[原创]冬泳日志-梭鱼 - Powered by Discuz! Archiver

梭鱼发表于 2007-1-19 19:48

大连星海湾浴场西坝水温：5.4C 海水温度比上次上升：0.4C 12:40--12：45　蛙泳43手/100米去,爬泳118手/100米回 . 早晨出门将海参放到阳台上，晚上放了４.５升海水，夫人指导放在室内１５－１０Ｃ，海参最适宜的温度，我自做主张，放点酸奶烙，给海参加点营养？？？？以后每天一换水，抓点海菜，沙子和海蛎子，喂食物．还有一招，让海参休眠！！！！ 思考题：如何将海参从矿泉水瓶里拿出来？ 昨天训练，今天成绩就好，明天成绩就又回去了？？？

梭鱼发表于 2007-1-19 21:28

原文由海之豚发表: 原文由梭鱼发表: 大连星海湾浴场西坝水温：5.0C 海水温度比上次上升：0.0C 13:00--13：04.5　蛙泳50手/75米去,爬泳70手/75米回 . 天好,水清,阳光好,去的时候看见一海参在海菜上晒太阳,来不及换气,一低头伸手就抓到游泳裤里了,这下坏了,50手仅游了75米,也只好爬泳回来了.看来游泳不能一心两用,海参我得保护起来,研究养海参的技术!去年秋天养了一只养了一周,天太热,没有养成,现在是四九第一天,应该能养到春暖花开的时节,争取配一对,好养啊! 18:00-20:00 辽宁省游泳馆训练1600米基础,550米爬泳腿. 是不是你家里的领导要研究海参养殖，准备拿国务院津贴，所以给你派了新任务啊。昨天游泳训练，你带公子去的晚走的早，我抓的海参，你没有看见，空空看见了，哈哈．你要的游泳眼睛近视吗？我明天就到红叶姐那里去拿定的用品．

梭鱼发表于 2007-1-17 22:19

大连星海湾浴场西坝水温：5.0C 海水温度比上次上升：0.0C 13:32--13：36.5　蛙泳49手/100米去,爬泳120手/100米回 . 今天巧了，在东坝见到匪甲和无爱游完了。中坝照例是冬泳乐园，西坝简直就是冬泳的菜市场了，人山人海，想找个地方放衣服，得排队！！乘排队的时间我仔细地观察了冬泳人的蝶泳，竟也能看出一些道道，哈哈，我真的进步了啊。想想，我一年前游蝶泳不也是和他们一样吗？算了，现在我也不会蝶泳，只是鉴赏力提高了啊。 孙明山的DV作品我试着抓两张PP,在这里练练手. <OBJECT height=200 width=200 classid=CLSID:6BF52A52-394A-11d3-B153-00C04F79FAA6><PARAM NAME="URL" VALUE="http://"><PARAM NAME="rate" VALUE="1"><PARAM NAME="balance" VALUE="0"><PARAM NAME="currentPosition" VALUE="0"><PARAM NAME="defaultFrame" VALUE=""><PARAM NAME="playCount" VALUE="1"><PARAM NAME="autoStart" VALUE="-1"><PARAM NAME="currentMarker" VALUE="0"><PARAM NAME="invokeURLs" VALUE="-1"><PARAM NAME="baseURL" VALUE=""><PARAM NAME="volume" VALUE="50"><PARAM NAME="mute" VALUE="0"><PARAM NAME="uiMode" VALUE="full"><PARAM NAME="stretchToFit" VALUE="0"><PARAM NAME="windowlessVideo" VALUE="0"><PARAM NAME="enabled" VALUE="-1"><PARAM NAME="enableContextMenu" VALUE="-1"><PARAM NAME="fullScreen" VALUE="0"><PARAM NAME="SAMIStyle" VALUE=""><PARAM NAME="SAMILang" VALUE=""><PARAM NAME="SAMIFilename" VALUE=""><PARAM NAME="captioningID" VALUE=""><embed width='200' height='200' type='application/x-mplayer2' src='http://'></embed></OBJECT> <IMG src="http://china-ws.org/BBS/Upfiles/2007117222530268.bmp"> <IMG src="http://china-ws.org/BBS/Upfiles/2007117222330644.bmp"> <OBJECT codeBase=http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=7,0,19,0 height=200 width=200 classid=clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000><PARAM NAME="_cx" VALUE="5292"><PARAM NAME="_cy" VALUE="5292"><PARAM NAME="FlashVars" VALUE=""><PARAM NAME="Movie" VALUE="http://"><PARAM NAME="Src" VALUE="http://"><PARAM NAME="WMode" VALUE="Window"><PARAM NAME="Play" VALUE="-1"><PARAM NAME="Loop" VALUE="-1"><PARAM NAME="Quality" VALUE="High"><PARAM NAME="SAlign" VALUE=""><PARAM NAME="Menu" VALUE="-1"><PARAM NAME="Base" VALUE=""><PARAM NAME="AllowScriptAccess" VALUE=""><PARAM NAME="Scale" VALUE="ShowAll"><PARAM NAME="DeviceFont" VALUE="0"><PARAM NAME="EmbedMovie" VALUE="0"><PARAM NAME="BGColor" VALUE=""><PARAM NAME="SWRemote" VALUE=""><PARAM NAME="MovieData" VALUE=""><PARAM NAME="SeamlessTabbing" VALUE="1"><PARAM NAME="Profile" VALUE="0"><PARAM NAME="ProfileAddress" VALUE=""><PARAM NAME="ProfilePort" VALUE="0"><PARAM NAME="AllowNetworking" VALUE="all"><PARAM NAME="AllowFullScreen" VALUE="false"><embed src='http://' quality='high' pluginspage='http://www.macromedia.com/go/getflashplayer' type='application/x-shockwave-flash' width='200' height='200'></embed></OBJECT> ［此帖子已被梭鱼在 2007-1-17 22:26:02 编辑过］

