梭鱼
发表于 2007-6-29 20:56
2007年6月29日 星期五 农历丁亥年四月小 初十五 二十三小暑<br><br>大连星海湾浴场:16:20涨潮 10:30落潮 大潮 活汛 <br>气温23C 水温20.0C 雾天 东南西北风4级.<br><br>清晨 7:10--7:33 <br><br>中午 12:20--12:40 大连星海湾西湾水温20.0C,800米蛙泳.<br><br>晚上 17:20--18:10 <br><br>中午蛙泳,右臂疼啊.只有伤了以后,才知道健康的重要.<br><br>深刻理解:好了伤疤,忘了疼.<br><br>以后,游泳要悠着点,千万要科学游泳,健身!<br>
梭鱼
发表于 2007-6-30 18:18
2007年6月30日 星期六 农历丁亥年四月小 初十六 二十三小暑<br><br>大连星海湾浴场:17:10涨潮 11:20落潮 大潮 活汛 <br>气温20C 水温19.5C 雾天 东南西北风4级.<br><br>清晨 7:10--7:33 <br><br>中午 13:20--13:40 大连星海湾西湾水温19.0C,800米蛙泳.涨潮,海浪中等<br><br>晚上 17:20--18:10 <br><br>中午蛙泳,从黄河区游到黄海区,眼前被海浪闪了几下,仔细稳定住情绪和眼睛,终于发现视线中快速后闪的白点,不是眼花,而是美丽的小海蛰!<br>阴天有小雨,游着实在感到凉意,回游时选择沙滩海岸路线,边游边观景,但没有海蛰.<br>老付说,袁队给我报项目了,15日的沙滩节金石滩.
梭鱼
发表于 2007-7-1 22:28
2007年7月1日 星期日 农历丁亥年四月小 初十七 二十三小暑<br><br>大连星海湾浴场:18:00涨潮 12:10落潮 大潮 活汛 <br>气温20C 水温19.5C 雾天 东南西北风4级.<br><br>清晨 7:10--7:33 <br><br>中午 13:20--13:40 大连星海湾西湾水温19.0C,600米爬蝶泳.落潮,海浪一年中最活跃的时候<br><br>晚上 17:20--18:10 <br><br>中午小雨,正直每年的最大潮活汛期,海题的背面成了水库的卸洪通道了,壮观!<br><br>西坝因为东南风的关系,成了黄河,就和泰龙一起去中坝,在小房子里换衣服,看了泰龙的爬泳,进步很大.现在他已经每次游2000多米了,又一位海上长游的选手!<br>我下到海里就忘记了伤病,开始又爬又蝶,这样伤何时能好呢?
梭鱼
发表于 2007-7-2 19:54
2007年7月2日 星期一 农历丁亥年四月小 初十 八 二十三小暑<br><br>大连星海湾浴场:18:50涨潮 13:00落潮 大潮 活汛 <br>气温20C 水温19.0C 雾天 东南西北风4级.<br><br>清晨 7:10--7:33 <br><br>中午 13:20--13:40 大连星海湾西湾水温19.0C,750米蛙泳.最高潮位,海浪一年中最活跃的时候,过瘾.<br><br>晚上 17:50--18:10 大连星海湾西湾水温19.0C,750米蛙泳.戏水,舒坦.<br><br>昨天晚上悠游雅教练指导游泳要注意伤害,今天SARASARALEE老师提醒我业余爱好游泳的人士,也会受伤的,我赶紧采取行动:独绝仰爬蝶,专心蛙;买红花油疗伤!<br><br>这就是网路的优势,你有难,大牌专家,老师可以及时指导,当然,你要虚心求教,还要自己负责,自己做主.<br><br>今天不敢蝶爬,老实蛙泳,在大浪里蛙泳其乐无穷啊.我因祸得福了,嘿嘿.<br><br>
梭鱼
发表于 2007-7-3 20:12
2007年7月3日 星期二 农历丁亥年四月小 初十 九 二十三小暑<br><br>大连星海湾浴场:7:40涨潮 13:50落潮 大潮 活汛 <br>气温20C 水温19.5C 雾天 东南西北风4级.<br><br>清晨 7:10--7:33 <br><br>中午 12:20--13:00 大连星海湾东湾水温19.5C,1500米蛙泳.最高潮位,海浪一年中最活跃的时候,过瘾.<br><br>晚上 17:50--18:10 <br><br>中午从东湾路过,看见YUGE和雨季,就在东湾下水,见无爱说老匪去西坝了,看天,估计晚上不能游,就向西坝蛙去.路上,在中坝的中间,看见老匪回游,我靠上去打招呼,明年他才能听见啊.今天蛙泳1500米19-20度水温用时估计40分,上次爬泳共计用时36分.<br>
