冬泳杂记（2015--）

蓝色海湾

   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（行业逻辑 复制规律），晨会会后会后到二居开联欢会。中午午饭后印十分钟分享。下午到会馆做康复拉伸。练器械。晚上买炒河粉，晚会会后会。今天徒步走6600步。