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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100
% {  v/ E. L5 L7 x8 H) {9 j$ U$ S            10曰22日，在中山游250米: r% D+ m! W; D: s
            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米
+ ]: s3 \6 u, O9 E3 {6 c0 e            10曰24日，在中山游250米0 W- u! _! _6 i* I% Q! e
            10月25日，在中山游170米+ {# c$ _3 I- ~/ |  i
            10月26日，在铁路俱乐部游1100米
( q# Y, N: G) J2 C            10曰27日，在中山游170米
9 O# U2 D+ v+ `: ]6 k            合计：4090米
  e, d, n* ?8 j, Z) N            累计：137730米  ' f, S. Y/ m* T6 h% O& O, n
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园5 r* ]4 e% h: J# u1 }
日期: 2013-11- 3 16：00, i, d4 y, b7 X' i
气温: 17
1 e$ l( \1 ?( `1 h% B" w. R  r2 m( a水温: 12% O# W, ~2 \* ~+ }
距离: 300米4 ?) [9 @2 D' F% k: q: L
强度: 中
+ ]4 D8 z/ B- ~游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天
/ J2 K7 A& H3 f. v5 S  ]
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米( U! D/ B( S3 k
             10月29日，中山，170米: c" f& ~) R* K6 D% X5 g# K
             10月30日，铁路俱乐部，1100米  }9 E! _! D( [4 p0 ?0 \4 P
             10月31日，铁路俱乐部，1100米
: |" E0 |8 r4 p8 _1 m0 ]             11月1日，下雨，未游& S' U1 Y1 X# U! i/ z! m8 d/ T
             11月2日，中山，100米, M, L: p' b. F$ _
             11月3日，铁路俱乐部，1100米' v5 b, s0 }6 t5 B6 ]: |$ q+ x2 ^
             合计：4670米
. O5 C5 G9 Z' d' [5 x5 |             累计：142400米
, E% b6 }! Z- x" n8 B- i7 |6 W
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米
( W7 T$ @0 W4 Q, B& N               11月5日，铁俱游1100米
( j) W# e' ~& E" }5 X5 y               11月6日，中山游100米: B* n6 ~$ e3 O: Y. E+ l  D
               11月7日，铁俱游1100米( C7 X+ G) L/ O8 T8 I! h
               11月8日，中山游100米
2 L/ V/ E3 k+ A% x1 e- i. \               11月9日，铁俱游1100米
' P. B+ L* v: }0 C               11月10日，滹沱河游100米% b- \( W7 S! e( ^, {
               合计：3700米
0 f6 ?! u, c7 D9 l) ?4 @% n( K0 ]               累计：146100米
7 c  |/ t' f* |$ ]/ U# W# `
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
/ P0 Q  j! f/ W" ~6 _: @               11月12日，中山游100米# K+ s/ u( j, K1 \1 s6 p
               11月13日，铁俱游1100米
9 h# L! D# v4 R$ c6 @- n               11月13日，铁俱游1100米8 C5 K. D% J" }* S
               11月14日，中山游100米8 ]- L! K3 [8 b+ @
               11月15日，铁俱游1100米  E+ d2 ]( }6 X( J% c/ t9 U
               11月16日，中山游100米
0 b  s! O% w- \  u' E) [. h* H               11月17日，铁俱游100米
: r$ l) H0 q" s  y4 ]2 _8 N               合计：4700米
  E& H- m0 B6 q! ~5 ~) T               累计：150800米1 g$ c% F! }- C; w+ o9 |

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米8 l6 B! p6 M2 y5 ^
        合计4640米; h2 V$ J, T: s6 L) S8 e4 \9 [

+ D6 z$ a, S( P0 d1 k. U) s/ c: ]8 O1 A: |4 \0 V3 i+ p
         累计：155440米
1 [! `& l: K# n. R* m- R
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米6 T# Q3 M7 ^/ y$ Z
  累计：159920米4 I8 C% n/ }! p) F5 J
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米3 H8 t% ]/ P" b* a
     累计：165460米
6 j& Z0 W" G# z/ U. Q6 \5 w
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。; B8 f$ h  `  V+ }+ S; E" d
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。
+ Z( x4 U( `+ _/ J8 ]% P
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米2 a% }* p' ?. P% D: U+ b
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了
1 o/ @6 z+ p* `& |   累计：187060米
* L8 a* p5 v1 H" N3 D- {" |8 u6 W" ]: @
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。4 |6 {9 K! x0 ^) j& U; z. f
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米/ _/ Z0 p6 p" f; I, g4 W6 @
    累计：192760米1 \# A  R" A/ ?
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米
) f% o0 S$ j4 Z- K( \     累计：194960米。
& F% b4 C, @* Z% P  C$ i
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
0 T9 R& E. g  Y- ]/ s. u2 H: ~! T日期: 2014-2- 9 16：00
+ R3 |* M/ Z+ T& I. r气温: 3, _* v' K6 U# w( x  e3 m& v
水温: 3
" s9 W8 i2 }+ g, h: `3 s5 |9 b" ~距离: 100米
) `( M2 F# U1 I; H强度: 中
+ f, c4 d& F+ y2 l4 N9 v游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。
( T2 Z6 M0 f+ j
7 Q, K: R$ j  \' s% i% N0 h
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑
1 o9 `" }" a) g* U% q5 \% K9 Y+ Y0 j6 y" n$ M1 V' j6 X! d( a
   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米
8 C6 S$ Q. M, J  累计：197160米。
! N, t* G& I# z: R
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑 8 x5 ~5 @( V6 B% y
- _* E( @. i  o, T
   周记：2月25游1100米，27日游1100米  G+ ?4 F6 }  {* U. l1 g. L+ g0 b( ]% r
             3月1日冰化了，水温6度，游50米: D; B- W( z8 s9 g, f( r4 `
             3月2日，水温7度，游50米/ u, S! y% o: E3 @2 g
             合计：2300米
! ~% k4 b6 e  m* m7 v! J" i             累计：199260米: t2 F: g" A# S0 \: f, Y
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