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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100$ R# D$ G7 l2 U8 h- ]
            10曰22日，在中山游250米4 i* C+ w; V; \4 R; {3 z' d" ~
            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米
+ M+ n) Y. J: u" Q0 }! r9 t            10曰24日，在中山游250米  R' X) J- N. Y
            10月25日，在中山游170米( V( \; l3 |4 P) ?8 Y6 @
            10月26日，在铁路俱乐部游1100米) |) ?$ |# K- r2 y
            10曰27日，在中山游170米& b: T/ @( e' T4 L* Y, d
            合计：4090米
& N9 a1 d) K* L8 m, R6 \) F            累计：137730米  ) u1 v) L# E2 S8 k, [
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
! F" C- Z0 f; ^( s日期: 2013-11- 3 16：00
' _' c% G- I3 w2 B. G6 o$ ?7 y气温: 17
! x7 U; Q$ M  i水温: 12- e, G  K- N5 O: f/ E9 s1 z, u
距离: 300米, w3 F% f- |' c9 e* J+ B
强度: 中; G3 q( T2 Y$ X' \9 I2 i
游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天
1 ]# i. L2 X; O$ [) o0 Z) l
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米$ U% v. d  a3 |( Y5 d" x
             10月29日，中山，170米5 v% z# k. p, l
             10月30日，铁路俱乐部，1100米' y8 Y6 c1 X5 Z7 F8 O) M
             10月31日，铁路俱乐部，1100米( P& ?9 g: }: C* |# A7 Z3 y
             11月1日，下雨，未游
1 ?7 c, ?* N, |: G0 R: [' q9 U7 N# Q3 X/ a             11月2日，中山，100米
) k. N: s: g& C! S             11月3日，铁路俱乐部，1100米
' S+ A* ?* j) `0 o' p$ j             合计：4670米8 Y, H' z0 a% z, t
             累计：142400米- u4 Q& m" o: J
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米3 w2 r) D. k) \9 S* r
               11月5日，铁俱游1100米
- E0 j* y8 O- r0 M- H3 P               11月6日，中山游100米
8 r1 h! @) ], ^               11月7日，铁俱游1100米5 W, O8 Z9 G# M; Y: R) S9 m" X
               11月8日，中山游100米) S& W# ~$ q# z" T4 _$ m- u, Y7 f
               11月9日，铁俱游1100米) W! P" Q0 n* n
               11月10日，滹沱河游100米' G# r* a/ [- O* b: x9 r
               合计：3700米! S) X0 J4 `6 M, V( p
               累计：146100米0 h% R8 c0 i( K9 P' y, ?& k
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米0 u$ Q: U8 H  ^; p! Z
               11月12日，中山游100米$ A4 d+ o4 Z4 V6 Q( v0 u
               11月13日，铁俱游1100米
# C7 x4 {& i: ^* p% H( a# \7 I               11月13日，铁俱游1100米: q" y* }  l. D6 a% s
               11月14日，中山游100米
2 Y1 e) a" V8 @' J5 `, {3 l               11月15日，铁俱游1100米
" E* c0 `3 R) y$ b$ Q. p) a               11月16日，中山游100米
3 w! z' Q4 I# s2 h! g               11月17日，铁俱游100米
9 m' o* Z* O3 {2 U* }2 i               合计：4700米
6 n% M& X$ N# ~1 e$ w, u. `               累计：150800米% `  l6 B' E" Q2 V- Q

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米: c7 P3 @7 }6 S5 l
        合计4640米
% e6 _* ?% F  g2 Y' g: Q, E, F

% T0 N7 y4 J4 T         累计：155440米  K& X1 x- `1 W2 t
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米
& r" Y8 L; T, P! o2 y* M: U  累计：159920米. E3 o) x, T. V% a5 F4 {
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米. h5 O+ R5 W7 X+ C
     累计：165460米8 v& k3 h) g7 M; ^
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。. Q" V5 P- E4 w$ \  M) T
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。
0 `" n1 r" F' H% e
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米
  T0 e5 I. @5 y' H: Y! n  t
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了
' x  {5 u, U. w7 T   累计：187060米
4 x0 u( u/ W( i! z# }& u0 I
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。+ b# L& k8 T3 I+ ?; D% {9 H
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
) q# W2 Z  n1 \    累计：192760米1 r* f% ]+ _" }. `
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米* U: u( X! O  X( R  X$ s) @% T! d
     累计：194960米。
* ~  P1 A  B/ E$ ~
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
- ?1 I2 T9 m; S: e日期: 2014-2- 9 16：00! B3 M; p0 A+ E" m
气温: 3
5 {1 h2 _+ H7 c9 t" s" ^水温: 3
6 |4 j; I5 u$ \6 C9 h距离: 100米
! I/ d$ K. d8 Z  F- D强度: 中7 Q( b4 X' |& T0 Q' X. q
游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。
" t! @  J) j% r% B; f3 P
8 t+ ]2 o! I: j& {  \; i
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑 ; t2 A: n3 w' k/ w
- y3 p0 B! j$ `, [! ~+ _! j& U0 K; S
   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米
5 i3 M$ K5 c, S9 i* A: p( R  累计：197160米。
  |) ]) ?& B( @4 s) s5 g
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑 ) G: P& `- ]: h: L2 o  K

; m9 i/ b; |( T   周记：2月25游1100米，27日游1100米' N5 P$ g' y' m7 c( B$ F# b4 B
             3月1日冰化了，水温6度，游50米
9 {0 j# j4 g0 b; C             3月2日，水温7度，游50米
  _2 P( O  H- g6 V8 C; D             合计：2300米
& _0 |7 A, m8 q' \! Y' a; t             累计：199260米) ]6 u& F+ |6 `2 O8 H! t1 ^
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