6罗大海冬泳日记500篇—五星红旗伴我奔向威海2014年9月20日铁人三项世界锦标赛赛场

罗大海

鱼童 发表于 2012-11-19 16:32

人家poo泳友在“摄影天地”给“罗大海冬泳是一把‘双刃剑’”组照起的名字是：冬泳人的“佐罗”。

鱼童

鱼童

罗大海

罗大海冬泳日记——

11月19日  农历十月初六    星期一  
                                 官报水温10.9度，实地8.5度  高潮14:24分

           实践冬泳——冬泳也是纸老虎  
   
     今天又出了一把“洋相”。
     上午11:30到海边。恰逢鱼童也带着照相机来了。浪特别大。说起这么大的浪和今年的水温，去年的今天是水温12.5度，而今天则是8.5度，今冬冷的这么早，身体会不会产生不适应，冬泳可是把“双刃剑”哪！
   话题一出，马上“大嘴 ”泳友说，什么不是双刃剑？吃饭还能撑着呢？吃鱼鱼刺还能拤嗓子眼呢？
   另一位开小车的师傅说，开汽车还不发生事故了吗？上网不累眼睛吗？住别墅，还有贼惦记呢？
   玉皇顶医院的王大夫说，科学冬泳还是要高度重视，不能马虎。
   大家你一句我一语，朴素直率的话语，却蕴藏着丰富的哲理。
   说到“哲理”，不妨来点“马列”。辩证唯物主义认为，任何事物都具有两面性，即有其有利的一面，也有其弊端的一面，这就像一把双刃剑，两边都有“刃”，既能把你“砍好”，也能把你“砍伤”。就是说，

“冬泳也如同一把双刃剑”

有些研究证明，冬泳的低温和运动双重作用确对于人体健康有正面作用，能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力，这是积极有利的一面。

但是，冬泳不当也能伤及身体甚至危及生命。这是不利的一面。

据医学专家理论，与冬泳最有关的机理，应首推血压的升高和应激激素在体内的产生和作用，应激激素主要包括儿茶酚胺、皮质醇和血管紧张素Ⅱ等，既可以引起生理作用，又可引起病理作用，特别是后者，可能引发一系列病症。冬泳治病反添病。
　 特别是冬泳不适合患有高血压、冠心病、心脑血管疾病、心、肝、肾有严重疾病者及各种溃疡和皮肤病、急性呼吸道疾病患者。

对于第一年冬泳者，没有从夏天一直游过来，没有经历过较低水温的人也不要在特别寒冷的季节里贸然下水。
   那么冬泳这把“双刃剑”就把人吓回去了吗？就都不敢冬泳了吗？

非也！鄙人在此大胆说一句“冬泳也是纸老虎”。
    自己初次冬泳，觉得冬泳确实可怕。看到冰天雪地的大海里“冬泳”，人都是肉长的，怎么受得了。其实并不可怕。实游了一下，也没有啥。几十年的冬泳人，年年游，日日游，有啥吗？

   但冬泳要有科学态度这是千真万确的。就是， 在战略上要藐视冬泳，是一只纸老虎。战术上要重视冬泳，是一只真老虎。

   
   这时我想起车里还有一把“晨练剑”，何不拿来到海里舞一把。便到车里拿来，在海水里好一个“习将”。今天，在海水里恐怕不止10分钟了，因脚趾都有点冻麻了。
   一会儿，百灵鸟也下海来了，共同舞这一把“双刃剑”，吸引了众多的人看“耍彪”。堪称创作、表演了一块节目“冬泳双刃剑舞”。
   一把寒光闪闪的“利剑”，刺向大海，刺向青天，也刺向“纸老虎”。耶！
   
  “耍彪”归“耍彪”，冬泳这把“双刃剑”的意思是表达了，能不能像鲨鱼巡航老弟说的“拉眼球”就不知道了。反正当了一把“冬泳佐罗”。

                 



                 


                 


                 



               



               


               

                                                     鱼童  摄影

罗大海

快乐水兵 发表于 2012-11-17 23:13
"要在家冬泳，哪儿也不去了。专心致志，一心冬泳"——罗大哥，您爱冬泳这劲儿太像我了

“英雄”所见略同啊！

罗大海

鲨鱼巡航 发表于 2012-11-18 05:41
善于思考的大海兄让冬泳更有意义

巡航老弟的思维概括力特棒！说到了我的心坎里，挺美的。
   当我们能把天天冬泳变成“文学冬泳”、“哲学冬泳”的时候，心里的美感，那是滋滋的。（括弧：说你胖你还喘起来了，哈哈哈哈！）