梭鱼发表于 2007-1-21 20:26

2007年1月21日星期日农历丙戊年十二月初三四九第四天十七立春大连气温 0Ｃ　晴北风 今天在辽宁省游泳馆训练: 13:00--18:00 蛙泳基础400米和400米仰泳腿，然后依次是蝶泳基础400米,爬泳基础400米. 扶A板练习打腿500米. 蛙泳500米和400米仰泳腿，然后依次是蝶泳100米,爬泳500米. 扶板爬泳腿500米. 脚蹼爬泳跟游200米.蝶泳100米;爬泳和仰泳腿200米. 爬泳50米/45手,爬泳腿速度可以快点了. 参加训练的还有乾隆,小乾隆,水凝和水门大徒弟.

梭鱼发表于 2007-1-21 20:52

原文由乾聋发表: 看不到啊  网速慢,等等就看到了,小乾隆波蛙不错啊,学上爬泳了.

海之豚 发表于 2007-1-20 09:02

看样儿你摸海参的功夫也出徒了。我得等水暖和点儿再试了。 眼镜不要近视的，要普通25元的比赛用眼镜。谢了。

梭鱼发表于 2007-1-20 18:48

2007年1月20日星期六农历丙戊年十二月初二四九第三天初二大寒大连气温 8Ｃ　晴微风 今天在中山市民健身游泳馆训练: 12:00--17:00 在岸上热身，下水扶A板练习打腿500米，蛙泳基础400米和400米仰泳腿，然后依次是蝶泳基础400米,爬泳基础400米. 扶板爬泳腿500米.爬泳跟游200米.蝶泳200米;夹板爬泳200米. 体会到蛙泳阻力来源,和蝶泳腿和头的压水技法,效率提高很快.蝶泳10手/25米,我的最好成绩.继续体会腰的作用. 夫人第三次训练,今天减重1公斤. 到红叶姐处取货,顺便取了海之豚的游泳比赛用镜(2007年涨了2元)和乾隆的A板.老费要的手套没有货.继续发PP:说不尽的星海湾 <OBJECT codeBase=http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=7,0,19,0 height=200 width=200 classid=clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000><PARAM NAME="_cx" VALUE="5292"><PARAM NAME="_cy" VALUE="5292"><PARAM NAME="FlashVars" VALUE=""><PARAM NAME="Movie" VALUE="http://"><PARAM NAME="Src" VALUE="http://"><PARAM NAME="WMode" VALUE="Window"><PARAM NAME="Play" VALUE="-1"><PARAM NAME="Loop" VALUE="-1"><PARAM NAME="Quality" VALUE="High"><PARAM NAME="SAlign" VALUE=""><PARAM NAME="Menu" VALUE="-1"><PARAM NAME="Base" VALUE=""><PARAM NAME="AllowScriptAccess" VALUE=""><PARAM NAME="Scale" VALUE="ShowAll"><PARAM NAME="DeviceFont" VALUE="0"><PARAM NAME="EmbedMovie" VALUE="0"><PARAM NAME="BGColor" VALUE=""><PARAM NAME="SWRemote" VALUE=""><PARAM NAME="MovieData" VALUE=""><PARAM NAME="SeamlessTabbing" VALUE="1"><PARAM NAME="Profile" VALUE="0"><PARAM