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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100
5 S( C) v& M6 `& F$ W# m            10曰22日，在中山游250米
6 [, j  S5 L/ U2 x/ u* g            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米+ X. L4 J7 R! h3 J; y; y
            10曰24日，在中山游250米; s% Z8 f% k4 j1 Z$ p( g2 L
            10月25日，在中山游170米
7 F  I8 C/ s1 T% N            10月26日，在铁路俱乐部游1100米
# K. b3 ~& {* a4 s            10曰27日，在中山游170米
' s; w6 Q5 [; _: \( f            合计：4090米& a/ n: y5 Q- N  S2 U
            累计：137730米  , x5 V: d0 ~% F) S9 r/ w! B
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园0 u1 I3 a& g: q/ ?; u. n7 {! E* x$ r
日期: 2013-11- 3 16：001 Q) D& U% M, W. H- p. K. S. f
气温: 17
. t: g0 h0 g7 l7 A水温: 12
# q8 `+ i4 ^( d- s4 L8 e距离: 300米; O) S% `- \) \- s4 a9 K/ |' a1 v
强度: 中: o, `/ z, V4 j% ]6 |
游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天
6 b% u& j( j/ A0 ?3 O  O; N
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米
, s* g5 P7 t- M$ @* y- h1 ?             10月29日，中山，170米
9 |3 r, q5 i) K" a; ?4 e; M             10月30日，铁路俱乐部，1100米) A: s" d9 W2 M: T  }) B6 ^% t2 U
             10月31日，铁路俱乐部，1100米% y' w% A0 h$ ~; r0 R& o8 [* d
             11月1日，下雨，未游
3 F' u3 z5 X) m# r/ g/ f1 v# ^0 D             11月2日，中山，100米7 F# m4 R1 o( }" c+ e+ X: s; C
             11月3日，铁路俱乐部，1100米& ]: q9 H4 ]; q& s/ k. K
             合计：4670米
' Y5 m: E% }; H+ D9 ^" z             累计：142400米5 j9 x# R: A( F. B
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米
; K4 _# _  N2 o' X2 T/ [: q3 T               11月5日，铁俱游1100米5 A4 O9 c' i5 m) L* R3 t
               11月6日，中山游100米
. a, B6 y; J9 h: u% z               11月7日，铁俱游1100米
3 }8 k$ v$ _) C! i  S2 [               11月8日，中山游100米
3 |# u" q3 j2 s, J, J6 w; y               11月9日，铁俱游1100米# o. F5 b- w% f0 j% m) {! S6 N
               11月10日，滹沱河游100米" b3 U9 T  c( ~+ Q
               合计：3700米. d' h* Y2 n$ c  p- Q% ?5 e2 ^
               累计：146100米
. _. ^, i) e' V* x3 H( p
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
7 u; g8 Q* b1 o0 q8 y               11月12日，中山游100米
# v* L6 H* }' {" P/ y7 N- }" p  V               11月13日，铁俱游1100米- Z1 d+ W1 p2 E
               11月13日，铁俱游1100米
! I5 r) T9 k) e2 `* ^5 ^               11月14日，中山游100米
' Q, f& c: p/ j: W. x. u3 q               11月15日，铁俱游1100米- V' ?8 X: ^# [2 d6 _) Z
               11月16日，中山游100米! d, {8 q+ f  e: Y+ j, R% n. m; c$ i
               11月17日，铁俱游100米& Z" z( [! r2 t# W2 P+ a5 P  f
               合计：4700米6 `6 |7 m" `4 o3 m# ]: {6 L6 Q
               累计：150800米
' ], ^/ _  x6 f' x7 z

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米0 i2 O  x8 t! m
        合计4640米: v& a; P" k, X2 [8 _
; y$ R8 L, {8 u

& N. o6 a, {7 k  R4 {: G& O3 k* M         累计：155440米" F* O: V6 _2 _" q0 U# N& B5 H/ P
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米
1 o5 h% U! g: B( ]0 k  累计：159920米2 Q7 h% g, ?% Q5 \
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米
& f& K" V2 P, |$ W     累计：165460米
1 U% N' U* N6 x
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。  a5 z/ O  k! `
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。
( _. i" J4 G5 W/ s9 x& s, S
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米
/ k* K: b( M( z2 J1 K* N8 H5 @
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了
/ a/ P2 }- L8 R' a0 H( v7 M   累计：187060米
5 c  r' G+ @2 Z# L
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。# s0 N6 T  |8 E  L
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
5 i0 \# x/ F/ D7 ]! h- y: r& p    累计：192760米
# ^2 @( @2 O# X- z: Q$ s2 z- K' j
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米" n' E3 r  @$ V0 c: K$ Y# z
     累计：194960米。/ c( X7 g2 f5 y) V% y4 r; B" C( K3 R
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园! c4 A7 ?8 Q6 _  L- }1 T
日期: 2014-2- 9 16：00$ C# [" G7 t" w5 X7 q
气温: 3# H, s/ n6 e9 ~$ V6 w
水温: 3
! S3 n0 H$ g- d4 t* R& C距离: 100米
4 i; J" N6 l1 i5 s* x) x强度: 中
( m7 E0 @- ^' K6 V) Y游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。
$ q9 @! S" g" X2 a$ ` 5 _8 c1 u/ E3 R+ |
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑
: S  g3 q" x) p0 x* C- b+ U% B
, d! Q. {; R! s9 {   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米7 p8 W' C- @+ G4 W7 U7 e
  累计：197160米。! ]2 X' ?+ B$ y: j( n* h( b
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑 ' a0 q3 \' a/ k6 ?* R! [
( k9 |+ W, p4 B7 T$ c
   周记：2月25游1100米，27日游1100米
" d3 J9 R& I) _" s: H7 ^0 f             3月1日冰化了，水温6度，游50米( H0 t, V' R0 }( @- G! b
             3月2日，水温7度，游50米0 f, l$ j2 \0 P$ M3 V  W
             合计：2300米
: e9 A9 T7 E; h             累计：199260米; m. Z1 a7 T  K/ _  p$ h! z7 _
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