冬泳杂记（2015--）

蓝色海湾

   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（从细胞营养到终身成长）晨会会后会后取快递，中午饭后略做休息，听课到会馆练普拉提，游泳洗澡。晚上晚会会后会。今天徒步走6300步。

蓝色海湾

   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（为什么只吃不做，很难获得长久健康）晨会会后会后，做按摩拉伸，中午饭后略做休息，听故事会。到快递站取回（酸奶）回家联系有关人。晚上晚会会后会。下雨，今天徒步走8200步。