NAME="ProfileAddress" VALUE=""><PARAM NAME="ProfilePort" VALUE="0"><PARAM NAME="AllowNetworking" VALUE="all"><PARAM NAME="AllowFullScreen" VALUE="false"><embed src='http://' quality='high' pluginspage='http://www.macromedia.com/go/getflashplayer' type='application/x-shockwave-flash' width='200' height='200'></embed></OBJECT>   ［此帖子已被梭鱼在 2007-1-20 19:03:53 编辑过］

乾聋发表于 2007-1-20 21:42

看不到啊

梭鱼发表于 2007-1-20 19:05

说不尽的星海湾 <IMG src="http://china-ws.org/BBS/Htmleditor/regular_smile.gif"> <IMG src="http://china-ws.org/BBS/Upfiles/200712019720354.bmp"> <IMG src="http://china-ws.org/BBS/Upfiles/200712019838342.bmp"> <IMG src="http://china-ws.org/BBS/Upfiles/2007120191411568.bmp"> <IMG src="http://china-ws.org/BBS/Upfiles/2007120191551726.bmp"> <IMG src="http://china-ws.org/BBS/Upfiles/2007120191912185.bmp"> <IMG src="http://china-ws.org/BBS/Upfiles/2007120192141761.bmp"> <IMG src="http://china-ws.org/BBS/Upfiles/2007120192322873.bmp"> <IMG src="http://china-ws.org/BBS/Upfiles/2007120192522915.bmp"> ［此帖子已被梭鱼在 2007-1-20 19:27:08 编辑过］

梭鱼发表于 2007-1-22 21:02

2007年1月22日星期一农历丙戊年十二月初四四九第五天十七立春大连气温 3Ｃ　晴西北风 大连星海湾浴场西坝水温：4.7C 海水温度比上次下降：0.7C 12:40--12：44　蛙泳50手/95米去,爬泳120手/95米回 . 游泳完了,下海里抓点海菜，小指头划破皮了,鲜血直流,海友们拿酒精棉消毒,拿创可贴包扎,场面真的很感人啊!!! 去卫生所,开创可贴15个备用!问医生为什么血流成河?你知道吗?如何处理?你知道吗?不要告诉老费. 昨天训练，今天成绩就好，明天成绩就又回去了？？？昨天的故事没有完,我带脚蹼追鱼,费尽了力气勉强跟了100米,就跟不上了.人家是放松游啊!脚轻轻地划弧,脚尖有一点点水泡断断续续升腾.一泳客起水后感叹,你游的就很好了,叫我羡慕,再看人家,哈哈,我们毕竟是业余的,人家是专业的!!什么是鱼啊,在水里你就知道了.

梭鱼发表于 2007-1-23 20:15

2007年1月23日星期二农历丙戊年十二月初五四九第六天十七立春大连气温 3Ｃ　晴西北风 大连星海湾浴场西坝水温：4.2C 海水温度比上次下降：0.5C 12:40--12：44　蛙泳45手/90米去,爬泳100手/90米回 . 今天水温低,减了5手,上岸还是过量了,有点发抖!

