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楼主: 蓝色海湾
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冬泳杂记(2015--)

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4381#
 楼主| 发表于 2026-5-20 19:51 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2026-5-21 21:27 编辑


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(思维六层次),晨会,会后会暂停,抢货。上午到荣迁里搬去五套优惠套,往后放放再吃,先吃先买的。中午饭后略做休息,下午听故事会。下午到会馆游泳、练器械。给小吕换小红,给她一盒纤萃。晚上晚会会后会暂停,让大家联系人。今天徒步走6600步。

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4382#
 楼主| 发表于 2026-5-21 22:01 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(氧气果汁故事会)“分享”,晨会后会后会暂停,大家去联系人。中午饭后略做休息下午到一中心验血,到一中心(水西)办出院手续。回家后联系有关人。晚上也是继续联系有关人。今天徒步走9500步。

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4383#
 楼主| 发表于 2026-5-22 19:22 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(从细胞营养到终身成长)。会后会。抢购小红。早上开始中雨。联系有关人员。中午饭后略作休息,听故事会。下午继续联系有关人员,冒雨出去一趟,一会儿天晴了又出去买东西,听说白堤路又淹了。晚上事业说明会。会后会。小视频会。今天徒步走7100步。

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4384#
 楼主| 发表于 2026-5-23 20:06 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(大健康事业与知行商学院)。晨会后整理材料,与漫修通话。11点到会馆练器械。中午休息下午取快递,取复印材料。下午晚会,褀惠总裁答疑,回答伙伴们的问题。今天徒步走7500步。

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4385#
 楼主| 发表于 2026-5-24 21:11 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(当月热销品精讲)晨会会后会后到鑫美佳按摩肝肾。中午饭后略做休息,下午故事会。然后到鲁能购物。晚上晚会会后会,复盘会。今天徒步走8700步。

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4386#
发表于 2026-5-24 23:30 | 只看该作者
蓝色海湾 发表于 2026-5-24 21:11
晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(当月热销品精讲)晨会会后 ...

几乎每天看,真好,赞一个!

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谢谢“感激的人”捧场!  发表于 2026-5-25 19:10

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4387#
 楼主| 发表于 2026-5-25 20:44 | 只看该作者


   晨小雨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(从细胞营养到终身成长)。晨会会后会之后。按摩拉伸。中午饭后,略作休息,听课。然后到会馆游泳,泳池里只有我一个人,(包场),后来才又来了两个人。下午下雨。晚上晚会会后会。今天徒步走6100步。

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4388#
 楼主| 发表于 2026-5-26 23:05 | 只看该作者


   晨小雨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(从细胞营养到终身成长)。早晨晨会后,联系修燃气表,这么多年了,才知道这个表里还要装电池下午有香港的课,到泰达会馆练普拉提。晚上听单先生课程回放。今天徒步走7500步。

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4389#
 楼主| 发表于 2026-5-27 21:41 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(思维六层次与财商)。上午晨会会后会,然后整理打印材料。中午饭后略做休息,下午听故事会。到会馆游泳、练器械,康复拉伸。晚上晚会、会后会。今天徒步走6100步。

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4390#
 楼主| 发表于 2026-5-28 20:15 | 只看该作者


          晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(思维六层次与财商)从昨天晚上到今天早上一直讨论购优惠品的事。晨会会后会。会后到银行办事。中午饭后略做休息,下午联系几个人。晚上晚会放单先生细胞营养课回放。今天徒步走6900步。

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4391#
 楼主| 发表于 2026-5-29 21:38 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(从细胞营养到终身成长)。晨会会后会后到会馆练器械。中午回来午饭后略做休息。两点左右参加活动,学唱鸿雁。晚上饭后听课,整理材料。今天徒步走6100步。

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4392#
 楼主| 发表于 2026-5-30 21:54 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。昨天没睡好(大健康事业与知行商学院),晨会与会后会后,整理材料,打印材料。午饭后略做休息。下午与方到石氏医院(石学敏),买药。今天达到了PM目标。晚上晚会放单先先生内部材料。今天徒步走8300步。

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4393#
 楼主| 发表于 2026-5-31 21:44 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。昨天没睡好(肌酸与乳清蛋白精讲)晨会与会后会后到华润做肝肾按摩。中午回家与方到小白楼。凯旋门大厦买东西。晚上富荣讲PM与中医的关系。今天徒步走10500步。

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4394#
 楼主| 发表于 2026-6-1 22:04 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。昨天没睡好(从细胞营养到终身成长),晨会会后会后,送东西到荣迁里。天很热,午饭后略做休息,听石利霞讲大健康事业与知行商学院,然后到会馆游泳、练普拉提。今天徒步走6100步。

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4395#
 楼主| 发表于 2026-6-2 20:57 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。昨天没睡好(为什么支持不做很难获得长久),晨会会后会,乘车到北仓历史陵园扫墓。中午回来,饭后略做休息。下午做按摩拉伸。晚上晚会。听单先生昨天讲课回放。今天徒步走7500步。

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4396#
 楼主| 发表于 2026-6-3 22:07 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2026-6-4 07:12 编辑

晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。昨天没睡好(思维六层次与财商)晨会会后会整理产品。午饭后略做休息,听故事会。到会馆游泳、练器械、康复拉伸。晚上晚会会后会。今天徒步走6100步。


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4397#
 楼主| 发表于 2026-6-4 22:09 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2026-6-5 05:27 编辑

    晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。昨天没睡好(氧气果汁故事会)晨会会后会后,原要去小白楼的,又不去了整理文件。订清雅的午饭。中午饭后略做休息,到东站找孙姐拿发健。于建联系周五的会。晚上给褀惠老师的朋友发去一套三合一。晚会褀惠老师分享。关于知行商学院。今天徒步走9600步。

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4398#
 楼主| 发表于 2026-6-5 20:04 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。昨天没睡好(行业逻辑,复制规律),晨会会后会后,到天开园参加“高校养老生态圈”成立大会,学府街道、南开区、市里的有关领导130多人在天开园三号楼三楼会议室召开了大会。会后在天大的42号斋,聚餐。晚上晚会会后会。今天徒步走10700步。

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4399#
 楼主| 发表于 2026-6-6 20:11 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。下了几乎一天的雨(如何用好官网做线上招商)晨会会后会后,整理晨会的材料。冒雨去取材料。午饭后略做休息。下午到天开园七号楼二楼参加校友会的活动。晚上晚会,会后会。今天徒步走9500步。

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4400#
 楼主| 发表于 2026-6-7 19:38 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(如何用好官网,做线上招商)晨会会后会后到华润做肝肾按摩。中午买披萨带回家中午后略做休息,听故事会。下午到外面转了转,联系一些人。晚上冒小雨买生抽、咖哩拌菜等。晚会会后会,复盘会。今天徒步走8500步。

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