冬泳杂记（2015--）

蓝色海湾

   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(基础三合一精讲），上午到一中心把方接回家，中午她定了披萨，午饭后略做休息，下午到校友里看了看。校园张长江室内球场对面建了一个大纪念物。晚上那个晚会与会后会。今天徒步走7500步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(思维六层次与财商）上午与杨会长，李秘书长等慰问百岁老人张大爷（104）。中午饭后略做休息，听故事会。下午去订过年餐，没成。取快递。晚上晚会会后会。今天晚上也订餐了。今天徒步走7100步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(单品精讲）早上会后取一些样品。中午餐后略做休息，下午按摩拉伸。晚上晚会与会后会听单先生录音回放。小旗和东菲代表张红家来慰问方。今天徒步走6100步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(行业规律 复制逻辑），上午，到银行办了有关存款手续。转了一圈买午饭，饭后略做休息，听故事会。下午取快递，联系有关人。不参加初六的北京聚会了。晚上晚会会后会。今天徒步走6700步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(国际事业说明会）上午到天开园，转了亚朵等店，买了快餐店的自助餐。中午略做休息。下午到校内转了转，到前门，出门打车回家。晚上晚会出了点儿误会。今天徒步走12100步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(国际事业说明会）上午到天开园，转了亚朵等店，买了快餐店的自助餐。中午略做休息。下午到校内转了转，到前门，出门打车回家。晚上晚会出了点儿误会。今天徒步走12100步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(国学智慧知行明德），晨会后到一中心复康路园，问验血常规的事及结账的事。中午买了些饭回家。中午略做休息。下午听故事会，又到一中心联系一些人。晚上晚会，会后会基本没人提前结束。今天徒步走7500步。