想要掉肉走起来，想要减肥跟我来！------说走论走每天有！

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-29 15:18
12月19日

12月20日

天冷有风没雾霾，游泳走路兴奋来！

天气早就有预报，这天刮风要降温，

风来霾去众所望，这天冷点不可怕。

早上起床四点半，还是床上先按摩，

这个方法绝对好，久而久之定见效。

洗漱方便结束后，抬头看表过五点，

好在夫人今歇班，好在马路车清闲。

一路红灯不可怕，就怕开车走心思，

一不小心闯红灯，罚你二百还扣分。

精神集中我特点，看见黄灯我就停，

遵章守纪咱带头，满不在乎可不行。

到了水上仔细看，码头这人还俩三，

放下东西脱衣服，赶快活动亮身体。

此时此刻人渐多，大家相互打招呼，

不管三七二十一，我得裸泳要下水。

别看这天有点冷，水里感觉不算凉，

老大拿着相机来，特意水里拍一张。

上来以后冲身体，要有多美有多美，

穿好衣服拿相机，我得厕所来一趟。

回来以后拍特写，没有拍完就合影，

因为时间已六点，雷打不动不能变。

今天走路人真多，您了听我往下说，

水上大侠小张姐，美丽的羊和高姐。

诸葛姐姐朱大哥，刘哥李哥沙大哥，

大航母来老黄牛，小葛王中和大魏。

老刘小杜小老板，他们都是裸泳人，

还有几个没记住，还有老张在其中。

两个快乐双飞燕，还有小郭他们弟，

东湖行者两口子，齐天大圣两口子。

邹哥赵姐两口子，蓝色海湾和王者，

陈队刘队小刘哥，二马候姐金太阳。

老黎老姜和老黄，还有杨姐和小崔，

小鲁接着来录像，跑前跑后够辛苦。

再看小王孙大爷，一老一少上线晚，

不过我还得赞扬，这来要比不来强。

说到没来都是谁，首当其冲梁晓梅，

看来感冒还没好，大家关心送祝福。

一台周六不歇班，到了年底特别忙，

毛姐肯定睡过头，不然她得走头圈。

还有几个不点名，心知肚明都知道，

大家盼望您们来，热热闹闹多开心。

今天这天有点冷，东湖迎着西北风，

开始真的冻耳朵，后来脑门直出汗。

我和老大好开心，大家走着好快乐，

今天队伍很集中，四分五裂没出现。

美中不足有一点，水上大侠没了影，

最后一问才知道，她被别人拐着跑。

跑跑颠颠小刘哥，我是喜欢不喜欢，

喜欢他呀来拍照，水平那叫步步高。

如果说我不喜欢，当然肯定有理由，

他的音响真不错，可惜要听难上难。

犯错犯错他录的，犯错犯错他再犯，

我们喜欢听犯错，因让我们特舒服。

总而言之一句话，刘总不要再犯错，

虚心使人能进步，逆耳忠言利于行。

一吐为快我爽快，希望刘总别别扭，

有错就改好同志，刘总当然不例外。

今天我是真兴奋，这话没完挺唠叨，

这天虽冷心里热，这风虽大咱不怕。

这霾没了当然美，这人一多我就疯，

这话一说勒不住，这文一写没个完。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-29 15:18
12月20日

12月21日

闺女姑爷够意思，让我今天好快乐！

早就盼望这一天，大姐已经打招呼，

她的孙女过百岁，让我夫人喝喜酒。

一天一天已临近，夫人真的很着急，

原因其实就一个，生怕这天难参加。

老姨老舅都上班，大姨三姨看孩子，

这天夫人得值班，您说到底怎么办。

大姨感冒在咳嗽，夫人看着心不忍，

本想让我看老人，大姨说她能盯着。

喜出望外当然我，这个喜酒我喝定，

我和夫人把门出，坐上公交挺方便。

友谊宾馆都熟悉，就在那个南京路，

到了宾馆我就拍，没去让您感觉到。

大姐闺女和姑爷，都是餐饮好样的，

虽说以前不太熟，可我感觉特别亲。

大姐哥哥嫂子到，带着孙子已初三，

二姐三妹老妹到，还有妹夫外甥女。

表姐得有好几个，曾经见面多少次，

我的夫人嘱咐我，拍照录像不能少。

大姐闺女特安排，让我上了主席桌，

让我自豪和骄傲，认识姑爷一家人。

亲家当然没的说，老实巴交我佩服，

几个姑姑和姑父，让我今天认识够。

我们相互来敬酒，都是真情和实意，

喝多当然不可取，喝美才是我们心。

大的二的和三的，还有一个是叔伯，

他们都是姑父级，我们之间是平辈。

姑爷上来开场白，实实在在真心话，

感谢亲朋和好友，前来庆贺和道喜。

他的闺女已百岁，今天显得特兴奋，

虽说有话说不出，可她心里真明白。

她的百岁好热闹，大家共来齐祝贺，

她的心里想说出，感谢感谢再感谢。

今天拍照真不少，每个桌子有录像，

美中不足有一点，我还不会来上传。

友谊宾馆真不错，饭菜可口还不少，

我们这桌上双份，龙虾鲅鱼全都有。

可惜肚子不争气，不然绝对难剩下，

今天虽说天气冷，可是大家心里热。

真的还想往下写，可是时间来不及，

因为我得来做饭，闺女姑爷外孙来。

好在照片真不少，我在详细再介绍，

送您开心和快乐，享受美好这一刻。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-29 15:19
12月21日

