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楼主: 罗大海
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6罗大海冬泳日记500篇—五星红旗伴我奔向威海2014年9月20日铁人三项世界锦标赛赛场

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641#
发表于 2012-12-28 21:13 | 只看该作者
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642#
 楼主| 发表于 2012-12-30 21:11 | 只看该作者
本帖最后由 罗大海 于 2012-12-30 21:23 编辑
鲨鱼皮 发表于 2012-12-28 19:15
跟前有那么好的教练,得抓住机会,不可多得的机会呀!练吧!大海老弟!下一次一定要冲出亚洲呀!呵 ...


罗大海冬泳日记——

          12月29日  农历十一月十七日   星期六

             游泳前进的“投影”是速度快慢的一个重要原因

   我们既不是游泳高手,也不是游泳行家,却在喋喋不休的谈论游泳技术,是不是有点太不自量力,太拿着自己当“干粮”了。
   如同我们不是医生,但却在谈论冬泳的科学、冬泳的技巧一样,因我们是“实践者”。实践者的朦胧感受,可能更具有“原生态”。   
    今天8:00——9:30继续游海军游泳馆。和鱼童说起为什么蛙泳有快有慢,腚有的漂在水面,有的漂不上来?马刺教练说,游泳的“投影”大小,会产生不同的阻力,影响着游泳的速度。腚“漂不起来”与“飘起来”的“投影”肯定不一样的,大腿伸曲的大少其投影也是不一样的,
这是影响速度快慢的一个重要原因。
    马教练还说了两句话:游泳“天才”就是对正确的游泳动作的反复重复。游泳“冠军”就是对正确的游泳动作反复重复最多的人。如果在错误的动作上反复重复,那就只能对错误越来越巩固。
    这些话,怕忘了,记在这里。不知算不算“群弟子,记善言”。哈哈!哈哈!
    等您下次来烟台,一定让您见见马刺教练。




点评

先感谢啊!祝罗大海弟弟新年快乐!  发表于 2012-12-30 22:03
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643#
 楼主| 发表于 2012-12-31 21:49 | 只看该作者
本帖最后由 罗大海 于 2013-1-2 20:41 编辑

罗大海冬泳日记——

          12月31日  农历十一月十九日   星期一

                       “拥抱”欢送2012年

   现在时兴什么“关键词”。到年底了,不妨咱也来一个。想了一下,作为天天游泳的冬泳人,恐怕没有什么比每天游泳“抱水”再多的重复动作了。所以,“抱水”的“拥抱”就成为自己2012年最有意义的一个“关键词”了。


    今天是2012年最后一天。上午10:00——12:00继续游泳海军游泳馆。   
    2012是不平凡的一年。从2011年7月11日下海至今,500多个日日夜夜,几乎天天游泳,天天蛙泳,天天蛙泳“抱水”。算是“抱了”一年“水”吧。
   “抱水”的感觉,给人很多“拥抱”的遐想。
     这一年冬泳,“拥抱”了大海的春夏秋冬,拥抱”了全国大地,“拥抱”了全国的几多江河,让我们张开双臂,手攥手,去“拥抱”冬泳人美好的未来吧!
    值此,祝我们冬泳人2013年新年快乐!


           

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644#
发表于 2013-1-1 00:09 | 只看该作者
罗大海 发表于 2012-12-31 21:49
罗大海冬泳日记——

          12月31日  农历十一月十九日   星期一

罗大哥,好久没更新了,好想您啊!祝您新年快乐!
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645#
 楼主| 发表于 2013-1-1 21:01 | 只看该作者
本帖最后由 罗大海 于 2013-1-1 21:20 编辑
快乐水兵 发表于 2013-1-1 00:09
罗大哥,好久没更新了,好想您啊!祝您新年快乐!


罗大海冬泳日记——

          2013年1月1日  农历十一月二十日   星期二

                  
2013年元旦游泳新名词:太极泳

   今天是2013年元旦,又是冬泳节。上午,一些冬泳人下海冬泳后,又来到烟台海军游泳馆。
   海军游泳馆今天免费为冬泳人开放。冬泳人游泳馆里济济一堂,互致新年祝福。也算是喜迎新年,喜迎新年冬泳节吧。
    大家畅游之后,当然,少不了互相“pk“ 一下。
    觉得最有意思的是,大家在 “pk“中,泳技都大有长进。特别是把“太极拳”的柔韧、气功运用到了游泳中来,像一种“嫁接”技术,使游泳锦上添花。
   难怪,去年秋天以来,一些热心泳友,访到了烟台大地上一位顶级“太极拳”老师,就天天到开花山上的密林深处,风雪无阻练太极拳。
   冬泳人练太极,没想到把“太极老师”也拉来了游泳。大家就和太极老师苦心研究“太极如何结合游泳”。师生相长。边研究,边实践,使泳技大大提高。便谓之“太极泳”。这,可能是烟台冬泳人献给新年的最好的礼物吧!
   “太极泳”!一个新的泳名,使冬泳人新的一年心花怒放!
   “太极泳”!一个新的泳技内功,使冬泳人新的一年更上一层楼!     
     嗷!——   
     冬泳人,新的一年,向着新年的东方红,向着新年的冬泳梦,向着新年的“太极泳”!  

