冬泳杂记（2014）

蓝色海湾

    晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（知行商学院如何助力非凡人生），晨会会后会后到华润做按摩加了一个下次。中午买披萨和凉皮回家。中午饭后略做休息，听故事会，联系有关人。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走6100步。

蓝色海湾

   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（从细胞营养到终身营养），晨会会后会后，IMM培训，取快递、中午饭后略做休息，听课PM是最佳选择。下午到会馆游泳，练普拉提。晚上晚会会后会。今天徒步走6500步。