梭鱼发表于 2007-1-24 19:27

2007年1月24日星期三农历丙戊年十二月初六四九第七天十七立春大连气温 3Ｃ　晴西北风 大连星海湾浴场西坝水温：4.0C 海水温度比上次下降：0.2C 12:30--12：33.75　蛙泳40手/85米去,爬泳90手/85米回 . 今天水温低,减了5手,上岸还好! 老司令今天上课了,冬泳的好处:1 日光浴; 2 海水浴; 3 话聊; 4 沙浴; 5 海风浴. 后一条是我加上的. 今天的总结:1234转身;5678上岸!123察干身;456穿好衣! 冬泳几年,今年我总结到了我的经验:冬泳时间=水温*10(蛙泳手去).例:4度水,蛙手40去;爬泳回.

梭鱼发表于 2007-1-25 23:52

2007年1月25日星期四农历丙戊年十二月初七四九第八天十七立春大连气温 3Ｃ　阴南风 大连星海湾浴场西坝水温：4.6C 海水温度比上次下降：-0.6C 12:42--12：46蛙泳30手/55米去,爬泳?手/55米回 . 今天水温高,湿度大,阴天,减了10手,上岸很好! 老司令今天开课了!冬泳的好处:(美国时代周刊报道)适量的冬泳能提高人体的免疫力;过量的冬泳破坏人体的免疫力! 世事(英国泰五十河报报道):中国必须打破腐败官员--奸商--无良学者组成的铁三角,否则有忘国的危险. 我时事开讲:武汉冬泳队员在大雾中失踪,提醒老冬泳队员们注意安全! 老宋(60-70岁)对我讲述 他的星海湾冬泳经历:一次他在阴天时在星海湾游泳,突然天空阴暗,大雾迷海,他只身一人,在大海里不辩东西,心情非常紧张,正好此时他看到一浮球,就抓住它作最坏的打算!待心情平静后,仔细听星海公园的广播声音,寻声导航,半小时后,大雾散去,他发现已经靠岸近了,但离下水的地方远很多了. 海友:大海里有一次发生了转底浪(通常在岸边发生),海浪将他从海面转向海底,他本能的憋气,心想完了!结果海浪又从海底把他送到海面;此后,他再也不敢离岸游泳了. 海友:付家庄浴场大浪时登陆技巧:通常是接连三个大浪,平静一会儿;要等头两大浪过去了借第三大浪登陆!!!不知此技巧的被大浪打到岸上活活摔死的人常有发生! 看来安全是第一位的!平静的大海不平静! 18:00-20:00 在辽宁省游泳馆训练1600米基础+500米爬泳腿+200米爬泳

梭鱼发表于 2007-1-25 23:55

原文由 lafeire 发表: 今天的总结:1234转身;5678上岸!123察干身;456穿好衣! _________________________________________________________ 老秦，上面说的是啥意思？密码啊？

梭鱼发表于 2007-1-28 20:01

2007年1月28日星期日农历丙戊年十二月初十五九第二天十七立春大连气温 3Ｃ　晴北风 大连星海湾浴场西坝水温：4.2C 海水温度比上次下降：-0.2C 15:00--15：04 蛙泳42手/95米去,爬泳100手/95米回 . 今天水温高,阳光足,上岸很好!昨天的训练效果出来了. 老人杨医生说下水前考虑清楚,他说他不会游泳,但我冬泳时他就在游泳了.他的特色无人能比,脖子上挂着救生圈,脚上踏一对长脚蹼,下水前来一声长啸,声音明亮,底气十足,充分展示出他过人的肺活量!双手扶着救生圈,用脚蹼击水,起水前将光头浸入水中数秒! 我认为他才是了解游泳真谛的冬泳人,我又学了一课. 夫人第二次陪我去冬泳,我今天的行头就游泳裤游泳帽游泳眼镜和一条毛巾,拖鞋是用的公共拖鞋,清水没有带,回家的路上我们一起享受星海湾的资源海风,海浪,阳光和沙滩.

