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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100
4 `1 E" a. A! \/ ]            10曰22日，在中山游250米
) F3 E$ ]; b: n: n9 j5 s9 U            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米6 @% ^, J5 X/ j3 e& S& f
            10曰24日，在中山游250米
& u# M# m5 i# t7 B1 T4 J$ K7 {, @- u0 N            10月25日，在中山游170米2 A) \; t+ G' z- m( x
            10月26日，在铁路俱乐部游1100米
+ C* A6 i/ N. J0 a- a6 Q% P( ]$ g# l            10曰27日，在中山游170米
" @5 Q2 i8 S4 b' }- f) e( b            合计：4090米
9 I9 [* ?- C; |& P( s7 n$ w            累计：137730米  - d+ F% @$ T8 I% C3 v5 c. o
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园3 }0 j0 u/ S) Y/ q) w/ W' X
日期: 2013-11- 3 16：00. s+ R7 K4 y& ?
气温: 17' m! A6 R* K' o: O; o
水温: 12
* t9 T* h# O4 K% L, D, S! L距离: 300米
+ p7 n* b8 k& |' W* R强度: 中
; X7 t1 ]- x3 H. l% j& j游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天
; T: A/ c3 t2 a( i/ l
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米/ O' u4 [# X" x) Y8 Q+ ?
             10月29日，中山，170米  i  J& f+ W. w7 {) D6 C
             10月30日，铁路俱乐部，1100米
, `# m' H; g& l5 L: Y             10月31日，铁路俱乐部，1100米# W, V1 ?* L. b5 S: y- t
             11月1日，下雨，未游
+ Y' j  M& c( ^- I             11月2日，中山，100米4 t4 Q0 m8 V' r, r
             11月3日，铁路俱乐部，1100米- d7 ^5 t7 [$ e$ t( A0 t1 `
             合计：4670米
9 q/ M; ^9 {1 O5 X7 b% F5 n             累计：142400米) p6 u$ w9 }) B% V6 d) }
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米# e3 c1 D9 W3 n# S( F' s
               11月5日，铁俱游1100米: L+ m1 l( `5 K$ V, h' \
               11月6日，中山游100米
6 m+ e; F. \, Z& z) e, O0 Z. R               11月7日，铁俱游1100米. l* ~' z5 h- J# p9 v
               11月8日，中山游100米
! Y! I, Y1 @& P3 X( J/ E               11月9日，铁俱游1100米
% h9 p* x& R  B               11月10日，滹沱河游100米: I) o8 @& G1 K6 A. h0 y- o
               合计：3700米
* ^- n3 n6 t* S+ v6 c               累计：146100米
6 ]( k* J" u( y& S: k  }' r
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米! G0 `9 |3 ]6 [2 C1 x$ T% d; b, H
               11月12日，中山游100米
' I- e& }  k1 x6 [$ b               11月13日，铁俱游1100米
/ l7 I6 }2 i% s5 l1 S* C/ ]               11月13日，铁俱游1100米! u! y% L: L% d4 ~
               11月14日，中山游100米
* [" X. ?4 w. T. [6 K# ^* E               11月15日，铁俱游1100米" J- P' o% [8 C' T- `1 H5 W
               11月16日，中山游100米8 I, e3 D: m2 p" ?) `" N* ]* f
               11月17日，铁俱游100米8 S$ U5 R" Q, z, s: O9 V5 x
               合计：4700米
/ ~7 Q* t0 ^2 Z, \/ E               累计：150800米
  q3 ~: p, r# D

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米9 b  h  n0 `) q( Y  |# b" x
        合计4640米
2 Y9 ?9 Z8 F; Q* z' k0 \
" \& w! T6 h: {1 _  D0 B% P2 v. R) F7 f. h$ j# ?
         累计：155440米  l! O0 ]- ^: p0 f7 d+ s
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米
# ^% h, ~8 A9 a* X: `. X1 C' B  累计：159920米
0 o1 V* i8 J* k9 I
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米
, a, W! E( \4 W     累计：165460米- p: ~! h5 Q- t' F- H
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。
) y; p6 W3 U9 b, V) H7 y- R7 [1 m. b
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。9 b& D+ w' [! Q! q- Y1 U
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米2 ?5 I- f% y! y+ z0 b
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了
. j) i* [/ c$ E; Q% f   累计：187060米- L! k: {2 ?" Q7 z* r( v# w6 T
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。; B# _' f4 B) D0 v6 O7 c
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米9 W9 t/ v2 u' A# g1 u  q
    累计：192760米% W( u9 g% n. H! A7 ?- G
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米
& q$ S3 k4 V3 \/ Q     累计：194960米。: [! [$ o* [& D$ ?; p. q: |, i
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园6 f2 V* f  I$ u/ f8 N
日期: 2014-2- 9 16：00
& v8 X/ q4 F' x8 N. }气温: 3
; B# h! {1 i6 C+ d( \, L水温: 3+ }- B% \$ ?# g; k+ W9 H% X
距离: 100米% X6 E9 g2 n& h! g' N) Y
强度: 中' U0 a/ m4 U* Y7 n3 g2 G
游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。
& R) b  v" E1 D$ }! ~1 p3 D* f; s2 ? 6 m1 G6 C, c) b% \1 ?
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑 ' _4 f: \  d! @( v2 R0 [

: @+ N( E3 o2 D   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米
+ Y+ j" B  M8 S  累计：197160米。* O: n. b! |$ G' ?2 F- b
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑
% m; \7 z3 X- m! C( d* z/ O3 u
! R2 N# O" g0 t   周记：2月25游1100米，27日游1100米
$ B9 j8 X* K- Q! u             3月1日冰化了，水温6度，游50米9 y0 ~3 ~. _, ]/ R. S  r+ Y+ i7 K
             3月2日，水温7度，游50米
. X% d6 W, t0 g( n' I             合计：2300米! K% D7 ^) B7 q5 b. r
             累计：199260米
- k# [$ I. A: g; u8 V3 a# }: p
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