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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100
& k! p3 F' c( }2 `, g            10曰22日，在中山游250米
, {6 J) q4 \8 b  s7 g& v! G            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米
7 M% f# s5 A' b3 P            10曰24日，在中山游250米
6 f5 k; s/ ~" Z1 x) M            10月25日，在中山游170米. _* |4 j( m9 O  ], M4 v
            10月26日，在铁路俱乐部游1100米0 h" o/ S  t: Q, S! y6 P7 }% N; t
            10曰27日，在中山游170米/ T! n6 G; W7 a
            合计：4090米
; y9 }7 o& Y" a  w            累计：137730米  * k; T, \' k) p* }* J
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园; O$ c! V( A) x' [  w) S- E- e
日期: 2013-11- 3 16：009 i( _/ O" {" `: y. r
气温: 171 J3 T4 q+ s0 m0 |! H- }; F
水温: 124 l% _/ n$ q& \+ y. D9 E
距离: 300米
0 ^0 _( L9 @% h( u" e3 V5 S强度: 中
' ~, N+ X+ ], B! J  K9 R游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天 ( M/ `% h9 J% x5 }5 _3 s8 }
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米" q+ N: [$ _% A
             10月29日，中山，170米
# U6 q* m: U  p/ E% \. m             10月30日，铁路俱乐部，1100米0 D0 J) k' X' J- _* L1 `; D
             10月31日，铁路俱乐部，1100米
. c  d! L  M" X& Y             11月1日，下雨，未游
/ M  Z7 X3 K4 l# N4 a) X! A             11月2日，中山，100米+ m6 R* l9 q: D& @. A; t
             11月3日，铁路俱乐部，1100米
( O9 ^9 `0 X+ V5 V3 R             合计：4670米
5 ~* K9 e$ @5 K) d' E             累计：142400米
1 r+ c" E3 o  a) Y" H# ~
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米  ?8 d( m2 w$ c- W4 E
               11月5日，铁俱游1100米
& m0 r1 x$ E3 q- Z2 V/ c9 K               11月6日，中山游100米
, [' _/ H% i. p* M" O, @% _0 e               11月7日，铁俱游1100米( V1 A4 T' ]  M" t, K
               11月8日，中山游100米
2 T, `5 T( d& L" h1 K! `               11月9日，铁俱游1100米$ e3 Z$ O  ^; q& D) E$ @* Z
               11月10日，滹沱河游100米8 j2 D7 h3 f3 H* W
               合计：3700米- B( S9 \' t$ k' S* T' e' G, Z
               累计：146100米
1 Q  H2 C1 ^7 y. @6 K5 W
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
  l( D1 z1 R) s9 z5 g2 s# P               11月12日，中山游100米
) M! A, F* r5 E. b( F) {               11月13日，铁俱游1100米
5 j( ?8 N8 Z+ f/ J: C( }' J               11月13日，铁俱游1100米
6 U+ |! H4 M( P% e" o8 q! e' U0 |               11月14日，中山游100米# ~2 s: A3 Y; j2 k6 E( L
               11月15日，铁俱游1100米4 F3 |/ g% i- L& {
               11月16日，中山游100米
, ?/ V0 f8 g6 W7 c, ^               11月17日，铁俱游100米
7 |$ s# a7 a4 i1 p' t               合计：4700米
" V! o0 r2 M) w9 B: v( L" @: p% F- n               累计：150800米
3 V% V# U. g8 L0 [

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米
( b9 j- j2 }1 C4 |$ p  Z6 b        合计4640米5 |: |, i0 @7 }+ ~
) h5 v' x% D3 U5 F% j: c( E
" D! t2 R7 X$ d* D9 f( f  H
         累计：155440米2 `2 r- h2 E6 c7 i" R3 `
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米
, L1 J' h/ l6 o# }  累计：159920米8 K/ O% M& M- C4 A6 Y4 o
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米
, N# e. J! U# r5 o$ n     累计：165460米1 o) h! I$ z9 p9 c
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。* v5 M. z' U2 [9 b+ A$ D
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。
1 `% X, U5 e8 ^* x$ k: _2 u4 W- u
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米& ^! C* |$ j- j3 T" U) x# l; B
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了 2 ~: y% ?- j( c& Y# G+ r0 F
   累计：187060米/ L; {3 ~; J9 r! T$ T# U
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。& N+ r7 j7 E- @) t; r' @# \" O# d
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
# o9 U) D. l5 M1 [9 M# f    累计：192760米
) h% y9 ?* Q8 D4 x, Z* j, @
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米
% h+ p6 M8 q! ?. A6 [     累计：194960米。4 [3 Y% G/ I3 Y: \  M3 @, B) r
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
' H5 W  g# P0 @日期: 2014-2- 9 16：000 G4 t3 F7 u8 V6 V
气温: 3
9 ]6 ]/ g7 E$ Q; g5 b3 O: Y; v) [水温: 3
  J4 |7 S# |3 z9 V距离: 100米( r, d; I: D2 e; c
强度: 中
9 \$ }% s$ D4 e" h游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。
) ^/ ?* |3 k) c. r  {6 X ( a# {0 K6 h7 V0 i% R
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑
) N$ \  g  A7 L2 s- w
5 `3 t' `! J+ {9 b2 w) Y   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米6 H' D- t: Z% S. Z& b
  累计：197160米。
2 m* w: E2 j% i& Q, q
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑 . L: N1 A* o% G' i

5 f5 I8 }* \8 K( T/ [  l, Z! E   周记：2月25游1100米，27日游1100米
! u4 a& B0 [8 k. Y- z! w: Y8 c             3月1日冰化了，水温6度，游50米4 x! i/ Q) z/ Z1 f+ ~
             3月2日，水温7度，游50米: J* I% C% A- x/ F$ U* r
             合计：2300米
# f% c; i2 ^" |7 m+ }& z4 r/ H6 c$ |             累计：199260米4 D  O9 E, a1 k
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