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646#
发表于 2013-1-3 22:12 | 只看该作者

   自由泳游得更快的秘诀 技术领会:
   首先  身体对水的控制能力,也就是通常说的“水感”,这是需要长时间的练习摸索总结的。
其次  自身的身体协调性,动作要领要标准,划水的频率,换气节奏等,要能做到身体流线型的减小水的阻力,建议多看看这方面的教学视频。
然后  本身的身体条件也决定你的速度快慢,自由泳运动员一般都是身材高大,臂力肌肉发达,力量我们是后天可以练出来的。
自由泳游得快总结为3个字:
高:身体位置在水中的位置要高
平:身体在水中尽量伸直成一条线,保持与池底的平行
快:大腿频率一定要快,手臂的频率受腿频率的影响。手臂划水频率也要快
注:手臂入水尽量前伸,肩膀往前面送,手臂在水中做S型划水曲线。勤学多练是前提   游泳时注意划水节奏,提高划水效率,还有是手入水控制手部节奏和动作,尽量做好手入水后手上基本上没有气泡
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647#
发表于 2013-1-4 15:49 | 只看该作者
罗大海 发表于 2013-1-1 21:01
罗大海冬泳日记——

          2013年1月1日  农历十一月二十日   星期二

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648#
 楼主| 发表于 2013-1-4 18:36 | 只看该作者
水中游泳的鱼 发表于 2013-1-3 22:12
自由泳游得更快的秘诀 技术领会:
   首先  身体对水的控制能力,也就是通常说的“水感”,这是需要 ...

谢谢!欣赏,学习,反复练习。好好学习,天天向上。
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649#
 楼主| 发表于 2013-1-4 18:39 | 只看该作者
本帖最后由 罗大海 于 2013-1-4 18:52 编辑
沙中金 发表于 2013-1-4 15:49


漂亮!“拥抱”雪海!!
罗大海2012的关键词是“拥抱”。


            


            

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650#
发表于 2013-1-4 19:43 | 只看该作者
持之以恒,坚持写游泳日记,可以作为日后你整理一篇长篇文章的素材,为冬泳文化做贡献,很好!向你学习致敬!
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651#
发表于 2013-1-4 20:32 | 只看该作者
罗大海 发表于 2013-1-4 18:39
漂亮!“拥抱”雪海!!
罗大海2012的关键词是“拥抱”。

   罗大海弟弟好!感谢您的节日祝福!谢谢您!姐姐祝您在新的一年再谱新的篇章!
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652#
 楼主| 发表于 2013-1-5 19:06 | 只看该作者
鲨鱼皮 发表于 2013-1-4 20:32
罗大海弟弟好!感谢您的节日祝福!谢谢您!姐姐祝您在新的一年再谱新的篇章!

  2012年1月2日,沙中金名言:2013年,烟台冬泳的关键词:零下9度下不下?————————下!

点评

好!姐姐是个关注着!  发表于 2013-1-5 19:15
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653#
发表于 2013-1-5 19:15 | 只看该作者
本帖最后由 鲨鱼皮 于 2013-1-8 17:52 编辑
罗大海 发表于 2013-1-5 19:06
2012年1月2日,沙中金名言:2013年,烟台冬泳的关键词:零下9度下不下?————————下!


  好!姐姐时刻关注着!
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654#
发表于 2013-1-6 20:00 | 只看该作者
本帖最后由 沙中金 于 2013-1-6 20:05 编辑
罗大海 发表于 2013-1-5 19:06
2012年1月2日,沙中金名言:2013年,烟台冬泳的关键词:零下9度下不下?————————下!


罗大海;这是早帮的林二娘她们是每天早晨五点下海。也从不戴手套穿靴子二十多年了超过零下十度都照常下海棒吧

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655#
发表于 2013-1-6 21:08 | 只看该作者
罗大海 发表于 2013-1-5 19:06
2012年1月2日,沙中金名言:2013年,烟台冬泳的关键词:零下9度下不下?————————下!

罗大海;大家到处在找罗大海的泳装怎么在这里是这样子啊
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656#
 楼主| 发表于 2013-1-7 22:32 | 只看该作者
本帖最后由 罗大海 于 2013-1-7 22:34 编辑
鲨鱼皮 发表于 2013-1-5 19:15
好!姐姐是个关注着!


鲨姐姐,这张照片好。收藏。


                  

                   2012年1月6日大连石槽海水浴场的冬泳人——气温零下?度的平静      鲨鱼皮摄影


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657#
发表于 2013-1-7 22:42 | 只看该作者
沙中金 发表于 2013-1-6 21:08
罗大海;大家到处在找罗大海的泳装怎么在这里是这样子啊

     曾经多么豪言壮语的罗大海—废了!如今只会“嗷”了。

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哈哈哈!是呀!真是有点可惜!  发表于 2013-1-8 17:53
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658#
发表于 2013-1-8 18:07 | 只看该作者
龙王 发表于 2013-1-7 22:42
曾经多么豪言壮语的罗大海—废了!如今只会“嗷”了。

    哈哈哈!是呀!真是有点可惜!  虎滩冬泳的几位男士和几位女士都有高血压和心脏病,现在都冬泳,男士已经冬泳10多年,女士有的今年刚尝试,都让她们少游,游后效果很不错!
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659#
发表于 2013-1-8 18:09 | 只看该作者
罗大海 发表于 2013-1-7 22:32
鲨姐姐,这张照片好。收藏。

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660#
发表于 2013-1-8 18:12 | 只看该作者

这就是我们的更衣地点,大墙底下避风。

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