冰泳日记12月13日-接受考验,战胜自我 最强冷空气袭来,大风降温,今天最高温度只有0度,可能出现零星小雪,最低零下5度。凌晨我醒来,对寒冷似乎有些习惯了,卫生间温度16度,居室才18度。我增添了外衣。带着冬泳的装备按时出发了。刚下楼,啊!下雪后形成了一层薄冰,看上去象镜子一样亮,地面很滑,我小心推着自行车走出楼群。就感到寒风吹来,慢慢地骑上自行车行驶在带有冰面的马路上,一定要安全。马路上行人少了。等汽车的人多了。马路上骑电动车的人挨摔真多。我更小心了。骑了45分钟来到了冬泳基地北安桥。今天冷,地面薄冰路面滑,跑步一步一滑。回暖运动困难了,但我们泳友勇往直前在桥下跑步,看到泳友们无畏气魄,我坚定了下水的决心。实时气温零下5度。东北风吹来还真冷啊!看到泳友们一个个下水前高呼着口号,勇敢跃入水中。冰泳壮观啊!我慢慢脱掉一层一层的衣服,穿着泳装。冷空气袭来,皮肤立即收缩,我随即不停地运动,带着手套甩手。原地蹦跳。按摩身体各部。搓搓身子,来到河边,水温1.5度,薄冰亮晶晶,下水慢慢地挪或者爬下。我挪到河水中站住,蘸蘸水,一口气跃入水中,顶着风浪游起来了,我数着22下,刺激可以承受。就上岸了,慢慢地爬上来,被零下5度气温,4-5级的东北风吹来。手指木了。脚趾有感觉了,活动啊,地面滑怕摔倒,抓紧擦干身子,换衣服在运动,今天是接受考验了,冰泳的滋味体验了,我开始回暖运动了。尝试冰水跑,我拿出自己的绝活。慢跑,全脚落地。前脚掌抓地,五个脚趾挠地。太累了。练素质啦!思想集中。全在跑步。接着找到桥下空地跳绳。几乎跳了1500次。脚心回暖了。身体微热了。泳友们议论今天来得:全是好样的。有的泳友在来得路上挨摔了。还坚持。今天来了两位女士,吕姐凌晨5:40到了。第一位,等到刘师傅他们结伴,照顾才下水,冰泳啊!队长随时告诉大家。少游。恢复快。是啊!水中刺激可以承受,上岸回暖运动难。显得冷啊!但是我们又胜利了。8:00我离开了冬泳基地,骑自行车回到了丹江里健身广场活动了。我带着的矿泉水都冻成一体了。活动了20分钟结束了。 体会:1,冰泳考验每一个人,冬泳出勤率高的人,无所谓。坚持吧!闯冬泳四关。体会到了。
2,我们追求是健康。冬泳冰泳是通向健康彼岸的自由航船,这就是我们人生的乐趣,健康在自由中首屈一指的。
3,冬练三九。夏练三伏。绝不是一句空话。是意志,信念在恶劣环境中培养和锻炼出来的。我们还要迎接新的考验!
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