梭鱼
发表于 2007-1-30 18:08
2007年1月30日 星期二 农历丙戊年十二月初十二 五九第四天 十七立春 大连气温 -2Ｃ 晴 西北风<br>大连星海湾浴场西坝 水温：3.8C<br>海水温度比上次下降：-0.4C<br><br>12:40--12：44 蛙泳30手/60米去,爬泳66手/60米回 . 正在退潮,去顺流,回逆流.<br><br>今天的气温-2度,风无法阻挡,阳光好,水好,大家都愿意面向有波浪的黄海,怕平静的但水冷的海湾.来也匆匆,去也匆匆,叫风吹的.<br><br>在水里冰浴;在岸上风浴;在体内火浴;冰火同炉浴! 冷量和热量真好相等,这功力完全是巧合,百年一遇,爽!<br>
梭鱼
发表于 2007-1-30 21:33
<P><IMG src="http://china-ws.org/BBS/Htmleditor/regular_smile.gif">好漂亮,潇洒,英姿勃发!</P><P>也教教我如何发图片.</P>
青年教师
发表于 2007-1-30 20:53
<P>原文由 梭鱼 发表: 请楼上的开帖写日记，利于冬泳人交流，和自己总结提高。<BR>和每日冬泳相比，冬泳日记只能是为广大冬泳人，潜在冬泳人服务的一点心意，我愿意不以善小而不为！ </P><P><FONT face=华文行楷 color=#a25ea2 size=5>实在没那个毅力,不怕版主笑话!在下向版主敬</FONT><FONT face=华文行楷 color=#a25ea2 size=5>礼了!!<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007130205046568.jpg"><BR><BR></FONT></P>
梭鱼
发表于 2007-1-31 10:24
<P><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/wink_smile.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/omg_smile.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/tounge_smile.gif">lianxi fatu </P><P><FONT color=#6b5ea2 size=4>向青年教师学习！发一张PP。</FONT></P><P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200713110230668.jpg"><BR><BR></P>
青年教师
发表于 2007-1-30 22:31
<P>原文由 梭鱼 发表:<IMG src="http://china-ws.org/BBS/Htmleditor/regular_smile.gif">好漂亮,潇洒,英姿勃发!也教教我如何发图片</P><P> </P><P><FONT face=华文行楷 color=#4d2bd5 size=4>你先学收藏图片;</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#4d2bd5 size=4>怎样收藏图片;把你喜欢的图片身上点鼠标右键,出现许多文字,点"图片另存(S),"出现画框鼠标点"保存".图片就收藏好了.</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#4d2bd5 size=4>怎样发图片:</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#4d2bd5 size=4>1 点回复将要说的话回复完以后,点"浏览",出现图片收藏画框,再在你喜欢的图身上点鼠标左键,再点"打开".再点"上传"</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#4d2bd5 size=4>图片就好了.就这么简单. 你在"小警察"身上练练!</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#4d2bd5 size=4></FONT> </P><P><FONT face=华文行楷 color=#4d2bd5 size=4></FONT> </P>
梭鱼
发表于 2007-1-31 19:01
2007年1月31日 星期三 农历丙戊年十二月初十三 五九第五天 十七立春 大连气温 -３Ｃ 晴 西北风<br>大连星海湾浴场西坝 水温：3.8C<br>海水温度比上次下降：0.０C<br><br>12:40--12：44 蛙泳30手/60米去,爬泳6２手/60米回 . 正在退潮,去顺流,回逆流.<br><br>今天在星海湾张贴中国冬泳网的宣传单，东，中，西坝各两张,请老费,青年教师和老匪来拿宣传单．请老朴上网观看他冬泳比赛时的录象，全球共享，名扬天下．小刘冬泳不带泳镜，说对眼睛有好处，他是每星期２-３次冬泳．<br><br>今天游量大了．<br>