12月21日

开心快乐合影时，太阳一出游泳美！

昨天中午去聚会，来过百岁外孙女，

这片拍的真不少，这相录的还真多。

这话真的没少说，这酒喝的也不少，

这觉睡的还真香，这文写的一大篇。

晚上闺女三口来，简单弄了排骨汤，

她们都说好舒服，菜不在多而是精。

晚上睡觉十点半，一觉睡到闹表叫，

此时此刻已六点，送完夫人再游泳。

先到外面走一圈，活动活动算热身，

虽说才走一刻钟，可我已经出大汗。

我和夫人七点走，马路车多却不堵，

一路红灯还挺顺，到她单位十来分。

当我开车到水上，这才七点二十一，

放下东西脱衣服，抬头远望看得清。

今早天气还真好，绝对绝对没雾霾，

远远望去队伍来，情不自禁来欣赏。

光着身体拿相机，往前几步迎他们，

满面春风是他们，笑脸相迎当然我。

走到码头来合影，此时我已成明星，

小干毛姐和王姐，把我围在她们中。

此时此刻我兴奋，此时此刻我激动，

此时此刻大家乐，此时此刻大家美。

她们继续走五圈，回到码头我跳水，

老大拍照有一套，我的展示没问题。

带着手套我没戴，带着脚套也没戴，

跳入水中感觉美，手脚麻木很正常。

上来以后冲身体，热水冲身叫舒服，

抓紧时间穿衣服，我得等着她们来。

她们都是好样的，她们都是我知已，

她们哄着二哥玩，她们陪着二哥乐。

她们是谁我介绍，您了千万别着急，

时光慢步和小干，水上冬梅两口子。

还有小王一块走，让我真的好快乐，

为了陪我老陆说，他先回家做早点。

冬梅陪我再走圈，小干本来想回家，

答应孩子要早回，为了陪我又来圈。

时光慢步来电话，孩子一人想妈妈，

为了陪我得晚走，让我真的好感动。

今天虽说天气冷，可我心里在沸腾，

我的朋友实在多，有情有义值得夸。

明天我车又限号，肯定我得水上来，

享受裸泳之快乐，感受走路之开心。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-29 15:20
12月21日

开心快乐合影时，太阳一出游泳美！昨天中午去聚会，来过百岁外孙女，这片拍的真不少，这相录 ...

12月22日

冬至数九在今日，千万别忘吃饺子！

今天我车又限号，我得骑车去水上，

比起往常早了点，出门五点还没到。

出了小区骑上车，感觉这天没有风，

虽说数九今开始，可我感觉不算凉。

当我骑到水上时，我的衣服已湿透，

放下东西脱衣服，不敢一下都脱光。

此时此刻老大来，放下东西就拍照，

因为他知今冬至，拍张照片有意义。

老刘老孙大航母，王中小葛大姐夫，

老一老张老黄牛，还有大刘小老板。

他们今天都特写，男人魅力来展示，

个个高兴和兴奋，我在旁边来助威。

看看时间差不多，我得赶快把水下，

水里感觉当然美，妙不可言在心里。

上来以后冲身体，带来热水已温乎，

冲在身上仍觉爽，不由自主喊两声。

虽说今天已冬至，按理说冷却不冷，

水面已经被扩大，有风不冷是关键。

眼看六点马上到，我得特写来拍照，

男帅女靓没的说，不信一会您细看。

六点一到就合影，不算老大整十人，

刘哥李哥朱大哥，王姐高姐小张姐。

老王老黎和小于，剩下一个当然我，

队伍这才刚刚走，毛姐对面跑过来。

唯一遗憾没合影，赶上队伍真不错，

水上大侠咋的啦，昨天今天都没来。

我们队伍向前进，前面走着裸泳队，

他们一圈就解散，我们这人刚上来。

蓝色海湾和王者，两个快乐双飞燕，‘

东湖行者两口子，邹哥赵姐两口子。

齐天大圣两口子，杨姐崔姐诸葛姐，

水上步兵孙大爷，小郭老黄和老蔡。

陈队刘队张老师，还有张杰大苹果，

跑跑颠颠小刘哥，今天拍照真不错。

说起一台有意思，以为今天来不了，

原因当然有一个，感冒没好得养好。

没想半路看见她，精神抖擞音响带，

听着犯错真不错，脚步整齐没说的。

小鲁接着来录像，他的视频特别棒，

如果不信请您看，保证让您特开心。

小干来的有点晚，没走一会就出汗，

想脱衣服怕拍照，其实真的没关系。

今天大家都知道，冬至已到数九来，

这天越来越要冷，冬练三九考验来，

再过九天到二九，下月五号可三九。

三九一过有盼头，八九一到春节来，

想要再冷不可能，可能只是等明年。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-29 15:20
12月22日

