回复 220# houzhaotian
你好，气功大师，我学习了八段锦第一式。两臂托天理三焦。谢谢！我在人人可以学习八段锦一文发表。再学习一遍。
☆14、健身功效：
使練習者的肺、肝、胃等器官得道舒展調和臟腑器官的氣血運行達到調理三焦的作用拉長軀幹與上肢各個關節周圍的肌肉 韌帶及關節軟組織 對防治肩部疾患預防頸椎病等具有良好的作用
(14)
☆15、動作要點：
交叉時，指尖剛好放在另一只手的指溝。兩手交叉至臍下3-5厘米。兩掌與腹部成直角。
(15)
☆16、什麽是“三焦”
三焦，指人體的全部內臟，為上焦、中焦、下焦的統稱，三焦中的“焦”指的是“脊椎”。上焦一般指胸膈以上，內含心肺的臟器；中焦指膈以下臍以上，內含脾胃等；下焦指臍下，內含腎、膀胱。大腸小腸等臟腑另一種學說：上焦：腦海。中焦；胸部。下焦；腹部。《泳醉不醒注》
（16)
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-7-14 10:02 编辑
☆17、第二段錦
左右開弓似射雕
動作口訣：馬步下蹲要穩健雙手交叉左胸前左推右拉似射箭左手示指指朝天勢隨要轉換右式雙手交叉右胸前右推左拉眼觀指雙手收回式還原
《畫外音·以毒攻毒用寒禦寒·泳醉不醒》（17）
回复 224# houzhaotian
你好：三焦学说。新意啊！这说明了两手托天理三焦，放在八段锦第一式的重要性，我理解简单，学习了。
回覆 226# 海河輕游漂
是很簡單這就是段錦的奧妙之處……
實際就是“伸懶腰”……
回复 227# houzhaotian
你好，伸懒腰学问大，托天仰头颈椎好，理三焦，调理腹藏身体棒！
☆18、健身功效：
有利於矯正不良姿勢能有效的預防肩、頸疾病等能有效的發展下肢肌肉理論 提高平衡和協調能力同時增加前臂和手部肌肉的力量 提高手腕關節及指關節的靈活性刺激督脈和背部腧穴 刺激手三陰三陽經調節手太陰肺經等靜脈之氣
(18)
攝影 兆田
回复 229# houzhaotian
你好，学习了，我们中老年人一定要学习慢慢练习平衡能力。协调能力。随着中老年人机体的退化，首先是平衡力减退，再有协调能力退化，（就是笨了）经常训练左右开弓似射雕。太棒了。老师在前面领着，大家后面跟着学啊！
回覆 231# 海河輕游漂
☆19、動作要點：
兩掌下按，內旋外分。屈肘合攏，交叉於胸前。左掌在外，掌心向內。
（19）
回复 232# houzhaotian
你好，学习了，拉弓射箭是左右开弓似射雕的动作重点，难点。完成开弓应放松胸背，劲达夹脊。同时两臂对拔拉长，意贯示商阳。（穴位）
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-7-17 15:26 编辑
回覆233#海河輕游漂 太專業啦…… 商阳 经络穴位名：出自《灵枢·本输》。别名：绝阳。 属手阳明大肠经经穴。五输穴：井穴。五行：属金。 【定位]】在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。布有来自正中神经的指掌侧固有神经和指背动、静脉网。 【主治
】中风昏迷，发热，耳聋，齿痛，咽喉肿痛，青盲，颔肿，胸满，喘咳，手指麻木等。 【用法】斜刺0.1-0.2寸，治疗头痛、齿痛，点刺出血治疗咽喉肿痛。 艾炷隔蒜灸1-3壮；治疗喘咳；久治不愈。艾条悬灸3-5分钟，左取右，右取左治疗耳聋、青盲。
攝影 兆田
攝影 兆田
回复 234# houzhaotian
你好，这才是专业啦！学习啦！商阳穴，针刺治中风。放血疗法，治喉咙肿痛。好治疗手段。手阳明大肠经与手太阴肺经是一对经络。
回复 236# houzhaotian
谢谢你，辛苦啦！为我们哥俩拍照。退休了，我们哥俩走到游泳健身之路来。他恢复体力后，展翅游泳的特长吧！
回复 235# houzhaotian
谢谢。这是我亲兄弟。在海河中生。在海河中长。起名叫德海，游泳有天赋。我的老住址金钟桥，三官庙南运河畔，我兄弟从5岁就偷偷去游泳，我就害怕啊！
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-7-18 16:19 编辑
回复 237# 海河轻游漂
解释一下：“一对”……
一阴一阳可称一对
一脏一腑可称一对
如果从“气运走向”来说
不可称“一对”……
是先後时间流注的关系……
还可以商榷……