houzhaotian
发表于 2011-6-27 23:07
攝影 兆田
houzhaotian
发表于 2011-6-27 23:09
攝影 兆田
houzhaotian
发表于 2011-6-27 23:11
攝影 丫丫
houzhaotian
发表于 2011-6-28 05:20
☆5、序言 祖國醫學認為，八段錦柔筋健骨、養氣壯力，具有行氣活血、協調五臟六腑之功能。現代研究也已證實，八段錦能改善神經體液調節功能和加強血液循環，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對消化系統、呼吸系統及運動器官都有良好的調節作用，是一種叫較好的體育運動。版本繁雜，眾說不一，更無正誤之分，取長不短，親自體驗。“冰凍三尺非一日之寒”健身養生是一生工程，一朝一夕，就會半途而廢…… 貴在堅持。
——《泳醉不醒》（5）
海河轻游漂
发表于 2011-6-28 11:43
回复 99# houzhaotian
你好：跳舞健身心情爽，步调一致舞起来。潇洒舞场走一回，常跳常新动作美！欣赏啦！
海河轻游漂
发表于 2011-6-28 11:50
回复 104# houzhaotian
你好：不愧为练了39年八段锦，序言写得妙！贵在坚持，练八段锦是一生的工程！八段锦从北宋流传的健身运动。“锦”的意思是动作舒展优美，如锦缎般优美，柔顺。八段，称为八段锦。
houzhaotian
发表于 2011-6-28 12:07
回覆106# 海河輕游漂
錦囊錦繡錦上添花……
houzhaotian
发表于 2011-6-28 12:12
回覆105# 海河輕游漂
攝影 兆田
houzhaotian
发表于 2011-6-28 12:17
攝影 兆田
《解老的真功夫·泳醉不醒》
海河轻游漂
发表于 2011-6-28 16:47
回复 109# houzhaotian
谢谢：老师，拍照技术在提高，人物像的比例掌握妙。我的爱好实在多，样样全稀松，健身为目的，全面来锻炼。还要学气功。八段锦啊！
houzhaotian
发表于 2011-6-28 18:51
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-28 22:08 编辑
回覆 110# 海河輕游漂
☆6、《八段錦》口訣
雙臂托天理三焦左右開弓似射雕調理脾胃須單舉五勞七傷往後瞧
搖頭擺尾去心火兩手攀足壯筋腰攥拳怒日增力氣背後七顛百病消
《原作 兩手托天更改為兩臂1、有重覆之感2、雙臂更確切·泳醉不醒》 （6）
海河轻游漂
发表于 2011-6-28 19:37
回复 111# houzhaotian
你好，八段锦进入正规学习了。八段锦八个式子，十分奥妙。体育总局规定每年有正式比赛，参赛的人们十分广泛，天津体育学院专门培训了，组成一个队，据参赛的人们说，比赛将八段锦形成了艺术化，好看，花架子。我找参赛的照片，发表。与泳醉不醒做的相差甚远！
海河轻游漂
发表于 2011-6-28 21:04
学习了。欣赏照片。
这是参加全国比赛的动作
houzhaotian
发表于 2011-6-28 22:12
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-28 22:17 编辑
☆7、習練《八段錦》益處通經絡強體質延衰老寧心神八段動作調養全身八大優勢系統健身1、提倡站梉 強心抗衰2、脊椎為軸整體調節3、強化臟腑疏通經絡4、導氣引體調暢氣血5、鬆緊結合增進協調6、運動適量小勞防疾7、鬆靜自然跳攝精神8、天人合一身心和諧 《心靜情舒可連可斷可長可短 不可強求·泳醉不醒》(7)
houzhaotian
发表于 2011-6-28 23:01
攝影 兆田
《解老·小金魚再看那您啦·泳醉不醒》
解老時間太長啦 快下來吧……
海河轻游漂
发表于 2011-6-29 04:21
回复 114# houzhaotian
你好就因为八大优势。才由体育总局定为健身国术。这是千年流传的健身功法。八段锦柔软健骨，养气壮力，具有行气活血，协调五脏六腑之功能！我在学习，练功。大家练吧！
海河轻游漂
发表于 2011-6-29 04:27
回复 115# houzhaotian
你好。我是为了缓解颈椎病。开始恢复手倒立，头倒立，肩倒立。效果很好，但注意慢慢来，不能急于求成，每天一次，一次30秒。手倒立做不了。可以有依托物，靠墙。
谢谢你为我拍照。小金鱼的光临，我很荣幸！
houzhaotian
发表于 2011-6-29 04:34
回覆 117#海河輕游漂
三種倒立解老絕活
舞动的小金鱼
发表于 2011-6-29 08:46
回复 115# houzhaotian
解老真棒！ 我咋就不会呢 哈哈看傻了
海河轻游漂
发表于 2011-6-29 17:30
回复 118# houzhaotian
哈哈！你好，练绝活，对颈椎病有一定缓解作用。我小时候就会三种倒立，坚持练，少吃药，减少颈椎犯病几率。还要你指导。
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