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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100
1 [' Y5 \8 U+ K% f9 m# t            10曰22日，在中山游250米
- o& v+ v: O3 G$ N) ]. p            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米
- r5 X; _8 S' `+ ^: }8 Y            10曰24日，在中山游250米2 [) b" b6 E: F2 q5 F+ Z% R3 F
            10月25日，在中山游170米9 ]5 {  G" F! l6 F- \2 i- @
            10月26日，在铁路俱乐部游1100米7 H9 V: M: H" h9 z8 v
            10曰27日，在中山游170米$ Z( Z$ {3 w/ ?2 u4 M
            合计：4090米, ~: _( {6 G  h3 r9 U3 B
            累计：137730米  0 w  Z* M  Y/ w. X# R0 U! h. f
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园' n" K/ s( `. [4 l
日期: 2013-11- 3 16：00: T$ O9 Q7 o2 m3 H# X1 _
气温: 17
, i% ]1 D8 E3 O6 e; ]; G水温: 12
, s3 y* s1 x2 V" A$ l+ E距离: 300米
" x# q1 f7 D( w& P  Q强度: 中
% r0 v5 U8 z" E3 e6 \* H2 f5 Q游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天 8 d* T' U' K/ j4 Z5 L. i
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米
+ l$ s; a: r* _2 ?4 ~* I9 z             10月29日，中山，170米
( H/ x' P0 i9 `6 c, X3 T( }; O             10月30日，铁路俱乐部，1100米
6 m, y& n+ W/ @6 s& H             10月31日，铁路俱乐部，1100米
- F% {; N* r! r: o             11月1日，下雨，未游
6 S9 b7 u% D! \) _  ]             11月2日，中山，100米
( q3 x$ O9 \4 i8 p             11月3日，铁路俱乐部，1100米4 E" ~5 Y, v' x: k: |# R
             合计：4670米
, @# y3 [3 }% u% s             累计：142400米( T$ D- g9 u$ A' u* ~+ s  Y
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米( }  l; \9 d% Y, Y: A! N
               11月5日，铁俱游1100米: }8 b5 C0 V* @$ U  a
               11月6日，中山游100米' D+ f0 n5 y9 z" ~9 l) J+ T
               11月7日，铁俱游1100米0 X5 d1 u4 r7 T5 Z
               11月8日，中山游100米
8 d3 e7 E- Y0 ]1 X* r               11月9日，铁俱游1100米
: C" J# I% T/ [+ b. |+ l" _! B               11月10日，滹沱河游100米
' g/ d, }- l" w) }8 N# ]$ k) B' E               合计：3700米7 ]" H; j- P/ @) L0 |/ e; v+ F- q7 @
               累计：146100米; b- A0 p! r/ g$ |/ ]5 t$ v
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米/ O$ C2 y' L% h- b; ]4 g
               11月12日，中山游100米
; ^1 P8 ^- ~( G% b               11月13日，铁俱游1100米
. E8 V: r- H( [$ ^% ~               11月13日，铁俱游1100米
: P) t7 v" |4 D$ b* s/ r               11月14日，中山游100米
& b# L+ u& b/ t# a               11月15日，铁俱游1100米% d  v7 j6 ^$ i
               11月16日，中山游100米
, |. g; |! c8 v' W               11月17日，铁俱游100米2 G* ]5 a* F# F! y( V
               合计：4700米1 p) F: O6 g9 \( ?
               累计：150800米6 R2 B" ^: b2 n  ?! n

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米
4 ?. q2 L# d: ?2 s- J/ G        合计4640米
/ x/ G/ h  [$ `" @# F6 f. B" ]! f, D" ]& Z

" R# K" M; B+ s. z( X' Z* x         累计：155440米1 H1 j4 b9 {$ V6 D0 I3 s% J+ u- {5 A
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米9 J; l" Q8 ^# F5 Q! X& ~: h
  累计：159920米
+ J8 s7 t0 A' V: K7 d: Q: [
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米
& W! O0 F# S4 J% n+ c     累计：165460米* u+ {( r: P. T9 E
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。) M: g7 e2 I- b4 \# Y
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。
" }5 q) e# I( c! o  f
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米/ E" N6 ~, N2 U$ {% M
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了 ) @3 k' i5 l$ m. g  ?7 b
   累计：187060米
0 ?/ [- L& S6 m7 n  J* g
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。7 w5 }# m9 u8 S
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
7 e/ B- _' J8 o8 c    累计：192760米) X4 n" f" A& v' ]
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米
! F5 t: f. n; d) |- c1 i     累计：194960米。3 A1 d+ _6 F5 Y4 O8 E6 V" E  O- Q
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园& U; |6 Q& y3 m  i2 I
日期: 2014-2- 9 16：00
/ }- B* z5 H- C气温: 3
* q8 s* R  K7 t水温: 31 s$ {3 ?4 \, H4 L* W( Z: \
距离: 100米) S( H' t7 J( _+ C0 r
强度: 中
. X5 `" u1 C6 Q* G游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。! i' x, ]3 k$ d5 z7 m8 s4 h
. C4 @$ P5 q3 P1 W
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑 ! |8 L3 r$ c8 A) u$ C5 Y9 @
. Z9 A/ F0 T' [# a. U3 P$ R; M
   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米
4 f8 q/ v7 W4 y! m5 O  p  累计：197160米。
7 R* \5 J- M% {9 n- B3 D
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑 # g. l! e8 K$ v- @* y3 z

, X' Z1 e) O. w2 Z' d   周记：2月25游1100米，27日游1100米" Z7 z9 O- V9 K3 \& B
             3月1日冰化了，水温6度，游50米
& r' H+ c( Z. c9 {             3月2日，水温7度，游50米
7 q7 Y9 `( w: B             合计：2300米
' D$ k8 a+ b) g3 c+ J" g/ N             累计：199260米
, K' _9 j6 i, e/ |7 @; v+ ]
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