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楼主: 蓝色海湾
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冬泳杂记(2014)

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4201#
 楼主| 发表于 2026-6-2 21:00 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。昨天没睡好(为什么支持不做很难获得长久),晨会会后会,乘车到北仓历史陵园扫墓。中午回来,饭后略做休息。下午做按摩拉伸。晚上晚会。听单先生昨天讲课回放。今天徒步走7500步。
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4202#
 楼主| 发表于 2026-6-3 22:08 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2026-6-4 07:04 编辑

   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。昨天没睡好(思维六层次与财商)晨会会后会整理产品。午饭后略做休息,听故事会。到会馆游泳、练器械、康复拉伸。晚上晚会会后会。今天徒步走6100步。

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4203#
 楼主| 发表于 2026-6-4 22:11 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2026-6-5 05:28 编辑

    晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。昨天没睡好(氧气果汁故事会)晨会会后会后,原要去小白楼的,又不去了整理文件。订清雅的午饭。中午饭后略做休息,到东站找孙姐拿发健。于建联系周五的会。晚上给褀惠老师的朋友发去一套三合一。晚会褀惠老师分享。关于知行商学院。今天徒步走9600步。
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4204#
 楼主| 发表于 2026-6-5 20:08 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。昨天没睡好(行业逻辑,复制规律),晨会会后会后,到天开园参加“高校养老生态圈”成立大会,学府街道、南开区、市里的有关领导130多人在天开园三号楼三楼会议室召开了大会。会后在天大的42号斋,聚餐。晚上晚会会后会。今天徒步走10700步。
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4205#
 楼主| 发表于 2026-6-6 20:17 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。下了几乎一天的雨(如何用好官网做线上招商)晨会会后会后,整理晨会的材料。冒雨去取材料。午饭后略做休息。下午到天开园七号楼二楼参加校友会的活动。晚上晚会,会后会。今天徒步走9500步。
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4206#
 楼主| 发表于 2026-6-7 19:41 | 只看该作者


    晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(如何用好官网,做线上招商)晨会会后会后到华润做肝肾按摩。中午买披萨带回家中午后略做休息,听故事会。下午到外面转了转,联系一些人。晚上冒小雨买生抽、咖哩拌菜等。晚会会后会,复盘会。今天徒步走8500步。
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4207#
 楼主| 发表于 2026-6-8 19:42 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(从细胞营养到终生成长)晨会会后会后,给褀惠老师朋友发货物。午饭后略做休息。下午听课,到会馆游泳,做普拉提。晚上晚会,会后会。今天徒步走6300步。
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4208#
 楼主| 发表于 2026-6-9 22:28 | 只看该作者


    晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(基础三合一“二合一”精讲)晨会会后会后整理材料。交下月中饭费用。中午饭后略做休息,下午去会馆练器械,又去按摩拉伸。京津冀联谊昨天结束了,都回来了。晚上晚会会后会,今天徒步走7600步。
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4209#
 楼主| 发表于 2026-6-10 20:59 | 只看该作者


    晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(思维六层次与财商)晨会会后会后取快递、理发。整理材料。中午饭后略做休息,听故事会,到会馆。练器械、康复拉伸。晚上,晚会会后会。今天徒步走6100步。
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4210#
 楼主| 发表于 2026-6-11 20:31 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(氧气果汁故事会),晨会会后会后整理材料,联系人。中午饭后略做休息,到天高园转了转,联系有关院区招聘人员的事情。取快递。晚上晚会会后会。今天徒步走7500步。
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4211#
 楼主| 发表于 2026-6-12 19:17 | 只看该作者


     晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(行业规律,复制逻辑),晨会会后会后,到会馆练器械。中午回来略做休息。下午听氧气果汁故事会,参加培训班。晚上帮助找钥匙,打印六月大表。晚上晚会会后会。今天徒步走6100步。
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4212#
 楼主| 发表于 2026-6-13 20:30 | 只看该作者


    晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(大健康事业与知行商学院),晨会与会后会后整理材料,买洗衣粉等。中午饭后略做休息。下午到一居老校友活动室,提到老校友分会成立十周年、晚上晚会会后会。今天徒步走6600步。
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4213#
 楼主| 发表于 2026-6-14 20:02 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(当月热销产品精讲),晨会会后会后到华润做按摩肝肾“石”。中午回家带回披萨,饭后略做休息,听故事会。下午到天开园。联系有关人。晚上晚会会后会,复盘会。今天徒步走6900步。
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4214#
 楼主| 发表于 2026-6-15 19:31 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(从细胞营养到终身成长)晨会会后会后买鸡蛋,面包。中午饭后听石利霞讲课,到会馆练普拉提。下午回来与方喝小白,买饭饭后,晚会会后会。今天徒步走6800步。
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4215#
 楼主| 发表于 2026-6-16 20:19 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(为什么支持不做,很难获得长久健康。)晨会会后会后,整理材料。做按摩拉伸。中午略做休息,下午方协助办万事达卡。拿印好的材料。买晚饭(鸡肝、大饼)。今天徒步走6500步。
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4216#
 楼主| 发表于 2026-6-17 19:45 | 只看该作者


    晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(思维六层次与财商)晨会会后会后到荣迁里取产品,准备那个病号。联系有关的人。中午饭后略做休息。听故事会,到会馆游泳、练器械、康复拉伸。新器械教练刘。晚上回来 买饭,晚上晚会会后会。今天徒步走7300步。
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4217#
 楼主| 发表于 2026-6-18 20:26 | 只看该作者

    晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(氧气果汁故事会)练习歌曲。中午饭后,略做休息。与方到一中心做血常规检查。晚上晚会(小组)。会后会。今天徒步走9900步。
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4218#
 楼主| 发表于 2026-6-19 20:05 | 只看该作者


    晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(行业逻,复制规律)晨会会后会之后,到会馆练器械10点开始(因端午)。中午饭后略做休息。下午故事会。晚上晚会会后会。今天徒步走6700步。
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4219#
 楼主| 发表于 2026-6-20 21:21 | 只看该作者


  晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(如何用好知行商学院官网做线上招商),晨会会后会后,整理材料小雨到202那会点材料。中午饭后,略做休息去取材料,联系有关人。晚上晚会富荣讲“20种精准获客方法”。今天徒步走6100步。
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4220#
 楼主| 发表于 2026-6-21 19:59 | 只看该作者


    晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(知行商学院助力每个人成就非凡人生),晨会会后会到华润按摩。中午回家吃披萨,饭后略作休息,下午听故事会。取材料、取快递。晚上晚会会后会。复盘会。今天徒步走7100步。
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