泳队又组团参加在丹东市举办的全国冬泳邀请赛，畅游鸭绿江，使锦州冬泳走向全国。锦州冬泳协会成立前后还组团去大连、哈尔滨、抚顺、长春、黑河等市参加全国冬泳锦标赛或国际冬泳邀请赛等，使锦州冬泳运动走上国际冬泳泳坛。

   2004年，我出差去北京，拿着锦州冬泳人首次得到的中国冬泳协会颁发的冬泳会员证来到北京的一家游泳馆，准备买票游泳。把门的工作人员看到我手里的中国冬泳会员证，不但没有让我买票，还热情的请我进去，希望我能协助救生员做做安全防护工作，令我受宠若惊。

   2005年，锦州市市长亲自参加锦州冬泳协会成立大会并致辞、题字。

   2010年由市政府投资十万元在东湖公园建起“冬泳之家”。

   2015年东湖公园改造，市政府又全额投资70余万新建了冬泳健身中心，为锦州冬泳运动蓬勃发展创造了全国少有的优美环境。

   为了担负起锦州市的水上搜救任务，锦州市冬泳协会于2005年成立了水上义务搜救大队，至今已经有组织的进行了32次搜救行动，无偿打捞溺水者21人，这种见义勇为，义务奉献，不要任何报酬的大公无私精神，受到市政府的高度赞扬和广大市民的一致好评。

   锦州冬泳已经家喻户晓，锦州冬泳人已经受到全社会的尊重，锦州冬泳人的代表郭风雷被评为“锦州好人”，锦州冬泳人要为推动全民健身，弘扬社会新风，发展锦州经济，造福家乡人民，做出新的更大的贡献！

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2016-08-05  小议人生如梦

人生如梦的意思是说人的一生就好象一场梦，比喻生活和做梦一样前途未卜，成败没定，喜怒无常，世事难料。

做梦里有美梦和噩梦，人生有开心和伤心。俗话说：“做梦娶媳妇”，那是美梦。生活里也常有做梦都梦不到的美事发生，那是喜从天降，令人欣喜若狂，刻骨铭心。同样也有噩梦出现，喜有多乐，伤有多深，那是令人始料不及的。

做梦中的许多东西都和人生中的东西十分类似，梦中的金钱、名利、美色同样会让生活中的人迷失本性。所谓“人生如梦”，就要识破真真假假，保持清清醒醒，做到轻轻松松，不可浑浑噩噩。

做梦时以为梦中一切都是真的，其实并不然。生活中也同样有许多事情看似真的，其实并不是真的，嘴上天花烂醉，心里截然相反，一时阳光明媚，过后阴雨无晴。如果总在梦中，不知清醒，那结果是可想而知的。

做梦后一觉醒来都忘却，人生事一切看开都过去。虽然这话好说，这事难办，但是要理解人生如梦就应当让古今多少事都付笑谈中，无论有什么事都只当梦一场，万万不可沉溺其中不肯自拔。

人生如梦，一梦就是六十多年了，以前多少事都在梦中，现在事多少也在梦中，将来走多远还在梦中，梦想我到了120岁时，我还能继续留在梦中。

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2016-08-06 正确对待失去

   一个老人在行驶的火车上，在欣赏自己刚买的新鞋时不小心弄掉到车窗一只，周围的人都为他惋惜。不料那老人立即把另一只鞋从窗口扔了出去，令车上的旅客大吃一惊。老人解释道：“这一只鞋无论多么昂贵，对我来说也没有用了，如果有谁捡到一双鞋，说不定还能穿呢！”

   看到这位老人这样豁达的心态和果断的行动，不仅让我想起北宋文学家范仲淹的名著《岳阳楼记》里的那句话：“不以物喜，不以己悲”。也就是说不因外物的好坏和自己的得失而或喜或悲，要保持淡然平静和豁达愉快的心态，换一个角度想问题，人生不仅是拥有，许多时候往往会失去许多，也许自己失去的，正是他人应该得到的，与其抱残守缺，不如断然放弃。

   俄国著名的文学家、被许多人认为是俄国最伟大的诗人普希金在一首诗中写道：“一切都是暂时的，一切都会消逝，让失去的变为可爱。”我相信每个人都有过失去了某种重要东西的情形，且大都会在心理上投下阴影。事实上有许多失去不一定就是忧伤，反而会成为一种美丽；许多失去不一定就是损失，反倒是一种奉献；许多失去更不一定就是坏事，反之会是一件好事，因此完全可以让失去变为可爱。