飞鹰998
发表于 2007-1-31 21:33
呵呵，原来主力核心在星海湾浴场，如同星海湾的地理位置，很中心啊！
青年教师
发表于 2007-1-31 20:21
原文由 梭鱼 发表: <br><P><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/wink_smile.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/omg_smile.gif"><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/tounge_smile.gif">lianxi fatu </P><P><FONT color=#6b5ea2 size=4>向青年教师学习！发一张PP。</FONT></P><P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200713110230668.jpg"></P><P><FONT face=华文行楷 color=#cc338f size=6>0K! 你真棒! !</FONT></P><P> </P>
梭鱼
发表于 2007-2-3 17:35
<P>2007年2月3日 星期六 农历丙戊年十二月初十六 五九第八天 十七立春 大连气温 6Ｃ 晴 南风<BR>大连星海湾浴场西坝 水温：4.0C<BR>海水温度比上次下降：0C<BR><BR>13:20--13：22 蛙泳35手/70米去,爬泳150手/70米回 . 浊浪大,海水不好!<BR><BR>夫人拍了我的游泳视频. 海水浊返回的路上差点和海蛎子礁石亲吻!. 幸好无疆 <BR><BR>我给大刘拍了游泳视频,我们都喜欢沿海岸游泳,可以知道游泳的距离,也安全. <BR><BR>夫人还看见同事刘老师,我们冬泳常见面,今日始认识.<BR><BR>我的经验,今天海水的浑浊是地震造成的,不是南风所为! <BR><BR>我们一路走,一路拍,金色的星海湾,可爱的冬泳人.</P><P><BR><IMG src="http://china-ws.org/BBS/Upfiles/200723222812587.jpg"><BR><BR><BR><IMG src="http://china-ws.org/BBS/Upfiles/20072322264304.jpg"><BR><BR></P><br><br>［此帖子已被 梭鱼 在 2007-2-3 22:29:07 编辑过］
梭鱼
发表于 2007-2-1 21:43
<P>原文由 飞鹰998 发表: 呵呵，原来主力核心在星海湾浴场，如同星海湾的地理位置，很中心啊！ </P><P>朋友,你在那儿冬泳呢? </P><P>欢迎你加入大连冬泳俱乐部.</P>
梭鱼
发表于 2007-2-1 21:39
2007年2月1日 星期四 农历丙戊年十二月初十四 五九第六天 十七立春 大连气温 -4Ｃ 晴 西北风<br>大连星海湾浴场西坝 水温：3.5C<br>海水温度比上次下降：0.3C<br><br>12:40--12：42 蛙泳25手/55米去,爬泳60手/55米回 . 正在退潮,去顺流,回逆流.<br>18:00--20:00 辽宁省游泳馆1600米爬泳/40分+400米仰泳腿+400米爬泳腿/20分+100米蝶泳<br><br>起水后,-4度的北风吹的手失去知觉,冲水,风再吹,手冻的通红,开始由冰转为火,手又有知觉了.这冰火的感觉今天非常清晰,也只有最冷的季节才有!夏天我常常怀念此感觉.
梭鱼
发表于 2007-2-2 18:02
2007年2月2日 星期五 农历丙戊年十二月初十五 五九第七天 十七立春 大连气温 2Ｃ 晴 南风<br>大连星海湾浴场西坝 水温：4.0C<br>海水温度比上次下降：-0.5C<br><br>12:40--12：42 蝶泳30手/55米去,爬泳60手/55米回 . 浪大,喝了3口海水,没有味道,南风,海水不好!<br><br>大刘冬泳爬泳去,蛙泳回,看上去象齐晖啊.<br><br>欢迎中国男3号参观我们单位! 估计冻感冒的不少,我例外.<br>
梭鱼
发表于 2007-2-4 20:11
2007年2月4日 星期日 农历丙戊年十二月初十七 五九第九天 立春 大连气温 6Ｃ 晴 南风<br>大连星海湾浴场西坝 水温：4.0C<br>海水温度比上次下降：0C<br><br>15:00--17：30中山游泳馆 扶板脚蹼腿40分;基础游泳练习1600米;扶板爬泳腿400米;放松游400米.<br>参加训练的还有乾隆,海豚727,禾禾,飘雪的雨季,刀鱼,钻山豹.
