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楼主: 鲸鱼溜板
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欢迎！Welcome

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241#
 楼主| 发表于 2011-7-17 23:40 | 只看该作者
不错。好了，放松，就到这儿。
Good. All right, relax. All right.

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山水游
欣赏  发表于 2017-9-19 21:51
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242#
 楼主| 发表于 2011-7-18 13:27 | 只看该作者
爱你在心口难开《More Than I Can Say》
c:/006.mp3
Oh oh yea yea
I love you more than I can say
I'll love you twice as much tomorrow
Oh love you more than I can say
Oh oh yea yea
I miss you every single day
Why must my life be filled with sorrow
Oh love you more than I can say
don't you know I need you so
Tell me please I gotta know
Do you mean to make me cry
Am I just another guy
Oh oh yea yea
I love you more than I can say
I'll love you twice as much tomorrow
Oh love you more than I can say
I love you more than I can say
I love you more than I can say
歌词大意：
哦，我爱你在心口难开。我对你的爱一天胜似一天。哦，
我爱你在心口难开。
哦，我每天都想着你，为什么我的生活必须充满着忧愁？
哦，我爱
你在心口难开。
你难道不知道我如此需要你吗？请告诉我，我必须知道。
你是不是有意伤害我？或者我只不过是你所有追求者中的
其中一个而已呢？

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山水游
学习  发表于 2017-9-19 21:51
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243#
 楼主| 发表于 2011-7-18 13:36 | 只看该作者
蝶泳练习3：蝶泳的全速划臂
[BUTTERLY DRILLS FULL SPEED
BUTTERFLY STROKE]

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山水游
学习  发表于 2017-9-19 21:51
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244#
 楼主| 发表于 2011-7-18 13:38 | 只看该作者
这次的进阶练习是：
Now the progression is:

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山水游
学习  发表于 2017-9-19 21:51
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245#
 楼主| 发表于 2011-7-18 13:39 | 只看该作者
做一个天使练习，
one angel drill.

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山水游
学习  发表于 2017-9-19 21:51
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246#
 楼主| 发表于 2011-7-18 13:40 | 只看该作者
然后我要你们把双手锚定在身体的前面。
And then I want you to anchor out in front here.

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山水游
学习  发表于 2017-9-19 21:51
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247#
 楼主| 发表于 2011-7-18 13:43 | 只看该作者
从身下扫过，
Sweep your body by,

然后双臂回到前面，落在水面上。
then your arms right back out in front and land it.

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山水游
学习  发表于 2017-9-19 21:51
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248#
 楼主| 发表于 2011-7-18 13:45 | 只看该作者
做这个练习时，你可能会甩掉扶板。
On this drill you may come off the boards.

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山水游
学习  发表于 2017-9-19 21:51
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249#
 楼主| 发表于 2011-7-18 13:46 | 只看该作者
因为与我们刚才演示的慢速划臂相比，
Because I want it to be a little more aggressive

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山水游
学习  发表于 2017-9-19 21:52
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250#
 楼主| 发表于 2011-7-18 13:48 | 只看该作者
这次我要你们表现出一点前冲的气势。
than the slow motion drill we
were just demonstrated.

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山水游
学习  发表于 2017-9-19 21:52
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251#
 楼主| 发表于 2011-7-18 14:01 | 只看该作者
预备，双臂置于体前。
Ready, both arms in front.

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山水游
学习  发表于 2017-9-19 21:52
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252#
 楼主| 发表于 2011-7-18 15:16 | 只看该作者
天使。
Angel.

回到前面。
Back in front.

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山水游
学习  发表于 2017-9-19 21:52
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253#
 楼主| 发表于 2011-7-18 15:18 | 只看该作者
走。
Go.

很好，很好。
Very nice. Very nice.

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山水游
学习  发表于 2017-9-19 21:52
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254#
 楼主| 发表于 2011-7-18 15:21 | 只看该作者
漂亮！
Beautiful.

我们已经踏上了通往蝶泳冠军之路的征程。
Becoming a champion butterflyer
we are on our way.

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山水游
学习  发表于 2017-9-19 21:52
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255#
 楼主| 发表于 2011-7-18 15:23 | 只看该作者
下面我们从趴在扶板上做天使练习开始，
We are going to go from the angel
drill on the kick boards

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山水游
学习  发表于 2017-9-19 21:52
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256#
 楼主| 发表于 2011-7-18 15:25 | 只看该作者
然后做更有气势的天使展翅练习，
to a more aggressive angel dril.

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山水游
学习  发表于 2017-9-19 21:52
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257#
 楼主| 发表于 2011-7-18 15:26 | 只看该作者
蹬离池壁后立即做。
more aggressive drill right off the wall.

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山水游
学习  发表于 2017-9-19 21:52
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258#
 楼主| 发表于 2011-7-18 15:31 | 只看该作者
蝶泳练习4：蝶泳划臂和滑行
[BUTTERFLY DRILLS BUTTERFLY
STROKE & RUN]

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山水游
学习  发表于 2017-9-19 21:52
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259#
 楼主| 发表于 2011-7-18 15:32 | 只看该作者
蹬离池壁后立即做这个练习。
This drill can be right off the wall.

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山水游
学习  发表于 2017-9-19 21:53
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260#
 楼主| 发表于 2011-7-18 16:16 | 只看该作者
我要你们蹬壁后在水面上滑行，
I want you to push off into
the surface of the water,

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山水游
学习  发表于 2017-9-19 21:53
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