12月23日

我先刘庄打头阵，当然我得来砸冰！

一年一度冬泳日，将在刘庄来举行，

昨天我就计划好，早上刘庄来一趟。

因为我车得加油，顺路看看这情况，

早起虽说没拍照，可我出门有证据。

开车来到加油站，没有一会就加完，

当我来到刘庄桥，这里还是我一人。

放下东西看海河，已经全部结成冰，

因为没风温度低，结冰当然很正常。

远远望去有点雾，是雾是霾说不清，

拿出相机拍几张，已经成为我习惯。

看着冰面没犹豫，拿着棍子我就砸，

好在这冰还不厚，稍微使劲一窟窿。

戴着手套和脚套，真的不怕脚底滑，

远处实在够不着，拿着扫把划冰碴。

看看时间差不多，顺着梯子我下水，

往前往前再往前，划拉划拉再划拉。

直到身体感觉凉，我才顺梯往上爬，

上来以后冲身体，我的手脚恢复快。

擦干身体穿衣服，此时此刻还没人，

无可奈何我得走，此时此刻没六点。

到了小区放下车，脱去外套拿音响，

放着犯错开始走，我脑开始来转悠。

水上我是真想去，可是时间来不及，

送完夫人如再去，赶上高峰车难走。

如果出来早一点，应该一点没问题，

可是夫人爱磨蹭，说了多次不管用。

顺其自然没办法，一举两得想对策，

早上游泳和走路，绝对绝对不耽误。

想着我就心里乐，想着朋友我激动，

今天水上仍热闹，少了二哥有遗憾。

好在老大仍拍照，大家还是乐呵呵，

刘总还是跑前面，晓梅音响咚咚咚。

不知不觉已三圈，时间已经四十五，

我得赶快把家回，夫人等着我来送。

磨磨蹭蹭是夫人，出门七点过十分，

到她单位看看表，七点已经四十三。

如果这时去水上，肯定这车堵路上，

回到家里看看表，八点已经过不少。

好在没到八点半，电视当然没耽误，

昨天包了点云吞，今天当然得吃点。

舒舒服服吃早点，一碗云吞一馒头，

不敢多吃就这点，自我感觉还凑合。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-29 15:21
12月23日

12月24日

今我又游冰窟窿，又砸又按挺费劲！

早起还是四点半，床上按摩我习惯，

然后洗漱和方便，出门已经到五点。

今天我还去刘庄，因为我还送夫人，

出门骑车感觉冷，有风感觉不算大。

抬头望空是晴天，没有月亮全是星，

来到海河喊两声，吐故纳新真舒服。

当我来到刘庄桥，眼前让我心里凉，

本来以为有点风，水面不会被冻上。

可是现在都是冰，比起昨天还要厚，

放下东西脱衣服，拿着棍子我就砸。

今比昨天费点劲，以为这冰有点厚，

胳膊疼了我打住，戴着手套我下水。

下水之后我就按，如不使劲不管用，

最后把头水里扎，感觉舒服就上岸。

带着热水冲身体，浑身上下好痛快，

擦干身体穿衣服，左看右看没有人。

恋恋不舍骑车走，回到小区脱衣服，

拿出音响必须的，听着犯错走特美。

此时此刻看看表，六点没到差十分，

此时此刻远远望，晴空万里没说的。

这天水上来走路，心旷神怡精神爽，

这天绝对没雾霾，一台肯定能够来。

想到这里来灵感，身不由己奔刘庄，

来到刘庄仔细看，这里已经有几人。

老杨老李和老赵，还有那个范宝林，

他们指手又划脚，嘴里喊着快上来。

来到岸边再细看，原来水里有个人，

拿着棍子水里打，没有一会一大片。

拿着相机我拍照，原来他是李宝富，

可惜可惜真可惜，我的相机咋没电。

闷闷不乐当然我，垂头丧气把家回，

回到家里微信上，电脑鼓舞来捣乱。

弄了半天不管事，无可奈何送夫人，

今天出来早了点，路上基本没有堵。

送完夫人回到家，不多不少整八点，

接着来把微信上，好不容易弄好了。

微信主题就一个，快乐快乐圣诞节，

在这我也说一声，大家快乐圣诞节。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-29 15:21
12月24日

12月25日



大家真的想大侠，几天没来挺想念！

连续两天去海河，自己游泳和走路，
感觉孤单不热闹，自我欣赏自陶醉。
早就盼着周四到，因为夫人今歇班，
我可自由去水上，想要裸泳没问题。
早起还是四点半，还是洗漱后方便，
出门五点还没到，一路顺风到水上。
水上大门还没开，无可奈何跨护栏，
来到码头仔细看，刘琦老孙早就到。
放下东西脱衣服，这天不冷没有风，
活动活动就下水，我就这头到那头。
上来之前水里扎，其实就要这滋味，
感受滋味感受美，今天让我算完成。
上来以后冲身体，热水冲身好舒服，
擦干身体穿衣服，此时此刻老大到。
他来跳水我拍照，可惜水平没他高，
看看照片就想乐，原来我拍两脚璞。
六点没到我拍照，当然都是我特写，
高姐王姐和毛姐，刘哥老王小张姐。
诸葛姐姐朱大哥，我们六点来合影，
水上大侠和大黎，今天怎么又没见。
我们听着犯错走，不由感慨心中来，
大侠今天都没见，大家真的都想念。
想她在时那情景，前面打头溜着边，
如果您在她后面，脚步不错才叫怪。
今天大侠她没在，前后脚步还真齐，
老大要打小报告，说我背后怪大侠。
大侠不是小气人，她要一听乐哈哈，
知道二哥开玩笑，不过实情也如此。
跑跑颠颠小刘哥，我行我素不在乎，
流行歌曲听着美，谁爱说嘛没听见。
今天走路人不少，他们都是老朋友，
张杰杨姐金太阳，老黄小郭和小杜。
齐天大圣两口子，还有快乐双飞燕，
蓝色海湾大龙哥，王者邹哥小刘哥。
孙大爷呀大苹果，最后上来是小干，
水上闻名鲁摄像，跑前跑后在录像。
二岛老刘赵老师，最后四圈才上来，
我们合影好开心，我们合影真快乐。
想陪小干再走圈，可是时间来不及，
只能等着周六来，让她陪我来一圈。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-29 15:22
12月25日

