运动健身与养生营养

蓝色海湾 · 发表于 2022-5-8 07:17

本帖最后由蓝色海湾于 2023-9-24 22:20 编辑

健身与养生是为了我们身体健康的两个方面，在日常的锻炼中很多泳友为大家提出了很好的建议，记下来仅供参考。

蓝色海湾 · 发表于 2025-3-23 06:11

花钱买命，说的好；
“4大基石”，要记牢；
愉悦心情，很重要；
均衡营养，要做到；
适当锻炼，不能忘；
充足睡眠，睡得香。

蓝色海湾 · 发表于 2025-3-1 07:26

德国的PM细胞营养素，是目前世界级最好的营养品。PM不仅是我们身体的全面营养补充，更是传递着一种健康、积极、活力向上的生活方式。

蓝色海湾 · 发表于 2025-2-4 21:53

关于亚健康。

DLW · 发表于 2025-2-4 06:07

赞！

蓝色海湾 · 发表于 2023-11-29 05:22

[url=]预览[/url]【最新发现】寿命长短，不是取决于衰老和疾病，而是...— 中老年时报 | 2023-11-28 New

蓝色海湾 · 发表于 2023-11-16 20:20

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蓝色海湾 · 发表于 2023-10-26 22:04

本帖最后由蓝色海湾于 2023-10-26 22:06 编辑

腿有劲才能寿命长，人老腿不老的7个绝招，越早做越好！

[url=]预览[/url]【分享】腿有劲才能寿命长，人老腿不老的7个绝招，越早做越好！— 2023-10-22

蓝色海湾 · 发表于 2023-10-2 21:01

本帖最后由蓝色海湾于 2023-10-3 05:27 编辑

一个简单的养生动作：靠墙站。

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蓝色海湾 · 发表于 2023-9-23 05:43





	[url=]预览[/url]【提醒】从“炎症”到“癌症”只有三步！医生：5种常见炎症要及早“消炎”

蓝色海湾 · 发表于 2023-9-11 05:37

本帖最后由蓝色海湾于 2023-9-11 05:39 编辑

【关键时刻能“救命”！】推荐给每个人的实用急救知识。

http://bbs.china-ws.org/forum.ph ... 4187&extra=page%3D1

蓝色海湾 · 发表于 2023-8-19 05:46

本帖最后由蓝色海湾于 2024-1-31 05:27 编辑

深度好文：

【太形象，太真实】我们这代人就是如此，入骨三分—2023－11－5 ...2

   如今年已高
   要为自己活
   莫要贪烟酒
   世事要看破                放下烦琐事
                                 自在过生活。

蓝色海湾 · 发表于 2023-8-3 21:58

[url=]预览[/url]【分享】原来所有的疾病都源于这五点，做到这些，疾病自然远离 —2023-8-1

蓝色海湾 · 发表于 2023-7-22 07:03

中伏一定要注意

【提示】中伏：10大禁忌千万别犯，尤其是第4个（建议收藏）—2023-07-21

蓝色海湾 · 发表于 2023-5-5 22:05

【推荐】一篇绝世好文，句句胜读10年书—2023－5－2 ...2

蓝色海湾 · 发表于 2023-4-25 05:36

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蓝色海湾 · 发表于 2023-3-27 22:09

本帖最后由蓝色海湾于 2023-3-27 22:11 编辑

人类寿命的飞跃：

[url=]预览[/url]【分享】人类寿命的飞跃—2023－3－25

蓝色海湾 · 发表于 2023-1-6 05:52

本帖最后由蓝色海湾于 2023-1-6 05:56 编辑

“阳”了之后，怎么办？

预览 【分享】科普一下有关知识—2023－1－2

预览 【提醒】“阳康”后体育锻炼要科学 —游泳杂志 2023-01-03 New

868584 · 发表于 2022-11-10 22:51

好文！学习了！

蓝色海湾 · 发表于 2022-11-10 05:25

新长寿秘诀：

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蓝色海湾 · 发表于 2022-11-8 05:27

世界上最好的三种“长寿药”，都是免费的！你一定要知道！

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