冬泳杂记（2015--）

蓝色海湾

   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(国学智慧，知行明德），上午晨会会后会后联系一些人。与吕、赵、凤凤一家到清雅为贝贝过生日，并为他们送行。下午听故事会，休息一会儿。下午四点多送她们上接她们的面包车。晚上晚会会后会。他们9点左右到旅馆。今天徒步走7800步。

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       晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(德国PM国际事业说明会），上午取快递，到晒太阳的地方看了看。中午饭后略做休息。给赵做了一个链接。整理材料，打印。晚上晚会与会后会放10日的单先生的录音。今天徒步走7200步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(决定分多少个层次），晨会与会后会后，到华润做肝肾按摩。中午买披萨回家，午饭后略做休息，到塘沽见大连朋友。晚上回来晚会，会后会，复盘会。今天徒步走7300步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(从细胞营养到终生成长），晨会会后会后到一中心方化疗和复查。上午复查一个项目下午化疗。晚上晚会会后会。今天徒步走9300步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(基础三合一精讲），晨会与会后会后，乘一中心交通车到水西院办理化疗、复查、门特。又完成了方的三个B超检查，换了手上的药（基本好了）。中午饭后略做休息。下午做按摩拉伸。晚上买饭，取复印的材料。晚上晚会与会后会。今天徒步走10900步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(六层次思维与财商），晨会与会后会后，参加IMM培训，单先生最后小结。中午略做休息，听故事会。与方到校医院拿药。回来继续联系有关人，达10余人。晚上晚会会后会。今天徒步走7500步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(单品精讲），晨会、会后会。到南开税务局报税。乘地铁7号线去的。中午回来，吃午饭，饭后略做休息，冒小雨到泰达练器械，泳池还在维修。回来买晚饭，会后会。富荣讲单品。放单先生（4.3）回放。今天徒步走10500步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(行业规律 复制逻辑）今天课拖得晚，讲得多。然后整理有关材料，午饭后略做休息，听故事会。下午与方到水上牡丹园，她照相。昨天上午3件，下午5件，取回8件快递。今天又取回三件。晚上事业说明会，会后会。今天徒步走9800步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(事业说明会），上午把联通的路由器整理了一下。又去取了一个老的快递。中午饭后略做休息。下午到天高科技园，晚上买回来晚饭。晚上会后会金合主持没放录音，有点乱。今天徒步走6100步。

我冬泳我健康2

王老师你好！刘聪向你打听安老师的情况不知你的电话，她很想念安老师。