12月26日

早上没有游冬泳，没有办法下午补！

夫人早和我商量，周五要去看眼睛，
想去刘庄游冬泳，闹表响了懒的起。
最后睁眼仔细看，时间已经过六点，
没有办法去走路，时间长了还不行。
只能走它十五分，这样身体都出汗，
我俩出门还挺早，到了车上想眼镜。
我又楼上来一趟，开车七点刚刚过，
此时此刻路清静，到她单位才二十。
接着去接老主任，一块同行去爱耳，
这个医院人不多，夫人这里认识人。
乘此机会让我瞧，无可奈何听她的，
化验结果让我惊，同时让我心里乐。
说是陪她看眼病，结果比她指标高，
哭笑不得当然我，检查一个接一个。
最后肚子嗷嗷叫，生怕血糖往下降，
赶快来碗牛肉面，身体这才很正常。
看病回来送夫人，到家已经十二点，
赶快躺下休息会，没有觉意就起来。
我的文章接着写，早没游泳挺遗憾，
突然来了小灵感，干脆下午去冬泳。
一天不游这冬泳，心里真是好难受，
两天不游这冬泳，日子不知咋样过。
虽说下午接夫人，可我心里盘算好，
三点一过去刘庄，一个小时没问题。
到底情况怎么样，回来我再接着写，
带着相机拍几张，让您一块来分享。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-29 15:23
12月26日

早上没有游冬泳，没有办法下午补！

12月27日



我随夫人来倒班，就近游泳到刘庄！



昨天早上没游泳，因陪夫人看眼睛，
一个上午很快过，回到家里十二点。
因为吃了牛肉面，中午我是没吃饭，
躺在床上休息会，看表也就二十分。
起来赶快写文章，一点一到做股票，
一来二去已三点，我得刘庄来一趟。
当然我是去游泳，上午没游下午补，
刘庄下午好热闹，破冰船呀在作业。
看着海河都是冰，下去游泳好困难，
不过下午还真好，上来那叫好舒服。
本来夫人今歇班，同事有事她来替，
她一倒班我也倒，想来想去奔刘庄。
今早起床有点晚，出门已经到六点，
到了刘庄仔细看，这里人员已不少。
老杨老李和老裴，宝富铁军和宝林，
老王老崔全都在，大家一块来砸冰。
别看我去比较晚，下水我可头一个，
因为时间来不及，不然走路没时间。
下水划拉又划拉，主要还是破冰面，
自我感觉差不多，赶快上来冲身体。
不敢聊天多说话，拿着东西我就走，
到了小区放下车，脱去外套拿音响。
看表六点四十五，走路只能十五分，
听着犯错开始走，拿着相机拍几张。
此时此刻想水上，不由自主是她们，
水上大侠没问题，天不怕呀地不怕。
今天预报有雾霾，张蕾肯定不会来，
晓梅周末不会到，经过实践已证明。
大续老宋和老姜，本来绝对不奇怪，
老王王姐小张姐，杨姐诸葛金太阳。
还有高姐小刘哥，他们肯定准时到，
小鲁接着来录像，大家一块来分享。
当然还有很多人，雷打不动很坚强，
今天难去明天去，当然我是去享受。
今天我就走一圈，回到家里过七点，
从家出来二十分，到她单位十二分。
回来特意拍了照，一看还是十二分，
昨文未完接着写，昨片未传接着发。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-29 15:23
12月27日