罗大海

鲨鱼巡航 发表于 2012-11-18 05:41
善于思考的大海兄让冬泳更有意义

今天又大海里“耍彪”，耍了一把“双刃剑”！
   用你的话说：“拉风吗？还是拉眼球？”

罗大海

百灵鸟 发表于 2012-11-11 22:05
喜欢看你的文章，坚持哦............。

今天中午，咱俩的“冬泳双刃剑舞”有趣吗？这才是欢乐！

                       冬泳是一把双刃剑
           

罗大海

鱼童 发表于 2012-11-19 16:32

您现在照相抓拍、角度都很刁哇！好片！
今天的海浪、云彩非常有气势！


                       冬泳“佐罗”


      



      


           

      



      


      



      


         
         

罗大海

罗大海冬泳日记第499篇——

11月20日  农历十月初七    星期二  
                                 官报水温10.8度，实地8.4度  高潮15:12分

                     冬泳也是一所大学校

     冬泳是一把双刃剑，有有利的一面，有不利的一面，不利的一面是会杀人的。
   冬泳的“寒冷”也是“纸老虎”，又是“真老虎”，真老虎是会吃人的。   
   冬泳这么“厉害”，没有冬泳知识能行吗？这还用说吗？绝对不行。  
   但冬泳没有专门学校，没有专门老师，怎么办？两个字：自学。
   怎么自学？每人有每人自学的路子。
   我的冬泳自学的“路子”虽然才仅仅一年，但记忆却是深刻的。
   从去年7月11日下海，初来冬泳，你不认识人家，人家也不认识你。你也不知道谁是老师。瞎游。只能在游中逐渐认识。
   一、冬泳知识要靠“自己找”。主要取之三个方面：
   1、购买冬泳人编写的冬泳书籍学习。
   2、在冬泳网上向天南地北的冬泳人取经。
   3、向身边冬泳的烟台冬泳人“口对口”的学习。
   从而结识了好多冬泳老师。有游大海的老师、有游江河的老师，还有参赛的老师。
   二、冬泳课程的内容要靠“自己安排”。还是在游泳的过程中，一边游，一边安排的。主要安排了这些内容：
   1、减肥内容。体重从178斤，减到160斤。减了18斤秤。
   2、游遍家乡的山水。2011年8——9月，有计划的游遍了胶东半岛威海、青岛、海阳、莱阳、莱州、老家牟平养马岛、姜格庄、昆嵛山等公开水域。游出了屡屡乡情。
   3、2011年10月——2012年3月底，6个月一直在烟台大海守望冬泳。
   4、2012年4月——8月，外出105天，三个半月，游遍全国有代表性的长江、黄河等大江大河。也借此机会，走遍了全中国。
   5、2012年9月至11月，又进入新一轮的冬泳。
   三、冬泳的功课要靠“自己自觉主动完成”。
   1、减肥，看似简单，但很艰难。没有“迈开腿，管住嘴”的一股子决心是不行的。
   2、冬天的寒冷，又是第一年冬泳，没有一股子坚强精神和意志力是不行的。   
   3、游遍全国，特别是“独行侠”，没有一股子闯劲和胆量也是不行的。
   4、每天写冬泳日记，总结游泳心得，没有一股子韧劲和毅力也是不行的。今天是冬泳日记第499天了。  
   