梭鱼
发表于 2007-7-4 20:31
2007年7月4日 星期三 农历丁亥年四月小 初二十 二十三小暑<br><br>大连星海湾浴场:8:30涨潮 14:40落潮 大潮 活汛 <br>气温23C 水温20C 雾天 东南西北风4级.<br><br>清晨 7:10--7:33 <br><br>中午 11:50--12:10 大连星海湾东湾水温20C,500米爬泳.高潮位.<br><br>晚上 18:50--19:20 大连星海湾东湾水温20C,900米半蛙半爬泳.低潮位.<br><br>中午报名学车,结果要体检,不得不提前下水,提早出水时正看见老匪正下水;穿好衣服,看见东海和大宝在等人.<br><br>晚上下班晚,看看天不错,就又下水,在水路上两来回900米.先蛙泳过去,爬泳回来,我的肩上基本痊愈.这也好的太快了,也许是冬泳的原因吧.<br>
梭鱼
发表于 2007-7-5 20:30
2007年7月5日 星期四 农历丁亥年四月小 初二十一 二十三小暑<br><br>大连星海湾浴场:9:20涨潮 15:30落潮 中潮 活汛 <br>气温23C 水温20C 雾天 东南西北风4级.<br><br>清晨 7:10--7:33 <br><br>中午 12:20--12:40 大连星海湾西湾水温20C,750米蛙泳.中潮位.<br><br>晚上 18:50--19:20 <br><br>这天太热,受不了啊!老费西坝下水,我又多了一位玩水的伙伴.<br><br>
梭鱼
发表于 2007-7-6 20:54
2007年7月6日 星期五 农历丁亥年四月小 初二十二 二十三小暑<br><br>大连星海湾浴场:１０:１０涨潮 １６:２０落潮 中潮 死汛 <br>气温23C 水温１９C 雾天 东南西北风4级.<br><br>清晨 7:10--7:33 <br><br>中午 12:20--12:40 大连星海湾西湾水温20C,５００米蛙蝶自基础练习.中潮位.<br><br>晚上 18:50--19:20 大连星海湾西湾水温１９C,４００米蛙蝶自基础练习.<br><br>中午接袁队电话，确认报名参加５０米自由泳比赛．下午接大李电话星期天开会，要测试耐力训练后的心率和血压．<br><br>最高兴的是前段时间练习的爬泳，今天彻底的有新进展，爬泳有了强烈的感觉．又要开始爬波了，嘿嘿．<br>
梭鱼
发表于 2007-7-7 19:56
2007年7月7日 星期六 农历丁亥年四月小 初二十三 二十三小暑<br><br>大连星海湾浴场:11:00涨潮 17:10落潮 中潮 死汛 <br>气温23C 水温20C 雾天 东南西北风4级.<br><br>清晨 7:10--7:33 <br><br>中午 12:20--12:40 大连星海湾西湾水温20C,1500米蛙蝶自基础练习.低潮位.<br><br>晚上 16:50--18:20 大连星海湾西湾水温20C,750米蛙蝶自基础练习.<br><br>中午和老付,小刘结伴从西向东远征,一路练习游泳基础.<br><br>晚上体会爬泳腿转髋的好处,同时为爬泳腿的合理利用找到依据.<br>
梭鱼
发表于 2007-7-8 18:36