12月28日



遗憾没见藏羚羊，当然还有水之恋！



昨晚睡觉关电脑，这才发现有微信，
仔细一看心里乐，原来她是藏羚羊。
内蒙朋友藏羚羊，还有是她水之恋，
她们昨天到天津，不看微信不知道。
问我游泳去哪里，我的回答很干脆，
水上当然好地方，朋友多多好水质。
让我现在好后悔，介绍不是很仔细，
早上起床看手机，纹丝不动没电了。
眼看时间已五点，我得赶快出家门，
到了码头仔细看，这里怎么我一人。
放下东西脱衣服，这时才见一人来，
老孙老李和小靳，还有老马在后面。
他们动作还真快，没有一会就下水，
大爷大娘上面看，嘴里不断喊老大。
我要下水来裸泳，水里感觉不算冷，
上来以后冲身体，手脚根本没麻木。
擦干身体穿衣服，此时老大还没到，
我的心里直嘀咕，老大因霾也不来。
眼看六点马上到，我的相机开始拍，
他们都是好样的，我要特写来赞扬。
大家都在问老大，怎么今天没有来，
我的回答多方面，可能闹表没有响。
可能怕霾下馆子，可能聚会出问题，
反正此刻他没来，合影当然我来拍。
今天头圈人不少，水上大侠和小于，
王姐老王沙大哥，毛姐高姐和刘哥。
还有裸泳一帮人，首当其冲大航母，
老刘王中老黄牛，小葛大魏大姐夫。
老李大李和小李，他们这人真不少，
我们这边也真多，老黄小杜金太阳。
杨姐嫂子和小郭，齐天大圣和小妹，
候姐石姐大苹果，水上步兵和胡爷。
风范刘队和张杰，最后上来赵老师，
小鲁接着来录像，跑前跑后真辛苦。
我的心里还惦念，我的朋友藏羚羊，
她们到底来不来，要来到底是几点。
不知不觉走四圈，我的身体都是汗，
毛姐一边来忽悠，让我接着走五圈。
我可真的没时间，只能说声对不起，
文章这还没写完，我的微信来信息。
她们去了狮子林，泳后又去狗不理，
我的心里算踏实，她们下午就要走。
沈阳有个大聚会，我们真的特想去，
可是天津冬泳日，一年一次不容易。
忍痛割爱留天津，等着参加冬泳日，
好的节目等您看，文章照片一块来。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-29 15:24
12月28日

12月29日



虽说限号难限情，游泳走路照进行！

我车今天被限号，想送夫人不可能，
她去上班得骑车，不然坐车也可以。
今天时间我充裕，可我起床还挺早，
比起平日早了点，看表四点二十分。
一切准备进行中，出门五点差一刻，
骑车感觉没有风，抬头望空有星星。
天上星星不算多，不过晴天看得清，
远远望去有雾霾，天气预报还算准。
来到水上已开门，来到码头已有人，
老孙刘琦和老马，他们来的还真早。
放下东西脱衣服，大爷大娘打招呼，
大爷姓刘大娘李，结伴而行好开心。
此时此刻老大到，欢歌笑语是大家，
昨天老大没有来，大家惦念很正常。
老大拿出照相机，我们大家来合影，
虽说都要游裸泳，拍照一点不能露。
大家此时好开心，此刻大家真快乐，
合影过后我下水，水里好像煮饺子。
这人扑通扑通下，谁看都觉好热闹，
今天码头打来回，水里温度不算低。
三点五度写板上，气温也就零下一，
上来以后冲身体，这水不热也舒服。
我穿衣服看码头，这边老大在跳水，
那边是他老黄牛，为了幸福嘴里喊。
本来我想拍特写，这一耽误没时间，
好在合影老大拍，您要想看没问题。
六点一到开始走，头圈这人不算多，
原因当然您知道，有霾她们都不来。
一台二台小张姐，高姐候姐和石姐，
刘哥李哥沙大哥，小于老宋续红泉。
大家真的想她们，他们大家都惦念，
再看今天走路人，雷打不动好样的。
水上大侠没说的，王姐老王两口子，
老黎张哥和毛姐，他们都是头圈人。
两圈过来人渐多，有霾大家都不怕，
蓝色海湾和王者，齐天大圣和嫂子。
陈队刘队大龙哥，水上步兵小刘哥，
诸葛姐姐和杨姐，还有小王金太阳。
小鲁接着来录像，跑前跑后真辛苦，
他的录像真好看，一天不看好难受。
孙大爷呀赵老师，四圈走完才上来，
还有诸葛小刘哥，今天差点神经病。
看来还是霾作怪，不然她们早就来，
我说来比不来强，不来肯定有原因。
今天走了整四圈，九十分钟算可以，
大家开心快乐着，总的感觉时间快。
眼看就到冬泳日，游泳地点已明确，
刘庄旁边奉化桥，哪里游泳方便些。
网上还没打招呼，特意写文说一下，
不然有人不知道，到了刘庄还得找。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-29 15:25
12月29日

12月30日

为了聚会少写点，我是真的没时间！



今天水上骑行队，说是中午要聚会，
多人特意通知我，让我真的好感动。
回忆一年我行动，无地自容当然我，
骑行活动没参加，有口难言还是我。
水上平平警告我，让我真的好害怕，
几天以来好表现，就是争取来参加。
为了聚会我决定，早上我得去水上，
夫人上班这好办，动员早走没问题。
昨天闹表就定好，六点不到五十分，
早起动作得利索，我得外面走两圈。
两圈下来都是汗，回家当然脱衣服，
夫人绝对理解我，七点就从家里走。
送她还算挺顺利，一趟得用二十分，
到了水上快点走，到了码头我惊讶。
老大今天咋没在，难道聚会又放假，
仔细一问才知道，他来早走成事实。
码头这人还真多，让我顿时 来情绪，
放下东西脱衣服，赶快活动准备下。
突然看见两刘姐，合影怎么都闭眼，
借此机会补一张，不用老大用自拍。
刘姐那叫咯咯笑，看来她是挺满意，
此时此刻又发现，大侠毛姐小张姐。
她们五圈刚回来，没有犹豫拍合影，
水上大侠来特写，心满意足当然她。
太阳一出暖洋洋，此时下水真是美，
戴着手套和脚套，水里没有感觉冷。
上来以后冲身体，我的嘴里喊着美，
码头周围活动着，冰雪娟花来聊天。
一年一度冬泳日，她们决定来参加，
因为机会很难得，如不参加定遗憾。
看看时间差不多，我得赶快把家回，
中午聚会是重点，不能迟到是关键。
回到家里开电脑，想上微信写文章，
可是中文出不来，让我出汗真着急。
最后真的没办法，来点小人算表示，
还是闺女看得懂，下午特意回到家。
帮我电脑来修好，我的文章才写出，
一会还得写另篇，中午聚会骑行队。

