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楼主: 蓝色海湾
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冬泳杂记(2014)

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4261#
 楼主| 发表于 2026-7-23 21:17 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(基础三合一和二合一精讲)晨会会后会后,整理材料,理发。到天开园招行。午饭后略做休息,听课,下午买些东西。晚上故事会,会后会放单先生会回放。今天徒步走9100步。
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4262#
 楼主| 发表于 2026-7-24 21:50 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(行业逻辑 复制规律)(因故有变化。会后会后。到会馆练器械。整理材料。饭后略做休息,下午故事会,两点半声乐课,晚上晚会,会后会,视频会。今天徒步走7100步。
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4263#
 楼主| 发表于 2026-7-25 21:08 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(事业拓展与目标计划)晨会会后会后,做按摩拉伸,到会馆游泳、洗浴。中午饭后略做休息,听事业说明会,下午到地铁站联系有关人。晚上晚会故事会会后会。今天徒步走7900步。
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4264#
 楼主| 发表于 2026-7-26 21:13 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(大健康事业与知行商学院),晨会会后会后与方到马蹄湖照荷花,她摔了一下。想法打车回家,下雨。吃中饭后略做休息,听故事会,下午联系人。晚上晚会会后会,复盘会。今天徒步走9600步。
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4265#
 楼主| 发表于 2026-7-27 22:18 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2026-7-28 18:21 编辑

   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(从细胞营养到终身成长),上午晨会会后会后,整理材料,中饭后略做休息,听课为什么PM是最佳选择,下午练普拉提。晚上听课坚持目标到最后意义重大。会后会有点累了。今天徒步走6100步。
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4266#
 楼主| 发表于 2026-7-28 21:13 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(为什么只吃不做很难获得长久的健康),晨会会后会后整理材料,取快递。中午午饭后,略做休息,听故事会。上声乐课。晚上晚会,会后会(回放7.22单先生课),今天徒步走6700步。
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4267#
 楼主| 发表于 2026-7-29 20:08 | 只看该作者


    晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(从革命先烈到理解六层次思维),晨会会后会,整理材料。中午略做休息,到会馆游泳、练器械、康复拉伸。晚上晚会没有安排。今天徒步走7500步。
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4268#
 楼主| 发表于 2026-7-30 21:14 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2026-7-31 05:36 编辑

   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(氧气果汁故事会),晨会会后会后,按摩拉伸。中饭后休息。下午出去转了转。晚上无晚会,会后会。定下下一步目标。今天徒步走6300步。
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4269#
 楼主| 发表于 2026-7-31 21:39 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(行业规律 复制逻辑),晨会会后会后,到会馆练器械(腿)。中午回来先按牛老师安排,取来下午教室的钥匙。午饭饭后略做休息。中午两点前到教室,开门,开空调。下午声乐课。晚上会后会。今天徒步走7300步。
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4270#
 楼主| 发表于 2026-8-1 21:38 | 只看该作者


    晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(事业拓展与计划目标),晨会会后会后。打印大表,材料。中午饭后略做休息到会馆游泳。回来整理材料。联系有关的人。晚上会后会小组自己开。今天徒步走6200步。
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4271#
 楼主| 发表于 2026-8-2 20:11 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(如何订立整月目标计划)晨会会后会后打车到华润做肝肾按摩。坐地铁回家。买老年食堂牛肉,土豆。做面条。饭后略做休息联系有关人。晚会会后会放单先生7.20课录音。今天徒步走7500步。
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4272#
 楼主| 发表于 2026-8-3 22:25 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(从细胞营养到终身成长)晨会会后会后,取快递。整理材料。午饭后略做休息。听课。下午游泳练瑜伽。晚上晚会会后会,建群。今天徒步走6100步。
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4273#
 楼主| 发表于 2026-8-4 18:47 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(为什么只吃不做很难获得长久的健康)晨会会后会后取快递。中午饭后略做休息,氧气果汁故事会。下午到二居,地铁站。晚上晚会产品精讲,会后会,今天徒步走6100步。
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4274#
 楼主| 发表于 2026-8-5 21:18 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(六层次思维与财商)晨会会后会后,取快递,整理材料。午饭后,略做休息,听故事会。下午到会馆,游泳,做器械、康复拉伸。晚上晚会、会后会。今天徒步走6100步。
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4275#
 楼主| 发表于 2026-8-6 20:18 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(基础三合一、二合一精讲)晨会会后会后整理材料。取快递。中午饭后略做休息,听事业说明会。出去地铁转了转。晚上故事会,会后会。今天徒步走7500步。
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4276#
 楼主| 发表于 2026-8-7 19:03 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(行业逻辑 复制规律)晨会主要讲如何登陆小程序。会后会。到会馆,教练没到,去做按摩拉伸。中午饭后略做休息,听故事会,下午到天开园休息站,条件很好。晚上晚会,会后会。今天徒步走6500步。
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4277#
 楼主| 发表于 2026-8-8 20:45 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(如何用官网做线上招商)晨会会后会后取快递。天很凉快。快递很有问题。午饭后略做休息,下午都天开园条件很好。晚上故事会会后会。今天徒步走8100步。
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4278#
 楼主| 发表于 2026-8-9 21:49 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2026-8-10 21:11 编辑

   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(在商学院如何借力成就自己)晨会会后会后到华润做按摩,又要加项,没加。中午买披萨等回家,下午到天开园,晚上晚会会后会,复盘会(单先生没来)今天徒步走6100步。
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4279#
 楼主| 发表于 2026-8-10 21:27 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(从细胞营养到终身成长)晨会会后会后,EVP培训毕晟总裁组织。午饭后略做休息。下午听课“为什么德国PM是大健康事业的最佳选择”下午到会馆游泳、做普拉提,晚上晚会会后会。今天徒步走6100步。
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4280#
 楼主| 发表于 2026-8-11 20:44 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(事业说明会)晨会会后会后,做按摩拉伸,整理材料。中午饭后略做休息,听故事会。四个人聊了一会儿,下午到天开园,晚上晚会会后会。今天徒步走6900步。
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