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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游11007 _& |4 |( L" Y
            10曰22日，在中山游250米
9 ]1 C: d# B, V3 [' U            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米
( R* @; O3 Q% J( N            10曰24日，在中山游250米0 T+ g  o+ u' `* b3 @! S6 _* `
            10月25日，在中山游170米
% y+ u4 O0 k- C" L6 `            10月26日，在铁路俱乐部游1100米
8 ]: L2 I# j# E& o' ^) F* c            10曰27日，在中山游170米6 E; \) Q! k! X
            合计：4090米" B3 U7 V" N9 O7 ~% b; Z' ^
            累计：137730米  
. X  V  H! p; i! @* L; I
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园, c" @$ G- m5 m, s
日期: 2013-11- 3 16：00
. P% Y4 H% n+ [& @7 h气温: 17
, b" B! ?. ]/ v3 ^水温: 12
( n5 l8 F' ?4 J. a+ N2 J距离: 300米
; }3 I* K9 s( ~! o5 N强度: 中
5 f. X1 H* u+ n4 E( E, a/ j: b: M游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天
  Q8 C) R8 q' ?2 C0 g3 V
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米# I- G) h$ H- ]' h! L/ ~& S  z
             10月29日，中山，170米
1 E* l% t8 {$ A) o, A             10月30日，铁路俱乐部，1100米/ g% p" C( z* A/ v8 e$ e8 d
             10月31日，铁路俱乐部，1100米
* x  O$ m1 a; ~9 p5 a             11月1日，下雨，未游6 S, U" ]: {3 c5 Y# D3 w, o
             11月2日，中山，100米
0 t0 g6 W, }6 L; Y% K3 ^; C' V9 d             11月3日，铁路俱乐部，1100米
" ]  X9 q# `+ {/ C% A) m             合计：4670米
. e( `% Q# d7 f% R             累计：142400米
  c( G; E, J: R  J
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米. P6 i4 K. Y9 \
               11月5日，铁俱游1100米$ Z. t2 Q2 i. r" M% ?6 Y
               11月6日，中山游100米: P. q: v2 E0 u' ]; |, D
               11月7日，铁俱游1100米
% D7 o0 H  ^8 u               11月8日，中山游100米# {) y4 X# o- M) m, R1 r& M
               11月9日，铁俱游1100米
% V+ @4 N  F+ x& e- }4 h               11月10日，滹沱河游100米
7 Z+ o( M2 _$ s8 F  _7 n               合计：3700米
1 b( x$ x  ], F4 L' V( H( `% ^' E               累计：146100米
, C& _$ ?. s) }5 `' c) N% |. d
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
# x2 v  o1 i4 V               11月12日，中山游100米3 z( T0 J: p9 H/ E% p' Z3 u
               11月13日，铁俱游1100米
5 e! l4 B; U. K" k- B               11月13日，铁俱游1100米
% d5 d* L* J# j               11月14日，中山游100米# \/ s" t* G; N3 W$ q4 [) `1 E. o) @
               11月15日，铁俱游1100米
$ T/ Y8 b# l" W$ T% O               11月16日，中山游100米
( }! B* |6 t/ V1 D               11月17日，铁俱游100米
" R/ o6 `  y$ O- y. k( H) T               合计：4700米7 o- [5 [  g6 H$ Q0 I0 n
               累计：150800米  Q2 f1 s2 s0 I3 t4 ^5 n

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米
8 w: f7 q* j/ r6 r7 _! j: m7 T        合计4640米
' p5 @& Y* Z2 b7 Q& V$ \$ Z& S8 A# |# y' o9 {5 K5 [
/ J* e+ K0 s5 m+ q
         累计：155440米  C: k# T( F+ w' z. M2 u; V
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米# x, D) R6 Q0 J% b$ }. s
  累计：159920米8 m- b4 ?0 W- w; T
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米
0 s( A( |8 K- U7 q; {     累计：165460米# _5 |) m) d+ q
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。
3 n# W1 k8 Q& F& K
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。
" m$ D$ l8 |% s5 Z8 _
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米8 z  g  ]7 y: c
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了
# D" m$ }% q" S' R: @; x   累计：187060米
0 J# ?1 b, R8 ?5 e% s" K8 p
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。/ @2 k! \0 H7 I9 F- |. b
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
3 ^! I) l( o* F    累计：192760米
; P6 s: W  O6 g( R7 q& G
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米
: n. t/ I! z* b7 {# u* E     累计：194960米。2 w8 c. y; e9 r/ f# s5 S; Y
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
% X: Z1 N- G7 S5 o+ `' e6 t日期: 2014-2- 9 16：000 i$ h' p8 M+ Q" y" M7 B7 G  @
气温: 3% N. h+ @% X5 O
水温: 3, }8 p, O. A6 [' T2 o
距离: 100米
5 j2 z' |: L# A8 @8 y! W7 D0 l强度: 中
: |( Z( `  t9 S( }- i3 b游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。
* l6 c5 z- E7 v/ V/ b& w
: \1 y$ V$ a7 g) K  d" w
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑 : e9 ~+ `& F, ^" d

+ I4 K6 B" u$ x* U   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米
0 I7 o9 `! F; F  累计：197160米。
2 [$ V& J5 d) Q
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑
$ w3 J9 P4 l$ T9 s
# Y) a) _% ?4 ]+ Q+ Q4 ]   周记：2月25游1100米，27日游1100米
4 ~' D/ ~6 K" |* a; E8 h" }0 @             3月1日冰化了，水温6度，游50米
+ M) O9 n5 x3 L, }             3月2日，水温7度，游50米
9 |* {* s: F" B! O             合计：2300米' {: Q0 r% N9 m. j) Y9 I* E6 ]
             累计：199260米
/ o: D5 [* Z$ ]$ z) H
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