感激的人

感激的人 发表于 2015-4-3 16:02
12月30日

为了聚会少写点，我是真的没时间！

12月30日

全是水上骑行人，一年一度来聚会！

市里开会我没去，心里真的不自在，
这次水上开年会，想方设法我得去。
虽说一年没骑行，可我心里有集体，
每次活动我都看，又是羡慕又嫉妒。
因为夫人还上班，因为我是她司机，
因为我得听她话，所以活动难参加。
这次水上开年会，多人跟我打招呼，
虽说难度还有点，可我真的能克服。
早上游泳仍坚持，提前我就把路走，
夫人明天又生日，今天我得包饺子。
提前把面活好它，这馅昨天已弄好，
一切准备就绪后，出门刚刚十点半。
这天真的还不错，突然有风是顺风，
没有一会到饭馆，无名上将在门口。
停下车来仔细看，原来迎接水上陈，
提起水上这小陈，年龄已经过八十。
冬泳骑行他都行，拿手就是顺口溜，
冬网曾经报道过，您要想看没问题。
进了大厅上二楼，眼前一亮好热闹，
活蹦乱跳小金鱼，正在台上来跳舞。
冰雪娟花和爱人，赵书记来党大爷，
还有老大和海河，我们可是一桌人。
今天来人有要求，不是会员不能来，
正经八百来开会，水上平平来主持。
水上小陈来演讲，受到大家来欢迎，
老九公布这财务，大家鼓掌来肯定。
无名上将来报告，龙哥上台来表态，
有点奖励来抽奖，我的手气还真差。
来了七十抽六十，我桌三人没抽中，
大家开心和快乐，吃菜喝酒开始来。
唱歌跳舞少不了，合影拍照必须的，
我的照片拍不少，如您耐心往下看。
聚会回来把网上，第一时间想写文，
可是电脑不给劲，想打中文出拼音。
无可奈何把觉睡，闺女来了我心乐，
电脑一会她修好，我的文章写起来。
写完一篇就打住，因为晚饭我得做，
吃完晚饭接着写，牛肉当然是聚会。

感激的人

感激的人 发表于 2015-4-3 16:02
12月30日

为了聚会少写点，我是真的没时间！

12月30日

全是水上骑行人，一年一度来聚会！

市里开会我没去，心里真的不自在，
这次水上开年会，想方设法我得去。
虽说一年没骑行，可我心里有集体，
每次活动我都看，又是羡慕又嫉妒。
因为夫人还上班，因为我是她司机，
因为我得听她话，所以活动难参加。
这次水上开年会，多人跟我打招呼，
虽说难度还有点，可我真的能克服。
早上游泳仍坚持，提前我就把路走，
夫人明天又生日，今天我得包饺子。
提前把面活好它，这馅昨天已弄好，
一切准备就绪后，出门刚刚十点半。
这天真的还不错，突然有风是顺风，
没有一会到饭馆，无名上将在门口。
停下车来仔细看，原来迎接水上陈，
提起水上这小陈，年龄已经过八十。
冬泳骑行他都行，拿手就是顺口溜，
冬网曾经报道过，您要想看没问题。
进了大厅上二楼，眼前一亮好热闹，
活蹦乱跳小金鱼，正在台上来跳舞。
冰雪娟花和爱人，赵书记来党大爷，
还有老大和海河，我们可是一桌人。
今天来人有要求，不是会员不能来，
正经八百来开会，水上平平来主持。
水上小陈来演讲，受到大家来欢迎，
老九公布这财务，大家鼓掌来肯定。
无名上将来报告，龙哥上台来表态，
有点奖励来抽奖，我的手气还真差。
来了七十抽六十，我桌三人没抽中，
大家开心和快乐，吃菜喝酒开始来。
唱歌跳舞少不了，合影拍照必须的，
我的照片拍不少，如您耐心往下看。
聚会回来把网上，第一时间想写文，
可是电脑不给劲，想打中文出拼音。
无可奈何把觉睡，闺女来了我心乐，
电脑一会她修好，我的文章写起来。
写完一篇就打住，因为晚饭我得做，
吃完晚饭接着写，牛肉当然是聚会。

