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楼主: 鲸鱼溜板
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221#
 楼主| 发表于 2011-7-17 23:11 | 只看该作者
就像你游自由泳、仰泳和蛙泳一样,
Just like we do in freestyle and
backstroke and breaststroke,

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学习  发表于 2017-9-19 15:57
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222#
 楼主| 发表于 2011-7-17 23:12 | 只看该作者
拟要使手臂尽量位于身体的前面,
you want your arms in front

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学习  发表于 2017-9-19 15:57
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223#
 楼主| 发表于 2011-7-17 23:15 | 只看该作者
以便推到一大抱水(用手掌和前臂同时划水)
而不是手臂靠后,
where there is an armful of water
versus back in back here

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学习  发表于 2017-9-19 15:57
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224#
 楼主| 发表于 2011-7-17 23:17 | 只看该作者
只能推到一手掌水(只用手掌划水)
where it is just a handful of water.

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学习  发表于 2017-9-19 15:57
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225#
 楼主| 发表于 2011-7-17 23:19 | 只看该作者
突然向外展开并回转,
Flare it out and back in back.

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学习  发表于 2017-9-19 15:57
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226#
 楼主| 发表于 2011-7-17 23:20 | 只看该作者
这样你的手臂是向前的。
So your arms are forward in front.

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学习  发表于 2017-9-19 15:57
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227#
 楼主| 发表于 2011-7-17 23:22 | 只看该作者
好了,我们继续。同样的练习。
All right, here we go. Same drill.

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学习  发表于 2017-9-19 15:57
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228#
 楼主| 发表于 2011-7-17 23:23 | 只看该作者
两臂在前面。
Both arms are in front.

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学习  发表于 2017-9-19 15:57
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229#
 楼主| 发表于 2011-7-17 23:24 | 只看该作者
两臂在上面上。
They are on the surface.

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学习  发表于 2017-9-19 15:57
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230#
 楼主| 发表于 2011-7-17 23:25 | 只看该作者
天使练习,
Angel drill.

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学习  发表于 2017-9-19 15:58
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231#
 楼主| 发表于 2011-7-17 23:27 | 只看该作者
在水面上弹钢琴。
Playing the piano on the surface of the water.

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学习  发表于 2017-9-19 15:58
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232#
 楼主| 发表于 2011-7-17 23:28 | 只看该作者
手到那就够了,返回。
That's far enough. Back.

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学习  发表于 2017-9-19 15:58
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233#
 楼主| 发表于 2011-7-17 23:29 | 只看该作者
就到这里,小伙子。
Right there, boy.

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学习  发表于 2017-9-19 15:58
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234#
 楼主| 发表于 2011-7-17 23:30 | 只看该作者
不错。美女,向前。
That's good. girl. Forward.

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学习  发表于 2017-9-19 15:58
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235#
 楼主| 发表于 2011-7-17 23:32 | 只看该作者
现在手臂后扫做蝶泳的划水动作。
Now sweep your arms back in butterfly pull.

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学习  发表于 2017-9-19 15:58
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236#
 楼主| 发表于 2011-7-17 23:32 | 只看该作者
向前。好多了。
Forward. Much better.

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学习  发表于 2017-9-19 15:58
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237#
 楼主| 发表于 2011-7-17 23:34 | 只看该作者
好了,天使移臂,天使。
All right, angel. Angel.

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学习  发表于 2017-9-19 15:58
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238#
 楼主| 发表于 2011-7-17 23:35 | 只看该作者
向后。向前。
Back. In front.

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学习  发表于 2017-9-19 15:58
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239#
 楼主| 发表于 2011-7-17 23:38 | 只看该作者
很好。好了,
Good. All right,

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学习  发表于 2017-9-19 15:58
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240#
 楼主| 发表于 2011-7-17 23:38 | 只看该作者
在身下扫动双臂,然后向前。
sweep your arms underneath
your body and forward.

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学习  发表于 2017-9-19 15:58
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