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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100& d; b* o: I) c
            10曰22日，在中山游250米1 f$ ?* y1 J+ z; @5 I5 T
            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米
) @7 E3 `3 e! c; ^- Z. K& p            10曰24日，在中山游250米
3 a9 n* E( u2 F5 a$ s            10月25日，在中山游170米
7 r" o) n* V. j            10月26日，在铁路俱乐部游1100米! _! t3 i$ u( o( D4 p  b$ g
            10曰27日，在中山游170米! b9 N/ u! ~, d0 A1 P! ~* T
            合计：4090米6 j! d; s# \8 Z5 G0 v9 T5 s, J/ I
            累计：137730米  
7 |7 V0 ?/ z' S5 h
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园- g" U* g7 s# R' D8 i
日期: 2013-11- 3 16：00
; M  b% `% t# |4 n$ q/ M气温: 17  N5 Z) B6 Y$ B7 `$ i
水温: 12
$ T/ j& i" |9 y& O! [距离: 300米
; N3 K" s- i7 g5 D强度: 中
' t9 i  G* T* ]- O游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天
' t0 F! b& X+ h, X6 A
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米
7 T: t9 l7 T2 Z/ A: q6 d8 y             10月29日，中山，170米7 n! l2 d" ?) y
             10月30日，铁路俱乐部，1100米
; r6 y5 I- ~% q! J( t             10月31日，铁路俱乐部，1100米) r/ x7 [) x5 y  Y/ i
             11月1日，下雨，未游
9 a) _* h; L) z4 b9 f             11月2日，中山，100米) d# t3 `) N1 K! p! E0 y
             11月3日，铁路俱乐部，1100米
( c  S& T$ B% `# W- b7 S7 l  c             合计：4670米- t# a( Z+ [  G* [) i
             累计：142400米
/ r0 ]! I) h: @* _- W
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米& x$ r3 S( l% s! Z$ X0 |
               11月5日，铁俱游1100米
( Z+ C& M8 }! `/ w- U/ I0 d% f               11月6日，中山游100米( u! K7 A9 b' @2 V& }
               11月7日，铁俱游1100米
- A" c% j  p6 v5 C               11月8日，中山游100米
& Z( n! i% c8 P5 n7 p               11月9日，铁俱游1100米+ [5 j0 p% U! h* z2 v0 M
               11月10日，滹沱河游100米% M7 [6 O, o9 W- G4 r; y1 Q4 q. S
               合计：3700米
$ `/ {: R0 Z* Y$ e               累计：146100米- C% A6 @* M  v9 d- W2 Y# @
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
  p  o( y  m7 G7 x: g& O               11月12日，中山游100米& [3 v9 ]% ]# p3 e$ C6 J1 {
               11月13日，铁俱游1100米
( `: O- A0 p9 Y6 I& g/ u; `; r               11月13日，铁俱游1100米: |/ a5 d3 g: h" X7 [" J4 `0 d+ H
               11月14日，中山游100米
2 W" @* E+ y' H4 s               11月15日，铁俱游1100米3 `2 `) B; u& s: G
               11月16日，中山游100米
5 z3 r  {+ ~) w6 u5 }; q: |* f               11月17日，铁俱游100米
! W& H$ ^2 w; X$ f8 B: f               合计：4700米
4 [* T. `* \* G               累计：150800米
$ a1 b/ r3 }" j9 Q+ y; n7 K+ F+ i; ]

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米, p  u  B4 A' e, i1 E' h
        合计4640米
7 w  N* `" J! g1 r
9 Z( @7 K9 Y$ q% Q" Y5 D# `' G3 i; C
         累计：155440米: t' X" r6 k6 ?  ~+ G2 ^
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米
! B* r1 m) c. F7 Y  N$ o  g& x  累计：159920米/ w3 m: g2 _- ?( v
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米
9 [- h# k8 \* K' |) l     累计：165460米
7 u3 f% Q7 w# \& r  I
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。3 G+ A6 d' c3 Q+ j, U
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。) m' X5 T6 {" G, d  a5 I" H
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米
7 i& b5 E- p% a( n5 y" I+ g) a
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了 0 O! V2 I7 ]( I& u0 a, Q2 N& F
   累计：187060米
' D- ?# v3 j; x4 v7 H' Z
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。* k6 z% F( p& \' M& ^8 a
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
. w7 ?& O" x. B. c    累计：192760米! a# h, T0 c% P& [/ W4 x, X0 L
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米) u  m8 P1 N# C: q
     累计：194960米。& L8 G/ J) V0 F: f4 O; h  u& T' V
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
, ?" p' D. A% {* {5 N) S/ D日期: 2014-2- 9 16：00& S* d; F* X) ]7 l4 Y. `
气温: 39 ~& w8 ?4 [, d' e: F- N1 @* P2 a3 B
水温: 3
7 l4 ^+ b" A; T: Z距离: 100米/ g5 E) \- S/ ^8 q; z
强度: 中: u( O" b" s$ l9 C1 b
游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。4 g8 X! y1 ?" C& u
) X, P7 `% d) n
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑
9 ?' Q* g0 d' M4 Y9 k6 u
8 ]( N$ O0 V* }/ P; \; m   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米8 s; \' ?. e7 y( N" \
  累计：197160米。
0 T. E& o9 S/ C% l5 N, [# g& d
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑 * X6 z% ~; g  t7 j4 ]9 Z% }

# g9 f0 C' q' a. R" Q   周记：2月25游1100米，27日游1100米
$ |! H' G' S+ q: y$ F             3月1日冰化了，水温6度，游50米* \8 E  u8 j* H7 P9 f3 c
             3月2日，水温7度，游50米) [. B; ^7 _* g
             合计：2300米
# l# s5 s* b7 Z+ R4 A* p             累计：199260米
( e- h; |' }5 \; Q
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