感激的人

感激的人 发表于 2015-4-3 16:02
12月30日

全是水上骑行人，一年一度来聚会！

12月31日

刘庄改为奉化桥，一定一定得记住！

昨天我是真够忙，早上游泳中聚会，
赶上电脑出毛病，想写文章难上难。
好在闺女家里来，帮我电脑修理好，
两篇文章分别写，到了晚上才写完。
还想接着发照片，可我这眼难睁开，
没有办法来睡觉，看表已经十点半。
因为夫人还上班，我的锻炼放一边，
以她为主没问题，锻炼晚点没关系。
早起六点还没到，我得起床去走路，
不多不少半小时，然后我再送夫人。
听说水上有活动，新闻单位来采访，
我是真的特想去，可是时间来不及。
突然想到刘庄桥，我得来趟看一看，
明天就是冬泳日，到底准备怎么样。
送完夫人奔刘庄，这才想起这天气，
早上有风还真冷，可想而知雾霾没。
抬头望空星星亮，远远望去看得清，
此时此刻我感慨，晴空万里没说的。
当我来到刘庄桥，这里还有几个人，
老董老崔和老李，老余老腾于大爷。
还有一个有意思，吃大苦来是享受，
放下东西脱衣服，活动身体聊着天。
说起明天冬泳日，刘庄早就做安排，
六点就到来砸冰，煎饼果子有一套。
看看今天这海河，我的心里乐开花，
周围这冰全没有，不用我说风功劳。
如果这风还不停，明天肯定没问题，
拿出相机我得拍，让您观看来分享。
戴着手套和脚套，我从台阶往前扑，
水里这风还真大，稍不小心得喝水。
上来以后冲身体，太阳照身好舒服，
擦干身体穿衣服，心满意足我离开。
今天为嘛这主题，就是为了告大家，
明天聚会奉化桥，千万不要去刘庄。

感激的人

感激的人 发表于 2015-4-3 16:03
12月31日

刘庄改为奉化桥，一定一定得记住！

2015年1月1日

热闹非凡奉化桥，迎接庆贺冬泳日！

昨晚特意打电话，我和老大来商量，
明天就是冬泳日，我俩得做新贡献。
一切活动全停止，全力以赴奉化桥，
早上起床稍晚点，出门我就奔刘庄。
来到刘庄仔细看，老杨宝富和铁军，
他们正在要下水，一问老杨才知道。
一会他还游一次，老倪老申准备走，
方向当然奉化桥，随后我也跟着来。
此时此刻奉化桥，刘庄泳友正破冰，
老李三桥和老赵，老王老卜和老腾。
他们来的还真早，大块冰层被挪开，
眼前那叫一片水，比起刘庄那叫大。
老李破冰有一套，不用我夸都知道，
老倪早上发微信，新的一年来祝福。
老赵小赵是队长，以身作则没问题，
老王开车到这里，带着东西真不少。
紧锣密鼓在准备，高高旗子挂起来，
眼前让我很感动，我想帮忙难插手。
拿出相机拍拍拍，可惜天黑效果差，
没有办法把家回，赶快写文来一篇。
一会当然我得去，现场我得做报道，
可以遐想还热闹，全市泳友到这里。
一年一度冬泳日，将在这里来举行，
锣鼓喧天迎新年，冬泳健儿迎节日。
详细情况回来说，照片肯定大大的，
如果没来没关系，让您跟我到现场。
早上回来写文章，然后我就吃早点，
八点一过我停笔，我得快去奉化桥。
路过刘庄我看到，大同老李在这里，
他们觉得很纳闷，快到九点咋没人。
我的介绍才知道，原来开会改地点，
拿着东西跟我走，很快到了奉化桥。
此时此刻奉化桥，红旗招展在眼前，
欢歌笑语响耳边，锣鼓喧天鞭炮响。
冬泳健儿聚这里，庆贺自己的节日，
刘庄老倪来主持，宣布开会年轻人。
刘庄赵队来贺词，版主老韩来讲话，
最后还是年轻人，再次讲话庆节日。
今天海河好热闹，全市泳友聚这里，
塘沽大港和梅江，水上刘庄光明桥。
北安桥来狮子林，还有天穆子牙河，
大家纷纷来下水，记者那叫多又多。
游泳场面令人赞，不用我说您遐想，
这里朋友实在多，让我看见信天游。
他们来人真不少，一会照片详介绍，
游泳过后再聚会，中途看见我姐夫。
我和老大去认门，楼层真高二十五，
站在屋里看外面，让我那个心里乐。
游泳地点映眼中，吃饭饭馆在眼前，
不敢多呆赶快走，看表这才十点半。
我和老大到饭馆，这里人员真不少，
刘庄老周来介绍，冬泳好处实在多。
说起科学十来种，妙不可言鱼王说，
深不可测来体验，身体健康益延年。
老倪再次主持会，谦虚谨慎有必要，
过分谦虚是骄傲，刘庄绝对好样的。
此次聚会真热闹，各队都有好节目，
一个一个好精彩，得到回报是掌声。
一桌一桌来敬酒，大家享受是快乐，
新的一年新开始，新的精神新面貌。
我的照片拍不少，虽说水平不算高，
是我写文好素材，下面请您来欣赏。

感激的人

感激的人 发表于 2015-4-3 16:04
2015年1月1日

热闹非凡奉化桥，迎接庆贺冬泳日！

1月2日



轻轻松松来走路 ，稳稳当当来冬泳！

昨天我是真紧张，聚会回来做晚饭，
想要上网有点难，吃饭过后有牌局。
闺女非得要玩牌，没有办法我陪着，
八圈已经十一点，赶快洗澡来睡觉。
晚上睡觉还真香，一觉睡到闹表叫，
此时此刻已六点，我得下楼去走路。
不多不少四十分，外面这天有点冷，
小风一吹雾霾没，天上星星还真亮。
没有游泳就走路，一圈过来就出汗，
回到家里脱衣服，不然真的受不了。
今天夫人要上班，我得开车把她送，
节日路面真清静，到她单位十来分。
接着开车奔水上，看表没用十分钟，
到了码头仔细看，冰雪娟花亮身体。
远远望去队伍来，我得赶快脱衣服，
他们已经走四圈，我拿相机来拍照。
五圈之前来合影，认真拍照金太阳，
我和老大站队中，那叫开心和快乐。
队伍接着往前走，我回码头来游泳，
老大拿着照相机，不用分析拍跳水。
站在码头往下跳，没戴手套和脚套，
跳入水中就碟泳，估计老大拍不少。
上来以后冲身体，热水冲身好舒服，
原地跑步来活动，干脆跟着来踢毽。
踢毽恢复还挺快，没有一会就出汗，
心满意足背包走，我得回家弄早点。
早点过后就上网，昨天文章接着写，
照片当然肯定发，比起老大差一点。

