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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游11004 `3 s; n! k2 z
            10曰22日，在中山游250米
8 S" S1 @' b6 b            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米. K- ~! Y9 q/ m0 h/ D  q
            10曰24日，在中山游250米  P0 q3 R0 k9 L0 n( [2 ?- c
            10月25日，在中山游170米5 o: p% T% K& ^8 P" c
            10月26日，在铁路俱乐部游1100米
7 C+ Q, x' D9 X* q1 W# W6 z            10曰27日，在中山游170米7 w6 P0 I8 X/ F) V' v- `4 K5 R/ [
            合计：4090米* K* F: L* U6 F, l& `9 ]
            累计：137730米  1 D8 m" t2 i) G0 e/ T- j* _1 v: l
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园1 @( H# e, w, z$ o+ l
日期: 2013-11- 3 16：00# U6 a7 d- @1 V: F
气温: 17
" v* S+ [% h- `1 i8 H9 g6 M水温: 12
$ o8 _6 ~- r  `+ _1 B' x距离: 300米! |  c4 K! ]2 G1 N( W& k6 w" a& `+ V
强度: 中
1 q2 P! {& ?) W5 @; t, ]游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天 % W- J8 U* w- b/ j
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米
: T% E8 ?6 @1 d: r+ g             10月29日，中山，170米6 I1 g8 u6 v8 D0 z; [
             10月30日，铁路俱乐部，1100米0 C) h6 G) G9 Q' j0 R
             10月31日，铁路俱乐部，1100米7 X  T# B, @% t+ K
             11月1日，下雨，未游
4 `7 C6 H$ b- w( @9 n4 ]) Z6 y             11月2日，中山，100米
+ }3 k  w( G. o9 P5 V9 Y8 O* v             11月3日，铁路俱乐部，1100米0 I* [2 V+ y8 U6 T! [
             合计：4670米
" ]/ v1 l: H1 a) v: o; I( T; u  }6 x             累计：142400米) c+ G+ J6 \* o' h7 x( K
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米0 I* v7 u( ~. p
               11月5日，铁俱游1100米
; o; k" X0 C& V7 U, ^- \* ^' s               11月6日，中山游100米
# s' U5 d6 H+ P# w               11月7日，铁俱游1100米* Z5 K' a8 A# X8 l* M
               11月8日，中山游100米. O* I' i1 a$ W0 m
               11月9日，铁俱游1100米# ^5 O5 @4 z# C4 c
               11月10日，滹沱河游100米7 b, z3 M/ P! b
               合计：3700米- l$ Q# B- D% n. A) ?$ F
               累计：146100米
) J. p: m2 Z9 {) x1 P
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米4 C; W8 ^$ j' z* S
               11月12日，中山游100米. L, w# R" I+ x2 r; B
               11月13日，铁俱游1100米4 y0 x# e( ?& l/ G8 e1 c
               11月13日，铁俱游1100米
0 p, a' X) t+ Q+ |; W* J0 l               11月14日，中山游100米! s) c  z4 |; g2 _: a5 O& o8 @0 w# [6 j
               11月15日，铁俱游1100米
6 k! A, T0 K/ N3 U+ P               11月16日，中山游100米
! i3 R6 ?0 g& ?2 Z5 Q1 E  f7 L               11月17日，铁俱游100米
) a+ ]- \6 X2 T) \/ }               合计：4700米
. a, V( e5 c6 u" C* `  H               累计：150800米
: [3 n" i" T2 w/ a: ?

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米1 b! X6 h: S( e9 i+ Q! h/ J5 Z
        合计4640米
7 C2 R; e& q" b2 v
+ ~, g' e9 P, y- o% y% k( T7 V% J  l8 g& x) b' j. A# Y
         累计：155440米
) V) @8 }5 d5 r4 B) u" v6 c
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米- d, b  Z- J* E) r5 |2 v
  累计：159920米
# V& W5 T; V1 n1 }
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米6 q9 g% w& c! E
     累计：165460米& h- ^9 Z% V4 E; H
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。& g, R; c( {9 H
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。* k1 \' G6 {/ }" q
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米8 ?9 l+ H! I3 Z) q
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了 6 w% Y6 Y9 v' y1 d) P1 t8 j5 r
   累计：187060米! m$ V1 V; R8 \1 ?$ m) w
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。' ~; E. l$ M$ G0 V5 ^& I
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米9 J4 y' \% w4 _- J  D% f# [
    累计：192760米/ v% R% H4 J; h6 Z& E. v
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米
/ U% @$ k7 ]; a2 M) D8 q2 R     累计：194960米。2 Z) |' b3 t, \
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园. q9 [8 V9 H) I  w
日期: 2014-2- 9 16：009 Q3 A8 }/ ^" w5 D
气温: 3
% p9 y6 S9 X4 k+ z% M- f水温: 35 K" ~. J% X4 ]/ ^8 [6 E1 x
距离: 100米
' N# t$ g% q+ S7 ^0 H8 o强度: 中
6 Z  O6 B. h/ T2 m$ n( r; b- _) @7 R游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。
! [+ Q8 ]7 o9 b& Y# d! z
. T+ o5 ^8 J. g4 ?$ c
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑 5 k. T" O! A( F6 S
5 ]3 U0 i6 h# _5 J/ P) R
   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米1 E  p8 k6 ^. ]9 P
  累计：197160米。9 r, l0 W7 |6 a. }0 T
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑
" e+ H8 C  e" n, A+ I; d: u9 x) a# p( X% N8 u7 p: q8 p; d( E1 Q
   周记：2月25游1100米，27日游1100米! L: i9 \5 p7 }. ~
             3月1日冰化了，水温6度，游50米
$ Y/ O( K2 i! [" U+ p" k             3月2日，水温7度，游50米1 s1 _# D. C6 f+ v
             合计：2300米
; w% S$ S0 ?2 O$ d  Z8 Y4 K             累计：199260米
" f7 X  b6 o7 U7 E# E$ [7 R
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