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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级
* h8 Q# o2 D! g0 G0 L       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。
+ R- \( N; q- ], l      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安6 }) _( s& R* ]  n
日期：2009年3月6日
. K: E3 q, y6 j2 n3 W5 z* b1 Y& o3 f气温：     12°C  
1 f; M7 T  l" w) A8 y水温：      7°C0 W$ b4 ?; g/ n( t2 I- P
距离：100 米* B5 B' C. ]  [8 i/ t" t0 s
强度：一般, i& [0 |! v$ N& X
游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊" d9 Q: p2 t: Q/ x2 a
日期：2009年3月6日" o) X9 k4 a9 o7 A
气温：     12°C  
* w1 U" w: C0 }( a# J水温：      8°C8 p: T$ w2 B. A/ l
距离：300 米, F, b1 k$ B" s* m
强度：一般
9 N1 f8 }  s! d$ n3 O( I游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊" {- }& C/ M: h# D8 x
日期：2009年3月6日
0 s- t! c$ l/ k$ Q. @0 j; b距离：100米
. [/ G8 j. W) e# [用时：3分钟- X+ }# L' D% r! g9 B
强度：低; U1 i# T; x8 n: M
游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7+ N! I) K4 h+ O
地点:石家庄友谊公园
# H$ ?3 c* m7 z* Z% }7 r气温:12.度
# [3 l+ C' d7 |- Q& ?" n水温:10度
. A, N# K5 |3 P3 A; E! B距离:300米5 \$ u- w7 }3 |3 v) Y
强度:6分钟$ m0 l& o$ F6 }$ o/ z& j
游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安- L5 U' j/ k5 A8 T6 |4 x
日期：2009年3月8日
- _) X, A/ ~$ V: B1 d0 T6 ~7 ?气温：     19°C  8 {) C. {+ W/ S) |7 d" u
水温：      9°C$ J4 z: B0 h/ D3 T8 x* Y: m' W3 E
距离：100 米  ^, d, E4 P& R2 F2 _& Y3 e" V
强度：一般
7 l' q6 W! j( i$ V* @  {- ~游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安
8 `: p- ^4 A/ }) p. C& }日期：2009年3月9日
; w( d/ E- V0 p1 _, r1 H气温：     13°C  
5 l# \, j  @; G0 h- d- ^水温：      9°C5 F* r( [/ M  o7 y
距离：100 米2 a. j7 J, W6 I8 ]" U$ s
强度：一般
- }1 M( r3 s  S, d& r3 A, A游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊! H; u" N' }0 t
日期：2009年3月9日
6 ?/ m0 [7 I" E2 p距离：150米
1 a1 K$ p. t. q0 o+ l# ?用时：4分20秒) N! Q" @$ ~( T+ \
强度：低* m) L! J- ~7 ?6 }' I$ ?( G, t7 ?. ~' I
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊! ^( e7 Q+ f+ X( q4 `6 ^
日期：2009年3月10日5 `; R- k* {" R, ^! R; @" q
水温；9度& W0 M6 w, |/ m& T
气温；15度
. N  D& n; u) [0 V. Z& F距离：400米
! S  T6 s- y0 T6 o/ J7 o+ F* h' |用时：8分1 m* M" [6 q" V$ s5 Z# `! f/ k
强度：中* k+ y& m" h( b% H; ^8 ?' P/ G
游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表
8 b3 B# ^, i) `- S( w石家庄市  友谊
. Y3 G1 u1 X, ]3 C9 b0 h  ]+ n日期：2009年3月10日2 `" o$ [. V+ i3 e: O3 X
水温；9度
. a) O: o5 a8 Q( {' c+ J7 p1 e! A气温；15度
+ u8 m: M' Z8 [% s# e6 G( s距离：400米; z' L  r  }9 @' w. z7 m& d+ Y
用时：8分
( E5 x' a( T6 ?' L( f- [; n强度：中
" u: X, h4 Z; z; J% H9 `/ o: @游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽

: h! I. E! i) K
  Q1 [% L% n* Z$ o8 G/ J你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安
0 a6 R! ]* S5 ~- o日期：2009年3月10日
, _# X( M) G/ s1 e4 J5 ?气温：     13°C  5 @7 _0 e/ l- l% ^$ K0 o/ z
水温：      8.8°C
0 b. X6 O4 s/ W距离：100 米
! ~3 W" g' i; S( i# {; j9 D6 c强度：一般
( G9 E1 Q# j. a! R* s游后感觉：良好，舒适
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