   我过去曾失去过不想失去的珍贵东西，现在也失去了令我恋恋不舍的美好东西，将来还会失去人世间最重要的东西。即便失去了青春、失去了浪漫，甚至失去了生命，也大可不必忧伤，不必想不开，终究一切都会随风而去，真的不该有任何遗憾或后悔的。

   有句话说的好：“如果一个人连死都不怕，还有什么可怕的呢？”同理，如果一个人连失去自己的生命都不在乎，还在乎失去其他任何东西吗？我觉得，越怕死的人越活不长，越怕失去的越容易失去，相反，越是想到开，不怕死，更不怕失去一切的人，越健康，越快乐，越幸福，越长寿。

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2016-08-07  祝奥运会开幕

   第31届夏季奥林匹克运动会开幕式在巴西里约热内卢马拉卡纳体育场举行。巴西人用自己独具特色的南美风情、随性自如的表演形式和无处不在的环保理念，给今后大型赛事的开幕式树起了“巴西样板”。

   与以往奥运会各代表团入场时仅有一位面带微笑、举着代表团名称的举牌礼仪人员不同，里约奥运会给各代表团入场配备了奢华的“三大件儿”组合：三轮车、小树苗、鼓队五人组。

   奥运五环的展示是近年来奥运会开幕式的必有环节，这也是能将开幕式推向一个小高潮的举动，例如北京奥运会开幕式，漫天的繁星幻化为五环；在伦敦奥运会上，钢筋铁骨塑造了五环的硬朗形象。

   而在南美洲举办的里约奥运会上，这一次的奥运五环是由可以移动的树木造型，将绿色、环保的理念贯穿到极致，以此来提醒我们再造森林的想法：用绿色覆盖五大洲。

   奥运史上的首支难民代表团倒数第二个出场。这支仅有１０名运动员的代表团在奥林匹克旗帜的引领下走进马拉卡纳体育场，现场的观众和其他代表团的运动员们为他们献上了经久不息的掌声和热烈的欢呼声。

   这是奥运会历史上第一次有难民组成代表队参赛，也是国际奥委会为了帮助难民中的运动员继续他们的运动生涯而做出的创举，旨在向全球所有难民传递希望的信息，并让全世界更好地了解难民危机的严重性。

   中国队代表团举着中国国旗入场，旗手是2012年奥运会男子花剑个人金牌获得者雷声。中国代表团有416名运动员参加里约奥运赛,创下了中国代表团境外参加奥运会人数最多的纪录,其中包括12个项目的35位奥运会冠军。

   发展体育运动，增强人们体质，这正是奥运会的宗旨，通过各项体育活动，锻炼身体，延长寿命，这是人类的最终目的。至于在奥运会上的竞技运动中，能否夺金摘银，那只是为了刺激体育运动的深入开展并检验人类体能极限和运动技巧，目的还是为了推动全世界人民的健身运动和身体健康。

   祝中国代表团在里约奥运会上取得优异成绩！

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2016-08-08  参加游泳测定   

   今天是全民健身日。2008年为了纪念北京奥运会成功举办，为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，国务院批准决定，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”，国务院《全民健身条例》里规定在每年的今天都要加强全民健身宣传，积极组织和参与全民健身活动，组织开展免费健身指导服务，向公众免费开放公共体育设施的活动日。进一步倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动。

   今天也是里约奥运会的第二天，中国队目前以3金2银3铜,暂列奥运奖牌榜第一。

   今天还是锦州冬泳协会组织会员到紫荆圣泉欢乐水世界进行全国游泳锻炼等级标准达标测定的日子。

   今天凌晨5点多，我就从家里出发，骑自行车来到紫荆圣泉欢乐水世界，参加本次游泳测定。虽然事先做了热身和跳水准备，但在测定时我比孙杨在里约奥运会上的400米自由泳比赛中，差0.13秒也就是距离夺冠只有半个手臂的距离输给澳大利亚选手霍顿还遗憾，我的50米蛙泳成绩只差0.08秒，也就是一巴掌远，未能达到一级的标准。当然奥运金牌和银牌的待遇相差那是相当的大，而我的一级和二级证书是没有任何关系的。

  不过我的成绩还是令我十分满意的，因为我的蛙泳成绩在同龄人里还是名列前茅的。我环顾四周，许多比我年轻的冬泳会员都比不过我的成绩，比我年纪大和跟我同岁的冬泳会员还没有发现谁的50米蛙泳能排在我的前头。

  全民健身，冬泳先行。通过游泳来达到健身的目的，我是最大的受益者。健身已经成为我生活中的必不可少的一部分,使我真正享受到体育带来的健康和快乐。

   我衷心希望让各项体育运动在每个人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用！





  