    今天上午，还是11:30就来到海边。   
    老远望着烟台冬泳俱乐部冲水房，一股怀恋之情悠然而生。因后天，也就是11月22日，冲水房就要拆了。烟台冬泳人的“家”就成露天地了。据说明年5月能再建起来。但在冬泳人冬天最需要“家”的时候，“家”却没了，倍感珍惜。
    因我在这里度过了我的冬泳一年级，留下了深刻地记忆——这里是我冬泳启蒙的学校，也是我冬泳的大学。
    在这里学习冬泳知识，学习游泳技术，结识好多游泳老师，结识好多泳友。并从这里走上全国参加多次赛事。长见识，开眼界等。
   从而，使自己一个胳膊、腿、五脏六腑已老化的60岁的人第一年冬泳，而能顺利的一年级毕业。在这里得到了意想不到的收获。
   人生，一个是“家”，一个是“学校”，谁能不“情深似海”呢？
   这几天，老在这里“耍飙”，就是要在这里给自己留下更多地欢乐。
   今天，是又带着“军号”和“呼啦圈”来了。和沙中金、百灵鸟、120等众多泳友，在海滩上、在海水里，再次吹响“冬泳的号角”。
    号角人们常听，但听过“冬泳的号角”吗？
    罗大海在部队时，曾是连队的号手，多少年都不吹号了。如今老了，气力也上不去了，也吹不大响了。但今天例外，吹不响也要再吹一把。并且要吹的是自编的音符的“冬泳的号角”。
   一是以“高昂的号声”吹响“科学冬泳”的号角。
   二是以“悠扬的号声”吹响“文化冬泳”的号角。
   三是以“飘逸的号声”吹响“圆满冬泳”的号角。
   12:30分，二三十冬泳人，在号角声中，群情激奋，呼喊着冲进大海的怀抱。
   60岁的罗大海好像又找回了当年吹“冲锋号”的感觉。
   最后，没有忘记一定要吹一曲给马上就要拆除的冬泳房听。
   冬泳房上面“凌空展翅”的“大屋顶”早就给拆除了，只剩下脖子往下的“身子”了。原指望冬泳房的“头”没了，“身子”会留过这个冬天，冬泳人还可以再用一冬。但没想到“头之不存，身子焉附”？头没了，就吹给身子听吧——
   冬泳房，您听到罗大海的号声了吗？号声在向您诉说：
   罗大海非常庆幸，幸亏去年第一年冬泳，有这个家遮风挡雨；有这个冬泳大学校哺育成长。
    谢谢您！
    向您致谢!
    向您致礼！
    向您跳起欢乐的冬泳人的“呼啦圈”舞!
    ——演绎着“冬泳的号角”，吹响冬泳走上“奥运五环”赛场的梦想！




     




          



              





      
     





              
                    
     

                               鱼童   摄影
   

百灵鸟

罗大海 发表于 2012-11-20 20:55
罗大海冬泳日记——

11月20日  农历十月初七    星期二  

怪不得你能吹响那旧得小号呢，原来你当过小号手啊。凑合着听听还行哈哈哈哈。.............

罗大海

百灵鸟 发表于 2012-11-20 21:07
怪不得你能吹响那旧得小号呢，原来你当过小号手啊。凑合着听听还行哈哈哈哈。.............:vic ...

管他吹的怎样，欢乐时光吧。

鱼童

水中游泳的鱼

813505677) 10:12:28
　　进入冬季，越来越多的游泳爱好者开始尝试冬泳。但仍有许多人左右观望，不知冬泳是否适合自己练，担心会不会留下后遗症。其实，这种担心是不必要的。

　　研究表明，冬泳能够促使血液循环和新陈代谢加快，有利于体内废物和毒素排出体外。同时，人体内各种器官得到合理锻炼，除能增强机体免疫力外，还可以增强心、肺功能，提高神经内分泌的调节作用，活跃微循环。经常冬泳的人反应迅速，思维敏捷，适应能力强。很多冬泳爱好者表示，冬泳健身效果好，见效快，坚持冬泳后，吃得香、睡得好、精力充沛。冬泳后人会有一种振奋感，能大大缓解紧张的情绪，使人情绪高昂；冬泳还可以减轻风湿病患者的疼痛，增强其承受病痛的能力，并且不易患感冒，对功能性心血管病、慢性支气管炎、胃肠病、哮喘等也有一定的抑制作用。　　

　　虽然冬泳有巨大的健身价值，但冬泳时既要接触低气温和冷水的刺激，又要在水中进行运动，对人体的刺激非常大。因此，冬泳必须严格遵循科学的方法。如果常年不做身体检查，对自己的身体状况、疾病情况不了解，对冬泳的相关知识和注意事项没有准确把握，或者运动量、运动方式不当，不但不会带来锻炼的效果，有时反而导致疾病的发生，甚至会发生意外事故。所以很多人对冬泳也存在一些顾虑。

　　“冬泳对人体会不会产生危害呢？”这是希望尝试冬泳的人经常提出的问题。科学冬泳要求人们因人、因时、因地而异。要适时体检、循序渐进、持之以恒、量力而行。最好结伴而游以确保安全，同时适当着装、防止冻伤。准备活动与整理活动也要遵循正确的方法，做到适时适量。研究和实践证明，对于熟练掌握游泳技能，从夏秋季开始坚持游泳锻炼，对冬泳特点有正确认识并且有正确的自我保护意识的健康人来说，科学适度的冬泳锻炼是不会对身体产生危害的。