梭鱼发表于 2007-1-26 19:52

2007年1月26日星期五农历丙戊年十二月初八四九第九天十七立春大连气温 3Ｃ　雪北风 大连星海湾浴场西坝水温：4.0C 海水温度比上次下降：0.6C 12:42--12：46 蝶泳30手/55米去,爬泳60手/55米回 . 今天水温低,湿度大,阴天,减了10手,上岸很好! 12:08看见老匪和无爱正在起水,到处是雪路难行!我集中注意力迈着爬泳?仰泳腿,吸着星海湾的北风,清新,甜润;背着8公斤的冬泳装备,挺胸,含胸,配合呼吸;眼睛巡视星海湾的美景;经过12分钟从东坝到达西坝.这12分钟是冬泳人最喜欢的冬泳的一部分!!! 迎面见到的抱双拳向我问好的冬泳新人是77岁的老陈,他要回家了.他是去年6月才开始在星海湾浴场学习游泳,山东人,苦力出身,解放后是搬运工人,他退休20年,天天致力于书法练习,自从学会游泳后,就废了20年的书法工夫,天天冬泳了!他有一把卓别灵的雨伞从不离不弃,冬泳起水后,喜欢自然历干,为此老司令,吕教授等一干人等,正在追查老程的师傅是谁!大家均不敢承担此责任,欺负老实人,罪责不小啊.我观察老宋,王军还有我是最喜欢自然风干的一小部分人,现在老程也好这一口,咱说也不改了,哈哈.我悄悄地告诉他一定要将关节部分的水察干净,否则容易至病!我知道冬泳人不会改正他们感觉很好的习惯,同时也好将所谓的经验传授给自己喜欢的冬泳人. 今天主角是金安贤老人,他的理论就很直接,"来这儿的人,就是来拔凉的!"你不下水,就是脑子进水了,有病!就是有病才冬泳的!!!我们这大家庭是尊老爱幼的模范家庭,今天司令休息,老金是老大,哈哈! 下水蝶泳30手,爬泳回,起水手没有完全失去知觉,血管舒张很快,血液将冷量带向全身,爽! 就象赶集一样,11点帮的走了,我们12点帮的来了,我们走了,13点帮的来了......星海湾的冬泳之家永远这样,冬泳人不断,熙熙攘攘,川流不息! 星海湾冬泳之家的每一块水泥制品,每一个螺丝,都有一个美丽感人的故事和传说!!!!!正象友好大使所感受的一样,我天天都在感受,在感动.星海湾冬泳之家,是天下真正热爱冬泳的冬泳人的家.

梭鱼发表于 2007-1-27 19:32

2007年1月27日星期六农历丙戊年十二月初九五九第一天十七立春大连气温 3Ｃ　晴北风 今天在中山市民健身游泳馆训练: 14:30--17:30 扶板爬泳腿500米 扶板脚蹼爬泳腿500米 基础1600米,结束今天的训练.

梭鱼发表于 2007-1-29 18:31

2007年1月29日星期一农历丙戊年十二月初十一五九第三天十七立春大连气温 3Ｃ　晴西南风 大连星海湾浴场西坝水温：4.2C 海水温度比上次下降：-0.0C 12:40--12：44 蛙泳30手去,爬泳回 . 今天水温高,阳光足,南风大,正直枯潮,大海的大浪将海底的泥沙转起拍向海岸,这就是传说中的转底浪吧!大家都在风平浪静的海湾里游泳,我30手游到坝头,又一次体会转底浪的威力!!我无法按自己的意愿游泳,这是活水和死水的区别啊. 今天看见匪甲,无爱和大刘在冬泳.

青年教师 发表于 2007-1-29 21:26

原文由梭鱼发表: 2007年1月29日星期一农历丙戊年十二月初十一五九第三天十七立春大连气温 3Ｃ　晴西南风 大连星海湾浴场西坝水温：4.2C 海水温度比上次下降：-0.0C 12:40--12：44 蛙泳30手去,爬泳回 . 今天水温高,阳光足,南风大,正直枯潮,大海的大浪将海底的泥沙转起拍向海岸,这就是传说中的转底浪吧!大家都在风平浪静的海湾里游泳,我30手游到坝头,又一次体会转底浪的威力!!我无法按自己的意愿游泳,这是活水和死水的区别啊. 今天看见匪甲,无爱和大刘在冬泳. 你一直有写日记的习惯？真了不起，学习了！　　日记是咱冬泳人的＿＿＿财富　！

梭鱼发表于 2007-1-30 10:45

请楼上的开帖写日记，利于冬泳人交流，和自己总结提高。 和每日冬泳相比，冬泳日记只能是为广大冬泳人，潜在冬泳人服务的一点心意，我愿意不以善小而不为！

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