  

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2016-08-09 严禁酒后游泳

   7月30日中午刚过，一位游泳高手酒后和朋友来到锦州小凌河一号橡胶坝北侧下水游泳，游了一会儿，有人看见他想爬上橡胶坝没有爬上去，过了一会儿就不见他的踪影了。

   到了下午两点多，朋友还没有人发现他，于是就通知冬泳协会搜救队，同时两个派出所和凌河管理处都闻讯赶来。在冬泳协会会长王毅和冬泳搜救大队大队长刘岩的组织下，第一批7名搜救队员在小凌河北岸下水开始搜捞。

   正在搜捞时，听到在小凌河南岸传来消息说，这位游泳高手躺在福州街步行桥南东侧滨河路旁的公共厕所的墙边睡着了。

   原来他喝酒后下水游泳，在水中感觉情况不妙，想爬上橡胶坝未果便稀里糊涂的游到南头上了岸。上岸后，穿着游泳裤头光着脚，走到滨河路南的树林里，晃晃悠悠走了几个来回。据滨河路上的清洁女工介绍说：“看他只穿游泳裤头，光着脚，神志不清的样子，我还以为他是精神病患者，后来他就躺着墙边的水泥台上睡着了。”

   当清洁女工看到人们都在一坝那边捞人，就告诉公安干警，说这里躺着一个人，是不是你们要捞的那个人。公安干警觉得躺人的地方离下水的位置太远，不可能是要找的人。

   经清洁女工多次反映，有认识他的人才确定该游泳高手饮酒后游泳导致大脑短路，不知道自己身在何处了，一直昏睡到晚上6点。第二天，他自己都承认“我白捡了一条命”。

   8月5日的下午，又一位66岁的游泳高手酒后在锦州东湖游泳时心脏病突发，不幸溺水身亡。

   严禁酒后游泳，这是保护生命的严格规定。如果自己不以为然，拿自己的生命开玩笑，那就把玩笑开大了，最终连自己都不知道自己是怎么死的。

   严禁酒后游泳和严禁酒后驾驶是一样的道理，不能以为自己有酒量，喝点酒没啥，那就大错而特错了。

   严禁酒后游泳，特别是有心脑血管疾病的患者，本来就不该去游泳，再加上酒后游泳，那一定凶多吉少。

   游泳健身是好事，应当大力提倡，但酒后游泳则犯了大忌，决不能我行我素，最后自食自编自导的恶果。

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2016-08-10 心态决定命运

   回顾走过的60多年人生之路，我一直思索着一个挺严肃的问题，那就是“一个人的命运是靠什么决定的？”有人说，命运是靠父母决定的，富二代和穷二代的人生命运一定大不一样；有人说，命运是靠机遇决定的，能否抓住机遇就有截然不同的命运；有人说，命运是靠心态决定的。正如一位哲人说的那样：“你的心态就是你真正的主人。要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师”。 我十分赞同这句话，因为决定一个人命运的关键在于心态。

   心态就是心理态度的简称，是指人的心理对各种外来信息所做出反应的趋向和取向。爱默生说：“人与人之间本身并无太大的区别，真正的区别在于心态。”每个人的人生路上都会有崎岖坎坷，富二代或穷二代其实也都在一个起跑线上，谁的人生都不是一帆风顺的，这是人生的必然，只是每个人采取的心理态度不同，做出的选择不同，于是就有了不同的人生命运。例如草帽姐、大衣哥和旭日阳刚等都出身平民，命运却不同凡响，那都取决于他们热爱唱歌和勤学苦练的心态。

   人无法控制自己会遇到什么样的境况，但却完全可以控制自己的心态，因为心态决定自己的思想和行动，决定自己的视野、事业和成就，也就决定了自己的命运。

   我觉得我的心态还是挺好的。小时候两耳不闻窗外事，一心只读教科书；上班后两袖清风干工作，一点贪欲都没有；结婚后两人和睦过日子，一生相伴到白头；退休后两腿迈开多运动，一直健身保长寿。

   细想想，一个人的命运好坏不外乎就表现在这四个方面：学习、工作、家庭、寿命。心态决定学有所成，心态决定工作业绩，心态决定家庭幸福，心态决定延年益寿，所以，心态决定命运。

   狄更斯说：“一个健全的心态比一百种智慧更有力量。”人生如鲜花，也有花开花落；人生如皎月，还有月圆月亏。面对人生路上的宽窄弯直，面对生活中的喜怒哀乐，无论遭遇怎样的波折和困扰，其实那都是正常现象，都要泰然处之，从容面对，有了这样的心态，才会有幸福的人生。