　　但是，并不是所有的人都适合冬泳。有严重疾病，如高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、精神障碍及糖尿病的患者、过敏性体质者、先天性心脏病人、癫痫病人，以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳，否则有可能导致疾病突发或伤害身体。儿童由于正处于身体发育期，参加冬泳更要注意适量，必须有成年人监护。

　　冬泳的运动量要控制在安全有效的范围内。如果在水里时间过短，没有经受充分的刺激，就达不到锻炼的效果。一般来说，刚下水时体温迅速下降，会感到发冷，随后皮肤发红，体温开始回升，感觉温暖而舒适，这时离水上岸，一般会感到比较轻松适意。如果继续接受冷水刺激，等到身体打寒战、手脚发麻，就已经是运动过量的表现，这样极容易损伤某些器官和组织。

　　冬泳后应注意保暖，并立即运动以恢复体温。上岸后，应用干毛巾擦干身体，到身体发红为止。然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。冬泳后切忌马上进入高温的房间、烤火或者洗热水澡。

　　冬泳实际是“四季的游泳”，需要持之以恒地锻炼。它对人的心理和意志是一种挑战，是战胜自我、超越自我的绝好锻炼方式，对人的心理健康起着积极作用。同时，冬泳还可以培养勇敢、坚强的精神，陶冶积极向上的情操，增进工作和社会交往能力，促进人的全面发展。

罗大海

罗大海冬泳日记第500篇—— 11月21日  农历十月初八    星期三                                    官报水温10.7度，实地8.4度  高潮16:00分                   罗大海冬泳日记第500篇抒怀      今天，是罗大海冬泳日记第500篇的日子。      从2011年7月11日下海，至今天，基本天天游泳，天天写游泳日记，度过了我人生非常有意义的一段时光。     500篇冬泳日记，既“每篇独立成篇”，又“500篇组成一部长篇”。虽然不是一部长篇小说，但具有长篇小说的连续性。     因500天的冬泳日记，从时间上说是这500天——每天连续不断地。     从内容上来说，始终以冬泳为主题、主线，表达和记载了一个60岁的新冬泳人——    从开始冬泳，就思想起伏——跌跌荡荡游过春夏秋冬的全过程；    记载了天南海北的众多老冬泳人热情指导一个上冬泳一年级的新生冬泳的全过程；     也记载了我的感悟、欢乐和一个冬泳人的心灵。是一个有头有尾的500篇的长篇。    日记之间的内容也是前后互相联系的，发展的、一个有机整体，是一个较完整的冬泳的“经过”和“经验”。这也是把“罗大海冬泳日记”起一个《泳经》的名字出版的基本思考。       从而，把在冬泳中学到的冬泳知识和人生哲理，提升到一种冬泳文化，来涵养自己，使冬泳、冬泳文化成为自己莫大的一个爱好。每天思考冬泳， 每天都想尽力想使日记写的更具有知识性、文化性、哲理性。因而写日记一写就不知不觉两三个小时。洋洋洒洒的、尽情抒发着一个冬泳人的情怀，也是一段欢乐难忘的时光。      今天，带着冬泳日记500篇的情怀，11；00下海，大海里再潇洒一回。并以“呼啦圈”——为自己冬泳日记500篇起舞，以示庆祝。      耶！                转“呼啦圈”的罗大海——为冬泳日记500篇起舞

罗大海冬泳日记第500篇——

11月21日  农历十月初八    星期三  
                                 官报水温10.7度，实地8.4度  高潮16:00分