天地一沙鸥
发表于 2007-2-5 19:22
<FONT size=4>大连水温比烟台要高些.感谢梭鱼的日记.</FONT>
梭鱼
发表于 2007-2-5 18:26
2007年2月5日 星期一 农历丙戊年十二月初十八 六九第一天 初二雨水 大连气温 8Ｃ 晴 南风<br>大连星海湾浴场西坝 水温：5.0C<br>海水温度比上次上升：1C <br><br>12:30--12:32.5蛙泳35手逆流去/65米,爬泳65手顺流回/65米<br><br>开春了,海水开始混浊!空气湿度增大,人体倍感舒适! 最危险的季节来了!!!<br><br>自然的铁律,无法改变,我还是要祈祷,春季平安!!!!!<br><br>
梭鱼
发表于 2007-2-6 20:35
2007年2月6日 星期二 农历丙戊年十二月初十九 六九第二天 初二雨水 大连气温 5Ｃ 晴 南风<br>大连星海湾浴场西坝 水温：5.0C<br>海水温度比上次上升：0C <br><br>12:30--12:34 蛙泳50手逆流去/95米,爬泳110手顺流回/95米<br><br>尽管我知道春天容易犯轻浮的致命错误,我还是游大了! 这就是自然律吧!<br>
梭鱼
发表于 2007-2-7 19:37
2007年2月7日 星期三 农历丙戊年十二月初二十 六九第三天 初二雨水 大连气温 10Ｃ 晴 南风<BR>大连星海湾浴场西坝 水温：4.8C<BR>海水温度比上次上升：-0.2C <BR><BR>12:30--12:33 蛙泳30手逆流去/55米,爬泳60手顺流回/55米 海水清,有碎浪.<BR><BR>坚持我快乐的原则!今天穿过了两条鱼线,前面还有密集的鱼线,选择回程,被鱼线所困,所幸顺利脱困.春天来了,钓鱼人多了起来,我也要警惕鱼线的威胁,可以考虑混合100米的新游法.<BR><BR>沐浴在艳阳下,置身于富氧离子的大气场中,面向蔚蓝色的大海,海岛,海鸥和剽悍的健美的帅哥和美女在大海里畅游,养眼啊!我和众多的游客一样,又一次欣赏老匪和无爱的海上表演! <BR>我有下海的冲动吗? 有!<BR><BR>一个小孩哭喊着要下水,母亲很无奈.....<BR><BR>这就是春天的种子..........<br><br>［此帖子已被 梭鱼 在 2007-2-7 19:38:59 编辑过］
梭鱼
发表于 2007-2-7 17:05
冬泳的魔力<br><br>禽流感爆发的那年，人们认识到高科技的医学是靠不住的，人们的健康要靠自己！我参加了冬泳并一直坚持到现在。<br><br>第一年的冬泳是幸福愉快的。要健康首要任务要戒烟！借冬泳食欲好，我大饱口福，戒烟任务轻松愉快。<br><br>第二年的冬泳是难忘理性的。成功地戒烟后，第二任务是减肥！借冬泳能量消耗大，我固定食物量，冬春天维持体重，夏秋天在海上游泳拉体力，体重由80公斤减到70-75公斤。<br><br>第三年的冬泳是丰收的。冬泳练习蝶泳，回答了冬泳能不能学习游泳的问题，答案是：冬泳可以学新泳姿，可以练习蝶泳。<br><br>第四年的冬泳练健美。<br>
梭鱼
发表于 2007-2-8 23:19
2007年2月7日 星期四 农历丙戊年十二月初二十一 六九第四天 初二雨水 大连气温 10Ｃ 晴 南风<br>大连星海湾浴场西坝 水温：５.０Ｃ<br>海水温度比上次上升：0.2C <br><br>12:30--12:33 爬泳１１0手去/１００米,爬泳１１５手回/１００米 海水清,有碎浪.<br>１８：００－－２０：００ 训练：１６００基础５００爬泳<br><br>海之豚+１和万斤，小曲和老程参加了训练活动.
梭鱼
发表于 2007-2-9 18:07
2007年2月8日 星期五 农历丙戊年十二月初二十二 六九第五天 初二雨水 大连气温 6Ｃ 晴 南风<br>大连星海湾浴场西坝 水温：５.０Ｃ<br>海水温度比上次上升：0.0C <br><br>12:30--12:33 蝶泳15手+仰泳15手去,蛙泳+爬泳回, 海水清,有碎浪.<br><br>明天是小年,今天多年的海友聚在一起,就象过年一样,大家一起结伴回家,热闹的大海顿失喧闹!路上遇见下一班冬泳人换岗来了.<br>今天老张司令给我讲了春天冬泳要注意防止关节炎的方法:起水后的头一件大事,要将腰眼和漆盖等关节的水擦干净.
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