2007年7月8日 星期日 农历丁亥年四月小 初二十四 初十大暑<br><br>大连星海湾浴场:11:500涨潮 18:00落潮 小潮 死汛 <br>气温23C 水温20C 雾天 东南西北风4级.<br><br>清晨 7:10--7:33 <br><br>下午 14:00--16:40 大连付家庄水温19-20C,2000米蛙蝶自基础练习.长潮位.<br><br>晚上 16:50--18:20 <br><br>今天一行6人如计划登上了付家庄海域西付家庄岛,上岸地点是西边,海流方向自东向西,用时35分钟,回程30分钟.全部为第一次游泳登岛.经验:1事前调查研究潮汛,问讯有经验的人员(东海,于力,老王(付家庄老冬泳人),万斤);2选定游泳技术好,有冬泳经验的人员共同协力结伴轻松游进;3要选定领游者大家集体游泳;4游进中蝶泳,可以鼓励士气,坚定信心;5要充分上岛休息,养足力量再回程;6回程要选择难度小的时机.<br><br>今天海游的有乾隆,老匪,老费,老海,大李,曲教练和我.乾隆留守大本营,没有登岛,做出很大牺牲.<br><br>总结付家庄海域:1第一区域为层流区域,海流缓慢,可以上下游调整出发的位置;2第二区为深水区,海水比较凉,海流比较急,海浪(涌)比较大;3第三区为碎浪区,海水象开锅的沸水,水急水凉,慑人心魄,人称摄魂区;4第四区为无人区,水流湍急,人力很难靠近上岛;5第五区为回水区,水流混乱比较平清静,因为是海带养殖区,俗称海带筏子,我称为安全区!<br>回游相对容易些,无论海流如何你只要上岸就行,但需要一定的游泳速度跨过急流.<br><br>能够避开摄魂区和无人区,我们这次全过了,因为我们是冬泳人!<br>
梭鱼
发表于 2007-7-9 20:28
2007年7月9日 星期一 农历丁亥年四月小 初二十五 初十大暑<br><br>大连星海湾浴场:12:40涨潮 18:50落潮 小潮 死汛 <br>气温22C 水温20C 雾天 东南西北风4级.<br><br>清晨 7:10--7:33 <br><br>下午 12:20--12:40 大连星海湾西湾水温19-20C,750米蛙蝶自基础练习.<br><br>晚上 16:50--18:20 大连星海湾东湾水温19-20C,750米蛙蝶自基础练习.<br><br><br>
梭鱼
发表于 2007-7-10 20:07
2007年7月10日 星期二 农历丁亥年四月小 初二十六 初十大暑<br><br>大连星海湾浴场:13:30涨潮 19:40落潮 小潮 死汛 <br>气温20C 水温19C 中雨天 东南西北风4级.<br><br>清晨 7:10--7:33 <br><br>下午 12:20--12:40 大连星海湾西湾水温19-20C,600米蛙蝶自基础练习.<br><br>晚上 16:50--18:20 <br><br>雨中的星海湾浴场,总是混水,我猜想,一定是水浑才下雨的.今年的雷呀,全部集中在今天打完了,猜想大连靠海的原因,雷特别多!<br><br>蛙泳游到浮筒,然后爬泳在浪里穿行,适值涨潮回师顺风顺水,爬泳腿还是不能全程有感!<br><br>
梭鱼
发表于 2007-7-11 19:40
2007年7月11日 星期二 农历丁亥年五月小 初二十七 初十大暑<br><br>大连星海湾浴场:14:20涨潮 20:30落潮 中潮 死汛 <br>气温20C 水温19C 阴天 东南西北风4级.<br><br>清晨 7:10--7:33 <br><br>下午 12:20--12:40 大连星海湾西湾水温19-20C,750米蛙蝶自基础练习.<br><br>晚上 16:50--18:20 <br><br>昨天游泳受到海友们的批评!我虚心接受,雨天雷多,的确危险!<br>昨天晚上在车上见到一位10年游泳池,3年冬泳的大连理工大学的53岁海友,我们素不相识,竟然一见如故,难舍难分,奇了!<br><br>
梭鱼
发表于 2007-7-13 20:02
2007年7月13日 星期五 农历丁亥年五月小 初二十九 初十大暑<br><br>大连星海湾浴场:16:00涨潮 10:10落潮 大潮 活汛 <br>气温23C 水温21C 晴天 东南西北风4级.<br><br>清晨 7:10--7:33 <br><br>中午 12:20--12:40 大连星海湾西湾水温21C,750米蛙蝶自基础练习.<br><br>晚上 19:00--19:20 <br><br>
梭鱼
发表于 2007-7-12 20:43