               罗大海冬泳日记第500篇抒怀

          一、游遍全国，有做皇帝的感觉

   冬泳使我游遍了全国，不知怎么有了一种做皇帝的感觉。
   嫩也没做过皇帝，怎么知道做皇帝是一种什么感觉？瞎琢磨呗！反正闲着也是闲着。
   嫩看哈，做皇帝是把全国到处都当成自家的家院。也就是常说的“天下莫非王土”了吧。
   因我在走全国的时候，看到历代历朝的皇帝，特别是清朝康熙皇帝，成天琢磨着给全国各地到处赐地名，到处题字。如：西宁、南宁、东宁，可能没有北宁。我今年到东北时，特意去了东宁。虽然它只是一个县级，就因为它和西宁、南宁穿在一起，而特意去看看东宁什么样。这就如同一个家园，主人成天琢磨给这个小院起个什么名，题个什么字，是一样的。还有什么“重庆、安庆、抚远等等。皇帝家有个什么纪念的事，也得找个地方起个新地名。皇帝就是把全国到处都当成自己的“院子”了。
    我们呢？普通百姓，能把全国当成自己的“院子”吗？
    小时候常记得是“胸怀祖国，放眼世界”，“祖国大家庭”。
    冬泳使我游遍了全国，觉得全国好似自己的“家园”似的。我到处都可以去看看，去游游。
    虽然咱小小冬泳人，到了哪里也没有“热烈欢迎”。哎？忘了，有一次“热烈欢迎”。那是2012年4月到西双版纳游泳澜沧江，跟龙王参加西双版纳州政府庆祝傣族新年，可真享受了一把“热烈欢迎”，和泰国国王同席而餐，享受了一把“国宾”待遇。除此之外，大都是悄悄地去，悄悄地回，没有人理睬你。
    你每到一个地方，也没当地电视、报纸、记者跟踪。你也不能赐个地名，题个字什么的，就是企图刻个“某某到此一游”，也没人认识你。到东北浑江听了个笑话。说是有位人士到浑江市，一听“浑江”这个名字，就问，这里怎么叫“浑江”？就改成“白山”了。
    哪？咱又不能给到过的地方起个名，也不能题个字什么的。题个字人家也没有人喜理睬不是。那咱就写一篇到这个地方的“游泳日记”，留给自己看，总成吧。如果给自己到过全国的各个地方，都写一篇日记记着，我的500篇冬泳日记就会把我到过的全国各地连成一片了。再为各地的日记都起个题目，作为自己对这个城市、山水的铭记，也算是自己“到此一游”了。并且，想怎么写各地，就怎么写各地。想题个什么字、诗都成。没有人看不要紧，自己看。
    这样，不就是把全国各地都当成自己的“院子”了吗？
    其实，生在祖国大家庭，祖国就是自己的“家园”，谁都能找到当皇帝的感觉，就看您找不找了。是吗？

罗大海

罗大海冬泳日记第501篇——

11月22日  农历十月初九    小雪    星期四  
                                 官报水温10.7度，实地8.4度  高潮4:48分

罗大海冬泳日记500篇的最后一篇——冬泳“佐罗”
     
      一、今天是“小雪”节气。
      作为以冬泳人的身份，重新欣赏毛泽东主席的诗词“咏梅”，格外味道。
     卜算子·咏梅
      一九六一年十二月
　　风雨送春归，飞雪迎春到。　已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。
　　俏也不争春，只把春来报。　待到山花烂漫时，她在丛中笑。

      二、 早晨6:30到海边，7:15下海。水很平。蛙泳71下，游进“飞雪”。冬泳人不都是“冬天的腊梅”吗？
　　三、7:45分轮开铁锤，砸、拆冲水房。我和司令等一块留影。并在冲水房上最后一次“单双杠”。
      四、是罗大海冬泳日记第501篇的日子，也是罗大海冬泳日记500篇的最后一篇。
      五、在冬泳日记500篇的最后几天，一不料俏，网友给赐予了个“冬泳佐罗”的美称。很喜欢。特作为“罗大海冬泳日记500篇”的最后一篇。
      六、在冬泳网注册一个新网名“冬泳佐罗”，以展示“冬泳是一把双刃剑”的深刻形象的含义。
     


                                                冬泳“佐罗”
   
      



      
           佐罗“亮剑”

      
            宝剑锋从磨砺出
     蛙衣女杰：来来来——，你心思你是“双刃剑”，我怕你？小样！


      
            啊！冬泳的“寒冷”也是纸老虎！


      
       “剑”出鞘，“盾”擎天，何惧风浪冰水寒！


      
              冬泳是一把“双刃剑”

                 

                         嗷！冬泳“亮剑”！
                                                     鱼童  摄影

鱼童

罗大海 发表于 2012-11-22 16:40
罗大海冬泳日记第501篇——

11月22日  农历十月初九    小雪    星期四  

             冬泳（佐罗）

罗大海

鲨鱼皮 发表于 2012-11-16 21:09
大海弟弟！ 所谓的寒冷期还是指着交九后说的，直到春节过后。我们这里到开春过后的水温还在下降，回 ...

