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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100( j, n* P; y8 C7 U4 ?7 N+ }# V
            10曰22日，在中山游250米
8 k2 a. W+ q! B/ [            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米$ F- h: t6 h- e( o. J" T: a
            10曰24日，在中山游250米
* g0 D  p9 Q+ b# T% @; y9 l1 a8 }( a            10月25日，在中山游170米
/ ~" O7 J, a$ V, Z            10月26日，在铁路俱乐部游1100米0 Y' K/ T% j* d/ h: `
            10曰27日，在中山游170米1 u( N8 K0 q9 W0 p
            合计：4090米6 h4 i% X  a6 T+ a$ E9 K
            累计：137730米  ! C# B1 J8 O1 d+ T. y
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园" O7 z6 x# Y# {+ N' i4 z
日期: 2013-11- 3 16：00/ M2 P4 B0 W2 F: \+ ]- H
气温: 17
6 r) @+ ^2 V5 h; f  H# [水温: 12
2 j; B. G- n; z, w) A距离: 300米. L$ K. j; z% I. y9 j* n+ E
强度: 中: D3 d1 l8 L) F5 `! l% G# F7 {
游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天
6 @" A0 A8 u4 v
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米5 ~* W6 [. H6 ~5 B+ J* r4 F2 a) Q
             10月29日，中山，170米1 u. {& R% @+ w7 Z. A! ]! T
             10月30日，铁路俱乐部，1100米9 j7 c' ~5 F/ ]# \
             10月31日，铁路俱乐部，1100米! H  c) m' M/ K, t; M( y" G! w
             11月1日，下雨，未游9 v3 o; H1 J, R: `" X0 {
             11月2日，中山，100米5 e9 W$ N- @% O' Z
             11月3日，铁路俱乐部，1100米
& O, W' ^* _6 j/ v             合计：4670米3 a8 w  {% o! d  _. T
             累计：142400米
8 e/ X+ J/ U% `: K
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米
  ^4 ~! O( m  r9 q0 N* ^! v7 Q               11月5日，铁俱游1100米+ L$ M8 M" D3 R- D& [
               11月6日，中山游100米9 D# y& X. \3 Z3 U
               11月7日，铁俱游1100米3 q5 X$ ?; Q) L  _! t. u
               11月8日，中山游100米
6 Y6 S, J' M) s% m4 k7 K               11月9日，铁俱游1100米) O# r4 w$ Z1 Z/ Z
               11月10日，滹沱河游100米
4 N* _1 W0 ]7 Y5 m               合计：3700米
) Y( D8 P$ \  v3 G7 g  i               累计：146100米
& O0 I$ W; G" q$ |
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
3 f6 w- O- e" @4 Z9 c               11月12日，中山游100米6 \' }% v6 D2 I9 t$ t+ c
               11月13日，铁俱游1100米+ Q; c8 y- B( A: L5 C
               11月13日，铁俱游1100米
4 C. N" R  G/ a% K1 G               11月14日，中山游100米* `) a: u: `8 A7 z1 ?
               11月15日，铁俱游1100米  K. w3 p$ B1 d1 g; B. [1 i
               11月16日，中山游100米
2 ^2 h0 O; H/ g+ J               11月17日，铁俱游100米
& g0 `, o- v/ y( @0 L% w4 p0 B$ [6 s               合计：4700米
% ^, p' G$ G2 h8 Z9 `               累计：150800米
; g' A3 f1 H3 g

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米
! S$ v7 e3 T/ I- o* Q. t        合计4640米$ P7 {8 w* u. L, Q
( W7 F8 n7 R% d  j$ ~: [

1 k) U+ e8 v" Z         累计：155440米! k- y2 h1 x1 p+ C  S
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米
6 {9 t8 q! k; B9 }% `  t  累计：159920米$ Q  @* [% `- H" n! j" O  H5 O
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米$ L* Q2 M) N- @& k1 N. N: B3 B
     累计：165460米; Y4 T, y; L$ I# F3 w% O3 d+ I
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。, |+ A# C/ W* l8 S
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。& Q& U% W+ _2 `8 j( j
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米8 a& e! z; W& S
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了
" {5 `1 Z( G( |; v9 ]   累计：187060米+ k6 s+ b# M/ Z
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。: \2 v" K1 V4 V
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米9 y- Q- i/ S" f! ~' |$ e* q4 \
    累计：192760米
  W6 `" z1 C' O; ^1 k& d& y  C/ n2 u$ u
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米0 d9 D  g  N% b# H/ _9 G* o* H
     累计：194960米。
! H/ S+ x* a4 f
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
$ ], u4 Y* Z$ U/ U  H日期: 2014-2- 9 16：00
' n( ?" _; ~/ c4 i* Q* R$ S& ]1 |- I气温: 3
& x! M6 m$ h# S: a2 R( f0 p- v& i8 \水温: 3
; Y" a( n7 v+ g: w2 n+ |; d距离: 100米. B6 A1 I3 x, z) l$ Q: W1 G
强度: 中
5 v7 N& ^+ k' y9 X+ q游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。
3 f6 t) X% R6 h' q
; ^- p1 A# U9 M" \& z1 j
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑
; U* S7 P. K9 _0 N, p$ {: n" K$ i! G1 N/ W
   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米; h' Z& h$ m" S7 B+ G5 w+ T
  累计：197160米。
) C; k! _9 s2 M: w4 `; E7 f
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑
- ]/ W2 m9 {* x" Z) E  I
- M8 p( w- j0 w   周记：2月25游1100米，27日游1100米% O! p+ l5 T$ @  s" k# j8 g" Q
             3月1日冰化了，水温6度，游50米3 k$ [2 X  _) e; J- i# v
             3月2日，水温7度，游50米
+ b2 M; u3 R' n2 ~             合计：2300米
3 j" P5 d2 J% D! H+ H             累计：199260米
& A: R7 c& W+ g. K/ a$ y+ z
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