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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游11002 s. x9 T: V$ u# ?- L' S! ~0 ]
            10曰22日，在中山游250米
4 m( Z1 Q. V* ~& T            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米. f7 B. w8 Z, u: p  ~2 I- t
            10曰24日，在中山游250米8 o$ ?( C4 @# G/ m! Y% H: @) w
            10月25日，在中山游170米
8 c/ R; h. Z  Y! N* G            10月26日，在铁路俱乐部游1100米6 Y$ \9 T; w) D
            10曰27日，在中山游170米
2 w. O. z' @8 ~5 t% j# [7 f- Q$ h            合计：4090米- u! g9 q& C  F% `0 ^- x
            累计：137730米  $ G/ L- E8 Z2 E( w! F0 d
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
+ ?" v2 N% {- M# Z9 E0 S日期: 2013-11- 3 16：009 O9 m2 j% G' t8 K% Z  _
气温: 17
) h, c: t3 b6 }1 l6 _6 D水温: 126 C1 M3 ^9 a- M5 _- V. O+ M7 y
距离: 300米
7 K2 y  O+ v# l" ~8 a强度: 中8 p" y: b( R6 f; }8 n+ p4 ?' N2 H
游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天 , Y2 a' m5 M( n  t+ T: R
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米* Z; d9 [% h1 X4 m+ I! t
             10月29日，中山，170米
: e( j8 [. \/ m0 _8 b             10月30日，铁路俱乐部，1100米
4 R& ^2 ^1 A, d. t1 \$ H             10月31日，铁路俱乐部，1100米
  {: N" l8 G9 X7 E             11月1日，下雨，未游( v9 A2 b. h6 s$ d2 h
             11月2日，中山，100米( ]% A+ d# N+ P2 d
             11月3日，铁路俱乐部，1100米
8 r2 x% Z! F8 d7 i             合计：4670米
+ M2 {/ p7 o& J             累计：142400米
9 Z- D) j/ @+ c7 Y: N9 ~$ g6 _
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米  q! X  O0 E4 M
               11月5日，铁俱游1100米4 u$ z1 C9 s) n; b; U7 G4 n+ Z  s& y3 C
               11月6日，中山游100米; M# V  q4 A1 _# m
               11月7日，铁俱游1100米5 j$ C4 w& x3 h" I% y
               11月8日，中山游100米
- h4 V8 X+ V  P6 e               11月9日，铁俱游1100米
$ a+ U* [1 z( H( Z. O               11月10日，滹沱河游100米  z% ^+ Y! e0 }
               合计：3700米
/ q4 z# J8 o! P0 C4 P               累计：146100米
. S' P/ h; e: z; |3 |
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
% v! t0 V, E4 W, v# ], t               11月12日，中山游100米* Q( p* ]: i! U" b* e2 O+ G: ]0 S2 A
               11月13日，铁俱游1100米5 O5 u' w3 s2 I: X
               11月13日，铁俱游1100米; t' [0 Y+ z6 u3 m) `) K) C
               11月14日，中山游100米
4 i7 K, I" x, s& o) w" \3 l5 i               11月15日，铁俱游1100米+ `) S; E& ^& }- [; f
               11月16日，中山游100米3 Y0 x, E) H2 K
               11月17日，铁俱游100米
9 J) L3 R0 Q( j$ d               合计：4700米+ m6 O) u. W. D4 d
               累计：150800米
6 f/ x( }9 {5 D! w. T- T( N# u

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米
& {& T5 J; I# f1 |7 X$ F        合计4640米
1 C" Q4 K$ z1 O& l6 ?7 l  O5 h) g1 ], ?) v
1 V  B/ h4 N+ q* [6 t
         累计：155440米' Y, i6 @  }5 I) R2 a' M, A. Q
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米
3 v  z! N4 N' i$ R% Q$ |( B1 B8 L  累计：159920米
* {9 x) w" k  _9 U' Q( H4 d
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米0 @2 l1 K$ V  f: n/ z
     累计：165460米
3 _& m' `: |9 S1 c
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。
# p1 ^9 z. K/ J! ]7 V
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。
4 P2 H8 M( K3 [0 }+ h
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米3 _7 A" B& S. K# e2 Z6 W" g3 S
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了 # k/ a0 o6 z7 Q! T
   累计：187060米
' _) b, k/ R+ d* @0 b1 j) h" Y' K
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。9 f' q. Y* I: Z& p! [0 i
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
0 I  H2 X5 O. Q    累计：192760米
9 H& P$ |% b. P5 T
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米
+ n! i* a! J! n! @8 X6 }8 X     累计：194960米。
6 `* A' n: {" G: Z$ x# a
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
  _! u. l. g- g* y) j日期: 2014-2- 9 16：00' S+ ~; h. B( z" X# n$ E8 B
气温: 3; ~. j8 ^# }6 A$ c
水温: 3
- C0 {7 U, d/ i. t& M; U! u7 O距离: 100米
% Y% H7 T, G% m. M1 v) w7 O- U6 y强度: 中
) Q4 z6 ~8 C2 F7 [- W+ i, u% v游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。
1 X! k8 b9 G/ H# s2 B  j: c% S2 q
& a7 Z& v. l5 m3 j
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑
2 Z+ u. }9 L- W0 D( O5 D3 e' e9 W- ]) D: F! h' j
   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米
/ }1 B: V; j5 M7 \  累计：197160米。2 k( c# c7 a$ R- N! R9 k; Z3 B
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑 7 M9 b. M, n" }9 h" W
5 H* u) I5 j; X3 v
   周记：2月25游1100米，27日游1100米$ j! n; t: J" w! ?6 f0 e8 x: l
             3月1日冰化了，水温6度，游50米
7 q* v- q* n1 _8 t             3月2日，水温7度，游50米
7 E$ v, G8 \' V, K  Z- j. X             合计：2300米
# h& d' |' c# [7 L( `             累计：199260米
  l, D" Y/ |$ \. _5 q- \9 v6 t8 W
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