罗大海冬泳日记第500篇——

11月21日  农历十月初八    星期三  
                                 官报水温10.7度，实地8.4度  高潮16:00分

               罗大海冬泳日记第500篇抒怀

          一、游遍全国，有做皇帝的感觉

   冬泳使我游遍了全国，不知怎么有了一种做皇帝的感觉。
   嫩也没做过皇帝，怎么知道做皇帝是一种什么感觉？瞎琢磨呗！反正闲着也是闲着。
   嫩看哈，做皇帝是把全国到处都当成自家的“家院”了。也就是常说的“天下莫非王土”了吧。
   因我在走全国的时候，看到历代历朝的皇帝，特别是清朝康熙皇帝，成天琢磨着给全国各地到处赐地名，到处题字。如：西宁、南宁、东宁，可能没有北宁。我今年到东北时，特意去了东宁。虽然它只是一个偏远的县城，就因为它和西宁、南宁穿在一起，而特意去看看东宁什么样。这就如同一个家园，主人成天琢磨给这个小院起个什么名，题个什么字，是一样的。还有什么“重庆、安庆、抚远”等等。皇帝家有个什么纪念的事，也得找个地方起个新地名。皇帝就是把全国到处都当成自己的“院子”了。
    我们呢？普通百姓，能把全国当成自己的“院子”吗？
    小时候常记得是“胸怀祖国，放眼世界”，“祖国大家庭”。
    冬泳使我游遍了全国，觉得全国好似自己的“家园”似的。我到处都可以去看看，去游游。虽然得自带“干粮银子”
    虽然咱小小冬泳人，到了哪里也没有“热烈欢迎”。哎？忘了，有一次“热烈欢迎”。那是2012年4月到西双版纳游泳澜沧江，跟龙王参加西双版纳州政府庆祝傣族新年，可真享受了一把“热烈欢迎”，和泰国国王同席而餐，享受了一把“国宾”待遇。除此之外，大都是悄悄地去，悄悄地回，没有大人理睬你。
    你每到一个地方，也没当地电视、报纸、记者跟踪。你也不能赐个地名，题个字什么的，就是企图刻个“某某到此一游”，也没人认识你。到东北浑江听了个笑话。说是有位人士到浑江市，一听“浑江”这个名字，就问，这里怎么叫“浑江”？就改成“白山”了。
    哪？咱又不能给到过的地方起个名，也不能题个字什么的。题个字人家也没有人喜理睬不是。那咱就写一篇到这个地方的“游泳日记”，留给自己看，总成吧。如果给自己到过全国的各个地方，都写一篇日记记着，我的500篇冬泳日记就会把我到过的全国各地连成一片了。再为各地的日记都起个题目，作为自己对这个城市、山水的铭记，也算是自己“到此一游”了。并且，想怎么写各地，就怎么写各地。想题个什么字、诗都成。没有人看不要紧，自己看。
    这样，不就把全国各地都当成自己的“院子”了吗？500篇全国冬泳日记不就成了“自己的大观园”了吗？
    其实，生在祖国大家庭，祖国就是自己的“家园”，谁都能找到当皇帝的感觉，就看您找不找了。是吗？

罗大海冬泳日记第502篇——

11月23日  农历十月初十        星期五  
                                 官报水温10.7度，实地8.4度  高潮4:48分

             冬泳与脂肪肝
      脂肪肝是身体的第一道防线发出的“信号”



罗大海冬泳日记第503篇——

11月24日  农历十月初十一     星期六  
                                 官报水温10.7度，实地8.4度  高潮4:48分

           冬泳与身体“阈值”
        吹凉风、吸凉气、睡凉被窝

鲨鱼皮

罗大海 发表于 2012-11-24 21:10
罗大海冬泳日记第500篇——

11月21日  农历十月初八    星期三  

   大海!此话有理！俺是从虎滩专区成立开始就记载冬泳的点点滴滴。不管人家看不看，自己心理安慰。等到老了自己再把从前的冬泳日记翻开一页看看很有成就感，也很回味！到此为止我还经常翻开再读一遍，真是预想不到的成果呢!瞬间的记载，永久的回味！继续吧大海！姐祝贺您冬泳成功！快乐！

箱子

    善于思考、敢于实践、乐于冬泳，罗大海大哥，您好啊，看了最近的几篇帖子后的体会，呵呵。
   加油！