感激的人

感激的人 发表于 2015-4-3 16:04
1月2日

1月3日



美女为我抱不平，二哥咋成小老头！

今早走路有意思，从头到尾一话题，
二哥咋成小老头，这谁睁眼说瞎话。
昨天微信好热闹，大家相互来问候，
大续真的想二哥，说要看看我文章。
就是一句小老头，成了走路今话题，
诸葛姐姐和毛姐，打抱不平话不停。
当时我是真高兴，当然也是很兴奋，
我在她们这眼里，绝对是个棒小伙。
其实大续没恶意，发自内心夸二哥，
虽说年龄过六十，事实已成小老头。
可是二哥心不老，游泳走路好青春，
文章写出像儿时，不看本人像帅哥。
晚上睡觉还真香，做梦都是那美事，
带着一群小伙子，一气跑步十公里。
感觉累了梦才醒，原来大腿压大腿，
此时此刻闹表叫，赶快床上做按摩。
今天我要去水上，夫人歇班有保证，
出门没有过五点，开车只用十来分。
大门这时刚刚开，来到码头仔细看，
这里怎么我一人，放下东西抬头看。
小靳老孙前后到，相互问候打招呼，
脱完衣服亮身体，拿出相机拍几张。
下水时候老大到，水里给我拍两张，
上来以后冲身体，耳边声响大姐夫。
说说笑笑话一号，他们聚会没有到，
今天反复来道歉，其实不怨大姐夫。
说起一号得夸奖，老刘王中老黄牛，
批评当然裸泳队，多数没到很遗憾。
令我佩服是张蕾，感冒没好还咳嗽，
可她今天仍坚持，一走就是四大圈。
今天头圈人不少，王姐老王沙大哥，
高姐老大还有我，毛姐后面紧紧追。
微信新识张建明，今天头圈也上来，
陆陆续续人不少，齐天大圣两口子。
两个陈队一刘队，水上李傻和小齐，
石姐申姐金太阳，蓝色海湾和王者。
老黄老蔡小刘哥，还有快乐双飞燕，
还有小王小张哥，他俩来的有点晚。
小鲁继续来录像，老大继续来拍照，
他俩真的好辛苦，在此我得来慰问。
老大今天走三圈，浑身是汗不用说，
今天我可走四圈，到家这汗没下去。
回家路上见太阳，突然车里来灵感，
拿出相机拍几张，太阳让我来遐想。
这心好比太阳红，每天文章写一篇，
朝气蓬勃我性格，红红火火我心情。
虽说人成小老头，可我这心似小伙，
冬泳每天我坚持，走路让我更健康。

感激的人

感激的人 发表于 2014-12-29 15:18
12月20日

不好意思了，还得补上！

感激的人

感激的人 发表于 2015-4-3 16:04
1月2日

1月4日



是雾是霾不知道，最后得信这预报！

虽说今天星期日，可是全市不休息，
夫人当然不例外，送她上班我责任。
因为今天不限号，马路高峰车定多，
左思右想下决心，还是海河就近游。
早起四点四十分，准备过后出家门，
虽然已经过五点，刘庄此时没有人。
放下东西脱衣服，我拿棍子来砸冰，
这天阴沉有月星，是雾是霾难分清。
因为这天没有风，因为气温在回升，
这冰冻的不结实，砸冰当然很轻松。
戴着手套和脚套，顺着梯子我下水，
往前往前再往前，下按下按再下按。
身体已经感觉凉，乘此机会往上爬，
带着热水已温和，冲在身上挺舒服。
擦干身体穿衣服，拿着东西准备走，
此时此刻老杨到，拿着相机拍一张。
回到小区放下车，我把外套放车里，
拿着音响开始走，看表五点五十五。
听着犯错往前走，拿着相机拍几张，
原来已经在西下，天空星星闪闪亮。
远远望去雾腾腾，是雾是霾难说清，
此时此刻想水上，昨天微信让我乐。
刘总轻轻一个吻，真心实意送小鲁，
老大微信有感慨，特意来把小鲁夸。
实实在在来录像，辛辛苦苦不怕累，
谦虚热情他特点，开心快乐送大家。
一个小时过的快，不容多想时间到，
赶快回家送夫人，我俩出门七点过。
今天马路车真多，排队三灯不算多，
突然听见电台讲，今天这车不限号。
想要上班不迟到，必须得有提前量，
听着广播心里乐，这上八点几点出。
送完夫人看看表，当然我心很舒畅，
这才七点四十五，夫人提前十五分。
回来路上听广播，天气预报是主题，
这天非雾却是霾，如不刮风难根除。