2007年7月12日 星期三 农历丁亥年五月小 初二十八 初十大暑<br><br>大连星海湾浴场:15:10涨潮 9:20落潮 中潮 活汛 <br>气温23C 水温20C 晴天 东南西北风4级.<br><br>清晨 7:10--7:33 <br><br>下午 12:20--12:40 <br><br>晚上 19:00--19:20 大连星海湾东湾水温19-20C,500米蛙蝶自基础练习.<br>
梭鱼
发表于 2007-7-14 21:29
2007年7月14日 星期六 农历丁亥年六月小 初一 初十大暑<br><br>大连星海湾浴场:16:50涨潮 11:00落潮 大潮 活汛 <br>气温23C 水温21C 晴天 东南西北风4级.<br><br>清晨 7:10--7:33 <br><br>中午 12:40--14:40 大连星海湾西湾水温21C,1000米蛙蝶自基础练习.<br><br>晚上 19:00--19:20 <br><br>明天我去去黄金海岸金石滩游泳,看看水质如何?还有一批海友去旅顺世界和平公园游泳.明天是7月15日,什么日子啊?<br>
梭鱼
发表于 2007-7-15 18:10
2007年7月15日 星期日 农历丁亥年六月小 初二 初十大暑<br><br>大连星海湾浴场:17:40涨潮 11:50落潮 大潮 活汛 <br>气温23C 水温21C 晴天 东南西北风4级.<br><br>清晨 7:10--7:33 <br><br>中午 13:40--14:40 大连金石滩浴场水温22C,650米蛙蝶自基础练习.<br><br>晚上 19:00--19:20 <br><br>今天是第四届大连国际沙滩文化节,我参加大连冬泳协会和全国迎接2008年奥运会游泳系列比赛组委会共同组织的游泳活动,荣获第四届大连国际沙滩文化节游泳比赛男40-49岁组50米蛙泳第二名,成绩40秒62.冠军39秒81.比赛在黄金海岸金石滩50米标准海水游泳池中举行.<br><br>今天金石滩的海水混,我认为和星海的水质差不多.我沿浮漂游了一个来回.<br><br>去年的沙滩节,恰好是第12届大连国际冬泳游泳锦标赛,我参加开幕式,看了游泳比赛的池子,海水非常的混,今年依然!!!!!我怀疑硫酸铜严重超标,这比粪大肠杆菌要对人体的危害大的多!
梭鱼
发表于 2007-7-16 20:10
2007年7月16日 星期一 农历丁亥年六月小 初三 初十大暑<br><br>大连星海湾浴场:18:30涨潮 12:40落潮 最大潮 活汛 <br>气温20C 水温19.5C 晴天 东南西北风4级.<br><br>清晨 7:10--7:33 <br><br>中午 12:10--12:40 大连星海湾浴场西坝水温19C,1000米仰蝶自基础练习.<br><br>晚上 18:30--19:00 大连星海湾浴场东坝水温19C,750米蝶自基础练习.<br><br>脚蹼练习,水温较低,冷!<br>
梭鱼
发表于 2007-7-17 22:27
2007年7月17日 星期二 农历丁亥年六月小 初四 初十大暑<br><br>大连星海湾浴场:19:20涨潮 13:30落潮 大潮 活汛 <br>气温23C 水温20C 晴天 东南西北风4级.<br><br>清晨 7:10--7:33 <br><br>中午 12:10--12:40 大连星海湾浴场西坝水温20C,750米仰蝶自基础练习.<br><br>晚上 18:30--19:00 <br><br>脚蹼练习,水温较低,冷!爬泳练习有滑行的感觉,有几次腿关节有挂水的感觉,说明脚收的太大,形成了阻力!游进中转肩仍然不得要领,必须继续练习,找感觉!<br>下一个目标练习腰腹力量,蝶泳长蝶,成绩提高到38秒/50米 .<br><br>
梭鱼
发表于 2007-7-18 21:52
2007年7月18日 星期三 农历丁亥年六月小 初五 初十大暑<br><br>大连星海湾浴场:20:10涨潮 14:20落潮 大潮 活汛 <br>气温23C 水温20C 晴天 东南西北风4级.<br><br>清晨 7:10--7:33 <br><br>中午 12:10--12:40 大连星海湾浴场西坝水温20C,750米蛙自浪里穿行练习.<br><br>晚上 18:30--19:00 大连星海湾浴场东坝水温20C,750米蝶自练习.<br><br>脚蹼练习.