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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100
5 o% y* a2 T0 Y* l4 S            10曰22日，在中山游250米
6 O( ^: Z& W# ^) l8 G            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米& F! x" R2 P1 D& ?. c; Q, `
            10曰24日，在中山游250米
7 @2 [* Q9 c8 Y4 |            10月25日，在中山游170米# a4 Z, ~" ^/ a6 O
            10月26日，在铁路俱乐部游1100米/ L+ z' x6 m3 \4 I8 @( |
            10曰27日，在中山游170米
  h$ K, _3 d( a# ~- ]            合计：4090米9 @  O1 q; p3 A7 H; a
            累计：137730米  
9 B& q# w: Y) y( L- E5 c, p7 p: F
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
) l& q7 H1 r* u8 Y4 `日期: 2013-11- 3 16：00
) Z* W  t+ R' i气温: 17& ~" g4 G& P, p% P) W
水温: 12
* K. L3 d* S3 @2 A  P" t/ T5 {距离: 300米
& p" n+ S4 F! o; w9 x+ y' E& |2 Q强度: 中
* ?7 ?7 k4 d! V9 o! v6 f5 M游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天
4 F  J2 j. [! ]
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米
0 `! B0 e/ P! t! T' O$ w             10月29日，中山，170米
1 F# c- N6 V8 \             10月30日，铁路俱乐部，1100米
2 k, @0 N7 G! \  u- \' f" z  D% Y             10月31日，铁路俱乐部，1100米6 ?1 T3 {6 K* z) V" F3 M& u) a
             11月1日，下雨，未游$ M" \& W- C/ m6 u' R* d' h: x0 z
             11月2日，中山，100米; p6 L0 s) r! \: h/ \4 N
             11月3日，铁路俱乐部，1100米
+ s( x' k) K7 ~, `             合计：4670米
* @9 v, s( Y% V1 P; E             累计：142400米" F! F) a. f8 `$ h' O
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米7 L0 |4 L- j" w) L& ]! m+ T
               11月5日，铁俱游1100米
; I( B! |1 [! R+ y3 _/ {# q               11月6日，中山游100米; Q, p- x" i5 a5 [
               11月7日，铁俱游1100米5 s! U7 _1 u' L" s5 r
               11月8日，中山游100米
* I/ s8 S  E$ W/ F) z8 ?               11月9日，铁俱游1100米# v6 I7 t! n3 j& }+ t
               11月10日，滹沱河游100米
7 K$ `$ M' F4 |; l( d               合计：3700米
! I0 G3 I2 y  R  ^8 j4 z/ k  @               累计：146100米
- s) O+ H7 B1 A$ O9 ?. ^4 I3 e
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
" u" }) J' M$ ?# R5 y9 V' F               11月12日，中山游100米9 g! j7 `# Q9 g* n5 q/ a
               11月13日，铁俱游1100米
2 K& ?& @* \3 c8 G  E               11月13日，铁俱游1100米
# ]6 B! b" @/ E% d3 k  T               11月14日，中山游100米4 k( K& ^$ _; l. N; L1 o8 e; N+ M
               11月15日，铁俱游1100米% \' \9 M* R1 ^* E2 t* q  w8 v- ~
               11月16日，中山游100米
9 Z/ [. @! h/ J, V) ]0 J               11月17日，铁俱游100米8 ], W% ~1 p! _- [0 c8 i" a
               合计：4700米$ v- Z0 m3 Z5 c0 l" G
               累计：150800米
) u7 U4 d# E8 M

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米3 N3 N7 T3 S. z! a( L6 F7 S4 H
        合计4640米% ~3 J& Y; ^% s9 [7 ^0 ]: n

( W  r# l9 v' E/ e$ g$ u
4 O8 J/ |/ F" w, s         累计：155440米
- a2 i/ s1 K. u5 C3 I% h2 q4 D
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米
4 H2 m$ n  ~3 }  累计：159920米
% K. _- |* E2 p  S- r; n# Z
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米" J4 `1 \& }8 _* a& K) ?1 |
     累计：165460米
3 a  W% U$ a! x
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。, i) e) B9 @' E+ n* f
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。5 `+ L% y* {% C- V+ b; t
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米
! w* P# I# Y! g& n0 \" ~" X
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了
% m8 _- L! l6 H   累计：187060米# E& l! _9 P: q: A$ [, d
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。
* o$ S  H4 h5 z2 d2 k
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米* b$ c- Y6 K: @% m! }+ o
    累计：192760米
: S  C& H( w; T% |& J' U
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米
9 H+ n" @( O5 T4 i  H# w7 Y     累计：194960米。7 L: B8 ]# p- X! m8 F
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
' \! s( n% ?) h日期: 2014-2- 9 16：00) ]' C4 \% b$ n2 F1 [$ x6 l
气温: 3
4 b7 _& g- ?9 i* a水温: 3
5 p& @. @3 O6 U/ ]距离: 100米2 B4 E  S0 y* B) Z
强度: 中& Z, j6 {, p6 v1 p+ @1 ?' @  V9 f
游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。0 d) U  }4 ^( T) C* o8 z

* R+ K$ u+ z& v% P8 l! E
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑 # S) A4 J2 Y3 R: o) V

' l4 l6 f+ }2 i) y9 M   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米
8 R+ R% \% ~& G  累计：197160米。
: M2 u6 A/ B9 f: A5 o  c; }4 _
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑
' b* x! r/ b# P- ]- ~+ f
. z: Y& K7 Z% d. N0 X% f( o6 s4 F  q   周记：2月25游1100米，27日游1100米
- A* a( M4 ~4 p4 d( u+ U             3月1日冰化了，水温6度，游50米
3 D  o- Y$ }( P# m+ p' ]2 J             3月2日，水温7度，游50米# q: j; W) M$ Y" C
             合计：2300米
2 ^* i! ]( @! t+ _6 u             累计：199260米
( k3 g! b. Z$ P/ Q* @$ z
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