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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100/ E# w' c' X, J; y
            10曰22日，在中山游250米8 u1 g! N, u; y* I- t
            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米9 J# I0 q9 i5 E$ H$ j# |
            10曰24日，在中山游250米
( C, F# t1 u& M            10月25日，在中山游170米" C: e/ N& w  }1 y; I
            10月26日，在铁路俱乐部游1100米
- ^( I/ q8 a/ S  {1 h            10曰27日，在中山游170米
! ~$ y+ L+ U/ H; i/ b  a7 ?+ B# n            合计：4090米
& Y- {4 k% H4 _& u. k2 [) t            累计：137730米  
( ]& X" C% _  |( t, d- v0 Y: Y
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
8 Y7 H% ~/ x1 `6 E; B  \日期: 2013-11- 3 16：00
& H0 \1 @. }* d5 h% g) ^6 _& z气温: 17
- `1 p4 z1 b& y/ O/ P6 m% O. o水温: 12
$ W7 p) x% j. Y1 l& b# _距离: 300米
/ e# a, G0 j* j3 d% `) v强度: 中
; U( \0 Q! q0 F/ g游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天
& a. H; L3 F2 J1 j
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米
: T6 h: c6 }, t( e( w9 [             10月29日，中山，170米
7 b1 O/ b4 Q+ g             10月30日，铁路俱乐部，1100米
% j% j$ Y# ]. k4 V0 g             10月31日，铁路俱乐部，1100米
6 B- J0 F5 e( e9 h2 }  Z- ^             11月1日，下雨，未游; {. c6 h/ ~7 A0 y
             11月2日，中山，100米
+ E, Z4 y5 u1 E8 F3 m- w             11月3日，铁路俱乐部，1100米: W" \. j( o1 r% O: @
             合计：4670米
# k$ s# d* w  s3 ?9 J( @; u4 ~             累计：142400米/ l7 T7 I2 S7 J  _
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米
* q% W% r, i( P1 T/ Q7 u6 G               11月5日，铁俱游1100米. O4 [5 k) g* D+ L3 Q* @+ O
               11月6日，中山游100米
+ N- t3 B# c3 _) I# u2 n. D$ e               11月7日，铁俱游1100米
! ~" e% \+ P5 A$ s  @               11月8日，中山游100米
/ p' ]2 p# {+ F8 Q8 T3 V6 f               11月9日，铁俱游1100米
" l; x0 ^: L1 \7 {' T3 l; L* ^               11月10日，滹沱河游100米* f! A, o/ a- f! O
               合计：3700米, p* ~' j' V! z. E$ `
               累计：146100米
; j  `/ s2 y& `+ \3 s! r5 l( N
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
$ \% d0 Q9 e6 F6 A4 {               11月12日，中山游100米- D4 G% Y+ o$ K- l
               11月13日，铁俱游1100米/ Y2 Y" _. a, n; v. {1 n
               11月13日，铁俱游1100米
4 _5 M( D7 Q0 Y, q               11月14日，中山游100米% S0 D+ z6 P/ b% b* }8 K; I; v
               11月15日，铁俱游1100米- B9 ~! @6 z8 _+ R0 u5 f
               11月16日，中山游100米  c$ P5 f8 p; o0 F9 `/ f; U( G
               11月17日，铁俱游100米1 R' z! H0 M) |# g& ^
               合计：4700米4 f% E! i$ z+ Q% L+ f
               累计：150800米3 D' A  r, C: ^! X/ O

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米
: h/ z9 }& O  o) C) c$ a        合计4640米7 b- p8 u; ^: ~& t, t4 l4 H  }
3 b% Y- c! C9 `9 p# b( L" t8 \
6 `7 s9 L8 h( e. i1 c' [
         累计：155440米1 a7 N; R5 O4 s$ ^- r7 h4 [" d+ ^
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米
7 `) D7 q9 Y+ G  累计：159920米0 F1 L6 @" g. d& R# D7 I
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米3 V. G: W: c6 ?/ v) I$ [$ ?
     累计：165460米
* x& ?& F' O' I) ]+ P1 ?3 q
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。
/ |7 e! {. v- d* t
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。
# p4 \  ]( s0 c: ?/ R1 z
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米; J5 D- X# |* Z- H
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了
% I* i- _. Z1 d+ g  t   累计：187060米
: O( o2 h; I2 m. V! f0 w
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。+ |. S: ?$ W# k( Q/ R* B$ L3 P
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
1 z) @# O' K: t    累计：192760米# X& S7 }/ \' w0 Q+ F* ^, d
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米# `1 U- n# h4 T0 E3 @# |4 \
     累计：194960米。- r9 e& I0 ~: \1 N/ K9 I; R: G
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
- T0 ~/ K) x0 C. V0 ~日期: 2014-2- 9 16：00
" q- P, s6 X0 E$ s( `+ Y+ F6 P. Y/ q气温: 3
. O% @4 `  b) m; g水温: 3
' q7 b7 D8 C9 \/ W7 j: k9 d' i距离: 100米7 t* b, v1 b7 s4 x
强度: 中
5 e: G4 o4 q* R' ]6 l+ R! k游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。
( t, ^* s: q; b# z
6 x4 l# ?6 q" X" T$ m7 B" g
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑 - [* N0 H, Z) i

$ _: f( z! O. [6 v   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米
0 U) k( q5 s) x+ ~- }  累计：197160米。
: W6 A* b( s2 }/ p
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑
( f3 u2 C; @2 e- e( v9 r% z. U( p' [. {" |: o! q
   周记：2月25游1100米，27日游1100米# m8 `" r8 f! m! h! D. s. a; v) u( O
             3月1日冰化了，水温6度，游50米
1 G5 o; m0 N3 l3 n( W& @             3月2日，水温7度，游50米% p" C( `) v- p- D
             合计：2300米9 n+ F9 c7 }7 T/ _: R/ T. x! B
             累计：199260米6 f: x  E. c* r7 \
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