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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100
5 z7 o/ k/ J0 d3 ]4 I. t+ b- t8 W            10曰22日，在中山游250米  Z1 V8 L, l3 W+ S- K5 T" I
            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米
% @5 x- G2 i: t            10曰24日，在中山游250米
4 y# c3 @7 ^9 O6 H( i! A" q! f" X            10月25日，在中山游170米1 l! x- o( P2 S* \
            10月26日，在铁路俱乐部游1100米
- ~/ B- S& P/ F8 ~3 ]' Q  Y            10曰27日，在中山游170米6 p0 Q. s  Y, n2 `, Y1 u" f
            合计：4090米
! b8 `: w8 s6 V1 q1 G3 L! o            累计：137730米  
' n0 e6 E! m+ g( ^5 V# S. G
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园1 G: ?5 L4 V$ `( F$ H
日期: 2013-11- 3 16：009 L. _* ~3 i1 B+ a
气温: 17+ }7 b3 \  T9 Q7 |
水温: 12
; z" H. @9 ]" z$ z' }( p距离: 300米
, b: E; P7 H5 l+ l7 f强度: 中, S4 x& K- \& e( V
游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天 $ n, }" N3 Y% s* O* ~% ^6 X7 d
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米
" h1 O" \) \0 n$ \! b. K+ Y. W, }             10月29日，中山，170米
/ |- d& D$ i% E" Q, V) r             10月30日，铁路俱乐部，1100米- s; y& M! i! t5 T. V
             10月31日，铁路俱乐部，1100米8 m: ]7 S# p( Z' j& w1 j1 T
             11月1日，下雨，未游
2 ^: _8 @; {+ T3 Q             11月2日，中山，100米9 y; w/ V- ]/ N
             11月3日，铁路俱乐部，1100米
. C/ E# U5 o( A- W) l             合计：4670米
/ [$ B9 A4 j' W, {4 t! A) E& ]             累计：142400米- l' [0 w  M; Y  C2 x4 M# u. I
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米
8 I* O. I+ G4 S+ N               11月5日，铁俱游1100米7 h  T0 z6 c" V1 @4 Y$ ^0 C' t
               11月6日，中山游100米) @/ }3 w7 Y! x/ Z8 [- H! a" l
               11月7日，铁俱游1100米
6 L* r9 t* W) L$ W9 M* o               11月8日，中山游100米
' `/ j! \2 h: u6 y5 R8 _               11月9日，铁俱游1100米9 E+ r# W8 ~1 N# W; T
               11月10日，滹沱河游100米
2 z! B+ r- @& h7 G/ d               合计：3700米
  ]3 {$ j3 \* X$ D9 R" [1 ^* u               累计：146100米6 C* i' n/ y- t4 E+ [
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米. J$ [4 q; u8 x, c+ L" b' Z, o
               11月12日，中山游100米
8 P2 N8 Q6 q) o               11月13日，铁俱游1100米
8 P( j$ j0 C6 e' j) L7 P- |               11月13日，铁俱游1100米$ c5 q# s$ T5 ?% {  V& f5 v+ Q
               11月14日，中山游100米- |# y6 l' `; V2 C4 p; c& C
               11月15日，铁俱游1100米
, ~+ U1 a/ I+ [* [0 \, p; ?2 W               11月16日，中山游100米: w9 a# u- a0 [. {; L
               11月17日，铁俱游100米& Q% p& Q$ s" ~" }" r
               合计：4700米
$ ~- S4 v8 h) p8 U7 i               累计：150800米. h% N5 a- J0 f$ L

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米" e, S/ O1 v9 w" c1 G+ Q
        合计4640米
! \5 z3 D( M1 v/ Z+ C" Z: [% J  a# D; {3 N

3 Y5 a1 c) g9 M$ i, A         累计：155440米
) q2 ?. |6 z+ F! i0 R, j/ k; k
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米, y8 G! O: W) y, t; _
  累计：159920米
# s! f' G4 F2 n% l9 F/ C4 S' t1 {
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米
5 @% {$ u3 u! D1 I     累计：165460米9 q- U  M, M; Z0 e# s+ S, I! i
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。; e; m: A3 K2 D9 @
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。, v# w- S: q' x; f( C5 q5 W
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米6 C. A" \, G* a  Y& z+ N
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了 6 w* a3 p3 h$ v, V" E+ L% s* e; v6 R
   累计：187060米
. v  a" t3 E' x& @
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。
( I& X- m; j* Z9 e7 \
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
2 j# ~. `! q' h  j4 v  e% U    累计：192760米
" k* m/ Y5 a  m% Z
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米' L' J. C' I: I* W' b
     累计：194960米。+ f4 r) v5 F: }1 ^. _+ {% P
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
$ @4 O4 W$ O( T3 `日期: 2014-2- 9 16：00
9 Y8 b$ b/ V6 _) C+ \( ~气温: 3
1 k3 M0 s: ^& A3 q$ q水温: 33 Y! j. E( y  v+ B: q5 z
距离: 100米3 K. C0 B; `/ E
强度: 中
( k. [( m$ b/ W4 v9 G$ U游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。2 S! F4 Y  \$ Z5 Z, c

: p0 \( l$ a. R5 T5 }3 G" B# C
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑 - j" k( |8 A" T7 i" ~

- W. ]5 R$ g8 `9 }3 D. v   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米6 k9 C, S! Q  ~, A1 k  }2 u
  累计：197160米。
2 N6 {3 t+ e) S; W% F+ z
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑 ) ^, D5 ?: U1 X6 j* J
5 [/ f+ c& Y8 n! {0 T
   周记：2月25游1100米，27日游1100米* `. A& s+ u9 I, X/ h
             3月1日冰化了，水温6度，游50米
8 F' }- h7 j1 ~             3月2日，水温7度，游50米& v7 l% r1 V$ m& w
             合计：2300米
$ z6 ~9 {# M- b# e: {- H             累计：199260米/ G: ~: {( m9 O- a  W' {
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